Нухацтай! Та ямар нэгэн арга хэмжээнд оролцох гэж байгаа бөгөөд гэнэт нүүрэн дээрээ том, муухай батга гарч ирнэ! Та энэ батгыг хурдан арилгах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч үүнийг зүгээр л тараах нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй бөгөөд батга нь маргааш нь арилах магадлал багатай юм. Аз болоход та батга арилгах энгийн аргыг ашиглаж болно: шүдний оо! Гэсэн хэдий ч шүдний оо хэрэглэх нь арьсыг цочроох магадлалтай гэх мэт зарим гаж нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай. Энэхүү нийтлэлд шүдний оо ашиглан батганаас хэрхэн салахыг (эсвэл ядаж нуун далдлах) харуулах болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Бэлэн болох
Алхам 1. Нүүрээ бүлээн ус, нүүр угаагч ашиглан угаана
Халуун ус нь арьсны нүх сүвийг бөглөж буй бохирдлыг арилгахад тусалдаг бол нүүрний саван нь наалдсан шороо, тосыг арилгахад тусалдаг. Эхлээд нүүрээ цэвэрлэвэл батга арилгахад илүү хялбар болно.
- Батгад өртөмтгий арьсанд зориулан тусгайлан боловсруулсан нүүр угаагчийг хэрэглэж үзээрэй. Архи агуулсан нүүр угаагч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь арьсыг хуурайшуулж, арьсыг гэмтээх аюултай.
- Мөн арьсыг цочроох, хуурайшуулах үйлчилгээтэй тул үхсэн арьсны эсийг зайлуулах үйлчилгээтэй, архи агуулсан нүүр угаагч саван хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв таны арьс хэт хуурай бол таны бие нэмэлт тос ялгаруулж, улмаар арьсыг илүү их хагалахад хүргэдэг.
Алхам 2. Нүүрээ хатаана
Зөөлөн алчуур хэрэглэж, алчуурыг нүүрэндээ зөөлөн арчина. Одоо байгаа батгыг үрэхгүйн тулд нүүрээ арьсанд үрж болохгүй.
Алхам 3. Гараа цэвэр байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв таны гар бохир байвал таны гарт наалдсан бактери таны нүүрний арьс руу шилжиж, батга, гэмтлийг илүү ихээр үүсгэдэг. Батган дээр шүдний оо түрхэхээсээ өмнө гараа бүлээн ус, савангаар угаах хэрэгтэй.
Алхам 4. Зөв шүдний оо сонгох
Бүх төрлийн шүдний оо батга арилгахад тусалж чадахгүй. Энгийн цагаан шүдний оо нь батга арилгахад хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч аль шүдний оо хэрэглэхээ сонгохдоо өөр хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Цагаан шүдний оо сонгох хэрэгтэй.
- Шүдний оо нь гель биш харин оо хэлбэрээр байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Боломжтой бол сод, устөрөгчийн хэт исэл, ментол агуулсан шүдний оо ашиглаарай.
- Арьсыг сэргээж, гаа үнэртэй шүдний оо хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 5. Ямар төрлийн шүдний оогоос зайлсхийх хэрэгтэйг тодорхойл
Зарим төрлийн шүдний оо нь батгыг арилгахын оронд батга байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Үүнээс гадна батга арилгахад огт үр дүнгүй хэд хэдэн төрлийн шүдний оо байдаг. Шүдний оо хэрэглэхдээ сонгохдоо анхаарах ёстой зүйлүүд энд байна.
- Гель шүдний оо бүү хэрэглэ. Шүдний оо дахь найрлага нь үр дүнтэй ажиллах боломжгүй бөгөөд батганы нөхцлийг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Өнгө, судалтай шүдний оо, түүнчлэн цооролтоос урьдчилан сэргийлэх химийн бодис, шүд цайруулах бодис, фтор агуулсан нэмэлт бодис агуулсан оо хэрэглэхээс зайлсхий.
- Сэнгэнэсэн нөлөө үзүүлэх тул гааны амттай шүдний оо хэрэглэхийг хичээгээрэй.
Алхам 6. Шүдний оо хэрэглэх нь танд тохирохгүй гэдгийг анхаарна уу
Нэг талаар шүдний оо нь батга арилгахад тусалдаг боловч нөгөө талаас шүдний оо нь таны батгыг улам хүндрүүлж, арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Шүдний оо ашиглан батганаас салж эхлэхээсээ өмнө нүүрний хэт тод биш хэсэгт жижиг батга дээр түрхээд үзээрэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Батга арилгах
Алхам 1. Бага хэмжээний шүдний оо хуруунд түрхээрэй
Бага зэрэг шүдний оо хэрэглэх; зайлуулсан шүдний оо нь эрдэнэ шишийн үрийн хэмжээнээс хэтрэхгүй байна.
Алхам 2. Батга дээр шүдний оо түрхээрэй
Батганы бүх гадаргуу дээр шүдний оо нимгэн давхаргаар түрхэж байгаарай. Батганы эргэн тойрон дахь ердийн арьсанд аль болох шүдний оо түрхэж болохгүй. Шүдний оо нь батга арилгах үйлчилгээтэй тул энгийн арьсанд түрхсэнээр таны арьсыг хуурайшуулж, магадгүй хуурай эсвэл хагарсан арьсанд хүргэж болзошгүй.
Хэрэв танд батга их байгаа бол эмч, эмийн сангийн бичсэн жоргүй эмийг хэрэглэж үзээрэй. Шүдний оог хэзээ ч нүүрэндээ түрхэж, нүүрний маск болгон бүү ашиглаарай
Алхам 3. Шүдний оог батган дээрээ хатаана
Шүдний оог хатаах хугацаа нь таны арьсны төрөл, батганы хэмжээ зэргээс хамаарна. Ерөнхийдөө та үүнийг 30 минут байлгах хэрэгтэй, гэхдээ эмзэг арьстай бол шүдний оо 30 минутаас бага хугацаанд хатаана. Илүү хялбар болгохын тулд дараах удирдамжийг дагаж үзээрэй.
- Мэдрэмтгий арьс болон бага зэргийн батгатай бол шүдний оог 5-10 минутын турш хатаана.
- Ердийн арьс эсвэл том батгатай бол шүдний оог 30-60 минутын турш хатаана.
- Шүдний оог нэг шөнийн дотор хатаахыг хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч шүдний оо нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог, ялангуяа эмзэг арьстай бол гэдгийг санаарай. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та унтаж байхдаа маш их хөдөлдөг бол наалддаг шүдний оо нь таны нүүрийг бохирдуулдаг.
Алхам 4. Хүйтэн усаар зайлна
Нүүрээ угаахдаа саван, нүүр угаагчийг дахин бүү ашиглаарай. Та ус эсвэл нойтон алчуур хэрэглэж болно, гэхдээ арьсыг цочроохгүйн тулд батгыг маш хүчтэй үрж болохгүй. Шүдний оо түрхсэний дараа таны батга жижиг, хаван багатай харагдах болно.
Алхам 5. Хэдэн өдөр тутамд шүдний оо ашиглан эмчилгээг давтан хийнэ
Өдөр бүр эсвэл өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та зөрүүд батгатай бол батгыг эмчлэх эсвэл эмчлэхэд зориулагдсан тусгай тосыг хэрэглэж үзээрэй. Шүдний оог эмийн эмчилгээнд орлуулж болохгүй гэдгийг санаарай.
3 -р хэсгийн 3: Батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Өдөр бүр 8 аяга ус уухыг хичээгээрэй. Ус нь таны системийг шороо, хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусална. Цэвэр биеийн системтэй бол таны арьс цэвэрхэн болно.
Алхам 2. Батга үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Батга үүсгэх чадвартай зарим төрлийн хоол хүнс байдаг бол бусад төрлийн хоол хүнс нь батга өдөөх чадваргүй байдаг. Хоол хүнснээс зайлсхийх ёстой зарим төрлийн хоолыг доор харуулав.
- Чихэр, жигнэмэг, сод зэрэг элсэн чихэр, чихэрлэг хүнс, ундаа.
- Төмсний чипс, шарсан төмс гэх мэт хөнгөн зууш эсвэл хуурай боловсруулсан хоол.
- Талх, гоймон, төмс гэх мэт цардуул агуулсан хоол хүнс.
Алхам 3. Эрүүл хоол хүнс идээрэй
Жимс, хүнсний ногоо нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна арьсанд тустай. А аминдэм нь арьсыг цэвэр, гэрэлтсэн байлгахад тустай бөгөөд шанцай, лууван, амтат төмс зэрэг жимс, хүнсний ногоонд байдаг. Нэмж дурдахад хэд хэдэн төрлийн эрүүл хоол хүнс, олон төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд арьсыг арчлахад тусалдаг бөгөөд үүнд:
- Салмон. Салмон өөх тос ихтэй байж болох ч сайн өөх тосоор дүүрэн байдаг. Сайн өөх тос нь арьсыг илүү гэрэлтсэн болгож, нүх сүвийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Авокадо, артишок, брокколи нь маш олон витамин, антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд таны арьсыг эмчилж, байгалийн гэрэлтсэн харагдуулдаг.
- Хүрэн будаа, шош, овъёос нь улаан буудайн талх, цагаан будаа гэх мэт цардуултай хоолыг орлуулж болно. Ийм төрлийн хоол хүнс нь шим тэжээл, амин дэмээр баялаг бөгөөд илүү урт хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг.
- Хурц үнэртэй хэдий ч сармис нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд батга үүсгэгч бактериудыг устгахаас гадна бусад вирусыг устгадаг.
Алхам 4. Эргэн тойрныхоо орчинд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та тоостой (жишээ нь, агуулах) эсвэл тослог (жишээлбэл, ресторан) газар ажилладаг эсвэл маш их цаг зарцуулдаг бол арьсны нүх бөглөрөхгүйн тулд нүүрээ илүү олон удаа угаах хэрэгтэй болдог. Нүх сүв бөглөрөх нь батга гарах шалтгаан болдог.
Алхам 5. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана
Гэсэн хэдий ч та нүүрээ ойр ойрхон угааж болохгүй. Нүүрээ хэт олон удаа угаах нь арьсыг хуурайшуулдаг тул таны бие арьсыг чийгшүүлэх тос гаргаж авах болно. Илүүдэл тосны үйлдвэрлэл нь арьсанд илүү их гэмтэл учруулдаг.
Алхам 6. Зөв будалт хийх бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Хэрэв та батгагаа далдлахын тулд нүүр будалт хийх шаардлагатай бол тос агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийж, аль болох хөнгөн, тосгүй будалт хэрэглээрэй. Ерөнхийдөө батгаа далдлахын тулд хэт их будалт хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Нүүрний арьсны нүх сүв бага бөглөрөх тусам таны арьс илүү цэвэрхэн харагдах болно.
- Батгаа нуухын тулд өө сэвтэй камер эсвэл далдлах хэрэгсэл ашиглаж үзээрэй. Арьсны өнгөндөө тохируулан нүүрний будгийг сайтар хольж, нунтагтай хольсон эсэхээ шалгаарай.
- Ногоон толботой камерыг болгоомжтой ашиглаарай. Ногоон толбо нь батганы улайлтыг багасгадаг боловч хэрэв таны нүүр тодорхой гэрэлд өртвөл ногоон өнгийн маск хэрэглэвэл батга тань илүү тод харагдах болно. Хэрэв та ногоон толбо маск хэрэглэхийг хүсвэл батган дээрээ түрхээд ирмэгийг нь сайтар хольж хутгаарай. Үүний дараа ердийн суурь болон сэвхтэй бүрхүүлээ хэрэглэж, нүүрэндээ бага зэрэг нунтаг түрхэж дуусгаарай.
Алхам 7. Нүүр будсан хэвээр унтаж болохгүй, сойзоо үргэлж цэвэр байлгаарай
Хэрэв та будалт хийдэг бол унтахаасаа өмнө будалт арилгагчаар цэвэрлэж байгаарай. Хэрэв та нүүрээ будсан хэвээр унтвал арьсны нүх бөглөрч, улмаар нүүрэн дээрээ сэвх, батга гарч ирнэ. Мөн нүүр будалтын сойзоо долоо хоногт нэг удаа савантай усаар цэвэрлэж байгаарай. Энэхүү цэвэрлэгээ нь таны сойз дээр батга үүсгэдэг бактери үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.
Алхам 8. Батгасанд бүү хүр, бүү гарга
Батгыг дарж, хийснээр та батгыг ил тод болгож буй идээ бээрийг гадагшлуулах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь батганаас үүдэлтэй улайлтыг арилгах шаардлагагүй юм. Батга дээр дарах нь арьсыг цочроох, яр шархлах, бүр нүүрэн дээр сорви үлдээх аюултай. Хэрэв та батгандаа хүрэх шаардлагатай бол хүрэхээсээ өмнө гараа цэвэрхэн байлгаарай.
Алхам 9. Байгаа эмийг хэрэглэж үзээрэй
Заримдаа шүдний оо хэрэглэх нь зөрүүд батгыг арилгахад хангалтгүй байдаг. Энэ тохиолдолд эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлдөж, бензойл хэт исэл, салицилийн хүчил, хүхэр, резорцин гэх мэт эмийг хамгийн ойрын эмийн сангаас худалдаж авахыг хичээгээрэй.
Алхам 10. Батга арилгахын тулд байгалийн гаралтай эм хэрэглэж үзээрэй
Байгалийн эмчилгээ нь батганаас үүдэлтэй улайлт, хөхрөлтийг багасгахад тусалдаг. Та хэд хэдэн байгалийн эмчилгээг туршиж үзэж болно:
- Батга дээрээ мөс түрхээд хэдэн минут байлгаад улайх, хөхрөлтийг намдаана. Та энгийн ус эсвэл ногоон цайгаар хийсэн мөсийг ашиглаж болно.
- Хөвөн арчдас дээр цайны модны тос эсвэл лаванда цэцгийн тос түрхээд дараа нь батган дээрээ зөөлөн түрхээрэй. Цайны модны тос эсвэл лаванда цэцгийн тос нь батганаас үүдэлтэй улайлт, хөхрөлтийг багасгахад тустай.
- Алимны цуу эсвэл шохойн шүүсээр дусаасан хөвөн арчдасаар батгыг цэвэрлээрэй. Хэрэв та шохойн шүүс хэрэглэж батгаа арилгаж байгаа бол нүүрээ угаалгүй гэрээсээ бүү гараарай, нарны шууд тусгалд бүү ороорой. Гэрээсээ гарахаасаа өмнө батган дээрээ түрхсэн нимбэгний шүүсээ арилгаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний дэлгүүрээс цэвэрлэх шавар (маск болгон ашигладаг тусгай шавар) эсвэл шавар маск худалдаж аваарай.
Зөвлөмж
- Нүүрээ угааж, батга руу шүдний оо (эсвэл бусад бүтээгдэхүүн) түрхэхээсээ өмнө халуун ус нүүр рүү чинь цохихын тулд нэг аяга халуун ус аваад бөхийлгө. Нүүрний арьсанд хүрэх халуун усны уур нь нүүрний нүх сүвийг нээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр ашигласан бүтээгдэхүүн илүү үр дүнтэй ажиллах болно.
- Бусад байгалийн батга эмчлэх аргыг хэрэглэж үзээрэй.
- Хэрэв та шүдний оог батган дээрээ нэг шөнө үлдээгээд унтаж байхдаа маш их хөдөлдөг бол шүдний оо түрхсэн батганыхаа дээр наалт түрхээд үзээрэй. Хэрэв та унтаж байхдаа ийш тийш хөдөлвөл шүдний оо нүүр, үс, дэрэнд орохгүйн тулд үүнийг хийдэг.
