Тамхичин хүн тодорхой заль мэх хийхдээ дажгүй харагдах болно. Та юунд дуртай вэ, хэд хэдэн мэх хийж сурах нь хүлээж байхдаа завгүй байх гайхалтай арга байж болох юмуу эсвэл хүмүүсийн сэтгэгдлийг төрүүлэхийн тулд хийж болно. Эдгээр бүх заль мэх нь бага зэрэг дадлага шаарддаг бөгөөд толины өмнө хамгийн сайн хийдэг, гэхдээ та тэдгээрийг богино хугацаанд эзэмшиж чадна.
Алхам
5 -р арга 1: Зузаан утаа олж авах
Алхам 1. Агаарын урсгал багатай өрөөнд дасгал хий
Тамхичдын хувьд ч гэсэн салхитай орчинд тамхи татах заль мэхийг хийх боломжгүй юм. Та аль болох бага агаарын урсгалтай өрөөнд байх ёстой. Тиймээс, фенүүдээс хол байж, цонхыг хааж, нам гүм, чимээгүй өрөөг сонгоорой.
Алхам 2. Утаагаа амандаа барьж эхэл
Утаа уушгинд шингэж, улам нимгэн, бүдгэрч эхэлнэ. Богино амьсгал аваад хацраа бага зэрэг хөөргөж, утаагаа амандаа хий. Калян эсвэл тамхин дээр удаан, хүчтэй амьсгал авахын оронд хэсэгчлэн 3-4 удаа хөхөж үзээрэй.
Утаа хоолой руу гарахыг та мэдрэх болно, ялангуяа хэд хэдэн удаа хурдан амьсгал авбал
Алхам 3. Амьсгалаа аажмаар гаргах
Удаан, удаан амьсгал гаргах нь утааг нягтруулж, өтгөн тунгалаг үүл мэт харагдуулдаг. Хүчээр гаргахаас илүү хяналттай, урсгалтай, удаан амьсгалахыг хичээ.
Алхам 4. Тамхи татах төхөөрөмжийг сонгохдоо сайтар бодож үзээрэй
Хамтарсан, ердийн, мохоо тамхи зэрэг өнхрүүлсэн тамхи нь боодлын цаасны агуулгыг шатаахад өтгөн утаа гаргадаг. Цахим тамхи нь уурын агууламж өндөр тул тамхи татахад маш тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч тамхи татах заль мэхийг хийх хамгийн хялбар арга бол калигаар хийх явдал юм, учир нь шилэн дэх глицерин нь тамхи татдаг хэсгийг өтгөрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Усны сав (усны хоолойтой тамхины хоолой) болон ердийн тамхины хоолой ашигладаг бол тамхи татах заль мэх хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг
5 -ийн 2 -р арга: Сүнсний техник, эсвэл давхар хөхөх
Алхам 1. Тамхи татаад утаагаа амандаа хий
Хэрэв та утааг уушгинд оруулахгүй бол энэ заль мэхийг хийхэд илүү хялбар бөгөөд илүү сайхан харагдах болно.
Алхам 2. Амаа нээж, амьсгалаа алгуур гаргах
Утааг амнаас хэт хол үлээхгүй байхыг хичээгээрэй. Амаа хагас нээлттэй байхад 1-2 секундын турш амнаасаа утааг аажмаар гаргана.
Зүгээр л амнаасаа утаа гаргаж байгаа юм шиг хий. Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд та толгойгоо дээшлүүлж болно
Алхам 3. Утаагаа шууд амандаа буцааж оруулна
Утаа утаагүй хэвээр байтал таны нүүрнээс 5-10 см зайд шууд дахин амьсгалаа аваарай. Та толгойгоо урагшлуулж, бүх утаагаар амьсгалж чадна. Хүчтэй амьсгал авахад хялбар болгохын тулд утаагаар амьсгалахдаа уруулаа бага зэрэг чангал.
Алхам 4. Илүү чадварлаг болохын хэрээр "Амьсгалах" аргыг туршиж үзээрэй
Зарчим нь адилхан - та утаагаа амнаасаа гаргаж, дараа нь дахин амьсгалах боловч энэ техник нь илүү хурдан бөгөөд илүү гайхалтай юм. Үүнийг хийхийн тулд:
- Тамхиа 2-3 секундын турш татаад дараа нь утаагаа амандаа хий.
- Хэлээ амныхаа дээвэр рүү өнхрүүлээрэй, гэхдээ уруулаа хааж байгаарай.
- Амаа нээхдээ хэлээ доош нь чиглүүлж утааг богино хугацаанд хий.
- Шүгэлдэж байгаа мэт уруулаа даруй цэвэрлээд утаагаа дахин амьсгална.
5 -р арга 3: Францаар амьсгалах, эсвэл хүрхрээ техникийн
Алхам 1. Тамхиа нэг амьсгаагаар 2-3 секундын турш амьсгалж, утаагаа амандаа хий
Илүү хялбар болгохын тулд хацраа бага зэрэг үрэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та утаагаа амандаа байлгах хэрэгтэй. Утааг амандаа барих тусам таны мэх илүү сайн байх болно.
Алхам 2. Доод уруулаа хөдөлгөж амаа нээгээрэй
Доод шүд нь дээд шүднээсээ илүү дэвшилтэт юм шиг энэ байрлалыг барь. Дээш чиглэсэн хөдөлгөөнөөр амнаас утаа гарч эхэлнэ.
Алхам 3. Хамараараа аажмаар амьсгална
Утаа гарч, доод уруулнаас дээш гарах үед хамраараа аажмаар амьсгална. Утаа нь дээд уруулаас хамрын нүх рүү буцаж урсдаг хүрхрээ шиг харагдах болно.
Алхам 4. Францын амьсгалах аргыг бусад заль мэхтэй хослуул
Та утааг амнаасаа гаргаж, хамраараа амьсгалж буй цагираг хэлбэртэй болгож чадах уу? Амнаас бага хэмжээний утаа гаргаж, дараа нь буцааж хамрын нүхээр амьсгалуулдаг Францын Сүнсний техникийг яах вэ. Францын Амьсгалах арга бол хамар, амаа нэгэн зэрэг ашиглах, бусад заль мэхийг хэрхэн хийх вэ?
Алхам 5. Сүнстэй нүүр тулах техникийг туршиж үзээрэй
Энэ арга нь энгийн боловч тэвчээр шаарддаг. Үүнийг хийхийн тулд тамхийг маш том татах хүчээр амьсгална. Францын амьсгалах техникийг гүйцэтгэхийн тулд амаа нээхдээ ямар ч дарамтгүйгээр аажмаар амьсгалаа гаргаж, утаагаа урагшаа уруулын доод уруул руу цохихын тулд дээшээ дээш нь түлхээрэй. Хэрэв та хангалттай хэмжээний утаагаар амьсгалвал таны нүүр өтгөн утаанд дарагдаж, сүнс шиг эргэн тойрон хөвөх болно.
5 -р арга 4: Утаа үлээж цагираг үүсгэнэ
Алхам 1. Тамхи тат, утаа таны амыг дүүргэнэ
Энэ заль мэхийг хийхийн тулд урт, сайн сорох шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та утаагаа аль болох амандаа байлгаж чадна.
Алхам 2. Амаа O хэлбэрээр нээ
Уруулаа битгий цавчих, зүгээр л "Өө" гэж хэлэхтэй адил байгалийн аргаар амаа нээ. Зарим хүмүүс уруулыг шүд рүү бага зэрэг татвал илүү амжилтанд хүрдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол амны байрлал, дугуй хэлбэр юм.
Алхам 3. Утааг хурдан тэсрэлтээр гадагшлуулна
Энэ бол заль мэхийн хамгийн хэцүү хэсэг юм, учир нь та үүнийг амьсгалахын тулд амьсгалаа хянах хэрэгтэй. Үүнийг хийх гурван арга байдаг бөгөөд тус бүр нь арай өөр үр дүнтэй байдаг.
- Богино, хурдан хийсгэж үзээрэй. Танд бясалгал хэрэгтэй байж магадгүй, тэгвэл та эсрэг чиглэлд hiccupping хийж байгаа юм шиг санагдах болно. Hiccups нь богино, гэнэтийн амьсгал шиг санагддаг бөгөөд энэ техникийг гүйцэтгэх нь шуугихтай адил юм. Гэсэн хэдий ч та амьсгалахаас илүүтэйгээр амнаасаа агаар гаргах болно. Та мөн "Huh, Huh, Huh" гэх мэт дуу гаргах боломжтой.
- Хэлээ уруулын цоорхойны ард тавиад бага зэрэг агаар гарга. Энэ бол утаа үлээж бөгж үүсгэх хамгийн сайн арга юм. Утааны амны хөндий багасах тусам утааны цагираг нимгэрч, бүдгэрэх болно.
- "Cheerio" аргыг туршиж үзээрэй. Уруулаа гадагш чиглүүлснээр хацар нь бага зэрэг хонхойж (амандаа муруйсан) болно. Амнаасаа агаар гаргахын тулд хацараа хуруугаараа хангалттай дар. Энэ арга нь маш олон утааны цагираг гаргах болно.
Алхам 4. Янз бүрийн цагираг хэлбэрийг гаргахын тулд амаа хэлбэржүүлэх дасгал хий
Таны уруулын хэлбэр амьсгал гаргах чадварын хамт цагирагны хэмжээ, агаарт хэр удаан үлдэхэд нөлөөлдөг. Сурах хамгийн сайн арга бол дадлага хийх явдал юм, учир нь хүн бүрийн ам өөр өөр байдаг бөгөөд тодорхой цагираг хэлбэр хийх арга байдаггүй.
Hookah нь ихэвчлэн өтгөн утаа гаргаж агаарт удаан хугацаагаар үлддэг тул сургалтанд ашиглах хамгийн сайн хэрэгсэл болдог
Алхам 5. Утааны бөгжийг зүрхний хэлбэрт оруул
Та утааны бөгжний хийсвэр мэхийг эзэмшсэнийхээ дараа үүнийг хийж чадна. Нэг удаа утааны бөгж хийсний дараа агаарыг утааны цагиргаас 2.5-5 см дээш үлээлгэнэ. Таны цохилтын үр дүнд үүссэн агаарын хөдөлгөөн нь бөгжний дээд хэсгийг нугалж, утаа нь зүрх хэлбэртэй болно.
5 -р арга 5: Бөмбөлөг үүсгэх
Алхам 1. Жижиг аяганд бага зэрэг савантай усаар холино
Усанд орох тусам илүү сайн саван хийх болно. Үндсэндээ энэ шийдэл нь хөөсөрсөн шингэн юм. Энэ уусмал нь шингэн байх ёстой боловч их хэмжээний саван агуулдаг.
1/2 аяга усаар эхэлж савнаас савангаа 2 секундын турш шүршиж, хэмжээг нь өөрийн хүссэн хэмжээгээр тохируулна
Алхам 2. Сүрлийн өргөн үзүүрийг савантай хольц руу дүрнэ
Дахин хэлэхэд энэ алхам нь хүүхдийн савантай шингэн хольцонд хөөсөнцөр дүрэх хүүхдийн тоглоомтой төстэй юм. Тамхи татаж байхдаа сүрлийн үзүүрийг шингэн дотор байлга.
Алхам 3. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Тамхи татах төхөөрөмжөөсөө хамгийн хүчтэй татах хүчээр тамхиа амьсгална. Утаа хэдий чинээ их амьсгалах тусам таны бөмбөлөгүүд улам том болно.
Алхам 4. Дэрсний хуурай үзүүрээр утаа үлээ
Бөмбөлөг хөөрөхгүй байхын тулд аажмаар амьсгалаа гаргаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Бөмбөлөгийг хаахын тулд утаа үлээж дуусаад сүрлээ сугал.
Сүрэл уруул дээрээ байсаар амьсгалаа бүү ав. Саван их хэмжээгээр хөхөх болно
Зөвлөмж
- Энэ нийтлэл дэх бүх заль мэхийг hookah ашиглан хийхэд хамгийн хялбар байдаг. Өөр утааны хэлбэрийг бий болгохын тулд та техникээ өөрчлөх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Хэрэв та тамхийг босоо чиглэлд дээш, доош хөдөлгөж байвал энэ нь утаанд цагираг үүсгэж болзошгүй юм.
Анхааруулга
Тамхи татах нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд утааг уушгинд соруулж, амандаа барьдаг
Чамд юу хэрэгтэй вэ
- Калян, тамхи гэх мэт. (hookah бол илүү дээр)
- Асаагуур (мөн калян хэрэглэвэл нүүрс)
- Тамхи татах найрлага (тамхи, амтат Шиша тамхи)
- Найз нөхөд, таны заль мэхийг үзэх
Холбоотой WikiHow нийтлэлүүд
- Бөгжний хэлбэртэй тамхины утаа гаргаж байна
- Тамхи татах мэх сурах
