Хэрэв таны бохь ухарч эхэлбэл та шүдний эд, ясыг гэмтээж болзошгүй бохьны өвчин болох periodontitis буюу бохины хямралтай байж магадгүй. Бохь өөрчлөгдөхийг мэдэрсэн даруйдаа шүдний эмчид хандаарай. Үүний зэрэгцээ, та бохины ургалтыг идэвхжүүлэхийн тулд гэрийн хийсэн найрлагыг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь шинжлэх ухааны бага нотолгоогоор дэмжигддэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ аргыг болгоомжтой хэрэглэж, шүдээ угаах, шүднийхээ хооронд ховил хийх, шүдний үзлэгт тогтмол хамрагдахын оронд хэрэглэж болохгүй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Гоймон хэрэглэх
Алхам 1. Хүнсний сод ба усыг холино
Жижиг шилэн аяганд 3 хоолны халбага сод, 1 хоолны халбага ус холино. Уусмалыг хутгаж, зуурмаг үүсэх хүртэл ус нэмнэ. Та жигд натри, усыг холих хэрэгтэй. Хүнсний сод дангаараа шүд, бохьнд хэтэрхий хатуу нөлөө үзүүлэх болно.
Та мөн хүнсний содыг чидун эсвэл кокосын тосоор усны оронд хольж болно
Алхам 2. Зуурмагийг бохь руу түрхээрэй
Зуурмаг руу хуруугаа дүрээд бохьны хэсэгт түрхэнэ. Бохь руу хуруугаараа дугуйлан зөөлөн массаж хий. Та мөн зуурмагийг зөөлөн шүдний сойзоор бохь дээрээ түрхэж болно.
- 2 минутын турш массаж хий.
- Энэхүү зуурмагийг долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглээрэй.
- Хэрэв таны бохь цочромтгой болж байгаа бол оо хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Алхам 3. Ургамлын гаралтай зуурмаг хийх
Турмерик нунтагыг усаар хольж зуурмаг үүсгэнэ. Зөөлөн шүдний сойз ашиглан бохь дээр түрхээрэй. Хэрэв сойз хэт барзгар санагдвал хуруугаараа бохь руу оо түрхээрэй. Энэ зуурмагийг бохь дээр хэдэн минут байлгаад усаар зайлна.
- Мөн жижиглэсэн мэргэн навч эсвэл 1/16 цайны халбага хатаасан мэргэнийг бохь дээрээ түрхэж болно. Мэргэнийг бохь дээр 2-3 минут байлгаад усаар зайлна.
- Турмерик ба мэргэн хоёулаа үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Турмерик нь үрэвслийг бууруулахаас гадна бие махбодид бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
4 -ийн 2 -р арга: Бүсчилсэн оливын тос хэрэглэх
Алхам 1. Озонжуулсан оливын тос худалдаж аваарай
Бүсчилсэн оливын тос нь аманд агуулагдах хортой бактери, бичил биетний эсрэг илүү хүчтэй чидуны тос юм. Энэхүү озонжуулах үйл явц нь оливын тосны өнгийг ногооноос цагаан гель болгон өөрчилдөг. Та Амазон зэрэг онлайн дэлгүүрүүдээс бүсчилсэн оливын тос худалдаж авах боломжтой.
- Озонжуулсан оливын тос нь бохь дээрх шархыг эдгээж, бохьны өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг.
- Бүсчилсэн оливын тосыг хөргөгчинд эсвэл өрөөний температурт нарнаас хол байлгаарай.
- Ийм эмчилгээ хийлгэсэн олон хүмүүс маш сайн үр дүнд хүрсэн. Гэсэн хэдий ч бохины уналтыг зогсоох цорын ганц арга бол шүдний эмчээс эмнэлгийн тусламж авах явдал юм. Озон эмчилгээ нь агааргүй бактериудыг устгадаг гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь пародонтит өвчний эсрэг маш амжилттай арга хэмжээ юм.
Алхам 2. Шүдээ угаа
Зөөлөн үстэй сойз, фторгүй оо ашиглан шүдээ угаа. Дууссаны дараа шүдний хооронд оосор хийж, товруу болон хоолны үлдэгдлийг арилгаарай. Хэрэв та эхлээд амаа цэвэрлэвэл чидун жимсний тос илүү үр дүнтэй байх болно.
Тос түрхэхээсээ өмнө шүдээ хэт хүчтэй угааж болохгүйг анхаараарай
Алхам 3. Бохь руу тос түрхэнэ
Та бохь руу тосоо хуруугаараа эсвэл шүдний сойзоор шууд түрхэж болно. 10 минутын турш бохь руу тос түрхээрэй. Тос түрхсэний дараа 30 минутын турш идэж уухгүй, амаа зайлж болохгүй.
- Та мөн шүдээ тосоор угааж болно.
- Хэрэв та саяхан зүрхний шигдээс болсон, жирэмсэн, бамбай булчирхайн булчирхайн өвчин, архины хордлого, эд эрхтэнд цус алдсан бол озонжуулсан оливын тос бүү хэрэглээрэй.
- Газрын тосны багц дээрх зааврыг уншиж, хэр олон удаа хэрэглэхийг олж мэдээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Газрын тос татах аргыг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Амандаа нэг халбага тос хийнэ
Газрын тос татах нь амнаас гарсан шороог зайлуулахад ашиглагддаг. Кокосын тос, наранцэцгийн тос, кунжутын тос эсвэл далдуу модны тосыг хэрэглэж болно. Кокосын тос бол хамгийн түгээмэл сонголт боловч цельсийн 24 хэмээс доош хатуурдаг тул бөөнд нь зайлахад хэцүү байдаг. Кокосын тосыг дараах тоснуудаас (наранцэцгийн тос, кунжутын тос, далдуу модны тос) хольж үзээрэй.
- Хүүхдүүд (5-15 насныхан) зөвхөн 1 халбага тос хэрэглэх ёстой.
- Кунжутын тос бол Энэтхэгийн нийгмийн хамгийн дуртай тос юм. Кунжутын тос нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд шүд, бохь бэхжүүлдэг гэж үздэг.
Алхам 2. Уг тосыг ашиглан амаа зайлна
Газрын тосоор 10-15 минутын турш угаана. Газрын тос нь сүүн цагаан болж, нимгэн болно. Амаа зайлах үед хийх хөдөлгөөн нь ферментийг идэвхжүүлэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч энэ тосыг нян агуулдаг тул залгиж болохгүй.
- Хэрэв та өдөрт 10-15 минутын турш тосоор хоолойгоо угааж чадахгүй бол эхлээд 5 минутын турш хоолойгоо угааж, дараа нь нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Энэ эмчилгээг өглөө идэхээс өмнө хийх нь дээр.
Алхам 3. Шүдээ угаа
Амнаасаа тосыг салгасны дараа ердийнх шиг шүдээ угааж, амаа усаар зайлна. Газрын тос татах нь сойз эсвэл амны хөндийн тогтмол арчилгаа биш юм. Газрын тос татах ажлыг зөвхөн байнгын арчилгааны нэмэлт хэрэгсэл болгон ашиглах ёстой.
- Газрын тос татах үр нөлөө нь амны хөндийн үнэр, товрууны хуримтлалыг арилгах зорилгоор арилжааны зориулалттай ам угаахтай адил юм. Бохьны үрэвсэл (бохины эхний үе шат) нь товруу хуримтлагдсанаас үүсдэг.
- Хэрэв та тос татах ажлыг өдөр бүр хийдэг бол товрууны хуримтлалыг 10 хоногийн дотор багасгах хэрэгтэй.
- Америкийн Шүдний Эмнэлгийн Холбооноос тос татахыг зөвлөдөггүй ч шүд, бохьны эмчилгээг олон зууны турш хэрэглэж ирсэн. Хэдийгээр та энэ техникийг ашиглаж байсан ч бохины хямралын талаар шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөж байгаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Бохь арчлах
Алхам 1. Бохь эдийн хямралын шалтгааныг мэдэх
Бохьны уналтыг өдөөж болох олон хүчин зүйлүүд байдаг. Таны шүдний эмч таны эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойлоход тусална. Бохь уналтын нийтлэг шалтгаанууд нь:
- Бохь өвчин
- Бүдүүн ширхэгтэй сойз хэрэглэх эсвэл шүдээ хэт хүчтэй угаах
- Байгалийн хувьд нимгэн эсвэл сул бохь
- Тамхи татах эсвэл тамхи татах
- Бохьны эдэд гэмтэл учруулах
Алхам 2. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаа
Зөөлөн үстэй сойз ашиглан өдөрт хоёр удаа шүдээ угаа. Шүдний сойзыг бохь руу 45 градусын өнцгөөр чиглүүл. Шүдээ богино, нааш цааш хөдөлгөж даралгүйгээр угаана. Үүний дараа бохь шүд рүү "татах" замаар сойзоо босоо байдлаар хөдөлгөнө. Бохьны уналтаас урьдчилан сэргийлэх нууц нь бохьны массаж, сойзны тусламжтайгаар бохьны гадаргуу дээр бохь ургахад түлхэц өгөх явдал юм.
- Шүднийхээ бүх гадаргууг угаахаа мартуузай.
- Үс нь томорч, өнгө нь өөрчлөгдөж эхэлвэл шүдний сойзоо 3-4 сар тутамд эсвэл түүнээс олон удаа сольж байгаарай.
- Бактериас ангижрахын тулд шүдээ угааж дуусаад хэлээ угаа.
Алхам 3. Шүднийхээ хооронд өдөр бүр утас зүү
Энэхүү эмчилгээг өдөр бүр хийснээр зүгээр л шүдээ угааж байж арилдаггүй товруунаас салахад туслах болно. 50 см орчим шүдний утас бэлдээд дунд хуруугаараа боож өгнө. Шүд болон бохьны хооронд ховил хийж байхдаа "С" хэлбэртэй болго. Утас бохь руу үрэхээс болгоомжил.
Та шүдний утас, шүдний оо, ашиглахад бэлэн цэвэрлэгч ашиглаж болно. Хамгийн тохиромжтой хэрэгслийг сонгохын тулд шүдний эмчид хандаарай
Алхам 4. Шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй
Шүдний эмчид үзүүлэх давтамжийг шүд, бохьны эрүүл мэндээр тодорхойлдог. Ихэнх насанд хүрэгчид жилд дор хаяж нэг удаа шүдний эмчид үзүүлэх ёстой. Шүдний эмчилгээний гол чиглэл бол урьдчилан сэргийлэхээс гадна амны хөндийн эрүүл мэнд юм.
Алхам 5. Мэргэшсэн шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв таны шүдний эмч танд илүү эрчимтэй эмчилгээ хэрэгтэй гэж үзвэл мэргэжлийн шүдний эмчид хандах хэрэгтэй. Мэргэжлийн шүдний эмч нар бохины өсөлтийг дэмжихийн тулд нарийн мэргэжлийн эмчилгээ, мэс засал хийх боломжтой. Энэ эмчилгээ нь ихэвчлэн үнэтэй бөгөөд инвазив байдаг.
