Явах, найз нөхөдтэй болох нь хэцүү байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та бас хөгжилтэй байхыг хүсч байвал! Ихэнх хүмүүс эхнээсээ инээдтэй байдаггүй, нийгмийн нөхцөл байдалд иймэрхүү хүндрэл гардаг. Аз болоход та бяцхан дадлага хийснээр нийгмийн ур чадвараа дээшлүүлж чадна. Хэрэв та найз нөхөдтэй болоход бэлэн байгаа бол эхлээд шинэ хүмүүстэй уулзах, хөгжилтэй үйл ажиллагаа явуулах боломжтой газруудаар явж эхлээрэй. Үүнээс гадна та яриагаа эхлүүлэх, яриагаа үргэлжлүүлэх, хошигнол хийх дасгал хийх хэрэгтэй. Нийгмийн ур чадварыг дээшлүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлснээр бухимдлаа даван туулах.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөгжилтэй чат
Алхам 1. Чат эхлүүлэхийн тулд уулзаж буй хүнтэйгээ өөрийгөө танилцуул
Өөрийн нэр болон өөрийнхөө тухай бусад мэдээллийг хэлнэ үү. Нөхцөл байдалд хамаатай гэж бодож байгаа зүйлээ хэлээрэй. Энэ нь чат эхлүүлэхэд тусална.
Та “Сайн уу, би Жован байна. Би энэ үйл явдалд анх удаа оролцож байна "эсвэл" Сайн уу, намайг Лола гэдэг. Энд зууш байна гэж найдаж байна."
Алхам 2. Магтаал хэлж, яриагаа үргэлжлүүлэхийг хичээ
Хүмүүс өөрийнхөө тухай сайн зүйл сонсох дуртай байдаг. Нэмж хэлэхэд магтаал нь хүмүүсийг чамайг сайн гэж бодоход хүргэдэг. Магтах шалтгааныг хайж олох. Дараа нь дараагийн асуултуудаар чатаа үргэлжлүүлээрэй.
"Таны хувцас сайхан байна! Хаанаас худалдаж авах вэ? " эсвэл "Таны түүх инээдтэй юм! Эцэст нь та хэн ингэж тоглож байгааг олж мэдсэн үү?"
Зөвлөгөө:
Ерөнхий дүрмээр бол үс, хувцас, ур чадвар, авьяас чадвар гэх мэт хүний хянаж чаддаг зүйлийг магтах нь хамгийн сайн арга юм. Нүдний өнгө, нүүрний гоо үзэсгэлэн гэх мэт төрөлхийн шинж чанаруудыг магтахгүй байхыг хичээгээрэй. Бие махбодийн магтаал заримдаа зарим хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Алхам 3. Чимээгүй байдлыг эвдэхийн тулд байршил эсвэл цаг агаарын талаар ямар нэгэн зүйл асуугаарай
Иймэрхүү асуултууд нь шинэ хүмүүстэй жижиг яриа эхлүүлэхэд хялбар жижиг яриа юм. Чухал зүйл хэлэх ёстой гэж битгий бодоорой. Тухайн үед таны эргэн тойронд юу байсныг асуугаарай. Хэрэв танд хариу ирвэл яриагаа үргэлжлүүлэхийг хичээгээрэй.
- Чат үргэлжлэхгүй байх нь хамаагүй. Чат эхлүүлэх нь загас барихтай адил байж магадгүй, заримдаа зарим нь өгөөш иддэг, зарим нь сонирхдоггүй.
- Жишээлбэл, "Та энэ хүчтэй бороонд хэрхэн дассан бэ?" эсвэл "Та энэ ресторанд очсон уу?"
Зөвлөгөө:
Хүмүүсийг яриагаа үргэлжлүүлэхэд түлхэц болох нээлттэй асуулт асуухыг хичээгээрэй. Нээлттэй асуултууд нь харилцан яриаг үргэлжлүүлэхэд хялбар болгохын тулд "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн хариултыг шаарддаг.
Алхам 4. Нөгөө хүнийхээ талаар ямар нэгэн зүйл асууж сонирхохоо харуул
Хүмүүс өөрийнхөө тухай ярих дуртай байдаг. Тиймээс сонирхолоо илэрхийлэх нь яриагаа үргэлжлүүлэх гайхалтай арга юм. Нэмж хэлэхэд, та сонсоход бэлэн байгаа тул нөгөө хүн танд илүү их таалагдах болно. Нээлттэй асуулт асууж, хариултыг сонирхож сонсоорой.
Та "Та чөлөөт цагаараа ихэвчлэн юу хийдэг вэ?", "Та Сандиг яаж мэдсэн бэ?" эсвэл "Хамгийн сүүлд ямар кино үзсэн бэ?"
Алхам 5. Өөрийгөө шоолж, хүмүүсийг инээлгэ
Өөрийгөө дорд үздэг хошин шог нь бусдад өөрийгөө тэдэнтэй адилхан мэт сэтгэгдэл төрүүлж, өөрийгөө амар хялбар хүн гэдгийг харуулдаг. Хачирхалтай зүйл, алдаа, дуртай зүйлийнхээ тухай хошигнолоор өөрийгөө буруутгаарай. Дараа нь үүнийг сонссон хүмүүстэй хамт инээмсэглээрэй.
- Жишээлбэл, та ундаа асгав. Тэр үед тоглоом хийж байхдаа "Уучлаарай, гэхдээ би дэлхийн хамгийн тэнэг хүнд зориулж цом цуглуулдаг" гэж хэлээрэй.
- Өөр нэг жишээ хэлэхэд та "Би эрт ирэх боломжтой байсан, гэхдээ би энэ дэлхийн хамгийн замбараагүй хүн гэдгийг мэдэж байгаа болохоор миний гутлыг хайж олохын тулд би баримт хайх багийнхныг дуудах ёстой байсан" гэж хэлж болно.
- Ярилцлагын туршид ийм хошигнолыг ашигла, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл. Хэрэв та өөрийгөө хэт их шүүмжилвэл хүмүүс танд эвгүй санагдах эсвэл таныг сөрөг байдлаар хүлээж авч магадгүй.
Алхам 6. Чатад ашиглаж болох хөгжилтэй түүхүүдийг ярьж сур
Онигоо ярих нь хөгжилтэй гэдгээ харуулах энгийн арга юм. Өөрийнхөө туршлагаас эсвэл таньдаг хүмүүст тохиолдсон явдлаас түүхийг сонгоорой. Дараа нь төрөлт нь байгалийн аятай сонсогдох хүртэл дасгал хий.
- Та толины өмнө дасгал хийх эсвэл видео бичлэг хийх боломжтой.
- Нэг түүхийг өөр өөр хүмүүст давтаж болно гэдгийг санаарай. Тиймээс, та үргэлж шинэ түүх хайх хэрэгтэй гэж бүү бодоорой.
Алхам 7. Дахин тоглох боломжтой онигоо сур
Гэнэтийн хошин шогийн авьяастай хүмүүс ховор байдаг. Тиймээс та шилдэг хошигнолын жагсаалтыг бэлтгэсэн нь дээр. Онлайнаар онигоо уншиж, инээдмийн шоу үзэх эсвэл инээдмийн зохиол бичих хичээлд хамрагдах боломжтой. Хүргэлт хийх дадлага хийснээр та онигоог зөв цагт нь тайлж чадна. Энд ашиглаж болох онигооны жишээг энд харуулав.
- Хүмүүс яагаад мөнгөө түрүүлж төлөлгүй такси барьдаг юм бэ? Учир нь энэ мөнгө өмнө нь зарагдаагүй байсан.
- Карма хэмээх шинэ ресторан бий. Хоол унд ирэхгүй удлаа. Яагаад? Учир нь бид хүртэх ёстой зүйлээ авдаг.
- Би хамгийн сайн унтдаг. Хаалттай байхдаа та чадна.
- Бурхан яагаад хоёр бөөрийг бүтээсэн юм бэ? Учир нь хэрэв нэг нэр сондгой байвал.
3 -ийн 2 -р арга: Шинэ хүмүүстэй уулзах
Алхам 1. Орон нутгийн арга хэмжээнд оролцож, олон нийтийн оролцоог нэмэгдүүлэх
Фэйсбүүкийн үйл явдал гэх мэт интернэт дэх мэдээ эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан өөрийн хотод болж буй үйл явдлыг шалгаарай. Нэмж дурдахад та номын сан, олон нийтийн төв эсвэл кофе шопуудын мэдээллийн самбар дээрх мэдээллийг шалгаж болно. Ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй уулзахын тулд өөрт сонирхолтой үйл явдалд оч.
Жишээлбэл, урлагийн үзэсгэлэн, концерт, кино театр, ням гарагийн зах, наадамд зочлоорой
Зөвлөгөө:
Ихэвчлэн сайн найз байж чаддаг хүмүүстэй уулзахад цаг хугацаа шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч олон хүнтэй уулзах тусам сайн найз нөхөдтэй болох магадлал өндөр байдаг. Үндсэндээ үргэлжлүүлэн хайж байгаарай.
Алхам 2. Өөрийн сонирхолд нийцсэн клубт элсээрэй
Клуб бол хүмүүстэй уулзах, найз нөхөдтэй болох хөгжилтэй арга юм. Өөрт таалагдсан үйл ажиллагаандаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг клуб сонгоорой. Дараа нь уулзалтыг тогтмол дагаж мөрдөөрэй. Тэнд байгаа хүмүүстэй чатлах, та хурдан найз нөхөдтэй болно.
- Хэрэв та сургуульд сурч байгаа бол хичээлээс гадуурх клуб эсвэл нийгмийн клуб хайж олоорой.
- Мөн интернэтээс клуб хайж үзээрэй. Та Meetup.com, Facebook гэх мэт сайтуудаас сонирхолтой бүлгүүдийг олж болно.
Алхам 3. Олон нийтийн төв, ашгийн бус байгууллага эсвэл их сургуулийн сургалтанд хамрагдах
Орон нутгийн иргэд, коллежийн байгууллагатай холбоо барьж эсвэл интернетээс хайж курс хайж үзээрэй. Сонирхсон салбараа сонгож, сонирхолоо хуваалцдаг хүмүүстэй уулзаарай. Дараа нь бүх хуралдаанд оролцоорой, ингэснээр тэнд байгаа хүмүүстэй танилцах боломжтой болно.
Эхний өдөр та шууд найз нөхөдтэй болж чадахгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч тогтмол ирж байх нь оролцогч найз нөхөдтэйгээ танилцах боломжийг олгодог
Алхам 4. Таны сонирхож буй сайн дурын үйл ажиллагааг туршиж үзээрэй
Та сайн дурын ажилтнууд болон тусламж хэрэгтэй байгаа олон нийтийн гишүүдтэй уулзах болно. Энэ нь нийтлэг хүмүүстэй нөхөрлөхөд тусалдаг. Таны ашиг сонирхолд нийцсэн үйл ажиллагаа явуулдаг ашгийн бус байгууллага эсвэл идэвхтэн бүлэг хайж олоорой. Дараа нь тэдний арга хэмжээ, уулзалтад оролцоорой.
Жишээлбэл, амьтны байранд сайн дураараа ажиллах, гамшигт нэрвэгдсэн хүмүүст тусламж тараах, эсвэл орон нутгийн музейн хөтөч байх гэх мэт
Алхам 5. Сонирхогчдын спортын багт элсээрэй
Багийн спорт бол найз нөхөдтэй болох хамгийн сайн хэрэгсэл юм, учир нь та болон танай хамт олон хоорондын харилцааг шаарддаг. Олон нийтийн төв рүү залгах, номын сангийн мэдээллийн самбарыг шалгах эсвэл онлайнаар орон нутгийн спортын багийг хайж олох. Дараа нь өөрийгөө бүртгүүлнэ үү.
- Та спортдоо сайн байх ёстой эсэх талаар санаа зовох хэрэггүй. Сонирхогчдын спорт нь тайвширч, ур чадварын бүх түвшинд тохирсон байдаг бөгөөд багийнхан тань илүү сайн болоход тань туслах болно.
- Магадгүй та өөрийн туршлага, насандаа тохирсон багийг олж чадна. Жишээлбэл, танай бүсийн сонирхогчдын лиг нь шинэхэн болон туршлагатай багуудтай байж болно. Түүнчлэн насны бүлгээр багуудыг хувааж болно. Ямар сонголтууд байгааг олж мэдэхийн тулд эхлээд админтай холбоо бариарай.
Алхам 6. Шашны арга хэмжээ эсвэл оюун санааны үйл ажиллагаанд оролцох
Та шашны үйл ажиллагаанд найз нөхөдтэй болох боломжтой. Нэмж дурдахад олон шашин шүтлэг, оюун санааны байгууллагууд гишүүддээ зориулж нийгмийн арга хэмжээ зохион байгуулдаг бөгөөд энэ нь танд олон шинэ хүмүүстэй уулзах боломжийг олгодог гэсэн үг юм. Танай бүс нутгийн байгууллагуудыг хайж, тэдний арга хэмжээнд оролцоорой.
- Хэрэв та шашны үйл ажиллагааг төдийлөн сонирхдоггүй бол итгэл үнэмшлээ хуваалцдаг байгууллагыг олж болно.
- Та шашны үйл ажиллагааг сонирхдоггүй байсан ч гэсэн тэдний арга хэмжээнд оролцох боломжтой. Жишээлбэл, олон нийтэд нээлттэй буяны арга хэмжээ, баяр наадам, баяр ёслол, багт наадам.
3 -ийн 3 -р арга: Нөхөрлөл ба өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулах
Алхам 1. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хамгийн сайн чанаруудаа хүлээн зөвшөөр
Хүн бүр өөрийн гэсэн онцлогтой, сонирхолтой байдаг. Хамгийн сайн чанараа тодорхойлоход туслахын тулд авьяас чадвар, ур чадвар, сонирхлынхоо жагсаалтыг гарга. Үүнээс гадна онцолж болох хамгийн сайн физик чанарыг сонгоорой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр бүх талууд танд илүү итгэлтэй болох болно.
- Жишээлбэл, та гитар тоглож, триллер унших дуртай, мууранд дуртай, гадаа гарахаас илүү гэртээ байхыг илүүд үздэг гэж бичээрэй.
- Нүд, хөл гэх мэт дуртай биеийн шинж чанарууд.
Алхам 2. Инээмсэглэл, нүдтэй харьцах гэх мэт нээлттэй биеийн хэлийг харуулах
Таны биеийн хэл нээлттэй байхад бусад хүмүүс таныг илүү ойр дотно хүн гэж боддог. Илүү нээлттэй харагдах хамгийн хялбар арга бол инээмсэглэх, нүдэндээ хүрэх, эрүүгээ хазайх явдал юм. Мөн гараа зөрүүлэхээс зайлсхий. Үүний оронд гараа хажуу тийш нь тавь. Явган явахдаа нуруу, мөрөө шулуун болгосноор биеийн байдал сайн байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэн нэгний ярьж байгааг сонсоход түүнийг хараад толгойгоо дохин ойлгосон гэдгээ харуул.
- Хэрэв та ярьж байгаа хүн бол гараа хөдөлгөж, нөгөө хүнтэйгээ харьцаарай. Эхлээд бие даан дасгал хийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр үүнийг бусад хүмүүсийн өмнө байгалийн жамаар хийх боломжтой болно.
Алхам 3. Нөхөрлөлийнхөө талаар аажмаар ажилла, ингэснээр танд дасан зохицох цаг гарна
Нийгэмдэж сурах нь хэцүү байж болох бөгөөд энэ нь асуудал биш юм. Таны хажуугаар өнгөрч буй хүмүүстэй инээмсэглэх гэх мэт жижиг зүйлээс эхэл. Дараа нь "сайн уу" гэж хэлээд үзээрэй. Бэлэн болсон үедээ санамсаргүй байдлаар асуух эсвэл ямар нэгэн зүйлийг ажиглах замаар жижиг яриа эхлүүлээрэй. Үүний дараа та өөрийгөө танилцуулж, нээлттэй асуулт асууж болно.
- Нийгэмшиж сурахад илүү сайн болоход хэр их хугацаа шаардагдах талаар бүү санаа зов. Шаардлагатай хэмжээгээр өөртөө цаг гаргаарай.
- Эхлэхийн тулд богино харилцааг сонгоно уу. Нэгэнт илүү тухтай болсон бол яриагаа үргэлжлүүлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Утас руу биш харин өөр хүнд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв хүмүүс хайхрамжгүй ханддаг бол тэд яриагаа үргэлжлүүлэх дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлбэл илүү дур булаам, анхааралтай гэж үзэх болно. Та цагийг өнгөрөөж байхдаа утсаа унтрааж, чатлаж байхдаа мэдэгдлийг бүү шалгаарай.
- Хэрэв та утсаа тогтмол шалгаж байх шаардлагатай бол тодорхой цагийг тохируулаарай. Жишээлбэл, та мэдэгдлийг харахын тулд цаг тутамд холдож болно.
- Хэрэв та яаралтай дуудлага хүлээн авах шаардлагатай бол утсаа "Бүү саад бол" горимд тохируулж яаралтай дугаарыг үл тоомсорлоорой. Жишээлбэл, та хүүхэд асрагчийн утсыг авах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 5. Амьдралынхаа "заавал байх ёстой" зүйлийг арилгаж, үнэхээр хүсч буй зүйлээ сонгоорой
Илүү их явах, үдэшлэгт оролцох, олон хүнтэй найзлах гэх мэт хийх ёстой зүйлүүд байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол таны хийх дуртай зүйл юм. Та хаана хамгийн тохь тухтай, цаг заваа дүүргэдэг ямар үйл ажиллагаанаас хамгийн их дуртайгаа бодож үзээрэй. Дараа нь тэр "заавал байх ёстой" -г өөрийг тань аз жаргалтай болгох зорилтоор соль.
- Жишээлбэл, та "Би үдэшлэгт илүү их оролцох ёстой байсан" гэж байнга боддог интроверт хүн юм. Хэрэв та үдэшлэгт дургүй бол өөрийгөө бүү шахаарай. Магадгүй та номын дэлгүүрт үдшийг өнгөрөөхийг эсвэл кино үзэхийг илүүд үзэх байх.
- Хэрэв та "Би ойр дотны олон найзынхаа оронд ганц сайн найзтай байх ёстой" гэж өөртөө байнга сануулдаг экстроверт хүн бол мөн адил. Хэрэв олон найз нөхөд таныг аз жаргалтай болгодог бол энэ бол хамгийн чухал зүйл юм.
Алхам 6. Хүмүүс таны жинхэнэ мөн чанарыг мэдэхийн тулд өөрөөрөө байгаарай
Хэрэв та өөр хүн шиг дүр эсгэвэл шинэ найз нөхөдтэй болно гэдэг хэцүү. Хэдийгээр хүмүүст таалагдах боловч нөхөрлөлийг хадгалахад хэцүү байх болно. Нөгөөтэйгүүр, та зөв хүнтэй уулзахын тулд өөрийгөө байгаагаараа өөрийгөө шударгаар танилцуулах ёстой. Нэмж дурдахад бусад хүмүүсийг хүндэл, тэгвэл тэд чамайг бас хүндэтгэх болно.
- Асуудалд санаа зовж байхдаа санаа бодлоо хэлээрэй.
- Шинэ хобби, сонирхлоо туршиж үзээрэй, гэхдээ хийх дуртай зүйлээ шударгаар хэлээрэй.
- Бусдад сэтгэгдэл төрүүлэх хувцас биш харин аз жаргалтай болгодог хувцас өмс. Үүний зэрэгцээ шинэ зүйлийг туршиж үзэхээс бүү ай.
Зөвлөмж
- Хошин шогийн мэдрэмжийг баяжуулахын тулд хөгжилтэй кино эсвэл босоо инээдмийн киног үзээрэй.
- Хүмүүс ихэвчлэн таныг хэт үнэлж дүгнэдэггүй. Тиймээс бусад хүмүүсийн дүгнэлтэд санаа зовох хэрэггүй.
- Ухаантай, инээдтэй сонсогдохын тулд юм битгий ярь. Ихэнх хүмүүс өөрийгөө гайхуулах гэсэн хүмүүстэй биш харин чин сэтгэлээсээ ханддаг хүмүүстэй найзлахыг илүүд үздэг. Таны хошигнол аяндаа гарч ирж байгаа бөгөөд албадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Анхааруулга
- Хэн ч гомдоохгүйн тулд бүдүүлэг, доромжилсон хошигнолоос зайлсхий.
- Шинэ хүмүүстэй чатлахдаа улс төр, шашин гэх мэт эмзэг сэдвүүдээс зайлсхийхийг хичээ. Эрсдэл нь та өөр үзэл бодолтой хүнийг мэдэлгүй гомдоосон явдал юм.
