Эмэгтэйчүүд яагаад муу хөвгүүдийг эсэргүүцэж чаддаггүй талаар та бодож байсан уу? Энэ бол тэд тэнэг хүмүүс биш, хэн ч шоглоомонд дургүй. Хэрэв тэд маш итгэлтэй, үнэмшилтэй байдаг бол энэ нь илүү тохиромжтой юм. Доорх зөвлөгөөг ашиглан эр хүн чанараа хөгжүүлж, дэлхийг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийг гайхшруулаарай!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Муу хүүгийн зуршил, зан байдал
Алхам 1. Юунаас ч илүү эр хүн бай
Танд өөрийн гэсэн цаг хугацаа, мөрөөдөл, төлөвлөгөө байгаа бөгөөд зөвхөн бусдыг баярлуулахын тулд үүнийгээ буулгаж болохгүй. Хэрэв танд ямар нэг зүйл таалагдахгүй байгаа бол түүнд таалагдсан дүр эсгэж болохгүй. Танд юу таалагдаж, юу таалагдахгүй байгаадаа итгэлтэй байгаарай. Энэ нь мэдээж тантай санал нэг байгаа хүмүүсийн сонирхлыг татах болно.
Үнэ цэнээ олоорой. Чи юунд дуртай вэ? Та юуг үзэн яддаг вэ? Таны хувьд юугаараа онцлог вэ? Өөрийгөө мэдээрэй, эс бөгөөс та хүрээлэн буй орчинд хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд өөрийгөө хуурах болно. Та дүр эсгэсэндээ үнэхээр баяртай байна уу?
Алхам 2. Өөрийнхөө амьдралын төв болоорой
Та өөрийгөө аз жаргалтай болгохын тулд байдаг, бусад хүмүүс хоёрдогч байдаг. Өөрийгөө болон өөрийнхөө амьдралыг нэн тэргүүнд тавь. Хэрэв та өөрийгөө чухал гэж үзвэл бусад хүмүүс, түүний дотор эмэгтэйчүүд ч бас таныг чухал гэж үзэх болно. Ихэнх хүмүүс чухал хүмүүст татагдах болно.
- Романтик байхын тулд жинхэнэ өөрийгөө хэзээ ч бүү золиосол. Таныг сонирхдоггүй эмэгтэйчүүдэд татагддаг уу? Түүнийг мартаарай, таны цаг түүнд зориулахад хэтэрхий үнэ цэнэтэй юм.
- Эмэгтэйчүүд таныг жинхэнэ ёсоор үнэлэх болно. Энэ нь та юу хүсч байгаагаа мэдэж байгаа бөгөөд үүнийг хийхээс бүү эргэлзээрэй гэдгийг харуулж байна.
Алхам 3. Аливаа зүйлд санаа тавихаа боль
Амьдралын өчүүхэн зүйлд үргэлж санаа зовдог хүн шиг муу зүйл гэж үгүй. Муу хөвгүүд өөрсдийнхөө мэдэлд байдаг болохоор жижиг зүйлд цаг заваа зориулдаггүй. Жишээлбэл, хэрэв та дуртай эмэгтэйтэйгээ уулзвал ердийнхөөрөө ажилла. Үүнийг хийснээр та дажгүй, өөртөө итгэлтэй, нөхцөл байдлыг хянадаг гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд энэ нь та илүү секси харагдах болно гэсэн үг юм.
- Сандарахгүй байх нь хангалттай хэцүү. Хэрэв та илүү тайван байхыг хүсч байвал хөдөлгөөн, үйлдлээ удаашруулж үзээрэй. Энэ бол таныг тайван хүн гэдгийг харуулах эхний алхам юм. Удаан боловч итгэлтэйгээр яв. Удаан боловч итгэлтэйгээр ярь.
- Муу хүүгийн хувьд ч гэсэн бүх зүйл хүссэнээрээ болдоггүй. Заримдаа ямар нэгэн зүйл буруу санагдаж байвал стресстэхгүй байхыг хичээгээрэй. Үүний оронд бага зэрэг хошигнохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, та цамцандаа санамсаргүйгээр ундаа асгахдаа яаж цэвэрлэх талаар санаа зовох хэрэггүй. "Хөөх, надад шинэ загварын даашинз байгаа юм шиг байна" гэж хэлээд үзээрэй. Энэ нь жаахан ядраад байгаа мэт сонсогдож болох ч жижиг зүйлүүд танд төвөг учруулдаггүйг харуулж байна.
Алхам 4. Зөвшөөрөл, зөвшөөрөл хүсэхээ боль
Сайн хүн бүх зүйлийг хийхэд аюулгүй байхын тулд үргэлж зөвшөөрлийг хүлээж байдаг. Үнэн хэрэгтээ зөвшөөрөл ихэвчлэн ирдэггүй тул эргэлзээтэй харагдаж байна. Бусдад тохирсон зүйлийг бүү хий, өөрт тохирсон зүйлийг хий!
- Эмэгтэйд "Би чамайг үнсэж болох уу?" Гэж хэлэхийн оронд та тэр эмэгтэйг үнсдэг. Энэ нь "Надтай болзох уу?" Гэж хэлэхийн оронд мөн хамаарна. "Алив, болзоонд явцгаая" гэж хэлэх нь дээр. Хэдийгээр та татгалзаж магадгүй ч таны итгэл түүний анхаарлыг татах болно.
- Юу идмээр байна, яаж цагаа хэрхэн өнгөрүүлэх вэ гэх мэт бүх зүйлийн талаар санал бодлоо хуваалцаарай. Юу хүсч байгаагаа мэдэж аваарай. Та илүү дур булаам харагдахаас гадна аз жаргалтай байх болно.
- Анхааруулга: Эрчүүд үнэхээр хачин эсвэл гажууддаггүй. Өөртөө итгэлтэй бай, гэхдээ хамтрагчийнхаа хэрэгцээг үргэлж анхаарч үзээрэй. Хүсээгүй хүнд хүчээр үнсүүлж болохгүй. Та юу хүсч байгаагаа мэдэж байгаа шиг тэд ч мөн адил. Талархаж байна.
Алхам 5. Удирдах
Эр хүний хувьд үргэлж удирдаж байгаарай. Хэн нэгэн танд юу хийхээ хэлэхийг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв танай бүлэг шийдвэр гаргаж чадахгүй бол үүнийг хий. Удирдагч байх нь бусад хүмүүсийн талаар санаа зовохоо больж, хийх ёстой зүйлээ хийснээр аяндаа мэдрэгдэх болно. Та хувиа хичээсэн хүн биш. Харин үүний оронд бусдын өмнөөс үүнийг хийх болно гэж хүлээдэггүй учраас та өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг.
- Аливаа нөхцөл байдалд амьдралдаа удирдагч байгаарай. Хэрэв та тэр эмэгтэйтэй ярилцах эсвэл ажилд орохыг хүсч байвал үүнийг хий.
- Та хамт ажиллагсдынхаа удирдагч байгаарай. Хэрэв найз нөхөд чинь эмэгтэйчүүдтэй ярихаас хэтэрхий аймхай байвал таны зорилго бол тэднийг өдөөх явдал юм. Найз нөхөд тань таны тусламжийг үнэлж, охид таныг галзуурах болно.
Алхам 6. Бүх хүмүүст, ялангуяа өөртөө үнэнч бай
Эмэгтэйчүүд муу хөвгүүдэд дуртай байдаг нэг шалтгаан нь тэд шударга зантай байдаг. Сайхан залуус ихэвчлэн тэгдэггүй. Муу хүүд охин таалагдвал тэр харуулна. Сайн эрчүүд үүнийг нуухыг хичээх болно. Сайхан залуу найз залуу болохыг оролдохоосоо өмнө охинтой найз байхыг хичээдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нөхөрлөлийн статусаа алддаг. Нэгэн залуу түүнд таалагдахыг ихэнх эмэгтэйчүүд мэддэг. Муу хөвгүүд үүнийг мэддэг бөгөөд үүнийг зааж өгөхөд хэцүү байдаггүй. Муу хүү байхын тулд хүсэлдээ үнэнч бай.
Эмэгтэйчүүд гэм зэмгүй сэтгэл татам байдлыг үнэлж чаддаг. Жишээлбэл, муу хүү, сайн эр хоёулаа охины цээж рүү харах болно. Гэсэн хэдий ч муу хүү баригдахаас санаа зовдоггүй. Энэ нь харах гэж оролдох, баригдахаас илүү сонирхолтой юм. Муу хүү хүссэн зүйлдээ үнэнч байдаг бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс ичдэггүй
Алхам 7. Бие даасан байх
Өөр хүнд хэзээ ч хэрэггүй. Бусад хүмүүс чиний хажууд байхад сайхан байдаг ч чиний аз жаргалыг хүсдэггүй. Өөрийнхөө амьдралаас таашаал авахыг хичээ. Бусад хүмүүс бага байх тусам бусад хүмүүс танд хэрэгтэй болно гэдгийг та ойлгох болно. Цаг заваа зориулах хүчтэй хүсэл тэмүүлэл, бусад хобби, сонирхолтой байх.
- Харилцаа холбоог хэзээ ч бүү өөрийн эрхэм зорилго, аз жаргалын цорын ганц эх үүсвэр болго. Таныг аз жаргалтай болгохын тулд бусад хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүдийг харахаа боль, тэдэнд хэрэггүй. Олон эрчүүд өөрөөсөө гадна аз жаргалыг хайж цагийг өнгөрөөдөг. Хэрэв та өөртөө сэтгэл хангалуун байвал бусад хүмүүс аяндаа таны эргэн тойронд байх болно.
- Цагийг өнгөрөөж, аз жаргалтай болгох хоббитой эсвэл ямар нэгэн зүйл хий. Хэрэв энэ нь танд шинэ, залуу, тачаангуй хүмүүстэй уулзах боломжийг олгож байвал илүү сайн байх болно. Энэ нь таны сэтгэлийг хөдөлгөж, дуртай зүйл байх ёстой. Хэрэв танд хобби байхгүй бол сайн дурын ажил хийж үзээрэй. Чи муу хүү л дээ, тэнэг хүн биш”.
Алхам 8. Өөрийгөө үнэл, тэнцвэртэй, үнэ цэнэтэй байдлаар өөрийгөө хайрла
Муу хүү өөрийгөө бусдаас илүү үнэ цэнэтэй гэдгийг мэддэг. Тэр өөртөө санаа тавьдаг. Муу хүү өөрийгөө бусдаас илүү сайн мэддэг. Бусад хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд таныг хүндэлж эхлэхээс өмнө та өөрийгөө хүндлэх ёстой.
- Та өөрийгөө хэрхэн үнэлдэг вэ? Бусдын тэвчиж, тэвчиж чаддаггүй зүйлсийн стандартыг тогтоож, сахилга баттай дагаж мөрдөөрэй. Өөрийгөө хүндлэх хамгийн чухал зүйл бол таныг үнэлдэггүй хүмүүстэй эсвэл танд үнэ цэнэтэй хүмүүстэй хамт байх явдал биш юм.
- Сайн эр хүний нэг асуудал бол тэр хүнтэй, тэр дундаа өөртэйгөө муу харьцдаг хүмүүст хэтэрхий сайн ханддагт оршино. Бид үргэлж бусдад эелдэг хандаж сурдаг. Гэхдээ зарим тохиолдолд үүнийг бусад хүмүүс ашиглах болно. Муу үйлийг шагнах хэрэггүй. Зохистой хүмүүст эелдэг ханд. Таны итгэл, хүндэтгэлийг хүлээсэн сайн хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлээрэй.
Алхам 9. Бие бялдрын хувьд хүчтэй байх
Эр хүний хувьд та гэр бүл, найз нөхөд, ялангуяа эмэгтэй хүмүүсийн түшиг тулгуур болох хүч чадлын тулгуур багана байх ёстой. Та яаж гомдоллож байгаагаас үл хамааран энэ нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Үүний оронд үүнийг хүлээн зөвшөөрч, эзэмшээрэй.
- Аливаа зүйл санаснаараа болдоггүй юм бол түүнийг даван туулахын тулд чадах бүхнээ хий. Муу зүйл тохиолдоход амархан байдаг, гэхдээ та өөрийнхөө асуудлыг өөрөө шийддэг хүн бөгөөд үүнийг хийж чадна гэдгийг санаарай.
- Таны амьдрал дахь хүмүүст анхаарал халамж тавьж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та тэдэнд хэтэрхий сайхан хандах шаардлагагүй, гэхдээ та амархан зантай, хүчирхэг, найдвартай хүн байвал таныг үнэлэх болно.
- Өдөр бүр дасгал хий. Тогтмол дасгал хийх нь сэтгэлийн байдал, эрч хүч, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална. Энэ бол сэтгэл хөдлөлөө хянахад туслах чухал хэсэг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын стрессийн түвшинг хянахад тань туслах болно. Дасгал хийх нь өөртөө итгэх итгэл, бие махбодийн дур булаам байдлыг нэмэгдүүлэх болно. Тиймээс үгүй гэж хэлэх ямар ч шалтгаан байхгүй!
3 -ийн 2 -р хэсэг: Муу хүүгийн итгэлийг бий болгох
Алхам 1. Өөрийгөө таньж мэд
Дээр дурдсан бүх зөвлөмжүүд нь өөртөө итгэлтэй байх, өөрийгөө сайн танихыг шаарддаг. Хэрэв танд энэ суурь байхгүй бол жинхэнэ муу хүү байх нь маш хэцүү байдаг. Өөрөөсөө “Ямар нөхцөл байдал намайг сандаргадаг вэ?”, “Би амьдралдаа дээд хэмжээндээ хүрсэн үү?” Гэж өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв танд хариулт таалагдахгүй байгаа бол өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд доорх алхмуудыг ашиглаарай.
Алхам 2. Тохиромжтой байх
Муу хүү байхын тулд заавал биеийн тамирчин байх албагүй ч эрүүл байх ёстой. Шинжлэх ухааны нотолгоо нь биеийн тамирын дасгал нь өөрийгөө үнэлэхэд эерэг нөлөө үзүүлж, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Үр нөлөө нь зөвхөн шууд биш, харин урт хугацаанд ч гэсэн.. Битгий хойшлуул, маргааш биш, одоо биеийн тамирын заал руу яв.
- Аэробик дасгал хийснээр сэтгэлзүйн хувьд сайжирдаг болохыг судалгаа харуулжээ. Таны бие галбирыг сайжруулдаг аливаа дасгал нь таныг өөртөө болон бусдад илүү дур булаам болгоно.
- Тогтмол дасгал хийх зөвлөмжийг энэ сайтын олон нийтлэлээс үзнэ үү.
Алхам 3. Ялж эхэл
Ажил мэргэжил, хувийн зорилгоо байнга биелүүлээрэй. Өөртөө итгэлтэй байхын тулд баян байх албагүй, гэхдээ өөрөөрөө бахархах хэрэгтэй. Шаргуу хөдөлмөр, амжилт нь танд үнэ цэнэтэй, чухал гэдгээ мэдрүүлэх болно.
Хүн бүр (муу хөвгүүдийг оролцуулаад) хувийн бэрхшээлээс болж зовдог. Хэрэв та хувийн амьдрал эсвэл ажил мэргэжлийн хувьд бэрхшээлтэй тулгарвал энэ нь таныг илүү хүчтэй хүн болгоно гэдгийг үргэлж санаарай. Битгий бууж өг
Алхам 4. Өөртөө үнэ цэнэтэй хандаарай
Амьдралын зүйлээс таашаал авах боломжийг өөртөө олго. Үүнд маш их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй, дуртай хоолоо хийх, дуртай ундаагаа уух, дуртай хобби хийх хэрэгтэй. Хэрэв та дуртай зүйлээ хийвэл аз жаргалтай, аз жаргалтай байвал өөртөө итгэлтэй болно.
Алхам 5. Хувь хүний сэтгэлзүйн бүхий л асуудлыг шийдвэрлэх
Заримдаа бид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах үндэс суурийг олж чаддаг. Бага насны гэмтэл нь сэтгэл санааны бэрхшээлийг үүсгэж, таныг өөртөө итгэлгүй болгодог. Үүнийг зохицуулах арга замыг хайж олохыг хичээгээрэй. Зөвлөгөө өгөх, эм гэх мэт эмчилгээний олон загвар үргэлж бэлэн байдаг.
Сэтгэлзүйн асуудлын талаар тусламж хүсэх нь сул дорой бус зоригтой байгаагийн шинж гэдгийг үргэлж санаарай. Жинхэнэ эрчүүд хувийн асуудлаа орхидоггүй, харин түүнийгээ засдаг. Заримдаа энэ нь бусдын тусламжийг шаарддаг. Зөвлөх, эмчтэй уулзахаас хэзээ ч бүү ич. Америкийн насанд хүрсэн хүмүүсийн дөрөвний нэгээс илүү нь 2004 онд хоёр жилийн турш сэтгэцийн эмчилгээ хийлгэсэн байна
3 -р хэсгийн 3: Муу хүү болзож байна
Алхам 1. Юу хүсч байгаагаа мэдэж аваарай
Муу хүү түншээсээ юу хүсч байгаагаа мэддэг бөгөөд үнэнч байдаг (нэгдүгээр хэсгийн зургаа дахь алхамыг үзнэ үү). Үнэнч байж л бэлгийн харьцаанд орох нь ичмээр зүйл биш юм. Үүний нэгэн адил, удаан хугацааны найз залуутай байх нь муу хүүгээс доогуур байх ёстой гэсэн үг биш юм. Таны дагаж мөрдөж болох зөвлөмжүүд энд байна.
Алхам 2. Өөрийнхөө амьдралыг өмчлөх
Харилцааны зорилго бол хамтрагчдаа амьдралаа зориулах явдал биш юм. Та гэрлэсэн байсан ч гэсэн өөрийн төлөвлөгөөгөө гаргаарай. Өөртөө цаг гаргаарай. Найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөө. Хэрэв та өөрийгөө түншдээ байнга бэлэн байлгаж чадвал таны цаг үнэ цэнэ буурах болно. Та өөрийнхөө амьдралыг хамтрагчдаа тийм их зориулж, өөрийгөө мартаж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Бардам зантай бай
Бусад хүмүүстэй холбоо тогтоох нь тэднийг шүтэх ёстой гэсэн үг биш юм. Тэднийг бага зэрэг шоглоорой! Энэ нь та өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй байгаагаа харуулж байна. Бодоод үз дээ, та үргэлж сайхан харагдах ёстой харилцаатай байхыг хүсч байна уу?
- Доромжлохдоо бүдүүлэг, муухай хандаж болохгүй. Хамтрагчийнхаа гадаад төрх байдал, карьер зэрэг мэдрэмжтэй сэдвүүдээс зайлсхий.
- Довтолгоог хүлээж авахад үргэлж бэлэн байдаг. Хэрэв та шоолоход бэлэн биш байгаа бол бүү эхлээрэй.
- Хэрэв та санамсаргүйгээр хамтрагчийнхаа сэтгэлийг шархлуулсан бол чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйгаарай. Муу хөвгүүд үргэлж шударга байдгийг санаарай. Үнэхээр харамсаж байгаа бол хэлээрэй. Хэрэв та уучлал гуйсан бол өөрийгөө муу хүүхэд биш гэж хэзээ ч битгий бодоорой. Уучлалт гуйхгүй байх нь тэнэг хэрэг.
Алхам 4. Харилцааныхаа удирдагч болоорой
Энэ нь та хамтрагчаа хязгаарлаж, түүнийг шийдвэр гаргахаас урьдчилан сэргийлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь аливаа нөхцөл байдалд үргэлж төлөвлөгөөтэй байхыг зорьж байгаа явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та гадуур зугаалах гэж байгаа бол хаашаа явахаа шийдэж, захиалга өгөөрэй. Түүнийг олны дундаас гаргахын тулд гарыг нь барь. Өөртөө болон түүнд юу хүсч байгаагаа итгэлтэй байгаагаа харуул.
Алхам 5. Гэнэтийн зүйлээр дүүрэн байгаарай
Удаан хугацааны харилцаанд тодорхой хэвшил, дадал зуршлаасаа салахгүй байх нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч аяндаа гарахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Боломжтой бол амралтын өдрүүдэд тусгай аялал хийх. Өглөө босоход түүнийг тоглолтын тасалбараар гайхшруулаарай. Шинэ, сонирхолтой байлгахын тулд харилцааныхаа дэг журмыг зөрч.
- Та бага зэрэг төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Түүнийг гэнэт ресторанд орохыг бүү зөвшөөр, тэгвэл ресторан хаагдсан байна.
- Аяндаа байх зорилго бол бэлэг өгөх ёсгүй гэдгийг санаарай. Өөрийнхөө үнэ цэнийг хадгалж, хэрвээ та юу хийхээ эргэлзэж байвал дуртай зүйлээ төлөвлөхийг хичээ. Та явахдаа маш их баяртай байх болно, тэр аз жаргалыг хамтрагч тань бас харах болно.
Алхам 6. Түүнд зай тавьж өг, тэр бидэнд бас зай өгч байгаа эсэхийг шалгаарай
Муу хүү болон түүний хамтрагч бие биенээсээ хамааралгүй байдаг. Тэд өөрсдийн амьдрал, нөхөрлөл, хоббигоо өөрөө хариуцдаг. Энэ нь тэдний хамтдаа өнгөрүүлсэн цагийг илүү үнэ цэнэтэй болгодог.
Найз нөхөд, түншүүдтэйгээ цагийг тэнцвэржүүлэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Түүний хувьд энэ бол ердийн асуудал бөгөөд энэ нь онлайн нийтлэлүүд дээр маш их бодлын эх сурвалж болсон юм. Зөвлөмж авахын тулд энэ мэдээллийг онлайнаар хайж үзээрэй
Зөвлөмж
- Муу хүү байна гэдэг нь бусдаас илүү өөртөө итгэхийг хэлнэ. Бусдаас зөвшөөрөл авах шаардлагагүй юм шиг санагдвал та муу хүү болно.
- Муу хүү байх нь цаг хугацаа шаарддаг. Үүнийг алхам алхамаар хий, нэг л өдөр чи үнэхээр хүсч байгаа хүн болно. Энэ нь өөрийгөө хуурч мэхлэх тухай биш, харин хамгийн шилдэг нь байх явдал юм. Үнэхээр өсч хөгжих цагийг өөртөө өг.
- Үүнийг дүрслэн харуулах дасгал хий. Өдөр бүр өөрийгөө ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Ярьж байгаагаа, алхаж, хүссэнээрээ бодож байгааг хараарай, энэ нь зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусална.
- Үзэх кинонууд: Fight Club, 300, The Last Samurai, Тиймээ залуу минь ба Хитч.
- Унших ном: Дээд хүний зам, Психо-кибернетик, Төмөр Жон.
Анхааруулга
- Эмэгтэйчүүд таныг үнэхээр муу хүү эсвэл зүгээр л жүжигчин эсэхийг шалгахын тулд заримдаа шалгадаг. Үнэхээр муу хүү болох хүртэл эдгээр алхмуудыг дагана уу.
- Өөрийгөө өөрчлөх амаргүй. Гэсэн хэдий ч та илүү сайжирч чадна. Илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө бүрэн өөрчлөх гэж бүү оролдоорой, хамгийн их өөрчлөхийг хүсч буй зүйлдээ хүчин чармайлтаа төвлөрүүл.
- Муу хүү байх нь таныг хуучин зуршил, найз нөхдөөсөө ангижруулна.
-
Үргэлж санаж яваарай Муу хүү байна гэдэг бол тэнэг хүнтэй адилгүй.
Муу хөвгүүд бардам, бүдүүлэг зан гаргалгүй өөртөө итгэлтэй байдаг. Тэд өөрсдийгөө үнэ цэнэтэй гэдгээ мэддэг хэрнээ хэзээ ч өөрөөсөө илүү юм шиг дүр эсгэдэггүй.
