Та эцэг эхийнхээ урмыг хугалахыг хүсэхгүй байна уу эсвэл зуршлынхаа шийтгэлээс айж байна уу, тамхи татах зуршлынхаа талаар эцэг эх тань мэдээгүй байхын тулд эдгээр хялбар алхмуудыг дагана уу.
Алхам
Алхам 1. Өөртөө сэтгэл дундуур, эвгүй санагдах хэрэггүй
Тамхи татсан ч гэсэн эцэг эх чинь чамайг хайрласаар байх болно, гэхдээ тамхи татах нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах тул таны зуршил тэдэнд таалагдахгүй. Үнэнээ хэлсэн нь дээр. Хэдийгээр та шийтгүүлж магадгүй ч тэд таны шударга байдлыг үнэлэх болно, ялангуяа хэрэв та зуршлаасаа салахыг хүсч байвал. Та өөр зүйлд санаа зовохгүйн тулд тамхинаас гарахыг оролдож болно.
Алхам 2. Тамхи, асаагуураа нуусан эсэхийг шалгаарай
Тамхи татсаны дараа өрөөгөө цэвэрлээрэй. Шүдэнз хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, оронд нь асаагуур ашиглаарай. Ихэвчлэн асаагуур нь тодорхой үнэртэй байдаг.
Алхам 3. Гэр дотор болон гадна тамхи татахгүй байхыг хичээгээрэй (жишээ нь
Дэнж).
Алхам 4. Ашиглаагүй ариун цэврийн цаасны хоолойг бүү хая
Нэг үзүүрийг нь буталсан хатаагчаар дүүргээд хоолойны үзүүрээр утаа үлээнэ. Оруулсан хувцас хатаагч нь утааны шүүлтүүр болно. Та мөн резинэн тууз бэлтгэж, хоолойны нэг үзүүрийг хувцас хатаагчаар боож, дараа нь резинэн туузаар бэхлэх боломжтой. Энэ арга нь мөн ижил үр дүнг өгч чадна.
- Ойр хавиар зугаалж, эцэг эхийн тань мэдэхгүй, хараагүй газар тамхи татаарай.
- Та найз нөхөдтэйгээ гадуур явж байхдаа, эсвэл эцэг эх чинь гэртээ байхгүй үед л тамхи татах хэрэгтэй.
- Магадгүй танай хөршид хоосон байшингууд эсвэл зарах гэж байгаа байшин байдаг. Битгий тэнэгтээд тамхи татахаар гэрт нь очоорой. Хууль бус байдлаас гадна хэрэв та баригдвал эрх баригчидтай харьцах болно.
- Хэрэв та машинд тамхи татдаг бол цонхыг хагасаар онгойлгож, тамхины үзүүр цонхны гадна талд, арын толины ард байгаа эсэхийг шалгаарай. Тамхины утаа машинаас гарахгүйн тулд сэнс эсвэл агааржуулагчаа асаагаад (цаг агаарын байдлаас шалтгаалан) хамгийн ойрын цонх руу салхинд хий. Тамхи татаж байхдаа цамц, юүдэнгээ өмс. Тамхины утааг цонхоор хүчтэй гаргаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дууссаны дараа цонхнуудаа доошлуулаад агаарыг машин руу оруулаарай. Цамцаа тайлж, агааржуулаад дараа нь эргүүлээрэй. Тамхи татах явцад болон дараа нь биеийн тамирын ундаа (жишээ нь Gatorade эсвэл Pocari хөлс) ууж, хоолойгоо тайвшруулж, амьсгалаа сэргээгээрэй. Тамхи татсаныхаа дараа бохь зажилж, гартаа бага зэрэг сүрчиг, үнэртэй ус, агаар цэвэршүүлэгч цацна. Гараа үргэлж бүлээн ус, савантай угааж байгаарай. Машинаас агаар гаргахын тулд хэд хэдэн алхаарай (мөн таны болон бусад зорчигчдын утааны үнэрээс ангижраарай). Машины цонхыг гэртээ байрлуулахдаа битгий орхи (хэрэв үгүй бол машин дотроос тамхины үнэр үнэртэж, чамайг барих болно), цаг агаар маш халуун биш л бол. Хэрэв та Их Британид амьдардаг бол энэ нь хууль бус тул машинд тамхи бүү тат.
Алхам 5. Гэрт орохын өмнө тамхины үнэрийг биеэсээ арилга
Тамхины утааны тоосонцор нэг тамхи татсан тохиолдолд хувцаснаасаа гарахын тулд ойролцоогоор 45 минут зарцуулдаг. Өөр тамхи татах бүртээ утааны тоосонцор гадагшлахад 15 минут шаардагдана. Гэсэн хэдий ч тамхины үнэр бас таны арьс, үсэнд наалддаг тул тамхи татсаныхаа дараа шүршүүрт ороорой. Үгүй бол тамхины үнэр өдөржингөө таны биед үлдэх болно. Нэмж хэлэхэд, тамхины үнэр таны ам, амнаас үнэртэх тул гаа чихэр идэж байгаарай.
- Машиндаа тав тухтай байлгахын тулд хэдэн шил, лаазалсан үнэртэй ус, үнэргүйжүүлэгчийг байлга.
- Үүнээс гадна, тамхины үнэрийг арилгахын тулд гаа бохь эсвэл бохь зажлаарай. Мөн шоколад нь амьсгалах утааны үнэрийг арилгаж чаддаг. Хэрэв та хэт их сүрчиг цацвал эцэг эх тань хардаж магадгүй. Хэрэв та тамхины үнэрээс ангижрахын тулд ямар нэгэн зүйл уух хэрэгтэй бол хийжүүлсэн ундаа, ус ууж болохгүй; сүү эсвэл сүү агуулсан бусад бүтээгдэхүүнийг уух.
- Улбар шар (мөн цитрусын эфирийн тос) нь тамхины үнэрийг далдалж чаддаг. Хэрэв та үүнийг үнэмшилтэйгээр хийж чадвал жүржийг зууш болгон авчир. Тамхи татсаны дараа цитрусын үнэрийг хуруугаараа амьсгалуулж, наалдуулж байхдаа жүржийг хальсалж идээрэй. Та тамхи татахаасаа өмнө резинэн бээлий өмсөж, тамхи татаж дуусаад хаяж болно.
- Тамхи татдаг эцэг эхчүүд өөр зүйлийг шалгахаасаа өмнө хуруугаа үнэрлэх хандлагатай байдаг тул тамхины үнэрийг хуруунаасаа арилгаарай. Тамхины үнэрийг анхилуун үнэртэй савангаар угаах, эсвэл гэрт орохоосоо өмнө зүлгэн дээр гараа үрэх замаар үнэртэж болно. Хэрэв эцэг эх чинь яагаад гартаа өвсний хайчилбар, толбо байгаа юм бэ гэж асуувал та бүдэрч унасан гэж хэлээрэй. Шүлтлэг суурилсан цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, тос цэвэрлэгч) нь гар, хуруунаасаа тамхины үнэрийг арилгадаг.
- Хэрэв та хуруунаасаа тамхи үнэрлэхийг хүсэхгүй байгаа бол тамхи татаж байхдаа шүүлтүүрийн хэсгийг хуруугаараа барьж болохгүй.
- Хэрэв эцэг эх чинь тамхи үнэртэж байна гэж хэлвэл тамхины утаагаар дүүрсэн газар (жишээ нь баар), аав ээж нь тамхи татдаг найзынхаа гэрт очсон эсвэл тамхи татдаг найзуудтайгаа уулзсан гэж хэлээрэй. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд эдгээр шалтгаануудад дургүй байж магадгүй тул болгоомжтой байгаарай.
- Тамхины үнэр бас үсэнд наалдана. Эцэг эхтэйгээ уулзахаасаа өмнө угаалтуур олж, үс рүү ус цацаж үзээрэй. Боломжтой бол эхлээд шүршүүрт ороорой.
Алхам 6. Та хэзээ ч тамхи татдаггүй, нуух нууц байхгүй мэт эцэг эхийнхээ эргэн тойронд тайван байж, "ухаалаг" байгаарай
Шулуун зогсож, тэдний эргэн тойронд сандрах хэрэггүй. Энэ нь таныг ямар нэгэн зүйл нууж байна гэсэн хардлага төрүүлэх болно.
Алхам 7. Хэрэв та урт үстэй бол тамхины үнэр үсэндээ наалдахгүй байхаар үсээ буржийлгаарай
Та тамхи татахдаа бүрээстэй цамц өмсөж, гэрт орохоосоо өмнө тайлж, дарга чинь (жишээ нь футболк, цамц) тамхины үнэргүй байх болно.
Алхам 8. Гааны чихэр идээрэй (дор хаяж дөрвөн ширхэг)
Та мөн бусад амттанг минутаар амтлах боломжтой. Ихэвчлэн чихэр эсвэл гаа амттай зууш нь тамхины үнэрийг нуухад маш үр дүнтэй байдаг.
Алхам 9. Хэрэв та марихуан татдаг бол үнэр нь таны арьсанд наалдахгүй тул юунд ч санаа зовох хэрэггүй болно
Алхам 10. Хэрэв та машин жолоодож байхдаа тамхи татдаг бол тамхины үнс эдгээр газруудад наалддаг тул хяналтын самбар, хаалганы бариул, жолооны хүрдийг арчих хэрэгтэй
Гэнэт, анхилуун үнэр үнэртэх нь сэжиг төрүүлэх магадлалтай тул биендээ хэт их үнэртэй ус цацахаас болгоомжил. Хэрэв та гэртээ харихаасаа өмнө шатахуун түгээх станц дээр зогсох шаардлагатай бол гар, нүүр, хамрын нүхээ угаагаарай (утааны үнэр хамарт чинь наалдаж болох тул бүх зүйл тамхи шиг үнэртэх болно). Мөн одеколон шүршихийн оронд ус, савантай хольж хувцасаа түрхээрэй. Энэ нь үнэрийг хамрахаас гадна эцэг эхийн тань сэжиг төрүүлэхгүй. Бохь зажилж, хоосон чихрийн багцыг хаяхаа мартуузай. Түүнчлэн эцэг эх тань таны нууцыг мэдэх болно гэдгийг анхаараарай. Хэрэв та тамхи татах зуршилтай болсноор (мөн үүнийг зуршил болговол) тэдэнд үнэнч байх нь танд илүү хялбар байх болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та гадаа тамхи татдаг бол тамхи татахдаа цамцыг тайл. Ажил дууссаны дараа цамцнаасаа наасан тамхины үнэрийг дарахын тулд цамцаа өмс.
- Тайван байх. Хэрэв та тайван байж чадвал эцэг эх тань хачин зүйл хүлээхгүй.
- Хэрэв эцэг эх чинь чамаас тамхины үнэр үнэртэж байвал автобус эсвэл ангкот хүлээж байх үед хажууд чинь өөр хүн тамхи татсан эсвэл тамхи татдаг найзтайгаа уулзсан гэж хэлээрэй.
- Тамхины ишийг хашаандаа эсвэл урд тал руу бүү хая. Сэжигтэй "нотлох баримт" -ыг устга.
- Тамхи, марихуаны утаа үнэрийг арилгах зорилгоор тусгайлан аэрозоль дээр суурилсан үнэрийг саармагжуулдаг олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг.
- Унтлагын өрөөндөө тамхиа тавилга доор эсвэл ширээний шүүгээнд гэх мэт нүднээс хол нуу.
- Хэрэв та ментол тамхи татдаг бол гаа/ментол бохь эсвэл үүнтэй төстэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь эцэг эхийнхээ сэжиглэлийг бууруулдаг.
- Хувцасаа хэдхэн минутын турш хатаагчаар хатаагч руу хий.
- Хэрэв та тамхи татдаг ээж эсвэл аавтай найзтай бол эцэг эх тань таны биеэс тамхи үнэртсэн бол үүнийг шалтаг болгон ашиглаж болно.
- Байнга угаах. Таны үснээс утааны үнэр удаан үргэлжлэх болно, ялангуяа урт үстэй бол.
- Тамхины үнэрийг далдлахын тулд өрөөндөө/гэртээ утлага уу. Утлага нь зөвхөн тод, хүчтэй үнэр ялгаруулаад зогсохгүй үүнтэй төстэй шатаах үнэр гаргаж чаддаг.
- Пиджак, хүрэмний халаас нь тамхи, асаагуур нуух сайхан газар байж болно.
Анхааруулга
- Эцэг эх чинь тамхи татдаггүй байсан ч гэсэн өөрийгөө болон эд зүйлсээ тамхины үнэрээс ангижруулах гэж хичнээн хичээсэн ч хамаагүй тэд эцэст нь тамхины үнэрийг мэдэрдэг. Үнэрлэхгүй байсан ч эцэг эх чинь үнэртсээр л байх болно. Учир нь тамхи татдаггүй хүмүүс үнэрийг эрүүл, мэдрэмтгий мэдэрдэг. Үнэрлэх мэдрэмж сайтай хүмүүс тэр даруй үнэртэж чаддаг. Хэрэв танд ийм эцэг эх байгаа бол та үүнийг аль хэдийн мэдэж байгаа байх.
- Хөвөн даавуун хувцас нь утааны тоосонцорыг бусад төрлийн даавуунаас илүү удаан хадгалдаг.
- Зарим хуучин тамхичид тамхины үнэрт маш мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв эцэг эх чинь өмнө нь тамхи татаж, тамхинаас гарч чадсан бол хэзээ ч тамхи татдаггүй байсан үеэсээ илүү таны хөдөлгөөнийг "унших" боломжтой байдаг.
- Эцэг эх чинь таныг худлаа ярьж байгааг мэдсэн ч танд дахин итгэхэд хэцүү байж магадгүй гэдгийг санаарай.
- Колонийн мэх нь үргэлж ажилладаггүй. Хэрэв та хэтэрхий анхилуун үнэртэй ус цацвал эцэг эх тань тамхины үнэрийг далдлахын тулд Сүх эсвэл үүнтэй төстэй бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж байна гэж бодож магадгүй юм. Үнэрлэх чадвар сайтай хөгшин хүмүүс (ялангуяа тамхи татдаг байсан хүмүүс) үнэртсээр байх болно. Тамхины үнэрийг арилгахын тулд хэлээ шүдээ үрж, тамхи татдаг найз нөхдийнхөө заримыг эцэг эх тань мэддэг эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр та "Өө, тийм ээ, би энэ, нөгөөтэй нь хамт гарсан. Муухай үнэртэж байна, тийм үү? " Эцэг эх чинь чиний бие тамхинд автдаг гэж хэлэхэд. Та жишээ нь "Өө, ямар дажгүй юм бэ?" Гэж хариулж болно. сэтгэл санааг хөнгөвчлөхийн тулд. Хэрэв та онигоог эвдэж, сандарч чадахгүй байгаагаа харуулж чадвал тэд чамайг хардах магадлал багатай.
- Тамхи татах нь ам, хоолой, уушгины хорт хавдар үүсгэж, таныг үхэлд хүргэх аюултай. Жирэмсэн эсвэл насанд хүрээгүй бол тамхи татаж болохгүй (насны хязгаар нь ихэвчлэн Европт 16, Австрали, Индонезид 18, Канадад 18 эсвэл 19, Шинэ Зеланд, Их Британи, АНУ -д 18 байдаг). Тамхинд агуулагдах никотин нь гар, шүдийг шар өнгөтэй харагдуулдаг. Мөн тамхи татах ёстой тул уруулын эргэн тойронд үрчлээ, зураас гарч ирнэ.
- Зарим брэндийн тамхины үнэр бусдаасаа илүү удаан хадгалагддаг. Парламент, Марлборо Улаан/Медиум, Тэмээний шүүлтүүр гэх мэт зарим брэндүүд тамхины илүү хүчтэй үнэрийг гаргаж өгдөг. Гэсэн хэдий ч Marlboro Menthol Lights нь хурц үнэртэй байдаггүй.
- Тамхинаас гарах үнэр нэг цаг орчим үргэлжилдэг. Дараа нь татсан тамхи бүрийн хувьд тамхины үнэр арилах хүртэл дахиад 15 минут хүлээх хэрэгтэй.
-
Болохгүй ямар ч шалтгаанаар орондоо тамхи татах. Энэ бол маш аюултай !!!
Орондоо хэвтэж байхдаа унтаж байхдаа тамхиа хаяж, эргэн тойрныхоо хивс эсвэл тавилга шатаах нь амархан байдаг.
