Хэдийгээр ярих нь заримдаа жаахан жигшүүртэй байж болох ч чихний эрүүл мэндийн талаар чихний лавыг дутуу үнэлж болохгүй. Чихийг эрүүл байлгаж, хэвийн ажиллуулахын тулд хүн бүрт чихний лав шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч өтгөний хэт их хэмжээ нь өвдөлт, бөглөрөл, халдвар хүртэл үүсгэдэг. Аз болоход чихний хорхойг энгийн гал тогооны орц болох оливын тос ашиглан амархан арилгаж болно!
Алхам
2 -р арга 1: Чихний лавыг оливын тосоор арилгана
Алхам 1. Чих гэмтсэн бол оливын тос бүү хэрэглээрэй
Чидун жимсний тос нь эрүүл хүмүүст бараг үргэлж аюулгүй байдаг боловч зарим нөхцөл байдал, гэмтэл нь таны чихийг энэ тосонд мэдрэмтгий болгодог. Хэрэв танд доорх асуудлууд байвал ямар нэгэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө эмчид хандаарай.
- Чихний цооролт
- Чихний байнгын халдвар
- Баруун эсвэл зүүн чихний сонсгол алдагдах
- Мастоид хөндийд асуудал гардаг
- Чихээ хуурай байлгахад хүргэдэг аливаа нөхцөл байдал.
Алхам 2. Чидун жимсний тосыг халаана
Чидун жимсний тос нь чихний доторх лав давхаргыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр өөрөө амархан гадагшилдаг. Гэсэн хэдий ч чихэндээ тос түрхэхээсээ өмнө биеийн температур хүртэл халаана (ойролцоогоор 37 ° C). Энэ бол дотоод чихний температур бөгөөд чидун жимсний тос ижил температурт байвал илүү тухтай байх болно. Чидун жимсний тосыг 2 -оос 3 халбага бүлээн болгоно.
- Чидун жимсний тос хэт халуун байхыг бүү зөвшөөр, учир нь энэ нь таны чихний чихийг гэмтээж болзошгүй юм.
- Чидун жимсний тос нь түгээмэл хэрэглэгддэг сонголт боловч цорын ганц сонголт биш гэдгийг санаарай. Та мөн глицерин, устөрөгчийн хэт исэл, эрдэс тос эсвэл хүүхдийн тосыг аюулгүй хэрэглэж болно.
Алхам 3. Хэрэв хүсвэл эфирийн тос нэмнэ
Чихний бөглөрөл нь нянг барьж, улмаар чихний халдвар авахад хүргэдэг. Зарим хүмүүс бөглөрөлтөөс үүдэлтэй байж болзошгүй нянг устгахын тулд бактерийн эсрэг шинж чанартай эфирийн тос нэмж өгөхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн оливын тос нь бөглөрөлтийг арилгахад үр дүнтэй болохыг харуулсан. Чихэндээ түрхэхээс өмнө цочроох эсэхийг шалгахын тулд арьсан дээрх нэг эсвэл хоёр дусал эфирийн тосыг туршиж үзээрэй. 4 дусал бүлээн оливын тос нэмнэ. Эфирийн тосны зарим сонголтууд орно.
- Сармисын тос
- Eucalyptus тос
- Лаванда цэцгийн тос (хүүхдэд аюулгүй)
- Орегано тос
- Гэгээн John's wort
Алхам 4. Холимогийг нүдний дусаагуурт хийнэ
Чидун жимсний тосыг өөрийн сонгосон эфирийн тостой хольж хутгасны дараа нүдний дусаагуурт хийнэ. Энэ нь хольцыг зөв хэмжээгээр дусаахад туслах бөгөөд чихэндээ оливын тос асгахаас хамаагүй хялбар юм.
Алхам 5. Уусмалыг хоёр дуслаар чихэнд хийнэ
Чихийг тосоор дүүргэхийн оронд чихний салст бүрхэвч рүү нэвчих хэдэн дусал дуслаар өгч болно. Газрын тос асгарахгүйн тулд толгойгоо таваас арван минутын турш хазайлгана.
Толгойгоо дээш өргөхдөө тос нэвчихгүй байх (хэрэв байгаа бол) чихнийхээ ойролцоо салфетка тавь
Алхам 6. Уг процедурыг өдөрт хоёроос гурван удаа давтана
Энэхүү оливын тосыг нэг л удаа түрхвэл үр дүн гарахгүй. Үүнийг ойролцоогоор 3-5 хоногийн турш өдөрт хоёроос гурван удаа давтахыг хичээ. Энэ нь бөглөрөлийг татан буулгахад хангалттай юм.
Алхам 7. Чихэндээ ус урсгаж үзээрэй
Чидун жимсний тос нь бөглөрлийг зөөлрүүлж чаддаг ч зарим тохиолдолд түүнийг сулруулахын тулд нэмэлт арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог. Шаардлагатай бол бөглөрсөн чихний дээгүүр ус урсгах нь нэмэлт алхам болно. Чийдэнгийн тариур ашиглан толгойгоо хазайлгаж, бөглөрсөн чихний суваг руу бүлээн усыг зөөлөн цацна.
- Хэт их даралттай шүрших нь чихний мембраныг гэмтээж болзошгүй тул үүнийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та чихээ дээш, дээш татаж, чихний сувгийг шулуун болгох боломжтой.
- Эмч таны чих рүү ус зайлуулах боломжтой. Эмч нар чихээ гэмтээхгүйн тулд зөв даралтаар ус цацах боломжтой төхөөрөмжтэй илүү найдвартай арга байдаг.
Алхам 8. Эмч рүү очих
Хэрэв чих рүү ус гоожих нь тус болохгүй бөгөөд бөглөрөлтийг зөөлрүүлж чадахгүй бол эмчид хандаарай. Таны эмч бөглөрлийг аюулгүй арилгахын тулд хэд хэдэн аргыг ашиглах болно. Эмч таны чихийг шалгаж, зөв онош тавих боломжтой. Магадгүй таны тулгарч буй гол асуудал бол чихний бөглөрөл биш юм. Чих бөглөрөх бусад шалтгаанууд нь:
- Синусит - синусын үрэвсэл
- Меньерийн өвчин - тэнцвэрт байдал, сонсголын бэрхшээл дагалддаг дотоод чихний эмгэг
- Холестеатома - дунд чихэнд ургадаг уйланхай
- Акустик нейром - акустик (сонсголын) мэдрэлд нөлөөлдөг хавдар
- Мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй халдварууд
- Дунд чихний урэвсэл (сероз Дунд чихний урэвсэл) - дунд чихний халдвар
- Түр зуурын үе буюу TMJ (temporomandibular уулзвар) -ийн үйл ажиллагааны алдагдал
2 -ийн 2 -р арга: Нэмэлт алхамуудыг гүйцэтгэх
Алхам 1. Чихнийхээ даралтыг тэнцвэржүүл
Чихний даралт мэдрэх нь ихэвчлэн бөглөрөлтөөс биш, харин дунд чихний эстаки хоолойн буруу ажиллагаанаас болдог. Чихний даралтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд энэ хоолойг доорх хэд хэдэн хялбар алхамаар нээгээрэй.
- Уурших
- Зажлах
- Залгих
- Хамрын нүхийг чимхэх үед хамраараа амьсгалаа гаргана
- Eustachian хоолойн эвдрэлийг үүсгэдэг нийтлэг шалтгаанууд нь томуу, ханиад, өндрийн өөрчлөлт, тамхины утаа гэх мэт агаарыг бохирдуулдаг бодисууд юм.
Алхам 2. Шингэний дутагдлаа бүү алдаарай
Хэрэв таны синусууд бөглөрсөн бол чихний даралт ихэсдэг бол их хэмжээний шингэн ууж, даралтаа бууруулаарай. Шингэн нь даралтыг нэмэгдүүлдэг салиа салгахад тусалдаг. Өдөр бүр дор хаяж найман аяга ус уухыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Толгойгоо өндийлгөж унт
Дэр нэмж, толгойгоо өндийлгөж синусын салиа гадагшлахад хялбар болгоно. Энэ нь чихний даралтыг бууруулж чадна.
Алхам 4. Дулаан шахалтыг чихэндээ хийнэ
Алчуураа дулаацуулаад чихэндээ хэдэн минут тавиарай. Мөн аягыг чихээ тагласан алчуурны дээд талд байрлуулж болох бөгөөд ингэснээр алчуурнаас гарах дулаан чихэнд илүү төвлөрнө.
Алхам 5. Дулаан усанд орох
Хэрэв чихний даралт нь синусын бөглөрөлтөөс үүдэлтэй бол халуун, ууртай шүршүүрт орж үзээрэй. Энэ нь синусыг хааж буй салстыг сулруулж, арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр чихний даралтыг бууруулдаг.
Алхам 6. Эмчийн жоргүйгээр эм ууна
Тодорхой шалтгаанаас хамааран чихний даралтыг бууруулахад туслах олон төрлийн эмийг жоргүй худалдаж авч болно. Зарим түгээмэл хэрэглэгддэг сонголтуудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Антихистаминууд - Хэрэв чихний даралт нь хүрээлэн буй орчны болон улирлын чанартай харшлын улмаас үүссэн бол шинж тэмдгийг арилгахын тулд антигистамин эм ууна.
- Халдваргүйжүүлэгч бодисууд - Ханиад, томуунаас үүдэлтэй түгжрэлээс үүдэлтэй бол чихний даралтыг үүсгэдэг шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд ханиад, томуунаас ангижруулагч агуулсан эм ууна.
- Церуменолитик - Үндсэндээ энэ бүтээгдэхүүн нь чихний лавнаас болж чихний даралт ихсэх үед бөглөрөлийг зөөлрүүлэхэд ашигладаг оливийн тосны нэгэн адил үйлчилдэг.
Алхам 7. Эмч рүү очих
Хэрэв чихний даралт нь өвдөлтийг өдөөж, энэ нийтлэл дэх аргууд нь шинж тэмдгийг арилгаж чадахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай. Таны эмч чихний даралтын яг тодорхой шалтгааныг тодорхойлж, таны өвчний зөв эмчилгээний төлөвлөгөөг тодорхойлж чадна.
Зөвлөмж
- Хэрэв чихний салст бүрхэвч сайжрахгүй бол эмчид хандаарай. Эмч нар чихний илүүдлийг арилгах тусгай тоног төхөөрөмжтэй бөгөөд үүнд тоос сорогч шиг ажилладаг мини сорох төхөөрөмж багтдаг.
- Чихний чихний хуримтлалыг анхааралгүй орхиж болохгүй. Хэрэв лав нь чихний суваг руу орох сувгийг бүрэн хаасан бол толгой доторх агаарын даралтын зөрүү нь чихний мембраны өвдөлтийг үүсгэдэг.
Анхааруулга
- Чихний хорхойг арилгахын тулд хөвөн савх (эсвэл ямар нэгэн зүйл) бүү ашиглаарай. Энэ нь лавыг чихний гүн рүү түлхэж, чихний мембраныг хагалж чаддаг.
- Чихний мембран урагдсан, урагдсан тохиолдолд энэ аргыг бүү ашиглаарай.
- Чидун жимсний тосыг дулаацуулсан эсэхээ шалгаарай. Хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгахын тулд гартаа ганц хоёр дусал тос түрхээд үзээрэй.
