Хүний цусны даралт нь бүх эрхтэнд цус шахахаар бие нь хичнээн их хичээж байгааг харуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Ерөнхийдөө цусны даралтыг бага (гипотензи), хэвийн эсвэл өндөр (цусны даралт ихсэх) гэж үзэж болно. Гипотензи ба гипертензи хоёулаа зүрхний өвчин, тархины үйл ажиллагаа алдагдах зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хэмжлийн нарийвчилсан үр дүнг авах
Алхам 1. Цусны даралтыг өдөр бүр нэгэн зэрэг хэмжинэ
Хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг хий!
Өглөө, шөнө гэх мэт бие тань хамгийн их тайвширсан үед цусны даралтаа хэмжих нь хамгийн сайн арга юм. Шаардлагатай бол таны зорилгод хамгийн тохиромжтой, хамааралтай хэмжих хугацааг санал болгохыг эмчээсээ хүсээрэй
Алхам 2. Цусны даралтаа хэмжихэд бэлдээрэй
Чухамдаа янз бүрийн хүчин зүйлүүд нь цусны даралтын уналтын үр дүнд нөлөөлдөг. Тиймээс хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд эхлээд доор жагсаасан янз бүрийн бэлтгэл ажлыг хий.
- Та бүрэн сэрж, дор хаяж 30 минутын турш орноосоо боссон эсэхээ шалгаарай.
- Хэмжилт хийхээс дор хаяж 30 минутын өмнө хоол хүнс, ундаа бүү хэрэглэ.
- Хэмжилт хийхээс дор хаяж 30 минутын өмнө кофеин, тамхинаас зайлсхий.
- Хэмжилт хийхээс дор хаяж 30 минутын өмнө биеийн тамирын дасгал, дасгал хийхээс зайлсхий.
- Хэмжилт хийхийн өмнө давсагийг хоослох хэрэгтэй.
- Хэмжилт хийхийн өмнө даралтын аппаратны зааврыг уншина уу.
Алхам 3. Зөв суу
Илүү нарийвчлалтай уншихын тулд хэмжилт хийх явцад биеийн болон гарны байрлалыг хадгалах нь чухал юм. Өмнө нь цусны даралтыг тогтворжуулах, биеэ хэмжихэд бэлтгэхийн тулд аль болох тайван сууж хэдэн минут байлгаарай.
- Хэмжилт хийж байхдаа хөдөлж, ярьж болохгүй. Үүний оронд нуруугаа налан аль болох шулуун сууж, хөлийнхөө улыг огтлолцолгүй шалан дээр тавь.
- Ханцуйвчийг тохойн нугалаас дээш боож өгнө. Дараа нь ханцуйвчаар боосон гараа сандал эсвэл ширээн дээр тавь. Шаардлагатай бол гараа зүрхний түвшинд байлгахын тулд дэр эсвэл боолтоор дэмжээрэй.
Алхам 4. Үр дүнд хүрэхийн тулд ханцуйвчийг суллаарай
Байрлал тохь тухтай болж, хэдэн минут хөдөлгөөнгүй суусны дараа хэмжих ажлыг эхлүүлнэ үү. Даралт хэмжигчийг асаагаад хэмжилтийг аль болох тайван хийж, үр дүн нь илүү нарийвчлалтай эсвэл цусны даралт ихсэхгүй байх болно.
Ханцуйвчаа тайлж,/эсвэл гар эвгүйрхэх, ханцуйвч хэт чангарах, толгой эргэх зэрэг тохиолдолд хэмжилтийг цуцална уу
Алхам 5. Тайван бай
Туршилт явагдаж байхад хөдөлж, ярьж болохгүй, үр дүн нь илүү нарийвчлалтай байхын тулд өөрийгөө тайвшруулаарай. Дараа нь хэмжилт дуустал, ханцуйвчийг хумих хүртэл, эсвэл даралтыг даралтын аппаратны дэлгэц дээр харуулах хүртэл энэ байрлалд байгаарай.
Алхам 6. Сфигмоманометрийн ханцуйвчийг гарнаасаа салга
Ханцуйвчийг хийсний дараа гарнаас нь салга. Хэт хурдан эсвэл гэнэт хөдлөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, тийм үү? Ханцуйвчийг авсны дараа бага зэрэг толгой эргэх болно, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, мэдрэмж хурдан арилна.
Алхам 7. Нэмэлт хэмжилт хийх
Цусны даралтыг илүү нарийвчлалтай авахын тулд анхны хэмжилтийн үр дүнг гаргасны дараа дор хаяж нэг эсвэл хоёр нэмэлт хэмжилт хий.
Хэмжлийн процесс бүрийн хооронд нэг эсвэл хоёр минут байлгаад процесс бүрт ижил процедурыг хэрэглээрэй
Алхам 8. Хэмжилтийн үр дүнг тэмдэглэ
Хэмжилтийн үр дүнг бүртгэх нь маш чухал зүйл юм. Нэмж дурдахад цусны даралтыг хамгийн нарийвчлалтай авахын тулд холбогдох мэдээллийг тусгай номонд эсвэл зөөврийн компьютер дээрээ бичиж, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй үр дүнгийн хэлбэлзлийг олж мэдээрэй.
Түүнчлэн "2016 оны 1 -р сарын 5, 6.20, 110/90 цагт" гэх мэт хэмжилт хийсэн цаг, огноог анхаарч үзээрэй
2 -р хэсгийн 2: Хэмжлийн үр дүнг тайлбарлах
Алхам 1. Цусны даралтын хэмжилтийн үр дүнгийн янз бүрийн онцлог шинж чанарыг таньж мэдэх
Ерөнхийдөө цусны даралтын хэмжилтийн үр дүн нь доод хязгаар (систолын даралт) ба дээд хязгаар (диастолын даралт) гэж нэрлэгддэг хоёр тооноос бүрдэнэ. Систолын тоо нь зүрх бүх биеэрээ цус шахах үед даралтын түвшинг харуулдаг бол диастолын тоо нь зүрхийг цус шахах хооронд амрах үед даралтын түвшинг харуулдаг.
- Ерөнхийдөө Индонезчууд цусны даралтыг "110 90" гэж уншиж, хоёр тооны хооронд холбоос нэмэлгүйгээр уншдаг. Цаасан дээр та цусны даралтыг хэмжих нэгж болох mmHg (мөнгөн усны миллиметр) -ийн тодорхойлолтыг харж болно.
- Ихэнх эмч нар систолын тоо (цусны даралтыг хэмжих эхний тоо) -д илүү их анхаарал хандуулах болно, ялангуяа энэ нь 50 -иас дээш насны хүмүүсийн зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг тодорхойлоход илүү сайн ач холбогдол өгөх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ерөнхийдөө нас ахих тусам систолын тоо нэмэгдэх болно. Энэ нөхцөл байдал нь том артерийн хөшүүн байдал, урт хугацаанд товруу үүсэх, зүрх судасны өвчний давтамж нэмэгдэх зэргээс үүдэлтэй юм.
Алхам 2. Систолын дундаж тоог тодорхойл
Үнэндээ цусны даралтыг тогтмол хэмжих нь зүрх судасны өвчлөлийг дагалддаг эрсдлийг бууруулах зорилгоор хийгддэг. Ийм учраас хэлбэлзлийг хялбархан илрүүлж, болзошгүй эрүүл мэндийн асуудлуудыг тодорхойлохын тулд систолын дундаж тоог мэдэх шаардлагатай. Систолын тоонуудын ангилал нь:
- Хэвийн: 120 -оос доош
- Даралт ихсэх: 120-139
- Цусны даралт ихсэх эхний үе шат: 140-159
- Цусны даралт ихсэх хоёр үе шат: 160 ба түүнээс дээш
- Цусны даралт ихсэх хямрал: 180 -аас дээш
Алхам 3. Диастолын дундаж тоог тодорхойл
Эмч нар ерөнхийдөө систолын тоонд илүү их анхаарал хандуулдаг боловч таны диастолын тоо тийм ч чухал биш гэдгийг ойлгоорой. Та диастолын дундаж тоог хянаж үзээд цусны даралт ихсэх гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлуудыг тодорхойлж чадна. Дараахь диастолын тоонуудын ангиллыг та ойлгох ёстой.
- Хэвийн: 80 -аас доош
- Даралт ихсэх: 80-89
- Цусны даралт ихсэх эхний үе шат: 90-99
- Цусны даралт ихсэх хоёр үе шат: 100 ба түүнээс дээш
- Цусны даралт ихсэх хямрал: 110 -аас дээш
Алхам 4. АГ -ийн хямралын үед яаралтай эмчилгээ хийх
Цусны даралтыг хэмжих үйл явцыг үе үе хийдэг боловч хэрэв систолын болон диастолын тоо огцом нэмэгдсэн бол сэрэмжтэй байгаарай. Цусны даралтыг хэвийн болгохын тулд зүрхний шигдээс, эрхтэний гэмтэл гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд эдгээр нөхцөл байдлыг нэн даруй шийдвэрлэх шаардлагатай гэдгийг санаарай.
- Хэрэв систолын тоо 180 ба/эсвэл диастолын тоо 110 -аас давсан бол хоёр дахь хэмжилтийн процессыг хийнэ үү. Хэрэв хоёр дахь хэмжилт хийхэд үр дүн өөрчлөгдөхгүй бол эмчид яаралтай хандаарай! Тоонуудын аль нэг нь биш, зөвхөн нэг нь ердийн хязгаараас хэтэрсэн байсан ч үүнийг үргэлжлүүлээрэй.
- Толгой өвдөх, амьсгал давчдах, хамраас цус алдах, их хэмжээний систолын болон диастолын тоог дагалддаг сэтгэлийн түгшүүр зэрэг биеийн янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг мэдрэхэд бэлэн байгаарай.
Алхам 5. Цусны даралт буурах нөхцлийг бүү дутуу үнэл
Ихэнх эмч нарын хувьд цусны даралт бага байх нь (85/55 гэх мэт) тодорхой шинж тэмдэг дагалддаггүй л бол асуудал гэж үзэхгүй. Артерийн даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн нэгэн адил үр дүн багатай тохиолдолд хэмжилтийн процедурыг давтах шаардлагатай болно. Хэрэв хоёр дахь хэмжилт бага хэвээр байвал дараах шинж тэмдгүүд дагалдвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх
- Ухаан алдах эсвэл ухаан алдах
- Ер бусын шингэн алдалт, цангалт
- Төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг
- Бүдгэрсэн харагдац
- Дотор муухайрах
- Хүйтэн, чийглэг, цайвар өнгөтэй болсон арьс
- Амьсгалыг барьж, богиносгодог
- Ядаргаа
- Сэтгэлийн хямрал
Алхам 6. Үр дүнг үргэлжлүүлэн хянаж байгаарай
Ихэнх тохиолдолд цусны даралтыг үе үе хэмждэг. Өөрөөр хэлбэл, хэмжилтийн үр дүн ямар хэвийн байгааг, мөн хэмжилтийн үр дүнд ямар хүчин зүйл нөлөөлж болохыг (стресс, үйл ажиллагааны өөрчлөлт гэх мэт) тодорхойлж чадна. Шаардлагатай бол өөрийн хэмжилтийг эмчтэйгээ хуваалцаж үзээрэй, эсвэл хэмжилтийн түүхийнхээ хуулбарыг өгнө үү. Цусны даралтын хэмжилтийн үр дүнг хянах нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байгаа асуудлыг тодорхойлоход тусална.
Нэг хэвийн бус хэмжилтийн үр дүн нь цусны даралтын хэвийн бус байдлыг оношлох шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч дараагийн хэмжилтүүдэд (хэдхэн долоо хоног, сар орчим) хэвийн бус байдал үргэлжилсээр байвал эрүүл мэндийн үндсэн асуудлуудыг үгүйсгэх эсвэл баталгаажуулахын тулд даруй эмчид хандаарай. Сөрөг эрсдлийг бууруулахын тулд хэмжилтийг хойшлуулж болохгүй
Алхам 7. Эмчээс зөвлөгөө аваарай
Эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах нь хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай. Хэрэв таны цусны даралтын үзүүлэлтүүд асуудалтай эсвэл ердийнхөөс өөр байвал энэ нь бүр ч чухал байх болно. Тиймээс цусны даралтын хэмжилтийн үр дүн тодорхой хугацаанд үргэлж өндөр эсвэл үргэлж бага байвал эмчид хандаарай.
