Бэлгийн бойжилт бол залуу хүмүүсийн хувьд эвгүй, ойлгомжгүй үе юм. Олон залуу охид, хөвгүүд энэ удаад хэрхэн хариулахаа мэдэхгүй байна. Таны биед олон өөрчлөлт гарч ирэх болно, гэхдээ бүү ай: эдгээр нь ердийн зүйл бөгөөд хэнд ч тохиолддог. Та энэ цаг хугацаанд сайн хариу өгөхийн тулд гарах аливаа өөрчлөлтийг урьдчилан харж болно
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Охид, хөвгүүдэд нөлөөлдөг зүйлтэй харьцах
Алхам 1. Биеийн үнэртэй тэмцэх
Бэлгийн бойжилтын үед та илүү их хөлрөх болно (ялангуяа суга), биеийн үнэр гарах болно. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл боловч биеийн эрүүл ахуйд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Өдөр бүр шүршүүрт орж, цэвэрхэн хувцас өмсөхөө бүү мартаарай. Өглөө бүр дезодорант түрхээрэй, ингэснээр таны бие шинэхэн, цэвэрхэн үнэртэй болно.
- Зарим дезодорантууд нь хөлрөхөөс хамгаалдаг хөлсөө дарагч бодис агуулдаг. Энэхүү бодисгүй тогтмол үнэр дарагч нь биеийн үнэрээс сэргийлдэг боловч хөлрөхөөс сэргийлдэггүй.
- Таны үс бас тослог болж эхлэх тул ердийнхөөс илүү олон удаа угаагаарай.
Алхам 2. Батга эмчлэх
Бэлгийн бойжилтын үед даавар өөрчлөгдөхөд таны арьс өөрчлөгдөж эхэлдэг. Энэ нь батга үүсгэж болно. Мөн таны арьс хуурайшиж, тослог болж эхэлнэ. Үүнийг засахын тулд нүүрээ өдөрт хоёр удаа нүүрний савангаар угаана. Батга арилгахын тулд батганы эсрэг тос хэрэглэж, хуурай арьсыг эмчлэхийн тулд арьсаа чийгшүүлнэ.
- Батга эм нь нэлээд үр дүнтэй байдаг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох бензоил хэт исэл, хүхэр, резорцин эсвэл салицилийн хүчил агуулдаг. Хүн бүрийн арьс өөр өөр байдаг тул хамгийн сайн тохирохыг нь олох хүртэл хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй.
- Батга арилгах эм нь арьсыг хуурайшуулдаг тул болгоомжтой байгаарай, ингэснээр та мөн арьсыг чийгшүүлэгч тос хэрэглэх хэрэгтэй болно.
- Нүүрэндээ тосгүй чийгшүүлэгч түрхээрэй. Тослог чийгшүүлэгч нь илүү батга үүсгэдэг. Арьсыг чийгшүүлэгч тос нь нарнаас хамгаалах тос агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсыг нарнаас хамгаалдаг.
- Батга гаргахгүй, хавчих хэрэггүй тул энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ.
- Нүүрэндээ хэт их хүрч болохгүй, эсвэл үсээ нүүрэндээ бүү хүргээрэй, учир нь сүүлд гар эсвэл үсний тос нүүр рүү чинь шилжиж батга үүсгэдэг.
- Хэрэв танд батгатай холбоотой ноцтой асуудал байхгүй бол батга эмээр арилахгүй бол дерматологич (дерматологич) дээр очиж үзээрэй.
Алхам 3. Биеийнхээ өсөлтийг урьдчилан тооцоол
Ихэнх хүмүүс бэлгийн бойжилтын үеэр огцом өсөлтийг мэдэрдэг. Таны биеийн хэлбэр өөрчлөгдөхийн хэрээр таны өндөр хэдхэн сантиметрээр нэмэгдэх бөгөөд жин тань ч нэмэгдэх болно. Хэрэв та энэ хугацаанд биедээ жаахан эвгүй санагдаж байвал санаа зовох хэрэггүй, энэ үе шат зогсох болно. Зарим хүмүүс өндөр болохоосоо өмнө жин нэмдэг ч энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.
- Хэрэв та өөртөө тохирсон хэмжээтэй хувцас өмсвөл арай өөртөө итгэлтэй болж магадгүй юм. Хуучин хувцас нь хавчих шиг санагдвал шинэ хувцас худалдаж авахыг (хэдхэн ч гэсэн) эцэг эхээсээ хүс. Таны бие хэсэг хугацаанд ургаж, өөрчлөгдөж байж магадгүй гэдгийг бүү мартаарай
- Хөл чинь бие махбодийн бусад хэсгээс өмнө ургадаг тул өсвөр насандаа хөл чинь томорч байвал танд эвгүй санагдаж магадгүй юм. Энэ эвгүй мэдрэмж удаан үргэлжлэхгүй, учир нь бие нь хөлөөрөө ургах болно гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.
Алхам 4. Сэтгэлийн өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх
Бэлгийн бойжилт нь эстроген, тестостерон даавар орж ирснээс болдог. Энэ даавар нь зөвхөн таны биеийн галбирт төдийгүй таны мэдрэмжинд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд та өмнөхөөсөө илүү уурлаж, сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч магадгүй юм. Хийх зүйл тийм ч их биш, гэхдээ бусдад хөнгөн хуумгай хандахгүйн тулд эдгээр сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөхөө бүү мартаарай.
- Энэ хугацаанд та бие махбоддоо эвгүй санагдаж магадгүй юм. Өөрчлөлтийг хийх нь хэвийн зүйл гэдгийг санаарай.
- Та ямар ч шалтгаангүйгээр ядарч сульдсан байж магадгүй тул хангалттай амарч байгаарай. Хэрэв ядаргаа хангалттай хүчтэй байвал эмчдээ хэлээрэй.
- Өөртөө итгэдэг найз эсвэл насанд хүрсэн хүнтэй сэтгэлээ хуваалцаарай. Энэ үеийг даван туулахад тэдэнд бага зэрэг дэмжлэг хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тиймээс, тусламж хайхаас бүү эргэлзээрэй.
- Энэ хүнд хэцүү үед өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх нэг арга бол дуртай зүйлээ хийх явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та дуулах, зураг зурах, сагсан бөмбөг тоглох үнэхээр дуртай бол эдгээр үйл ажиллагаа нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно.
- Хэрэв эдгээр мэдрэмжүүд нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болж, эсвэл танд маш их стресст оруулдаг бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг хичээгээрэй. Мэргэжлийн зөвлөгч нь эдгээр сэтгэл хөдлөлийг эрүүл аргаар шийдвэрлэх арга замыг сурахад тань туслах болно.
- Дасгал хийх нь бэлгийн бойжилтын үед тохиолддог бүх өөрчлөлтийг дагалддаг сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад туслах болно. Дасгал хийснээр сэтгэл санааг сайжруулдаг тархинд химийн бодис ялгардаг. Тиймээс дуртай биеийн тамирын дасгал хий. Жишээлбэл усанд сэлэх, бүжиглэх эсвэл хөл бөмбөг гэх мэт багийн спортоор хичээллэх.
Алхам 5. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул
Бэлгийн бойжилт нь хүн бүрт тохиолддог, гэхдээ үргэлж нэгэн зэрэг байдаггүй. Хэрэв та бусдын өмнө бэлгийн бойжилтыг эхэлж байгаа эсвэл бусад найз нөхдөөсөө хоцорч байгаагаа мэдэрч байвал санаа зовох хэрэггүй, учир нь хэдхэн жилийн дараа та хоёулаа өсвөр насны хүүхэд болно.
- Бэлгийн бойжилт нь ихэвчлэн охидын хувьд 8-13 наснаас эхэлдэг.
- Бэлгийн бойжилт нь ихэвчлэн хөвгүүдийн хувьд 9-15 наснаас эхэлдэг
Алхам 6. Бэлгийн дур хүсэл төрөхийг урьдчилан тооцоол
Бэлгийн бойжилтын үеэр та бэлгийн дур хүслийг мэдэрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та хүссэнээрээ бэлгийн харьцаанд ороход бэлэн байна гэсэн үг биш юм. Хэн нэгэн бэлгийн харьцаанд ороход бэлэн байгаа болон аюулгүй бэлгийн харьцааны талаар итгэлтэй байхын тулд итгэдэг насанд хүрсэн хүнтэйгээ ярилц.
- Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохоор шийдсэн бол жирэмслэлт, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын ач холбогдлыг мэдэж, ойлгоорой. Бэлгэвч зүүж өөрийгөө хамгаалдаг байсан ч энэ арга 100 хувь үр дүнтэй байдаггүй.
- Мөн аман секс нь бэлгийн замын халдварт өвчнийг дамжуулдаг. Бэлгийн хөндий (үтрээний гаднах хэсэг) эсвэл гургалдай дээр аман секс хийхдээ шүдний далан, хуванцар боолт эсвэл дөрвөлжин хэлбэртэй бэлгэвч ашиглаарай. Эр бэлэг эрхтэн дээр аман секс хийхдээ бэлгэвч хэрэглээрэй. Бэлгэвчийг эмийн сан эсвэл супермаркет дээрээс худалдаж авч болно. Үүний зэрэгцээ, эх барихын болон шүдний эмчийн эмнэлэгт шүдний далан хайж болно.
- Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол бэлгийн харьцаанд орохыг албадаж хэзээ ч бүү бууж өг. Бэлгийн харьцаанд орох шийдвэрийг та өөрөө гаргах ёстой.
Алхам 7. Зүрх сэтгэлээ гэрэлтүүлэх хэн нэгнийг хайж олоорой
Хэрэв таны биед болж буй өөрчлөлтүүд танд эвгүй санагдаж байвал эхлээд бэлгийн харьцаанд орсон хүнийг хэлээрэй. Эцэг эх, ах эгч, эмч гэх мэт итгэдэг насанд хүрсэн хүнтэй ярилц.
- Та үүнийг найзуудтайгаа хуваалцаж болно, гэхдээ тэд яг одоо тантай адил төөрөлдөж байгааг бүү мартаарай. Зөвхөн тэдний зөвлөгөөг бүү хүлээж ав.
- Хэрэв та өөр өөр хүйстэй, түүнтэй бэлгийн бойжилтын талаар ярих дургүй хүүхдийн эмчид үзвэл эмчээ солихыг эцэг эхээсээ хүсээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Эмэгтэйчүүдийн асуудлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Биеийн үсийг хэрхэн арилгах талаар сурах
Бэлгийн бойжилтын үеэр үс нь гар, хөл, бэлэг эрхтний аль аль хэсэгт ургах болно. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол эдгээр үсийг хусахгүй орхиж болох ч ихэнх охид гарч ирмэгцээ үсээ хусдаг. Биеийнхээ үсийг анх удаа хусуулах талаар ээжтэйгээ эсвэл итгэж буй насанд хүрсэн эмэгтэйтэйгээ ярилц.
- Гараар сахлын хутга хусахад илүү хялбар байдаг. Янз бүрийн төрөл байдаг, гэхдээ бүгдийг нь сахлын гель, саван гэх мэт ямар нэгэн тосолгооны материалд хэрэглэдэг. Арьсыг гэмтээхгүйн тулд сахлаа хусахдаа болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та хүсвэл цахилгаан сахлын машин ашиглана уу.
- Та мөн хөл, суга, бикини бүсээ лавлаж болно. Энэ арга нь маш их өвддөг боловч үр дүн нь илүү бат бөх байдаг.
- Мөн сахлын хутгагүйгээр биеийн үсийг арилгахын тулд эмийн санд худалдаж авах боломжтой химийн бодисууд байдаг.
Алхам 2. Хөхний даруулга бэлдээрэй
Хөх чинь томорч эхэлмэгц хөхний даруулга зүүхийг бодоорой. Ээж эсвэл өөр итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн эмэгтэйг худалдаж авахыг урь.
- Дасгал хийхийн тулд танд тусгай төрлийн хөхний даруулга хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Ашигласан хөхний даруулга нь зөв хэмжээтэй байх ёстой. Шаардлагатай бол дэлгүүрийн ажилчдаас тусламж хүс
- Нэг хөх нь нөгөөгөөсөө хурдан ургадаг бол санаа зовох хэрэггүй. Тэд яг ижил биш боловч ижил хэмжээтэй байх болно.
Алхам 3. Эхний сарын тэмдэгдээ бэлдээрэй
Эхний сарын тэмдэг ирэхийг хүлээх нь аймшигтай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бэлэн болсон бол процесс илүү хялбар болно. Та дотуур хувцастайгаа наалддаг дэвсгэр эсвэл үтрээндээ оруулдаг тампон ашиглах хэрэгтэй болно. Сав баглаа боодол дээр хэрэглэх зааврыг олж, ээжээсээ эсвэл өөр итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн эмэгтэйгээс үүнийг хэрэглэхийг хүснэ үү.
- Сургуулийн эхний үеийг угтан сэлбэг цэвэр дотуур хувцас, цэвэр алчуураар хангана.
- Ихэнх охид 12 насандаа эхний сарын тэмдгээ хийдэг боловч ихэвчлэн эхний сарын тэмдэг нь 8-16 насны хооронд болдог.
- Эхний сарын тэмдэг нь жирэмсний шинж тэмдэг биш юм. Хэрэв өндөг эр бэлгийн эсэд нийцээгүй бол сарын тэмдэг ирэх болно. Цус үтрээнээс 3-7 хоногийн турш нэг аяга шиг гардаг.
- Эхний сарын тэмдгийн цус чинь улаан биш харин хүрэн өнгөтэй байвал санаа зовох хэрэггүй. Энэ хэвийн хэвээр байна. Нэмж дурдахад, таны сарын тэмдэг эхэндээ тогтмол бус ирдэг нь жам ёсны зүйл юм. Нас ахих тусам сарын тэмдэг тогтмол ирдэг.
- Дэр эсвэл тампоныг тогтмол солихоо бүү мартаарай (дор хаяж 4 цаг тутамд нэг удаа). Тампоныг тогтмол өөрчлөхгүй бол хорт шокын синдром гэж нэрлэгддэг эрүүл мэндийн ноцтой өвчин үүсгэдэг.
- Сарын тэмдэг ирэхээс гадна хааяа дотуур дотроосоо тунгалаг эсвэл цагаан шингэн гарч ирдэг. Энэ нь таны сарын тэмдэг ирэхээс өмнө тохиолдож болох бөгөөд сарын тэмдэг ирсэний дараа ч үргэлжлэх болно. Үтрээний шингэн нь бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд үтрээний эрүүл мэндийг сахих үүрэгтэй.
Алхам 4. Жин нэмэхийг урьдчилан тооцоол
Эмэгтэйчүүд хөхний хөгжилтэй зэрэгцэн биеийн галбиртаа ч өөрчлөлт орох болно. Эмэгтэйчүүд жин нэмэх бөгөөд энэ нь хэвийн бөгөөд эрүүл юм. Таны бие улам бүр муруй болж, үүнийг юу ч зогсоож чадахгүй.
Өсвөр насандаа хоолны дэглэм барих нь маш эрүүл бус юм! Бие махбодид гарч буй өөрчлөлтүүд танд эвгүй санагдаж байсан ч энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд заавал байх ёстой. Насанд хүрсэн эмэгтэй хүний биеийн хэлбэр нь охиныхоос өөр бөгөөд энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм
3-ийн 3-р арга: Эрэгтэй хүний онцлогтой харьцах
Алхам 1. Дуу хоолойныхоо өөрчлөлтийг урьдчилан харах
Хөвгүүдийн дуу хоолой насанд хүрсэн хойноо өөрчлөгдөх болно. Энэ нь мөгөөрсөн хоолой, эрэгтэй дууны утас хурдан ургадагтай холбоотой юм. Харамсалтай нь, таны бие гарч буй өөрчлөлтөд дасан зохицож байгаа тул заримдаа таны хоолой гэнэт хагарах эсвэл жиргэх болно. Та зүгээр л бууж өгч болно, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн хэдхэн сар болдог.
Ихэнх хөвгүүдийн хувьд энэ нь 11-14 насны хооронд тохиолддог
Алхам 2. Сахлаа хусаж эхэл
Бэлгийн бойжилтын үеэр эрүү болон уруулын дээр үс ургаж байгааг анзаарах болно. Энэ нь ойлгомжтой байхад үсээ хуссан нь дээр. Анхны сахлаа хусахад нь туслахыг аав эсвэл өөр итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн эрэгтэй хүнээс хүс.
- Уян хатан толгойтой цахилгаан сахлын машин нь нэлээд тохь тухтай, хэрэглэхэд үр дүнтэй боловч үр дүн нь бүрэн бус байдаг.
- Та мөн гарын сахлын хутганы тусламжтайгаар хусч болно, гэхдээ өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сахлын тос эсвэл гель байнга хэрэглээрэй.
- Үс суга, нийтийн бүсэд ургаж эхэлнэ. Гар, хөл болон бусад хэсгийн үс зузаан, хүнд болно. Эдгээр үсийг ганцааранг нь үлдээж болно, гэхдээ хэрэв тэд танд төвөг учруулж байвал үсээ сайтар хусаж эсвэл лавлаарай.
Алхам 3. Босголтыг урьдчилан таамаглах
Бэлгийн бойжилтын хугацаа өнгөрөхөд хөвгүүд эр бэлгийн хавьталд орж эхэлдэг (шодой нь цусаар дүүрэх үед хатуурдаг). Бэлгийн эрхтэн гэнэт үүсч болзошгүй тул санаа зовох хэрэггүй.
- Бэлгийн сулрал нь сэрсэн эсэхээс үл хамааран ямар ч үед тохиолдож болно.
- Хэрэв та бусад хүмүүсийн өмнө босгосон бол хэт их ичиж зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Тэд таны босгосныг ч анзаарахгүй байх магадлалтай.
- Хэрэв та босголтыг дуусгахыг хүсч байвал энэ тухай бодохоо боль. Цагаан толгойг дээрээс нь доош нь унших гэх мэт давтагддаг, уйтгартай үйлдлүүдээр өөрийгөө сатааруулахыг хичээгээрэй.
- Таны бэлгийн эрхтэн, төмсөг нь мөн бэлгийн бойжилтын үед ургах болно. Хэт их битгий бодоорой, хэмжээг бусадтай харьцуулаарай. Түүнчлэн, нэг төмсөг нөгөөгөөсөө хурдан ургадаг бол хэт их санаа зовох хэрэггүй. Хожим нь тэд ижил хэмжээтэй болно.
Алхам 4. Нойтон мөрөөдөл бол хэвийн зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Өдрийн цагаар босохоос гадна шөнийн цагаар "нойтон мөрөөдөл" гэж нэрлэгддэг ялгадас гарч болзошгүй. Энэ нь шөнө унтаж байхдаа бэлгийн харьцаанд орж, үрийн шингэнээ гадагшлуулахад (эр бэлгийн эсийг зайлуулах) тохиолддог. Энэ бол бие махбодийн хөгжлийн үе шатанд тохиолддог ердийн үзэгдэл юм. Насанд хүрсэн хойно нойтон мөрөөдөл зогсох болно.
Алхам 5. Цээжнийхээ өсөлтөд санаа зовох хэрэггүй
Бэлгийн бойжилтын явцад бие чинь дүүрч, цээж томорно. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл бөгөөд таны гормоны хувьд ямар ч асуудал байхгүй. Таны өсөлт, биеийн өөрчлөлт үргэлжлэх тусам таны цээж хэлбэртэй болно.
