Эцэг эхээ бухимдуулах, найзыгаа зугаацуулах эсвэл инээдмийн дэглэмдээ ямар нэгэн зүйл нэмэхийг хүсч байна уу? Нүдээ аних (нүүрнийхээ голд гялалзах) нь хэзээ ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй хөгжилтэй хялбар арга байж болох юм. Эцэг эх, багш нарын хэлж байгаагаас ялгаатай нь таны нүд анивчихгүй. Хэрэв та нүдээ аньж, хүмүүсийг үймүүлэхийг мэдэхийг хүсч байвал эхлүүлэхийн тулд 1 -р алхамыг үзээрэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хамар дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл
Алхам 1. Хоёр нүдийг хамрынхаа үзүүр дээр төвлөрүүл
Нүдээ хамрынхаа үзүүр рүү чиглүүлэх хүртэл харцаа аажмаар доошлуул. Нүдний булчингаа ингэж ашиглаж сураагүй байж магадгүй тул энэ нь таны нүдийг ядраах болно. Хэдийгээр та үүнийг өөрөө харж чадахгүй ч гэсэн таны нүд аль хэдийн хөндлөн огтлолцсон байх ёстой. Гэхдээ энэ нь сонирхол татахуйц биш юм, учир нь та доошоо харж байгаа бол бусад хүмүүс таны нүдийг харахгүй байна.
Алхам 2. Нүдээ дээшээ харуул
Энэ бол төвөгтэй хэсэг юм. Хамрынхаа үзүүр рүү харах техникийг эзэмшсэнийхээ дараа хамрынхаа үзүүрт анхаарлаа төвлөрүүлж байсан шигээ дотогшоо нүдээ анихгүй байсаар байгаад урагшаа харж байгаа юм шиг аажмаар дээшээ хараарай..
Алхам 3. Дадлага хийх, дадлага хийх, дадлага хийх
Хамартаа анхаарлаа төвлөрүүлэхээ больсны дараа нүд ирмэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Нүдээ аних нь маш ойрхон зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог маш байгалийн арга бөгөөд хэрэв та тэр объектоос (энэ тохиолдолд хамар) нүдээ салгахад тархи автоматаар алс хол байгаа объект руу анхаарлаа хандуулахыг оролдох болно. Ингэснээр таны нүд шууд буцаж байна. Гэсэн хэдий ч та анхаарлаа төвлөрүүлэхээс нүдний булчингаа хянаж чадна, гэхдээ дасгал хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Нүдээ нээлттэй байлгахаа бүү мартаарай, ингэснээр хэн ч таны хөндлөн нүдийг харах болно!
Алхам 4. Найзаасаа тусламж хүс
Хэрэв та нүдээ аних техникийг үнэхээр эзэмшихийг хүсч байгаа бол үүнийг хийх найзынхаа цагтай байх ёстой бөгөөд ингэснээр үүнийг амжилттай хийсэн гэдэгт итгэлтэй байж болно. Хэрэв та найзуудаа хараад тэд "жигшүүртэй!" эсвэл жигшсэн илэрхийлэл хийвэл та нүдээ эргэлдүүлж чадсан байх. Зарим хүмүүс амжилтанд хүрсэн эсэхээ харахын тулд нүдээ цавчилан зургаа авахуулж болно гэж хэлдэг ч энэ нь хэт их зохицуулалт шаарддаг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үзэг ашиглах
Алхам 1. Үзгээ нүдний түвшинд, гарын уртаар барь
Объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, бусад бүх зүйлийг үл тоомсорлохыг хичээ. Энэ хувилбар нь хамрын үзүүрийг ширтэхээс огт өөр, үйл явц нь илүүдэл бөгөөд арай хялбар байдаг.
Алхам 2. Обьектоо нүүрэндээ ойртуул
Үүнийг аажмаар хий, зөвхөн объект дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ нь дадлага шаарддаг. Хэрэв та эхлээд объект руу нүдээ аниад чадахгүй бол бүү уурлаарай.
Алхам 3. Объект таны нүүрэнд ойрхон байвал зогсоо
Үзэг таны нүүрнээс ойролцоогоор 10.2 см зайд орсны дараа таны нүд анивчих болно. Нүдээ анивчсан зүйл рүү анхаарлаа үргэлжлүүлэн төвлөрүүлэхийн тулд хэсэг зуур зогс.
Алхам 4. Обьектийг нүдний хараанаас хасах боловч нүдээ бүү хөдөлгө
Энэ бол төвөгтэй хэсэг юм. Дээр дурдсан техникүүдийн нэгэн адил нүдээ анивчих нь хэцүү хэсэг боловч үүнийг дадлага хийснээр олж авах боломжтой. Нүд чинь дахин анивчих тул нүдээ цавчихаа больсныг та мэдэх болно.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Нэг нүдний шилийг хөдөлгөж байна
Алхам 1. Нүдээ аних техникийг эзэмшинэ
Энэ бол энгийн байдлаар нүдээ нүдээ анивчуулах чадвартай болсны дараа л эзэмшиж болох дэвшилтэт ур чадвар юм. Нэг нүдээ нэг нэгээр нь хөдөлгөж байгаад нүдээ цавчилах нь дургүйцлийг нэмэгдүүлнэ, учир нь хэрэв та үүнийг хийж чадвал нүднийхээ харцыг дурын чиглэлд хөдөлгөж чадна.
Алхам 2. Нүдээ анив
Хамрынхаа үзүүрийг харж, дараа нь дээшээ харж, үзэг ашиглан эсвэл өөрт тохирсон ямар ч аргагүйгээр нүд ирмэх арга техникийг ашиглаарай.
Алхам 3. Хамраас зөвхөн нэг нүд холдоход анхаарлаа төвлөрүүл
Нүдээ цавчилж байхдаа баруун нүднийхээ алимыг нүүрнийхээ зүүн талын төгсгөл рүү чиглүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Эхэндээ ядаж нүдний хараа төв рүүгээ хүрэх ёстой. Үүнийг хийхдээ зүүн нүдээ хамран, хамрынхаа үзүүрт анхаарлаа хандуулаарай. Таны дэлгэц нэг нүд анивчихад, нөгөө нүд нь эсрэгээрээ эсвэл нүднийхээ өнцөг рүү хараад анхаарал сарниулах болно.
Алхам 4. Нөгөө талдаа давтана
Та нэг нүдийг нөгөөгөөсөө илүү хянах чадвартай байж магадгүй тул эсрэгээр нь оролдож, зүүн нүдээ нүүрнийхээ төв рүү эсвэл нүднийхээ зүүн буланд чиглүүлэхдээ баруун нүдээ ангайж байх хэрэгтэй. Аль нь танд илүү хялбар болохыг хараарай.
Алхам 5. Дасгалаа үргэлжлүүлээрэй
Энэ ур чадвар нь нүд ирмэхээс илүү хэцүү боловч хэрвээ та үүнийг эзэмшсэн бол найз нөхдөө бүр ч их сандаргах болно. Энэхүү ур чадварыг дадлагажуулахын тулд танд өдөрт хэдхэн минут л хангалттай бөгөөд та богино хугацаанд аварга болно.
Зөвлөмж
- Нэгэнт хоёр нүдээ нүдээ аниад сурчихсан бол бүр илүү аймшигтай нөлөө үзүүлэхийн тулд ганцхан нүдээрээ нүдээ аниад үзээрэй! Эхлээд хоёр нүдээрээ баруун эсвэл зүүн тийш анхааралтай ширтээд дараа нь дундуур нь нүдээ хөдөлгөхгүйгээр нүдээ анивчаарай. Толины өмнө дасгал хий. Үүнийг аль аль талаас нь сайн хийж чадвал толгойгоо хазайлгаж, хөндлөн нүдний алимыг нөгөө тал руу нь байрлуулж, илүү үр дүнтэй болно.
- Үүнийг зөв хийсэн гэдгээ яаж мэдэх вэ? Та толинд харж чадахгүй, учир нь энэ нь таны нүдийг хэвийн байдалд оруулах болно. Хамгийн хялбар арга бол найз чинь чамайг харж, нүд чинь цоорсон эсэхийг хэлж өгөх явдал юм. Хэрэв та хэн нэгний өмнө нүдээ нүдээ аниад дасгал хийхийг хүсэхгүй байгаа бол нүдээ анилаа гэж бодож байхдаа өөрийнхөө зургийг аваарай. Үүнийг хийхийн тулд дижитал камер эсвэл камерын утас ашиглаж үзээрэй, ингэснээр та үр дүнг шууд харах боломжтой болно. Камер дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй гэдгийг санаарай. Нүдээ эргэлдүүлэх үед булчингууд хэрхэн ажилладагийг анхаарч, үүнийг хэрхэн яаж хийхийг дахин санаж байгаарай. Өөр нэг хувилбар бол харах "бүдгэрсэн", "хоёр дахин нэмэгдсэн" эсэхийг шалгах явдал юм. Нүдээ анихад таны алсын хараа бүдгэрэх эсвэл "давхарлах" хандлагатай байдаг.
- Харанхуйд эсвэл нүдээ аниад дасгал хийх нь таны нүд төвлөрөх чадвар багатай тул нүдээ анихад хялбар болгодог.
- Хамар руу харахад олон хүмүүс нүдээ аних хандлагатай байдаг. Зовхио нээлттэй байлгахаа бүү мартаарай, эс тэгвээс таны нүд хөндлөн гарахыг хэн ч хэлж чадахгүй.
- Бараг бүх хүмүүс тодорхой хэмжээгээр нүдээ цавчиж чаддаг ч хүн бүр үүнийг тодорхой харуулж чаддаггүй. Хэрэв та эдгээр хүмүүсийн нэг бол wikiHow -ийн холбогдох нийтлэлийг үзэгчдийг гайхшруулах бусад аргуудыг үзээрэй.
- Зарим хүмүүс паралель эсвэл хөндлөн нүдтэй төрдөг, эсвэл төрөхдөө Strabismus хэмээх өвчин тусдаг. Strabismus бол ноцтой асуудал юм. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд өвчтэй хүн нэг нүдээ авахгүй болно. Аз болоход нэлээд үр дүнтэй эмчилгээ байдаг бөгөөд зориуд нүдээ анивчих нь Страбизмыг үүсгэхгүй.
- Хэрэв та нүд хэрхэн харагдаж байгааг харахыг хүсч байвал зураг аваарай.
- Хэрхэн нүдээ цавчилдах талаар мэдэрсний дараа та хүссэн үедээ үүнийг хялбархан, шууд хийх боломжтой болно.
- Хэрэв та нэг нүд нь нөгөө нүд шигээ сайн ажилладаггүй нүдний өвчин юм.
- Нүдний хоорондох ганц объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай. Хамгийн сайн байршил бол хамрын гүүрэн дээр 2.5-7.6 см зайтай байдаг!
Анхааруулга
- Заримдаа үүнийг хийсний дараа нүд чинь өвдөх болно.
- Хэрэв та нүүрэндээ хэт ойрхон байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулахыг оролдвол таны нүд бага зэрэг ядарч магадгүй. Хэдийгээр эмч нар таны нүд огтлолцохгүй гэсэн домгийг үгүйсгэж байгаа ч (доорх гадаад холбоосыг үзнэ үү) хэрэв та нүдээ хэт удаан анивчих юм бол нүдний булчин түр зуурын өвдөлтийг мэдрэх болно. Стрессээс зайлсхийхийн тулд дасгал хийж байхдаа нүдээ ойр ойрхон амрахаа мартуузай.
- Хэрэв танд Amblyopia байгаа бол энэ нь байдлыг улам дордуулна
