Дотор тамхи татах нь тийм ч тохиромжтой нөхцөл биш боловч заримдаа гадаа тамхи татахаас хамаагүй дээр байдаг. Заримдаа утаа дотор үлддэггүй эсэхийг шалгахад хэцүү байдаг. Бусдад баригдахгүй байхыг хичээвэл дотор тамхи татах нь бүр ч хэцүү болно. Таны мэдэрч болох үр дагавар нь дотор тамхи татах нь тийм ч үнэ цэнэтэй биш гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Дотор тамхи татаж байгаад баригдахгүй гэдэгт итгэлтэй байж чадахгүй байгаа ч баригдах эрсдэлээ бууруулахын тулд хийж болох зүйлүүд бий. Үнэрийг хянах, утааг үлээх чиглэл өгөх, нотлох баримтыг зохих ёсоор устгах нь таныг баригдахгүй байх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Таны нөхцөл байдлыг ухамсарлах
Алхам 1. Тамхи татах цагийг анхаарч үзээрэй
Дарамт шахалтаас зайлсхийх, дотор тамхи татаж байгаад баригдах эрсдэлийг бууруулах хамгийн сайн арга бол баригдах эрсдэл багатай үед зөв цагийг сонгох явдал юм. Жишээлбэл, бусад хүмүүс хол байх эсвэл унтаж байх үед. Хэрэв бусад хүмүүс танай өрөөнд ямар ч анхааруулгагүйгээр орж ирвэл тамхи татахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Эрүүл мэндээ хадгалахыг хүсч байвал тамхиныхаа утааг бусад хүмүүс амьсгалахгүй байх нь чухал юм
Алхам 2. Тамхи худалдаж авах сайн шалтгааныг хайж олох
Баригдах нэг арга бол ямар ч шалтгаангүйгээр гэрээсээ гарах явдал юм. Хэрэв гэрийн эздийн хэн нэг нь сэжиглэж байгаа бол тэд таныг санамсаргүй байдлаар дагаж, таны үйл ажиллагааг тоймлохыг хичээх болно. Ажил, сургуульдаа явах гэх мэт бусад үйл ажиллагаанд оролцохоор төлөвлөж байхдаа тамхи худалдаж авах замаар үүнээс зайлсхийх боломжтой. Ингэснээр та гэртээ цагтаа ирэхэд тэдний үйл ажиллагааг харах шалтгаан байхгүй болно.
Алхам 3. Тамхиа үл үзэгдэх газар нуу
Та тамхиа илрүүлэхгүй газар нуух хэрэгтэй. Хэрэв та эцэг эхтэйгээ байнга хамт ажилладаг бол энэ нь илүү чухал юм. Тамхийг тодорхой газар хадгалахгүй байхыг анхаараарай. Өрөөгөө нэг хараад, тэд олохгүй байгаа тамхины хайрцгийг хайж үзээрэй. Тэвчээртэй байгаарай, энэ нь удаан хугацаа шаардагдах болно.
Та өөрийн тамхины нөөцийг өөр хүн олохгүй байхыг хүсч байна, гэхдээ тамхи авахдаа чимээ гаргадаг тийм сайн нуух гэж бүү оролдоорой. Нуусан тамхиа авахдаа чимээ шуугиан гаргавал таны анхаарлыг татах болно
Алхам 4. Бусад хүмүүстэй харилцахдаа тайван бай
Тантай хамт амьдардаг бусад хүмүүсээс юм нуух талаар бага зэрэг дарамт мэдрэх болно, гэхдээ та анзаарагдахгүй байх ёстой. Хэрэв та тайван бус байх хандлагатай байвал энэ тайван бус байдал нь бусдад баригдаж, та ямар нэгэн зүйл нууж байгаагаа харуулах болно. Хамгийн муу хувилбар бол тэд таныг тамхи татахаас илүү муу зүйл хийж байна гэж бодох болно.
4 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Тамхины үнэрийг дарах
Алхам 1. Цонх эсвэл яндан нээх
Тамхи татахаасаа өмнө утаа гарах суваг байгаа эсэхийг шалгаарай. Нээлттэй цонх, яндан байхгүй бол утаа нь дотор байж, таны эрүүл мэндэд хортой. Тамхи татдаг өрөөнөөсөө хамааран бараг үргэлж нээх цонх байх болно.
- Яндан нь утаа шингээх, ялгаруулах зориулалттай тусгайлан бүтээгдсэн тул яндан нь цонхноос илүү сайн байдаг.
- Өрөөнд гадуур нэвтрэх эрхгүй бол тамхи татахыг зөвлөдөггүй.
Алхам 2. Хаалганы доорх цоорхойд нойтон алчуур тавь
Тамхины утаа бусад өрөөнд нэвтрэхгүй байх ёстой. Баталгаатай байх хамгийн сайн арга бол алчуурыг (нойтон байвал илүү тохиромжтой) хаалганыхаа доорхи цоорхойд байрлуулах явдал юм. Уг алчуур нь утаа хамгийн амархан алдагддаг цоорхойг нөхөх болно.
Нойтон алчуур нь утааг арилгахад илүү үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тамхи татаж дууссаны дараа хүмүүс таныг сэжиглэх вий гэж санаа зовж байгаа бол үүнийг ашиглах ёсгүй. Бусад хүмүүс шалан дээр шалбааг олж хараад сэжиглэж магадгүй
Алхам 3. Сэнсийг асаана уу
Дотор тамхи татахаасаа өмнө хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол сайн агаарын солилцоо юм. Дэнлүү гүйж буй сэнс утаа үүссэн даруйд тараана. Та энэ стратегийг өрөөнийхөө хэлбэрт тохируулан өөрчлөх ёстой. Хэрэв та задгай цонх эсвэл яндан руу чиглүүлбэл ширээний сэнс хангалттай байх ёстой.
Илүүдэл чийг, тоосонцорыг сорох тусгай сэнсээр тоноглогдсон угаалгын өрөө байдаг. Хэрэв таны угаалгын өрөөнд ийм төрлийн сэнс байгаа бол та утаагаа асаагаад түүн рүү чиглүүлж болно. Энэ нь үнэр, харагдах утаанаас аль алиныг нь хурдан арилгах арга юм
Алхам 4. Өрөөг эхлээд бусад үнэрээр дүүргэ
Эцэст нь та өрөөнөөсөө утааны бүх үнэрийг зайлуулахыг хүсч байгаа ч бусад хүмүүс гэрт байхдаа тамхины үнэрийг дарах хамгийн сайн арга бол илүү хүчтэй үнэр юм. Олон сонголт байдаг бөгөөд хамгийн чухал нь таны нөхцөл байдалд тохирсон үнэрийг сонгох явдал юм.
- Үнэрийг далдлах түгээмэл арга бол агаар цэвэршүүлэгч ашиглах явдал юм. Агаар цэвэршүүлэгч нь бусад үнэрийг арилгах зориулалттай зөөлөн, цочроохгүй үнэр ялгаруулах болно. Үнэ нь харьцангуй хямд бөгөөд авахад хялбар. Хэрэв танд байхгүй бол хамгийн ойрын дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Хэрэв танд байгаа бол өрөөний бүх хэсэгт цацна. Тааз, өрөөний өнцөг булан болон утаанд нөлөөлж болзошгүй бусад газарт онцгой анхаарал хандуулаарай.
- Хэрэв та шүршүүрт тамхи татдаг бол нэг үр дүнтэй арга бол угаалтуур руу бага хэмжээний шампунь асгаад бүлээн усаар холино. Шампунийн үнэр нь өрөөг хурдан дүүргэж, тамхины үнэрийг арилгана.
- Та мөн утлага хэрэглэж болно. Утлага нь тамхины үнэрийг арилгах хамгийн зөв сонголтуудын нэг юм. Нөгөөтэйгүүр, хүжний үнэр бас хүмүүсийг сэжиглэх болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс утлагын үнэрийг тамхины үнэр шиг эвгүй санагддаг.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Нууцаар тамхи татах
Алхам 1. Утааг цонх руу чиглүүл
Хүмүүс ихэвчлэн тамхи татдаг арга бол цонхны дэргэд байх, гаднаа утаа үлээх явдал юм. Ингэснээр утаа арилах бөгөөд үнэр нь үлдэхэд асуудал гарахгүй. Ихэвчлэн хүмүүс цонхны дэргэд бөхийж, утааг үлээдэг. Үүнийг хэрхэн хийх нь цонхны хэлбэр, байршил, хэмжээ зэргээс хамаарна.
- Хэрэв танд зөөврийн сэнс байгаа бол цонхны дэргэд, урагшаа харуулан байрлуулна уу. Дараа нь утааг сэнс рүү чиглүүлээрэй. Сэнсний ир нь утааг гадагшлуулах болно.
- Хэрэв та цонхны дэргэд зогсож байгаа бөгөөд бусад хүмүүс таныг харахыг хүсэхгүй байгаа бол цонхны гадна байгаа орчиндоо анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв гадаа хүмүүс байвал та яагаад цонх налан зогссоныг гайхах болно. Та ухамсартай, болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Тамхины үнэр таны биед наалдахгүй байхыг анхаараарай
Үс хаана байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв урт байвал үсээ уя. Ингэснээр таны үс тамхины үнэрийг барихгүй болно.
Өмссөн хувцасныхаа давхаргыг тайл. Таны өмссөн хувцаснаас тамхины үнэр үнэртэх болно. Хувцас өмсөх тусам тамхины үнэрт автах болно
Алхам 3. Утаа
Эцэст нь та тамхи татаж болно! Тамхи татаж байхад танай өрөөнд орж ирэх эсвэл уулзаж болзошгүй хүмүүсээс болгоомжил. Хажуугаар өнгөрөх секунд тутамд баригдах эрсдэл нэмэгддэг. Энэ туршлага нь богино бөгөөд тааламжтай байх ёстой.
Тамхиа хурдан хаях газар байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хангалттай хурдан бөгөөд уян хатан байвал тамхи татаж байгаагаа мэдэгдэлгүйгээр тамхинаас ангижрах боломжтой
Алхам 4. Тамхи татаж байхдаа бусад хүмүүсийн хөдөлгөөнийг ажиглаарай
Та өрөөнийхөө зүг алхаж буй бусад өрөөнүүдийн чимээ эсвэл хөлийн чимээг сонсох хэрэгтэй. Хэрэв та анхнаасаа сонор сэрэмжтэй байсан бол баригдсан эсэхээ шийдэх хэдхэн секундын дотор л болно.
Алхам 5. Тамхи татаж дуусаад агаар цэвэршүүлэгч цацна
Тамхи татахаасаа өмнө шүршиж байсан ч тамхи татсаны дараа өрөөгөө шүршихэд буруудахгүй. Ингэснээр агаар цэвэршүүлэгч нь өрөөн доторх хамгийн шинэхэн үнэр байх бөгөөд бусад хүмүүс бусад үнэрийг олж авахад хэцүү байх болно.
4 -р хэсгийн 4: Нотлох баримтыг устгах
Алхам 1. Тамхийг хүйтэн усаар норгоно
Та тамхины утааны хэмжээг багасгахыг хүсч байгаа тул үүнийг унтрааж болох хамгийн сайн арга бол ус юм. Тамхийг гартаа барьж, цоргоны доор усаар норгоно. Тамхины үнс нь усны замыг шахаж чаддаг тул тамхиа барьж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 2. Үнсний саваа цэвэрлээрэй
Тамхины үнсийг хаана хаяхаас шалтгаалан 'үнсний сав' нь ямар ч хэлбэртэй байж болно. Хүмүүс ердийн үнсний савнаас гадна ерөнхийдөө жижиг таваг эсвэл аяга хэрэглэдэг. Үнс арилах хүртэл ус, бага зэрэг савангаар цэвэрлээрэй.
Хэрэв та цонхоор тамхи татдаг бол үнсээ гадаа хаях магадлал өндөр байдаг. Үнс нь хананд цохиулахгүй байгаа эсэхийг шалгавал энэ нь ихэвчлэн сайн санаа юм. Хэрэв үнс хананд цохигдвол таны цонхноос хар тамхи татах болно. Энэ нотлох баримтыг устгахад маш хэцүү байдаг
Алхам 3. Тамхиа хая
Тамхи жорлонд хаях нь баригдахгүй байх хамгийн сайн арга юм. Ариун цэврийн өрөөг угаахаасаа өмнө тамхины ишийг ариун цэврийн цаасаар ороосон эсэхээ шалгаарай. Ингэснээр та тамхины аль нэг хэсэг дээшээ хөвөх магадлалыг бууруулна.
Хэрэв та тамхиа хаяхдаа баригдах болно гэж санаа зовж, болгоомжтой байхыг хүсч байвал тамхиа зип цүнхэнд хийж болно. Гэрээсээ гарахдаа цүнхээ нийтийн хогийн саванд хая
Алхам 4. Гараа угаа
Тамхинаас гарсны дараа баригдахгүйн тулд хэдэн зүйл хийх хэрэгтэй болно. Юуны өмнө гараа угаах хэрэгтэй. Та маш их саван хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Гараа зөвхөн халуун усаар угаах нь үнэрээс салахгүй.
Алхам 5. Шүдээ угаа
Таны гарнаас гадна шүд чинь тамхины үнэртэй хэвээр байх болно. Дор хаяж хоёр минут шүдээ угааж, бохь, хэлний хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай.
Хэрэв таны амьсгал тамхины үнэртэй хэвээр байвал үнэрийг арилгахын тулд бохь эсвэл гаа бохь зажлаарай
Алхам 6. Шүршүүрт ороорой
Угаах нь тамхи татсаны дараа цэвэрлэх чухал хэсэг бөгөөд утаа нь хүрч буй гадаргуу бүрт үлдэх болно. Шампунийг ихээр хэрэглэж, цэвэрхэн шүршүүрт ороорой. Үс нь утааг амархан барьдаг тул үсэндээ онцгой анхаарал хандуулдаг. Үсэндээ анхаарлаа хандуулсны дараа тамхи татах үедээ гар, хөл болон хувцас өмсөөгүй бусад хэсгийг сайтар цэвэрлээрэй. Саван, шампунь ихтэй тул үнэрийг арилгахын тулд гурван минутын шүршүүр хийхэд хангалттай.
Алхам 7. Хувцас солих
Усанд орсны дараа хувцсаа соль. Та утаанаас зайлсхийхийн тулд болгоомжтой байсан ч гэсэн зарим хэсэг нь таны цамцанд наалдана. Шинэ өмд, цамц өмсөхөд л болно.
Хувцасаа өөрөө угааж байвал сайн. Таны хувцсыг угааж буй бусад хүмүүс тамхи татсанаас хойш хэд хоногийн дараа ч гэсэн тамхины үнэрийг үнэртсээр байх болно
Алхам 8. Тайван, тайван байгаарай
Дотор тамхи татах нь өөрөө стресст ордоггүй ч тантай хамт амьдардаг бусад хүмүүсээс юм нууж, дарамт учруулах болно. Хэрэв та амархан цочирддог хүн бол аливаа зүйлийг нууцлах ёстой тул тэдэнтэй дахин харилцаа тогтооход тайван бус байдал мэдрэгдэх болно. Тамхи татаж дууссаны дараа тайван бус байдал эсвэл гэм буруугаа мэдэрдэг бол хэцүү хэсэг нь дууссан гэдгийг санаарай. Хэрэв та дээрх бүх алхмуудыг яг дагаж мөрдвөл тамхи татдаг гэдэгт хэн ч итгэхгүй!
Зөвлөмж
Хэрэв та байшин дотор байнга тамхи татах шаардлагатай бол калян худалдаж авах нь зүйтэй. Уур дээр суурилсан hookah механизмаас ялгарах утаа, үнэр нь тамхитай адилгүй бөгөөд тамхи татахыг хатуу хориглосноос болж хүмүүс илүү олон хүмүүс hookah худалдан авч байна
Анхааруулга
- Чаддаг болохоороо тамхи татах ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та гэртээ тамхи татаж байгаад баригдсан бол бусад хүмүүс маш их уурлаж магадгүй бөгөөд доторхи утаа нь эрүүл мэндэд маш хортой. Нууцаар тамхи татахаасаа өмнө юу тохиолдож болохыг бодож үзээд энэ нь танд хангалттай чухал эсэхийг тодорхойл.
- Түүнчлэн дотор тамхи татах нь бусдын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүйг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тааламжгүй үнэрээс гадна утаа нь бусдын уушгинд гэмтэл учруулж, хананы өнгө өөрчлөгдөж, гэр болон доторх хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хааяа байшин дотор тамхи татах нь өршөөгдсөн хэвээр байж болох ч дассан үедээ бусдыг анхаарч, хайрлахыг хичээгээрэй.
