Дарсны ховс. Ном унших. Ажил мэргэжил, хувцаслалт, амьдралыг үзэх үзэл нь таныхаас дээр гэж боддог хүн. Заримдаа хэн нэгэн таны үзэл бодол, амьдралын хэв маягийг тэднийхээс доогуур гэж боддог тул хэн нэгэн таныг дорд үзэхээс өөр сэтгэл дундуур байдаггүй. Их зантай хүмүүстэй харьцахдаа таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол өөртөө итгэх итгэлээ хадгалж, тэдэнд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Үүнээс гадна, хэрэв та хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаа бол өөрийн чадвараа өөрчилж, таны үзэл бодол зөв байгааг харж болно. Гэхдээ хэрэв тэр хүн тэсэхийн аргагүй бол түүнтэй харьцах арга замыг олж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өөрийнхөө байр суурийг баримтал
Алхам 1. Тэдэнтэй бүү өрсөлд
Гал түймэртэй тэмцэх нь онгирох хамгийн сайн арга гэж та бодож магадгүй, гэхдээ таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол үүнийг хийх явдал юм. Хэрэв таны хүрээлэлд байгаа хулгайч нар Миланд хийсэн тансаг амралтынхаа тухай ярьсаар байвал та ч бас тэнд байсан, эсвэл Миланаас илүү Францад дуртай гэж хэлэх нь утгагүй болно. Энэ нь таны буруу гэдгийг нотлох, түүний амьдрал таныхаас хамаагүй дээр гэдгийг харуулах хүсэл эрмэлзлийг төрүүлэх болно. Үүний оронд хийж байгаа зүйл чинь илүү дээр юм уу, чи бас дажгүй гэдгийг хэлэх шаардлагагүй гэдгийг мэдрэхгүйгээр энэ хүнийг сонс.
Та үнэхээр цүнх, дарс, зургаа ямар үнэтэй болохыг харуулахыг хүсч байсан ч энэ нь утгагүй юм. Бардам заныг бардам зангаар хэзээ ч дийлэхгүй бөгөөд та эргэн тойрныхоо бардам зантай хүмүүсийг өөрөөсөө холдуулж байхдаа өөрийгөө муухай харагдуулах болно
Алхам 2. Сайхан сэтгэлээр ал
Усанд шумбахаас илүү усан доор амьсгалах нь танд илүү хялбар байх болно. Гэсэн хэдий ч та муухай, бүдүүлэг, тааламжгүй хүнтэй харьцахдаа заримдаа таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол инээмсэглэн "Сайн байна уу, сайн байна уу?" Ихэмсэг хүн өөрийгөө тийм ч сайн ханддаггүйд гайхаж, бас эелдэг байдлаараа таныг гайхшруулж магадгүй юм. Хэрэв бардам хүнд сайхан хандах нь тийм ч сайн үр дүнд хүргэхгүй бол тэр хүн үнэхээр их зантай гэж шийдэхээсээ өмнө ядаж бүх зүйлийг туршиж үзсэн байх ёстой.
Хэрэв ховсчин таны байхгүй мэт аашилсаар байвал та баяр хөөртэйгээр "Сайн байна уу!" хажуугаар нь өнгөрөхдөө зальтай хүний нэр. Энэ нь түүнийг гайхшруулж, бас таныг инээлгэх болно
Алхам 3. Өөртөө итгэх итгэлээ хадгал
Ихэмсэг хүмүүс таныг өөрөөсөө дорд үзэж, юу ч мэдэхгүй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв та өөртөө эргэлзэж байвал энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, хорхойтогч танд муу сэтгэгдэл төрүүлэх эрх чөлөөг өгөх болно. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол хариу өгөхдөө удаан, эсвэл санаа бодлоо хуваалцахаас айж байгаад чимээгүйхэн ярьж байгаа бол даруухан хүн үүнийг ашиглаж, улам дордуулна. Үүний оронд хатуу чанга дуугаар ярьж, баримтаа ашиглан санаагаа бататгахын тулд үүнийг хэлэхээс айдаггүй гэдгээ харуул.
Магадгүй та ямар нэг зүйлд сайн биш байж магадгүй, даруу хүн таныг зөөлөн сургахыг оролдож байгаа ч итгэдэг зүйлийнхээ талаар ярих нь өөр юм. Хариултыг мэдэж байгаа нь эерэг байвал Лейкерс хичнээн хожил авсан талаар эргэлзээ төрүүлэхийг бүү зөвшөөр. Гэсэн хэдий ч арван жил дарс үйлдвэрлэсэн даруу хүн пинот нойрын талаар таны мэдэхгүй зүйлийг хэлсэн бол өөрийгөө доромжлохгүй бол сонсоход гэмгүй
Алхам 4. Тэдний амтыг бүү шоол
Та ижил зүйлийг хийж чадахгүй хэсгийг санаж байна уу? Ихэмсэг хүмүүс хүчтэй үзэл бодолтой байгаад зогсохгүй сорилтод дургүй байдаг. Тэдэнтэй адил зүйлийг хийх нь тэдний үзэл бодолд илүү итгэлтэй байж, таны оролцоотой байгаа нь тэднийг бухимдуулна. Тэд маргаж, сайрхаж хэвшсэн тул тэд маргаж, амтлах чадвараа хоёр дахин доромжлохоор эргэж ирэх болно, энэ бол таны зайлсхийхийг хүсч буй зүйл юм.
Хөөрхий муухай амттай гэж хэлэхийн оронд дуртай зүйлээ сайхан байдлаар хэлж болно. Та дараах зүйлийг хэлж болно: “Би Шерлокыг хараагүй, гэхдээ надад жинхэнэ мөрдөгч үнэхээр таалагддаг. Та үзсэн үү? " Энэ нь "Шоу нь ялагдагчдад зориулагдсан болно. Жинхэнэ мөрдөгч бол хамгийн шилдэг шоу бөгөөд үүнийг бүгд мэддэг."
Алхам 5. Хэрэв та сайн мэддэг бол зан авирынхаа талаар тэдэнтэй ярилц
Хэрэв та их зантай хүнтэй маш их цагийг өнгөрөөх шаардлагатай болдог, эсвэл тэр хүний нэг нь ч гэсэн таны найз юм бол танд өөр зүйл таалагдаж байгаа бол одоо муу зан байдлынхаа талаар ярилцах цаг болж магадгүй. хүн өөрчлөгдөж болно. Та түүнийг түргэн зантай гэж шууд хэлэх ёсгүй, гэхдээ та дараах зүйлийг хэлж болно: “Та хийж буй арга барилаа хамгийн сайн арга гэж байнга хэлдэг. Энэ нь миний сэтгэлийг шархлуулж байна. Үүнийг хэлэхэд амаргүй ч гэсэн хэрэв тэр хүсвэл энэ хүнийг өөрчлөхөд нь тусалж чадна.
Хэрэв та өөрийгөө жишээ болгон ашиглахаас айж байгаа бол "Та гутал нь хямдхан харагдаж байна гэж хэлэхэд Эшлигийн сэтгэлийг үнэхээр их гомдоосон. Ийм сэтгэгдлүүд тус болохгүй гэж би бодож байна."
Алхам 6. Тэд чамайг гомдоож чадахгүй гэдгээ ойлгуул
Бардам зантай хүмүүстэй харьцах өөр нэг арга бол тэдний доромжилолд автдаггүй гэдгээ харуулах явдал юм. Хэрэв тэд чамайг дооглон тохуурхаж, чамайг дорд гэж хэлээд, эсвэл чамайг болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг дорд үзэх гэж оролдож байгаа бол, чи муу санаатай байхдаа бүү эргэлз, хариул, эсвэл шаардлагатай бол нүдээ эргэлдүүл. Хэрэв зальтай хүн шар айрагны тулаан эхлүүлэхийг хүсч байвал мөрөө хавчуулж, үүнд бүү оролцоорой. Та өөрийгөө байгаагаараа аз жаргалтай байгаагаа харуул, ихэмсэг зан нь үүнийг өөрчилж чадахгүй.
- Хэрэв та уйлах дөхөж байгаа бол уучлаарай гэж хэлээд хэсэг зуур гадагш гарах эсвэл утасны дуудлага авах хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Таныг гунигтай байгааг тэдэнд бүү харуул.
- Тэдний талаар бусад хүмүүст гомдол гаргахад цагаа бүү үр. Тэд үүнийг мэдэж, хүч чадал өгөх болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Тэднийг байлдан дагуул
Алхам 1. Нийтлэг ойлголтыг олох
Хөндлөнгөөс ялах нэг арга бол хоёулаа санал нийлж буй зүйл эсвэл хоёуланд нь нийтлэг байдаг зүйлийг олох явдал юм. Та хоёулаа Нью Йоркийн Пофкипси хотод төрж өссөн байж магадгүй юм. Магадгүй та хоёулаа Мария Шараповегийн асар том фенүүд байх. Магадгүй та хоёулаа өөрөө гоймон хийх дуртай байх. Хөндлөнгийн ажилд илүү их цаг зарцуулахын хэрээр нийтлэг зүйл байгаа эсэхийг олж мэдэхийн тулд яриагаа үргэлжлүүлээрэй. Хулгайч таныг өөрийн сонирхлыг хуваалцдаг хүн гэж харж эхэлдэг бөгөөд таныг гайхалтай амттай хүн гэж харах болно.
- Хэрэв та нийтлэг ойлголтыг олж чадвал тухайн сэдвээр мэдлэгтэйгээр мэргэн ухааныг гайхшруулж чадна.
- Хэрэв та болон ховсчин хоёрт нийтлэг зүйл байгаа гэж бодож байгаа бол өөрийгөө ухах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хэрэв та найз нөхөдтэй бол тэр танд тусалж чадах эсэхийг шалгаарай. Дараа нь дараагийн удаа тэр ховсдолтой уулзахдаа та “Би ч гэсэн таныг Селтиксийн фен гэдгээ мэдээгүй. Та Бостоноос ирсэн үү?"
Алхам 2. Тэдний танаас хүлээж буй хүлээлтийг сорь
Бардам хүмүүс итгэл үнэмшил нь илүү сайн гэдэгт итгэхэд нь туслахын тулд хүмүүсийг глицератлах дуртай байдаг. Та ажилчин ангийн орчинд өссөн, Харвардад сурч байсан, эсвэл йогоор хичээллэсэн болохоор тэд таны талаар тодорхой ойлголттой байж магадгүй юм. Юу ч нотлох шаардлагагүй ч, хэрэв та их зантай хүмүүстэй харьцаж чаддаг байхыг хүсч байвал заримдаа таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэдний бодож байгаа шиг биш гэдгээ тэдэнд харуулах явдал юм. Хүлээлтийг даван туулахад цаг хугацаа шаардагддаг, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
Тэднийг таньж мэдэхэд нь тусалснаар тэд таны бодож байгаа шиг хүмүүс биш гэдгийг та анзаарч магадгүй юм. Та тэр хүнийг их зантай гэж боддог байж магадгүй, гэхдээ тэр хүн өөртөө итгэлгүй, шинэ хүмүүсээс айдаг гэдгийг мэдэж авдаг
Алхам 3. Тэдэнд чин сэтгэлээсээ дуртай зүйлийнхээ талаар мэдлэг олгох
Хэдийгээр энэ нь тийм ч амар биш ч гэсэн даруу байдлыг даван туулах нэг арга бол түүнийг дуртай зүйл рүүгээ чиглүүлэх явдал юм. Магадгүй тэр хүн бялуугаар сайрхах дуртай байдаг бөгөөд тэд аль буланжерийг илүүд үзэхээ мэддэг байх; магадгүй тэр инди рокт дуртай байж магадгүй, чи түүнийг Rolling Stones дууны CD болгож түүнийг зодох болно. Судалж үзэх хэрэгтэй өөр хөгжилтэй зүйлс байдгийг даруухан хүнд харуулахыг хичээ.
Бүх зүйл хүргэлтээс хамаарна. Та илүү сайн санал өгч байгаа мэт сонсогдож болохгүй. Зүгээр л "Хөөе, хэрэв танд Vampire Weekend таалагдсан бол энэ Velvet Underground цомог үнэхээр таалагдах байх гэж бодож байна."
Алхам 4. Мөргөлдөөн үүсгэж болзошгүй сэдвүүдээс зайлсхий
Хөндлөнгийн ажилд ихээхэн нөлөөлдөг сэдвүүд байдаг бөгөөд ямар ч тохиолдолд зайлсхийх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны харьцаж буй заль мэхээс хамаарна; Хэрэв та дарсны наймаачинтай харьцаж байгаа бол Францын усан үзмийн тариалангийн талаар лекц уншихыг хүсээгүй л бол Напа Шардоннай дэлхийн хамгийн шилдэг нь гэж боддог гэж битгий ярь. Гэсэн хэдий ч хэрэв мэргэн хүн хэв маяг, спорт, тэр ч байтугай сүүлийн үеийн үйл явдлуудын талаар ярихаас татгалздаггүй бол та яриагаа тэнд эргүүлж болно. Хүн бүр, бүр хөөцөлдөж буй хүн ч гэсэн зөөлөн талтай байдаг бөгөөд та түүнтэй тулгарах үед маргах зүйлгүй сэдвүүдийг хэлэлцэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Хэрэв мэргэн хүн сэдвээр бодлоо өөрчилөөгүй бол энэ талаар маргах нь утгагүй болно. Та бусад хүмүүстэй The Beatles эсвэл йогт дуртай тухайгаа ярьж болно
Алхам 5. Үзэгчдээ анхаарч үзээрэй
Мэдээж танд тохирохгүй хүмүүс байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр хүн зальтай хүн бол таны харьцаж буй ихэмсэг хүн юунаас болж уурлав гэж бодож болно. Хэрэв булхайчин нь ажилчин орчинд өссөн бөгөөд баячуудыг сэжиглэж, танд маш их мөнгө байгаа бол тэр таны дарвуулт завь, тансаг амралтын талаар ярих хүн биш байж магадгүй юм. Хэрэв тэр хоолонд дуртай бол тэр таны Chipotle руу гүйх хамгийн зөв хүн байж магадгүй юм. Хэрэв та залхуу, гомдох малгайн тухай ярихаас зайлсхийвэл та тэднийг байлдан дагуулах магадлал өндөр байна.
Хонжуурыг дарахын тулд ярьж буй зүйлээ бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй ч ярихдаа түүний өрөөсгөл ойлголт, туршлагыг санаж байх нь харилцан яриаг илүү эерэг болгоход тусална
Алхам 6. Энэ талаар ихэмсэг байдал руу буцах хэрэггүй
Таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол хөөцөлдөхдөө ихэмсэг зан гаргах явдал юм. Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл та зүгээр л хийсвэр байдлыг үл тоомсорлож болно, гэхдээ бардам зан руу буцах шаардлагагүй болно. Ховдог хүний амтыг шоолох, түүн рүү хамраа өргөх, нөхөрсөг бус хандах, аливаа зүйлийг дорд үзэх гэж бүү оролдоорой. Энэ нь танд болон таны эргэн тойрон дахь хэн нэгэнд хөгжилтэй зүйл биш бөгөөд та түүнтэй хамт даруухан байхыг хүсэхгүй байна.
3 -р хэсгийн 3: Тэдэнд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр
Алхам 1. Тэднийг өрөвд
Хэрэв бүх зүйл амжилтгүй болбол та нөхцөл байдалд эмпатик байдлаар хандах боломжтой. Хэрэв та даруухан зантай байсан бол түүний хүлээлтийг өөрчлөх гэж оролдсон, тэр ч байтугай түүнд таалагдах болно гэж бодож байсан шинэ ресторан, кофены брэнд эсвэл хувцасны брэндийг танилцуулж, хариуд нь харгис хэрцгий байдлаас өөр юу ч аваагүй бол хамгийн сайн зүйл. Та үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадна, ихэмсэг хүнийг ялж, өрөвдөнө. Энэ хүн үнэндээ өөртөө итгэлгүй, нийгмийн ухамсаргүй, эцэст нь түүний амьдрал уйтгартай, ганцаардмал, зовлонтой байх болно гэдгийг хамгийн сайн мэддэг гэдгээ батлах хүсэл эрмэлзэлтэй байгааг хараарай. Энэ нь таныг илүү ухаалаг хүн болж, даруухан хүнтэй харьцах чадваргүй болоход тань туслах болно.
Бодоод үз дээ: бусад хүмүүст муухай сэтгэгдэл төрүүлэхгүйгээр харилцан яриа өрнүүлж чаддаг болохоор таны амьдрал тийм ч хялбар биш гэж үү? Хөндлөнгийн хүн өдөр тутмын харилцаанд тулгардаг бэрхшээлүүдийн талаар бодоорой - энэ нь түүний буруу байсан ч гэсэн сэтгэлээр унасан хэвээр байна
Алхам 2. Тэд үнэхээр бүдүүлэг, ичимхий, болхи биш байгаа эсэхийг шалгаарай
Ичимхий, болхи, өөртөө итгэлгүй олон хүмүүсийг хорхойтнууд гэж андуурдаг. Та түүнтэй эелдэг харьцах гэж оролдохдоо ярих дургүй, илүү тайван зантай, зайгаа барьдаг болохоор л тэр хүн өөрийгөө чамаас илүү гэж боддог гэж бодож магадгүй. Зарим хүмүүс маш ичимхий бөгөөд шинэ хүмүүстэй харьцахад хэцүү байдаг; энэ нь ихэмсэг мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ тэр хүн маш эелдэг байж магадгүй юм. Эцсийн дүгнэлт гаргахаасаа өмнө тухайн хүнтэй илүү сайн танилцаарай.
Хэрэв мэргэн хүн таны энгийн, сайхан гэж боддог цөөн хэдэн хүмүүстэй дотно найзууд бол тэр цөөн хэдэн хүнд л нээлттэй байж магадгүй юм. Эцсийн шийдвэр гаргахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй
Алхам 3. Тэднээс аль болох зайлсхий
Ихэмсэг хүмүүсийн нөлөөнд автахгүй байх бас нэг арга бол аль болох тэдэнтэй хамт байхаас зайлсхийх явдал юм. Хэрэв таны хийх гэж байгаа жижигхэн үдэшлэгт оролцох гэж байгаа бөгөөд түүний хажууд байх нь таны сэтгэл санааг сүйтгэнэ гэдгийг мэдэж байвал битгий ирээрэй. Хэрэв та ажил дээрээ гал тогооны өрөөнд байх болно гэдгийг мэдэж байвал гадаа үдийн хоол идээрэй. Мэдээжийн хэрэг, та хорхойтныг ялахыг зөвшөөрч, дуртай зүйлээ хийхээ болихоос зайлсхийх хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв тэр хүний хажууд байх нь таныг үнэхээр сэтгэлээр унагаж байгаа бол түүнээс зайлсхийх нь хамгийн зөв сонголт байж магадгүй юм.
Хэрэв та хов живийг таны хуваарьт нөлөөлөхийг хүсэхгүй байгаа бол нэг өрөөнд байхаас зайлсхийх стратегийн аргуудын талаар бодоорой. Та утсан дээрээ завгүй байгаа мэт дүр эсгэж, бусад хүмүүстэй идэвхтэй ярилцаж эсвэл үдэшлэгт байхдаа өөр тойрог руу шилжиж болно
Алхам 4. Тэднийг өөрийнхөө имиджид нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр
Хэрэв та олон нийтийн ажилд болон ажил дээрээ хөөцөлдөхөд маш их цаг зарцуулах шаардлагатай бол тэдний сэтгэгдлийг танд нөлөөлөхгүй байхыг сурах хэрэгтэй. Өөр ямар ч хүн таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өгч, өөрийгөө дорд үзэж чадахгүй. Хэрэв та тэгж бодож байвал л дорд байж, өөрийнхөө дүр төрхийг хянах чадвартай цорын ганц хүн бол та юм. Хэрэв бардам хүмүүс таныг доош нь татаж байгаа бол танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх бүх зүйлийг өөртөө сануулах нь чухал юм.
Өөрийнхөө дуртай бүх чанар, бусдын танд өгсөн магтаалыг жагсаа. Нэг хүн чамд муухай хандаж байгаа нь чамд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш, үнэндээ түүнд ямар нэгэн зүйл буруу байх магадлал өндөр байна
Алхам 5. Шаардлагатай бол үл тоомсорлоорой
Хэн нэгнийг үл тоомсорлох нь хамгийн төлөвшсөн арга биш боловч хэрвээ та бүх аргыг туршиж үзсэн бөгөөд муухай хэвээр байгаа бол энэ нь төлөвшөөгүй байна. Хэрэв та тухайн хүний дэргэд байхаас өөр аргагүй болж, гэхдээ сайн сэтгэгдэл төрүүлэхээ больсон бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол нүдээ эргэлдүүлж, хөөцөлдөх ажилд оролцохгүй байх явдал юм. Та тэднийг байхгүй мэт дүр эсгэх шаардлагагүй, гэхдээ та энэ хүнд үнэхээр санаа зовдоггүй гэдгээ оюун ухаанаараа хэлж чадна. Энэ нь түүний бардам зантай холбогдоод, түүнтэй маргалдахад хүчээ дэмий үрэхээс зайлсхийхэд тусална.
Хэрэв та их зантай хүнтэй бүлэгт байгаа бол тэдэнтэй бүү холбоо бариарай. Нөгөө хүний хэлж буй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Алхам 6. Танд таалагддаг, хөгжилтэй бус бүх хүмүүсийг санаарай
Хэрэв таны амьдрал дахь залхуу хүн таныг доош унагаж байгаа бол зүгээр л дуртай, санаа тавьдаг бүх хүмүүсээ санаж, тэдний хажууд тав тухтай байдлыг мэдрүүлээрэй. Нэг хүн чамайг муухай, ядуу, тэнэг санагдуулсан ч гэсэн түүний хэлсэн нэг үг үнэн гэсэн үг биш юм. Таныг үнэлж, танд сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг бүх хүмүүсийг амьдралдаа санаж, нэг муу хүнд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Үүний оронд хайртай, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрүүлээрэй, тэгвэл та ертөнцийг болон өөрийгөө илүү сайн мэдрэх болно.
Дотны хүний хэлсэн зүйлийг та дотны найзуудтайгаа ярилцаж болно. Хэтэрхий их юм ярих замаар ховсдуулагчийг хүчирхэгжүүлж болохгүй, гэхдээ хэрэв та зүгээр л дотны найзуудынхаа хэн нэгэнд үнэхээр дургүйг хүргэхийг хүсч байвал энэ тухай ярьж болно. Найз нөхөд чинь чамайг үнэхээр дажгүй, хуурамч зангаар сайрхах зүйл байхгүй гэдэгт итгүүлэх болно
Зөвлөмж
- Та түүний тухай асуух шаардлагагүй. Тэр өөрийнхөө тухай ярих болно.
- Түүнд таалагдах гэж бүү оролдоорой, гэхдээ сайхан сэтгэлтэй байх нь гэмтээхгүй.
- Зарим хүмүүс ихэмсэг харагдаж магадгүй; гэхдээ үнэндээ тэд ичимхий эсвэл төөрөгдөлд ордог.
- Үүнийг муухай хараад, үл тоомсорлож, холдоод эргэж ирэхгүй.
