Өнөөдөр сургуульд явахыг хүсэхгүй байна уу? Өчигдөр орой гэрийн даалгавраа хийгээгүй юм уу? Би өнөөдөр дасгал хийх ёстой юу? Эсвэл зүгээр л залхуураад байна уу? Сургуулиа орхихын тулд өвчтэй хүмүүсийг хэрхэн хуурамч болгох талаар эндээс үзнэ үү.
Алхам
5 -р хэсгийн 1: Өмнөх шөнө өвчтэй болох
Алхам 1. Хөнгөн шинж тэмдэг илэрч эхлэхээс өмнөх орой эхэл
Хэрэв та маргааш гэртээ үлдэхийг хүсч байвал өмнөх шөнөөс хойш бие тань сайн байгаагүй бол ээж, аавдаа хэлээрэй.
- Ходоод өвдөх гэх мэт зарим өвчнийг нэг шөнийн дотор эдгээх боломжтой байдаг тул тэдэнд өглөө эрт битгий хэлээрэй. Оройн 6.30 цагаас хойш эсвэл оройн хоолны дараа шинж тэмдэг илэрч эхлэхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та вирус, үр хөврөлтэй өвчтэй бол шинж тэмдгийг дуурайгаарай; Ингэснээр та хуурамч юм шиг харагдахгүй болно. Гэхдээ нэг үр хөврөлийг хоёр удаа халдварлах боломжгүй гэдгийг санаарай! Хэрэв та халуурч эсвэл тодорхой өвчин туссан хүнийг харвал шинж тэмдгийг нь дуурайхыг хичээгээрэй.
- Өөрийгөө хацар руугаа алгад. Халуурч, өвдөж эхэлмэгц хацар чинь улаан болж хувирна. Та үүнийг дуурайж, эцэг эх тань хараагүй байхад хацар руугаа удаа дараа алгадаж болно. Гэхдээ хэтрүүлж болохгүй, учир нь та өөрийгөө зовоохыг хүсэхгүй байна! Эсвэл оронд нь ичих аргыг хэрэглээрэй.
- Бага зэрэг доголж байгаарай, учир нь энэ нь таныг өвчтэй эсвэл ядарсан харагдуулах болно.
Алхам 2. Дуртай зүйлээ бүү хий
Хэрэв та зөвхөн үзэн яддаг (сургуульдаа явах гэх мэт) үйлдлүүдээ бус харин дуртай ажлаа хийхээ больсон бол эцэг эхчүүдэд итгэхэд илүү хялбар болно.
- Оройн хоолонд дуртай хоолоо идэж болохгүй. Эцэг эх чинь юу болсныг асуухад гэдэс чинь өвдөж байна гэж хэлээрэй. Өрөөндөө зуушаа урьдчилан бэлдээрэй, ингэснээр та бага идэж, эцэг эх тань таныг "муу байна" гэж өвчтэй гэж бодох болно.
- Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ уулзахаар төлөвлөж байгаа бол арга хэмжээгээ цуцлаарай.
- Гэр бүлийн арга хэмжээг алгасах эсвэл дуртай шоугаа үзэхийн тулд зөвшөөрөл хүсээрэй.
Алхам 3. Гэрийн даалгавраа эхлүүл, гэхдээ бүү дуусга
Энэ нь та сургуульдаа явахгүй байхыг хичээж буйг далдалж, маргааш гэртээ үлдэх баталгаатай шалтгааныг танд өгөх болно.
- Хэрэв та ихэвчлэн шөнийн цагаар гэрийн даалгавраа хийдэг бол үүнийг хийж эхлээрэй, гэхдээ толгойгоо ширээн дээр хэдхэн минут тутамд тавь, ингэснээр эцэг эх тань таны бие муу байгааг, таны нөхцөл байдал хичээлээ хийх оролдлогод тань саад болж байгааг харж болно..
- Хэрэв та ихэвчлэн гэрийн даалгавраа цагт нь хийдэг бол энэ зуршлаа сургуульд явж байгаа юм шиг үргэлжлүүлээрэй, гэхдээ талыг нь хийсний дараа өвчтэй байна гэж гомдоллоорой.
- Та гэрийн даалгавраа хийж дуусаагүй болохоор эцэг эх тань сургуульд явахыг хэлэхгүй байх өөр шалтгаан бий.
- Хэрэв таны эцэг эх таны үнэлгээнд үнэхээр санаа тавьдаг бол энэ алхам төгс болно.
Алхам 4. Эрт унтах хэрэгтэй
Хэрэв та эрт унтах юм бол эцэг эх тань бүр илүү санаа зовох болно, ялангуяа хэрэв та ихэвчлэн зөвшөөрснөөсөө оройтож унтах дуртай бол.
- Юу ч битгий хэл, эсвэл зүгээр л сэтгэл санаа чинь муу байна, унтахыг хүсч байна гэж хэлээрэй.
- Эсвэл эцэг эхээ хажуугаар нь өнгөрч, өрөөнөөсөө гараад шууд өөрийнхөөрөө орж, танд илүү их анхаарал хандуулахыг хүс.
- Хэрэв та үнэхээр өвдсөн мэт санагдаж байгаа ч эцэг эх тань таныг үл тоомсорлож байгаа нь маш зөөлөн байвал шинж тэмдгүүдээ хэтрүүлж үзээрэй. (Жишээлбэл "дотор муухайрах" нь "би бөөлжихийг хүсч байна" болдог). Зарим судалгаагаар та юу бодож байгаагаа мэдрэх болно гэж хэлсэн тул энэ нь эцэг эхээ итгүүлэх хүчтэй арга байж магадгүй юм. Санаж байгаарай: энэ "заль мэх" нь үнэхээр өвдсөн тохиолдолд л ажиллах болно, тиймээс хэрэв та өвчтэй биш бол бүү оролдоорой. Энэ бол маргааш таны шалтаг болно!
- Шүдээ бүү угаа. Хэрэв эцэг эх чинь анзаарсан бол таньд сануулахаар танай өрөөнд орж ирж магадгүй. Тэр үед тэд юу болоод байгааг гайхаж магадгүй бөгөөд та тэдэнд сайнгүй байгаагаа хэлж чадна.
- Та тэвчээргүй, бүр уур уцаартай, үнэхээр унтахыг хүсч байгаагаа харуул. Гэсэн хэдий ч хэтэрхий уур уцаартай мэт бүү хараарай, учир нь танд эцэг эхийнхээ өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэй, харин бүдүүлэг байсныхаа төлөө тэдний шийтгэл биш юм!
Алхам 5. Шөнө дунд сэрээрэй
Шөнийн 01.00 цагийн орчимд өөрийгөө болон эцэг эхээ нойрноос нь сэрээгээрэй.
- Хэрэв та гэдэс нь өвдөж байгаа мэт дүр эсгэвэл дөнгөж бөөлжсөн гэдгээ хэлээрэй (хуурамч бөөлжлөө жорлонд үлдээгээрэй).
- Өөрийгөө үнэхээр өвчтэй харагдуулахын тулд (хэрэв боломжтой бол) уйлахыг хүчлээрэй. Үнэхээр уйлж байгаа мэт дүр үзүүлэхийг хичээгээрэй! Таны хайртай гэрийн тэжээвэр амьтан үхэж, эсвэл уйтгар гунигтай үйл явдал болж, уйлж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Ханиад томуугийн шинж тэмдэг, хоолой өвдөх үед хоолойгоо цэвэрлэхийн тулд чадах чинээгээрээ ханиалгаарай, энэ нь тэдний өрөөнөөс сонсогдоно. Тэднийг шалгахаар орж ирэхээс өмнө нүүрээ үрж байгаарай, энэ нь улаан болж, жинхэнэ өвдөлт шиг харагдаж байна.
Алхам 6. Шөнөжингөө сэрүүн байгаарай
Ингэснээр таны нүдний уут томорч, сургуулиа орхих хүчтэй шалтгаан бий болно. Нил ягаан эсвэл хар өнгийн будалт нь таны нүдийг бас хөөрхөн харагдуулдаг.
- Ердийн унтах хугацаанаасаа нэг эсвэл хоёр цагийн дараа орондоо ор. Дараагийн өдөр нь таны нүд бага зэрэг хавдсан эсвэл бага зэрэг хавдсан мэт харагдаж болно.
- Маргааш сургуулийнхаа амралтаар нойр дутуу байгаагаа мэдрэхийг хүсэхгүй байвал дор хаяж 4 цаг унтахыг хичээгээрэй.
5 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Өглөө нь өвдөлтийн шинж тэмдгийг бэхжүүлэх
Алхам 1. Эцэг эхээ сэрэхээс өмнө босоод чимээгүйхэн бөөлжиж буй дүр үзүүлээрэй
Хуурамч бөөлжисийг жорлонд хийж, бөөлжиж буй дүр үзүүлээрэй. Хэрэв энэ бөөлжих чимээ тэднийг сэрээхгүй бол тэдний өрөөнд орж юу болсныг хэлээрэй.
Алхам 2. Сургуульд явахаар бэлдэж байхдаа дурамжхан байх шиг байна
Сургуульд бэлдэх урам зоригоо бүү харуул, энэ бол чиний хувьд хэцүү ажил юм шиг аашил.
- Сургуульд аажмаар бэлдээрэй, гэхдээ оройтохгүй. Хувцасныхаа нэг товчлуурыг тайлж, үсээ цэвэрхэн самнах хэрэггүй, гутлынхаа уяаг зөв уяж болохгүй (эсвэл огт боож болохгүй).
- Нүдээ норго. Уйтгартай зүйлийг төсөөлөөд нүдийг чинь нулимс дуслуулж уйлуул. Та мөн үрж болно, ингэснээр бага зэрэг улаан харагдаж байна.
Алхам 3. Хуурамч нүдний уут үүсгээрэй
Та өнгөрсөн шөнө хангалттай нойр авч чадаагүй, мөн байгалийн нүдний уутгүй байсан ч хуурамчаар хийх хялбар арга байдаг.
- Танд эсвэл ээждээ байгаа тод лаванда эсвэл цэнхэрдүү өнгийн будгийг аваарай.
- Үүнийг бага зэрэг усаар хольсоноор өнгө нь илүү байгалийн харагдана.
- Нүднийхээ доор жигд боловч тод харагдах хүртэл холино.
- Та мөн вазелин хэрэглэж, нүднийхээ доор түрхэж болно.
Алхам 4. Өглөөний цайгаа бага хэмжээгээр идээрэй
Хоолны дуршил буурах нь мөн өвчний шинж тэмдэг юм. Хэрэв та ихэвчлэн өглөөний цайгаа уудаг эсвэл дуртай хоолоо бэлддэг бол эцэг эх тань маш их санаа зовдог.
Алхам 5. Гэртээ амрах тухай тэдний зөвлөгөөг бүү зөвшөөр
Эцэг эх чинь чамайг сургуульд явуулахгүй гэж шийдсэн бол зүгээр л толгой дохиод зөвшөөрч болохгүй.
- Тэдний шийдвэрийг эсэргүүцээрэй (гэхдээ та тэднийг урьдчилан итгүүлэхийг оролдох шаардлагагүй бол). Энэ нь таныг үнэхээр өвчтэй гэдгийг батлах болно.
- Хариулах: "Гэхдээ ээж ээ, би үүнийг орлуулахын тулд илүү сайн судлах ёстой!" эсвэл "Гэхдээ өнөөдөр математикийн шалгалт байна!" Хэрэв эцэг эх чинь чамайг тестэнд огт хамаагүй гэдгийг мэдвэл "Гэхдээ хөгжмийн дадлага, эсвэл урлагийн хичээл байдаг" эсвэл өөрт таалагддаг зүйлээ хариул.
- Хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй. Хэрэв та математикийн шалгалт авахыг хүсч байвал хариулахгүй, хэрэв тэд танд хамаагүй гэдгийг мэдэж байвал. Хэрэв та үүнийг анхааралтай сонгохгүй бол таны хариулт таны эсрэг болж магадгүй юм.
5 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Тодорхой өвчин туссан мэт дүр үзүүлэх
Алхам 1. Танд тууралт гарсан мэт дүр үзүүл
Харшлын урвал эсвэл халдварын улмаас тууралт гарах нь таныг гэртээ амрах болно.
- Нэгдүгээрт, цээжийг тод улаан болтол нь маажих хэрэгтэй.
- Жинхэнэ тууралт шиг харагдахын тулд дугуй хөдөлгөөнөөр зурж үзээрэй.
- Эцэст нь тууралтыг хамар, толгой өвдөх гэх мэт бусад шинж тэмдгүүдтэй хослуулахыг хичээ.
Алхам 2. Халуурсан дүр эсгэх
Хэрэв та сайн өвчтэй дүр эсгэвэл эцэг эх тань таны биеийн температурыг хэмжих байх. Тиймээс хурдан халуурч байгаа мэт дүр үзүүлэхэд бэлэн байгаарай.
- Температурыг хэмжихээс өмнө угаалгын өрөөнд орох зөвшөөрөл аваарай.
- Аяга авчрахаа мартуузай. Халуун усаар дүүргээд ууж, амаа, ялангуяа хэлний доор зайлна. Энэ нь таны амны температурыг нэмэгдүүлэх болно.
- Усны цоргыг асаахаасаа өмнө бие засах газраа заавал угаах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эцэг эх тань юу ч сэжиглэхгүй болно!
- Анхаарна уу: энэ аргыг зөвхөн эцэг эх чинь температурыг амаар эсвэл хэлээр хэмждэг бол л хэрэг болно. Хэрэв тэдний хэрэглэдэг термометр биеийн температурыг чихээр дамжуулдаг бол чихээ халаагч, чийдэн гэх мэт дулаан объектын ойролцоо байрлуулж урьдчилан дулаацуулж үзээрэй.
- Хэрэв эцэг эх чинь ихэвчлэн духан дээрээ гараа хүрдэг бол анзаараагүй үедээ духаа удаа дараа үрж эсвэл үс хатаагчаа нүүрэндээ эргүүлээд духан дээр чинь дулаахан мэдрэмж төрж байгааг хэлээрэй.
- Суга, дух, хацар дээр бүлээн ус тавь. Энэ арга нь танд дулаахан мэдрэмж төрүүлж, яг л хөлрөх шиг болно.
- Биеийн температурыг Цельсийн 37 хэмээс дээш, харин Цельсийн 39.4 хэмээс доош байлгахыг хичээгээрэй. Хэрэв таны температур 37 хэмээс доош хэвээр байвал энэ нь халуураагүй гэсэн үг боловч хэрвээ таны температур 39 хэмээс дээш байвал эцэг эх тань таныг шууд эмчид үзүүлэх магадлалтай.
Алхам 3. Хуурамч мигрень
Мигрень хийх нь маш амархан, учир нь түүний үнэн эсэхийг шалгах арга байхгүй. Зүгээр л эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч байгаа мэт дүр үзүүлснээр эцэг эх тань танд итгэх болно.
- Гэрэл, дуу чимээнд сатаардаг. Гэрэл, дуу чимээ таныг үнэхээр зовоож байгаа мэт дүр үзүүл.
- Таны толгойны зөвхөн нэг хэсэг, жишээлбэл хөмсөгнийхөө дээд талд өвддөг гэдгийг тэдэнд мэдэгдээрэй. Хэрэв та мигрень хуурамч болохыг хүсч байвал энэ нь ялангуяа чухал юм.
- Хааяа нэг удаа духан дээрээ хүрч, хөмсгөө зангид.
- Толгой эргэх, алсын хараа бага зэрэг бүдгэрч байвал надад мэдэгдээрэй. Удаан алхахдаа гэнэт зогсоод нүдээ аниад ямар нэгэн юмыг эсвэл хэн нэгнийг бариад тэнцвэрээ сэргээхийг хичээгээрэй.
- Ярьж байхдаа дуу хоолойгоо намсгахыг эцэг эхээсээ хүс.
- Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг сургуулиас хоцрохын өмнөх өдөр харуулсан бол унтаж амрахыг хичээ, өрөөнийхөө бүх гэрлийг унтраа, эсвэл гэртээ амарч байгаа бол ойрхон байгаа бүх гэрлээ унтраагаад буйдан дээр хэвт.
- Эцэг эхээсээ эм гуйгаарай, гэхдээ бүү аваарай.
Алхам 4. Хуурамч суулгалт
Энэ аргыг хэрэглэхэд нэн тохиромжтой, ялангуяа өглөөний цайны дараа.
- Гэнэт угаалгын өрөө рүү гүйж байна.
- Угаалгын өрөөнд удаан хугацаагаар байж, жорлонгоо угааж, өрөөний үнэрийг их хэмжээгээр цацаж, үнэхээр байхгүй үнэрийг далдална.
- Та мөн суулгалтыг хуурамчаар хийж болно.
Алхам 5. Хуурамч нүдний өвдөлт
Нүдний өвдөлт бол маш түгээмэл өвчин боловч бас маш халдвартай! Хэрэв хэн нэгэн таныг нүд өвдсөн гэж бодож байвал гэртээ амрахыг шаардах ёстой.
- Улаан уруулын будаг, газрын тосны вазелин аваад дараа нь нэг нүднийхээ ирмэг дээр түрхэнэ.
- Нүдний өвдөлт ихэвчлэн хоёр нүдэнд зэрэг нөлөөлдөггүй тул зөвхөн нэг нүдийг улайх хэрэгтэй.
Алхам 6. Ходоод гэдэс өвдөх, дотор муухайрах, таталт өгөх
Таны үгнээс гадна жинхэнэ шинж тэмдэг бол бөөлжих явдал бөгөөд та үүнийг амархан хуурамчаар хийж болно.
- Хоол идэж эхэлсний дараа өвчтэй бол гомдоллох хэрэгтэй.
- Эцэг эх чинь анхаарал тавиагүй байхад хуруугаа хоолой руугаа доош нь хий, гэхдээ хэт хол явах хэрэггүй, тэгвэл чи удалгүй чимээ гаргах болно, гэхдээ юу ч биш. Энэ аргыг байнга хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
- Уучлал гуйхын тулд хуурамч бөөлжис бэлдээрэй. Овъёос, ус аваад, угаалгын өрөө рүү гүйж, овъёосны гурил, усыг амандаа хийж, дараа нь ваннд нулимж, эцэг эхдээ үзүүлээрэй.
- Та мөн хуурамч бөөлжисийг шалан дээр (эсвэл бүр орон дээр цутгаж хийснээр илүү үнэмшилтэй болгоно) хуурамч бөөлжиж болно. Өглөө юу болсныг санахгүй байна гэж хэлээрэй, хэн үүнийг цэвэрлэх ёстой гэж өөрийгөө буруутгаж байгаа юм шиг аашил. Хэрэв та өөр хүнээс цэвэрлэхийг хүсвэл болгоомжтой байгаарай, учир нь хэрэв тэр анхааралтай ажиглавал тэр бөөлжис хуурамч болохыг ойлгох болно.
- Хэрэв та охин байж, сарын тэмдэг эхэлсэн бол таталт байгаа эсэх, эсвэл сарын тэмдэг ирсэн эсэхийг эцэг эхдээ хэлээрэй. Аав чинь энэ тухай цаашид ярихгүй байх, ээж чинь ойлгоно. Хэн ч чамайг сэжиглэхгүй.
Алхам 7. Ханиад томуу туссан мэт дүр үзүүл
Ханиад, томууны шинж тэмдгийг дуурайхад маш хялбар байдаг. Ханиад томуу бол халдварт өвчин учраас эцэг эх чинь чамайг сургуульд сургаад найзууддаа дамжуулахгүй байх.
- Хамраа салфеткаар үлээж, орны дэргэдэх ширээ болон/эсвэл орон дээрээ хая. Эцэг эх чинь чамайг ханиад хүрчихлээ гэж бодох болно, хэрэв чи ийм өвчтэй байвал чамайг гэртээ байлгана.
- Хамар битүүрсэн мэт зөвхөн амаараа амьсгална.
- Хэрэв та тэдэнтэй өрөө хуваалцахгүй, тэд танаас ямар нэгэн зүйл асуувал хариулахдаа хамраа бага зэрэг дараарай.
- Хувцасыг давхарлан өмс. Ингэснээр та чичирч, даарсан мэт харагдах болно.
- Чанга найтааж, дараа нь эцэг эхийнхээ өмнө хамраа сороорой. Тэдэнтэй нэг өрөөнд байхдаа эдгээр шинж тэмдгүүдийг харуулаад зогсохгүй тэдний сонсож байгаа газраас хий.
- Хагарсан харагдуулахын тулд уруулаа сунган, хамараа улайлган улаан харагдуулна.
- Яс чинь өвдөж эсвэл бүх бие чинь өвдөж, өвдөж байвал тэдэнд хэлээрэй.
Алхам 8. Хоолой өвдөж байгаа мэт дүр үзүүлэх
Хоолой нь хоолой өвдөх шиг харагдахгүй байхыг анхаараарай, учир нь энэ нь таныг эмчийн өрөөнд хүргэж болзошгүй юм.
- Гэрт алхаж байхдаа хоолойгоо хуурай байлгахын тулд амаа нээ.
- Хоол идэх, уухаас зайлсхий.
- Хоолойгоо улаан болгож харагдуулахын тулд улаан лозенц ашиглаарай.
- Залгих болгондоо царайгаа харуул. Бага, бүдүүн хоолойгоор ярьж, ойр ойрхон ус уугаарай.
- Хоолой бага зэрэг загатнаж, эсвэл шил залгих шиг санагдаж байвал хэлээрэй.
5 -р хэсгийн 4 -р хэсэг: Өдөржингөө өвчтэй мэт дүр эсгэх
Алхам 1. Эцэг эх тань юу хүлээж байгааг ойлгоорой
Таны эцэг эх таныг хуурамч биш байгаа эсэхийг шалгахын тулд бүтэн өдрийн турш таныг шалгаж, таны биеийн байдал сайжирч байгаа эсэхийг шалгах болно.
- Хэрэв эцэг эх тань тантай хамт гэртээ байвал унтаж байгаа дүр үзүүлж, таныг шалгахад аяндаа өвчтэй үйлдэл хий.
- Хэрэв эцэг эх чинь ажиллаж байгаа бол утсаар холбогдож сайн байгаагаа хэлээрэй. Энэ нь таныг хариуцлагатай харагдуулж, зугаацахгүй байгаа мэт харагдуулна.
- Хэрэв тэд таныг ажлаас чинь асуухаар утсаар ярих юм бол утсаа авахаасаа өмнө гурван удаа хагас дуугарахыг хүлээгээд хамгийн нам дуугаар хариулаарай.
Алхам 2. Шинж тэмдгүүд сайжирч байгааг харуул
Хэрэв та гэртээ амарч байвал өдөржингөө унтаж байгаа дүр үзүүлээд аажмаар сайжруулаарай.
- Үд дунд гэхэд өвчнийхөө ганц хоёр шинж тэмдгийг арилгах хэрэгтэй.
- Хэрэв та үдээс хойш сэтгэл санаа нь сайнгүй байгаа юм шиг санагдвал эцэг эх тань таныг эмчид үзүүлж магадгүй юм.
- Хэрэв эцэг эх чинь чамайг эмчид үзүүлнэ гэж бодож байвал өвдөхөө болихыг хичээ.
Алхам 3. Битгий зугаацаарай
Та өвчтэй байгаа тул гэртээ амарч байх ёстой, тийм үү?
- Гэрээс битгий гараарай, бүү баригд. Эцэг эхийнхээ хөршүүд эсвэл найз нөхөд таньтай уулзвал тэд танд хэлэх байх.
- Эцэг эхээ гэртээ харихаасаа өмнө бүх тоглоомыг цэвэрлэж байгаарай. Хэрэв тэд чамайг хөгжилтэй байгааг харвал тэд чамайг анхнаасаа хуурамчаар үйлдэж байна гэж хардах болно.
- Интернэт үзэх түүхээ устга, ингэснээр тэд таныг өдөржингөө онлайнаар тоглож байгааг мэдэхгүй байх болно.
5 -р хэсгийн 5: Сургуулийн багш сувилагчдыг хуурах
Алхам 1. UKS руу явах зөвшөөрөл хүс
Сургуулийнхаа дүрмээс хамааран UKS -д явах зөвшөөрөл авахыг багшаасаа хүсээрэй. UKS дээр сургуулийн сувилагч байж магадгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өвчтэй дүр үзүүлж буй оюутнуудыг амархан олж хардаг. Зүгээр л, хэрэв та UKS -т өдрийн хоёр өөр цагт ирвэл түүнийг хуурч чадна.
- Хичээл эхлэх хүртэл нэгээс хоёр цаг хүлээгээд угаалгын өрөөнд орох зөвшөөрөл аваарай.
- Ердийнхөөс илүү их цаг зарцуулсны дараа ангидаа буцаж очоод багшдаа дөнгөж бөөлжсөн гэдгээ хэлээд UKS руу явах зөвшөөрөл хүс.
Алхам 2. Сургуулийн сувилагчаас зүгээр хэвтэх зөвшөөрөл хүс
"Би гэртээ хармаар байна" гэж шууд хэлэхээс илүү энгийн зүйлд зөвшөөрөл хүсч эхэл.
- UKS -д анх удаа очиход та бие муутай, толгой эргэж, амрахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
- Хичээлдээ буцаж ирэхээсээ өмнө хэсэг хугацаанд амрах зөвшөөрөл хүс. Энэ нь та гэртээ харих бодолгүй байгаа мэт санагдах болно, одоо ч гэсэн үргэлжлүүлэн хичээлээ үргэлжлүүлж, өвчтэй дүр эсгэхгүй байх болно.
Алхам 3. Унтаж буй дүр эсгэх
Энэ нь таны гомдлыг бодит мэт болгож, үнэхээр өвчтэй мэт харагдуулна.
- Хурхирч байгаа мэт дүр эсгэхээс бүү хэтрүүл, оронд нь хөнжил эсвэл дэрээр нүүрээ дарж үзээрэй.
- Энэ нь таныг гэрэл мэдрэмтгий (мигрень өвчний шинж тэмдэг), унтах гэж байгаа мэт харагдуулна.
Алхам 4. Эрүүл мэндийн аливаа шалгалтыг хууран мэхлэх
Сургуулийн сувилагч таны гомдлыг баталгаажуулахын тулд хэд хэдэн шалгалтанд хамрагдахыг танаас хүсч болно.
- Хэрэв сургуулийн сувилагч таны цусны даралтыг хэмжихийг хүсч байвал түүнийг дарж байхдаа амьсгалаа бариарай. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, үнэхээр өвчтэй болгодог.
- Бөөлжиж байгаагаа сургуулийн сувилагчид хэлэх; тэр үүнд эргэлзэхгүй байх.
- Сургуулийн сувилагч таны температурыг хэмжиж болно. Түүнийг харахаасаа өмнө халуун усаар хоолойгоо угаах, эсвэл гүйлтээр явж, халуурч байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэхийн тулд амны хөндийн термометр ашиглан температураа шалгахад бэлэн байгаарай.
Алхам 5. UKS -д дахин нэг удаа хүрэлцэн ирээрэй
Хэрэв сургуулийн сувилагч таныг ангидаа эргэж ирэхийг хүсч байвал санаа зовох хэрэггүй! Энэ нь та хичээлээ тараад дахиад нэг удаа ирэх ёстой гэсэн үг бөгөөд энэ удаад та гэртээ харих эрхтэй болно!
- Та оролдсон гэж хэлээрэй, гэхдээ одоо болтол сайнгүй байгаа бөгөөд "хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэтэрхий сул байна" гэж хэлээрэй. Энэ бол төгс шалтаг!
- Дээрх шиг томуугийн шинж тэмдэг, дотор муухайрах гэх мэт шинж тэмдэг илэрвэл хэлээрэй.
- Товчхон тайлбарлая. Хэт их өвчний шинж тэмдгийг хэтрүүлж, дурдах замаар үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй болно. Та "сул дорой", "толгой эргэх", "өвчтэй байгаа тул хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна" гэж хэлээрэй.
-
Түүнийг эцэг эхтэйгээ холбоо барихыг хүсэх нь танд уруу татагдаж магадгүй, гэхдээ болохгүй!
. Энэ бол та зүгээр л гэртээ харихыг хүсч байгаа бөгөөд үнэхээр өвдөхгүй байгаагийн шинж юм.
Зөвлөмж
- Хэрэв та гэртээ нүүр будалт хийдэг бол цайвар өнгийн суурь түрхээд нүднийхээ доор хар өнгийн будгаа түрхээрэй. Ягаан өнгө нь таныг бас өвчтэй харагдуулдаг.
- Хэрэв та сургуулиа орхихыг хүсвэл дургүй зүйлээ идэж, хуучирсан зүйл идсэн гэдгээ багшдаа хэлээрэй.
- Хэрэв эцэг эх чинь гарнаас чинь барьж, юу мэдэрч байгаагаа асуувал энэ нь дулаахан биш харин хүйтэн мэт санагдаж байна гэж хариулаарай.
- Илүү боловсронгуй болсон хүмүүст тохирсон байж болох хамгийн сүүлийн оролдлого: өдөр бүр кофе их уух уу? Хэрэв та үнэхээр өвчтэй дүр эсгэхийг хүсч байвал кофеин агуулсан ундаа уухаас нэг өдрийн өмнө эсвэл өглөө бүү уу. Хэрэв та кофейнд ихээхэн найддаг бол энэ нь толгой өвдөх, дотор муухайрах шалтгаан болдог. Давуу талууд: Та үнэхээр өвдөж магадгүй тул алгасах сайн шалтгаан бий. Гэсэн хэдий ч сул тал бол та "үнэхээр" өвчтэй мэт санагддаг. Хэрэв та алгасаж байхдаа ямар нэгэн зүйл хийхээр төлөвлөж байгаа бол энэ арга нь тохиромжгүй, гэхдээ хэрэв та шалгалт, лекцээс зайлсхийхийг хүсч байвал энэ арга нь үр дүнтэй байх болно.
- Эцэг эхчүүд өвчтэй байгаа хүүхдээ хэрхэн олж харах талаар энэ нийтлэлийг уншаарай, ингэснээр та тэдний техникийг хэрхэн эсэргүүцэх талаар сурч болно. Уг нийтлэлд энэ хуудасны линк байгаа тул эцэг эхчүүд ч гэсэн хүүхдүүд нь хэрхэн өвчтэй дүр эсгэж байгааг мэдэх боломжтой гэдгийг санаарай!
- Гэртээ амрах гэж битгий их гуйгаарай, эс тэгвээс эцэг эх тань таныг дүр эсгэж байгааг чинь мэдэх болно.
- Хэрэв эцэг эх чинь энд байгаа арга замуудын аль нэгэнд хууртагдахгүй бол сургуульд байхдаа тэднийг дуудаарай. Хэрэв та сургуульд ирээд, дараа нь өвдөлтийг тэвчихгүй гэж хэлвэл илүү тайвширдаг (жишээ нь, хэрэв та тестээс зайлсхийхийг хүсч байвал төгс болно).
- Хэрэв та ханиадыг хуурамчаар хийж байгаа бол өвдөлтийг намдаахын тулд танд Vick's Vaporub хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Үнэр нь таныг үнэмшилтэйгээр өвчтэй харагдуулна. Викийг хамраараа үрэх нь таныг үнэхээр өвчтэй харагдуулдаг.
- Мөн вэб хөтчийн түүхийг арилгахаа мартуузай. Хуудсыг бүү хавчаарай, эсвэл компьютер дээрээ юу ч бүү татаж аваарай, хэрэв та "өвчтэй байх үед" энэ бүхнийг хийж байгааг эцэг эх тань анзаарах болно.
- Юу хэлэхээ болгоомжтой байгаарай. Үүнийг хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. "Аан, миний гэдэс өвдөж байна, маш их өвдөж байна" гэх мэт зүйл хэлээрэй. Та өрөвдөж, гэртээ амрахыг зөвшөөрөх болно. Гэхдээ хэрэв та "Миний биеийн байдал сайнгүй байна, би буруу зүйл идсэн байж магадгүй" гэж хэлбэл. Дараа нь хүмүүс "Та хаана хоол идсэн юм бэ? Эмч рүү залгах уу? Хоол хуучирсан уу?" Тэгээд тун удахгүй чамайг олж мэдэх болно.
- Хэрэв эцэг эх чинь чамайг зүгээр л дүр эсгэж байгааг мэдвэл сайн уйтгартай түүх бэлтгэ, жишээ нь сургуульд байхдаа стресст орсон эсвэл хүмүүстэй асуудалтай байсан. Тэд чамайг асуудалд орсныг мэдвэл тэд тийм ч их уурлахгүй.
- Та өвчтэй дүр эсгэж байгаагаа хэнд ч битгий хэлээрэй, учир нь найз нөхөд чинь хүртэл эцэг эхдээ хэлж магадгүй, эцэг эх нь ч бас танд хэлэх болно.
- Эцэг эхтэйгээ танилцаарай. Хэрэв таны эцэг эх хоёулаа эмч байсан бол тэднийг хуурах нь маш хэцүү байх болно.
- Нүдээ анивчихад өвдөх хүртэл доод зовхио татах; нүд чинь ус болно.
- Эцэг эхийнхээ урдуур ороод, ялзарсан өндөг шиг амттай болохыг хэлээрэй, энэ бол ходоодны томуугийн шинж тэмдэг юм.
- Хэрэв та өмнөх сургуулиасаа гэр рүүгээ явуулахаас татгалзвал багш тань танд амархан итгэх болно.
- Өвчнийг богино хугацаанд олон удаа дүрслэн харуулахаас зайлсхий. Тэдний хооронд жаахан зай барихыг хичээгээрэй, тиймээс эцэг эх чинь юу ч сэжиглэхгүй.
- Халуун цай ууж, өтгөн хөнжил өмсөж, ханиалгах шахмалыг сороорой. Та бас чихээ бөглөрсөн гэж хэлж болно.
- Байнга өвчтэй дүр эсгэж болохгүй, та үүнийг 3 сар тутамд нэг удаа хуурамчаар хийж болно, эс тэгвэл эцэг эх тань үүнийг сэжиглэх болно.
- Халуурах үед ихэвчлэн жихүүдэс хүрч, даарах болно. Зузаан хөнжил өмсөөд тайвшруулахын тулд хүйтэн байгаагаа мэдэр.
- Залхуу, сул дорой байгаагаа мэдэрч, үс хатаагчаа толгой дээрээ эргүүлээрэй.
- Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй - эцэг эх тань анзаарах тул болгоомжтой байгаарай.
- Нүүр будалт танд тусалж чадна. Вазелин ба цайвар ногоон өнгийн тенийг хольж хамрынхаа доор түрхээрэй. Ингэснээр та бөөлжих гэж байгаа мэт харагдах болно.
- Өвчтэй мэт дүр эсгэх нэг арга бол шөнөжин ном уншиж, тоглоом тоглож байгаад ядарч, толгой өвдөж байна гэж хэлэх явдал юм. Шөнөжин нойргүй хонох нь өвчтэй дүр эсгэх үед таныг илүү тайвшруулна.
- Духан дээрх үс хатаагчаа асаана уу. Энэ нь түүнд дулаахан мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Эцэг эх, найз эсвэл ах дүү чинь өвчтэй байхыг хүлээж, шинж тэмдгийг дуурай. Ингэснээр та тэдний өвчин туссан мэт харагдах болно.
- Урьд шөнө өвчтэй байна гэж гомдоллож эхэл, дараа нь өглөө дахин давт.
Анхааруулга
- Вирус ихэвчлэн 24 цаг орчим амьдардаг. Энэ хугацаанаас илүү удаан хугацаанд вирусын улмаас гэдэс чинь өвдөж байна гэж бүү жүжиглээрэй.
- Ихэнхдээ өвчтэй дүр эсгэх нь эцэг эхийнхээ итгэлийг алдахад хүргэдэг. Тиймээс та үнэхээр гэртээ амрах хэрэгтэй болоход тэд итгэхгүй байх болно. Ганцхан удаа өвчтэй дүр үзүүлж байгаад баригдсан ч танд үнэхээр итгэж байсан ч танд итгэхгүй (хоньчин, чонын түүхийг санаж байна уу?)
- Шээсний замын халдвар авсан гэж битгий жүжиглээрэй (ойр ойрхон шээж байгаа мэт дүр үзүүлж, шээх үед хорсох мэдрэмжийг мэдрээрэй). Энэ бол ноцтой өвчин тул эцэг эх тань шинж тэмдгүүд арилсан гэж хэлсэн ч гэсэн эмчид үзүүлнэ. Тэнд танд нэлээд үнэтэй антибиотик өгөх болно (хэрэв даатгалд хамрагдаагүй бол), дотор муухайрах болно. Антибиотик нь эмэгтэйчүүдэд тааламжгүй мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг.
- 3 -аас дээш хоног өвчтэй мэт дүр эсгэх хэрэггүй. Эцэг эх чинь чамайг эмчид үзүүлж магадгүй, тэгвэл энэ нь мэдэгдэх болно.
- Хэрэв эцэг эх чинь танд өвчин намдаах эм болон бусад эм өгч байгаа бол анзаарсан ч хамаагүй ууж болохгүй. Зүгээр л сайн байна гэж хэлээрэй, учир нь та өвдөөгүй байхдаа эм уувал өвчин тусах болно. Хэрэв та үнэхээр эм уусан бол амнаасаа гаргахаа мартуузай, эсвэл залгисан бол эцэг эхээсээ битгий нуугаарай. Анхаарах ёстой зүйл бол та үнэхээр өвдөөгүй байсан ч Дегирол шиг ханиалгах эмийн бэлдмэлийг ууж болно, өдөрт 10 -аас илүү шахмал ууж болохгүй.
- Долоо хоног хүртэл сургуулиа бүү алгасаарай. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл сургуулиас хоцрох зугаа цэнгэл сургуулиасаа хоцрох тул сүйрэх болно. Алгасах хамгийн тохиромжтой өдрүүд бол Баасан гариг (үүний дараа бямба, ням гараг зугаатай байдаг) эсвэл Даваа гариг (Даваа гариг нь ихэвчлэн хамгийн муу өдрүүд байдаг).
- Дахин нэг өвчтэй мэт дүр эсгэж, эрт өвчтэй дүр эсгэж болохгүй. Эцэг эх чинь үүнийг сэжиглэх болно.
- Гэнэт сайжруулах хэрэггүй, энэ нь маш сэжигтэй юм. Таны хоёр шинж тэмдэг сайжирч байгааг аажмаар тайлбарла.
- Ямар ч тохиолдолд та эмийг залгиж, дараа нь бөөлжиж болохгүй. Ямар ч эм бүрэн аюулгүй байдаггүй, бүх зүйл гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та үнэхээр өвдөөгүй бол жороор олгодог эмүүд ч танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Танд өгсөн эмийг хая. Өөрөө өдөөх бөөлжих нь бас аюултай үйлдэл бөгөөд ходоод, улаан хоолой, шүд өвдөхөд хүргэдэг.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйлээс зайлсхийхийн тулд сургуулиа алгасвал энэ нь ирээдүйд таныг уурлуулах болно. Гүнзгий амьсгаа аваад, сэтгэлзүйн бэлтгэлээ хангаж, хаалганы хонх дуугарахад бүх зүйл дуусна гэдгийг санаарай. Айдас, түгшүүрээ даван туулж, дараа нь сургуульд орно.
