Хүн бүхэн хөгжилтэй хүмүүстэй хамт байхыг хүсдэг. Хэн ч "уйтгартай" гэж тооцогдохыг хүсдэггүй. Зүгээр л бидний заримд энэ асуудалд жаахан тусламж хэрэгтэй байгаа юм. Хөгжилтэй хүн байх нь өөртөө итгэлтэй, адал явдалт сэтгэлтэй, өрөвч сэтгэлтэй хүн байхаас эхэлдэг. Эдгээр бүх зүйл нь таныг хамтдаа өнгөрөөх хамгийн тохиромжтой хүн болгож чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тааламжтай зан чанарыг хөгжүүлэх
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй байхыг хичээ
Эрүүл өөртөө итгэлтэй байх. Хөгжилтэй байхыг хичээхээсээ өмнө та хөгжилтэй байж чадна гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх нь буруу зүйл биш бөгөөд энэ нь хүмүүсийн дургүй биш дуртай зүйл юм. Нэмж дурдахад, өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн ихэнх нь өөрсдийгөө дорд үздэг зүйлтэй хэвээр байна.
- Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох олон арга бий. Өөрийн давуу болон амжилтуудын жагсаалтыг гаргахыг хичээ. Хүмүүс ихэвчлэн амжилтаасаа илүү бүтэлгүйтэлдээ анхаарлаа хандуулдаг. Бусад хүмүүс яагаад танд сайхан санагдах ёстойг өөртөө сануулахыг хичээгээрэй.
- Өөрийнхөө талаархи сөрөг үзэл бодлыг олж тогтоох, арилгахыг хичээ. Хэрэв та өөрийгөө сөрөг талаас нь харах юм бол бусад хүмүүс ч бас тэгэх болно.
- Таны сул тал юу болохыг мэдэж, сайжруулахыг хичээх нь чухал юм.
- Өөртөө хэт итгэлтэй байж болохгүй. Өндөр эготой хүмүүс хөгжилтэй байдаггүй. Түүнчлэн, ихэмсэг байж болохгүй. Хүмүүс их зантай хүнд дургүй байдаг.
Алхам 2. Нээхэд бэлэн байгаарай
Хэрэв та өөрийгөө хаавал бусад хүмүүс таныг танихгүй болно. Хэрэв тэд тантай танилцаж чадахгүй бол чамайг бас хөгжилтэй гэж бодохгүй байх болно. Нээлттэй байж сурахыг хичээ.
"Холбоотой" дүр байх. Хүмүүс хүсэл тэмүүлэл, санаа зовнилоо хуваалцдаг хүмүүстэй уулзахыг хүсдэг. Хүсэл тэмүүлэл, санаа зовнилоо бусадтай хуваалцаарай. Амьдралынхаа зорилго, гэр бүл, бусад найз нөхөд, нохойнд хайртай эсэх, ярьж болох бүх зүйлийнхээ талаар ярь. Хүн бүр ижил зорилго, бодолтой байдаг. Хэрэв та үүнийг туршиж үзэхийг хүсч байвал хэн нэгэнтэй ижил төстэй зүйлийг олох магадлал өндөр байна
Алхам 3. Аяндаа байх
Аз туршихаас бүү ай. Таньдаг сайхан хүмүүсийнхээ талаар бодоорой. Эдгээр хүмүүс ихэвчлэн боломжоо алддаггүй.
Энэ нь эхэндээ хэцүү байх болно, үүний тулд дадлага хийх шаардлагатай болно. Гэхдээ та үүнийг олон удаа хийх тусам энэ нь таны нэг хэсэг болох болно. Бусад хүмүүс өөрөөр хэлдэг байсан ч хэт их бодох хэрэггүй байхыг хичээгээрэй. Аливаа зүйл хэрхэн буруугаар эргэсэн, таны байр сууринд байсан бол бусад хүмүүс юу гэж хэлэх, эсвэл бусдын хэлэх зүйлд хамгийн сайн хариулах талаар бодохын тулд хэт их дүн шинжилгээ хийж, их цаг зарцуулах хэрэггүй
Алхам 4. Нээлттэй сэтгэлгээтэй байхыг хичээ
Шинэ туршлага, өөр өөр үзэл бодолд өөрийгөө нээ.
- Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй. Эдгээр зүйлс аяндаа эсвэл урьдчилан төлөвлөсөн байж болно. Хэрэв таны найз тоглолтонд явахыг хүсч байгаа ч танд хамтлагийн тоглолт таалагдахгүй байгаа бол ямар ч байсан очиж үзээрэй. Таны амтанд нийцэхгүй байсан ч гэсэн шинэ туршлагад нээлттэй байхыг хичээгээрэй. Та хөгжилтэй байх арга замыг олох нь гарцаагүй.
- Хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байх эрхтэй. Та тэдний улс төр, шашны үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байсан ч бусад хүмүүстэй хөгжилтэй байж чадна. Та хоёуланд нь байгаа зүйлийг олж, үүнийг яриандаа ашиглаарай. Хэрэв та найзынхаа сэдвээр маргаантай үзэл бодолтой байдгийг мэдэж байвал энэ сэдвээс зайлсхий.
3 -ийн 2 -р арга: Ярилцах хөгжилтэй хүн байх
Алхам 1. Сонирхож байгаагаа харуул
Ярилцаж байхдаа санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол яриа бол монолог биш харин харилцан яриа юм. Нөгөө хүний үгийг сонсоод өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийл. Хэрэв нөгөө хүн тантай ямар нэгэн зүйлийн талаар ярилцаж чадна гэж бодож байвал танаас гуйх магадлал өндөр болно. Ярилцлагыг монополчлох хэрэггүй. Хэрэв та бусад хүмүүсийг үл тоомсорлож эсвэл өөрийнхөө тухай байнга ярьдаг бол тэр таныг түүнтэй дахин уулзахыг хүсэхгүй.
- Асуулт асуух. Энэ бол яриагаа үргэлжлүүлэх гайхалтай арга юм. Энэ нь түүх эсвэл асуудлыг ойлгохыг оролдож буйгаа нөгөө хүнд харуулдаг.
- Шаардлагатай эсвэл хүсвэл зөвлөгөө өгөх. Зарим хүмүүс үлгэрийг хэн нэгэн сонсоосой гэж хүсдэг. Эдгээр хүмүүс зүгээр л шуугиан дэгдээх хэрэгтэй. Сонсох хүн байхыг хичээгээрэй. Хувийн туршлага дээрээ үндэслэн зөвлөгөө өгөх.
Алхам 2. Эерэг байхыг хичээ
Таныг юу өдөөж, юу хийхийг хүсч байгаагаа эерэг талаас нь анхаарч үзээрэй. Үнэхээр бид гуниглах үедээ хэн нэгэн биднийг дагуулж явахыг хүсдэг. Гэхдээ хэрэв та үргэлж уйтгар гунигтай эсвэл гунигтай байвал бусад хүмүүс тантай хамт байх дургүй болно.
- Хэрэв та сөрөг зүйл хэлж байгаа бол хоёр эерэг сэтгэгдэл бичих замаар тэнцвэржүүлэхийг хичээгээрэй.
- Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг урамшуулахыг хичээ. Таны хандлага нь таныг өрөвч сэтгэлтэй хүн болохыг харуулах бөгөөд тэд таныг сайхан сэтгэлтэй, хөгжилтэй хүн гэсэн сэтгэгдлийг төрүүлэх болно.
- Эерэг байх нь таны дагаж мөрдөх ёстой зорилго, заавар юм. Эерэг байхыг хичээвэл таны сэтгэл санаанд нөлөөлж, таны амьдралын чанарт нөлөөлнө. Хэрэв танд муу өдөр байгаа бол та үүнийг эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярилцаж болно, гэхдээ үүнд бүү авт. Бүх зүйл сайжирна гэж эерэгээр бодохыг хичээ. Эерэг байснаар стресс, сэтгэлийн хямрал, цусны даралт ч буурах болно.
Алхам 3. Эерэг биеийн хэлтэй байх
Таны бие махбодь таны хувийн онцлогтой тохирч байх ёстой. Та дажгүй байж, сайхан зүйл ярьж, өөртөө итгэлтэй харагдаж болно, гэхдээ хэрэв таны биеийн хэл өөрөөр санал болгож байвал хүмүүс тантай хамт байхыг хүсэхгүй байж магадгүй юм.
- Нээлттэй биеийн хэл өгөх. Гараа хөндлөн гулзайлгах, өөрийгөө нугалах зэргээр өөрийгөө битгий далдлаарай. Таныг халуун дотноор угтаж байгаагаа биеийн хэлээрээ бусдад ойлгуулах нь зүйтэй.
- Биеэ урагш сунга. Сэтгэл судлаачид ярианы явцад урагш бөхийх нь сонирхол татдаг гэж тайлбарладаг. Хэрэв та тэдний хэлэх зүйлийг сонирхож байвал хүмүүс таныг илүү хөгжилтэй гэж бодох болно. Найз таньтай ярьж байхад ширээ рүү бага зэрэг урагш хазайхыг хичээгээрэй.
- Нүдэндээ холбоо барих. Энэ бол таны хэлж байгаа зүйлийг сонсож байгаагаа хэн нэгэнд мэдэгдэх гайхалтай арга юм.
- Биеийн хэлний энэхүү зарчмыг бүү хэтрүүл. Өөрийгөө хэт их ил гаргаснаар (гар, хөлөө аль болох өргөн дэлгэн алхах гэх мэт), хэт урагш бөхийх, нүдээрээ байнга харьцах зэргээр бусад хүмүүс ичимхий болдог.
Алхам 4. Онигоо хэлээрэй
Хошин шогийн мэдрэмжээрээ өөртөө итгэлтэй байхыг хичээ. Бүх муу, сайн онигоог хүлээн зөвшөөр. Хэрэв таны онигоо инээдтэй учраагүй бол яриагаа үргэлжлүүлээрэй. Үүнийг эвгүй байдалд оруулж болохгүй.
- Тэнэг онигоо хийхээс бүү ай. Ярианы контекстэд нийцэж байвал ямар нэгэн зүйлийг нүүрний хувирлаар илэрхийл. Багш эсвэл хамтран ажиллагч байж магадгүй таньдаг найз нөхдөө дуурайж үзээрэй. Алдартай кино эсвэл телевизийн цувралаас хөгжилтэй лавлагаа авч үзээрэй.
- Хэрэв та тав тухтай байгаа бол тэнэг харагдахаас бүү ай. Та тэнэг бүжиглэж, өөрийгөө дэлхийн хамгийн шилдэг бүжигчин мэт дүр эсгэж чадна. Тэнэг бичээстэй тэнэг хувцас эсвэл футболк өмс.
Алхам 5. Инээмсэглээд инээ
Хэдийгээр та үүнийг хийх дургүй байсан ч таны инээмсэглэл нь танд ойр дотно ханддаг, эерэг хандлагатай, нөхөрсөг байдгийг харуулдаг. Хөгжилтэй харагдахыг хичээх нь тулааны зөвхөн тал нь бөгөөд энэ нь дассан даруйдаа тийм ч хэцүү биш юм, учир нь та тэр даруй рефлексив инээмсэглэж, дур булаам хүн болох болно.:)
Мэдээжийн хэрэг, үүнийг бүү хэтрүүл, уур уцаартай хүн болоорой. Та бусад хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлэхийг хүсэхгүй нь лавтай
3 -ийн 3 -р арга: Хөгжилтэй сонирхолтой байх
Алхам 1. Хэрхэн "зугаалж" сурах
Зугаалах нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр утгатай байж болно. Зарим хүмүүс зүгээр суух, зурагт үзэх, тоглоом тоглох эсвэл зүгээр л чатлах дуртай. Бусад хүмүүсийн хувьд гадуур зугаалах нь гэрээсээ гадуур сонирхолтой үйл ажиллагаа хийх гэсэн үг юм. Найз нөхөд эсвэл боломжит найзууд гадуур зугаалж байхдаа юу хийх дуртай болохыг олж мэдээд тэдний сонирхлыг тэдний сонирхолд нийцүүлээрэй.
Алхам 2. Түгээмэл соёлыг дагаж мөрдөөрэй
Наад зах нь одоогоор алдартай байгаа зүйлийг мэдэж аваарай. Бат бөх суурийг тавьсны дараа та дагаж мөрдөж, олон төрлийн ярианд хувь нэмрээ оруулах боломжтой болно.
Түгээмэл соёлыг хэт шүүмжлэх уруу таталтанд бүү авт. Байгаа нөхцөл байдлыг ажигла. Түгээмэл соёлын сэдвийг байнга шоолж байдаг цорын ганц хүн байж болохгүй. Та санал бодлоо илэрхийлэхийг хүсч байна, гэхдээ таны бодол бусад хүмүүсийг гомдоохгүй, бухимдуулахгүй байхыг анхаараарай
Алхам 3. Төрөл бүрийн сонирхлыг хөгжүүлэх
Хэрэв танд сонирхолтой сонирхол, ур чадвар байгаа бол бусад хүмүүс ижил сонирхол хуваалцвал танд хандах болно. Та юу сонирхож байгаагаа олж мэдээд дараа нь өөрийн хувийн онцлог шинж чанаруудыг онцол. Боломжтой сонголтуудыг хязгаарлахыг хичээ. Нэг хүний хувьд дажгүй гэж үздэг зүйлийг нөгөө хүн хачин гэж үздэг.
- Биеийн тамирын дасгал хийж сурахаас бүү ай. Та жонглёрын тоглоом сурч, гимнастик сурч, спортын тоглоом тоглох эсвэл бүжиглэх боломжтой. Та ур чадвараа хөгжүүлсний дараа бусад хүмүүсийг өөртэйгөө хамт хийхийг урьж болно. Мөн тэд чамайг биширнэ. Үүнээс гадна та тэдэнтэй ярилцах сэдэвтэй болно.
- Таныг догдлуулж буй шинэ зүйлийг сур. Та wikiHow сайтыг аль хэдийн олчихсон байгаа тул үүнийг хийхэд хэцүү байх ёсгүй. Та шинэ хэл сурч, итали хоолыг эхнээс нь хэрхэн яаж хийхийг сурч, сайн босоо хошин урлагийн жүжигчин болохын тулд юу хийх, уран зохиол бичих, шувуугаа дуугаараа хэрхэн ялгах зэргийг олж мэдэх боломжтой. Та үнэхээр сонирхолтой байгаа л бол ямар шинэ зүйл сурсан нь хамаагүй. Хүмүүс шинэ зүйлийг сурах дуртай байдаг бөгөөд хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар маш их зүйлийг мэддэг бол сонирхолоо тэдэнтэй хуваалцаж болно.
Алхам 4. Хотынхоо шинэ бүсийг эсвэл оршин суугаа бүсээ судлаарай
Яг ур чадвар, мэдлэгийн нэгэн адил зарим хүмүүс гадагш гарч шинэ зүйл туршиж үзэх дуртай байдаг. Хотынхоо шинэ хэсэгт урьд өмнө судалж үзээгүй шинэ зүйлийг олж, найзуудаа хамтдаа хийхийг урьж, энэхүү шинэ адал явдлыг үргэлжлүүлээрэй. Та энэ шинэ талбайн талаархи мэдээллийг онлайнаар олж авах боломжтой.
- Өөрийнхөө нутаг дэвсгэртэй танилцана уу. Шинэ ресторан эсвэл олон нийтэд нээлттэй үйл явдлын талаар мэдээлэл хайж үзээрэй. Хүн бүрт хоол хүнс хэрэгтэй байдаг, тиймээс хэрэв та сайн ресторан мэддэг бол санал болгож болно. Хүн бүхэн хөгжим сонсох дуртай. Танай бүсэд болж буй концертуудын талаархи мэдээллийг олж мэдээд тэдэнд очиж үзэхийг санал болгож болно.
- Хайрцагнаас гадуур бодохоос бүү ай. Музей эсвэл галерейд зохион байгуулагдах арга хэмжээ, хоол хийх анги, цэцэрлэгт хүрээлэнд йогийн үйл ажиллагаа гэх мэт өөр өөр арга хэмжээ хайж үзээрэй. Ер бусын арга хэмжээнд оролцоорой. Иймэрхүү үйлдлүүд нь таныг ямар аяндаа, нээлттэй сэтгэлгээтэй болохыг харуулах болно.
Зөвлөмж
- Та хөгжилтэй байгаа эсэхээ шалгаарай. Учир нь хэрэв та аз жаргалтай байвал эргэн тойрны бусад хүмүүс ч үүнийг мэдрэх болно!
- Шударга байж, амлалтаа биелүүлээрэй. Шударга байдал нь бусад хүмүүст чухал бөгөөд хэрэв тэд таныг найдаж болох хүн гэдгийг тань мэддэг бол тэд таны эргэн тойронд тайвшрах болно.
- Бусадтай яаж харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц. Тэднийг сонирхож байгаарай, тэд ч бас танд анхаарал хандуулах болно.
- Хамт зугаалах хөгжилтэй хүмүүсийг сонгохоо мартуузай. Хэрэв та аз жаргалгүй байгаа бол та буруу газар байна гэсэн үг юм.
