Өсвөр насны охидын дунд нүүр эсвэл биеийн бусад хэсэгт цээж, нуруу гэх мэт батга гарах нь элбэг тохиолддог. Өсвөр насны охидын дунд батга гарах нь элбэг тохиолддог, учир нь бие махбодийн өөрчлөлт нь булчирхайг илүү их өөх тос ялгаруулж, улмаар үрчлээ үүсгэдэг. Хүнд байдлаас үл хамааран батга нь ямар ч өсвөр насны охиныг ялангуяа сарын тэмдгийн үед стресст оруулдаг. Арьсаа тогтмол цэвэрлэж, зөв бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр батганаас үр дүнтэй ангижрах боломжтой.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Арьсыг цэвэрлэж, гуужуулж, чийгшүүлнэ
Алхам 1. Арьсыг тогтмол цэвэрлэж байгаарай
Шороо, илүүдэл тос нь нүхийг бөглөхгүйн тулд арьсыг тогтмол цэвэрлэж байх ёстой. Тогтмол, зөөлөн цэвэрлэгээ хийх нь батга арилгах, урьдчилан сэргийлэхэд тустай.
- Cetaphil, Aveeno, Eucerin, Neutrogena гэх мэт төвийг сахисан рН -тэй зөөлөн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
- Арьсыг цочроохгүй цэвэрлэгчийг ихэнх супермаркет, эмийн санд худалдаж авч болно.
- Хэрэв таны арьс маш тослог бол тослоггүй цэвэрлэгч хэрэглэх талаар бодоорой. Нөгөө талаар хуурай арьстай бол глицерол дээр суурилсан цэвэрлэгч эсвэл тос түрхээд үзээрэй.
- Баарны саван бүү хэрэглэ, учир нь найрлага нь нүх сүвийг бөглөж чаддаг.
- Арьсаа цэвэрлэхийн тулд бүлээн ус хэрэглээрэй. Хэт халуун ус нь шаардлагатай тосны арьсыг хуулж, цочроох шалтгаан болдог.
Алхам 2. Арьсыг ойр ойрхон цэвэрлэж болохгүй
Хэдийгээр үүнийг цэвэрлэж байх ёстой боловч үүнийг ойр ойрхон хийж болохгүй. Хэт олон удаа эсвэл хэт их цэвэрлэгээ хийх нь арьсыг цочроож, тосыг арилгаж, тууралт үүсгэдэг.
Цэвэр, батгагүй байлгахад туслахын тулд батга гардаг хэсгийг өдөрт 2 удаа, дасгал хийсний дараа эсвэл хөлөрсний дараа цэвэрлээрэй
Алхам 3. Өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхээрэй
Нүүрээ угаасны дараа таны арьсны төрөлд тохирсон чийгшүүлэгч түрхээрэй. Чийгшүүлэгч нь үхсэн арьсыг арилгахад тусалдаг тул нүх сүвийг бөглөхгүй, хагарал үүсэхээс сэргийлдэг. Чийгшүүлэгч нь батга эмчлэх олон бүтээгдэхүүнээс үүдэлтэй улайлт, хуурайшилт, хальсыг бууруулдаг.
- Тослог арьсанд бас чийгшүүлэгч хэрэгтэй. Газрын тосгүй, комедоген бус бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Арьсны төрлийг тодорхойлохын тулд арьсны эмч эсвэл арьс арчилгааны чиглэлээр ажилладаг хүнтэй ярилцаарай. Таны арьсны онцлогт тохирсон бүтээгдэхүүнийг ихэнх эмийн сан, олон дэлгүүр, супермаркет дээрээс худалдаж авч болно.
Алхам 4. Үхсэн арьсны давхаргыг тогтмол арилгана
Үхсэн арьс нь нүх сүвийг бөглөж, батга үүсгэж, улам дордуулдаг. Арьсаа тогтмол гуужуулснаар батга үүсгэдэг үхсэн арьс, бактериудыг угаахад тусалдаг.
- Гуужуулагч бүтээгдэхүүн нь зөвхөн арьсны гадаргууг өргөж, батга арилгахын тулд гүн рүү орохгүй гэдгийг санаарай.
- Мөхлөгүүд нь ижил хэлбэртэй зөөлөн скраб (синтетик эсвэл байгалийн) сонгох хэрэгтэй. Барзгар скраб нь арьсыг цочроож, батга үүсэхийг өдөөдөг. Зөөлөн алчуур нь үхсэн арьсыг зөөлөн арилгадаг.
Алхам 5. Комедоген бус, харшил өгөхгүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл бусад төрлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн болох чийгшүүлэгч, нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэг бол комедоген бус бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь нүх сүвийг бөглөхгүй бөгөөд цочроохоос урьдчилан сэргийлэх болно. Мөн ус, эрдэс бодис агуулсан, тосгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй.
- "Комедоген бус" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг батгад өртөмтгий арьсанд туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь батга гаргах, хүндрүүлэхгүй.
- "Харшил үүсгэгч" шошготой бүтээгдэхүүнийг эмзэг арьсанд туршиж үзсэн бөгөөд арьсыг цочроохгүй.
- Комедоген бус болон харшил үүсгэгч бус бүтээгдэхүүнүүдийг нүүр будалт, нарнаас хамгаалах тос, чийгшүүлэгч, тоник гэх мэт янз бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой. Та үүнийг ихэнх эмийн сан, супермаркет, онлайн дэлгүүр, тэр ч байтугай зарим дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
Алхам 6. Унтахаасаа өмнө будалтаа арилга
Унтахаасаа өмнө цэвэрлээгүй нүүр будалт эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нүх сүвийг бөглөх болно. Унтахаасаа өмнө бүх будалт, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нүүрний зөөлөн цэвэрлэгч эсвэл тослоггүй арилгагчаар арилга.
- Та унтахынхаа өмнө тусгай будалт арилгагч (ялангуяа ус нэвтэрдэггүй бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол) эсвэл зөөлөн нүүр цэвэрлэгчээр цэвэрлэж болно. Ихэнх нүүр цэвэрлэгч нь будалтыг арилгахад үр дүнтэй байдаг.
- Сар бүр нүүр будалт түрхэгч эсвэл гоо сайхны хөвөн савантай усаар угааж, нүх бөглөх нянг устгаж болно.
Алхам 7. Дасгал, дасгал хийсний дараа шүршүүрт ороорой
Хэрэв та маш их дасгал, хөдөлгөөн хийдэг бол ажил дууссаны дараа шүршүүрт ороорой. Хөлс нь батга үүсгэдэг арьсан дээр бактери, тос үүсэхийг өдөөдөг.
Хатуу савангаар биеэ угааж, зөөлөн саван хэрэглэж болохгүй
Алхам 8. Нүүрэндээ хүрч болохгүй
Батгыг гараараа хүрч эсвэл шахаж арилгаж болохгүй. Хэрэв арьсанд хүрч, дарвал тос, бактери тархаж, батга үүсгэж, улам хүндрүүлнэ.
Арьсанд хүрэх, дарах нь цаашдын цочролыг үүсгэдэг. Мөн бактери тархах, батга гарахгүйн тулд гараа нүүрэн дээрээ тавихдаа болгоомжтой байгаарай
Алхам 9. Эрүүл хооллолт
Тэнцвэртэй хоол тэжээл нь арьсыг цэвэр байлгахад тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Эрүүл бус, түргэн хоол идэхгүй бол хар батга болон бусад батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Өөх тос, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс нь эсийн эргэлтийг удаашруулж, нүх сүвийг бөглөрүүлдэг. Хэт их чихэрлэг эсвэл шарсан хоол идэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- А аминдэм, бета-каротин ихтэй хоол хүнс, түүний дотор бөөрөлзгөнө, лууван зэрэг жимс, хүнсний ногоо нь арьсны эрүүл байдлыг хангах эсийн эргэлтийг хурдасгадаг.
- Шар, улбар шар өнгийн жимс, хүнсний ногоо нь А аминдэм, бета-каротин ихээр агуулдаг. Их хэмжээний устай хослуулан хэрэглэвэл эдгээр хоол хүнс нь эд эсийн эргэлтийг хурдасгаж, арьсыг эрүүл байлгаж, хагарах магадлалыг бууруулдаг.
- Хушга эсвэл оливийн тос зэрэг тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс нь арьсны эсийг чийгшүүлэхэд тусалдаг.
- Эрүүл арьсанд шаардлагатай витамин, антиоксидантаар хангадаг хүнсний бүтээгдэхүүний оронд эрүүл бус хоол хүнс ордог.
- Тэнцвэртэй хоол тэжээл нь сайн чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг. Бие, арьсаа эрүүл байлгахын тулд өдөр бүр дор хаяж 8 аяга ус уухыг хичээгээрэй.
2 -р хэсгийн 2: Батганы сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүнийг түрхэж, эм уух
Алхам 1. Гар, нүүрээ цэвэрлэ
Батга арилгахын тулд ямар нэгэн сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүнийг түрхэж эхлэхээсээ өмнө гар, нүүрээ угаах хэрэгтэй. Энэ нь батга үүсгэж болзошгүй бактери тархах эрсдлийг бууруулахад тусална.
- Та бактериудыг цэвэрлэх үр дүнтэй ус, савангаар гараа угааж болно.
- Нүүрний арьсанд тусгайлан зориулагдсан зөөлөн нүүр цэвэрлэгчээр нүүрээ цэвэрлээрэй. Батгад өртөмтгий арьсанд зориулсан нүүр цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнүүд бас байдаг. Энэхүү нүүр цэвэрлэгч нь бактерийн тархалтыг зогсоож, батга дахин гарахаас сэргийлдэг.
Алхам 2. Илүүдэл тосыг шингээх
Илүүдэл өөх тос эсвэл тос нь батга үүсгэдэг. Хэрэв та тослог арьстай бол илүүдэл тосыг шингээж авахын тулд сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн эсвэл маск хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь зөвхөн тосыг арилгаад зогсохгүй батга үүсгэдэг бактери, үхсэн арьсыг арилгадаг.
- Та жороор олгодог салицилийн хүчил хэрэглэж болно, эсвэл илүү хүнд тохиолдолд эмчээсээ эмчийн жор бичиж өгөхийг хүсч болно.
- Шавартай маскыг долоо хоног бүр хэрэглэвэл илүүдэл тос шингэж, арьс цэвэрлэгддэг.
- Та тос шингээгч цаас ашиглан нүүрэндээ илүүдэл тос шингээж болно.
- Бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэхгүй байх, арьсыг цочроох шалтгаан болохын тулд эмчийн болон бүтээгдэхүүний сав баглаа боодлын шошгон дээрх зааврыг дагаж мөрдөхөө мартуузай.
- Ихэнх тос шингээгч бүтээгдэхүүнийг эмийн сан, арьс арчилгааны дэлгүүр, супермаркет эсвэл гоо сайхны онлайн дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
Алхам 3. Батга дээр бензоил хэт исэл түрхэнэ
Бензоил хэт исэл нь батга үүсгэгч нянг устгах чадвартай бактерийн эсрэг эм юм. Бензоил хэт исэл нь ихэнх батга эмэнд байдаг. Батга арилгах, урьдчилан сэргийлэхийн тулд бензоил хэт исэл ашиглана уу.
- Жоргүй батга эм нь 2.5%, 5%эсвэл 10%-ийн концентрацитай бензоил хэт исэл агуулдаг. Батга арилгахын тулд бензоил хэт ислийн хамгийн цэвэр хэлбэрийг ашиглаарай. Та ихэнх эмийн санд бензоил хэт исэл худалдаж авах боломжтой бөгөөд үүнтэй холбоотой асуултыг эм зүйчээс асууж болно.
- Эмийг аажмаар ууж эхэл. Нүүрээ угаасны дараа өдөрт нэг удаа 2.5% эсвэл 5% -ийн концентрацитай бензоил хэт исэл гель эсвэл тос түрхээрэй.
- Хэрэв та өөр эм хэрэглэдэггүй бол нэг долоо хоногийн дараа хэрэглээний давтамжийг өдөрт хоёр удаа нэмэгдүүлнэ.
- Хэрэв таны батганы асуудал 4-6 долоо хоногийн дотор сайжрахгүй бол 5% -ийн бензоил хэт исэл таны арьсыг хэт хуурайшуулж, цочроохгүй бол та 10% -ийн бензоил хэт исэл хэрэглэж болно.
Алхам 4. Эмч рүү залгаарай
Жоргүй эм бэлдмэл нь батга хүнд хэлбэрийн эсвэл ховор тохиолдоход тус болохгүй. Хэрэв эдгээр эмүүд хэдэн долоо хоног хэрэглэсний дараа батга арилахгүй бол эмч, арьсны эмчид хандаарай. Таны эмч эсвэл арьсны эмч батга эмчлэх илүү хүчтэй эмийг зааж өгч болно.
Эмч нар батга арилгахын тулд химийн хальс, микро дермабразион, лазер, гэрлийн эмчилгээ гэх мэт тусгай эмчилгээг санал болгож болно
Алхам 5. Жороор олгодог эмийг хэрэглэх
Хүчтэй батга эмчлэхийн тулд эмч нар амны хөндийн эм эсвэл сэдэвчилсэн тосыг бичиж өгч болно. Цөцгий, эм нь батгыг эдгээх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Алхам 6. Retin-A-ийг арьсан дээр түрхэнэ
Ретин-А бол хүнд хэлбэрийн батга эмчлэхийн тулд эмчийн зааж өгч болох А аминдэмийн сэдэвчилсэн тос юм. Батга арилгах, урьдчилан сэргийлэхийн тулд тосыг шөнийн цагаар арьсан дээрээ түрхээрэй.
- Retin-A эмийг эмийн санд худалдаж авч болно.
- Retin-A нь таны арьсыг нарны гэрэлд мэдрэмтгий болгоно. Тиймээс аялахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Ретин-А нь арьсыг цочроох, улайх, хуурайшихад хүргэдэг. Retin-A нь арьсыг хальслахад хүргэдэг боловч энэ нь түр зуурын шинж чанартай бөгөөд хэдхэн долоо хоногийн дотор сайжрах болно.
- Retin-A-ийг зөвхөн шөнийн цагаар түрхээрэй.
- Retin-A-ийн тусламжтайгаар батга арилгахад шаардагдах хугацаа 2-3 сар байна. Тиймээс хөтөлбөрийг тогтмол хийж, эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 7. Батга үүсгэгч нянг устгах антибиотик эм ууна
Хүчтэй батга үүсгэдэг (цагаан батгыг оруулаад) нянг устгах бактерийн эсрэг эм ууна. Антибиотик нь батга хүнд хэлбэрийн үед хавдар, үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Орон нутгийн жороор олгодог тос нь ихэвчлэн антибиотик агуулдаг бөгөөд бензоил хэт исэл эсвэл ретиноидтой хослуулдаг. Энэ төрлийн антибиотикийг аман антибиотикоос илүү удаан хэрэглэж болно.
- Батгасны эсрэг антибиотик хэрэглэхдээ эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Батга эмчлэхэд хэрэглэдэг зарим антибиотикууд таныг наранд илүү мэдрэмтгий болгодог гэдгийг санаарай. Гадуур явахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Алхам 8. Маш хүнд хэлбэрийн батга гарсан тохиолдолд Accutane туршаад үзээрэй
Хэрэв бусад аргууд нь тус болохгүй бол Accutane -ийг авах талаар бодож үзээрэй. Аккутан бол маш хүчтэй эм бөгөөд зөвхөн бусад эмчилгээгээр арилдаггүй батга, хүнд хэлбэрийн уйланхай, сорвины үед л хэрэглэдэг.
- Аккутаныг зөвхөн эмчийн жороор худалдаж авах боломжтой бөгөөд зарим эмч үүнийг бичихгүй. Учир нь Accutane нь арьс, уруул, нүдийг хэт хуурайшуулдаг. Аккутан нь сэтгэлийн хямрал, гэдэсний үрэвсэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Эмч нар өвчтөнийг Accutane -ийг хэрэглэхээс өмнө цусны шинжилгээ хийлгэхийг шаарддаг, учир нь энэ эм нь цусны эс, холестерол, элэгэнд нөлөөлдөг.
- Эмч нар эмэгтэй өвчтөнүүд жирэмсэн биш гэдгээ батлахыг шаарддаг бөгөөд жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн хоёр хэлбэрийг хэрэглэдэггүй, хэрэглэдэггүй, учир нь Accutane нь хүүхдийн төрөлхийн гажиг үүсгэдэг.
Алхам 9. Жирэмслэлтээс хамгаалах эмийн жорыг эмчээсээ асуугаарай
Зарим судалгаагаар дунд болон хүнд хэлбэрийн батга нь жирэмслэлтээс хамгаалах эмэнд хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг харуулж байна. Хэрэв таны батга бусад эмчилгээнд сайжирч чадахгүй байгаа бол жирэмслэлтээс хамгаалах эм танд тохирсон эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Ихэнх жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүдэд агуулагддаг гормонууд нь батга гарахаас сэргийлдэг.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлээр батга арилгах нь хэдэн сар болдог гэдгийг санаарай.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг жороор худалдаж авах ёстой бөгөөд хэрэв та 18 нас хүрээгүй бол зарим эмч, эмийн сан эцэг эхийн зөвшөөрлийг авах болно. Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул эмч танд тохиолдож болзошгүй эрсдлүүдийн талаар танд мэдэгдэнэ. Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж байгаа бол эмч танд тамхи татахгүй байхыг зааж өгнө.
