Та хөхнийхөө байгалийн хэмжээнд сэтгэл хангалуун бус байгаа хэдий ч мөнгө, цаг заваа хагалгаанд зарцуулах дургүй байна уу? Та ганцаараа биш. Эдгээр өдрүүдэд олон эмэгтэйчүүд хөхөө мэс засалгүйгээр томруулах байгалийн аргыг туршиж эхэлж байна. Эдгээр аргуудаас олж авсан үр дүн нь суулгацын аргатай харьцуулахад төдийлөн мэдэгдэхүйц биш боловч тэвчээртэй байж янз бүрийн шийдлүүдийг туршиж үзсэнээр дунд зэргийн өсөлтийг хангах боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч олон "заль мэх" нь шинжлэх ухааны нотолгоогоор дэмжигддэггүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Зарим аргуудыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй болгож чадсан ч амжилтанд хүрэх баталгааг өгөх боломжгүй. Цээжнийхээ хэмжээг нэмэгдүүлэхийг оролдож эхлэхийн тулд 1 -р алхамыг үзнэ үү.
Алхам
4 -р аргын 1: Хөхөө нүдээр томруулна
Алхам 1. Биеэ зөв авч явах дасгал хий
Зарим эмэгтэйчүүд хөхөө бөгтийж байхдаа хөх нь байгаагаасаа жижигхэн харагдаж байгааг анзаардаг. Хөхөө том харагдуулахын тулд биеэ тэгшлээрэй! Толгойгоо дээш өргөж, мөрөө хойш харуулан босоо байрлалд зогс. Хүзүүгээ шулуун байлга, хүзүүгээ бөхийлгөж болохгүй. Та зогсож, алхаж байхдаа цээжээ дэлсээрэй. Толинд өөрийгөө хараарай. Энэ заль мэх ямар ялгаатай болохыг та гайхах болно!
Алхам 2. Цээжин дээрээ чимэглэл бүхий дээд хэсгийг ашигла
Хөхөө том харагдуулдаг аргуудын нэг бол биеийнхээ байгалийн муруйг онцолсон хувцас өмсөх явдал юм. Жишээлбэл, цээжин дээр нь хийссэн, товойсон, товойсон цамцтай байх нь таны хөхийг том харагдуулах хуурмаг байдлыг бий болгодог. Үүнтэй ижил үр дүнг ороолтыг зөв хэрэглэснээр олж авч болно.
Өөр нэг үр дүнтэй арга бол цээжин дээр хэвтээ судалтай футболк ашиглах явдал юм. Илүүдэл жинтэй хүмүүс ийм хувцас өмсөхөөс айдагтай ижил шалтгаанаар цээжнийхээ хэмжээг нэмэгдүүлэх хүсэлтэй хүмүүс ийм загвартай хувцас ашиглаж болно. Энэхүү загвар нь таны биеийн эзэлхүүнийг нэмэгдүүлдэг
Алхам 3. Зөв хэмжээтэй хөхний даруулгыг ашиглаарай
Хэт жижиг эсвэл хэтэрхий том хөхний даруулга өмссөнөөр хөх чинь байгаагаасаа жижигхэн харагддаг. Үүнээс гадна буруу хэмжээтэй хөхний даруулга өмсөхөд эвгүй байдаг! Хамгийн тохиромжтой нь хөхний даруулга нь хөхөө дэмжиж, өргөх ёстой бөгөөд хөхөө хавтгайруулж, доголуулахгүй байх ёстой. Хэрэв та буруу хэмжээтэй хөхний даруулга зүүсэн гэж бодож байгаа бол дэлгүүр хэсэхдээ хөхний даруулгаа туршаад үзээрэй. Хэдэн жилийн турш нэг хөхний даруулга өмсдөг зарим эмэгтэйчүүд үүнийг хянаж үзсэнийхээ дараа илүү сайхан харагддаг (бас мэдэрдэг).
Алхам 4. Түлхэх/дарах хөхний даруулга ашиглана уу
Дэртэй хөхний даруулга нь эзэлхүүн нэмж, хөхөө том харагдуулдаг. Түлхдэг хөхний даруулга нь хөхөө "өргөж", илүү том, илүү том хөхний төрхийг бий болгодог. Энэ төрлийн хөхний даруулгыг том хөхөнд тохирсон хувцсанд ашиглаарай.
Хэдийгээр зарим хүмүүс үүнийг санал болгож болох ч хэд хэдэн хөхний даруулгыг нэг дор хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь ямар төрлийн хөхний даруулга хэрэглэж байгаагаас үл хамааран ерөнхийдөө муу санаа юм. Энэ арга нь зөв хийвэл хөхөө арай том болгож харагдуулдаг бол энэ нь маш эвгүй бөгөөд хөхний даруулгаа өдрийн турш тохируулахыг шаарддаг
Алхам 5. Нимгэн эсвэл бариу хөхний даруулгаас зайлсхий
Хэрэв та хөхнийхөө хэмжээтэй санаа зовж байгаа бол нимгэн, хоншоортой хөхний даруулга зүүхээс зайлсхий. Ийм хөхний даруулга нь дэлгүүрийн манекен дээр сайхан харагдаж болох ч хүний хувьд тийм ч сайхан харагдахгүй байх болно. Энэхүү хөхний даруулга нь хөхөнд нөлөөлөх дэмжлэг үзүүлэхгүй тул хөхийг жижигхэн харагдуулдаг. Байгалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд түлхэх/даруулах хөхний даруулга ашиглах нь дээр.
Та бас спорт хөхний даруулга шиг хэт бариу хөхний даруулгаас зайлсхийхийг хүсч магадгүй (хэрэв та дасгал хийхгүй бол), учир нь эдгээр нь таны хөхийг тодруулахын оронд цээжийг чинь тэгшлэх болно. Хэрэв та ямар ч асуудалгүй бэлтгэл хийхийг хүсч байвал спортын хөхний даруулга үр дүнтэй боловч хөхөө томруулах нь тийм ч үр дүнтэй биш юм
Алхам 6. Хөхний даруулгаа бүү хий
Ахлах сургуулийн энэхүү заль мэх нь таны хөхийг том харагдуулж болох ч үүнийг хамгийн сүүлчийн арга болгон ашиглаарай. Хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд салфетка, даавуу хэрэглэх нь маш их эвгүй байдаг. Хэрэв та нэмэлт зөөлөвч хэрэглэвэл таны хөх тэгш бус эсвэл тэгш бус харагдаж магадгүй. Одоо байгаа дэвсгэр нь унах эсвэл цээжнээсээ гарч болно. Тиймээс, хэрэв та заавал хийх ёстой гэдэгт итгэлтэй биш байвал хөхний даруулга бөглөхөөс зайлсхий.
4 -ийн 2 -р арга: Ургамлын гаралтай эм хэрэглэх
Алхам 1. Хөх томруулдаг ургамлуудыг хэрэглэх талаар сайтар бодож үзээрэй
Хөх томруулах үйлчилгээтэй хэд хэдэн төрлийн ургамал, ургамлын гаралтай нэмэлтүүдийг онлайнаар болон байгалийн эмийн дэлгүүрүүдэд зардаг. Хэдийгээр зарим эмэгтэйчүүд эдгээр эмүүд үр дүнтэй болохыг гэрчилдэг ч уламжлалт "барууны" эм шиг үр дүнтэй байдаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байдаггүй. Тиймээс ургамлын гаралтай эмийг зарим эргэлзээтэй байдлаар авч үзэх хэрэгтэй. Цаашилбал, зарим байгалийн гаралтай ургамлууд нь зарим эмийг (ялангуяа цус шингэлэх эм) ууж буй хүмүүсийн эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй тул ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Хөхөө томруулж амжилтанд хүрсэн гэж үздэг зарим төрлийн ургамлууд нь:
- Палметто харсан
- Fennel
- Кава
- Зэрлэг иам
- Амттай жимсний мод
- хар кохош
- Fenugreek/Cinnamon
Алхам 2. Баталгаагүй байгалийн тос эсвэл тос хэрэглэх талаар бодож үзээрэй
Хөхний хэмжээг ихэсгэдэг гэж хэлдэг ургамлын гаралтай нэмэлтүүдээс гадна олон төрлийн тос, тос, тос ч үүнийг хийдэг гэж үздэг. Ургамлын нэгэн адил эдгээр найрлага нь хөхний ургалтанд чухал нөлөө үзүүлж чадна гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байдаггүй боловч зарим эмэгтэйчүүд эдгээр бүтээгдэхүүнүүд үр дүнтэй болохыг гэрчилдэг. Эдгээр аргуудын аль нэгийг ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ холбоо барьж, хөхөө томруулах илүү үр дүнтэй, хариуцлагатай аргыг хайж олох хэрэгтэй.
Эстроген гэх мэт дааврын зарим эмчилгээг сэдэвчилсэн хэлбэрээр савладаг. Хангалттай тунгаар ийм эмчилгээ хийснээр таны хөх томрох болно. Бусад гаж нөлөө үзүүлдэг эдгээр дааврын тосыг натуропатик эмээс ялгахгүйн тулд бүү будилаарай
Алхам 3. Хөхний массаж хийж үзээрэй
Тодорхой эх сурвалжууд зөв техникээр хөхний массаж хийлгэх нь томруулдаг гэж баталдаг. Заримдаа эдгээр эх сурвалжууд нь хөхний өсөлтийг идэвхжүүлэхийн тулд тодорхой тос, тос, багаж хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөдөг. Энэхүү массаж нь таны сэтгэлийг тайвшруулж, тайвшруулж, улмаар таны сэтгэл санааг сайжруулж, биеийн байдлаа хадгалах боломжтой боловч массажны тусламжтайгаар хөхний өсөлтийг өдөөж болох шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй гэдгийг анхаараарай.
Гэсэн хэдий ч энэ нь аюулгүй бөгөөд хямдхан тул (хэрэв та байгалийн гаралтай эмийн дэлгүүрээс массаж хийлгэгч худалдаж авахгүй бол) хүсвэл үүнийг туршаад үзээрэй. Дээр тайлбарласны дагуу массаж нь сэтгэл хангалуун, тайван сэтгэлийн байдалд хүрэх сайн хэрэгсэл болдог
4 -ийн 3 -р арга: Хоол тэжээл ба дасгал
Алхам 1. Цээжний булчингаа ажиллуул
Жин өргөх нь таны хүч чадал, сэтгэлийн байдал, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай арга төдийгүй цээжнийхээ хэмжээг нэмэгдүүлэх хүчирхэг арга юм! Тодруулбал, хөхнийхөө доорх цээжний булчинг тогтмол хүч чадлын дасгалаар дасгал хийснээр хөхний хэмжээ, бат бөх, сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Дасгал хийж болох хоёр дасгалын жишээг доор харуулав.
- Цээжний даруулга: Өвдөгөө нугалж, хөлөө шалан дээр хэвтүүлээд нуруун дээрээ хэвт. Гар тус бүрт нэг дамббелл барьж, тохойгоо 90 градусын өнцгөөр бөхийлгө. Цээжний булчингаа ашиглан жинг тааз руу өргөж, хооронд нь хүргээрэй. Жингээ аажмаар, аажмаар анхны байрлал руу нь буулгана. Дасгалыг 3 багц хийж, тус бүр 12-15 давталт хий. Энэ дасгалыг долоо хоногт 3-5 удаа хий.
- Түлхэх: Шалан дээр гар, өвдөгөөрөө бөхийлгө. Хөлөө дээш өргөөд тэгшлээд хөлийнхөө хурууны үзүүр дээр тэнцвэрээ тавь. Шалан дээр ойрхон байхын тулд гараа бөхийлгө. Гар, цээжээрээ биеэ анхны байрлалдаа буцаана. Нуруугаа шулуун, ташаагаа дээш өргөөд, бие чинь шулуун шугам үүсгэнэ. Хэрэв стандарт түлхэлт хийх нь танд хэцүү байвал та өвдөгөө шалан дээр дарж болно. Тус бүрдээ 12-15 давталтын 3 багц хий. Долоо хоногт 3-5 удаа давтана.
Алхам 2. Мөн мөр болон нурууны булчинд анхаарлаа хандуулаарай
Цээжний булчингууд нь таны ажиллах ёстой цорын ганц булчин биш юм. Ерөнхийдөө та хүч чадлын бэлтгэл хийж байхдаа биеийн бүх хүчийг нэмэгдүүлэх, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд долоо хоног бүр булчингийн бүх гол бүлгийг ажиллуулж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад цээжний булчингийн бүлгээс бусад булчингийн бүлгийг бий болгох нь таны уналтын хэмжээнд эерэгээр нөлөөлнө. Жишээлбэл, нуруу, мөрний булчингаа чангалснаар таны биеийн дээд хэсэг хэлбэртэй, хүчтэй харагдаж, босоо байрлалыг хадгалахад тусалдаг. Эдгээр хоёр зүйл нь хөхөө том, хэлбэртэй харагдуулахад тусална. Доорх жишээг ашиглан мөр, нуруугаа ажиллуулж эхэл.
- Y Raise: Мөрний түвшинд хөлөө салгаж зогс. Гуяныхаа урд гар бүрт нэг дамббелл барь. Гөлгөр, хяналттай хөдөлгөөнөөр биеийн урд болон дээш дамббелл өргөөд "Y" хэлбэрийг үүсгэнэ. Үүнийг хийхдээ шулуун биеийн байрлал, нурууны байрлалыг хадгал. Жингээ анхны байрлал руу аажмаар бууруулж дасгалаа дуусгаарай. 3 багц хийх (багц бүрт 15-20 давталттай). Дасгалыг долоо хоногт 3-5 удаа хий.
- Renegade Row: Хоёр дамббелл барьж, өөрийгөө түлхэх байрлалд байрлуул. Хоёр гар нь шулуун байрлалд байх ёстой. Гуягаа тэнцвэржүүлж, шалнаас дамббеллийг цээж рүүгээ татаж, тохойгоо биедээ чангална. Dumbbell -ийг шалан дээр буулгаж, нөгөө гараараа ижил үйлдлийг давтана. Долоо хоногт 3-5 удаа багц бүрт 12-15 давталттай 3 багц дасгал хий.
Алхам 3. Хэт том болохоос бүү ай
Чухамдаа хүч чадлын бэлтгэл хийсний ачаар эмэгтэйчүүд том биетэй, маш булчинлаг, дур булаам болж хувирдаг гэдэг нь үлгэр домог юм. Үнэндээ эмэгтэй хүн мэргэжлийн бодибилдинг хийдэггүй эсвэл стероид хэрэглэдэггүй бол том, булчинлаг байх нь бараг боломжгүй юм. Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүд шиг тестостерон их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэггүй тул эмэгтэйчүүдэд том булчин авах нь илүү хэцүү байдаг. Эмэгтэйчүүд хүчирхэгжиж, илүү туранхай биетэй болж чаддаг ч мэргэжлийн тамирчны бэлтгэл сургуулилтаа хийх эсвэл стероидыг ашиглан эр хүний булчинлаг харагдуулж эхлэх ёстой.
Алхам 4. Хэрэв та туранхай бол жин нэмэх талаар бодоорой
Хөх нь ихэвчлэн өөхний эдээс үүсдэг. Бие махбод дахь бусад өөхний эдүүдийн нэгэн адил эмэгтэй хүн жингээ хасах үед хөх нь жижиг болдог. Хэрэв та туранхай, жижиг хөхтэй бол хэдэн фунт өөх нэмж өгвөл хөх томрох болно. Гэсэн хэдий ч хэт их идэхээс зайлсхий. Илүүдэл жин, таргалалтаас үүдэлтэй сөрөг нөлөө бага биш юм. Таны хамгийн сайн сонголт бол илчлэгийнхээ хэрэглээг дунджаар нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш нэмэгдүүлэх бөгөөд дараа нь олж авсан үр дүнг үнэлэх явдал юм. Хэрэв танд таалагдахгүй байгаа бол өмнөх хоолны дэглэм рүүгээ ороорой.
- Эмэгтэй хүн бүрийн биеийн жин өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Зарим нь гуя, хэвлий эсвэл цээжний өмнө өөр газар жин нэмж болно.
- Хэрэв та жингээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эрүүл бус өөх тос, элсэн чихэрээр баялаг хоол хүнснээс илүү уураг, эрүүл өөх тос, нарийн төвөгтэй нүүрс усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх. Үүнээс гадна биеэ идэвхтэй байлга; Өвчнийг хянах төвүүд (CDC) долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа биеийн тамирын дасгал хийдэг 2 цаг 30 минутын аэробик дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Алхам 5. "Хумигдах талбай" гэсэн үлгэрт бүү итгэ
Харамсалтай нь эдгээр хэсгүүдийг сургаснаар таны биеийн зарим хэсэгт өөх тосны хэмжээг бууруулах боломжтой гэсэн нийтлэг ойлголт байдаг. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм; Та өөх тосыг бүхэлд нь нэмж, биеэс зайлуулж болох боловч зөвхөн тодорхой хэсэгт л хийж чадахгүй. Энэхүү үзэл баримтлалыг шинжлэх ухааны судалгаагаар няцаажээ. Тиймээс, хэрэв та илүү том хөхтэй болохыг хүсч байвал эдгээр домогийг туршиж үзээд цагаа бүү үрээрэй. Мэдээжийн хэрэг ажиллахгүй болно!
Та биеийнхээ тодорхой хэсэгт өөх тос нэмж чадахгүй, алдаж чадахгүй ч гэсэн хүч чадлын дасгал хийх замаар тодорхой хэсгийг сургаж булчингаа сонгон хөгжүүлж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс олон янзын, тэнцвэртэй хуваарийн дагуу бэлтгэл хийхдээ хамгийн сайхан харагддаг (гэмтэл бэртэл авах эрсдэл багатай байдаг) гэдгийг санаарай
4 -ийн 4 -р арга: Мансууруулах бодис хэрэглэснээр том хөхтэй болох
Алхам 1. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн тусламжтайгаар том хөхтэй болох
Хүсээгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх, мөн том хөхтэй болохыг хүсдэг эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь үр дүнтэй шийдэл болно. Хөхний өсөлт нь ихэвчлэн олон төрлийн дааврын бэлдмэлийн гаж нөлөө юм. Ихэнх жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь эмэгтэй даавар эстроген агуулдаг бөгөөд энэ нь хөхний өсөлтийг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч хэзээ ч том хөхтэй болохын тулд жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух. Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь хүчтэй эмнэлгийн хэрэгсэл бөгөөд ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг (хэдийгээр энэ нь ховор тохиолддог өвчин юм). Эдгээр эмүүд бүгд эстроген агуулдаггүй бөгөөд эстроген агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Гаж нөлөөний зарим нь:
- Сэтгэл санаа өөрчлөгдөж байна
- Дотор муухайрах
- Толгой өвдөх
- Бэлгийн дур хүсэл буурсан
- Жин нэмэх
- Цус алдалт
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх үед бүх эмэгтэйчүүд том хөхтэй болдоггүй бөгөөд өсөлт нь ихэвчлэн ач холбогдолгүй байдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Эстроген эмчилгээ хийлгэж хөхөө томруулаарай
Эмэгтэй хүний бэлгийн даавар болох эстрогенийг хэд хэдэн шалтгааны улмаас бичиж өгч болно. Жишээлбэл, дунд насны эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд эстроген хэрэглэж болно. Эстроген эмчилгээний гаж нөлөөний нэг бол хөхний томрол юм. Гэсэн хэдий ч дахин, хэзээ ч Эстрогенийг зөвхөн хөхөө томруулах зорилгоор хэрэглээрэй. Эстрогенийг байгалийн гаралтай хиймэл бэлдмэлээр орлуулах нь гаж нөлөө үзүүлж, урт хугацааны эрүүл мэндийн асуудалд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ эмчилгээг зөвхөн ямар нэгэн шалтгаанаар эмч зөвлөсөн тохиолдолд л хий. Эстрогений гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.
- Толгой өвдөх
- Дотор муухайрах
- Жин нэмэх
- Үтрээний ялгадас
- Хөх унжих
- Хөх, эндометрийн болон өндгөвчний хорт хавдар тусах магадлал нэмэгддэг.
- Цус харвалт эсвэл цусны бүлэгнэлтийн магадлал нэмэгддэг.
Алхам 3. Прогестерон эмчилгээгээр том хөх авах
Прогестерон бол өөр нэг эмэгтэй бэлгийн даавар бөгөөд үүнийг хэд хэдэн шалтгааны улмаас тогтоож болно. Тэдний нэг болох эстроген дааврын бэлдмэл хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн умайн өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор прогестероныг хэрэглэдэг. Эстрогентэй адил прогестерон нь хөхний хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч эстрогений нэгэн адил прогестерон нь эмнэлгийн ноцтой хэрэгсэл юм тэгэх ёсгүй зөвхөн хөхөө томруулах зорилгоор хэрэглэдэг. Энэ эмчилгээг зөвхөн эмч танд өөр шалтгаанаар санал болгосон тохиолдолд л хий. Прогестерон дааврын гаж нөлөөний зарим нь:
- Үсний ургалт эсвэл батга
- Ханиалга
- Жингийн өөрчлөлт
- Үе мөч өвдөх
- Үтрээний цочрол
- Эстроген эмчилгээтэй төстэй шинж тэмдгүүд (үүнд зарим төрлийн хорт хавдар үүсэх эрсдэл, эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөл орно)
- Заримдаа сэтгэлийн хямрал
Алхам 4. SSRI -ээр дамжуулан том хөх авах
Сонгомол серотониныг буцааж авах дарангуйлагчид буюу SSRIs нь сэтгэл гутралын эсрэг эмийн нэг төрөл бөгөөд гаж нөлөө болгон хөхний хэмжээг ихэсгэдэг. SSRI нь бусад антидепрессантуудтай харьцуулахад харьцангуй аюулгүй бөгөөд хүндрэлгүй боловч тэдгээрийн үндэслэлгүй хэрэглээ нь бас аюултай юм. Дахин хэлэхэд энэ сонголтыг зөвхөн эмч танд зөвлөсөн тохиолдолд авч үзэх хэрэгтэй. хэзээ ч Хөхөө том болгохын тулд SSRI -ийг аваарай. Хөх томрохоос гадна SSRI -ийн бусад гаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Дотор муухайрах
- Бэлгийн дур хүсэл буурсан
- Толгой өвдөх
- Унтах хэцүү
- Ам хатаж байна
- Жин нэмэх
- Толгой эргэх
Анхааруулга
- Хэдийгээр ургамал нь байгалийн гаралтай эм боловч хэт их хэрэглээ нь таны биед сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Хөхөө томруулах зорилгоор ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Төрсний хяналтын эм нь бэлгийн замын халдварт өвчнөөс хамгаалахгүй. Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж байгаа бол эрүүл мэндийн шинжилгээнд хамрагдсан хамтрагчтайгаа нэг төрлийн харилцаанд ороогүй л бол бэлгэвч хэрэглэх ёстой.
