Ногоон цай уух нь олон ашиг тустай гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байсан байх. Гэсэн хэдий ч ногоон цай нь арьсанд тустай гэдгийг та мэдэх үү? Та үүнийг өөрийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн болгохын зэрэгцээ цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн дээр нэмж арьсны өнгийг хөнгөвчлөх, батгатай тэмцэх боломжтой. Нүх сүвийг чангалах, нүүрний маск, цэвэрлэгээний хольц, ногоон цай ашиглан уураар жигнэх зэргээр нэг удаагийн эмчилгээ хийснээр илүү гэрэлтсэн, тунгалаг арьстай болох боломжтой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Ногоон цайнаас нүх чангаруулах
Алхам 1. Устай сав эсвэл савыг бараг буцалгах хүртэл халаана
Агаарын бөмбөлөг тогоо эсвэл аяганы ёроолоос гарч эхлэх хүртэл усыг өндөр дулаанаар буцалгана. Үүний дараа зуухнаас цайны сав эсвэл савыг аваад халуун усаар цайгаа чанана.
Ашигласан ус буцалгах шаардлагагүй болно. Тэгсэн ч гэсэн ус буцалж байгаа нь хамаагүй. Гэсэн хэдий ч цайгаа исгэж, хөргөхөд удаан хугацаа шаардагдана
Алхам 2. Нэг ногоон цайны уутыг аяганд хийнэ
Ногоон цай исгэхийн тулд 240-350 мл хэмжээтэй аягыг ашиглаарай. Цүнхийг хуурамч зүйлд хийж, цайны уутны утсыг хуурамч тал руу нь шургуул.
Хэрэв та цайны навчийг хэрэглэхийг хүсвэл 1-2 хоолны халбага цайны навчийг шүүгээнд хийж, дараа нь шүүгээгээ аяганд хийнэ
Алхам 3. Нэг аяга ногоон цай руу халуун ус хийнэ
Аяга руу ус асгахдаа гараа хамгаалахын тулд алчуур ашиглана уу. Мок бараг дүүрсэний дараа савыг зуух эсвэл алчуур дээр тавь. Үүний дараа цайгаа жигд холихын тулд усыг сэгсэрнэ.
Ус нэн даруй ногоон өнгөтэй болно
Алхам 4. Цайг 5-10 минутын турш исгэж идээрэй
Цайны уут эсвэл шүүлтүүр эзэмшигчийн утсыг хиймэл зургийн хананд бэхлээрэй. Таймерыг 5-10 минут байлгаад цайгаа чанана. Сэрүүлэг дуугарахад цайны уутыг аваад хаях эсвэл өөр эмчилгээнд хадгалах хэрэгтэй.
Та исгэсэн цайны навчийг ашиглан маск хийж болно. Маск хийх хэсгийн жорыг үзнэ үү
Алхам 5. Цай хөрөх хүртэл 30 орчим минут хүлээ
Халуун ногоон цайгаа нүүрэндээ шууд түрхэж болохгүй. Таймерыг 30 минутын турш асаагаад суугаарай. Сэрүүлэг дуугарах үед хуруугаа цайнд дүрээд хөргөсөн эсэхийг шалгаарай.
Цай халуун хэвээр байх нь хамаагүй
Зөвлөгөө:
Арьсанд тохиромжтой арьс тоник болгон хөргөсөн ногоон цайны уутыг цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхээрэй. Цайгаа арьсан дээрээ хатаагаад нүүрээ зайлж болохгүй. Эдгээр зөвлөмжүүд нь арьсны улайлтыг багасгах, арьсны өнгийг гэрэлтүүлэх, батга арилгахад тусалдаг.
Алхам 6. Тослог эсвэл батгатай арьстай бол 5-10 дусал цайны модны тос нэмнэ
Хэдийгээр энэ нь заавал биш боловч эдгээр тосыг нэмж өгөх нь тослог болон батгатай арьсыг эмчлэхэд тусалдаг. Нэг шил цайны модны тосыг аяганы дээгүүр хазайгаад 5-10 дусал тосыг цайнд нэмнэ. Цайгаа хутгаад бүх найрлагыг нь холино.
Та цайны модны эфирийн тосыг эрүүл хүнсний дэлгүүрүүд эсвэл интернетээс авах боломжтой
Алхам 7. Хөргөсөн цайгаа дахин ашиглах боломжтой цэвэр саванд хийнэ
Нүх сүвийг чангалагч агуулсан байхын тулд шүршигч сав эсвэл агаар нэвтрэхгүй сав ашиглана уу. Савыг угаалтуурын дээгүүр тавиад дараа нь аяганаас ногоон цайны хольцыг саванд хийнэ. Эцэст нь тагийг саванд эсвэл саванд хийнэ.
Зөвлөгөө:
Хэрэв танд юүлүүр байгаа бол хольцыг асгарахаас сэргийлэхийн тулд юүлүүр ашиглан нүх чангалагчийг лонхонд хийнэ.
Алхам 8. Хуруугаараа нүх чангалагчийг цэвэрлэсний дараа арьсанд түрхээрэй
Нүх сүвийг бага зэрэг чангалж гартаа шахаж, хуруугаараа нүүрэндээ түрхээрэй. Нүүрийг бүхэлд нь хамрахын тулд шаардлагатай бол арьсны нүх сүвийг илүү чангална.
- Хэрэв та шүршигч сав хэрэглэж байгаа бол нүүрний нүх чангаруулагчийг шүршихэд л болно.
- Энэхүү нүх чангалагчийг нүүрээ угаасны дараа өдөрт 1-2 удаа хэрэглээрэй.
4 -ийн 2 -р арга: Ногоон цайгаар нүүрээ жигнэх
Алхам 1. Ширээн дээр халуунд тэсвэртэй саванд буцалсан ус хийнэ
Агаарын бөмбөлгүүд гадаргуу дээр гарч ирэх хүртэл усыг өндөр дулаанаар халаана. Үүний дараа савыг зуухнаас гаргаж аваад усыг халуунд тэсвэртэй саванд хийнэ. Савыг ширээн дээр барихын тулд алчуур эсвэл тулгуур ашиглана уу. Сандалыг ширээний өмнө, аяга руу харуулан байрлуул.
Халуун ус хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай, учир нь арьсыг түлэх боломжтой
Алхам 2. Ногоон цайны уутыг онгойлгож, навчийг буцалж буй усанд хийнэ
Цайны уутыг хайчаар онгойлгох эсвэл уутаа хуруугаараа урах. Үүний дараа цайны навчийг буцалж буй усанд хийнэ. Удахгүй цай исгэх болно.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бүх цайны навчийг хэрэглээрэй
Зөвлөгөө:
Хэрэв та хүсвэл цайны уутыг усанд хийж болно. Савыг цэвэрлэхэд илүү хялбар байдаг ч энэ арга нь ногоон цай бүх усанд сайн холилддоггүй шиг үр дүнтэй биш байж магадгүй юм.
Алхам 3. Нүүрээ ууршуулахын өмнө цайгаа 1-2 минут буцалгана
Та нүүрээ ууршуулж байхад цай чанаж болно. Гэхдээ эхлээд цайгаа 1-2 минут чанах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та ногоон цайны ашиг тусыг эхнээс нь авах боломжтой болно. Нэмж хэлэхэд, арьсыг түлэхгүй, түлэхгүйн тулд усны температур буурах болно. Хүлээж байхдаа цаг харах эсвэл таймер ашиглана уу.
Цайны агууламж устай холилдоход усны өнгө өөрчлөгдөнө
Алхам 4. Толгойгоо алчуураар боож, аяга руу нүүрээ бөхийлгө
Толгой, мөрний ард том алчуур тавь. Үүний дараа аяга руу бөхийлгө, ингэснээр нүүр чинь цайны ууранд өртөх болно. Алчуур нь уурыг нүүрнийхээ эргэн тойронд байлгадаг бөгөөд ингэснээр гарч буй уур нь арьсыг эмчилж чаддаг.
- Алчуур нь савны бүх талыг хамарсан эсэхийг шалгаарай, ингэснээр уур нь бүрэн агуулагдах болно.
- Хэрэв хэт халуун санагдаж байвал уурыг агаарт гаргахын тулд алчуураа түр өргө.
Алхам 5. Нүүрээ 5-10 минутын турш уураар жигнэнэ
Тонгойж, савны дээгүүр нүүрээ 10 минут орчим байлга. Гүнзгий амьсгаа аваад амрахыг хичээгээрэй. Ингэснээр уур нь арьсны давхаргад орж, шороог зайлуулдаг.
- Хэрэв та халуу оргиж эхэлбэл эмчилгээг эрт дуусгаж болно.
- Таймерыг 5-10 минутын турш тохируулж үзээрэй, ингэснээр эмчилгээ хэр удаан үргэлжилж байгааг мэдэх болно.
Алхам 6. Нүүрээ хүйтэн усаар зайлж шороо арилгана
Нүүрээ ууршуулсны дараа угаалтуур эсвэл угаалтуурын хүйтэн усны цоргыг нээнэ үү. Үүний дараа нүүрэндээ хүйтэн ус цацаж, хөлс, шорооноос цэвэрлээрэй.
Хэрэв та хүсвэл тос цэвэрлэгч (тос цэвэрлэгч) ашиглан нүүрээ цэвэрлээрэй. Гэсэн хэдий ч энэ алхам заавал байх албагүй
Алхам 7. Нүүрээ зөөлөн, цэвэрхэн алчуураар арчиж хатаана
Усанд орох алчуур эсвэл гар алчуур ашиглан илүүдэл ус шингээж, нүүрээ хатаана. Үүний дараа нүүрний эмчилгээгээ ердийнхөөрөө үргэлжлүүлж болно.
Энэ эмчилгээг долоо хоногт нэг удаа давтана
4 -ийн 3 -р арга: Ногоон цайны маск хийх
Алхам 1. Найруулсан ногоон цайны навчийг зөгийн балтай хольж түргэн маск хийнэ
Нэг аяга ногоон цай исгэж, дараа нь цайны уутыг аваад хөргөнө. Цүнхийг хайчилж, нойтон цайны навчийг аяганд хийнэ. Нэг саванд 1 халбага (15 мл) зөгийн бал нэмж, зуурмаг болтол нь цайтай холино. Үүний дараа зөгийн бал, цайны зуурмагийг цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхэж, 15 минутын турш биеэ сулруулж нүүрээ бүлээн усаар зайлна.
- Нүүрний чийгшүүлэгч тос ашиглан эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй.
- Энэхүү маск нь үхсэн арьсны эсийг арилгаж, улайлтыг багасгаж, батга арилгах үйлчилгээтэй.
- Энэхүү маскыг (дээд тал нь) долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.
Алхам 2. Ногоон цайг кокосын тос, зөгийн бал, нимбэгний шүүстэй хольж арьс цайруулах маск хийнэ
1 халбага ногоон цайны навч, 30 мл зөгийн бал, 5 мл кокосын тос, 30 мл нимбэгний шүүсийг саванд хийнэ. Үүний дараа өндөгний хутгагч эсвэл халбагаар гөлгөр болтол найрлагыг нь холино. Маскаа хуруугаараа нүүрэндээ түрхээд дараа нь биеэ суллаж 5-10 минут хүлээгээрэй. Эцэст нь нүүрээ бүлээн усаар зайлна.
- Нүүрээ угаасны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Энэхүү маск нь арьсыг цаг агаар муу, наранд шарах үед арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч чаддаг.
- Энэхүү маскыг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хэрэглээрэй.
Алхам 3. Ногоон цай, будааны цаас ашиглан хуудасны маск хийх
Нэг аяга ногоон цай исгэж, дараа нь хавтгай тавган дээр хийнэ. Цагаан будааны цаасыг цайны дээр тавиад тарааж, цаасыг бүхэлд нь цайнд ил байлга. Цаасыг 1-2 минут байлгаад дараа нь арилгана. Цаасыг нүүрэн дээрээ тавиад 10-15 минут хүлээгээрэй. Үүний дараа нүүрээ угаах шаардлагагүй.
- Энэхүү маск нь үрэвсэл, хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэж, арьсыг чийгшүүлнэ.
- Нүүрний чийгшүүлэгч тос ашиглан эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ маскыг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хий.
Алхам 4. Ногоон цай, тарагны маск хийж үхсэн арьсны эсийг арилгаж, арьсыг тэжээн тэтгээрэй
Нэг ногоон цайны уутыг 5 минут орчим исгэнэ. Цайны уутыг аваад хөргөнө. Үүний дараа нойтон хэвээр байгаа 1 цайны халбага ногоон цайны навчийг аяганд хийнэ. Нэг саванд 15 мл орчим өөх тос ихтэй тараг нэмж, найрлагыг нь нэгэн төрлийн болтол нь холино. Маскийг цэвэрлэсэн нүүрэндээ хуруугаараа түрхээд дараа нь хамгийн ихдээ 30 минут амрах зуур хүлээнэ үү. Үүний дараа маскыг бүлээн усаар норгоод дараа нь хуруугаараа нүүрээ арчина.
- Нүүрээ угаасны дараа ердийн нүүрний чийгшүүлэгчээ хэрэглээрэй.
- Энэхүү маскыг (дээд тал нь) долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Ногоон цай нүүр цэвэрлэгч тосонд нэмнэ
Алхам 1. Хатаасан ногоон цайны навчийг уутнаас аваад жижиг саванд хийнэ
Хэрэглэхийн өмнө та цайгаа исгэх шаардлагагүй. Зүгээр л ногоон цайны уутыг хайчилж эсвэл ураад дараа нь агуулгыг аяганд хийнэ.
Та мөн хуурай цайны навчийг (цайны уут биш) ашиглаж болно. Ойролцоогоор 1-2 хоолны халбага хуурай цайны навчийг аяганд хийнэ
Алхам 2. 15 мл орчим нүүр цэвэрлэгч тосыг саванд хийнэ
Ногоон цайтай холихын тулд та ямар ч нүүрний тос хэрэглэж болно. Хэмжих халбага ашиглан савыг цэвэрлэж, цэвэрлээрэй.
Ногоон цай өөрөө хөнгөн үнэрийг өгч чаддаг тул анхилуун үнэргүй цэвэрлэгч тос хэрэглэх нь зүйтэй
Алхам 3. Ногоон цайгаа цэвэрлэгч тосоор жигд болтол хутгана
Халбага эсвэл хуруугаараа хутгаад цайгаа цэвэрлэгч тосоор холино. Ногоон цайны навчийг цөцгий дээр жигд тараахад хольц бэлэн болно.
Алхам 4. Хуруугаараа нүүрээ цэвэрлэх тос түрхээрэй
Үр хольцыг хуруугаараа аваад дараа нь арьсанд түрхэнэ. Дугуй хөдөлгөөнөөр хуруугаа нүүрэн дээрээ зөөлөн гүйлгэнэ. Цэвэрлэгч хольцоор нүүрээ бүхэлд нь жигд түрхээрэй.
Нүүрээ цэвэрлэж байхдаа арьсаа бага зэрэг гуужуулж болно
Алхам 5. Цэвэрлэгч тосыг арьс дээр 5 минут байлгаад нэмэлт гуужуулна
Энэ алхамыг заавал хийх боломжтой боловч маск шиг байлгавал цэвэрлэгч тос нь үхсэн арьсны эсийг арилгаж чаддаг. Энэхүү өтгөн маск нь нүүрээ угааж, угаах үед арилдаг үхсэн арьсны эсийг толигор болгоно. Таймерыг 5 минутын турш тавиад хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд биеэ тайвшруулж байгаад хүлээгээрэй.
Хэрэв танд цаг зав багатай бол шууд нүүрээ угааж болно. Гэсэн хэдий ч цэвэрлэгч тосыг удаан байлгаснаар арьс илүү их ашиг тустай болно
Алхам 6. Нүүрэн дээрээ хатсан тосыг бүлээн усаар норгоод дараа нь нүүрээ зайлна
Цэвэрлэгч маск дээр бүлээн ус цацаж, чийгшүүлж, хурууны үзүүрээр нүүрээ дугуй хөдөлгөөнөөр арчаарай. Үлдсэн маскыг арилгахын тулд бүлээн усаар нүүрээ сайтар зайлна.
Хэрэв та хүсвэл цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнтэй ногоон цай өдөр бүр хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тосоо нүүрэндээ 5 минут байлгая гэвэл энэ эмчилгээг долоо хоногт 1-2 удаа хий. Үгүй бол арьс нь хөндлөнгийн оролцоотой тулгарах болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та ногоон цайгаа барьж, арьс арчилгааныхаа горимд оруулбал цэвэр, цэвэрхэн арьстай болно. Хэрэв та ногоон цай байнга хэрэглэвэл илүү чухал үр дүн харагдах болно.
- Ногоон цай өдөр тутам хэрэглэснээр эрүүл, сайхан арьстай болоход тусалдаг. Үр дүнг харахын тулд өдөрт хоёр удаа ногоон цай ууж үзээрэй.
