Нохойгоо илүүдэл жинтэй байхыг бүү зөвшөөр, учир нь энэ нь нас эрс буурахад хүргэдэг. Илүүдэл жинтэй нохой нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар болон бусад сул дорой өвчин зэрэг өвчинд өртөмтгий байдаг. Нохойны үе ба нуруу нь өөрийн жингээс болж маш их ачаалал авч, үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг. Хэрэв таны нохой хэт тарган бол дараах алхмуудыг хийж өөрийн сайн сайхны төлөө жингээ хасаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Нохойны жинг тодорхойлох
Алхам 1. Нохойны гадаад төрхийг үнэл
Нохой нь янз бүрийн биетэй боловч үүлдэр нь ижил байдаг. Тиймээс нохой илүүдэл жинтэй эсэхийг тодорхойлох нь маш хэцүү ажил юм. Түүний өнөөгийн байдлыг үнэлэхийн тулд түүний гадаад төрхийг дээрээс болон хажуу талаас нь хараарай.
- Нохойныхоо дээр зогсохдоо хойд хөлнийхөө урд талын нуруу, бэлхүүсийг хараарай, ингэснээр цээж, хэвлий хоёрын ялгааг харж болно.
- Нохойг хажуу талаас нь харвал цээж, хэвлийн хоорондох ялгааг харах боломжтой болно. Нохойны бэлхүүс амархан харагдах бөгөөд хэвлий нь цээжнээс илүү нуруунд ойр байх ёстой.
- Өргөн, хавтгай нуруу, гэдэс унжих нь таны нохой илүүдэл жинтэй болохыг илтгэнэ.
Алхам 2. Нохойнд "хавирганы сорил" хийх
Нохойны жинг үнэлэх өөр нэг арга бол "хавирганы сорил" хийх явдал юм. Нохойн цээжний хоёр талд хоёр гараа тавиад хавиргыг нь мэдэр. Та хавиргаа сайн мэдэрч, хичнээн байгааг тоолж чаддаг байх ёстой. Хэрэв чадахгүй бол нохой чинь илүүдэл жинтэй.
Алхам 3. Нохойгоо жинлээрэй
Нохойны хамгийн тохиромжтой жинг үүлдрээр нь харуулсан хэд хэдэн хүснэгт байдаг. Энэхүү графикийг жагсаасан дундаж жин ба нийтлэг үүлдрийн үндсэн дээр үндэслэсэн болохыг санаарай. Эцсийн эцэст нохой бүрийг тус тусад нь үнэлэх ёстой.
- Нохойны хэмжээнээс хамааран гэртээ жинг нь хэмжих боломжтой. Нэгдүгээрт, нохойгоо үүрээд дараа нь жинлүүр дээр гарч жингээ хэмжинэ. Үүний дараа нохойг барихгүйгээр жинлээрэй. Нохой авч явахгүйгээр нохойг хүндээр авч явахдаа жингээ хасаарай. Ялгаа нь таны нохойны одоогийн жин юм. Хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд үргэлж ижил жинлэх аргыг ашигла.
- Нохойныхоо жинг хялбархан хэмжихийн тулд малын эмчтэйгээ уулзаж, нохойнд хамгийн тохиромжтой жингийн талаар зөвлөмж аваарай.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Хоол тэжээлийн хөтөлбөр бий болгох
Алхам 1. Малын эмчид хандаарай
Хэрэв таны нохой илүүдэл жинтэй эсвэл эргэлзээтэй хэвээр байгаа бол малын эмчид хандаарай. Таны малын эмч нохойны жинг үнэлэх, болзошгүй шалтгааныг олж тогтоох, хэр эрт хэдэн кг турах шаардлагатайг санал болгох боломжтой болно.
Алхам 2. Малын эмчийн тусламжтайгаар нохойндоо зориулсан хоолны цэсийг бий болго
Таны малын эмч нохойнд зориулсан хоолны дэглэмийг боловсруулахад туслах болно. Үүнд хоолны дэглэмд тохирсон хоол хүнс, зөвшөөрөгдсөн зууш руу шилжих, хэсгийн хэмжээ, хоолны давтамжийг тохируулах, дасгалын хэмжээг нэмэгдүүлэх зэрэг орно.
Мөн малын эмч эрүүл мэндийн шалтгаанаар хоолны дэглэм барьж болохгүй эсэхийг үнэлэх боломжтой
Алхам 3. Онцгой тохиолдолд тураах эм хэрэглэх талаар бодож үзээрэй
Одоо нохойнд зориулсан тураах тусгай эм худалдаж авч болно. Энэ эм нь хоолны дуршил буурах үйлчилгээтэй. Гэсэн хэдий ч бөөлжих, суулгах зэрэг гаж нөлөөнд анхаарлаа хандуулаарай.
- Эмийг зөвхөн хамгийн сүүлчийн арга болгон ашиглах ёстой бөгөөд нохойн илүүдэл жин, жингээ хасах шалтгаан болж болох бүх эрүүл мэндийн асуудлуудыг арилгасны дараа л хийх ёстой.
- Таны нохойд эдгээр эмийг өгч болох эсэхийг малын эмч тогтооно.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Хоол тэжээлийн хөтөлбөрт хамрагдах
Алхам 1. Хоол хүнсэнд зориулагдсан хоол хүнсээр хангах
Таны малын эмч нохойнд зориулсан хоол хүнсний төрлийг тодорхойлоход тусална. Та нохойны хоолны хэсгийг багасгаж эсвэл тусгай хоолны дэглэмээр сольж болно.
Нохойны жингээ хасаад хамгийн тохиромжтой жиндээ хүрэхэд туслах хоолны дэглэмийн жор байдаг. Энэхүү хоолны дэглэмийн цэс нь илчлэг багатай, эслэгээр баялаг хоол хүнснээс бүрддэг тул нохой бага калори хэрэглэдэг ч гэсэн цатгалан хэвээр байх болно. Эдгээр хоол нь ихэвчлэн нэлээд үнэтэй байдаг бөгөөд ердийн хоол нь нохойд тохирохгүй тохиолдолд онцгой тохиолдолд хэрэглэдэг
Алхам 2. Хоол бүрт нохойн хоолыг хэмжинэ
Ийм байдлаар хоолны дуршил өөрчлөгдөж байгааг тодорхой харж болох бөгөөд энэ нь өөр нэг асуудал байгааг илтгэнэ. Хөтөлбөрийн үр дүнг үнэлэхийн тулд нохой хэр их хоол идэж байгааг мэдэх шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай бол тохируулга хийх шаардлагатай болно.
Хэрэв та гэртээ өөр нохойтой бол хоолны үеэр салгах нь дээр. Нохой бүр хоолоо дуусах хүртэл тусдаа өрөөнд өөрийн хоолоо авч байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Өдөр бүр хичнээн их хоол идэж байгаагаа, үүнд хөнгөн зууш, хийж буй дасгалынхаа хэмжээг тэмдэглэ
Та хэмжих аяга ашиглаж болно, гэхдээ хоол хүнсээ өдөр бүр жинлэх нь илүү нарийвчлалтай байдаг.
График хийх эсвэл интернетээс татаж авах. Нохойныхоо долоо хоногийн жинг заавал оруулах ёстой. Нохойныхоо ахиц дэвшлийг хамгийн сайн үнэлэхийн тулд түүнийг малын эмчид үзүүлээрэй
Алхам 4. Эрүүл бус зууш өгөхийг багасгах эсвэл зогсоох
Ихэнх борлуулсан зууш нь хүний чихэртэй адил илчлэг ихтэй байдаг. Хэдийгээр илчлэг багатай зууш борлуулдаг ч гэсэн үүнийг зогсоох эсвэл эрүүл зуушаар солих нь дээр.
- Эрүүл зуушанд лууван, ногоон шош, брокколи, селөдерей, алим орно. Энэ зуушийг нохойд хэт их өгөх ёсгүй.
- Нохойндоо шинэ хоол өгөхөөс өмнө хүнсний харшлын талаар үргэлж анхаарч үзээрэй. Үүнээс гадна нохойнд хортой нөлөө үзүүлдэг тул хүний хоол хүнснээс татгалзах нь зүйтэй.
- Зууш өгөхдөө өдрийн нийт илчлэгдээ оруулахаа бүү мартаарай. Үүнийг нөхөхийн тулд та өөр эх үүсвэрээс авах илчлэгийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Дүрэм бол хөнгөн зууш нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 10% -иас хэтрэхгүй байх ёстой.
- Та мөн жаахан идээ авч саванд хийж, өдрийн хоолонд хийж болно.
Алхам 5. Нохойгоо илүү олон удаа дасгал хий
Дасгал хийх нь булчинг бэхжүүлж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, жингээ хасах болно. Нохойны жингийн томъёо нь маш энгийн бөгөөд өдөрт хэрэглэсэн илчлэгийн тооноос бага хэрэглэсэн илчлэгийн тоо нь нохой жингээ хасах эсэхийг тодорхойлох болно. Тогтмол дасгал хийснээр нохойны бодисын солилцоо, ерөнхий эрүүл мэнд сайжирна.
- Таны нохой тогтмол дасгал хийж эхлэхээс өмнө энэ нь малын эмчтэйгээ ярилцах гол сэдэв байх болно. Зарим үүлдрийн нохой нь спортын тодорхой төрөл, эрч хүчийг хийж чаддаггүй. Түүнчлэн, нохойны эрүүл мэнд, дасгалын талбайн эргэн тойрны байдлаас шалтгаалан нохойныхоо хийж буй зүйлд анхааралтай хандах хэрэгтэй болно.
- Ерөнхийдөө богино алхалтаас эхлээд зай болон/эсвэл хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Энэ арга нь нохойны чадвараас хамаарч маш энгийн. Та үүнийг өдөрт 20 минутын турш шидэх, барих эсвэл тоглоом өгөхтэй хослуулж болно.
4 -р хэсгийн 4: Хоолны дэглэмийг хянах, удирдах
Алхам 1. Долоо хоногт нэг удаа нохойныхоо жинг хянаж байгаарай
Нохойн хэмжүүр худалдаж авах эсвэл өмнөх жинлэх аргыг ашиглан график зур. Нохойны жингийн өсөлтийг ажиглаж, ахиц дэвшил гарч байгааг олж мэдээрэй.
Хамгийн тохиромжтой жинд хүрэх хүртэл нохойг сард нэг удаа малын эмчээр жинлүүлж байх ёстой
Алхам 2. Хоол тэжээлийн хөтөлбөр хангалттай эсэхийг үнэлэх
Хэрэв таны нохойны илчлэгийн хэмжээг хязгаарлаж, дасгалын хугацааг нэмэгдүүлсэн боловч хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол малын эмчтэйгээ дахин зөвлөлд. Магадгүй калорийн хязгаар байх ёстой бөгөөд дасгалын хугацааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Малын эмчтэй тохиролцсон анхны хөтөлбөр нь нохойны хэрэгцээг хангаж чадахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол програмыг малын эмчтэйгээ солино уу
Алхам 3. Нохойнд нэмэлт илчлэг өгдөг бусад зүйлийн талаар бодоорой
Нохойг жингээ хасахаас урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн эмнэлгийн бус боломжууд байдаг. Магадгүй танай нохой хоолны дэглэм барьсныг байшинд байгаа хэн нэгэн мэдэхгүй байж, түүнд амттан өгч байна. Эсвэл таны нохой өөрийн хүнсний хангамжид хандах боломжтой.
Алхам 4. Эрүүл мэндийн ямар нэгэн асуудал үүсч болзошгүй талаар бодож үзээрэй
Эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал байдаг бөгөөд энэ нь жингээ үргэлжлүүлэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд жингээ хасахад маш хэцүү байдаг (магадгүй бараг боломжгүй). Жишээлбэл, гипотиреодизм нь нохойны илчлэгийг зөв шатаахаас сэргийлж, нохойны идэвхитэй байх хүслийг бууруулдаг.
Чихрийн шижин, Кушингийн өвчин бол нохой жингээ хасахад хүндрэлтэй байдаг эмнэлгийн шалтгааны жишээ юм
Анхааруулга
- Хоол хүнсийг нохойд өгөхөөс өмнө үргэлж судалж үзээрэй. Жишээлбэл, усан үзэм, үзэм, шоколад, сонгино нь нохойнд хортой хоол хүнс юм.
- Хэт их хүч чармайлт гаргах нь нохойд аюултай байж болно. Таны нохой хэр их дасгал хийж чадах талаар малын эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Нохой усанд орохыг бүү хязгаарлаарай. Малын эмч өөрөөр заагаагүй бол ус үргэлж цэвэр, хүртээмжтэй байх ёстой.
