Хүн бүр хэзээ нэгэн цагт муу дүн авдаг, заримдаа энэ нь өвддөг. Мэдээжийн хэрэг, тэр үед таны ерөнхий үнэлгээнд нөлөөлөх эсэх, үүнийг эцэг эхдээ яаж хэлэх вэ, энэ хичээлийн эцсийн дүн хэд байх вэ гэх мэт олон асуулт таны толгойд эргэлддэг. Урагш ахихад анхаарлаа төвлөрүүлж, алдаагаа давтахгүйн тулд аль болох хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсч байна. Үүний тулд доорх гарын авлагыг уншина уу.
Алхам
3 -ын 1 -р хэсэг: Муу дүн авангуутаа тайван байгаарай
Алхам 1. Таны сандрал хурдан өнгөрөх болтугай
Ховорхон авдаг муу дүн авсан бол түр ч гэсэн сандарч магадгүй. Та тэнэг санагдаж, анхаарлаа төвлөрүүлж, урам зоригоо алдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэн биш юм. Хүн бүр хааяа нэг бүтэлгүйтэх эсвэл алдаа гаргах боломжтой байдаг бөгөөд алдаа гаргах нь энгийн үзэгдэл бөгөөд бүр өөрийгөө даван туулж сурах боломжийг олгодог.
Сандарч сандрах нь стресст хүргэж, стресс сайн дүн гаргахгүй тул сандрах хэрэггүй. Судалгаанаас үзэхэд шалгалтын үеэр стресст орсон оюутнууд тайван байдлаасаа муу оноо авах болно
Алхам 2. Нэг муу дүн таны бүх дүнг устгахгүй гэдгийг өөртөө сануулаарай
Таны академик карьер нь авсан ганц шалгалт, даалгавараас бус оноо, шалгалтын дүнгээс бүрдэнэ. Таны академик карьер нь багш нартай харьцах хандлага, харилцаа, ангийнхантайгаа харилцах харилцаа, хамгийн чухал нь хичээл дээр юу сурч байгаагаас хамаарна. Эрдмийн карьерыг ганцхан оноогоор дүгнэх нь тухайн намын амжилт, бүтэлгүйтлийг нэг хүн ирсэн, ирээгүйгээр дүгнэхтэй адил бөгөөд энэ нь үнэн зөв биш юм.
Алхам 3. Итгэлтэй байхын тулд оноогоо дахин тооцоол
Хэрэв та хариултын хуудсаа авбал багш буруу тооцоолоогүй, үнэлгээ өгөөгүй эсэхийг шалгаарай. Математикийн багш хүртэл буруу тооцоолж, буруу шалгаж болно.
Хэрэв та буруу тооцоолсон эсвэл буруу шалгасан гэж үзвэл энэ нь үнэхээр алдаа байсан эсэхийг дахин шалгаарай. Хэрэв тийм бол багштайгаа уулзаж, эелдэг, сайхан мэдээлэх цаг гаргаарай. Багш дээрээ ирж, багшдаа гомдоллох, загнуулах мэт дуугарах хэрэггүй
Алхам 4. Ангийнхаа бусад хүүхдүүдийн үнэлгээг анхааралтай олж мэдээрэй
Хэрэв танай ангийн ихэнх оюутнууд мөн C эсвэл D авсан бол C авахад тийм их стресст орохгүй байх, учир нь энэ нь C -ийн үнэлгээний жишиг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч бусад хүмүүсээс үнэ цэнийг асуухдаа болгоомжтой байгаарай. Зарим хүмүүс дүнгээ харуулах дургүй байж магадгүй (ялангуяа тэд муу дүн авсан бол), эсвэл тэд таны үнэлгээг мэдэхийг хүсч магадгүй юм.
Хэрэв таны багш муруй дээр үндэслэн үнэлгээ өгсөн бол таны үнэлгээг дахин тохируулж болно. Жишээлбэл, хэрэв ангийн хамгийн өндөр оноо C бол C нь A, D нь B- байж болно
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөрийгөө сайжруулахын тулд тусламж хүсэх
Алхам 1. Багштайгаа холбоо барьж, сайжруулах санал хүсээрэй
Муу дүн авсан сурагчид өөрсдийгөө сурч боловсрох хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь багш нарт таалагддаг. Энэ нь багшид хичээл заахдаа амжилтанд хүрсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Тиймээс хэрэв та муу үнэлгээ авсныхаа дараа багш дээрээ ирж, түүнээс зөвлөгөө, үнэлгээ авахыг хүсвэл түүнээс тусламж авахаас гадна түүнд эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
-
Дахин хэлэхэд, хийхэд хэцүү ч гэсэн үүнийг хийснээр маш их сайн зүйл олж авах боломжтой.
- Багш шалгалтын явцад эсвэл оюутан эсвэл хувь хүний хувьд таны дутагдлыг тайлбарлах болно.
- Багш таныг суралцахыг хүсч байгааг олж харах бөгөөд хожим таны эцсийн дүнг тооцоолохдоо үүнийг анхаарч үзэх болно.
- Багш танд нэмэлт үнэ цэнийг шууд өгөх боломжтой.
Алхам 2. Хичээлдээ сайн явж байгаа оюутнуудаас тусламж хүс
Ангийн найз нөхөддөө туслах нь сайхан, сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд сайн ангийнхан ихэвчлэн туслахдаа баяртай байх болно. Та зөвхөн өөрийгөө сурч, хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, тоглоом тоглохгүй байх ёстой. Мөн тусламж хүсч байгаа хүндээ таалагдаж, ийм байдлаар хандахыг хүссэндээ биш өөрийгөө сайжруулахыг хүсч байгаа учраас тусламж хүсч байгаагаа санаарай.
Алхам 3. Авсан үнэ цэнийнхээ талаар эцэг эхдээ тайлагнах
Шаардлагагүй эсвэл хүсээгүй мэт санагдсан ч гэсэн эцэг эхтэйгээ дүнгээ хуваалцах нь маш сайн шийдэл байж болох юм. Сайн эцэг эхчүүд таныг сургуульд сайн сурахыг хүсдэг. Тиймээс хэрэв хүүхэд нь муу дүн авч, танд туслахын тулд чадах бүхнээ хийвэл тэд санаа зовох болно.
Эцэг эхчүүд шалгалтандаа юу буруу болсныг тайлбарлаж өгч болно (хэрэв тэд ойлговол), эсвэл хүсвэл танд хувийн багш олж өгөх, эсвэл сургуульдаа хэрхэн сайжруулах талаар олж мэдэхийн тулд багштайгаа зөвлөлдөхийн тулд сургуульдаа ирж болно (гэхдээ энэ бол Хэрэв та ганцхан удаа муу үнэлгээ авсан бол үүнийг хийх нь ховор байдаг)
3 -ийн 3 -р хэсэг: Дараагийн шалгалтанд амжилт
Алхам 1. Удаан хугацаагаар биш үр дүнтэй судлаарай
Олон хүмүүс сурах хамгийн сайн арга бол удаан хугацаагаар суралцах гэж боддог ч энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй. Зөв арга барил, зорилготой, сайн урам зоригтой суралцах нь ихэвчлэн илүү сайн үр дүнг өгдөг.
Алхам 2. Тэмдэглэлээ номонд бичээрэй
Судалгаагаар цаасан дээр эсвэл дэвтэр дээр үзэг, харандаагаар тэмдэглэл хөтлөх нь компьютер дээр бичихээс илүү ой санамжийг сайжруулдаг болох нь батлагдсан байна. Учир нь та бичиж байхдаа тархи таны хийсэн мотор дурсамжийг хадгалдаг. Мотор санах ойг сайжруулах гэдэг нь хийж буй бүх зүйлийнхээ ой санамжийг сайжруулах гэсэн үг бөгөөд энэ тохиолдолд шалгалтандаа бичих эсвэл тэмдэглэл хөтлөх болно.
Алхам 3. Ой санамжаа сэргээхийн тулд үе үе завсарлага аваарай
Нэг цагийн турш 10 минутын завсарлага авснаар та ой санамжаа сэргээж, саяхан судалсан сэдвийг санаж чадна. Тиймээс, хэрэв та хангалттай удаан сурч байсан бол үргэлжлүүлэн суралцахаасаа өмнө ширээнээсээ бууж, тайвшруулах зүйлээ хий.
Алхам 4. Практик асуултуудыг туршиж үзээрэй
Тест хийхээс өмнө судалгааг үнэлэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол дадлагын асуултууд хийх явдал юм. Үнэлгээ хийхэд маш сайн байхын зэрэгцээ шалгалтын асуултууд ямар байх талаар танд ойлголт өгөх болно.
Алхам 5. Нэг шөнийн дотор уралдах хэрэггүй
Үүнээс зайлсхийж чадвал нэг шөнийн дотор хурд сурах шаардлагагүй. Шөнөжингөө хурдан суралцах нь таны тархийг ядрааж, уншсан материалаа төдийлөн ойлгохгүй, шалгалтын өмнө сандрах, стресст оруулах болно.
Алхам 6. Туршилтын өмнө сайн унтаж амраарай
Судалгаанаас үзэхэд шалгалтын өмнөх шөнө алдсан нойрны цаг тутамд стрессийн түвшин 14 хувиар нэмэгддэг. Стресс таны үнэлгээнд нөлөөлөх хүртэл тийм ч их биш байж магадгүй юм. Туршилтын өмнө хэдэн шөнө хангалттай унтаж байгаа эсэхээ шалгаарай, ингэснээр таны асуултууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.
Алхам 7. Туршилтын өмнө өглөө эрүүл өглөөний цайгаа уугаарай
Таны тархи, бие махбодь шалгалтанд анхаарлаа төвлөрүүлж, сайн ажиллахын тулд түлш хэрэгтэй. Тиймээс эрүүл өглөөний цайгаа ууж, бэлтгэл хийх нь чухал бөгөөд үүнийг дутуу үнэлж болохгүй. Амтат үр тариа, талх, тараг, гранола, овъёосны гурил, шинэхэн жимсийг бага идэж, бие махбоддоо шаардлагатай энергийг өгөөрэй.
Зөвлөмж
- Хичээхээ бүү зогсоо. Сайн, муу оюутнуудыг ялгаж салгадаг гол зүйл бол сайн сурагчид алдаанаасаа суралцдаг явдал юм. Битгий бууж өг. Бүгд бүтэлгүйтсэн боловч зөвхөн сайн оюутнууд л бүтэлгүйтлээс босч цаашаа явах болно.
- Муу дүнгийн талаар туршлага судлах, сурах зөвлөмж гэж бодоорой. Хэзээ нэгэн цагт та үүнийг өөр хүнд, жишээлбэл ирээдүйн хүүхэддээ сургамж болгож магадгүй юм.
- Үнэхээр муу дүн авсандаа сэтгэл дундуур байгаа бол өмнө нь авсан сайн дүнгийнхээ дарааллыг эргэн нэг хараарай.
- Үнэхээр чиний дүн муу, эцэг эх чинь энэ талаар асууж байгаа бол үнэнийг хэл. Худал хэлэх, нуух нь ямар ч ашиггүй, зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Анхааруулга
- Үүнийг эцэг эхдээ мэдэгдэхдээ хайхрамжгүй хандаж болохгүй.
- Энэ нь зохистой үнэ цэнэ гэж бүү жүжиглээрэй. Та алдаа дутагдалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
