Хүн бүр аливаа зүйлийг хийх арга барилтай байдаг бөгөөд энэ арга нь заримдаа бусад хүмүүсийг бухимдуулдаг. Бидний ихэнх нь нийтлэг ойлголтыг олж чаддаг, хамтдаа сайн ажиллаж, нийгмийн болон ажил дээрээ харилцаа тогтоож чаддаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө эсвэл таньдаг хэн нэгнийг яагаад өөрчилж, буулт хийж чадахгүй байгаагаа ойлгох чадваргүй хүн эсвэл магадгүй өөрийгөө харах тохиолдол байдаг. Магадгүй энэ хүн хэт давтагдашгүй хувийн эмгэг (OCPD) өвчтэй байж магадгүй юм. Зөвхөн мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн OCPD -ийг оношлох боломжтой боловч та түүний зарим шинж чанарыг таньж сурах боломжтой.
Алхам
5 -р хэсгийн 1: OCPD -ийн нийтлэг шинж чанарыг мэдэх
Алхам 1. Үр ашиг, төгс төгөлдөр байдал, хатуу чанарт анхаарлаа хандуулаарай
OCPD -тэй хүмүүс бол төгс төгөлдөр үзэлтнүүд юм. Тэд өндөр сахилга баттай бөгөөд үйл явц, журам, дүрмийг таашаадаг. Тэд төлөвлөхөд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт зарцуулдаг боловч төгс төгөлдөр байдал нь тэднийг даалгавраа биелүүлэхэд саад болоогүй хэвээр байна.
- OCPD -тэй хүмүүс нарийн ширийн зүйлийг олж харах чадвартай бөгөөд бүх талаараа төгс төгөлдөр байх хэрэгцээ нь тэднийг хүрээлэн буй орчныхоо бүх талыг хянахад хүргэдэг. Тэд бусад хүмүүсийн эсэргүүцлийг авсан ч гэсэн бусад хүмүүсийн хамгийн жижиг бүх зүйлийг удирдаж чаддаг.
- Тэд маш их итгэдэг бөгөөд гарын авлагад заасан бүх зааврыг дагаж мөрддөг. Нэмж дурдахад тэд дүрэм, үйл явц, журмыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд тэдгээрийг үл тоомсорлох нь төгс бус үр дүнд хүргэнэ гэж тэд үзэж байна.
- Энэхүү зан үйлийг "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл" (DSM-V) номны дагуу OCPD-ийн оношийг тодорхойлох шалгуур 1-т оруулсан болно.
Алхам 2. Тухайн хүн хэрхэн шийдвэр гаргаж, даалгавраа биелүүлж байгааг ажиглаарай
Шийдэмгий бус байдал, даалгавраа биелүүлэх чадваргүй байдал нь OCPD өвчтэй хүмүүсийн онцлог шинж юм. Тэр бол төгс төгөлдөр үзэл бодолтой хүн тул OCPD -тэй хүн өөрийн даалгавраа юу, хэзээ, хэрхэн хийхээ шийдэхийн тулд болгоомжтой ажиллах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэрбээр гаргах шийдвэртэй ямар ч холбоогүй байсан ч гэсэн нарийвчилсан хайлт хийх болно. OCPD -тэй хүмүүс импульсив нөхцөл байдал эсвэл эрсдэлтэй зүйлээс зайлсхийдэг.
- Жижиг зүйл дээр ч гэсэн шийдвэр гаргах, даалгавар хийхэд хүндрэлтэй байдаг. Хичнээн өчүүхэн ч хамаагүй тал бүрийн давуу болон сул талыг харгалзан үнэ цэнэтэй цагийг дэмий үрдэг.
- Төгс төгөлдөр байдалд онцгой анхаарал хандуулдаг нь OCPD -тэй хүмүүсийг даалгавраа дахин дахин хийхэд хүргэдэг. Жишээлбэл, тэр нэг ажлын баримт бичгийг 30 удаа уншсан боловч түүний агуулгыг ойлгохгүй байж болно. Энэхүү давталт, сэтгэлгээний үндэслэлгүй өндөр стандартууд нь OCPD -ийн өвчтэй хүмүүсийг ажлын байрандаа ажиллах чадваргүй болоход хүргэдэг.
- Энэхүү зан үйлийг "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл" (DSM-V) номын дагуу OCPD-ийн оношийг тодорхойлох шалгуур 2-т оруулсан болно.
Алхам 3. Тухайн хүн нийгмийн орчинтой хэрхэн харьцаж байгаад анхаарлаа хандуулаарай
OCPD -тэй хүмүүс ихэвчлэн бүтээмж, төгс төгөлдөрт анхаарлаа хандуулдаг тул "хүйтэн" эсвэл "мэдрэмжгүй" мэт харагддаг тул нийгмийн харилцаа, романтик харилцаа гэх мэт зүйл тэдний санаанаас гардаггүй.
- OCPD -тэй хүн зугаалахдаа ихэвчлэн таашаал авдаггүй юм шиг санагддаг, гэхдээ оронд нь зугаацах нь зүгээр л "цагаа дэмий үрэх" гэж боддог тул өөр зүйл хийх нь зүйтэй гэж боддог.
- OCPD -тэй хүмүүс бусад хүмүүс нийгмийн арга хэмжээнд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлж чаддаг, учир нь тэдний анхаарал зөвхөн дүрэм, төгс төгөлдөрт байдаг. Жишээлбэл, OCPD -тэй хүн "Монополь" тоглоомд ихэвчлэн хэрэглэгддэг "зуршлын дүрэм" -д сэтгэл дундуур байж магадгүй, хэрэв эдгээр зуршлыг албан ёсны дүрэмд бичээгүй бол. OCPD -тэй хүн тоглохоос татгалзаж, тоглож байгаа эсвэл засч залруулах арга зам хайж буй бусдыг шүүмжлэх цаг гаргаж магадгүй юм.
- Энэхүү зан үйлийг "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл" (DSM-V) номын дагуу OCPD-ийн оношийг тодорхойлох шалгуур 3-т оруулсан болно.
Алхам 4. Тухайн хүний ёс суртахуун, ёс суртахууны талаарх ойлголтыг ажигла
OCPD -тэй хүн ихэвчлэн ёс суртахуун, ёс зүй, зөв буруугийн талаар хэт их санаа зовдог. Тэрээр ихэнхдээ "зөв" зүйл хийж байгаа эсэхэд хэт их санаа зовдог бөгөөд харьцуулалт, алдаа гаргах зайгүй "зөв зүйл хийх" гэсэн утгатай хатуу тодорхойлолттой байдаг. Санамсаргүй байдлаар эсвэл зайлшгүй шаардлагаас болж дүрэм зөрчих вий гэж тэрээр байнга санаа зовдог. Тэрээр ихэвчлэн эрх мэдлийг маш их хүндэтгэдэг бөгөөд бүх дүрэм, үүргийг дагаж мөрддөг бөгөөд дүрмүүд чухал эсэх талаар огт санаа зовдоггүй.
- OCPD -тэй хүмүүс ёс суртахууны зарчим, эдгээр үнэний үнэт зүйлсийг бусдад хэрэгжүүлдэг. OCPD өвчтэй хүн бусад хүмүүс, тухайлбал соёлын гарал үүсэлтэй хүмүүс ёс суртахууны зарчмуудыг өөр өөр байдаг гэж хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг.
- OCPD -тэй хүмүүс ихэвчлэн өөртөө болон бусдад хатуу ханддаг. Тэд өчүүхэн алдаа, зөрчлийг хүртэл ёс суртахууны алдаа гэж үзэх хандлагатай байдаг. OCPD өвчтэй хүмүүсийн ойлголтод онцгой тохиолдол байдаггүй.
- Энэхүү зан үйлийг "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл" (DSM-V) номын дагуу OCPD-ийн оношийг тодорхойлох шалгуур 4-т оруулсан болно.
Алхам 5. Хадгалах зан үйлийг ажиглаарай
Хураах нь ерөнхийдөө хий үзэгдэлтэй эмгэгийн сонгодог шинж тэмдэг боловч энэ нь ялангуяа OCPD өвчтэй хүмүүст тохиолддог. OCPD -тэй хүн ашиглаагүй эсвэл бүр огт үнэ цэнэгүй зүйлийг хаяхгүй байх хандлагатай байдаг. Тэр "Энэ зүйл хэзээ хэрэг болохыг хэзээ ч мэдэхгүй шүү дээ!"
- Эдгээр хуримтлагдсан зүйлсэд хуучин хүнсний үлдэгдэл, худалдан авалтын баримт, хуванцар халбага, эвдэрсэн батерей орно. Хэрэв тэр зүйлийг хэзээ нэгэн цагт хэрэгтэй/ашиглах боломжтой гэж төсөөлж байвал түүнийг хадгалах ёстой.
- Хулгайчид "эрдэнэсээ" маш их хайрладаг бөгөөд хэрэв өөр хүн цуглуулгад нь саад хийхийг оролдвол энэ нь түүнд маш их төвөг учруулах болно. Эдгээр зүйлсийг хуримтлуулахын ач тусыг бусад хүмүүс ойлгож чадахгүй байгаа нь тэдний хувьд цочирдом байв.
- Хадгалах нь цуглуулгаас эрс ялгаатай. Цуглуулагчид цуглуулсан зүйлсээ хайрлаж, таашаадаг бөгөөд ашиглагдаагүй, ашиггүй, хэрэгцээгүй болсон зүйлсээ хаях санаа зовдоггүй. Нөгөөтэйгүүр, хуримтлагчид ямар ч зүйл ажиллахаа больсон ч хамаагүй хаяхаас санаа зовдог (эвдэрсэн iPod гэх мэт).
- Энэхүү зан үйлийг "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл" (DSM-V) номын дагуу OCPD-ийн оношийг тодорхойлох шалгуур 5-т оруулсан болно.
Алхам 6. Энэ хүн хариуцлагаа шилжүүлэхэд маш хэцүү байгаа эсэхийг ажиглаарай
OCPD -тэй хүмүүсийг ихэвчлэн "хяналтын гажууд" гэж нэрлэдэг. Тэд нэг даалгаврын хариуцлагыг нөгөө хүнд шилжүүлэхэд маш хэцүү байдаг, учир нь даалгавар нь түүний хийх ёстой гэж бодож байгаа шиг хийгдэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв тэд үүрэг даалгавраа өгч дуусгавал OCPD -тэй хүн угаалгын машинд хувцас хийх гэх мэт энгийн даалгавруудыг хэрхэн яаж хийх талаар зааварчилгааны жагсаалтыг гаргаж өгөх болно.
- OCPD -тэй хүн өөр өөр үр дүн өгөхгүй эсвэл илүү үр дүнтэй байж чадахгүй ч гэсэн даалгавраа өөрийнхөөрөө хийж байгаа бусдыг шүүмжлэх эсвэл "засах" нь ихэвчлэн тохиолддог. Тэрээр хэрхэн яаж хийх талаар бусад хүмүүсийн санал бодлыг сонсох дургүй бөгөөд ийм зүйл тохиолдоход гайхаж, уурлаж хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
- Энэхүү зан үйлийг "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл" (DSM-V) номын дагуу OCPD-ийн оношийг тодорхойлох шалгуур 6-д оруулсан болно.
Алхам 7. Тухайн хүний дэлгүүр хэсэх зан үйлийг ажиглаарай
OCPD -тэй хүн ашиггүй зүйлээс салах нь хэцүү байдаг төдийгүй байнга "хадгаламж" хийдэг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн хэрэгцээтэй зүйлээ худалдаж авахаасаа татгалзах хандлагатай байдаг, учир нь тэд ирээдүйд яаралтай хэрэгцээнд зориулан хуримтлуулах талаар санаа зовдог. Тэд мөнгөө хэмнэхийн тулд амьдралын боломжоосоо доогуур, тэр ч байтугай эрүүл мэндийн стандартаас доогуур амьдралын хэв маягийг баримталдаг.
- Энэ нь мөнгийг тусламж хэрэгтэй хүнд өгөх замаар салгаж чадахгүй гэсэн үг юм. Тэд мөн бусад хүмүүсийг дэлгүүр хэсэхгүй байхыг ятгадаг байв.
- Энэхүү зан үйлийг "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл" (DSM-V) номын дагуу OCPD-ийн оношийг тодорхойлох 7-р шалгуурт оруулсан болно.
Алхам 8. Тухайн хүн хэр зөрүүд болохыг анзаараарай
OCPD -тэй хүмүүс маш зөрүүд, хатуужилтай байдаг. Тэд өөрсдийгөө асууж, санаа бодол, үйлдэл, зан байдал, үзэл бодол, итгэл үнэмшилдээ эргэлздэг хүмүүстэй харьцах дургүй байдаг. Тэдний хувьд тэд үргэлж зөв байдаг бөгөөд хийдэг зүйл, хийх арга барилаас өөр сонголт байдаггүй.
- Тэдний эсрэг гэж бодож, тэдний хүслийг үл тоомсорлож буй хэнийг ч хамтран ажиллахгүй, хариуцлагагүй гэж үздэг.
- Энэхүү зөрүүд зан нь ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ч түүнтэй харилцахдаа сэтгэл дундуур байдаг. OCPD -тэй хүн хайртай хүмүүсээсээ хүртэл асуулт, саналыг хүлээж авах боломжгүй байдаг.
- Энэхүү зан үйлийг "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл" (DSM-V) номын дагуу OCPD-ийн оношийг тодорхойлох шалгуур 8-д оруулсан болно.
5 -р хэсгийн 2: Нийгмийн харилцаанд OCPD -ийг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Янз бүрийн мөргөлдөөнд анхаарлаа хандуулаарай
OCPD -тэй хүмүүс бусад хүмүүсийн талаар санаа бодол, үзэл бодлоо илэрхийлэхийг зогсоож чаддаггүй, тэр ч байтугай бусад олон хүмүүс зохисгүй гэж үздэг. Хамгийн гол нь иймэрхүү хандлага, зан байдал нь нөгөө хүнийг бухимдуулж, харилцаанд мөргөлдөөн үүсгэж болзошгүй бөгөөд энэ нь тэдэнд хэзээ ч тохиолдохгүй эсвэл хийж байгаа зүйлээ хийхэд нь саад болохгүй.
- OCPD -ийн өвчтэй хүн бүх зүйлд төгс төгөлдөр байдал, дэг журмын төлөө бусдын амьдралыг хянах, хянах, хөндлөнгөөс оролцох, хөндлөнгөөс оролцуулах гэсэн утгатай ч гэсэн хил хязгаарыг давсан ч гэм буруугаа мэдэрдэггүй.
- Бусад хүмүүс түүний хүслийг дагаагүй бол тэр сэтгэлээр унаж, уурлаж, сэтгэлээр унах болно. Бусад бүх зүйлийг дүрмийн дагуу, төгс хийхийг хичээдэгтэй санал нийлэхгүй байгааг харвал тэр уурлах эсвэл бухимдах болно.
Алхам 2. Хувийн болон ажил амьдралынхаа тэнцвэрийг хайж олох
OCPD -тэй хүмүүс ихэвчлэн ихэнх цагаа ажил дээрээ, зориудаар болон ганцаараа өнгөрөөдөг. Тэдэнд амралтын цаг бараг байдаггүй. Тэдний амралтын хугацааг ямар нэгэн зүйлийг "засах" эсвэл "хөгжүүлэхэд" ашиглах болно. Тиймээс OCPD -тэй хүмүүс ихэвчлэн нөхөрлөлгүй байдаг.
- OCPD -тэй хүн хобби эсвэл зураг зурах, теннис шиг спортоор хичээллэх гэх мэт "амрах" үйл ажиллагаагаа өнгөрөөхийг хичээдэг бол энэ нь хөгжилтэй учраас үүнийг хийдэггүй. Тэрээр урлаг, тоглоомын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн болохыг үргэлж хичээдэг. Тэрбээр гэр бүлийнхэнтэйгээ ижил зарчмуудыг хэрэгжүүлж, тэднийг хөгжилтэй байхаас гадна хийж буй бүх зүйлээрээ бусдаас илүү байхыг хүснэ.
- Энэхүү хөндлөнгийн оролцоо, хөндлөнгийн оролцоо нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ихэвчлэн уурлуулдаг. Энэ нь гэр бүлийн амралтын цагийг будлиантай болгоод зогсохгүй харилцааг сүйтгэдэг.
Алхам 3. Тухайн хүн сэтгэл хөдлөлөө бусдад хэрхэн илэрхийлж байгааг ажигла
OCPD -тэй ихэнх хүмүүсийн хувьд сэтгэл хөдлөл нь цаг алдах явдал бөгөөд үнэндээ төгс байдлыг эрэлхийлэхийн тулд цагийг ашиглаж болно. OCPD -тэй хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх эсвэл илэрхийлэхдээ маш хатуу байдаг.
- Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх дургүй байдал нь ихэвчлэн илэрхийлэл эсвэл сэтгэл хөдлөл нь төгс биш байж магадгүй гэсэн айдсаас болдог. OCPD -тэй хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжтэй холбоотой зүйлийг хэлэх гэж удаан хугацаагаар хойшлуулдаг бөгөөд зөвхөн хэлсэн зүйлээ "үнэн" гэдэгт итгэлтэй байх болно.
- OCPD -тэй хүмүүс мэдрэмжээ илэрхийлэхийг оролдохдоо хатуу эсвэл хэт албан ёсны мэт харагдаж болно. Жишээлбэл, тэд хэн нэгэн тэврэхийг хүлээж байхдаа гар барихыг оролдох эсвэл "зөв" стандартад хүрэхийн тулд хатуу хэлний хэв маягийг ашиглах болно.
Алхам 4. Тухайн хүн нөгөө хүний сэтгэл хөдлөлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анзаараарай
OCPD өвчтэй хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хэцүү төдийгүй бусдын сэтгэл хөдлөлийг тэвчихэд бэрхшээлтэй байдаг. OCPD -тэй хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүс сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байх үед (тухайлбал спортын арга хэмжээ эсвэл гэр бүлийн уулзалт гэх мэт) эвгүй санагдаж магадгүй юм.
- Жишээлбэл, олон хүн удаан хугацаанд уулзаагүй найзтайгаа баяр хөөртэй сэтгэл хөдлөлөөр угтахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч OCPD -тэй хүн ийм мэдрэмжийг мэдэрч, харуулдаггүй, тэврэх нь бүү хэл инээмсэглэдэггүй байж магадгүй юм.
- Тэд сэтгэл хөдлөлөөс "чөлөөлөгдсөн" мэт санагдаж магадгүй бөгөөд ихэнхдээ сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, "үндэслэлгүй" эсвэл доогуур гэж нэрлэдэг хүмүүсийг дорд үздэг.
5 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: OCPD -ийг ажлын байранд таних
Алхам 1. Тухайн хүний ажлын хуваарийг анхаарч үзээрэй
OCPD -тэй хүмүүсийг ажлын байран дээр сэтгэл хангалуун байлгах нь тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлэхээс гадна хүрэх боломжгүй зорилго юм. Тэд зөвхөн ажил хийдэг хүмүүс биш, харин бусдын хөдөлмөрийг хүндрүүлдэг. OCPD -тэй хүмүүс өөрсдийгөө ажилдаа удаан хугацаагаар хуваарилах үнэнч, хариуцлагатай хүмүүс гэж үздэг, гэхдээ энэ нь тийм ч үр бүтээлтэй байдаггүй.
- Энэ зан үйл нь тэдэнд нийтлэг байдаг бөгөөд тэд компанийн бүх ажилчдыг тэдний мөрөөр явахыг хүлээж байна.
- Ерөнхийдөө OCPD -тэй хүмүүс ихэвчлэн илүү цагаар ажилладаг боловч үлгэр жишээ болж чаддаггүй. Тэд удирдаж буй хүмүүс болон тэдэнтэй хамт ажилладаг хүмүүсийн хувьд ажил дээрээ сайн үлгэр дууриал үзүүлэх чадваргүй байдаг. Тэд хамтран ажиллаж буй хүмүүстэйгээ харилцахаас илүүтэйгээр ажилдаа анхаарлаа хандуулдаг. Тэд ажил, харилцаагаа тэнцвэржүүлж чадахгүй. Тэд бусдыг дуурайж, тэдний үйл хэргийг дэмжихийг уриалж чаддаггүй.
- Гэсэн хэдий ч зарим газрууд ихэвчлэн оройтож ажилладаг эсвэл хувийн цагаа ажил дээрээ өнгөрөөдөг хүмүүсийг илүү өндөр үнэлдэг соёл байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Энэ төрлийн соёл нь OCPD -ийн нөхцлөөс өөр юм.
- OCPD -тэй хүмүүсийн хувьд энэ нь түүнийг ажиллуулах нь албадлага биш боловч ажиллахад бэлэн байдаг.
Алхам 2. Түүний бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд анхаарлаа хандуулаарай
OCPD -тэй хүмүүс янз бүрийн нөхцөл байдал, түүний дотор хамт ажиллагсад эсвэл ажилчидтайгаа харьцахдаа ажилчдынхаа хувийн амьдралд хэт их оролцдог, хувийн амьдралдаа ямар ч орон зай, хил хязгаарыг үл тоомсорлодог. Тэд мөн ажил дээрээ биеэ авч явах байдал нь ажлын байран дахь хүн бүрийн биеэ авч явах ёстой гэж үздэг.
- Жишээлбэл, OCPD -ийн нөхцөлтэй менежер нь ажилтны амрах шалтгааныг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байгаа тул ажилтны чөлөө авах хүсэлтийг хүлээн авахаас татгалзах болно (хэрэв шалтгаан нь гэр бүлийн хэрэгцээ юм бол).
- OCPD -тэй хүмүүс өөрсдийгөө болон үйл ажиллагааныхаа хувьд ямар нэгэн буруу зүйл байдаггүй гэж үздэг. Тэд өөрсдийгөө төгс төгөлдөр байдал, дэг журмын илэрхийлэл гэж үздэг бөгөөд хэрэв энэ хандлага нь бусдыг бухимдуулдаг бол тэд найдваргүй, компани/байгууллагын сайн сайхны төлөө ажиллах хүсэлгүй гэж үздэг.
Алхам 3. Хөндлөнгийн оролцооны шинж тэмдгийг ажиглаарай
OCPD -тэй хүмүүс бусад хүмүүс аливаа зүйлийг илүү сайн хийх талаар мэддэггүй гэж боддог. Тэдний үзэж байгаагаар тэдний зам бол бүх зүйлийг хийх цорын ганц арга бөгөөд хамгийн сайн арга юм. OCPD -тэй хүмүүсийн хувьд хамтын ажиллагаа, хамтын ажиллагаа нь утгагүй юм.
- OCPD -тэй хүн ихэвчлэн аймшигтай "микро менежер" эсвэл багийн анд байх болно, учир нь тэрээр хүн бүрийг өөрийнхөөрөө хийхийг шаарддаг.
- OCPD -тэй хүн алдаа гаргах вий гэж айж бусад хүмүүсийг өөрийнхөөрөө хийхийг зөвшөөрөх нь эвгүй байдаг. Тэрээр ихэвчлэн хариуцлагаа шилжүүлэх дургүй байдаг бөгөөд хэрэв төлөөлөгч амжилттай болвол хамгийн жижиг зүйлийг хянах болно. Түүний хандлага, зан байдал нь бусад хүмүүст болон тэдний чадварт итгэдэггүй гэсэн мессежийг дамжуулдаг.
Алхам 4. Тэр хугацааны хязгаарыг зөрчсөн эсэхийг анхаарна уу
Ихэнхдээ OCPD -тэй хүмүүс төгс төгөлдөр байдал руу хөтлөгдөж, чухал байсан ч гэсэн ажлынхаа хугацааг зөрчдөг. Тэдний анхаарал үргэлж жижиг зүйл дээр төвлөрдөг тул тэдэнд цагаа үр дүнтэй удирдахад маш хэцүү байдаг.
- Аажмаар тэдний зан чанар, мэдрэмж, хандлага нь үйл ажиллагааны зөрчилдөөн үүсгэж, олон хүн түүнтэй ажиллах дургүй байдаг тул тэднийг тусгаарладаг. Тэдний зөрүүд хандлага, өөртөө хандах хандлага нь ажил дээрээ аливаа зүйлийг төвөгтэй болгож, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хамтрах/ажиллах хүсэлгүй болгодог.
- Тэд дэмжлэгээ алдах үед өөр ямар ч өөр хувилбар байхгүй гэдгийг бусдад батлахаар улам бүр шийдэмгий болдог. Энэ нь тэднийг нийгмээс тусгаарлах болно.
5 -р хэсгийн 4: Зөв эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах
Зөв сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн л OCPD өвчтэй хүмүүсийг оношлох, эмчлэх боломжтой. Аз болоход OCPD -ийн эмчилгээ нь бусад хувийн эмгэгийг эмчлэхээс илүү үр дүнтэй байдаг. Ихэнх өрхийн эмч, ерөнхий эмч нар OCPD -ийн талаар тусгай боловсрол эзэмшээгүй байдаг тул энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн зохистой мэргэжилтэн бол сэтгэл судлаач эсвэл сэтгэцийн эмч юм.
Алхам 2. Эмчилгээнд хамрагдах
Ярилцах эмчилгээ, ялангуяа танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь ихэвчлэн OCPD өвчтэй хүмүүст үр дүнтэй эмчилгээ гэж тооцогддог. CBT -ийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүнд сэтгэн бодох чадвар, зан үйлийн хэв маягийг хүлээн зөвшөөрөх, өөрчлөх арга замыг заахыг агуулдаг.
Алхам 3. Боломжтой эмчилгээний талаар эмчээсээ асуугаарай
Ихэнх тохиолдолд эмчилгээ нь OCPD -ийг эмчлэхэд хангалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд таны эмч эсвэл сэтгэцийн эмч серотониныг дахин авах дарангуйлагч (SSRI) ангиллын эм болох "Прозак" гэх мэт эмийг санал болгож болно.
5 -р хэсгийн 5: OCPD -ийг цаашид ойлгох
Алхам 1. OCPD гэж юу болохыг олж мэдээрэй
OCPD -ийг анаанастик хувийн эмгэг гэж нэрлэдэг (аль улсад амьдарч байгаагаас хамаарч). Үүнийг нэрлэснээр энэ нь хувь хүний эмгэг юм. Хувь хүний эмгэг гэдэг нь янз бүрийн нөхцөл байдлаас давсан, зовж шаналж буй хүний амьдралд гүнзгий нөлөөлдөг сэтгэхүй, зан төлөв, туршлагын зохисгүй хэв маяг үүсэх нөхцөл юм.
- OCPD -ийн өвчтэй хүн хүч чадал, хүрээлэн буй орчныг хянах шаардлагатай байгаадаа баяртай байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь дүрэм журам, төгс байдал, хүн хоорондын болон сэтгэлзүйн харилцааг хянах хандлагын хувьд байнгын хэв маягийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Ийм төрлийн хяналт нь үр ашиг, нээлттэй байдал, уян хатан байдлын зардлаар хийгддэг, учир нь хохирогчийн итгэл үнэмшилд хатуу чанга байдал байдаг бөгөөд энэ нь түүний даалгавраа биелүүлэх чадварт нь ихэвчлэн нөлөөлдөг.
Алхам 2. OCPD болон нийтлэг obsessive compulsive эмгэгийг ялгах
OCPD нь obsessive compulsive эмгэг (OCD) -ээс огт өөр оноштой боловч зарим шинж тэмдэг ижил байдаг.
- Дэмийрэл гэдэг нь тодорхойлолтоороо тухайн хүний бодол санаа, мэдрэмж нэг л зүйлийг давтан давамгайлдаг гэсэн үг юм. Жишээлбэл, энэ нь хувь хүний хувьд чухал ач холбогдолтой цэвэр байдал, аюулгүй байдал эсвэл бусад зүйл хэлбэрээр байж болно.
- Албадмал шинж чанар гэдэг нь тодорхой шагнал эсвэл таашаал авчрахгүйгээр эцсийн цэг болгон давтан, тасралтгүй хийдэг үйлдлийг хэлдэг. Энэ үйлдлийг одоо байгаа хий хоосон зүйлээс ангижруулах зорилгоор хийдэг, жишээлбэл, цэвэрлэгээнд хэт их автсан байдлаас болж гараа дахин дахин угаах эсвэл хэрэв ингэхгүй бол байшин нь хаалттай байх болно гэсэн сэтгэлгээнээс үүдэн хаалгаа 32 хүртэл удаа түгжсэн эсэхийг дахин дахин шалгадаг. дээрэмдсэн.
- Ухаан алдах эмгэг нь "сэтгэл түгшээсэн" эмгэг бөгөөд албадлагын зан үйл хийх замаар гадагшлуулах / дамжуулах ёстой сэтгэлийн түгшүүртэй сэтгэл хөдлөлийг агуулдаг. OCD -тэй хүмүүс өөрсдийн хий үзэгдэл нь үндэслэлгүй, сэтгэл түгшээсэн зүйл гэдгийг мэддэг боловч үүнээс зайлсхийж чаддаггүй. OCD -тэй хүмүүсээс ялгаатай нь OCPD -тэй хүмүүс энэ нь "хувийн" эмгэг тул тэдний бодол санаа, амьдралынхаа бүхий л салбарыг хатуу хянах шаардлага нь үндэслэлгүй эсвэл асуудалтай байдгийг ойлгодоггүй.
Алхам 3. OCPD -ийн оношлогооны шалгуурыг ойлгох
Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл (DSM-V) нь OCPD өвчтэй гэж оношлохын тулд өвчтөн эдгээр шинж тэмдгүүдийн дөрөв ба түүнээс дээш хувийг амьдралд нөлөөлж буй нөхцөл байдалд харуулах ёстой гэж заасан байдаг.
- Үйл ажиллагааны мөн чанарыг алдах хүртэл дэлгэрэнгүй мэдээлэл, дүрэм, жагсаалт, захиалга, зохион байгуулалт, хуваарийг сайхан өнгөрүүлээрэй
- Даалгаврыг биелүүлэхэд саад болж буй төгс төгөлдөр үзэл хандлагыг харуулдаг (жишээлбэл, стандартыг дагаж мөрдөх боломжгүй хэт хатуу тул төслийг дуусгах боломжгүй).
- Амралтын цаг, нөхөрлөлөө золиослохын тулд өөрийгөө хэт их хөдөлмөрт зориулах (хэрэв тэр эдийн засгийн маш том, яаралтай хэрэгцээтэй байгаа бол түүнийг шаргуу хөдөлмөрлөх хүртэл)
- Ёс суртахуун, ёс зүй, үнэт зүйлсийн талаар хэт болгоомжтой, нямбай, хатуу чанд ханддаг (хэрэв тухайн соёл, шашин шүтлэгээс шалтгаалан эдгээр стандартыг дагаж мөрдөөгүй бол)
- Ашиггүй, үнэ цэнэгүй зүйлсийг сэтгэл хөдлөлийн үнэ цэнэгүй ч хаяж чадахгүй байх
- Бусад хүн тогтоосон журмын дагуу захирагдахгүй бол үүрэг даалгавар өгөх, бусадтай хамтран ажиллах дургүй
- Худалдан авалт хийх нь өөртөө болон бусдын хувьд мөнгө үрэх явдал гэж боддог бөгөөд ирээдүйд яаралтай хэрэгцээнд зориулж мөнгөө хэмнэх ёстой гэдэгт бат итгэдэг.
- Хэт хатуу байдал, зөрүүд байдлыг харуулдаг.
Алхам 4. Ананкастик хувийн эмгэгийн шалгуурыг мэдэх
Үүнтэй адил ДЭМБ -аас гаргасан Олон улсын өвчний 10 ангиллын удирдамжид өвчтөн хувийн шинж тэмдгийн шинж тэмдгийг харуулах ёстой бөгөөд энэ нь зан чанарын эмгэг гэж оношлогдохын тулд (дээр дурдсан). Өвчтөнд анаанастик хувийн эмгэгийг оношлохын тулд дор хаяж гурван шинж тэмдэг байх ёстой.
- Хэт их эргэлзээ, санаа зоволт
- Дэлгэрэнгүй мэдээлэл, дүрэм, жагсаалт, захиалга, зохион байгуулалт, хуваарийг сайхан өнгөрүүлээрэй
- Даалгаврыг гүйцэтгэхэд саад болох төгс төгөлдөр үзэл
- Хэт их ухамсартай, бүх цаг үед нарийн ширийн зүйл хийж, бүтээмжийг маш ихээр хүртдэг тул амралт, бусад хүмүүстэй харилцах хүсэлгүй байдаг.
- Нийгмийн салбарт мөрдөгдөж буй дүрмийг хэт нарийвчлалтай, дагаж мөрдөх
- Хатуу, зөрүүд
- Үндэслэлгүй шалтгаанаар бусдыг хүссэнээрээ хийхийг албадах, эсвэл бусдын ажлыг хийлгэх дургүй байх.
- Бусдын санаа бодлыг хүлээж авах, уурлахыг хүсэхгүйгээр өгдөг.
Алхам 5. OCPD -ийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэх
OCPD нь нийтлэг зан чанарын эмгэг бөгөөд DSM-V гарын авлагад нийт хүн амын ойролцоогоор 2.1-7.9% нь OCPD өвчтэй гэж тооцоолжээ. Энэ байдал нь гэр бүл дэх удамшлын улмаас үүсдэг тул OCPD -ийн нөхцөл байдал нь удамшлын шинж чанартай байдаг.
- Эрэгтэйчүүд OCPD -тэй байх магадлал эмэгтэйчүүдээс хоёр дахин их байдаг.
- Хатуу, хяналттай гэр бүлийн орчинд өссөн хүүхдүүд OCPD -ийг хөгжүүлэх магадлал өндөр байдаг.
- Хэт хатуу, дандаа зөвшөөрдөггүй эсвэл хэт хамгаалдаг эцэг эхтэйгээ хамт өссөн хүүхдүүд OCPD болж өсөх боломжтой.
- OCPD өвчтэй хүмүүсийн 70% нь сэтгэлийн хямралд ордог.
- OCD-тэй хүмүүсийн 25-50% нь OCPD-тэй байдаг.
Зөвлөмж
- Зөвхөн албан ёсны мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хүн энэ эмгэгийг илрүүлж чадна гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
- Та эсвэл таны таньдаг хүн ананкастик шинж чанарын эмгэгийн гурав ба түүнээс дээш шалгуур эсвэл OCPD -тэй холбоотой дөрвөн ба түүнээс дээш шинж тэмдэгтэй байж болно, гэхдээ энэ нь танд ийм өвчин байгаа гэсэн үг биш юм. Ийм нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст зөвлөгөө өгөх нь тустай хэвээр байх болно.
- Дээрх мэдээллийг ашиглан танд эсвэл таньдаг хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
- ДЭМБ ба APA (Америкийн сэтгэл судлалын холбоо) нь өөр өөр гарын авлага ашигладаг, тухайлбал DSM ба ICD. Энэ хоёрыг тус тусад нь биш харин өөр хоорондоо ашиглах ёстой.
