Та хамгийн сайн чанаруудаа мэдэж, бусдаас ялгарах арга замыг хайж олсноор эмэгтэй хүний дур булаам байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэхүү заль мэх нь амьдралын хүсэл тэмүүлэлтэй байхын зэрэгцээ эелдэг байж, бусдыг хүндлэх явдал юм. Илүү сэтгэл татам байхын тулд өөрийгөө өөрчлөх шаардлагагүй. Та өөрийнхөө хамгийн сайн хүн болохыг хичээх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гадаад төрхийг сайжруулах
Алхам 1. Бие бялдрын чийрэгжүүлэх
Олон Адамс бие галбир сайтай байхын тулд жингээ өргөх ёстой гэж боддог. Энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй. Та фитнесс төвд гишүүнчлэлгүйгээр дасгал хийж болно. Түлхэх нь цээж, гурван толгойт булчингаа ажиллуулдаг бол хямрах нь хэвлийн булчинг ажиллуулах болно. Та мөн дугуй унах, гүйх, усанд сэлэх гэх мэт гэрийн гадаа кардио хийж болно.
- Тугал/хөлөө сандал дээр, нуруугаа шалан дээр тавиад босоорой. Гараа толгойны ард тавиад толгойгоо тааз руу чиглүүл.
- Дасгал хийх нь биеийг чангалаад зогсохгүй нүдэнд илүү дур булаам харагдуулахаас гадна эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Сонирхолтой хувцас сонгох
Насны онцлогт тохирсон хувцас сонгох нь хүний зан чанарыг илэрхийлдэг. 16 настай өсвөр насны хувцас өмссөн эрчүүд насанд хүрэгчдийн хувцас өмссөн эрчүүдээс илүү дур булаам харагддаг. Та костюм өмсөх шаардлагагүй, стилийг бага зэрэг өөрчил. Сайн өмд, жинсэн өмд худалдаж аваарай, хуучин жинсэн өмд өмсөж болохгүй. Нимгэн зүслэг бүхий дээд ба доод хэсгийг сонгоно уу. Хэд хэдэн өнгийг туршиж үзээд таны хамгийн сайн шинж чанарыг (үс, арьс, нүдний өнгө гэх мэт) авчирдаг өнгийг сонгоорой.
- Гутал дээр анхаарлаа хандуулаарай. Урагдсан эсвэл цоорсон пүүзийг хая. Арьсан гутал тогтмол арчилж, сайн нөхцөлд байлгаарай.
- Мөн хувцасны амтыг анхаарч үзээрэй. Эмэгтэйчүүд ойрхон байвал арьсанд сайн мэдрэгддэг даавуунд дуртай байдаг бөгөөд хувцас өмсөхөд та бас тухтай байх ёстой.
- Эмэгтэйчүүдийг татах нэг арга бол тэдний анхаарлыг татахуйц хувцас өмсөх явдал юм.
- Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл эмэгтэйчүүд улаан хувцас өмссөн эрчүүдэд илүү их татагддаг. Энэ шалтгааны улмаас цагдаа нар цэнхэр суудлаас илүү улаан седан машиныг зогсоов. Улаан өнгө нь анхаарал татаж байна.
Алхам 3. Хувийн эрүүл ахуйг сахих
Биеэ арчилж, сайхан үнэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Өдөр бүр шүршүүрт орж, өөртөө тохирсон шампунь, савангаа хэрэглээрэй. Заар гэх мэт тааламжтай үнэртэй үнэр дарагч хайж олоорой. Онцгой болзоонд зориулж одеколон өмсөхийг бодоорой, гэхдээ хоёроос илүүгүй шүрших ёстой. Шүдээ тогтмол угааж, өдөрт дор хаяж хоёр удаа, шүдний оо, ам угаах гэх мэт амны хөндийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
Арьсаа чийгшүүлж, эрүүл байлгахын тулд нойтон жин түрхээрэй
Алхам 4. Биеэ зөв авч явах
Биеийн байдал нь энгийн боловч гадаад төрхийг сайжруулах болно. Ихэнх ажлын байр нь компьютерийг доош харахыг шаарддаг тул зөв байрлалыг үл тоомсорлодог. Шулуун байрлал нь таныг илүү өндөр, хүчтэй, өөртөө итгэлтэй харагдуулдаг.
Таны их бие өлгүүртэй холбоотой гэж төсөөлөөд үз дээ
Алхам 5. Эрүүл хооллох
Эрүүл хооллох зуршил нь таны биеийн галбирыг дэмжиж зогсохгүй олон талаар тусалдаг. Илүү сайн хооллолт нь эрч хүч, өөртөө итгэх итгэл, ерөнхий эрүүл мэндийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь эмэгтэйчүүдийг дур булаам гэж үздэг бусад шинж чанаруудыг тодруулахад тусалдаг. Бага багаар эхэлж, өдөр бүр хангалттай ууж байгаа эсэхээ шалгаарай (ойролцоогоор найман шил).
- Жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх.
- Цагаан будаа, талх, төмс, гоймон зэрэг нүүрс ус ихтэй хоол хүнснээс татгалзаарай. Та шим тэжээл ихтэй бусад хоолыг дагалдаж байвал нүүрс ус идэж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Сайн зан чанартай байх
Алхам 1. Сонирхол татах
Эмэгтэйчүүд амьдралын хүсэл тэмүүлэлтэй эрчүүдийг татдаг. Хоол идэх, ажиллах, унтах гээд л эргэлддэг амьдрал мэдээж илүү сонирхолтой байдаг. Хоббитой байж түүнийгээ хүсэл тэмүүлэл болгон хувиргаарай. Хөгжмийн зэмсэг тоглож үзээрэй, ваар хийх, хоол хийх, бичих, гүйх, хаданд авирах гэх мэт гар урлал хийж үзээрэй.
- Та хүсэл сонирхлоо илэрхийлэхэд эмэгтэйчүүд эерэгээр хариулах болно.
- Тодорхой сонирхлын төлөө хүсэл тэмүүлэлгүй өнгөрөхөд амьдрал дэндүү богинохон. Битгий ичээрэй, ямар нэгэн зүйл туршиж үзээрэй. Туршлагагүй экстрем спортоор хичээллэхгүй бол танд алдах зүйл байхгүй.
Алхам 2. Эмэгтэйчүүдтэй илүү олон удаа ярилцахыг хичээгээрэй
Чатлахдаа тайвшрах хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүд зөн билэгч биш болохоор шулуун шударга эрчүүдэд дуртай байдаг. Зарим хүмүүс танихгүй хүмүүстэй ярихдаа санаа зовдог. Нээлттэй байж, шүүгдэхээс айхгүйгээр та хэн нэгэнд хандаж болно. Эцсийн эцэст та ердийн чатлахад хангалттай итгэлтэй байх болно. Дараах аргуудыг туршаад үзээрэй.
- "Би кофе уумаар байна, чи миний юмыг нэг минут хараад өгөөч?" Гэх мэт жижиг зүйл хүсч байна. Энэ арга нь тусалж буй хүний сонирхлыг бий болгодог.
- Асуу. Нөхцөл байдал эсвэл байршлын давуу талыг ашиглах. "Та энэ хамтлагийг өмнө нь харж байсан уу?" Гэх мэт холбогдох асуултуудыг асуугаарай. эсвэл "Жогжа нийслэл болж чадна гэж та бодож байна уу?" Хэрэв та үүнийг зохистой гэж бодож байвал онигоо эсвэл асуулт асуухаас бүү эргэлзээрэй.
Алхам 3. Бусдыг хүндэлж, үргэлж эелдэг байгаарай
Эмэгтэй хүнд өөрийгөө батлах өөр нэг арга бол зөвхөн түүнийг төдийгүй бүх эмэгтэйчүүдийг үнэлдэг гэдгээ харуулах явдал юм. Ихэвчлэн эрчүүд эмэгтэйчүүдийг татах гэсэн оролдлогыг тэдэнтэй танилцах хүсэл биш харин өрсөлдөөн гэж ойлгодог. Ярьж байхад нь сонсож, хувийн хил хязгаараа зөрчихгүй, тасалдуулахгүй, "Чи чадахгүй, энэ бол эрэгтэй хүний ажил" гэх мэт үг хэллэгээс зайлсхийж, түүнд талархаж байгаагаа харуул.
- Эмэгтэй хүнтэй сээтэгнэж байхдаа хэзээ ч бүү шоол. Жижиг онигоо бол зүгээр, гэхдээ түүнийг гомдоох зүйлээс зайлсхий.
- Өгөөмөр зан бас маш ашигтай. Зугаа цэнгэл эдлэхийн тулд мөнгөө үрдэг харамч эр, мөнгө өгөх дургүй хүмүүст дургүй байдаг.
Алхам 4. Хөгжилтэй байхын тулд эрсдэлд ор
Аяндаа байдлаар хөгжилтэй хүн байгаарай. Уян хатан байдал нь маш дур булаам бөгөөд олон хүмүүс адал явдалд үргэлж бэлэн байдаг хүмүүст дуртай байдаг. Энэ нь бас эмэгтэйчүүдэд та маш дур булаам байж чаддагийг харуулдаг.
Тэнэг, хөгжилтэй байх нь бас өөртөө итгэлтэй, эрсдэл хийхээс айдаггүй гэдгээ харуулдаг
Алхам 5. Оюуны сониуч зантай байх
Мэддэг, бардам зантай тааралдахаас болгоомжил. Ихэнх эмэгтэйчүүд унших дуртай, эргэн тойрныхоо ертөнцийг сонирхдог эрчүүдэд дуртай байдаг. Тиймээс видео тоглоомын консолоо тавиад номоо аваарай. Өглөө бүр мэдээ уншиж хэвшээрэй. Хэрэв та хамгийн сүүлийн үеийн үйл явдлыг мэдэж байвал илүү ихийг ярих болно.
Бүх эмэгтэйчүүд үүнийг анхаарч үздэггүй
Алхам 6. Инээдмийнхээ давуу талыг ашиглаарай
Бусад хүмүүсийг инээлгэх чадвар нь өөрөө давуу болон сэтгэл татам зүйл юм. Хошин шогийн мэдрэмж бол эрчүүдийн хамгийн эрэлттэй зан чанаруудын нэг юм. Зарим хүмүүст таалагдахын тулд хошигнолоо бүү өөрчил. Байгалийн хошин шогийн мэдрэмж нь зөв хүмүүсийг байлдан дагуулж, тайвшруулна.
Инээд нь бусад хүмүүст химийн түвшинд нөлөөлдөг. Инээх үед тархинд серотонины хэмжээ нэмэгддэг тул тархи илүү үр дүнтэй ажилладаг
Алхам 7. Өөртөө итгэлтэй хүн байх
Өөртөө итгэх итгэл нь таны гадаад төрхтэй үргэлж холбоотой биш харин өөрийгөө хэрхэн харж байгаагаас шалтгаалдаг. Та зорилгодоо хүрч чадна гэдэгт итгээрэй. Сэтгэлгээг өөрчлөх. Хэрэв та өөрийгөө сэтгэл татам гэж бодож байвал та сэтгэл татам байх болно. Эерэг сэтгэлгээ бол эхний алхам бөгөөд эерэг "хандлага" бөгөөд дараа нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно. Та эерэгээр ярьж, өөртөө итгэлтэй байхын тулд хүч чадлаа төвлөрүүлснээр үүнийг хийж чадна.
- Амбицтай байх. Ноцтой шийдэмгий байх үед эмэгтэйчүүд үүнийг анзаарах болно.
- Нэг муу зуршлаа өөрчил. Зүүрмэглэх товчлуурыг хоёр, гурван удаа даралгүй, эсвэл өдөрт 2 литр ус уухгүйгээр эрт босохоос эхэл. Жижиг зүйлээс эхэл, дараа нь аажмаар дээшлүүлж, өөрийгөө сайжруулах болно.
- Хойшлуулж байсан зүйлээ хий. Яг одоо хийхээс өөр сайн цаг байхгүй. Өрөө цэвэрлэх гэх мэт өчүүхэн зүйл байсан ч шууд хий.
3 -ийн 3 -р арга: Хэнийг татаж байгаагаа тодорхойлох
Алхам 1. Сэтгэл татам дохиог хайж үзээрэй
Хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг сэтгэл татам хэд хэдэн дохио байдаг. Эмэгтэйчүүдийн сонгодог сэтгэл татам зүйл бол инээмсэглэх, дараа нь ширтэж байхдаа хөмсгөө хурдан өргөх явдал юм. Зүгээр хүлээх хэрэггүй. Ийм дохиог үргэлж харуулдаггүй. Та эхлээд нүд рүүгээ хараад инээмсэглэх хэрэгтэй.
Эхний алхамыг хийхээс бүү ай
Алхам 2. Танд хүрэх боломжтой эмэгтэйчүүдийг хайж олох
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн "лиг" -т байгаа хүмүүсийг татдаг. Янз бүрийн лигийн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс болзохдоо атаархал, ашиг сонирхлын зөрүүгээс болж харилцаа тогтдоггүй. Толинд нэг хараад ямар сэтгэл татам хүн бэ гэдгээ бодоорой. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ асуулт хэцүү байдаг бөгөөд ихэнх нь аль лигт багтсанаа тодорхойлоход тусламж хэрэгтэй байдаг. Гадаад төрх үргэлж шийдэмгий байдаггүй.
- Сэтгэл татам байдал нь мөн хувийн шинж чанар (хошин шогийн мэдрэмж орно), бүжгийн хөдөлгөөн, хобби, найз нөхөд, гэр бүлийн амьдрал гэх мэт зүйлээс хамаардаг.
- Харилцаа холбоо нь өөр өөр лигт байсан ч ажиллах боломжтой. Үүнийг анхааралтай бодож үзээрэй.
- Ерөнхийдөө хэрэв та хэн нэгэнтэй ямар нэгэн холбоог мэдэрч байвал танд боломж гарч магадгүй юм. Таны очсон эмэгтэй хүнтэй хийх холбоо мөн адил байх магадлалтай. Зүгээр л туршаад үзээрэй.
Алхам 3. Боломжийг бүү алдаарай
Хэн нэгнийг татахыг хүсч байхдаа өөрийгөө хэзээ ч бүү хязгаарлаарай. Гайхамшиг хэзээ тохиолдохыг та хэзээ ч мэдэхгүй. Гэртээ оройтож ирээд галт тэргэнд шөнө суухад боломж гарч ирж магадгүй юм. Эмэгтэй хүнийг уруу татах боломж байгаа бол битгий дамжуулаарай.
- Галт тэрэг, хүлээлгийн танхим гэх мэт ер бусын газруудад эмэгтэйчүүдэд хандах нь өөртөө итгэлтэй байгаагаа харуулж байна. Та оролдохгүй бол хэзээ ч мэдэхгүй.
- Аймшигтай сонсогдохоос болгоомжил. Хором мөчүүдийг ашиглах шаардлагатай боловч түүнийг тав тухтай байлгах сайн арга юм.
- Ярилцахдаа идэвхтэй сонсох техникийг ашигла. Эмэгтэй хүний яриаг сонссоноор та санаа зовж буйгаа илэрхийлж байна. Та мөн мэдээлэл авах, ойлгох, чатлах, ямар нэгэн зүйл сурах боломжтой.
