Кантри дуучин Хило Браун ихэмсэг зангаасаа болж амрагтаа хаягдсан боловч алдаагаа ухаарч чадахгүй байгаа хүний тухай нэгэн дууг тоглуулдаг. Өдөр тутмын амьдралдаа бид гайхалтай харагдахыг хүсдэг, маргах дуртай эсвэл дутагдлаа нөхөхийн тулд бусдын тусламжаас татгалздаг хүмүүстэй ихэвчлэн тааралддаг. Энэхүү нийтлэлд их зантай хүнтэй хэрхэн утга учиртай, үр өгөөжтэй харилцаа бий болгох талаар тайлбарласан болно.
Алхам
Алхам 1. Тайван бай
Ихэмсэг хүмүүс сул талаа нуун дарагдуулахыг хүсдэг тул амархан уурлаж, түрэмгий үйлдэл хийдэг. Зан үйлийг засах гэж бүү оролдоорой, учир нь энэ нь утгагүй болно. Үүний оронд түүний мөн чанарыг ойлгохыг хичээ. Хэрэв та түүнтэй бүтээлчээр ярилцахад бэрхшээлтэй байгаа бол хэсэг хугацаанд татгалзсаныг нь ойлгох нь зүйтэй.
Алхам 2. Сайн үйл хий
Сайн үйл хийх нь хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй. Та түүнтэй дахин уулзахдаа түүнд юу таалагддаг эсвэл сэтгэл санааг хэрхэн сайжруулах талаар бодож үзээрэй, жишээлбэл: түүнд аяга кофе худалдаж авах, хөх тарианы талх худалдаж авах, эсвэл хэрэгтэй хошигнолын түүхээ хуваалцах. Хувиа хичээхгүй байх нь аливаа зүйлийг өөрчилж чадна. Тэр тусламж хүсэх дургүй байгаагаа мэдэрч байхдаа чин сэтгэлээсээ бусдын тусламжийг (эсвэл бэлгийг) хүлээж авахад бэлэн байж магадгүй юм.
Алхам 3. Зөн совингоо ашигла
Сөрөг зан үйлийн шалтгааныг олж мэдэхийн оронд та өдөөгчийг тодорхойлохын тулд ажиглаж, дүн шинжилгээ хийж болно, ингэснээр хурцадмал байдал нэмэгдэх үед таньж мэдэх зөн совинтой болж, түүнийг хурдан арилгах боломжтой болно. Дараахь нийтлэлд хурцадмал байдлыг хэрхэн бууруулах талаар тайлбарласан болно.
- Хэрүүл маргаанаас хэрхэн ангижрах вэ
- Хэрхэн нээлттэй сэтгэлгээтэй болох вэ
- Найз нөхөдтэйгээ хэрүүл маргаан гарахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
Алхам 4. Түүний сөрөг зан авирт бүү гомдоорой
WikiHow -ийн "Гомдохоос хэрхэн зайлсхийх вэ" хэсгийг уншаарай, ингэснээр тэр чамаас болж ийм үйлдэл хийхгүй байгаа болохоор амархан гомдохгүй байх болно.
Алхам 5. Та хоёрын нийтлэг зүйлийг хайж олоорой
Магадгүй та ажлын хэсэгт хамтдаа даалгавар гүйцэтгэж, телевизийн шоу эсвэл ижил хөгжимчин гэх мэт хоол хийх хоббитой байх ёстой. Хэрэв энэ асуудал таныг ажлын хэсэгт эв нэгдэл багатай болгож байгаа бол гэрээ байгуулж, ажлаа дуусгахад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та түүнтэй нийгмийн эсвэл гэр бүлийн орчинд харилцах шаардлагатай бол нийтлэг ашиг сонирхлыг олж, харилцаагаа сайжруулаарай, жишээлбэл: түүнийг гэртээ хамт хоол хийхийг хүсэх эсвэл хоолны ном худалдаж авах.
Алхам 6. Өөрийнхөө хязгаарыг мэддэг байх
Энэ нэр томъёог йог хийхэд ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд бардам хүмүүстэй харилцаа тогтооход ашиглаж болно. Тэдний зан авирыг ойлгохыг хичээхээс гадна сөрөг зан чанартай хүнийг хэр зэрэг хүлээж авч болохыг тодорхойл. Жишээлбэл: хэрэв тэр түрэмгий зан гаргаж байгаа бол эелдгээр зайлсхийхийг хичээ. Гэрийн цэвэрлэгээнд туслах, бараа хүргэх гэх мэт үүрэг даалгаврыг биелүүлэх эсвэл хэн нэгэнтэй уулзах ёстой. Өөрийгөө хамгаалахын тулд хил хязгаараа тогтоо.
Алхам 7. Нутаг дэвсгэрийн зан байдал, сөргөлдөх арга техникийг хүлээн зөвшөөрөх
Зөрүүд хүнтэй харьцах нь зөрүүд байх гэсэн үг биш, харин хоёулаа асуудлыг шийдэхийн тулд үзэл бодлоо илэрхийлэх явдал юм. Хэрэв таны бодол илүү дээр байвал энэ нь хамтарсан шийдэл байж болох ч цаг хугацаа шаардагдах болно.
Алхам 8. Тодорхой, логиктой, шүүлтгүй, сэтгэл хөдлөлгүйгээр харилцах
Үзэл бодлын зөрүүг хүлээн зөвшөөрч сур. Сэтгэл хөдлөлөө хянахын тулд wikiHow -ийн "Сэтгэлийн тогтвортой байдлыг хэрхэн хадгалах вэ" нийтлэлийг уншина уу.
Алхам 9. Амжилтанд хүрэх эсвэл сайн зүйл хийх чадвардаа найд
Хэрэв тэр таны хүчин чармайлт, тусламжид талархаж, талархахгүй байвал бүү уурлаарай. Магадгүй тэр талархаж байгаагаа мэдэрч байгаа ч үүнийг таны ойлгож, хүсч байгаа байдлаар илэрхийлэх чадваргүй байх.
Алхам 10. Хүн бүртэй харилцах харилцаа тань өвөрмөц бөгөөд өөрийгөө авч явах чадвар, харилцан үйлчлэл өөр өөр байхыг шаарддаг гэдгийг ойлгоорой
Бүх хүмүүстэй сайн харилцаатай байхын тулд тусгах, дасан зохицох, өгөөмөр сэтгэлгээтэй байх шаардлагатай. Эдгээр талыг санаж яваарай, ингэснээр та хэнтэй ч, тэр дундаа бардам, харьцахад хэцүү хүмүүстэй харилцаа тогтоох боломжтой болно.
Алхам 11. Түүнд туслахыг түүнээс хүс
Ихэмсэг хүмүүс бусдыг захирч, хүч чадлаа мэдрэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч түүнд хүндэтгэл үзүүлэхийн тулд санал бодлоо хэлж, хариулахыг хүс. Хүн бүр үүнд сайн хариулах болно!
