Хэрэв таньдаг хүн өвчтэй бол та ихэвчлэн ачааг хөнгөвчлөхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэг, тийм үү? Хэдийгээр та өвчнийг эдгээх чадваргүй байсан ч гэсэн наад зах нь энэ хугацаанд зөв зүйлийг хэлж, хийснээр жинхэнэ халамж, санаа зовнилоо илэрхийлж чадна.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Үйлдлээр дамжуулан анхаарал халамж үзүүлэх
Алхам 1. Түүнд зочлоорой
Хэрэв таны хамгийн ойрын эсвэл хайртай хүмүүсийн нэг нь эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлж, амбулаторид хэвтэж эмчлүүлж байгаа бол тэдний сэтгэлийг сэргээхийн тулд хийж болох хамгийн чухал алхам бол тэдний хажууд байх явдал юм. Үүний үр дүнд таны дэргэд байх нь түүний зовж шаналж буй өвчнөөс сэтгэлийг нь салгаж, энэ хүнд хэцүү үед түүний амьдралыг хэвийн байлгаж чадна.
- Та зочлохдоо хийх үйл ажиллагааныхаа талаар бодоорой. Хэрэв тэр хөзөр тоглох эсвэл ширээний тоглоом тоглох дуртай бол тоглоход шаардлагатай тоног төхөөрөмжийг авчирч үзээрэй. Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэднийг эмнэлэгт эсвэл найзынхаа гэрт бүү аваачиж, найз нөхдийнхөө өдөр болгохын тулд зургийг нь авчирч өгөөрэй!
- Түүнийг харахаасаа өмнө түүн рүү залгаж, таны байгаа байдал түүнд төвөг учруулахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Эсвэл айлчлалаа урьдчилан төлөвлө! Заримдаа өвчин байгаа нь хэн нэгэнд очиход хүндрэл учруулдаг тул та эмнэлэгт хэвтэх цаг, эм уух цаг, амрах цаг болон бусад яаралтай тусламжийн цагийг тохируулах хэрэгтэй болдог.
Алхам 2. Түүнтэй найз шигээ харьц
Чухамдаа архаг өвчнөөр шаналж буй эсвэл эмчлэхгүй байгаа хүмүүс өвчтэй байна гэж бодоод өдөр хоногийг өнгөрөөх болно. Тийм ч учраас тэр одоо ч гэсэн таны хайрлаж, халамжилдаг хүн гэдгийг түүнд сануулах хэрэгтэй. Тиймээс түүнд эрүүл хүн шиг хандаарай!
- Түүнтэй холбоо барьж байгаарай. Архаг өвчин бол түүнтэй нөхөрлөлийнхөө чин сэтгэлийг шалгах маш том саад юм. Нэмж дурдахад өвчин нь сэтгэл санааны хямралын үед таны нөхөрлөлийн бат бөх байдлыг шалгах болно. Туршилтыг давахын тулд түүнтэй үргэлж харилцаагаа хадгалж байх хэрэгтэй, ялангуяа өвчтэй хүмүүсийг ойр дотны хүмүүс нь үл тоомсорлож, мартдаг. Ийм учраас та түүнтэй холбоо барих үүргээ хуанли дээр заавал оруулах ёстой!
- Түүнд дуртай зүйлээ хийхэд нь тусал. Хэрэв тэр архаг өвчтэй эсвэл эмчлэх боломжгүй байгаа бол түүнийг дуртай үйл ажиллагаануудаа хийлгэж, амьдралдаа хөгжилтэй, баяр хөөртэй байхад нь туслахыг хичээгээрэй!
- Түүнтэй хамт хошигнох эсвэл бүр цаашдын үйл ажиллагаагаа төлөвлөхөөс бүү ай! Тэр одоо ч таны мэддэг, санаа тавьдаг хүн хэвээрээ байдгийг санаарай.
Алхам 3. Түүнд болон түүний гэр бүлд тусал
Хэрэв тэр хүн гэр бүл болон/эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтантай бол өвчин нь түүнийг илүү их стресст оруулах нь дамжиггүй. Тиймээс хамгийн ойр дотны хүмүүстээ дэмжлэг үзүүлэхийн тулд дараах практик аргуудыг ашиглаарай.
- Байшингийн оршин суугчдад хоол хийх. Хэдийгээр таны хоол хийх нь түүнд идэхэд тохиромжгүй байсан ч ачааг нь хөнгөвчлөх, амрах цагийг өгөхийн тулд гэр бүлийнхэндээ гэрийн хоол хийж өгөөрэй.
- Түүнд хамгийн ойр байгаа хүмүүст санаа тавихад нь туслаарай. Хэрэв тэр хүүхэд, эцэг эх, асрамжид байгаа бусад хүмүүстэй бол түүний биеийн байдал эдгэрээгүй байхад эдгээр үүргийг хүлээхийг санал болго. Жишээлбэл, тэр аавтайгаа уулзах, нохойгоо зугаалах, хүүхдээ сургууль, хичээлээс гадуурх ажилд унагаж, авахад хэн нэгний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Заримдаа өвчтэй хүмүүс энэ бүхнийг хийхэд хэцүү байдаг тул ойр дотны хүмүүсийн тусламж хэрэгтэй болдог.
- Гэрээ цэвэрлэх. Зарим хүмүүс ийм тусламж үзүүлэхэд таагүй мэдрэмж төрдөг. Гэсэн хэдий ч үргэлжлүүлэн санал болгоорой. Хэрэв тэр санаа зовохгүй байгаа бол түүнийг гэрт нь долоо хоногт нэг удаа очиж (эсвэл чадвараасаа хамааран түүнээс дээш эсвэл түүнээс бага хэмжээгээр) очиж цэвэрлэж, асрах боломжтой эсэхийг асуугаарай. Хэрэв та хүсвэл хогийн ургамал татах, хувцас угаах, гал тогоо цэвэрлэх, дэлгүүр хэсэх гэх мэт сайн хийдэг ажлуудад туслахыг санал болго. Эсвэл та түүнээс хамгийн их хэрэгтэй тусламж хүсч болно.
- Түүний хэрэгцээг асууж, түүнийг биелүүлэхийг хичээ. "Танд тусламж хэрэгтэй бол надад хэлээрэй" гэж хэлэх зориг хүн болгонд байдаггүй. Иймээс түүнийг тусламж гуйхыг бүү хүлээгээрэй, харин өөр рүү нь утасдаж, юу хэрэгтэй байгааг асуугаарай. Жишээлбэл, та өөрийгөө супермаркет руу явж, тэр ямар нэгэн зүйл орхихыг хүсч байна уу гэж асуугаарай. Эсвэл түүнд гэртээ тусламж хэрэгтэй байгаа эсэхийг асуугаарай. Аль болох тодорхой байж, түүнд туслах чин сэтгэлээ харуулаарай! Дараа нь тодорхой алхам хийж, хэлсэн үгэндээ хариуцлагатай хандаарай. түүний хэрэгцээг хангахын тулд.
Алхам 4. Цэцэг эсвэл жимсээр дүүргэсэн илгээмж илгээх
Хэрэв та түүнтэй уулзаж чадахгүй байгаа бол ядаж л түүний тухай бодож байгаа гэдгээ ойлгуулахын тулд санаа зовж байгаагаа илэрхийлэх бэлгэдэл илгээгээрэй.
- Зарим өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст маш хүчтэй үнэр үнэртэхэд хүндрэл учруулдаг гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, химийн эмчилгээ хийлгэж буй хорт хавдартай өвчтөнд цэцгийн баглаа авах дургүй байж болно. Тиймээс өвчтөнд дуртай шоколад, бамбарууш, бөмбөлөг гэх мэт илүү хүлээн зөвшөөрөгдсөн бэлэг өгөхийг хичээгээрэй.
- Олон эмнэлгүүд хамгийн ойрын дэлгүүрээс бэлэг хүргэх үйлчилгээг санал болгодог. Тиймээс, хэрэв тэр хүн одоогоор эмнэлэгт хэвтэж байгаа бол дэлгүүрээс нэг баглаа цэцэг эсвэл бөмбөлөг худалдаж аваарай. Ихэнх эмнэлгүүд мөн вэбсайт дээрээс дуудаж болох бэлгийн дэлгүүрийн утасны дугааруудын жагсаалтыг гаргадаг. Эсвэл та эмнэлгийн оператор руу залгаж бүрэн мэдээлэл авах боломжтой.
- Хамт ажилладаг хүн эсвэл найзыгаа хамтдаа илүү онцгой бэлэг эсвэл цэцэг худалдаж авахыг урь.
Алхам 5. Өөрөө бай
Та өвөрмөц бөгөөд түүний санаа зовж буй бүхэнд хариулахын тулд өөр хүн шиг дүр эсгэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Түүний өмнө ганцаараа байгаарай!
- Бүх асуултын хариултыг мэдэж байгаа мэт дүр эсгэх хэрэггүй. Заримдаа, та хариултыг аль хэдийн мэддэг байсан ч түүнийг ганцаараа шийдэл гаргахад нь урамшуулах хэрэгтэй. Түүнчлэн, гоо үзэсгэлэнгээ бүү алд! Хэдийгээр та өвчтэй хүний өмнө үйлдэл хийх шаардлагатай байсан ч маш их сандарч байсан ч гэм буруугүй, таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд үүнийг бүү хий. Үүний оронд түүнийг ердийнх шигээ инээлгэ!
- Үүнийг хөгжилтэй байлгаарай. Ялангуяа таны зорилго бол түүнийг баярлуулах, хов жив болон бусад хүмүүсийн сөрөг бодлоор сэтгэл санааг нь сүйтгэхгүй байх явдал юм. Зүгээр л цайвар өнгийн хувцас өмсвөл тэр өдөр өнгөлөг болно шүү дээ!
Алхам 6. Түүнд хэрэгтэй байгаагаа мэдрүүл
Заримдаа, архаг эсвэл эдгэрдэггүй өвчнөөр шаналж буй хүнээс зөвлөгөө, тусламж авах шаардлагатай болдог, ялангуяа энэ нь тэднийг "амьд үлдэх" сэдлийг төрүүлдэг.
- Зарим өвчин хүний тархины хурц байдлыг бууруулдаг. Үүний үр дүнд бусад хүмүүсийн амьдрал, асуудлын талаар бодох нь тэдний болон тэдний эрүүл мэндийн асуудлуудын анхаарлыг сарниулах болно.
- Ур чадварын талаар бодож, эдгээр чадвартай холбоотой асуулт асуугаарай. Жишээлбэл, хэрэв таны найз цэцэрлэгжүүлэлт хийхдээ сайн бөгөөд танд ургамлаа хэрхэн арчлах талаар зөвлөгөө өгөх шаардлагатай бол эхний алхамууд, ямар төрлийн mulch ашиглах талаар түүний санал бодлыг асуугаарай.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Үгээр дамжуулан анхаарал халамж тавих
Алхам 1. Найзтайгаа ярилц
Түүнийг сайн сонсдог байхыг сурч, түүний гомдол эсвэл бусад түүхийг сонсоход үргэлж бэлэн байх болно гэдгийг ойлгуул. Надад итгээрэй, сонсогчтой байх нь өвчтэй хүнд маш хүчтэй эм болдог.
Хэрэв та юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол шударга байгаарай. Ихэнхдээ өвчин нь бусад хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал санаа зовох хэрэггүй! Хамгийн гол нь та түүнд туслах, дэмжихийн тулд байгаа эсэхээ шалгаарай. Юу ч болсон хамаагүй та түүний хажууд үлдэх болно гэдгийг онцол
Алхам 2. Түүнд мэндчилгээ илгээх эсвэл түүн рүү залгаарай
Хэрэв та түүний хажууд биечлэн байж чадахгүй бол түүнд карт илгээх эсвэл түүн рүү залгаарай. Фэйсбүүк дээр мессеж, бичлэг илгээх нь илүү хялбар боловч захидал, утасны дуудлага нь тухайн хүнд илүү хувийн, чин сэтгэлтэй байх болно.
Таны анхаарал халамжийг харуулсан захидал бичихийг хичээгээрэй. Хэцүү нөхцөл байдалд ярихад хүндрэлтэй байгаа хүмүүсийн хувьд энэ алхам нь шууд бусаар харилцах харилцааг хөнгөвчлөх болно. Хэрэв та хүсвэл захидал бичиж, шаардлагатай бол түүний агуулгыг засах, өөрчлөхөд цаг гаргаарай. Захидалд эерэг хүслээ илэрхийлэх, түүнийг эдгэрэхийг залбирах, өвчинтэй холбоогүй эерэг мэдээлэл хуваалцахад анхаарлаа хандуулаарай
Алхам 3. Асуулт асуу
Та түүний хувийн нууцыг хүндэтгэх ёстой боловч хэрэв тэр боломж нээж өгөх юм бол асуулт асуухаас бүү эргэлзээрэй. Үүнийг хийх нь түүний биеийн байдлын талаар илүү ихийг мэдэх, түүнд туслах хамгийн сайн арга замыг олох маш хүчирхэг арга юм.
Интернетээр дамжуулан түүний өвчинд дүн шинжилгээ хийх боломжтой боловч асуулт асуух нь түүний нөхцөл байдал түүний хувийн амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг, нөхцөл байдалд хэрхэн хандаж байгааг ойлгох цорын ганц арга зам юм
Алхам 4. Хүүхдүүдтэй ярилц
Хэрэв тэр хүн аль хэдийн хүүхэдтэй болсон бол тэд харь хүн, ганцаардал, төөрөгдөлд орох магадлалтай. Хэдийгээр энэ нь өвчний хүнд байдлаас ихээхэн хамаардаг боловч таны хүүхдүүд уурлаж, айж, санаа зовж магадгүй юм. Тэдэнтэй ярилцах найз нөхөд хэрэгтэй гэдгийг санаарай, тиймээс тэд чамайг аль хэдийн мэддэг, итгэдэг бол тэдний зөвлөгч, найз байхыг санал болгоход буруу зүйл байхгүй.
Тэднийг зайрмаг идэхийг урьж, сэтгэлээ илэрхийлэхийг зөвшөөр. Тэдэнд тааламжгүй зүйлийг хэлэх гэж бүү хүчлээрэй! Зарим хүүхдүүдэд үнэхээр компани хэрэгтэй байдаг бол сэтгэл хөдлөлийн бүх илэрхийлэлдээ сонсогч хэрэгтэй хүүхдүүд байдаг. Тэдний хэрэгцээнд нээлттэй хандаж, тэдэнтэй харилцах харилцаа хэр ойр байгаагаас шалтгаалан хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног тутам яаж байгааг нь асуугаарай
4 -ийн 3 -р хэсэг: Зохисгүй үг, үйлдлийг мэдэх
Алхам 1. Хэлбэртэй үг хэллэгээс болгоомжил
Чухамдаа асуудалтай байгаа хүнд цуурайтсан хэллэг, өгүүлбэр маш олон байдаг. Ихэнхдээ эдгээр хэллэгүүд нь зүгээр л сонсогдож буй хүмүүсийн зовлонг улам хүндрүүлэх эрсдэлтэй мэт санагдах болно! Тиймээс дараахь үгсээс зайлсхий.
- "Бурхан чамд туулж чадахгүй сорилтыг хэзээ ч өгөхгүй" эсвэл бүр муу нь "Энэ бол Бурханы томилсон зүйл юм." Заримдаа хүчтэй шашин шүтлэгтэй хүмүүс энэ хэллэгийг итгэл үнэмшилтэйгээр хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч энэ хэллэг нь сонсогчийн чихэнд тийм ч таатай сонсогддоггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, ялангуяа хэрэв тэр маш хүнд хэцүү эсвэл ядарсан асуудлыг даван туулж байгаа бол. Эцсийн эцэст тэр хүн заавал Бурханд итгэдэггүй, тийм үү?
- "Би чамд ямар санагдаж байгааг мэднэ." Заримдаа эдгээр хэллэгийг асуудалтай хүмүүст хэлдэг. Хүн бүр амьдралдаа бэрхшээлтэй тулгарсан нь үнэн боловч хэн нэгний мэдрэмжийг мэдэх нь үнэхээр боломжгүй зүйл юм! Энэ хэллэг нь зовлон зүдгүүрийн эрч хүчтэй нийцэхгүй хувийн анекдот дагалдвал бүр ч муу сонсогдох болно. Жишээлбэл, хэрэв таны ойр дотны хүн саяхан хөлөө алдсан бол үүнийг эвдэрсэн гартайгаа харьцуулж болохгүй, учир нь энэ хоёрын эрч хүч ижил биш юм. Хэрэв танд үнэхээр ижил төстэй эсвэл ижил төстэй асуудал тулгарсан бол наад зах нь "Надад үүнтэй төстэй асуудал тулгарсан" гэж хэлээрэй.
- Та зүгээр байх болно. "Үнэндээ энэ бол юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүсийн хэлдэг нийтлэг хэллэг юм. Ихэнхдээ хүмүүс үүнийг үнэний төлөө бус итгэл найдварын илэрхийлэл болгон хэлдэг. Үнэндээ та тэгдэггүй Түүний сайн эсэхийг сайн мэдэхгүй байна. Архаг эсвэл үхэлд хүргэж болзошгүй өвчинтэй холбоотой ихэнх тохиолдолд өвчтэй хүн зүгээр байдаггүй. Тэд насаараа үхэх эсвэл бие махбодийн зовлонг эдэлж магадгүй. тэдний туршлагыг дутуу үнэлж байна!
- "Наад зах нь …" Түүнд илүү хүнд байдалд ороогүйд нь талархаж байхыг гуйж зовлонг нь бүү доромжил.
Алхам 2. Эрүүл мэндийнхээ талаар гомдоллох хэрэггүй
Ялангуяа толгой өвдөх, ханиад хүрэх гэх мэт эрүүл мэндийн бага зэргийн асуудлын талаар гомдоллох хэрэггүй.
Энэхүү зөвлөмж нь таны харилцааны эрч хүч, өвдөлтийн үргэлжлэх хугацаанаас ихээхэн хамаарна. Хэрэв тэр архаг өвчтэй эсвэл үхэх гэж байгаа бол эрүүл мэндийнхээ талаар гомдоллох цагийг өнгөрөөхгүй байх нь дээр
Алхам 3. Гэм буруугийн айдас таныг арга хэмжээ авахад саад болохгүй
Хэдийгээр та өвчтэй хүний мэдрэмжинд илүү мэдрэмтгий хандах шаардлагатай байсан ч заримдаа алдаа гаргахаас хэт их эмээх нь таныг юу ч хийхгүй байхад урам зориг өгөх болно. Үнэндээ өвчтэй байгаа хайртай хүнээ огт тоохгүй байснаас алдаа гаргаж, уучлал гуйх нь дээр!
Хэрэв та эмзэг мэдрэмж багатай зүйлийг аль хэдийн хэлсэн бол "Уучлаарай, яагаад ингэж хэлснээ мэдэхгүй байна. Үнэнийг хэлэхэд би үнэхээр юу хэлэхээ мэдэхгүй байна, энэ байдал үнэхээр хэцүү байна. "Надад итгээрэй, тэр хүн ойлгох болно
Алхам 4. Үүнийг ойлгохыг хичээ
Түүнийг ойр ойрхон эсвэл удаан уулзахгүйн тулд түүний өгсөн дохионуудад илүү анхаарал хандуулаарай. Үнэхээр өвчтэй хүн ерөнхийдөө ярихад хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч тэд зочдоо гомдоохыг хүсдэггүй тул ихэвчлэн зочлохоор ирсэн хүмүүст таалагдахыг хичээдэг.
- Хэрэв тэр байнга зурагт үздэг, утсаа хардаг, эсвэл унтаж чадахгүй байгаа мэт санагдаж байвал таны ирсэн байдал түүнийг ядраад эхэлж магадгүй юм. Үүнийг зүрх сэтгэлдээ бүү хүлээж ав! Тэрээр бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд маш олон асуудалтай тэмцэж, ядарч туйлдах хандлагатай байдгийг үргэлж санаж яваарай.
- Удаан хугацаагаар зочлохгүй, ганцаараа байх цаг гаргаж өгснөөр анхаарал халамжаа харуул. Хэрэв та хүсвэл түүнийг худалдаж авах эсвэл хоол хийхийг хүсч байгаа эсэхийг асуугаарай, ингэснээр та түүнийг дараагийн айлчлалдаа авч болно.
4 -р хэсгийн 4: Архаг өвчний тухай ойлголт
Алхам 1. Түүнд байгаа хязгаарлалтын мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх
Нөхцөл байдал, эмчилгээний төлөвлөгөөний талаархи мэдлэгээр өөрийгөө баяжуулаарай, ингэснээр та эмийн гаж нөлөө, хувийн шинж чанар, энергийн өөрчлөлтөд илүү сайн бэлдэх болно.
- Хэрэв тэр энэ тухай ярихыг хүсч байвал түүний нөхцөл байдлыг асуугаарай, эсвэл өвчний талаар онлайнаар мэдээлэл уншихад цаг гаргаарай.
- Биеийн хэлийг нь ажиглаж, түүний сэтгэл санаа ямар байгааг, өвчин нь түүний үйл ажиллагаанд оролцох, сонор сэрэмж, сэтгэл санааны байдалд хэрхэн нөлөөлдгийг ойлгох хэрэгтэй. Түүнд сайн хандаж, зан авир нь хачин эсвэл өөр мэт санагдаж байгааг ойлгоорой. Тэр одоогоор маш хүнд ачааг үүрч байгааг санаарай!
Алхам 2. Өвчин түүний сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлдгийг ойлгоорой
Ойрын ирээдүйд архаг өвчин, хөдөлгөөнийг хязгаарлах, эсвэл бүр үхэлд хүргэж болзошгүй тул зовж шаналж буй хүмүүсийг сэтгэлийн хямралд оруулах болон бусад асуудалд оруулж болзошгүйг санаарай. Заримдаа, тэдний уусан эм нь тэдний сэтгэл санаанд нөлөөлөх эрсдэлтэй байдаг.
Хэрэв таны найз сэтгэлээр унасан бол өвчин нь тэдний буруу биш бөгөөд та ямар ч нөхцөл байдалд тэднийг үргэлж дэмжиж байх болно гэдгийг тэдэнд сануулахыг хичээгээрэй
Алхам 3. Өрөвч сэтгэлээ харуул
Түүний оронд өөрийгөө тавихыг хичээ. Хэзээ нэгэн цагт та ижил өвчнөөр өвдөж магадгүй, мэдээжийн хэрэг бусдаас ижил төрлийн зочломтгой, өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж авахыг хүсч байна, тийм үү? Энэхүү чухал дүрмийг ойлгоорой: Бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь ханд!
- Хэрэв танд ижил асуудал байгаа бол ямар төрлийн ажлыг ганцаараа хийхэд хэцүү байдаг вэ? Эдгээр бэрхшээлтэй тулгарахад танд ямар санагддаг вэ? Та бусдаас ямар дэмжлэг авахыг хүсч байна вэ?
- Түүний оронд өөрийгөө тавих нь танд хамгийн зөв туслалцаа үзүүлэх болно!
