Таны нүүрний арьс хуурайшиж, бүх зүйлийг туршиж үзсэн мэт санагдаж байна. Нүүрээ хэт хуурай арьсанд зориулагдсан бүх төрлийн тос, тос, тосоор арчсан ч таны арьс хуурайшсан, гуужсан харагдсаар байх болно. Хуурай арьсыг арчлах нь өдөр тутам арьсаа угаах, гуужуулах, чийгшүүлэх, арчлах арга хэлбэрээ өөрчлөх зэрэг олон үе шаттай үйл явц юм. Хуурай арьсанд ээлтэй зуршилтай болсноор таны хуурай арьсыг гэрэлтсэн, эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Цэвэрлэх, гуужуулах горимыг эхлүүлэх
Алхам 1. Нүүрээ зөвхөн усаар угаана
Арьс арчилгааны хамгийн том алдаануудын нэг бол нүүрээ хатуу цэвэрлэгчээр угаах явдал юм. Хэрэв таны арьс хуурай бол таны арьсыг хальслахаас сэргийлдэг тос бага ялгаруулдаг гэсэн үг юм. Хатуу цэвэрлэгч нь үүссэн тосыг угааж, асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Савангаар угаахын оронд зөвхөн энгийн усаар угааж үзээрэй, ялангуяа нүүр будалт хийхгүй байхдаа.
- Халуун ус нь арьсыг хуурайшуулж болзошгүй тул халуун биш бүлээн ус хэрэглээрэй. Угаалгын алчуурыг бүлээн усаар норгоод нүүрэндээ зөөлөн арчина. Үүний дараа зөөлөн алчуураар нүүрээ арчина.
- Чийгшүүлэгч шинж чанартай гэж бичсэн цэвэрлэгч ч гэсэн арьсыг хуурайшуулдаг найрлагатай байж болно. Шошгыг хараад найрлагыг нь уншаарай: хэрэв та сульфат, ямар ч төрлийн архи, салицилийн хүчил олж харсан бол нүүрэндээ бүү түрхээрэй.
Алхам 2. Газрын тос цэвэрлэх аргыг ашигла
Энгийн ус нь хуурай арьсыг багасгаж чадахгүй байхад шөнийн цагаар нүүрээ угаах хамгийн сайн арга юм. Тос цэвэрлэх арга нь арьсыг хатаахгүйгээр будалт, шороо, хөлс болон бусад зүйлийг арилгана. Арьсаа цэвэрлэхийн тулд тос хэрэглэх нь утгагүй мэт санагдаж болох ч тос нэмж өгөх нь одоо байгаа тосыг өөртөө шингээж өгөх бөгөөд ингэснээр зөөлөн цэвэрлэгч болно. Энэ арга нь бүх төрлийн арьсыг анагаах арга тул та батга гаргадаг найз нөхөддөө ч бас туршаад үзээрэй гэж хэлж болно.
- Таны арьсны төрөлд тохирсон тосны хольц хийж эхэл. Маш хуурай арьсанд жожоба тос, арган тос, бүйлсний тос зэрэг нь маш үр дүнтэй бөгөөд арьсыг хуурайшуулдаггүй. Хэрэв та бас тослог хэсгүүдтэй бол холимог дээр касторын тос нэмж өгөөрэй.
- Нүүрэндээ бүлээн ус цацаж, дараа нь хуруугаараа тосны хольцыг нүүрэндээ түрхээрэй. Нүдний будалт, тэр ч байтугай ус нэвтэрдэггүй будалтыг арилгах үр дүнтэй арга юм.
- Нойтон даавуугаар бүлээн усаар тосыг зөөлөн арилгаарай. Дугуй хөдөлгөөнөөр арчиж, ойр ойрхон зайлж угаана. Бүх тос арилах хүртэл үргэлжлүүлээрэй.
- Хэрэв таны нүүрэн дээр будалт хэвээр байвал давтана уу.
- Нүүрээ бүлээн усаар зайлж, зөөлөн алчуураар хатаана.
Алхам 3. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа нүүрээ гуужуулаарай
Хуурай арьс нь үнэндээ үхсэн эсийн давхарга бөгөөд хуримтлагдаж, хальсалж эхэлдэг. Хуурай, үхсэн арьсны энэ давхаргыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа арилгавал доор нь эрүүл, шинэлэг арьс харагдах болно. Арьсаа гуужуулахын тулд дараах аргуудын аль нэгийг туршаад үзээрэй.
- Скраб ашиглана уу. Та нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага овъёосны гурил хольж скраб хийж болно. Хуурай хэсгүүдэд дугуй хөдөлгөөнөөр түрхээд дараа нь зайлж угаана.
- Хэрэв та гуужуулагчаар арилгаж чадахгүй үхсэн арьс ихтэй бол гликолийн хүчил эсвэл альфа гидрокси хүчлийг хэрэглэж үзээрэй. Энэхүү хүчил нь жимс, элсэн чихэрээс гаралтай бөгөөд арьсны доорх арьсыг бэхжүүлж, үхсэн эсийг арилгадаг.
- Бийр, угаалгын алчуураар арьсаа арчиж болохгүй, нүүрэндээ хатуу скраб бүү хэрэглээрэй. Энэ нь арьсыг гэмтээж, сулруулна.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үр дүнтэй чийгшүүлнэ
Алхам 1. Өглөө чийгшүүлнэ
Шөнө нүүрээ тос түрхэх нь маргаантай хэвээр байна. Зарим судалгаагаар нүүрний эсийн шинэчлэлт шөнийн цагаар хийгддэг бөгөөд хэрэв та тос түрхвэл арьс аяндаа эрүүл эсээр шинэчлэгддэггүй гэж үздэг. Нөгөөтэйгүүр, өглөө чийгшүүлэх нь таны нүүрийг бохирдуулах, шороо, хуурай агаар, халуун агаар гэх мэт арьсыг хуурайшуулж болзошгүй бүх зүйлээс хамгаалдаг учраас сайн зүйл юм. Нүүрээ цэвэрлэхийн тулд бүлээн усаар норгосон алчуур хэрэглэсний дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 2. Архи агуулсан чийгшүүлэгчээс зайлсхий
Маш олон төрлийн чийгшүүлэгчийг сонгох боломжтой тул аль нь таны нүүрэнд илүү тохиромжтой болохыг олж тогтооход хэцүү байх болно. Сайн мууг ялгах нэг хялбар арга бол согтууруулах ундааны орц найрлагыг шалгах явдал юм. Энэхүү архи нь таны арьсыг хуурайшуулдаг тул нүүрэндээ хэрэглэх шалтгаан байхгүй, ялангуяа хуурай арьстай бол. Хэрэв чийгшүүлэгч нь -ohol -ээр төгссөн олон үг агуулсан орцуудын урт жагсаалттай бол үүнээс зайлсхий.
- Газрын тос, ланолины холимогоор хийсэн байгалийн чийгшүүлэгчийг хайж олоорой. Энэ нь арьсыг хамгаалж, хуурайшуулахгүй.
- Арьс үнэхээр хуурайшсан өдрүүдэд цэвэр арган тос эсвэл кокосын тос түрхээрэй. Цэвэршүүлээгүй кокосын тосыг сонгоорой, учир нь цэвэршүүлсэн кокосын тосноос арьсанд илүү сайн байдаг.
Алхам 3. Гүн чийгшүүлэх эмчилгээ хий
Долоо хоногт нэг удаа нүүрээ өндөр чийгшүүлэгч маскаар арчаарай. Байгалийн гаралтай орцоос маскын холимог хийж, нүүрэндээ түрхээд 15 минутын дараа бүлээн усаар зайлна. Дараах хослолуудыг туршиж үзээрэй.
- 1 халбага оливын тос, 1 халбага зөгийн бал, 1 нухсан гадил жимсний
- 1 халбага кокосын тос, 1 халбага зөгийн бал, 1 нухсан авокадо
- 1 халбага усан үзмийн үрийн тос, 1 халбага зөгийн бал, 1 халбага сүү
Алхам 4. Кокосын тосоор явж байхдаа чийгшүүлнэ
Жижиг савтай наргил модны тос авч яваарай. Арьсны гуужсан хэсгийг анзаарсан бол бага зэрэг тос түрхээд арьсыг толигор, эрүүл харагдуулна. Та мөн наргил модны тос ашиглан хуурай, хальслах уруулыг эмчилж болно.
Алхам 5. Унтлагын өрөөнд чийгшүүлэгч эсвэл чийгшүүлэгч ашиглана уу
Хэрэв танай гэрийн агаар хуурай байвал таны арьсыг ч хуурайшуулна. Унтаж байхдаа арьсаа чийгтэй байлгахын тулд унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч тавь. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд, халаалтын систем доторх агаарыг маш хуурай байлгах хандлагатай байдаг.
3 -р хэсгийн 3: Арьсыг эрүүл байлгах
Алхам 1. Нүүр будалтын дэглэмээ шалгаарай
Гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлага нь таны хуурай арьсны асуудалд нөлөөлж магадгүй юм. Хэрэв та будалтгүйгээр амьд үлдэж чадвал энэ бол хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ хэрэв та үүнийг өмсөхөө болихыг хүсэхгүй байгаа бол архи болон бусад хатуу найрлага агуулаагүй тосонд суурилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн рүү шилжээрэй. Кокосын тос, ши тос, бүйлсний тос, лаа болон бусад байгалийн гаралтай орц агуулсан арьсыг хуурайшуулдаггүй гоо сайхныг хайж олоорой.
Алхам 2. Нүүрээ нарнаас хамгаална
Нарны туяа нь арьсыг хуурайшуулдаг. Арьсны эрүүл туяа бүдгэрсний дараа арьс гуужиж, унаж эхэлдэг. Хангалттай нар авах нь сайн зүйл боловч түлэгдэхээс өөрийгөө хамгаалах нь чухал юм. Гэхдээ хуурай арьстай хүний хувьд хэрэглэж буй нарнаас хамгаалах тосонд ямар найрлага агуулагдаж байгааг харах хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа болон бусад химийн бодисууд таны арьсыг хуурайшуулдаг тул байгалийн нарнаас хамгаалах тос хайх хэрэгтэй.
- Нарнаас хамгаалах тосны оронд малгай өмсөх эсвэл хоёуланг нь өмсөх талаар бодоорой. Энэ бол нүүрээ нарнаас хамгаалах эртний арга бөгөөд сайн ажилладаг.
- Нарны туяанд өртсөний дараа арьсыг зуун настын болон бусад баялаг чийгшүүлэгчээр нэн даруй чийгшүүлнэ.
Алхам 3. Дотроосоо эрүүл байгаарай
Таны идэж буй хоол хүнс нь арьсны эрүүл мэндэд асар их нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та арьсаа чийглэг, эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулахыг хүсч байвал эдгээр сайн зуршлыг дагаж мөрдөөрэй. Таны нүүрний арьс илүү сайхан харагдахаас гадна бүх бие тань эрүүл чийрэг болно.
- Их хэмжээний ус уух. Хэрэв та шингэн алдсан бол үр нөлөө нь таны арьсанд харагдах болно.
- Витаминаар баялаг хоол хүнс идэх; ялангуяа эрүүл өөх тос, омега-3 тосны хүчил гэх мэт. Энэ нь загас, загасны тос, авокадо (авокадо), самар зэрэгт агуулагддаг.
- Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх. Тамхи, архи болон бусад эм нь арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр бодисууд нь таны арьсыг хуурайшуулж, таны жинхэнэ наснаас илүү хөгшин харагдуулдаг. Эрүүл арьсанд зориулсан эдгээр бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай.
Зөвлөмж
- Хэт их үрж болохгүй, энэ нь арьсыг улам бүр цочроох болно.
- Мэдрэмтгий арьсанд зориулан нарийн ширхэгтэй үртэстэй скраб ашиглана уу.
- Хэрэв таны шээс хар шар өнгөтэй бол шингэн алдсан гэж хэлж болно.
- Хэрэв та сайн чийгшүүлсэн бол шээс тань тунгалаг харагдах болно.
- Хатаах бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
