Хүмүүс таны дуу хоолойг хэт чанга гэж хэлж байна уу? Өндөр дуу чимээ нь тэднийг зовоож байна уу, эсвэл танд? Та өөрийн дуу хоолойгоороо доогуур байна уу? Бүгд сонсогдохыг хүсдэг ч дуу хоолойгоо өндөрсгөх нь үргэлж хамгийн сайн арга биш юм. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хэтэрхий чанга ярьсныхаа төлөө олны өмнө муухай харсан бол энэ нийтлэл танд хэрэгтэй болно.
Алхам
3 -ын 1 -р хэсэг: Дуу хоолойгоо өргөхгүйгээр үр дүнтэй харилцах
Алхам 1. Ярихаасаа илүү сонсохыг хичээгээрэй
Чатыг өрсөлдөөн болгож болохгүй. Үүний тулд идэвхтэй сонсогчийн байр суурийг эзэл. Нөгөө хүний хэлж байгаа зүйлийг сонс. Битгий тасал. Дараа нь юу хэлэх гэж байгаагаа бодохын оронд тэдний яриаг сонсоорой. Ингэснээр тэдний дуу хоолойг давж гарахын тулд та дуугаа өндөрсгөх шаардлагагүй, гэхдээ тэнцвэртэй яриа өрнүүлж болно.
Алхам 2. Байгаль орчинд хяналт тавих
Эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг хүрээлэн буй орчны элементүүдийг өөрчлөхийг хичээ. Хэрэв та орчноо сонсоход тохиромжтой болгож өөрчилж чадвал чанга ярих шаардлагагүй болно.
- Цонх, хаалгаа хаагаад гаднаас гарах дуу чимээг хаах.
- Нөгөө хүнтэйгээ илүү ойртоорой. Сонсогчдоос холдох тусам дуугаа өндөрсгөх хүсэл улам бүр нэмэгддэг.
- Жижигхэн өрөөнд ярь. Том зай нь эзлэхүүнийг тараах боломжийг олгодог тул илүү чанга ярих шаардлагатай болно. Жижигхэн өрөөг сонгоод илүү чимээгүй харилцаарай.
Алхам 3. Эзэмших чадвараа эзлэхүүнээр бус харин харилцааны ур чадвараар дадлагажуулах
Таны санал үндэслэлтэй бөгөөд сонсох ёстой. Хэрэв та бусад хүн сонсоогүй юм шиг санагдаж байвал дуугаа өндөрсгөөгүй, тууштай харилцах дадлага хийж үзээрэй.
- Ярилцагчийн нөхцөл байдлыг ойлгох. Тэд юу туулж байгааг олж мэдэхийг хичээгээрэй, "чамайг сүүлийн үед маш их стресст орсныг би мэднэ", эсвэл "завгүй байгаагаа мэдэж байна, тиймээс би яарах болно" гэж хэлээрэй.
- Таны үг сөрөг цэнэгтэй бол эерэг хандлагаа хадгал. Хэдийгээр та хэн нэгэнтэй санал нийлэхгүй байсан ч энэ нь танд дургүй гэсэн үг биш юм. Та түүнийг хүндлэх хэрэгтэй хэвээр байна.
- Үгүй гэж хэл". Заримдаа та "үгүй" гэж хэлж сурах хэрэгтэй болдог. Хэрэв шийдэл байхгүй юм шиг санагдвал мэтгэлцээнийг халааж, дуу хоолойгоо өргөхийн оронд чатаа дуусгаад холдож болно.
Алхам 4. Бүлэгт холино
Хэсэг хүмүүстэй чатлахдаа яриаг тасалдуулах, бусдаас илүү гарах, давамгайлах хүсэл төрдөг. Нэг хүн энэ алдаагаа үргэлжлүүлэн хийвэл бүхэл бүтэн бүлэг дууныхаа хэмжээг нэмэгдүүлэх болно.
- Таныг сонсохыг хүлээ, нөгөө хүн ярьж байхад битгий ярь.
- Биеийн хэл ашиглан ярихыг хүсч байгаагаа илэрхийл. Хуруугаа өргөх, толгой дохих эсвэл толгой сэгсрэхийг хичээгээрэй.
- Эцэст нь үг хэлэх боломж олдвол өөр хэн нэгэн таны яриаг тасалдуулахаас өмнө санаагаа хурдан хэлээрэй.
3 -р хэсгийн 2: Дуу хоолойг сургах нь
Алхам 1. Диафрагмаас амьсгал авна
Нэг гараа ходоод, хавирганы доор тавь. Энэ хэсэгт амьсгал аваад гараараа амьсгалаа дээшлүүлэхийг хичээ. Энэхүү техник нь хамар, цээж, амнаас гарах дууг түлхэхийн оронд амьсгалыг яг таг байрлуулдаг. Гурван газраас хүчээр дуу гаргахад чанга, чанга дуу гарах болно.
Диафрагмаар амьсгалахдаа гараа тавьсан газраасаа дуу гаргахыг хичээгээрэй
Алхам 2. Хоолойгоо тайвшруулаарай
Хатуу хүзүү нь хоолойноос гарах дуу хоолойг хүчээр гаргахад түлхэц болно. Тайвширсан дуу гаргахын тулд хоолойгоо тайвшруулаарай. Хоолойны хурцадмал байдлыг үнэлэхийн тулд нэг гараа хүзүүн дээрээ тавиад хэвийн хэлээрэй.
- Эрүүгээ аль болох доошлуулаад өргөн эвшээж байгаарай. Хөнгөн чимээ гарган аажмаар агаарыг суллана. Хоолойгоо тайвшруулах хүртэл хэд хэдэн удаа давтана.
- Хоолой тайвширсны дараа эрүүгээ үргэлжлүүлэн доошлуул, дараа нь чанга дуугаар амьсгалаа гарга.
- Хэрэв та хүзүүгээ чангалж байгааг мэдэрч байвал массаж хийлгээрэй.
Алхам 3. Эзлэхүүнийг өөрчил
Янз бүрийн эзлэхүүн нь таныг сонсохоос гадна өөрийн дуу хоолойг сонсоход тусалдаг. Нэг дуугаар ярих нь сонсогчдыг анхаарал хандуулахаа болиход хүргэдэг. Энэ нь мэдээж урам хугарах бөгөөд таныг улам чанга ярихыг шаардах болно. Тиймээс янз бүрийн эзлэхүүнтэй туршилт хийж үзээрэй.
- Дууны түвшний хэлбэлзэл нь дууны өндрийг мэдэж, сонсогчдод үзүүлэх нөлөөг харах боломжийг олгодог.
- Бараг шивнэх мэт ярихыг хичээгээрэй.
- Сонсогч танаас дууг нэмэгдүүлэхийг шаардах хүртэл нам дуугаар ярихыг хичээгээрэй.
- "Тэнд байгаа пицца бол ХАМГИЙН ШИЛДЭГ!" Гэх мэт онцлон тэмдэглэхийг хүссэн үгээр л дууны түвшинг дээшлүүлээрэй.
Алхам 4. Тусламж хүс
Өөрийнхөө дуу хоолойг сонсох нь заримдаа хэцүү байдаг. Хамгийн тохиромжтой нь та сонсогч байж чаддаг дууны дасгалжуулагчтай ажиллах ёстой. Дасгалжуулагч нь таны хэмжээ, хэрэгцээг үнэлж, дуу хоолойгоо хянахад туслах дасгалуудыг удирдан чиглүүлж чадна. Хэрэв дууны дасгалжуулагч одоогоор хүртээмжтэй сонголт биш бол найз нөхдөөсөө санал хүсэлтээ асуугаарай.
- Дуу хоолойны сургагч багш нар амьсгалын дасгал хийхээс гадна янз бүрийн давтамж, дууны хэмжээг давтаж чаддаг.
- Хэрэв та ганцаараа дасгал хийж байгаа бол найз тань ялгааг анзаарч байгаа эсэхийг асуугаарай. Та дуу хоолойгоо хаанаас эхэлснээ зааж өгөхийг тэднээс хүс. Санал хүсэлтийг сонсоод бүү уурлаарай. Тэд зөвхөн туслахыг хичээдэг гэдгийг санаарай.
3 -р хэсгийн 3: Асуудлыг тодорхойлох
Алхам 1. Ярьж байхдаа дуу хоолойгоо сонс
Дуу нь дотоод чихэнд хоёр аргаар, тухайлбал агаар, ясаар дамждаг. Ихэвчлэн ярьж байхдаа сонсдог дуу авиа нь энэ хоёрын хослол юм. Зарим хүмүүс нэг л замд илүү мэдрэмтгий байдаг.
- Дуу хоолойноос чичиргээ гардаггүй учир бичлэгийг сонсох нь яс үүрэх дууг арилгадаг. Тийм болохоор бичлэгээс сонсоход таны хоолой өөр сонсогддог.
- Агаар дахь дуу чимээг намдаахын тулд чихний бөглөө зүүж үзээрэй.
- Дотор чихний хэвийн бус байдал нь ясанд нэмэлт мэдрэмтгий байдлыг бий болгож, амьсгал, нүдний хөдөлгөөн гэх мэт биеийн автомат системийг сонсох хүртэл дуу хоолойг дамжуулдаг.
- Эдгээр замуудын аль нэгийг арилгах нь таны сонсголд чухал нөлөө үзүүлэх эсэхийг үзээрэй.
Алхам 2. Сонсголоо шалгаарай
Чанга дуугаар ярих нь сонсгол муудах шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Мэдрэхүйн мэдрэлийн сонсголын алдагдлын шинж тэмдэг бол арын дуу чимээ ихтэй үед сонсоход хүндрэлтэй, хүмүүсийн хэлж буй зүйлийг ойлгоход хүндрэлтэй байдаг. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл сонсголын шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.
Алхам 3. Өрсөлдөөнөө үнэл
Эрх мэдэл бүхий албан тушаалтнууд ихэвчлэн чанга, шийдэмгий ярьж сургадаг, гэхдээ энэ зуршлыг өндөр албан тушаалд томилогдсон эсвэл өөрсдийгөө боддог хүмүүс автоматаар олж авдаг.
- Та өөрийгөө эрх мэдэлд хаана байрлуулдаг вэ?
- Энэ нь таны эргэн тойрны хүмүүст ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
- Дуу хоолойныхоо эрч хүчийг бууруулж, ижил түвшинд харилцах нь ашиг тустай юу?
Алхам 4. Өөрийнхөө сэдлийг асуу
Зарим хүмүүс сонсогдохгүй байна гэж боддог учраас хэт чанга ярьдаг. Сонсохгүй байх мэдрэмж нь давтан хэлснээр илэрдэг. Хэрэв та үүнийг байнга хийдэг бол чанга ярих шалтгаан нь сонсох шаардлагатай холбоотой байж болох юм.
