Та дөнгөж шинэ хотод нүүж ирээд, найз нөхөдтэйгээ хэрэлдэж, эсвэл бусад хүн завгүй байх гэх мэт ганцаардаж, хөгжилтэй зүйл олохыг хүсэх үе байдаг. Ганцаараа аялах нь таныг бага зэрэг сандаргаж болзошгүй ч энэ нь таныг зугаацахад саад болохгүй. Та маш олон хөгжилтэй зүйлийг хийж чадна. Найз нөхөдгүйгээр хэрхэн зугаацах тухай эдгээр зөвлөмжийг уншина уу.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шинэ хобби хийж үзээрэй
Алхам 1. Компьютер эсвэл видео тоглоом тоглох
Хэрэв та мөнгө үрэхийг хүсэхгүй байгаа бол онлайнаар үнэгүй тоглоом хайж үзээрэй. Мөн онлайнаар олон тоглогчийн тоглоом тоглож үзээрэй, ингэснээр тоглоом тоглож байхдаа найз нөхөдтэй болно. Төрөл бүрийн тоглоомууд байдаг бөгөөд олон тооны таавар тоглоомууд, олон цагийн турш тоглох боломжтой хөгжилтэй түүхүүд байдаг.
Онлайнаар уулзаж буй хүнтэй өөрийнхөө болон бусдын тухай хэт их мэдээлэл хуваалцахгүй байхыг санаарай
Алхам 2. Гал тогоонд туршилт хийж, хоол хийж сур
Хоол хийх нь маш их хөгжилтэй байж магадгүй, ялангуяа дуртай тоглуулах жагсаалтаа тоглуулж, шинэхэн, амттай найрлага цацаж байхдаа. Интернетээс хайх эсвэл хоолны шоу үзээд танд урам зориг өгөх жор хайж, дараа нь дэлгүүрийн жагсаалт гаргаж, ажилдаа ороорой. Та оройн зоог бэлдээгүй эсвэл алдарт тогооч нарын тангарагтны шүүгчдэд үйлчлэхгүй байгаа тул хоол нь гайхалтай байх ёстой гэсэн шаардлага байхгүй. Үүний хамгийн сайн зүйл бол та бүтээгдэхүүнийг хоол хийж дууссаны дараа идэх болно.
Шарах эсвэл хоол хийхдээ хутга, шарах эсвэл зуух ашиглах шаардлагатай. Ийм сав суулга хэрэглэхийг эцэг эхчүүд зөвшөөрч байгаа эсэхийг шалгаарай, эсвэл хоол бэлтгэхэд тань туслахыг хүс
Алхам 3. Уран сайхны зүйл хий
Уран зураг, гэрэл зураг, яруу найраг бичих, ваар хийх, дэвтэр хийх зэрэг нь таны бүтээлч байдлыг урагшлуулах боломжийг олгодог. Бусдын ур чадварыг шүүмжилж байгаад санаа зовох хэрэггүй тул үзэл бодлоо илэрхийлэх бүрэн эрх чөлөөтэй болно.
Уран бүтээлээ уралдаанд оруулна уу. Та мөнгө олж, бусад уран бүтээлчидтэй уулзаж, ур чадвараараа үе тэнгийнхнээ гайхшруулж чадна
Алхам 4. Ганцаараа кино үзээрэй
Хүмүүс ихэвчлэн киног бүлгээрээ үздэг ч энэ нь нийгмийн үйл ажиллагаа биш бөгөөд дэлгэцийг харж байхад хэн нэгэнтэй ярилцах, түүнтэй харилцах ямар ч шалтгаан байхгүй. Та ганцаараа байгаагаа тэр даруй мартах болно, магадгүй хамтлаг үзэж байхдаа таашаал авах болно.
Кинотеатраар аялж үзээрэй -өдрийн цагаар үзэх тасалбар худалдаж аваад дараа нь хоёр, гурав дахь шоунд оролцоорой. Та баригдахгүй байхыг анхаараарай
4 -ийн 2 -р арга: Оюун санааг хөгжүүлэх
Алхам 1. Сонирхсон ангидаа хамрагдаарай
Та онлайнаар хичээл авах эсвэл орон нутгийнхаа оюутны хотхонд бүртгүүлэх эсвэл MIT -ийн OpenCourseWare -д зочилж үнэгүй курс татаж авах боломжтой. Сэдэв нь маш хөгжилтэй байж магадгүй тул та карьераа үргэлжлүүлэхийг хүсч магадгүй юм.
- Кодлох хичээлд хамрагдаж, ухаалаг гар утасны аппликейшн хэрхэн бүтээх талаар суралцаарай. Та гайхалтай тоглоом зохион бүтээх боломжтой!
- Хэрэв та анги бүхэлдээ хамрагдахыг хүсэхгүй байгаа бол дуртай сэдвийнхээ талаар мэдээллийн хуудас олж, бусад сурч болох хичээлүүдийг үзээрэй.
Алхам 2. Сонирхсон сэдвийнхээ талаар блог бичиж эхлээрэй
Та кино сонирхогч уу? Дуртай кинонуудынхаа талаар сэтгэгдлээ хуваалцах, сэтгэгдэл бичих, онлайнаар бусад кино сонирхогчидтой харилцах зорилгоор блог хөтөлж эхлээрэй. Хэрэв та гэрэл зураг авах дуртай бол хамгийн шилдэг бүтээлээ блог дээр байрлуулж эхлээрэй. Блог дээр бичих нь таны сонирхлыг хуваалцах гайхалтай арга бөгөөд таны сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүстэй уулзах арга юм.
- Хэрэв та загвар өмсөгч бол өнөөдөр хувцасныхаа тухай, шоунд юу болж байгаа болон дуртай брэндүүдийнхээ талаар хуваалцаарай.
- Энэ улиралд дуртай спортын багууд болон тэдний тоглолтын талаар ярилцаж, худалдан авалт, борлуулалтын дүн шинжилгээ, драфтын сонголт хийх эсвэл танай баг яагаад хамгийн шилдэг нь болох тухай нийтлэлийг өдөөх.
Алхам 3. Музейд зочлоорой
Музейд ганцаараа зочлох нь цуглуулга бүрт хүссэн цагтаа зарцуулах боломжтой гэсэн үг юм. Хэрэв та уран зураг бүтээхэд 20 минут зарцуулахыг хүсч байвал бусад хүмүүс таныг яаруулж байна гэж санаа зовох хэрэггүй болно. Та музейгээр хүссэнээрээ хурдан эсвэл удаан аялах боломжтой.
- Амралтын өдрүүдэд музей үзэхийг хичээ.
- Гишүүнчлэлтэй болсноор та музейг бүхэлд нь олон удаа үзэх боломжтой болно. Нэмж дурдахад та гишүүний хувьд онцгой давуу эрх авах боломжтой бөгөөд шинэ цуглуулгын лекц эсвэл урьдчилж үзэхэд урьж болно.
Алхам 4. Номын тавиураас уншаагүй номыг авах эсвэл дуртай номоо дахин унших
Сайн ном уншсанаар ямар хөгжилтэй байдгийг бүү дутуу үнэл. Та уран зөгнөлт бус номноос шинэ зүйлийг сурч мэдэх эсвэл гайхалтай уран зохиолын номнуудын хамт өөр ертөнц рүү зөөж болно.
Номын санд зочилж үнэгүй ном уншиж, уншигчдын клуб эсвэл номын бүлэгтэй эсэхийг олж мэдээрэй. Энэ нь лекц, үйл ажиллагааны талаар олж мэдэхэд тохиромжтой газар юм
4 -ийн 3 -р арга: Биеэ арчлах
Алхам 1. Parkour туршаад үзээрэй
Паркур бол дэлхийг өөрийн саад бэрхшээл болгон хувиргах хөгжилтэй арга юм. А цэгээс Б цэг хүртэлх хамгийн хурдан замыг олохыг хичээгээрэй. Та үсрэх, авирах, өнхрөх хэрэгтэй. Энэ үйл ажиллагаа нь тэнцвэрийг сайжруулж, хурдан шийдвэр гаргахад сургах болно. Гэмтэхгүй байхын тулд аажмаар эхэлж, эхлэхээсээ өмнө зарим үндсэн алхмуудыг сур.
Та арынхаа хашаанаас эсвэл дадлага хийх боломжтой өвслөг орчинд эхэл
Алхам 2. Явган аялал хийх
Гадуур аялах нь таны дархлааг бэхжүүлж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг бий болгож, эерэг, идэвхтэй хандлагыг өдөөх болно. Байгальд цагийг өнгөрөөх нь таныг тайвшруулж, аливаа зүйлийг зөв харьцуулж чадна. Үзэсгэлэнт уулын шугамын дагуу урт удаан алхах нь танд дэлхийн гоо үзэсгэлэнг сануулж, ганцаараа байх нь зүгээр гэдгийг ойлгоход тусална.
Хаана явж байгаагаа, хэзээ эргэж ирэхээ хэн нэгэнд заавал мэдэгдээрэй. Хэрэв та явган аялалд бэртвэл эцэг эх тань хаашаа явахаа мэдэх болно
Алхам 3. Ичмээр зүйл болох фитнессээр хичээллээрэй
бүжгийн анги, зумба, алхам анги; Ийм дасгал хийх нь маш хөгжилтэй байж болох ч, та алхмуудаа боловсруулж, багшийн хөдөлгөөнийг дагахыг хичээж байгаа бол энэ нь жаахан ачаалалтай байж магадгүй юм. Хэрэв таны эргэн тойронд ижил зүйлийг оролдож буй танихгүй хүмүүс байвал та хэт их сандрахгүй бөгөөд зүгээр л хөгжилдөж, бүжиглэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
- Иог бол өөр нэг төрлийн чимээгүй дасгал юм. Та үнэхээр хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Үүнээс гадна, хэрэв та энэ хичээлд хамрагдах юм бол бараг бүх хүмүүс ганцаараа байдаг.
- Хэрэв та биеийн тамирын заал руу явах дургүй бол кикбокс, зумба эсвэл зочны өрөөндөө хийж болох бусад хөгжилтэй дасгалын видеог үзээрэй.
Алхам 4. Рашаан сувиллаар өөрийгөө эрхлүүлээрэй
Нүүрний маск хэрэглэж, хумс, хөлийнхөө хумсыг будаж, өргөст хэмхийн хүйтэн ус ууна. Шинэ будалт хийх хичээлийг туршиж үзээд муурны нүдийг хэрхэн төгс бүтээхийг олж мэдээрэй. Та өөрийгөө сайхан өнгөрүүлээрэй, хэсэг хугацаанд амарч, өөрийгөө хатан хаан шиг мэдрээрэй.
Тантай хамт дэлгүүр хэсэхийг хүсч байгаа эсэхийг ээжээсээ асуугаарай; магадгүй тэр чамайг массаж хийлгэх эсвэл манипедид эмчлүүлэх болно
4 -ийн 4 -р арга: Яв
Алхам 1. Сэтгэл түгшсэн байдлаа орхи
Ихэнх хүмүүс гадагш гарч, зарим зүйлийг ганцаараа хийхээс айдаг, учир нь бусад хүмүүс тэднийг шүүмжлэх болно, эсвэл хамтлагтайгаа хамт байх шиг хөгжилтэй байж чадахгүй гэж боддог. Гэвч үнэндээ энэ хоёр зүйлийн аль нь ч үнэн биш юм. Бид хийж буй зүйлдээ бусдын анхаарлыг хэт үнэлэх хандлагатай байдаг (цөөхөн хүн яагаад ганцаараа байгаа талаар санаа зовдоггүй эсвэл боддог), ганцаараа хийх нь бидэнд ямар их таалагддагийг бид дутуу үнэлдэг.
- Ганцаараа байхдаа гадуур явж, ямар нэг зүйлийг мэдрэхээс өөрийгөө бүү бүү зовоо. Гадагшаа гарч, гэртээ зүгээр суухаасаа илүү ямар нэгэн зүйл хийх гэж байгаа бол илүү аз жаргалтай байх болно.
- Таныг ганцаараа явж байгааг харсан хүмүүс юу гэж бодох бол гэж санаа зовж байгаа бол хийхийг хүссэн зүйлээ хийхэд тууштай байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв хүмүүс өөртөө итгэлтэй байж, ганцаардсан гэдгээ нуухын оронд өөртөө итгэлтэй байж чадна гэж хардаг бол та юунаас ч илүү өөртөө итгэлтэй харагддаг.
- Хэрэв та сургуулиасаа явж байгаад тэдний бодож байгаа зүйлийн талаар санаа зовж байгаа бол бүү нуу, бүү ич. Энэ нь тийм ч чухал зүйл биш юм шиг аашлах - тийм ээ, та ганцаараа театрт кино үзэж байна. Тэд таны хийж байгаа зүйлийг хийх зориггүй байж магадгүй юм. Тиймээс бие даасан адал явдлынхаа талаар эерэгээр бодож үзээрэй.
Алхам 2. Ашигтай үйл ажиллагаатай цагийг өнгөрүүлэхийн тулд сайн дурын ажил хийж, хүмүүстэй уулзаарай
Дуртай зүйлдээ оролцож, өөрийн чадвараа ашиглан ашигтай зүйл бүтээгээрэй. Хэрэв та чадварлаг гартай бол Habitat for Humanity -д нэгдээрэй. Хэрэв та амьтдыг сонирхож байгаа бол нутгийнхаа дархан цаазат газар, нохойгоор зугаалж, зулзага тоглож, цагийг өнгөрөө. Хэрэв та байгаль хамгаалагч бол ой, далайн эргийн цэвэрлэгээний өдөрлөгт хамрагдах боломжийг хайж үзээрэй. Та хөгжилтэй байж, дэлхийг аварч, сайхан хүмүүстэй нэгэн зэрэг уулзах болно.
- Шалны гал тогоонд сайн дураараа ажиллах, эмнэлэгт байгаа хүүхдүүд эсвэл ахмад настнуудаар зочлох, Хөвгүүд, Охидын бүлгийн хүүхдүүдтэй цагийг өнгөрөөх, багшлах зэрэг бусад боломжууд бий.
- Танай нутагт байгаа мөргөлийн байшин эсвэл улс төрийн байгууллагуудтай холбоо барьж, танд сайн дурын ажил хийх боломж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
Алхам 3. Ижил сонирхолтой хүмүүстэй холбоо тогтоохын тулд бүртгүүлнэ үү
Та тэнд байгаа хүмүүстэй ямар нэгэн нийтлэг зүйл байгааг олж мэдэх болно. Шинжлэх ухааны зөгнөлт уран зохиол сонирхогчид, явган аялал хийх бүлгүүд, гэрэл зурагчид, хоол хүнс сонирхогчид гэх мэт үнэгүй холбоотнуудыг онлайнаар хайж олоод тэдний нэг үйл ажиллагаанд нэгдээрэй. Та дуртай зүйлээ хийх болно, энэ явцад найз нөхөдтэй болж магадгүй юм.
- Хэрэв та оюутан бол танай сургууль ямар холбоодтой болохыг хараарай.
- Парк дээр кино үзэх, сэдэвчилсэн цэцэрлэгт хүрээлэнд зочлох гэх мэт зүйлийг өөрийнхөөрөө хийдэггүй юм шиг санагддаг бүлэг хүмүүс байдаг бөгөөд та том бүлэгт нэгдэж болно.
Алхам 4. Аялалд явж, шинэ газруудыг судлаарай
Дуртай дуунуудынхаа жагсаалтыг гаргаж, хачин эсвэл хөгжилтэй харагдаж буй хот, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойролцоох сонирхолтой газруудыг сонгож (магадгүй дэлхийн хамгийн том шишүүхэйний дугуй, магадгүй?) Аялалаа эхлүүлээрэй. Та хүссэнээрээ чангаар дуулж, дуртай газраа зогсох боломжтой; Та бусад хүмүүсийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Энэ аяллыг та бүрэн дүүрэн хийх боломжтой.
- Зарим хүмүүсийн хувьд урт аялал бол толгойгоо цэвэрлэх, стрессээ тайлах сайн арга юм. Энэ нь танд бодох, өөрийгөө цэнэглэх, нэгэн зэрэг гэрээсээ гаргах цагийг өгч чадна.
- Хэрэв та машин жолоодож чадахгүй байгаа эсвэл хотоос гадуур ганцаараа аялах насанд хүрээгүй бол ээж, аав, ах, эгч эсвэл үеэл тань тантай хамт аялалд явахыг хүсч байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
Анхааруулга
- Найз нөхөдгүй байхдаа хүмүүсийг дагах нь тийм ч сайн арга биш юм.
- Хэт их зурагт үзэх, олон нийтийн вэбсайтуудыг хэт их ашиглах хэрэггүй.
- Ойр дотныхоо ойр дотны хүмүүстэй харилцах гэж оролдоорой. Жишээлбэл, ганцхан удаа уулзсан өөр газар амьдардаг авга эгчтэй бүү холбоо бариарай. Тантай ойр байгаа үеэл дүүтэйгээ холбоо бариарай.
