Сайн чийгшүүлсэн нүүрний арьс эрүүл, гэрэлтсэн харагддаг гэдэгтэй та санал нийлэх үү? Үүнийг авахын тулд мэдээжийн хэрэг та нүүрээ арчлахдаа хичээнгүй байх хэрэгтэй, жишээлбэл, хоолны дэглэмээ өөрчлөх, нүүрээ цэвэрлэх зөв горимыг хэрэглэх. Хэрэв таны арьс аль хэдийн хуурайшсан бол чийгийн түвшинг нэмэгдүүлэх, цочролыг бууруулах нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай болно. Алив, нүүрний арьсаа зөв арчлаарай, учир нь эерэг өөрчлөлтүүд нэг өдрийн дотор гарахгүй!
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Нүүрээ чийгшүүлж чадах бүтээгдэхүүнийг ашиглах
Алхам 1. Усан суурьтай чийгшүүлэгч худалдаж аваарай
Үнэндээ нефть дээр суурилсан чийгшүүлэгч нь ялангуяа цаг агаар маш хүйтэн байхад таны арьсыг хуурайшуулах эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч байхын тулд байгалийн гаралтай орц найрлагаас бүрдсэн усан суурьтай чийгшүүлэгчийг хэрэглэх нь зүйтэй.
Дараахь орцуудыг агуулсан чийгшүүлэгчийг хайж олоорой: какао цөцгийн тос, кокосын тос, жожоба тос, ланолин, оливын тос, ши тос эсвэл үхрийн мах (үхрийн мах эсвэл хурганы өөх)
Алхам 2. Харшлын эрсдлийг бууруулахын тулд зуун настын найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Алое вера нь хуурайшилтаас болж цочрох, хальслах арьсыг эмчлэх байгалийн гаралтай орцуудын нэг юм. Тиймээс үүнийг ашиглан арьсны усны агууламжийг нэмэгдүүлж, загатнах, улайхаас ангижраарай.
Шингэн алдалтыг эмчлэхэд зориулагдсан зуун настын маск зүүж үзээрэй
Алхам 3. Хуурайшсан нүүрний арьсанд тос түрхэнэ
Хэрэв таны нүүрний арьсанд үнэхээр шингэн хэрэгтэй бол чийгийг сэргээхийн тулд тусгай тос түрхээд үзээрэй. Жишээлбэл, чийгшүүлэхийн тулд чийгшүүлэхгүйн тулд хэдэн дусал тосоо арьсан дээрээ асгаж болно.
Чидун жимсний тос, жожоба тос дээр суурилсан эмчилгээ нь хуурай арьсыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг
Алхам 4. Таны арьсны төрөлд тохирсон нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой
Байгалийн гаралтай тослог нүүрний арьсанд мэдрэмтгий нүүрний арьснаас өөр түвшний чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна залуу арьс нь мэдээж боловсорсон арьснаас өөр хэрэгцээтэй байдаг. Ийм учраас эмчилгээний зөв аргыг олж мэдэхийн тулд арьсыг хуурайшуулах шалтгааныг тодорхойлох шаардлагатай.
Таны арьсны төрлийг илүү нарийвчлалтай тодорхойлж, арьс арчилгааны зөв бүтээгдэхүүнийг санал болгоход туслах арьсны эмчээс зөвлөгөө аваарай
Алхам 5. Долоо хоногт 1-2 удаа гуужуулна
Гуужуулагч нь үхсэн эсийг гуужуулж, дараа нь чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг арьсанд шингээхэд хялбар болгодог. Үүнийг хийхийн тулд алчуур ашиглан арьсаа дугуй хөдөлгөөнөөр үрж, дараа нь бүлээн усаар угааж цэвэрлээрэй.
Долоо хоногт хоёроос илүү удаа арьсаа гуужуулж болохгүй. Болгоомжтой байгаарай, хэт их гуужуулах нь арьсыг урж, цочроох шалтгаан болдог
4 -ийн 2 -р арга: Нүүрний маскын ашиг тусыг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Чийгшүүлэгч найрлагатай нүүрний маскыг сонгоорой
Нүүрний маскны төрөл бүр нь арьсанд өөр өөр ашиг тустай байх болно гэдгийг санаарай, мөн таны арьсыг чийгшүүлэхэд хамгийн их ашиг тустай хэд хэдэн орц найрлага байдаг. Тиймээс гиалуроны хүчил эсвэл керамид агуулсан маск худалдаж аваад үзээрэй. Тэд хоёулаа чийгээ түгжиж, хэт хуурай арьсыг засах боломжтой.
Хэрэв та байгалийн нүүрний маск зүүхийг илүүд үзэж байгаа бол цитрус жимс, зөгийн бал, бүйлсний тос, өндөг, авокадо зэрэг найрлагаас маск хийж үзээрэй
Алхам 2. Нүүрний маскыг шүршүүрт орохоосоо өмнө биш дараа нь хийнэ
Шүршүүрт орохоосоо өмнө нүүрний маск зүүх нь илүү боломжийн сонсогдож байгаа ч шүршүүрт орсон уур нь таны арьсны нүх сүвийг нээхэд тустай. Ийм учраас усанд орсны дараах арьсны байдал нь маск дахь чийгшүүлэгч бодисыг шингээхэд илүү тохиромжтой байх болно! Хэрэв та яарахгүй байгаа бол ямар ч төрлийн нүүрний маск түрхэхээсээ өмнө шүршүүрт ороорой.
Хэрэв та шүршүүрт орохоосоо өмнө заавал маск зүүх шаардлагатай бол угаалгын өрөөнөөс маскаа бүү салгаарай, учир нь шүршүүрт орсон уур нь түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно
Алхам 3. Маскаа 10-15 минутын турш үлдээгээрэй
Арьсанд маскны чийгшүүлэгч найрлагыг шингээх хангалттай хугацаа өг! Тиймээс сав баглаа боодол дээр өөр өөр заавар байхгүй бол маскыг 10 минутын дараа арилгах ёстой.
Алхам 4. Ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр хоёр маск хэрэглэж үзээрэй
Өөрөөр хэлбэл эхлээд нэг маск тавь. Хэдэн минут байлгасны дараа эхний маскыг зайлж, дараа нь өөр маск тавина. Нээлттэй арьсны нүхэнд маскын гүйцэтгэл илүү үр дүнтэй байх тул арьсыг чийгтэй байхад хоёр өөр маск түрхээрэй.
- Та өдөр бүр зөвхөн 2 ширхэг маск зүүж байгаарай. Таны нүүрний арьсанд шингэх эрдэс бодисын агууламж хязгаарлагдмал байдгийг санаарай.
- Хоёр маскыг нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй! Дараагийн маскыг хэрэглэхээс өмнө эхний маскыг зайлж угаана.
4 -ийн 3 -р арга: Байгалийн орцыг ашиглах
Алхам 1. Зөгийн бал агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Зөгийн бал нь чийгшүүлэгч бодис бөгөөд арьсанд сайн наалдаж, чийгийг сэргээдэг. Үр өгөөжийг авахын тулд та зөгийн бал агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж авах, зөгийн балнаас нүүрний маск хийх, эсвэл цэвэрлэгч савангийн үүргийг хэдэн долоо хоногийн турш зөгийн балаар солих боломжтой. Арьсан дээрх эерэг үр дүнг ажиглаж үзээрэй!
Жишээлбэл, та сүү, зөгийн балны хольцоор нүүрээ цэвэрлэж болно. Үүнийг хийхийн тулд сүү, зөгийн балыг саванд хийж, дараа нь уусмалыг хөвөнгөөр нүүрнийхээ бүх хэсэгт түрхээрэй
Алхам 2. Овъёосны маск түрхэх эсвэл овъёосны уусмалаар нүүрээ цэвэрлээрэй
Oatmeal бол арьсыг чийгшүүлэх байгалийн арчилгааны бүтээгдэхүүний нэг юм. Чийгшүүлэх үйлчилгээ авахын тулд овъёосны гурилыг зөгийн балны хольцтой нүүрний маск болгон хувиргаж үзээрэй. Үүнийг хийх үйл явц нь маш хялбар юм! Овъёосны гурилыг зөгийн бал, устай хольж, дараа нь нүүрэндээ түрхээрэй. Хэрэв та санаа зовохыг хүсэхгүй байгаа бол нүх сүвийг цэвэрлэхийн тулд овъёос, сүү, тарагны холимогоор хийсэн нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүнийг худалдаж авч болно.
Алхам 3. Арьсыг чийгтэй байлгахын тулд авокадо идээрэй
Авокадо дахь липидийн агууламж арьсыг чийгшүүлэхэд маш сайн гэдгийг та мэдэх үү? Ялангуяа авокадо нь эрүүл өөх тос агуулдаг бөгөөд таны арьсыг уян хатан байлгаж, муу холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх эрсдэлгүй болно. Тиймээс авокадогийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд долоо хоногт 1-2 порц идэж үзээрэй.
- Авокадо нь таны арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлэх чадвартай.
- Авокадог мөн арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй нүүрний маск болгон боловсруулж болно.
Алхам 4. Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд оливын тосоор цэвэрлээрэй
Чидун жимсний тос нь хуурай эсвэл хуурайшсан арьсыг зөөлрүүлж чаддаг болох нь батлагдсан. Тиймээс усанд орох, шүршүүрт орохдоо ууранд орсны дараа нүүрэндээ бага зэрэг оливийн тос түрхэж, шингээлтийг нь нэмэгдүүлээрэй. Дараа нь тосыг 10-15 минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
Зөгийн бал шиг оливын тос нь байгалийн чийгшүүлэгч бодис юм
4 -ийн 4 -р арга: Бие махбодоо чийгшүүлэх
Алхам 1. Өдөр бүр аль болох их хэмжээний ус ууна
Хэдийгээр ус уух нь арьсан дахь усны агууламжийг нэмэгдүүлэх шаардлагагүй боловч ингэснээр хорт бодисыг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Үүний үр дүнд арьсны байдал эрүүл, чийглэг хэвээр байх болно.
- Усны зохистой хэрэглээний талаар тодорхой дүрэм журам байдаггүй. Гэсэн хэдий ч дунджаар эрэгтэй хүн дор хаяж 4 литр ус хэрэглэдэг бол эмэгтэйчүүд өдөр бүр дор хаяж 3 литр ус уух ёстой.
- Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд хэт их ус ууж болохгүй. Санаа зоволтгүй, биед орж буй усны хэсэг хангалттай байвал ашиг тус нь таны арьсанд мэдрэгдэх нь дамжиггүй.
Алхам 2. Гадуур явахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Болгоомжтой байгаарай, хэт ягаан туяа нь арьсны давхаргыг сулруулж, чийгийг соруулж чаддаг. Тиймээс, гадуур явахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхэх ёстой бөгөөд хэрэв үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа хангалттай урт байвал түүнийг үе үе давтан түрхээрэй.
Алхам 3. Нүүрээ бүлээн эсвэл хүйтэн усаар цэвэрлээрэй
Таны арьсыг хуурайшуулж, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийхээ эдгэрэлтийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх халуун ус бүү хэрэглээрэй! Хамгийн тохиромжтой нь нүүрээ хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны арьс эмзэг байвал бүлээн ус хэрэглэхэд буруудахгүй.
Алхам 4. Арьсыг чийгшүүлэх чадвартай витамин ууна
Үнэндээ таны арьсны эрүүл байдлыг тодорхойлдог нэг хүчин зүйл бол түүний чийгшлийн түвшин юм. Ийм учраас та арьсны эрүүл мэнд, чийгшлийг хадгалах чадвартай В витамин, С витамин, омега 3 тосны хүчлийг хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй.
Хэрэв та витамин уух дургүй бол гадил, брокколи, самар, үр, бууцай, гүзээлзгэнэ, нимбэг, төмс, лийр зэрэг тэжээллэг бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй
Алхам 5. Чийгшүүлэгч асааж унтана
Чийгшүүлэгч нь өрөөн доторх агаарыг чийгшүүлэхээс гадна хуурай арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Хэрэв агаар маш хуурай эсвэл чийгшил багатай байвал арьсаа чийгшүүлэхийн тулд өрөөндөө чийгшүүлэгч асааж үзээрэй.
Хамгийн тохиромжтой нь танай өрөөнд байгаа чийгшлийн түвшин 30-50% байх ёстой
Алхам 6. Агаар хуурай байвал чийгшүүлэгчийг илүү олон удаа ашиглаарай
Зарим хүмүүсийн хувьд хуурайшилтын эрсдэл нь өвөл эсвэл борооны улиралд нэмэгддэг бол зарим нь халуун цаг агаарт шингэн алдалтанд өртөмтгий байдаг. Хэрэв та улирлын чанартай мөчлөг таны арьсны байдалд нөлөөлж байгааг мэддэг бол тухайн улиралд чийгшүүлэгч тос түрхэхийг хичээгээрэй.
- Хуурай агаар нь шингэн алдалтанд өртөмтгий байдаг тул чийгшил багатай газарт байх нь мөн адил сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
- Шаардлагатай бол чийгшүүлэгч тосыг ердийнхөөрөө биш өдөрт 2 удаа түрхэж болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та экземтэй тулгарвал арьсыг чийгшүүлэхийн тулд даруй эмчилгээгээ хийгээрэй.
- Усанд орсны дараа арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг нэн даруй түрхээрэй, ингэснээр агууламж нь арьсны нүхэнд илүү амархан нэвтэрнэ.
- Төрөл бүрийн эмчилгээ хийсний дараа таны арьсны байдал хуурайшиж, хуурайшсан хэвээр байвал арьсны эмчид үзүүлэхийг хичээгээрэй.
