Бусдын мэдрэмжийг хамгаалах, асуудлаас зугтах эсвэл зүгээр л хэн нэгнийг удирдахын тулд худлаа ярих хэрэгтэй гэж та бодож байна уу? Үнэн хэрэгтээ үр дүнтэй худал хэлэх нь гараа эргүүлэхтэй адил хялбар биш юм. Тиймээс нарийвчилсан төлөвлөгөө боловсруулж, өөрийгөө байнга сургаж, сайн худалч болохын тулд танилцуулсан бүх нарийн ширийн зүйлийг санаж, цаг гаргаарай!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Худал зурах
Алхам 1. Үнэнийг гуйвуулах
Худал хэлэх нь үнэнийг хэлэхээс илүү оюун санааны хүчин чармайлт шаарддаг. Бэлтгэхийн тулд хичнээн их оюун санааны хүчин чармайлтыг арилгахын тулд худал хэлэхээсээ өмнө сайн мэдэж аваарай. Дараа нь бүх түүхийг зохиохын оронд үнэнийг нугалахыг хичээгээрэй. Өөрөөр хэлбэл, бодит мэдээллийг өгөх замаар бусад хүмүүс таны худал хуурмагт итгэхэд хялбар болгоно.
- Жишээлбэл, үдэшлэгт оролцоогүй гэж хэлэхийн оронд үдэшлэгт очиж үзээрэй, гэхдээ та хэнтэй хамт явсан, тэнд юу хийсэн гэх мэт нарийн ширийн зүйлийг худлаа хэлээрэй.
- Хэрэв та үнэхээр гэр бүлийнхээ хамт ресторанд хооллож байгаа бол болзоондоо идэж байна гэж худлаа хэлээд үзээрэй. Гэсэн хэдий ч идэж буй хоолныхоо талаар худлаа ярих хэрэггүй.
Алхам 2. Итгэмээр худал хэлэх
Бодоод үзээрэй, та үүнийг сонсоод худал зүйлд өөрөө итгэж чадах уу? Үгүй бол бусад хүмүүс ч үүнд итгэхэд хэцүү байх магадлалтай. Тиймээс, нөгөө хүний оронд өөрийгөө тавьж, асууж болох бүх асуултын талаар бодож үзээрэй. Ингэснээр таны түүхэн дэх "нүх" -үүдийг илрүүлэхэд тань туслах болно.
- Жишээлбэл, үдэшлэгт оролцохыг зөвшөөрөх нь таныг үдэшлэгт бараг байдаггүйг хамгийн ойр дотны хүмүүс тань мэддэг байсан бол ухаалаг хэрэг биш болно.
- Мөн худлаа ярьж байгаа хүнийхээ зан чанар, онцлогийг анхаарч үзээрэй. Ингэснээр та ямар төрлийн худал зүйлд итгэхэд илүү хялбар болохыг олж мэдэх болно. Нэг хүнд ашигтай мэх нь заавал нөгөө хүний төлөө ажиллахгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай!
Алхам 3. Худлаа ярьж сур
Толины өмнө зогсоод үгээ хэрэгжүүлээрэй. Хэрэв та бэлтгэлээ сайн хангаагүй бол худлаа ярихдаа ямар ч бэлтгэлгүй зүйл хийх уруу татагдах магадлал өндөр байдаг. Үүний үр дүнд таны худал хуурмаг зүйлийг нөгөө хүн илүү хялбар ойлгох болно!
- Худлаа ярьж байхдаа дуу хоолойгоо болон/эсвэл зургаа бичээд үзээрэй. Дараа нь эвгүй сонсогдож буй ямар нэгэн түр зогсолт, эсвэл баригдах эрсдэлээ нэмэгдүүлэх зан үйлийг илрүүлэхийг хичээгээрэй.
- Дасгал хийх тусам үр дүн нь илүү төгс болно. Тогтмол дасгал хийснээр энэ нь худал хэлэх ажлыг цаг тухайд нь гөлгөр, байгалийн жамаар сонсоход тань туслах болно.
Алхам 4. Бусад хүмүүсийг бүү оролцуул
Болж өгвөл худал хуурмагтаа бусад хүмүүсийг битгий оролцуулаарай! Таны худал хуурмагийг мэдэх хүмүүс олон байх тусам таныг барьж авах магадлал өндөр болно. Хэрэв чамайг хамгаалахын тулд үнэхээр өөр хэн нэгний тусламж хэрэгтэй байгаа бол тэдэнд хэрэгтэй байгаа мэдээллээ л өг, төлөвлөгөөнийхөө талаар дэлгэрэнгүй битгий ярь.
- Жишээлбэл, хэрэв та үдэшлэгт оролцохын тулд гэрээсээ нууцаар гарах шаардлагатай бол хамгийн ойр байгаа найз нөхөдтэйгээ үйл ажиллагааныхаа талаар бүү хуваалцаарай. Үүний оронд зүгээр л "Хэрэв хэн нэгэн Баасан гаригийн орой юу хийж байгааг минь надаас асуувал мэдэхгүй гэдгээ л хэлээрэй, тийм үү?"
- Хэрэв та хамт явж байгаа хүнийхээ талаар худал хэлэх гэж байгаа бол ойр дотны хүмүүстэйгээ байршлаа хуваалцаарай, гэхдээ хамт явж буй хүнийхээ нэрийг битгий хэлээрэй. Ингэснээр тэд хамт байгаа хүнийхээ мэдээллийг задруулахгүйгээр таны байршлыг баталгаажуулж чадна.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Худлаа ярих
Алхам 1. Богино худал хэлэх
Худал хэлэх үедээ хүмүүс шаардлагагүй мэдээлэл, нарийн ширийн зүйлийг оруулах хандлагатай байдаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн хийдэггүй. Үүний үр дүнд ярилцагч этгээд хачин зүйлд эргэлзэж эхэлнэ. Эцсийн эцэст ингэх нь утгагүй мэдээлэл зохиох эрсдэлийг нэмэгдүүлэх болно.
- Жишээлбэл, "Би энэ төслийг дуусгахын тулд оройтож суух ёстой байсан тул өчигдөр орой кофе уусан. Эцэст нь би унтаж чадсангүй. Нэгэнт унтаж чадсан бол өнөө өглөө босоход надад хэцүү байсан.”
- Та зөвхөн асуусан асуултанд хариулж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Өөртөө итгэлтэй байгаагаа харуул
Хэрэв та өөрөө худал зүйлд итгэж чадахгүй бол өөр хүн яаж итгэх билээ. Тиймээс, та хүссэн зорилгоо хуурч чадна гэдэгт итгэлтэй байгаарай, ялангуяа өөртөө итгэх итгэл багатай байх нь таны хүргэх аргаас шууд харагдана. Үүний үр дүнд таны худал үг түүнд баригдах хандлагатай байдаг!
- Хэрэв түгшүүр төрж, нөгөө хүн асуулт асууж эхэлбэл хариултаа бэлдэхээ бүү мартаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв хүн таны нөхцөл байдлын талаар асууж эсвэл муу ярианыхаа талаар дурдвал "Уучлаарай, сургууль/ажлын асуудлаас болж стресст орчихлоо, энд" гэж хэлээд үзээрэй.
Алхам 3. Давсаг дүүрсэн үед хэвт
Байгалийн шударга байдлаас ялгаатай нь худлаа ярих нь байгалийн хүсэл зоригоо хянаж, дарангуйлах хяналтаа (бие махбодийн хамааралгүй өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдлийг дарах чадвар) авахыг шаарддаг. Шээх хүсэл төрөх үед таны бие дарангуйлах хяналтыг идэвхжүүлдэг тул ярьж байхдаа бие засах газар орохгүй. Энэ чиглэлээр өөрийгөө хянах дадлага хийснээр та үнэнийг хэлэхээс татгалзах нь илүү хялбар болно. Үүний үр дүнд таны худал үг илүү үнэмшилтэй сонсогдох болно!
- Худал хэлэхээс дор хаяж 45 минутын өмнө аль болох их ус уугаарай.
- Энэ арга нь үнэхээр шээх хүсэл төрж байгаа тохиолдолд л үр дүнтэй байх болно. Болгоомжтой байгаарай, өөрийгөө хянах чадвараа эрт хийх нь цаг нь ирэхэд таны худал ярианд тус болохгүй. Хамгийн гол нь худлаа ярьж байхдаа инээхгүй, инээхгүй байхыг хичээгээрэй!
Алхам 4. Биеэ байгалийн жамаар хөдөлгө
Ярихдаа хүмүүс янз бүрийн энгийн дохио зангаа хийх хандлагатай байдаг. Тиймээс, нөгөө хүн таны худал үгийг сонсохгүйн тулд хатуу сууж, бүү зогс. Хэрэв та үргэлж дохио зангаагаар ярьж байсан бол худлаа ярьж байхдаа үүнийг хийхээ бүү мартаарай.
Худлаа ярьж байхдаа ам, хоолой, цээж, толгой, гэдсээ битгий таглаарай. Тэд бүгд таныг үнэнийг хэлэхгүй байгааг харуулж байна
Алхам 5. Өөрийнхөө нүүрний хувирлыг ажиглаарай
Нүдэнд хэт их хүрч болохгүй. Хүмүүс ярьж байхдаа нүдээ аньж, бүх чиглэлд нүдээ хөдөлгөнө гэдгийг санаарай. Тийм ч учраас нөгөө хүний нүд рүү хэтэрхий хүчтэй харах нь таныг худлаа ярьж магадгүйг илтгэнэ.
Толгойгоо бас эвгүй байдлаар бүү хөдөлгө. Хүмүүс худлаа ярьж байхдаа толгойгоо нэг тийш нь хазайлгах эсвэл доошоо буулгах хандлагатай байдаг
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Худлын ул мөрийг нуух
Алхам 1. Хэлсэн худлаа бичээрэй
Худлаа ярьсны дараа хийх ёстой дараагийн алхам бол худлаа "амьдрах" явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та нарийн ширийн зүйлийг санахгүй бол энэ алхам ажиллахгүй болно, тийм үү? Тийм учраас хэлж буй зүйлийнхээ нарийн ширийн зүйлийг цаасан дээр бичих нь хамгийн зөв арга юм. Мөн тухайн үед нөгөө хүний асуусан асуултуудыг өгсөн хариултуудынхаа хамт бичээрэй.
- Таны ярьж буй хүн худал зүйлийн талаар асуухаар эргэж ирж магадгүй гэдгийг санаарай. Ийм нөхцөл байдал үүсэхэд та өмнөх мэдээллүүдээ яг таг өгч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Худал хэлэх нь маш амархан. Харамсалтай нь эдгээр худал хуурмаг зүйлийг илрүүлэхгүй байх нь үнэндээ уулыг хөдөлгөхтэй адил хэцүү юм.
Алхам 2. Худлаа ярианыхаа ул мөрийг нуу
Худлаагаа илчлэх ямар ч нотлох баримт битгий үлдээгээрэй! Ялангуяа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс болгоомжил! Хэрэв та А гэж хэлдэг ч таны нийгмийн сүлжээн дэх хуудсууд өөрөөр бичсэн бол худал нь автоматаар баригдах болно, тийм үү?
- Компьютер эсвэл утсан дээрээ худал хуурмаг зүйл үлдээж болохгүй. Хоёуланг нь хянах нь маш хялбар бөгөөд баригдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та худлын ул мөрийг цаасан дээр бичсэн бол цаасыг жижиг хэсэг болгон хайчилж аваад шууд хая.
Алхам 3. Өөр битгий худлаа хэлээрэй
Худал хэлэх нь ой санамж сайтай байхыг шаарддаг. Худал хэлэх тусам түүнийг удирдахад хэцүү байх болно. Хэрэв таны тархи нэгээс олон худал хуурмаг зүйлийг удирдах шаардлагатай бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл илчлэгдэх вий гэж айдаг.
- Тиймээс нэгээс олон хүнд худлаа хэлж болохгүй.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь худал хэлэхийг илүү хялбар санахад тусална.
Алхам 4. Өөр худлаа ярьж байгаад битгий баригд
Хэрэв худлаа ярьж байгаад баригдвал мэдээж бусад хүмүүс танд итгэхэд хэцүү эсвэл худалч гэж шошголоход хэцүү байх болно. Үүний үр дүнд тэд чиний шударга байдлыг дараа нь худлаа гэж буруугаар ойлгож магадгүй юм.
- Худлаа ярихаа төлөвлөж, аль болох бага байлга.
- Бусдын итгэлийг олж авахын тулд худлаа хэлэхээс илүү үнэнийг байнга хэлж байгаарай.
Алхам 5. Бууж өгөх цаг нь болсон гэдгийг мэдэж аваарай
Худлаа ярьж байгаад баригдвал мэдээж өөр худал хуурмагаар далдлах ёстой биз дээ? Үүний үр дүнд нэг худал хуурмаг нь 5-6 зургаа болж үрждэг бөгөөд та төлөвлөснөөсөө хамаагүй илүү худал хэлэх шаардлагатай болдог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол үнэнийг хүлээлгэх замаар цуврал худлаа яриагаа дуусгасан нь дээр.
- Хэрэв та худлаа ярихыг хүсч байвал “Би _ -ийн талаар шударга бус хандсан. Намайг үнэхээр уучлаарай, тийм ээ."
- Хэрэв гэм буруу нь нэвтэрч эхэлбэл үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
Зөвлөмж
- Бусдыг анзаарахгүй байхын тулд худлаа ярьж байхдаа инээхгүй, инээмсэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Битгий өөр тийш хар, биеэ хөдөлгө. Аль болох тайван байгаарай!
- Худал, үнэнийг ижил сэтгэл хөдлөлөөрөө хэлээрэй.
- Таны худал яриа нөгөө хүндээ баригдахгүйн тулд битгий бүдэрч, бувтна.
- Худлаа ярьж байгаа хүн дүр төрхөө муухай харагдуулдаг түүх оруулах бараг боломжгүй байдаг тул ичгүүртэй дэлгэрэнгүй мэдээллийг нэмж оруулаарай.
- Хэрэв та өөр хүний нүд рүү харахад хэцүү байвал духан дээрх цэгийг нь харахыг хичээгээрэй.
- Асуудлыг хурдан дуусгахыг хүсч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ярьж буй интонаци бүрийг онцол. Үүнийг хийснээр нөгөө хүн таныг бухимдуулах гэсэн оролдлого нь дэмий хоосон гэдгийг ойлгох болно.
- Ердийн байдлаар амьсгалах. Худлаа ярьж байхдаа амьсгалын хэмнэл, хэмнэлээ бүү өөрчил!
