Орилох нь рок дуучид болон бусад төрлийн хөгжимд түгээмэл хэрэглэгддэг түгээмэл арга юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та буруу техник ашиглан хашгирвал улаан хоолойгоо гэмтээж, хоолойгоо гэмтээж болно. Орилж байхдаа дуулж болох хамгийн аюулгүй аргуудын талаар олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Энгийн аргаар хашгирч байхдаа дуул
Алхам 1. Дуучдын хашгирахыг сонс
Дуурайх нь ихэвчлэн аливаа зүйлийн үндсийг сурах хамгийн хурдан арга бөгөөд хашгирах нь тэдний нэг юм. Байнга хашгирдаггүй дуучдыг хайж олоорой. Үүний оронд энэ чадварыг хэрхэн эзэмших талаар сурахын тулд хашгирах дуу агуулсан дууг сонсоорой, гэхдээ дууны үгийг дуустал нь битгий хашгираарай.
Өөрийнхөө орилж хашгирах дасгалыг хийхдээ та өөр өөр хэв маягийг туршиж, хоолойны өнгө, дамжуулахыг хүссэн сэтгэгдэлтэй тохирох загварыг хайж олох боломжтой. Гэсэн хэдий ч одоогоор зөвхөн үндсэн дууг гаргахад анхаарлаа төвлөрүүлж, дараагийн үе шатанд өөрийн амтанд тохируулга хийх хэрэгтэй
Алхам 2. Халуун ундаа ууна
Та эхлээд хоолойдоо чийг түрхээд орилохын сөрөг нөлөөг бууруулж чадна. Дулаан шингэн хоолойг тайвшруулдаг тул хүйтэн эсвэл бүлээн ундаа уух нь илүү дээр байдаг (харин хүйтэн шингэн нь хоолойны булчинг чангалж, хэрэглэхэд илүү их өвддөг).
- Зөгийн балтай халуун цай бол хамгийн сайн сонголтуудын нэг боловч өрөөний температурт бүлээн ус эсвэл жимсний шүүс ууж болно.
- Хүйтэн ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
- Кофейн эсвэл согтууруулах ундаа агуулсан ундаанаас хол бай. Эдгээр ундаа нь таны хоолойг улам хуурайшуулдаг.
Алхам 3. “ааа” дууг шивнэ
Шивнэх үедээ аль болох их хэмжээний агаар гаргаж аваарай, гэхдээ 15-30 секундын турш дуу чимээ гаргахгүй байхын тулд хангалттай хэмжээний агаар байлгаж чадна.
- Амьсгалахаасаа өмнө хамраараа гүнзгий амьсгалж, уушгинд аль болох их агаар оруулах хэрэгтэй. Илүү их агаар шивнэх эхлэх тусам таны дуу хоолой удаан үргэлжлэх болно.
- Диафрагмын дотроос амьсгал аваарай. Та уушгиныхаа доороос агаарыг түлхэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бүх агаарыг нэг дор өшиглөхгүй, хяналттай, тогтвортой түлхэлтээр хийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Хоолойгоо хааж, илүү их дараарай
Цоорхой нарийсч агаарыг гадагшлуулах хүртэл хоолойгоо нарийсгаарай. Хоолой, цээж хоёрын хооронд шилжиж байгааг мэдрэх хүртлээ шивнэж буй "ааа" дуунд илүү их хүч хэрэглээрэй.
Таны хоолойг аль болох чанга хаах хэрэгтэй, гэхдээ агаар гарахын тулд бага зэрэг онгойлгох хэрэгтэй
Алхам 5. Дадлага хий
Энэ хашгирах техникийг эзэмшихийн өмнө хэдэн долоо хоног тууштай дасгал хийх шаардлагатай тул яарах хэрэггүй. Хоолойгоо гэмтээхгүйн тулд аажмаар дасгал хийх хэрэгтэй.
- Хэрэв хашгирах дасгал хийх үед хоолой чинь өвдөж эхэлвэл дасгалыг даруй зогсоож бүлээн ундаа уугаарай. Ийм нөхцөлд зөгийн балтай халуун цай маш их ашиг тустай байх болно.
- Хоолой чинь бүрэн эдгэрч, огт өвдөөгүй байхад л дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: хашгирах птеродактилын хэв маяг
Алхам 1. Халуун ундаа ууна
Хэрэв та дасгал хийж эхлэхдээ хоолойгоо чийгтэй байлгаж байвал хоолойгоо илүү цэвэр байлгаж, хоолойгоо илүү сайн байлгаж чадна. Халуун, бүлээн ундаа нь хүйтэн ундаанаас илүү хоолойд илүү сайн байдаг.
- Зөгийн балтай халуун цай бол хамгийн сайн сонголтуудын нэг боловч өрөөний температурт бүлээн ус эсвэл жимсний шүүс ууж болно.
- Хүйтэн ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
- Кофейн эсвэл согтууруулах ундаа агуулсан ундаанаас хол байгаарай, учир нь эдгээр нь таны хоолойг улам хуурайшуулна.
Алхам 2. "i" үсгийн чимээ шиг амаа хэлбэржүүл
Амаа урт "iii" дуу гаргах гэж байгаа мэт байрлуул. Та эхлээд энэ дууг гаргах шаардлагагүй.
- "Iiii" үсгийн чимээ нь "хацар" гэдэг үгийн "би" дуутай ижил байна.
- Дараагийн хэсгийн өмнө зөөлөн амьсгалаа гаргаарай. Энэхүү хашгирах арга нь амьсгал авах үед дуу чимээ гаргадаг тул үүнийг хийхээс өмнө уушгиа хоослох шаардлагатай болдог.
Алхам 3. Хоолойгоо чанга хаа
Агаар нэвтрүүлэх жижигхэн нүх гарах хүртэл хоолойгоо хаа. Хамгийн гол нь та энэ цоорхойг аль болох нарийсгахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг даван туулж чадна.
Ингэж байхдаа тагнайд хүрэлгүй хэлээ амныхаа дээвэрт ойртуулна. Хэлээ ингэж хөдөлгөх нь амьсгалын замыг нарийсгахад хялбар болгоно
Алхам 4. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Дуу хоолойгоо идэвхжүүлэхийн тулд үүнийг амьсгалахад хүчтэй хүч хэрэглээрэй. Та хашгирах эсвэл птеродактил маягийн хашгирах ёстой.
Энэхүү гарын авлагад тайлбарласан хашгирах үндсэн техниктэй адил энэ техник нь бүх дуунд ганцхан орилох болно гэдгийг анхаарна уу. Та энэ техникийг ашиглан дууны үгийг хашгирах боломжгүй болно
Алхам 5. Дадлага хий
Энэ хашгиралтыг зөв гүйцэтгэхийн тулд та хэдэн долоо хоногийн турш тогтмол, гэхдээ аажмаар дасгал хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Орилох үндсэн техниктэй харьцуулахад энэ нь илүү хэцүү бөгөөд хүн бүр үүнийг эзэмшиж чаддаггүйг анхаарна уу. Хэрэв та хэдэн долоо хоногийн дараа үүнийг хийж чадахгүй хэвээр байгаа бол хашгирах үндсэн техникийг дагаж мөрдөх нь дээр.
- Ийм сонирхолтой орилох нь хоолойгоо энгийн орилохтой адил гэмтээж болохгүй, гэхдээ дасгалын хооронд завсарлага авч, зөгийн балтай халуун цай эсвэл өөр халуун ундаа ууж, хоолойгоо тайвшруулахыг зөвлөж байна.
3 -ийн 3 -р арга: Дэвшилтэт техникээр хашгирах
Алхам 1. "ааа" дууг фальцеттогийн техникээр дуул
Амархан хадгалж болохуйц аяыг сонгоорой, гэхдээ таны фальсеттогийн хүрээнээс хэт өндөр байна. Энэ бол хэт чангарахгүйгээр дуулж, хадгалж болох хамгийн өндөр тэмдэглэл байх ёстой.
- Фальцеттогийн техникээр хашгирах нь ихэвчлэн энгийн дуу хоолойгоороо хашгирахаас илүү сурахад хялбар байдаг.
- Энэхүү техникийг ашигласнаар та дуулж буй дуундаа тодорхой орилох дууг оруулах эсвэл дууны үгийн тодорхой хэсгийг хашгирч сурах боломжтой.
- Энэ алхамд туслах нэмэлт хэрэгсэл болохын тулд масштабтай тусламж эсвэл гар эсвэл гитар дээр дуулж буй нотуудаа тоглож үзээрэй.
- Энэ тэмдэглэлд та ямар ч хурцадмал байдлыг мэдрэх ёсгүй. Хэрэв та энэ тэмдэглэлийг гаргаж, хадгалах гэж өөрийгөө хүчлэх шаардлагатай бол давирхайгаа доошлуулаад дахин оролдоно уу.
Алхам 2. Энэ аяыг эвтэйхэн байлга
Сонгосон нотынхоо талаар шийдсэний дараа хоолойгоо гэмтээхгүй аль болох удаан дуулахыг хичээгээрэй. Хамгийн тохиромжтой нь та энэ аялгууг 30 секундын турш хадгалах ёстой.
Энэ тэмдэглэлийг бүтэн 30 секундын турш хадгалах хүртэл дасгалаа үргэлжлүүлээрэй. Түгжрэлгүй үлдэх гэдэг нь таны дуу хоолой хагарахгүй, цохилт өгөхгүй, дууны чанар, эрч хүч өөрчлөгдөхгүй гэсэн үг юм
Алхам 3. “ааа” дуу гаргахдаа усаар залгина
Бага зэрэг бүлээн ус залгихгүйгээр ууж, дараа нь өмнөх шигээ "ааа" дуу гаргаж байхдаа амаа усаар зайлна. Дууны чанар, давтамжийг хадгалах.
- Увулынхаа чичиргээнд анхаарлаа хандуулаарай. Залгиур бол амны дээврийн арын дээд хэсгээс өлгөгдсөн мах юм.
- Сөөнгө орилоход энэ чичиргээ маш найдвартай байх болно.
- Эдгээр чичиргээг хадгалах, цээжлэх, ая тухтай байлгах хүртэл "ааа" дуу гаргахдаа амаа хамхиж байгаарай.
Алхам 4. “uuu” дуу руу шилжих
Хамгийн гол нь та хоолойгоо угааж байхдаа ямар дуу чимээ гаргахыг хичээдэг боловч дахин угаадаггүй. Агаарыг амныхаа зөөлөн тагнай руу чиглүүлж байхдаа "уууу" гэсэн дуу гарга. Амьсгалын даралтыг амныхаа дээвэрийн төв хэсэгт шууд чиглүүлэх ёстой.
- "Ууу" үсгийн дуу нь "суух" гэдэг үгийн "у" дуутай ижил байна.
- Зөөлөн тагнай бол таны амны дээвэр дээр байрладаг зөөлөн давхарга юм.
- Энэ хөдөлгөөн нь өмнөх хөдөлгөөнтэй адил хүүхдийн хоолой чичрэх болно. Үүсгэсэн дуу нь тагтааны дуугарахтай адил байх болно.
- Энэ хоолойг мөн өмнөх хоолойтой ижил түвшинд дуулж байгаа бөгөөд дууны чанарыг өөрчлөхгүйгээр 30 секундын турш барих боломжтой эсэхийг шалгаарай.
- Энэхүү техник нь зөөлөн тагнай дээр тэмдэглэл байрлуулахад сургадаг бөгөөд хэрэв та дуу дуулахдаа удаан хашгирах дуунаас амьд үлдэхийг хүсч байвал маш чухал юм.
Алхам 5. "aaa" дуу руу буцах боловч одоо шинэ техник ашиглана уу
"Ааа" дууг урьдын адил давтамжтай, дууны чангаар дуулж, тууштай сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүүхдийн хоолойг идэвхжүүлэхийн тулд зөөлөн тагнай руу илүү их агаар чиглүүлээрэй.
- Хоолой чинь өвдөөгүй л бол зөөлөн тагнай руу хүссэн хэмжээгээрээ агаар оруулах боломжтой.
- Янз бүрийн дуу, эгшиг, гийгүүлэгч гаргахын тулд хэлээ хөдөлгөж, хоолойгоо барьж, амьсгалаа ижил аргаар хий.
Алхам 6. Дадлага хий
Энэхүү хашгирах техникийг үнэхээр эзэмшихийн тулд та хоёр долоо хоногийн турш бага зэрэг дасгал хийх хэрэгтэй болно. Хоолойгоо гэмтээхгүйн тулд яарах хэрэггүй.
- Энэ хашгирах техникийг эзэмшихийн өмнө хэдэн долоо хоног тууштай дасгал хийх шаардлагатай тул яарах хэрэггүй. Хоолойгоо гэмтээхгүйн тулд дасгалаа аажмаар хийх хэрэгтэй.
- Хэрэв хашгирах дасгал хийх үед хоолой чинь өвдөж эхэлвэл дасгалыг даруй зогсоож бүлээн ундаа уугаарай. Ийм нөхцөлд зөгийн балтай халуун цай маш их ашиг тустай байх болно. Хоолойгоо бүрэн эдгэрсний дараа л дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.
- Хангалттай дадлага хийснээр та хүүхдийнхээ хоолойд найдалгүйгээр чанга, сөөнгө орилох боломжтой болно. Та энэ техникийг зөвхөн фальцетто тэмдэглэлд бус бүхэл бүтэн тэмдэглэлдээ ашиглах боломжтой болно.
Зөвлөмж
- Орилж байхдаа дуулж сурахдаа эхлээд сайн дуулах техникийн үндсийг эзэмшээрэй. Дуафрагм ашиглан хэрхэн амьсгалах, тодорхой давтамжийг хэрхэн яаж хадгалахаа ойлгох хэрэгтэй.
- Та энэ техникийг идэвхтэй хэрэгжүүлээгүй ч гэсэн их хэмжээний ус уугаарай. Өдөр бүр 6-8 шил (тус бүр 250 миллилитр) ус уухыг хичээ.
- Тамхи татаж болохгүй. Тамхи татах нь таны уушиг, хоолойд гэмтэл учруулж болзошгүй бөгөөд энэ бүх гэмтэлээрээ орилохыг оролдох нь уушиг, хоолойны эвдрэлийг түргэсгэдэг.
Анхааруулга
- Орилох нь таны дууны утсыг гэмтээж болно. Удаан хугацааны эвдрэлээс зайлсхийхийн тулд эрт үе шатанд өдөр бүр 5 минут хүртэлх богино хугацаанд хашгирах дасгал хий. Энэ хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх боловч хоолой өвдөж эхлэхэд та үргэлж зогсох ёстой.
- Хэрэв та хэтэрхий их хашгирч, хоолойгоо хэт их гэмтээж дуулж байгаа бол хоолойд мэс засал хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
