Байгаль дээр цагийг өнгөрөөх нь байгальтай харилцах, зовлон бэрхшээлийг мартах гайхалтай арга юм. Интернет, iPhone -оос салсны дараа найз нөхдөө дагуулаад далай тэнгис, уулс, ой модны сүр жавхлан, гоо үзэсгэлэнг мэдрээрэй. Дараа нь та хэрхэн сэтгэл санаагаа сэргээж, эрч хүчээр дүүрэн амьдрахаа илүү сайн ойлгох болно. Та цанын аварга биш байсан ч гадаа гайхалтай сайхан өнгөрөөх олон арга бий. WikiHow танд өгсөн гайхалтай зөвлөгөөг энд оруулав.
Алхам
Алхам 1. Далайн бүрхүүлийг цуглуулах
Далайн хясаа цуглуулах нь өөрийгөө ядраалгүйгээр гадаа зугаацах нэг арга юм. Хэрэв та далайн эрэг дээр өдрийг хөгжилтэй өнгөрүүлэхийг хүсч байгаа боловч усанд сэлэх, наранд шарах дургүй бол далайн эрэг дагуу алхаж, өөрт таалагдсан далайн хясааг аваарай. Та бүрхүүл цуглуулах гарын авлагыг уншиж, эсвэл хясааны төрлийг тодорхойлохын тулд интернет ашиглаж болно. Та хүүхдүүд эсвэл найзуудаа урьж ярилцаж болно. Энэ бол далайн эрэг дээр зугаалж, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, цагийг өнгөрөөх хөгжилтэй арга юм.
Алхам 2. Ногоон гэрлийг ажиглаарай
Ногоон гэрэл нь Жюль Вернийн зохиосон зохиол гэж зарим хүмүүс хэлдэг бол зарим нь гэрэл бол жинхэнэ үзэгдэл гэж хатуу хэлдэг. Гэсэн хэдий ч ногоон гэрлийг гэрчлэх нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа оролдох нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна. Нар жаргахыг харах тохиромжтой газрыг хайж олоорой. Нүдээ нарнаас харж, тэнгэрийн хаяанд нар жаргах хүртэл багахан хэмжээний гэрэл үлдэх хүртэл хүлээгээрэй. Тэр үед нар алга болохын өмнөхөн өдрийн төгсгөлийг харуулсан ногоон гэрэл харагдах болно. Энэ туршлага нь маш романтик, гайхалтай байж чадна.
Алхам 3. Чулуу шид
Чулуу шидэх, усанд үсрэх нь усны ойролцоо цагийг зугаатай өнгөрүүлэх зугаатай арга бөгөөд бас сурч болох ур чадвар юм. Зоосны хэмжээтэй хавтгай чулуу авахад ус, газар л хэрэгтэй. Чулууг газартай зэрэгцүүлэх хүртэл хуруугаараа барь. Чулуу ус руу шидэгдэж, гадаргуу руу өнцгөөр цохихын тулд бугуйгаа эргүүлээрэй. Үүний үр дүнд чулуу хэд хэдэн удаа үсрэх болно. Та үүнийг сайн хийснийхээ дараа найзуудтайгаа чулуу шидэх тэмцээн тоглох эсвэл шидэлт хэдэн удаа үсрэх боломжтойг тэмдэглэх боломжтой.
Алхам 4. Байгалийн тухай шүлэг бичээрэй
Гадаа гараад тухтай суудал олоорой. Танд дэвтэр, үзэг, нээлттэй оюун ухаан л хэрэгтэй. Ганцхан модны хонгил эсвэл задгай талбай байсан ч гэсэн таны харж буй зүйлийн талаар - гоо үзэсгэлэн, нууцлаг байдал, байгалийн гайхамшгуудын талаар бичиж эхлээрэй. Байгалийн цэвэр ариун байдалд үргэлж ид шид байдаг бөгөөд удалгүй таны яруу найраг төрдөг. Байгаль нь таны бага нас эсвэл өнгөрсөн үеийн дурсамжийг өдөөж болно. Дараа нь та өөрөө ухамсарлахгүйгээр байгаль, түүний амьдралтай холбоотой шүлэг бичсэн байна.
Гадаа утга учиртай зүйл бичихийн тулд заавал Эмили Дикинсон байх албагүй. Хамгийн сайхан нь та яруу найргаа хэнд ч үзүүлэх шаардлагагүй. Байгалийн сэдэвтэй яруу найраг бичих нь бусад хүмүүсийн ойлголтгүй туршлага байж болно
Алхам 5. Шувуу ажигла
Шувуу ажиглах нь тэвчээртэй, байгалиа жинхэнэ хайрладаг хүмүүст зориулж гадаа зугаалах хөгжилтэй үйл ажиллагаа юм. Шувуу ажиглахын тулд та олон модтой газар олж, тэмдэглэл хөтлөх дуран, тэмдэглэлийн дэвтэр, мөн харж буй шувуугаа танихад туслах гарын авлага авах хэрэгтэй. Ноцтой шувуу ажиглагчид тодорхой төрлийн ховор шувууг хайж олохын тулд хэдэн цагийг нэг дор өнгөрөөж болно. Гэсэн хэдий ч та тэдэн шиг байх албагүй. Та илүү тайван арга авч, газар нутгийг судалж хөгжилдөх боломжтой бөгөөд үүний хажуугаар ажиглах шувуу хайж болно.
Энэ үйл ажиллагаа нь хүүхдүүдэд байгаль дэлхийгээ хайрлах хайрыг хөгжүүлэхэд тустай
Алхам 6. Дугуй унах
Унадаг дугуй бол гадаа холбоо тогтоох хамгийн сайн арга юм. Та холын зайд ил задгай дугуй унах, дугуйн дугуйланд хамрагдах эсвэл бүр дугуйн уралдаанд оролцох боломжтой. Нүүрэн дээр чинь салхи үлээж, дөрөө дээр дөрөө гишгэхэд үзэсгэлэнт газрууд анивчиж байгааг харвал та байгалиас үнэхээр таашаал авах болно. Дугуй унах нь биеийн тамирын дасгал хийх, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг - зөвхөн малгай өмссөн эсэхээ шалгаарай. Хамгийн сайн тал нь унадаг дугуйг тээврийн хэрэгсэл болгон ашиглах явдал юм. Тиймээс, хэрэв та гадаа зугаа цэнгэлийг өдөр тутмынхаа нэг хэсэг болгохыг хүсвэл боломжтой бол дугуй эсвэл өдөр тутмын хэрэгцээндээ дугуй унах боломжтой.
Алхам 7. Гүйх
Гүйлт бол гадаа сайхан өнгөрөөх хамгийн сайн арга юм. Таны оюун ухаан анхаарлаа төвлөрүүлж эхэлмэгц та байгальтай холбогдохдоо хөлөө газар хүрэхийг л мэдрэх болно. Ногоон байгууламжаар хүрээлэгдсэн замыг сонго. Та мөн ойд явж болно (хаашаа явахаа мэддэг бол), удалгүй та модтой холбоо барих болно. Хэрэв та байгалиас зугаацахыг үнэхээр хүсч байвал iPod -оо хаяж, хүрээлэн буй орчноо сайхан өнгөрүүлээрэй; Итгэхэд бэрх байж магадгүй, гэхдээ та маш их дасгал хийж байхдаа ч гэсэн эргэн тойрныхоо ертөнцөөс таашаал авах боломжтой хэвээр байх болно. Наранд хүрч, нартай харьцахдаа байгальтай илүү хүчтэй харилцаарай.
Олон хүмүүс наранд байх нь таныг илүү аз жаргалтай болгодог гэж итгэдэг. Тиймээс, боломжтой бол давуу талыг ашиглаарай
Алхам 8. Усанд орох
Нуур, далай эсвэл задгай усан сангаас үл хамааран гадаа усанд сэлэх нь гадаа зугаалах сайхан арга юм. Найзаа дагуулаад ир эсвэл ганцаараа яваад хагас цаг орчим ус уугаарай. Өөр нэг хөгжилтэй арга бол дотны найзтайгаа чатлах, усан волейбол тоглох, эсвэл усанд сэлэхийн оронд усан санд зогсож байхдаа усанд сэлэх явдал юм. Хэрэв та далайд сэлж байгаа бол долгион унаж үзээрэй, хэр хол явж болохыг хараарай. Усанд сэлэх нь дасгалын маш сайн хэлбэр болдог, учир нь энэ нь бүх биеийг хөдөлгөж чаддаг - тэгээд сул тал нь юу вэ?
Алхам 9. Далайн эрэг дээр нэг өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Далайн эрэг дээр амрах нь гадаа зугаацах зугаатай арга юм. Та зугаалж, ундаа авчирч, сэтгэлд нийцсэн хөгжим сонсож, далайн эргийн волейбол тоглож эсвэл Фрисби шидэж болно. Мөн наранд шарж байхдаа сэтгүүл уншиж болно. Бүтээлч байдлаа нээ. Хоёр сэрүүн хайрцгаас бөмбөг тоглох эсвэл далайн эргийн волейбол тоглох зорилго тавь. Та мөн хэн нэгнийг элсэнд булж, элсэн цайз эсвэл хөшөө босгож болно. Далайн эрэг рүү хэсэг хүмүүсийг авч явах нь заримдаа хэцүү байдаг, гэхдээ та нар тэнд очоод нар жаргахад харамсахгүй.
Алхам 10. Кемп хийх
Зуслан бол гадаа зугаацах бас нэг арга юм. Та майхан, унтлагын уут, хорхой шүрших, хоол хүнс, ус болон бусад хангамж гэх мэт бүх кемпийн хэрэгслийг цуглуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, майхнаа босгож, байгальтай нэгдмэл байдлыг мэдрэх нь үнэ цэнэтэй юм. Мэдээжийн хэрэг, та зусланд дассан найз нөхөдтэйгээ хамт явах хэрэгтэй. Тиймээс та майхнаа босгох, хоол хийх, аюулаас зайлсхийхэд асуудалгүй болно. Олон хүмүүс "газар унтах" чадваргүй мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч байгальд ойртох нь хөгжилтэй гэдгийг та ойлгох болно!
Майхан дотор унтах нь танд үнэхээр тохирохгүй байна уу? Та "дур булаам лагерь" хийж болно, өөрөөр хэлбэл маш тусгаарлагдмал зочид буудалд байж, гадаа гайхалтай өдрийг өнгөрөөж болно
Алхам 11. Цагаан усан рафтинг хийж үзээрэй
Байршил чухал боловч гол мөрний аялал нь хамгийн таатай, сэтгэл хөдөлгөм үйл явдлуудын нэг бөгөөд гадаа үнэхээр сайхан өнгөрөөх сайхан арга юм. Хүчтэй хийлдэг завь, сэлүүр, аврах хантааз, туршлагатай хөтөч хэрэгтэй болно. Та мөн бэрхшээлийн түвшинг сонгож болно. Тиймээс, хэрэв та сандарч байвал эхлээд нэлээд тайван усыг гаталж чадна. Туршлага сайтай адал явдалт хүмүүс хангалттай туршлагатай болсноор илүү аюултай газар нутгийг дайран өнгөрөх боломжтой.
Алхам 12. Цастай эсвэл цасан урлалын цастай газар оч
Та цасыг илүүд үздэг хүн мөн үү? Дараа нь, хэрэв цаг агаар зөвшөөрвөл эсвэл хэрэв та зөв цагт цас орох боломжтой бол гадаа зугаалж, цанаар гулгах эсвэл сноуборд хийх хэрэгтэй. Хэрэв та бүрэн эхлэгч бол санаа зовох хэрэггүй. Та олон сургалтанд хамрагдаж, маш их тусламж санал болгож болно. Цана хүйтэн, шинэхэн цасанд хүрэхийг мэдрэх үед та байгальтай нэгдмэл байдлыг мэдрэх болно. Хэрэв та цасны спортод дургүй, зүгээр л сайхан цасанд дуртай байхыг хүсч байвал спортыг орхиж, халуун шоколад, халуун усны газар авах, эсвэл цасан хүн, сахиусан тэнгэр хийх боломжтой.
Та мөн цасан хоолойг туршиж үзэж болно. Та маш их хүчин чармайлт гаргахгүйгээр цасан толгодоос буухын жаргалыг мэдрэх болно. Та хийх ёстой зүйл бол хоолой руу аюулгүй оруулах, дараа нь суугаад хоолойныхоо гулсуурыг эдлэх явдал юм
Алхам 13. Морь унах
Морь унах нь байгалиас зугаацах бас нэгэн хөгжилтэй арга бөгөөд хэн ч үүнийг хангалттай тусламж, дадлага хийснээр хийж чадна. Морьтой хүнийг олж, морин аялалд бүртгүүлнэ үү. Та захиалгаа биелүүлэхийн тулд шаардлагатай тоног төхөөрөмж, морийг хэрхэн жолоодож, хянах талаар мэдээлэл авах болно. Эхлэгчдээс чадвараасаа хэтэрсэн зүйл хийхийг шаарддаггүй. Үүнтэй адилаар, та анх удаа оролдохдоо морийг налуу руу чиглүүлэх шаардлагагүй болно. Морь шиг үзэсгэлэнтэй, хүчирхэг амьтадтай хамт байгальд байх нь байгалийг цэвэр ариун байдлаар нь мэдрэх гайхалтай арга юм.
Алхам 14. Зугаалгаар явах
Өнөөдрийн пикник маш доогуур үнэлэгддэг. Гэсэн хэдий ч энгийн бөгөөд амттай хоолны сагс, хөнжил савлах, задгай агаарт зугаацах онцгой зүйл байдаг. Та цэцэрлэгт хүрээлэнгийн дунд зугаалгаар явах эсвэл ой руу цааш явах боломжтой. Энгийн сэндвич, гүзээлзгэнэ, бяслаг, бялуу, тэр ч байтугай нэг шил дарс, хуванцар аяга авчраад зугаацаарай. Зугаалгаар явах нь хамтрагчийнхаа хувьд романтик гэнэтийн бэлэг эсвэл та болон танай найз нөхдийн хувьд бие биенээ баярлуулж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ажиглах онцгой арга зам болно.
Алхам 15. Алхах
Одоо хүмүүс нэг их алхдаггүй. Хүмүүс машинаас нуугдах эсвэл хүний хамгийн энгийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хандлагатай байдаг, учир нь тэд нэг газраас нөгөөд хүрэхийн тулд машин жолоодох эсвэл гүйх хэрэгтэй гэж боддог. Чухамдаа алхах нь гадаа зугаалж, эргэн тойрныхоо байгальд үнэхээр анхаарал хандуулах хамгийн үндсэн аргуудын нэг юм. Гар утас, iPod -ийг бүү авч яв, хүрээлэн буй орчиндоо анхаарлаа хандуулаад ганцаардаад өнгөрөө. Энэ нь маш бясалгалын туршлага байж болох юм.
Илүү их алхахыг зорилго болго. Та машин жолоодох, автобус эсвэл бусад нийтийн тээврээр явахын оронд хэзээ алхаж болох талаар өөрөөсөө асуугаарай
Алхам 16. Гадна спортоор хичээллэх
Теннис, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, бадминтон, волейбол, гольф гэх мэт гадаа гайхалтай сайхан зугаацахад туслах олон сонирхолтой спорт байдаг. Wii дээр спортоор хичээллэхээ боль. Харин найзуудаа гадаа спортоор хичээллэхийг урь. Та ялагч байх эсвэл өрсөлдөөнт тэмцээнийг бий болгох гэж хичээх хэрэггүй. Энэ үйл ажиллагааг найзуудтайгаа хөгжилтэй өнгөрүүлж, гадаа зугаацаарай.
Алхам 17. Загас барих
Загасчлах нь зөвхөн өндөр настнуудад зориулагдсан гэж хэн хэлдэг вэ? Хүн бүр яаж хийхийг мэддэг бол өглөө эсвэл үдээс хойш загасчлах дуртай байдаг. Загас барих нь маш энгийн: та өгөөшөө тавиад дэгээгээ шидээд загасыг өгөөшөө идэхийг хүлээгээрэй. Дараа нь та дэгээ татах л хэрэгтэй. Хамгийн аймшигтай зүйл бол загас уур хилэн идэхийг хэсэг хугацаанд хүлээх боловч энэ бүхэн хөгжилтэй байдаг. Найз нөхөдтэйгээ хамт загасчлах нь гайхалтай, учир нь та тайван сууж, гүн ухааны сэдвээр удаан ярилцаж болно. Хэрэв та зорьж буй загасаа барьж авбал оройн хоолондоо хүртэл чанаж болно.
- Та хаана ч байсан орон нутгийн хууль тогтоомжийг сайтар шалгаж үзээрэй - танд загас барих зөвшөөрөл хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Загас агнуур байнга хийдэг хүмүүстэй хамт явахыг зөвлөж байна. Загас барихад тулгардаг нэг хүндрэл бол шугамыг тайлах эсвэл дэгээнээс нь уснаас гаргаж авсны дараа авах явдал юм.
Алхам 18. Гадаа шарсан мах идээрэй
Та ядарч туйлгүй гадаа зугаацахыг хүсч байна уу? Үүнийг хийх хамгийн сайн аргуудын нэг бол гадаа шарсан мах хийх явдал юм. Бүх найз нөхөддөө ямар нэгэн зүйл авчрахыг хэлээрэй, үүнийг хийх тав тухтай газар олж өгөх хэрэгтэй (хамгийн тохиромжтой нь өөрийн арын хашаа эсвэл цэцэрлэг), дараа нь мах, хотдог эсвэл цагаан хоолоо шарж идээрэй. Энэ нь гадаа хөлсөө дуслуулахгүйгээр сайхан өнгөрөөх сайхан арга байж болох юм.
Алхам 19. Жүжиг тоглох
Энэ нь тэнэг сонсогдож магадгүй ч энэ үйл ажиллагаа үнэхээр хөгжилтэй байх болно! Цөөн хэдэн найзуудаа аваад нар шингэсэн хөгжилтэй газар очиж, жүжгийн скриптийн хуулбарыг эсвэл зүгээр л тэдний дүр зургийг өг. Дүрээ сонгоод, Шекспирийн жүжиг ч бай, Евгений О'Нил ч бай театрын харилцан яриа унших дуртай. Дараа нь та үнэхээр бүтээлч сэтгэлгээтэй байхдаа өөрийнхөө жүжгийг бичиж, найзуудаа тоглохыг урьж болно. Та найз нөхөд, гэр бүлийнхээ цөөн тооны хүмүүсийн өмнө байсан ч гэсэн жүжгийн харилцан яриаг цээжилж, бусад хүмүүсийн өмнө тоглож болно. Чухал зүйл бол та цэвэр агаарт амьсгалж, ил задгай агаарт байна!
Алхам 20. Бороонд тоглох
Бороо ороход байшинд өөрийгөө түгжих ёстой гэж хэн хэлэв? Хэрэв та адал явдалт дуртай бол бороо орж байх үед гадаа гүйж, бороо орж байхад хөл бөмбөг тоглож, эсвэл гэрээсээ гарч, аянга цахилгаангүй л бол бүх зүйлтэй холбогдоорой. Хэрэв та бороонд гадагш гарахыг хүсэхгүй байгаа бол мөн л гудамжинд бороо орохыг сонсож, цэвэрлэгээ хийж, аяга цай ууж, сайхан ном уншиж, веранда дээр сууж болно.
Зарим хүмүүс бороог уйтгартай, амьсгал боогдуулдаг гэж боддог ч та тэгэх шаардлагагүй. Та бороог үзэсгэлэнтэй, сэтгэл хөдлөлийн үзэгдэл гэж үзэх ёстой
Алхам 21. Оддыг хараарай
Од харах нь цагийг өнгөрөөх ид шидийн боловч романтик арга байж болох юм. Тэнгэр өөд харах зөв газар, гэрлийн бохирдлоос хол байх, телескоп, Big Dipper, Cassiopeia, Orion гэх мэт зарим одны орднуудыг танихад тань туслах ном, хөтөч хэрэгтэй болно. Та дуран, гарын авлагын номоо хаяж, хотоос болон дагалдах чимээ шуугианаас хол, тэнгэр өөд харах сайхан газрыг олж чадна. Хэрэв хайрттайгаа хамт байвал нэг шил улаан дарс оддыг илүү тод харахад тусална.
