Чийгшүүлэх нь арьс арчилгааны стандарт дэглэмийн нэг хэсэг бөгөөд ялангуяа нүүрний арьс юм. Энэхүү процедур нь нүүрний арьсыг чийгшүүлж, арьсыг толигор болгоно. Арьсыг чийгтэй байлгаснаар уян хатан чанарыг нь хадгалдаг. Хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс урт хугацаанд зайлсхийх боломжтой. Арьсныхаа төрлийг тодорхойлж, зөв бүтээгдэхүүнээ сонгож, арьсаа зөв чийгшүүлэхийн тулд тусгай арчилгааны зааврыг дагана уу.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нүүрний арьсны төрлийг таних
Алхам 1. Арьсны асуудал байхгүй тул хэвийн арьсыг таних
Ердийн арьс хэт хуурай, тослог биш байдаг. Хэрэв та хэвийн арьстай бол таны нүх сүв харагдахгүй бөгөөд ихэвчлэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний хагарал, цочрол, мэдрэмтгий байдал бага байдаг. Хэрэв та хэвийн арьстай бол арьс илүү гэрэлтсэн, цэвэрхэн харагддаг.
Ердийн арьстай бол онцгой анхаарал шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч нүүрээ цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэгч тос хэрэглэх шаардлагатай хэвээр байна
Алхам 2. Арьс хуурайших шинж тэмдгийг ажиглаарай
Хэрэв та хуурай нүүрний арьстай бол хуурайшиж, нүүрний булчин хөдлөх эсвэл нүүр сунах үед хөшиж магадгүй. Хуурай арьс нь "хайрст үлд" мэт харагдаж, заримдаа хальслах болно. Цус алдах боломжтой хагарсан, хагарсан хэсгүүд арьсан дээр ч гарч болно. Хуурай үед таны арьсанд биеийн шингэн эсвэл чийг хэрэгтэй байгааг та тодорхой харж болно.
- Уур амьсгалын өөрчлөлтөөс болж олон хүмүүс өвлийн улиралд хуурай арьстай болдог.
- Арьсны гадаргуу нь уйтгартай мэт санагдаж болох бөгөөд арьс хуурайшихад нүүрэн дээр тань нарийн зураас гарч ирж магадгүй.
Алхам 3. Тослог арьсны онцлогийг таньж мэдэх
Цэвэрлэсний дараа тослог арьс ихэвчлэн илүү хурдан гялалзсан харагддаг. Гадаргуу маш хурдан гялалзаж байх шиг байна. Нүүрний гялалзсан байдал нь арьсны гадаргуу дээр тос ялгарсанаас үүсдэг. Нүхийг мөн нүүрний төв хэсэгт амархан хардаг. Хэрэв та тослог арьстай бол таны арьсан дээр маш их батга гарах магадлалтай.
Тослог арьс нь ихэвчлэн хүүхэд, өсвөр насныханд тохиолддог. Нас ахих тусам арьс ихэвчлэн хуурай болдог
Алхам 4. Холимог арьсны төрөлтэй эсэхийг олж мэдээрэй
Хэрэв таны нүүр зөвхөн "T" хэсэгт (тос, хамар, нүд, хөмсөг, духны эргэн тойронд) тослог боловч өөр газар хуурай байвал та холимог арьстай байж магадгүй.
- Хэрэв та холимог арьстай бол өөр өөр хэсэгт чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй. "Т" хэсгийг чийгшүүлэхийн тулд тослог арьс арчилгааны зааврыг дагаж, нүүрний бусад хэсгийг эмчлэхийн тулд хуурай арьс арчилгааны зааврыг дагана уу.
- Холимог арьс нь ихэвчлэн илүү нээлттэй байдаг тул ердийн арьснаас том нүхтэй байдаг. Ийм нүхний байдал нь батга илүү олон удаа гарч ирдэг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Нүүрний хуурай арьсыг чийгшүүлнэ
Алхам 1. Нүүрээ ойр ойрхон угааж болохгүй
Хэрэв та үүнийг олон удаа хийвэл таны нүүр хуурай болно. Арьсанд илүү их ус өртөх нь арьсанд чийг нэмэхгүй. Нүүрээ угааж байхдаа халуун (халуун биш) ус хэрэглэх нь зүйтэй.
- Усанд орох эсвэл нүүрээ угаахдаа халуун усны оронд бүлээн ус хэрэглээрэй.
- Нэмэлт үнэр оруулаагүй зөөлөн нүүр угаагч хэрэглээрэй.
- Хэрэв та нүүрээ усгүйгээр цэвэрлэхийг хүсч байвал нүүр будалтын бүтээгдэхүүн, бохирдлыг арилгахын тулд мицеляр усны бүтээгдэхүүн ашиглаарай.
- Нүүрээ угаахдаа халуун, хүйтэн ус бүү хэрэглээрэй. Хэт өндөр температурт өртөх нь арьсыг хуурайшуулж, цочроодог. Үнэндээ нүүрний судаснууд дэлбэрч болно.
Алхам 2. Бага зэргийн химийн гуужуулагч ашиглан гуужуулна
Бүдүүн ширхэгтэй гуужуулагчийг бүү хэрэглэ (жишээ нь самрын хальс эсвэл элсэн чихэр). Харин химийн гуужуулагч гэх мэт хөнгөн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Ийм бүтээгдэхүүн нь хуурай, үхсэн арьсны эсийг арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр толигор арьсны давхаргыг харж болно. Бүтээгдэхүүнийг жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэнэ. Бүтээгдэхүүнийг арилгахын тулд нүүрээ бүлээн усаар сайтар зайлж, дараа нь алчуураар нүүрээ арчиж хатаана.
- Гуужуулж дууссаны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Гуужуулагчийг зөвхөн долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хийнэ.
Алхам 3. Хуурай арьсанд зориулагдсан чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй
Хуурай, хэт хуурай арьсанд зориулагдсан шошготой чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг ("хуурай, маш хуурай арьс") өглөө/үдээс хойш, шөнийн цагаар илүү зузаан чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн (жишээ нь эрчимтэй чийгшүүлэгч) сонгох хэрэгтэй.
- Хэрэв та тос гэх мэт байгалийн гаралтай орцуудыг ашиглахыг хүсвэл чидун эсвэл кокосын тосыг сонгоорой.
- Чидун жимсний тос, жожоба, ши тос, мочевин, сүүний хүчил, гиалуроны хүчил, диметикон, ланолин, глицерол, вазелин, эрдэс тос зэрэг хуурай арьсанд тустай найрлагатай чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг хайх хэрэгтэй.
- Цөцгий тос нь тослог тосноос илүү хуурай арьсанд илүү сайн байдаг тул чийгийг сайн хааж, чийгшүүлж чийгшүүлж өгдөг.
Алхам 4. Нүүрээ угаасны дараа шууд чийгшүүлэгч түрхээрэй
Нүүрээ угаасны дараа үлдсэн чийгийг хадгалахын тулд нүүрээ угаасны дараа шууд чийгшүүлэгч түрхэх нь чухал юм. Бүтээгдэхүүнийг жигд түрхэж, нүүрийг илүү чийгшүүлэх хүртэл хэдэн минут байлгана. Үүний дараа та будалт хийж болно.
Цөцгий хэт их хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь бүтээгдэхүүнийг үрэн таран хийх болно. Цөцгий нэмэх нь илүү их ашиг тустай байх албагүй
Алхам 5. Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй
Өргөн хүрээний (нарны хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны нөлөөг хаадаг) чийгшүүлэгч нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг түлэгдэх, гэмтэхээс хамгаалж, арьс хуурайшихаас сэргийлдэг.
Нарнаас хамгаалах тосыг өглөөний чийгшүүлэгч болгон хэрэглээрэй. Танд өөр бүтээгдэхүүн хэрэггүй, гэхдээ хэрэв та нарнаас хамгаалах тосоо нэмэлт чийгшүүлэгчээр дүүргэхийг хүсч байвал эхлээд SPF -тай нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй. Хатаах хүртэл хэдэн минут хүлээгээд дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй
Алхам 6. Нүүрний маск хэрэглэх
Нүүрний маск нь арьсны янз бүрийн өвчин, түүний дотор хуурай арьсыг эмчлэх боломжтой. Хуурай арьсны хувьд маскыг сард хоёроос илүү удаа хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та хуурай арьсыг арилгахыг хүсвэл дараах найрлагаас бүрдсэн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Оливын тос
- Арган тос
- Кокосын тос
- Зөгийн бал
- Өндөгний шар
- Лууван
- Улаан лооль
3 -р хэсгийн 3: Нүүрний тослог арьсыг чийгшүүлнэ
Алхам 1. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана
Хэрэв та тослог арьстай бол хуурай арьстай хүмүүсээс илүү олон удаа нүүрээ угаах хэрэгтэй. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ цэвэрлэгч савангаар угаахыг зөвлөж байна. Гэхдээ санал болгож буй давтамжаас илүү нүүрээ угааж болохгүй. Үгүй бол арьс илүү тослог болно. Мөн нүүрээ цэвэрлэхдээ халуун ус, уур бүү хэрэглээрэй, учир нь тэдгээр нь чухал өөх тосны хүчлүүдийг таны арьсны давхаргаас арилгаж чаддаг.
- Тослог арьс нь хагаралд өртөмтгий арьсны төрөл тул (нүхэнд илүүдэл тос хуримтлагдсанаас болж) цайны модны тос/нимбэгний шүүс/салицилийн хүчил агуулсан нүүр угаагч хэрэглэх нь зүйтэй.
- Нүүрээ хэт олон удаа угаах нь арьсыг хуурайшуулдаг. Энэ байдал нь алдагдсан тосыг орлуулахын тулд арьсыг илүү их тос үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
Алхам 2. Долоо хоногт 1-2 удаа гуужуулна
Тослог арьсанд зориулагдсан химийн гуужуулагчийг сонгоорой. Бүтээгдэхүүнийг жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр арьсан дээрээ түрхээд дараа нь бүлээн усаар нүүрээ зайлна. Нүүрэндээ цэвэр алчуур түрхээд арьсаа хатаагаад дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Ихэнхдээ самрын хальс болон бусад цочроох нөлөөтэй найрлага агуулсан механик гуужуулагчийг бүү ашиглаарай. Арьсыг илүү ээлтэй болгохын тулд химийн гуужуулагчтай зуураарай
Алхам 3. Тослог арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
"Тослогоос хэвийн арьсанд" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой (ердийн тослог арьсны хувьд). Таны арьс тослог байгаа нь чийгшүүлэгч тос хэрэглэх ёсгүй гэсэн үг биш юм. Та зөвхөн зөв бүтээгдэхүүнийг ашиглах хэрэгтэй. Зөвхөн усан суурьтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Тос/өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр таны арьсыг илүү тослог болгохыг бүү зөвшөөр.
- Чийгшүүлэгч тос нь ихэвчлэн чийгшүүлэгч тосонд агуулагддаг нэмэлт тос агуулаагүй тул тослог арьсанд илүү тохиромжтой.
- Зарим хүмүүс нүүрний тослог арьсыг цэвэрлэхийн тулд янз бүрийн төрлийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч ихэнх шинжээчид энэ арга нь батга болон бусад арьсны гэмтэлийг өдөөдөг тул бүр илүү аюултай гэж хэлдэг.
Алхам 4. Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ бүү мартаарай
Арьсаа хамгаалах, арьс гэмтэх, түлэгдэхээс сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр хэрэглэж байгаарай. Хэрэв таны арьс тослог бол нүүрний арьсанд тусгайлан зориулагдсан тосгүй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Ашигласан нарнаас хамгаалах тос нь өргөн хүрээний спектртэй, хамгийн багадаа SPF 30 байх ёстой.
- Хэрэв та нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэг бол ихэвчлэн тослог арьсыг чийгшүүлэхэд хангалттай байдаг. Үүний дараа өөр чийгшүүлэгч хэрэглэх шаардлагагүй.
Алхам 5. Нүүрний маскаар нүүрний арьсны өнгийг сайжруулна
Нүүрний маск/гуужуулагч тогтмол хэрэглэх нь арьсыг толигор, цэвэрхэн харагдуулдаг. Тослог арьсанд зориулсан энэхүү маск эмчилгээг долоо хоногт дээд тал нь 2 удаа хий. Та арилжааны маск эсвэл гар хийцийн маск ашиглаж болно. Аль аль нь нүүрний арьсанд маш ашигтай байдаг.
- Дэлгэрэнгүй мэдээллийг байгалийн нүүрний маск хэрхэн хийх тухай нийтлэлийг уншина уу.
- Тослог арьсанд нимбэг, авокадо, өндөгний цагаан, өргөст хэмх, сүү гэсэн дараах найрлагаас бүрдсэн маск ашиглаарай.
