Онгон бүсгүйгээ алдах нь аймшигтай сонсогдож байгаа бөгөөд энэ түүхэн мөчийн айдсыг бататгадаг олон домог байдаг. Хэдийгээр зарим эмэгтэйчүүд анх бэлгийн харьцаанд орохдоо өвдөлтийг мэдэрдэг ч та айх хэрэггүй. Түнштэйгээ ярилцаж, сексийн талаар ойлголцох нь тайвширахад тусална. Сэтгэл санааг тохируулж, зөв багаж хэрэгслийг ашигласнаар та үүнийг анхны бөгөөд цорын ганц туршлагыг эерэг, тааламжтай болгож чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Бэлгийн харьцаанд ороход бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай
Сандарч байгаа нь мэдрэгдэх нь зүйн хэрэг. Хэрэв та бэлгийн харьцааны тухай бодохдоо хурцадмал байдалтай байгаа эсвэл хамтрагчтайгаа харьцах харьцаа ноцтой биш байгаа бол тохиромжтой цаг, хүнээ хүлээх нь дээр. Яарах хэрэггүй. Хэрэв та буруу цагт бэлгийн харьцаанд орох гэж оролдвол та хурцалж, таашаал авч чадахгүй байж магадгүй юм.
- Бидний ихэнх нь сексийг хориотой гэж заадаг, зөвхөн гэрлэсний дараа, зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд. Хэрэв бэлгийн харьцааны тухай бодол таныг стресст оруулах юм уу гэм буруутай мэт санагдвал хүлээх нь дээр. Найдвартай хүнтэйгээ сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярихыг хичээ.
- Хэрэв та өөрийгөө дутуу эсвэл өөртөө итгэлгүй гэж бодож байвал бүү санаа зов, энэ бол хэвийн зүйл. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бие махбодь дутагдлаар дүүрсэн гэж мэдэрч байгаагаасаа айж эсвэл хувцсаа тайлж чадахгүй байгаа бол энэ нь та хамтрагчтайгаа хайрлахад бэлэн биш байгаагийн шинж юм.
- Таны бэлгийн дур сонирхол энгийн хүнийхээс өөр байвал бүү ичээрэй. Хэн хэн, ямар төрлийн сексд татагдахаа зөвхөн та л шийдэх болно.
Алхам 2. Хамтрагчаа харилцахыг урь
Зүрх сэтгэлээсээ ярилцах нь итгэлцлийг бий болгож, сексийн талаар илүү эерэг үзэл бодлыг бий болгоход тусалдаг. Сайн түнш таны мэдрэмжийг харгалзан үзэх бөгөөд үйл явцад танд туслахад бэлэн байх болно. Хэрэв таны хамтрагч танд хэт их дарамт учруулж эсвэл танд эвгүй байдалд оруулж байвал та түүнтэй хамт байхыг үнэхээр хүсч байгаа эсэхээ дахин бодож үзээрэй.
- Хайрлахаасаа өмнө жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл, хамгаалалтын талаар ярилц. "Би жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл хэрэглэж байсан, гэхдээ та бэлгэвч хэрэглэсээр байх болно, тийм үү?"
- Айдас, хүлээлт, мэдрэмжийнхээ талаар ярь. Жишээлбэл, "Би сандарч байна, хүмүүс эхлээд маш их өвдөх болно гэж хэлдэг."
- Таны хийхийг хүсч байгаа эсвэл хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйл байгаа эсэхийг түншдээ мэдэгдээрэй. Жишээлбэл, "Би аман секс хийхийг хүсдэг, гэхдээ аналь огт хүсдэггүй."
- Хэрэв та сандарч, санаа зовж байгаа бол тэдэнд хэлээрэй. Хэрэв тэр чиний мэдрэмжийг гутаан доромжилж байгаа бол тэр чиний санаа зовнилыг тоодоггүйн шинж.
Алхам 3. Итгэж найдах хүнээ хайж олоорой
Бэлгийн харьцааны талаар ярих нь эвгүй санагдаж байсан ч гэсэн, хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол холбоо барих хүнээ ядаж олоорой. Жишээлбэл, та эцэг эх, эмч, сувилагч, зөвлөгч, дүү нартаа найдаж болно. Тэд зөвлөгөө өгч, асуултуудад хариулж, эмэгтэйчүүдийн хамгаалалтыг хамгаалах эсвэл тэдэнд хандах боломжийг олгодог. Тэд дуугараагүй байсан ч ядаж л яаралтай тусламж дуудах хүн байсан.
Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохыг шахаж байгаа бол итгэж болох хүнээс тусламж хүсээрэй. Хэрэв та хүсэхгүй бол хийх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Хэн ч чамайг хүсээгүй зүйлээ хийхийг шаардаж чадахгүй
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөрийнхөө биеийг судлах
Алхам 1. Сексийн талаар бүрэн мэдэж аваарай
Хэрэв та өөрийн биеийн анатомийг ойлгодог бол, ялангуяа таны хамтрагч онгон охин байвал өөртөө илүү итгэлтэй байх болно. Бэлгийн харьцааны үед юу хийх, юу хэвийн, юу хүлээж болохыг мэдэж аваарай, тэгвэл таны сэтгэлийн түгшүүр өөрөө аяндаа буурах болно. Бэлгийн боловсролын талаар найдвартай эх сурвалж, мэдээлэл хайж үзээрэй.
Сексийн таашаалыг ойлгоход туслахын тулд masturbating хийж үзээрэй. Түнштэйгээ бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө эхлээд өөрийнхөө биеийг судалж үзээрэй
Алхам 2. Онгон хальсаа олоорой
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь онгон хальс нь ихэвчлэн үтрээний нүхийг хамардаггүй, хэрэв микроперфоратын онгон хальс (үтрээний нүхийг дунд хэсэгт нь жижигхэн нүхээр бүрхсэн мембран) эсвэл септатын онгон хальс (нимгэн мембран) гэх мэт нөхцөл байхгүй бол. Энэ нь үтрээний нүхийг хоёр жижиг нүх болгон хуваадаг.) Онгон хальс бол олон хүний хэлдгээр "шинэ эд зүйл" биш, харин зүгээр л үтрээний нүхийг тойрсон булчин, арьс юм. Онгон хальс нь "урагддаггүй", гэхдээ тампон, салах, хайрлах, том зүйл оруулах гэх мэт аливаа зүйлээр гэмтэж бэртэх нь ихэнх онгон охидын өвдөлтийг үүсгэдэг.
- Хэрэв онгон хальс нь хугарсан эсвэл нээлттэй байвал ихэвчлэн цус алддаг. Үүнийг бэлгийн харьцааны үед болон дараа нь харж болно. Цусны хэмжээ нь сарын тэмдгийн цусны хэмжээтэй ойролцоо байдаггүй.
- Онгон хальс "нулимс" хаяхад тийм ч их өвдөхгүй. Бэлгийн харьцааны үед өвдөлт ихэвчлэн үрэлтийн улмаас үүсдэг. Хэрэв та хангалттай нойтон биш эсвэл хүсэл тэмүүлэлгүй бол энэ нь тохиолдож болно.
Алхам 3. Үтрээний өнцгийг мэдэх
Хэрэв та хамтрагчаа зөв өнцгөөр ороход нь тусалж чадвал халтирахаас зайлсхийх боломжтой. Ихэнх үтрээ хэвлий рүү чиглэсэн хазайлтын өнцөг үүсгэдэг. Хэрэв та зогсож байгаа бол үтрээгээ шалнаас 45 градусын зайд байрлуулна.
- Хэрэв та тампон өмссөн бол түүнийг хэрхэн яаж оруулахыг анхаарч үзээрэй. Таны хамтрагч нэвтэрч эхлэх үед ижил өнцгийг туршиж үзээрэй.
- Хэрэв та тампон хэрэглэдэггүй бол нэг хуруугаа шүршүүрт оруулаарай. Хуруугаа нурууныхаа доод хэсэгт чиглүүл. Хэрэв энэ нь эвгүй байвал тохь тухтай газар олох хүртэл бага зэрэг хөдөлгө.
Алхам 4. Клиторыг олоорой
Ихэвчлэн эмэгтэйчүүд дангаараа нэвтэрснээр дур ханах нь ховор байдаг. Эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн бэлгийн таашаалд хүргэдэг клиторыг өдөөх. Нэвтрэхээсээ өмнө аман секс эсвэл клиторын өдөөлтөөр булчингаа тайвшруулж үзээрэй.
- Хайр дурлалын өмнө клиторыг хайж олохыг хичээ. Та үүнийг гар чийдэнгийн тусламжтайгаар masturbating эсвэл толинд харах замаар олох болно. Дараа нь та хамтрагчаа удирдан чиглүүлж чадна, ялангуяа энэ нь тэдний анхны уулзалт юм.
- Нэвтрэхээс өмнө дур тавих нь бэлгийн харьцааны үед өвдөлтийг бууруулдаг. Нэвтрэх болон нэвтрэхээс өмнө аман секс хийж үзээрэй. Таны хамтрагч хуруугаа эсвэл секс тоглоомыг ашиглан клиторыг өдөөж болно.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Сексээс таашаал авах
Алхам 1. Стрессээс хол байгаа газрыг сонго
Хэрэв та баригдах вий гэж санаа зовж байгаа бол хайр дурлалыг эдлэх боломжгүй болно. Анхаарал сарниулах зүйлгүй цаг, газрыг сонгосноор өөртөө болон түншийнхээ ажлыг хөнгөвчил.
- Хувийн газар, хэвтэх тав тухтай гадаргуу, чөлөөт цагаа ямар ч хуваарьгүйгээр олоорой.
- Ганцаараа гэртээ эсвэл хамтрагчийнхаа гэрт хайр дурлал зохиоход илүү тухтай байх эсэхээ бодож үзээрэй.
- Хэрэв та бусад хүмүүстэй хамт амьдардаг бол тэр үед ганцааранг нь танд өгөхийг тэднээс хүсээрэй.
Алхам 2. Тайвширсан уур амьсгалыг бүрдүүлэх
Тайвширч, стрессгүй уур амьсгалыг бий болгосноор хурцадмал байдлаас ангижраарай. Өрөөгөө цэвэрлэж, утсаа унтрааж, сандарч, хамтрагчийнхаа анхаарлыг сарниулах аливаа зүйлээс ангижраарай.
- Бүдэг гэрэл, зөөлөн хөгжим, дунд зэрэг дулаан температур нь танд аюулгүй, тав тухтай мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Тайвширч, өөртөө итгэлтэй байхын тулд эхлээд өөрийгөө цэвэрлэж, арчлах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 3. Түншээсээ зөвшөөрөл хүсч, эхлээд гэрээ хэлцэл хийгээрэй
Та болон таны хамтрагч хайрлахаар тохиролцсон эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хамтрагчийнхаа сэтгэл санааг сайн мэдэхгүй байгаа бол асуугаарай. Тэр татгалздаггүй учраас тэр зөвшөөрч байна гэсэн үг биш юм. Тэр итгэлтэй байж, асуухад эргэлзэлгүйгээр "тийм" гэж хариулах ёстой.
- Хэрэв тэр холбогдохыг хүсэхгүй байгаа бол түүнд дарамт үзүүлэх хэрэггүй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол түүнийг татгалзах үед тэр бас зогсоох хэрэгтэй болно.
- Энд зөвшөөрөл авах нь түншийнхээ дургүй зүйлийг хийхгүй байхыг хэлнэ.
Алхам 4. Бэлгэвч өмс
Бэлгэвч нь хүсээгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс хамгаалах боломжтой. Хэрэв та жирэмслэлт эсвэл өвчний талаар санаа зовж байгаа бол бэлгэвч хамгаалах нь тайвшрахад тусална. Жирэмслэлтээс хамгаалах бусад эмүүд нь БЗХӨ -өөс хамгаалж чаддаггүй тул бэлгэвч нь давхар хамгаалалтын функцтэй байдаг. Хэрэв таны хамтрагч бэлгэвч хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнтэй хамт онгон байдлаасаа татгалзах шийдвэрээ эргэн харах хэрэгтэй.
- Эрэгтэй, эмэгтэй гэсэн хоёр төрлийн бэлгэвч байдаг.
- Бэлгэвч таарч байх ёстой. Хосууд хэд хэдэн төрлийн бэлгэвч худалдаж аваад өөрт хамгийн тохиромжтойг нь олох хүртэл нэг нэгээр нь оролдож үзэх хэрэгтэй. Хэрэв тэр латекс харшилтай бол нитрилийн бэлгэвчийг туршиж үзээрэй.
- Бэлгэвчийг нэвтрэхээс өмнө, нэвтрэх явцад болон дараа нь өмсөх ёстой. Энэ нь БЗХӨ болон төлөвлөөгүй жирэмслэлтээс хамгаалах хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 5. Тосолгооны материал түрхэнэ
Тосолгооны материал нь өвдөлтийг намдаах болно, учир нь түүний үүрэг бол үрэлтийг багасгах явдал юм. Нэмж дурдахад тосолгооны материал нь нэвтрэх үед бэлгэвчийг урахаас сэргийлдэг. Эхлэхийн өмнө бэлгэвч эсвэл бэлгийн тусламжийг аль хэдийн хэрэглэж байсан эрэгтэй түншдээ тосолгооны материал түрхээрэй.
Хэрэв таны хамтрагч латекс бэлгэвч хэрэглэдэг бол болохгүй тосонд суурилсан тосолгооны материал ашиглах. Энэхүү тос нь латексийг сулруулж, бэлгэвчийг урах шалтгаан болдог. Силикон эсвэл усан суурьтай тосолгооны материал хэрэглээрэй. Үүний зэрэгцээ, ямар ч төрлийн тосолгооны материалыг нитрил эсвэл полиуретан бэлгэвчтэй хамт хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
Алхам 6. Удаан алхаарай
Цаг мөчийг эдлэхийг хичээгээрэй, оргилдоо хүрэх гэж бүү яар. Бие биенийхээ биеийг судлаарай. Та хоёуланд нь хамгийн тохь тухтай хурдаар үнсэлцэх, энхрийлэх, хайрлахаас эхэл.
- Дулаарах нь таныг тайвшруулж, сэтгэлийг тань өдөөх болно. Байгалийн тосолгооны материал илүү их гарч ирэх бөгөөд ингэснээр нэвтрэх нь илүү хялбар бөгөөд өвдөлт багатай болно.
- Та тамхинаас гарах боломжтой гэдгийг санаарай. Хайрлах зөвшөөрөл нь өөрчлөгдөж болно. Та хүссэн үедээ зөвшөөрлөө цуцлах эсвэл цуцлах эрхтэй.
Алхам 7. Хэрэгцээгээ хуваалцаарай
Танд хэрэгтэй зүйлээ асуухаас бүү ай. Хэрэв ямар нэг зүйл сайхан санагдаж байвал түншдээ мэдэгдээрэй. Хэрэв та өвчтэй эсвэл эвгүй байвал үүнийг бас хэлээрэй. Тэр танд өвдөлтийг биш харин таашаалыг мэдрүүлэхийн тулд юу ч хийхэд бэлэн байх ёстой.
- Хэрэв та өвдөлт мэдэрч байвал удаашруулж, удаан хөдөлж, тосолгооны материал нэмж өгөхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та өвчтэй бол "Удаан, би өвчтэй байна" гэж хэлээрэй.
- Та эвгүй байр сууриа солихын тулд өөр түншийг туршиж үзэхийг хүсч болно. Жишээлбэл, хэрэв та дээд талд байгаа бол нэвтрэх хурд, өнцгийг хянах боломжтой.
Алхам 8. Хайр дурлалын дараа шаардлагатай арга хэмжээг аваарай
Өвдөлт, цус алдалт байвал асуудал гарахаас өмнө эмчил. Өвдөлт намдаах эм ууж, цусны толбо арилгаж, хөнгөн дэвсгэр зүүж хэдэн цагийн турш туршаад үзээрэй. Хэрэв өвдөлт маш хүчтэй байвал итгэдэг хүнтэйгээ ярилц эсвэл мэргэжлийн эмчтэй уулзаарай.
Зөвлөмж
- Хэрэв танд хүчтэй өвдөлт, цус алдалт байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв та цаг нь болоогүй гэж бодож байвал хүлээхээс бүү ич. Халамжтай түнш таны мэдрэмжийг тэдний хэрэгцээнээс дээгүүр тавих болно. Хэрэв та бодлоо өөрчилвөл зүгээр л хэлээрэй.
- Магадгүй та бэлгийн харьцааны үед шээх хүсэл төрөх болно. Энэ бол хэвийн зүйл. Сексийн өмнө шээх нь энэ мэдрэмжийг бууруулдаг. Хэрэв та шээсний дараа ч гэсэн үүнийг мэдэрч байгаа бол энэ нь шээх дур хүсэл биш байж магадгүй ч та эмэгтэй хүний дур тавилтыг мэдэрч чаддаг хүмүүсийн нэг юм.
- Давсагны халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлгийн харьцааны дараа байнга шээхээ мартуузай.
- Бэлгийн харьцаанд орох шийдвэр гаргахаасаа өмнө эрүүл мэндийн эмнэлэг, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй цаг товлох хэрэгтэй. Тэд жирэмслэлтээс хамгаалах аргуудыг өгөх, бэлгийн замын халдварт өвчний талаар заах, тэр ч байтугай бэлгэвч өгөх боломжтой.
- Үргэлж вазелин, тос, чийгшүүлэгч болон бусад тослог бодис биш харин усан суурьтай тосолгооны материал хэрэглээрэй. Газрын тос дээр суурилсан тосолгооны материал нь латекс бэлгэвчийг гэмтээж, цочроох, өвдөх, үтрээний болон мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг.
- Анхны туршлага төгс байдаггүй, тиймээс их зүйл хүлээх хэрэггүй. Таны анхны туршлага кинон дээр гардаг шиг төгс биш байх нь зүйн хэрэг.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бусад аргыг аль хэдийн хэрэглэж байсан ч бэлгэвч хэрэглээрэй. Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл (эм гэх мэт) нь зөвхөн жирэмслэлтээс сэргийлдэг бөгөөд БЗДХ -аас хамгаалдаггүй. Эхний боломжоор та бэлгийн замын халдварт өвчнөөр өвчилж магадгүй юм.
- Хэрэв та сандарч байгаа бол хараахан хайр дурлалгүй байгаа ч гэсэн хүрэхэд илүү тохь тухтай байх болно. Үнсэлцэх нь таныг илүү тухтай, өөртөө итгэлтэй болгож чадна.
Анхааруулга
- Хамтрагчийнхаа шахалтаар бүү бууж өг. Та шийдэх эрхтэй, өөр хэн нэгэн биш.
- Өвдөхөөс айж эм ууж болохгүй. Энэ нь байдлыг улам дордуулна.
- Хэрэв таны хамтрагч өөр хүнтэй бэлгийн харьцаанд орсон бол та түүнээс БЗДХ -ын шинжилгээ хийлгэх ёстой. БЗХӨ нь үтрээ, шулуун гэдсээр болон аман сексээр дамжин халдварладаг. Халдвар авсан, БЗХӨ дамждаг хүмүүст ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй. Бэлгэвч, аман секс хийх зориулалттай шүдний хуванцар болон бусад саад тотгорыг ашиглан бэлгийн замын халдварт өвчин тусах магадлалыг бууруулах боломжтой.
- Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж, антибиотик гэх мэт бусад эм уувал заримдаа эмийн үр нөлөө буурах болно. Эм ууж эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн эсрэг сөрөг нөлөө байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
- Эхний бэлгийн харьцаанд жирэмсэн болох магадлал үргэлж байдаг. Бэлгэвчийг зөв хэрэглэвэл маш үр дүнтэй боловч хэрэв боломжтой бол бэлгэвчтэй зэрэгцэн жирэмслэлтээс хамгаалах өөр хэлбэрийг хэрэглэх нь зүйтэй.
