Шампунь хийхдээ усны температураас эхлээд хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлаас шалтгаалан янз бүрийн шалтгаанаас болж үсний гэмтэл үүсч болно. Хэврэг, барзгар байдлаас гадна гэмтсэн үсийг засахад илүү төвөгтэй байдаг. Үсээ эрүүл, гялалзсан байлгахын тулд үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох, үсээ тогтмол угааж, үсээ хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамгаалах гэх мэт эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Үсээ угаах
Алхам 1. Шампунийг өдөр бүр хэрэглэж болохгүй
Шампунь угаахдаа шампунийг өдөр бүр биш 2-3 удаа хэрэглээрэй. Хэрэв та үсээ шампунаар маш олон удаа угаадаг бол үсийг эрүүл байлгахад тустай байгалийн гаралтай тос нь шампунь, усанд ороход уусдаг. Байгалийн тос алдагдсанаар үс хэврэг болж, хуйх нь илүү их тос ялгаруулдаг тул үсийг маш тослог харагдуулдаг.
- Хэрэв таны үсийг цэвэрлэх шаардлагатай бол үсээ шампунь хийхээс өмнө хуурай шампунь хэрэглээрэй.
- Шампунь хэрэглэх давтамжийг бууруулснаар үсний эрүүл ахуй угаасны дараа удаан үргэлжлэх болно.
Алхам 2. Сульфат болон силиконгүй шампунь хэрэглээрэй
Олон шампунийг үсний гэмтэл учруулдаг сульфат гэх мэт химийн бодис ашиглан үйлдвэрлэдэг. Силикон гэх мэт бусад материалууд нь хуйхын нүхийг бөглөдөг тул үс нь хуурай болдог. Тиймээс үсээ эрүүл байлгахын тулд байгалийн гаралтай орц найрлагатай шампунийг сонгоорой.
- Зөв шампунийг олохын тулд ихэвчлэн хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх шаардлагатай болдог. Хэрэв таны хэрэглэж буй шампунь таны үсийг нимгэн, уйтгартай харагдуулж байвал өөр бүтээгдэхүүн рүү шилжээрэй.
- Үснийхээ төрлөөс хамаарч шампунийг сонгоорой. Шаардлагатай бол үсний стилистээс аль шампунь хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй.
Алхам 3. Шаардлагатай бол шампунийг хэрэглээрэй
Шампунь нь үсийг хуримтлагдсан тоос, тосноос цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Шампунийг хамгийн сайн ашиглахын тулд үсээ жигд норгоод дараа нь толгой, хуйханд хангалттай хэмжээний шампунь түрхээрэй. Шампунийг хуруугаараа үрж, хөөсрүүлж, үсэндээ жигд тараана. Үсийг гэмтээхгүйн тулд маш хүчтэй үрж болохгүй.
- Та шампунийг хурууныхаа үзүүрт түрхээд дараа нь хуйханд түрхэж болно. Толгойгоо хүчтэй арчихын оронд хуруугаараа шампунийг үсэндээ түрхээрэй.
- Хэрэв таны үс хагтай бол хагны эсрэг шампунь хэрэглээрэй.
Алхам 4. Үснийхээ үзүүрт ангижруулагч түрхээрэй
Ангижруулагчийг ашиглахдаа зөвхөн үсний голыг ангижруулагч дээр түрхэх шаардлагатай. Үс тослог, нимгэн мэт санагдах тул хуйхыг ангижруулагчтай байлгаж болохгүй. Үсний гол руу хуруугаараа ангижруулагч түрхээд хэсэг хугацаанд байлгаад сайтар зайлна.
Та үсээ угаах бүрдээ ангижруулагч хэрэглэх шаардлагагүй, ялангуяа тослог үстэй бол. Ангижруулагч нь үзүүрийг хуваахаас сэргийлдэг
Алхам 5. Үсээ угаахдаа хүйтэн ус хэрэглээрэй
Яг л халуун үс хатаагчийн үр нөлөөтэй адил халуун усаар шампунаар угаах нь үсийг гэмтээж болно. Тиймээс үсээ шампунаар угааж, угаахдаа бүлээн эсвэл хүйтэн ус хэрэглээрэй.
Шампунь, ангижруулагчийг зайлахдаа хүйтэн ус хэрэглээрэй, учир нь халуун ус нь ангижруулагчийн ашиг тусыг арилгадаг. Үүнээс гадна хүйтэн ус нь үсийг илүү гялалзсан харагдуулдаг
Алхам 6. Үсний эмчилгээг долоо хоногт нэг удаа чийгшүүлэгч тосоор хий
Үсээ угаах бүрдээ ангижруулагч хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ эдгээр зааврын дагуу долоо хоногт нэг удаа чийгшүүлэгч тос түрхвэл үс тань эрүүл болно.
- Үсний гол дээр ангижруулагч түрхээрэй. Үсний ангижруулагчийг 10-15 минут байлгаад сайтар зайлна.
- Угаалгын дараа шампунь, ангижруулагч ашиглан ердийн аргаар угаана. Үсээ шампунаар угааж, ангижруулагч хэрэглэсний дараа үсээ угааж байхдаа үсээ зөөлөн байлгахын тулд гараараа зөөлөн илж байгаарай. Ангижруулагчийг зайлуулахын тулд үсээ хүчтэй үрж болохгүй.
- Үсээ угаасны дараа хүйтэн усаар зайлж, кутикулыг хааж, үсийг дахин гялалзуулна.
Алхам 7. Үсний самыг тогтмол цэвэрлэж байгаарай
Үсээ тогтмол угаахаас гадна үсний сойзоо тогтмол цэвэрлэж заншаарай. Хэрэв таны үс тослог байвал сойз нь бас тослог болно.
Бийрийг бүлээн ус, шампунаар угааж, өөрөө хатаана
Алхам 8. Үсийг өөрөө хатаана
Шампунь хийсний дараа үсээ алчуур эсвэл үс хатаагчаар хатааж болохгүй. Хэрэв та нойтон үсээ алчуураар үрж эсвэл боож өгвөл утаснаас нь татаад орооцолдох болно. Үүнээс гадна энэ арга нь үсний үзүүрийг салгахад хүргэдэг.
- Үсээ гэмтээхгүйн тулд алчуурнаас илүү зөөлөн тул футболк эсвэл дэрний уут ашиглан үсээ хатаана.
- Урсах, гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд утас утас нь маш зөөлөн тул микрофибр алчуур ашиглана уу.
4 -ийн 2 -р арга: Эрүүл үстэй үсний бүтээгдэхүүн, сойз хэрэглэх
Алхам 1. Үснийхээ төрлийг тодорхойл
Зөв бүтээгдэхүүнийг худалдан авч, үсээ хамгийн сайн арчлахын тулд үснийхээ урт, зузаан, бүтэц зэргийг харгалзан үснийхээ төрлийг олж мэдээрэй.
Үсний хэлбэр, хэв маягаас үл хамааран үсээ гоё сайхан байлгахын тулд янз бүрийн арга хэрэглэж болно
Алхам 2. Хэрэв таны үс тослог харагдаж байвал хуурай шампунийг хэрэглээрэй
Хэрэв таны үс тослогдож эхэлж байгаа ч та шампунь хийх шаардлагагүй байгаа бол үсээ цэвэрхэн байлгахын тулд хуурай шампунь хэрэглээрэй. Лаазыг үснээс 25 см зайд барьж байхдаа хуурай шампунийг үсний үндэс рүү богино шүрших хэлбэрээр цацна. Дараа нь толгойдоо зөөлөн иллэг хийж, дараа нь массаж хийж дуусаад үсээ самна.
Алхам 3. Үсийг чийгшүүлэхийн тулд ургамлын гаралтай тосыг хэрэглээрэй
Хэрэв химийн бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа таны үс наалдамхай мэт санагдаж байвал байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн таны үсийг илүү гялалзсан болгодог ч тослоггүй болгодог. Хэрэв та үсээ ургамлын тосоор эмчлэхийг хүсч байвал үснийхээ дунд хэсгээс үзүүр хүртэл нэг халбага ургамлын тос түрхээрэй. Үсээ цэвэрхэн байлгаарай. Энэхүү тос нь үсийг чийгшүүлж, толигор, гялалзсан харагдуулдаг.
Үүний нэгэн адил шампунь, ангижруулагчийг сонгохдоо үсэндээ хамгийн сайн тохирдог зүйлийг олж мэдэхийн тулд хэд хэдэн төрлийн тосыг туршиж үзэх шаардлагатай болно. Үсийг чийгшүүлэхийн тулд наргил мод, бүйлс, авокадо, марокко эсвэл кастор тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг
Алхам 4. Үсээ тэжээхийн тулд ургамлын гаралтай нунтаг хэрэглээрэй
Үсийг зөөлрүүлж, тэжээл өгөх замаар үсний байдлыг сайжруулахад тустай хэд хэдэн төрлийн ургамлын нунтаг байдаг. Ургамлын гаралтай нунтаг хэрэглэхийн тулд нунтаг үс, үсэндээ түрхээд зөөлөн иллэг хийнэ.
Ургамлын гаралтай нунтаг бол гичийн үр, цагаан гаа, брахми навч, амла юм
Алхам 5. Үснийхээ хэлбэрт тохирсон сам эсвэл сойз сонгоорой
Сам эсвэл сойз сонгохдоо үснийхээ төрөл, байдлыг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв таны үс урт, зузаан байвал толигор, гялалзсан байлгахын тулд өргөн сам хэрэглээрэй.
- Нейлон сойз нь хэт зузаан биш үсэнд тохиромжтой бөгөөд маш орооцолдсон үсийг тайлахад ашиглаж болно.
- Хуванцар сойз нь бүх төрлийн үс, ялангуяа маш зузаан үстэй бүх нийтийн сам юм.
- Нарийн шүдтэй сам нь богино, нимгэн үсэнд тохиромжтой.
- Богино, зузаан үстэй бол өргөн шүдтэй сам тохиромжтой.
Алхам 6. Нойтон үсээ самнаж болохгүй
Үсээ орооцолдуулахгүйн тулд өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй, гэхдээ үсээ бараг хуурай болтол хүлээ. Нойтон хэвээр байгаа үс нь нойтон үед үсний байдал маш сул байдаг тул сойздвол гэмтэх болно.
Буржгар үстэй олон хүмүүс хэзээ ч үсээ самнадаггүй. Хэрэв та амархан ороодог буржгар үстэй бол үсээ ойр ойрхон самнах хэрэггүй
Алхам 7. Үсээ самнах давтамжийг багасгах
Үсийг хэт олон удаа самнаж байвал тослог харагдах болно. Тиймээс та өглөө нэг удаа, орой нь үсээ угааж болно.
Хэрэв таны үс маш их орооцолдсон бол хуруугаараа үсээ гүйлгэнэ үү
Алхам 8. Үсийг гэмтээхгүй үсний зангиа хэрэглээрэй
Үсний зангиа нь үсийг хугалж, салаалах шалтгаан болдог. Хэрэв та үсээ ойр ойрхон уядаг бол үсээ салгадаггүй, ороодоггүй үсний зангиа сонгоорой. Үсээ гэзэг рүү хийхдээ үсээ хүзүүндээ уя. Үсийг маш чанга боож бооход амархан гэмтдэг.
4 -р аргын 3: Халуун багаж хэрэгслийг ашиглан үсээ зөв арчлах
Алхам 1. Үсээ засахад зориулагдсан өндөр чанартай халаагуур худалдаж аваарай
Үсээ янзлахдаа халуун багаж хэрэгслээс зайлсхийх хэрэгтэй боловч үсээ шулуун болгох, буржийлгах эсвэл хатаах үед танд хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн нь чанар муутай материалаар хийгдсэн тул үсийг гэмтээх аюултай. Нэмж дурдахад температурыг тохируулах боломжгүй тул та үсээ маш халуун температураар арчлах хэрэгтэй болдог.
Алхам 2. Халаах төхөөрөмжөөр үсээ будахаасаа өмнө үсээ дулаанаас хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Үсээ гэмтээхгүйн тулд халуун багажаар үсээ будахаасаа өмнө үс хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн эсэхээ шалгаарай. Үс хагас хуурай болтол түр хүлээгээд үсээ будахаасаа өмнө хамгаалалтын бүтээгдэхүүн цацна. Дараа нь хуруугаараа эсвэл өргөн шүдтэй сам ашиглан бүтээгдэхүүнийг үсэндээ жигд тараана.
- Найдвартай байхын тулд үсээ дунд эсвэл бага дулаанаар хатаана.
- Үс халаагч хэрэглэхээс өмнө силикон агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ, учир нь силикон нь үсэнд шингэж, үсний чийгийг шингээдэг. Халуун багажаар үсээ янзалж дууссаны дараа буржгар ийлдэс гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
Алхам 3. Үс хатаагчтай холбосон цоргыг бүү ашигла
Энэ хэрэгсэл нь халуун агаарыг үсний тодорхой хэсэгт тарааж өгдөг бөгөөд ингэснээр үс гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг. Үс хатаагчийг доош нь чиглүүлээрэй, ингэснээр зөвхөн цорго болно.
Алхам 4. Үс тань гэмтсэн тохиолдолд халуун хэрэгсэл бүү хэрэглээрэй
Халуун багажаар үсээ янзлавал хуурай эсвэл гэмтсэн үсийг улам бүр гэмтээж болно. Хэрэв таны үс гэмтсэн бол үсээ буцааж хэвийн байдалд оруулах хүртэл халуун багаж хэрэгслээс зайлсхий.
Алхам 5. Халаахгүйгээр үсээ янзлаарай
Та өдөр бүр халуун хатаагч, шулуутгагч, буржгар ашиглахын оронд тууз, бобигийн тээглүүр, тууз гэх мэт халуун хэрэгслийг ашиглахгүйгээр янз бүрийн сонирхолтой хэв маягаар үсээ янзалж болно. Үүнээс гадна дараах зөвлөгөөг хэрэгжүүлээрэй.
- Хэрэв та зөөлөн, шулуун үстэй болохыг хүсч байвал дугуй шууз ашиглан үсээ халуун шулуутгагчгүйгээр засаарай. Энэхүү сойз нь үсийг толигор, гялалзсан байлгадаг.
- Таны үс бага зэрэг чийгтэй хэвээр байгаа ч үсээ толгойныхоо орой дээр буржгар боож боолтоор нь боож боогоод, үс унахгүй (хэрэв шаардлагатай бол). Ойролцоогоор 1 цагийн дараа боовыг авч, үс нь байгалийн болон сайхан долгионоор урсаж байх болно.
- Орой унтахаасаа өмнө бараг хуурай үсээ сүлжээрэй. Өглөө нь байгалийн долгионтой үстэй сүлжих сүлжээг арилга.
4 -ийн 4 -р арга: Эрүүл үсийг арчлах
Алхам 1. Үсээ буржийж болохгүй
Үсээ барьдаг зуршил нь хуруунаасаа байгалийн тосонд өртдөг тул үсийг тослог болгодог. Үсний байдал илүү төвөгтэй биш байхын тулд үсээ зулгааж, салаалсан үзүүрийг нь огтолж болохгүй.
Алхам 2. Үсний үзүүрийг тогтмол засаарай
Хэрэв үсний үзүүр ихэвчлэн хуваагддаг бол үсээ эрүүл байлгахын тулд цаг гаргаарай, жишээлбэл 3 сар тутамд үсээ тайруулж, 6 долоо хоног тутамд бага зэрэг тайрч байгаарай.
Хэрэв үсний гэмтэл маш хүнд байвал үсний асуудал гарахгүй байхын тулд үсээ хангалттай урт тайрч авах нь зүйтэй. Энэ алхам нь таныг богино үстэй болгоход хүргэж болзошгүй юм
Алхам 3. Үсний өнгийг ойр ойрхон бүү өөрчил
Үсний будаг нь маш хатуу химийн бодис агуулдаг тул үсийг хуурайшуулж, гэмтээж болзошгүй тул үсээ ойр ойрхон будахгүй байхыг анхаараарай.
Хэрэв та үсээ будахыг хүсч байвал үсээ жаахан ургах хүртэл хүлээгээрэй
Алхам 4. Эрүүл хүнс хэрэглээрэй
Үсний өсөлт, нөхөн сэргэлтийг хурдасгахаас гадна зөв хоол хүнс хэрэглэснээр үс унахаас сэргийлж чадна. Хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахгүй бол үс нь нимгэн болно.
- Үс нь уургаар хийгдсэн тул шаардлагатай бол уургийн хоол идээрэй. Үсний байдлыг уртасгах, сайжруулахад биед шаардлагатай мах, өндөг, уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэж уургийн өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Омега 3 тосны хүчлүүд болон бусад чухал тосны хүчлүүд, тухайлбал тослог загас (хулд, туна загас, макрел), бүйлс агуулсан хоол идээрэй.
- Та мөн үсээ эрүүл байлгахын тулд В6, В12 витамин уух хэрэгтэй.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Үсийг эрүүл байлгахын тулд чийгшүүлсэн байх ёстой тул биеийн шингэний хэрэгцээг хангахын тулд ус ууж хэвшээрэй. Энэхүү алхам нь арьс, хумсыг чийгшүүлэхээс гадна биеийг эрүүлжүүлнэ.
Алхам 6. Үсээ хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнөөс хамгаална
Үс ихэвчлэн бохирдол, автомашины утаа, тамхины утаанд өртдөг бол хуурай болдог. Үсээ тамхины утаанд бүү өртүүлж, бохирдол ихтэй газраас зайлсхий.
Алхам 7. Үсээ нарнаас хамгаалаарай
Хэрэв таны үс ихэвчлэн наранд өртдөг бол хөдөлж байхдаа малгай эсвэл ороолт зүүгээрэй. Энэ алхам нь үсийг хамгаалахаас гадна арьсыг наранд түлэгдэхээс сэргийлдэг.
- Хэрэв та малгай өмсөх дургүй бол арьсаа нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн, тухайлбал, амраагч эсвэл усанд тэсвэртэй нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
- Архи таны үсийг гэмтээж болзошгүй тул наранд өртөх тохиолдолд архи агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
Алхам 8. Үсийг гэмтээх химийн бодисоос зайлсхий
Усанд орохоосоо өмнө үсээ хлор гэх мэт хатуу химийн бодисоос хамгаалаарай. Усан санд орохоосоо өмнө үсээ угааж цэвэрлэхгүйгээр ангижруулагчийг шүршинэ. Үсэнд хлор орохгүйн тулд үсээ усан сан руу норгохгүй, усанд орох малгай өмсөж болохгүй.
Хэрэв таны үс хлороос болж гэмтсэн бол шампуньдаа бага зэрэг цуу нэмж, үснийхээ байдлыг сэргээнэ. Нэмж хэлэхэд, 1 халбага оливын тос, ангижруулагчийг зайлахгүйгээр сайтар хольж (хэрэв байгаа бол), дараа нь үсэнд түрхээрэй, учир нь оливын тос нь үсийг бэхжүүлэхэд тустай
Зөвлөмж
- Хэрэв та аялахыг хүсэхгүй байгаа бол үсээ угааж, янзлах шаардлагагүй. Гэртээ амарч байхдаа үсээ сэргээгээрэй.
- Үсээ дулаанаас хамгаалахын тулд керамикаар бүрсэн үс засах хэрэгсэл сонгох хэрэгтэй.
- Хэрэв та үсээ хатаасны дараа халуун шулуун хэрэглэхийг хүсвэл үсээ бага температурт хатаана.
- Салхи хүчтэй байхад үсээ орооцолдуулахгүйн тулд малгайтай хүрэм өмс.
- Чидун жимсний тос, майонезаас ургамлын гаралтай үсний маск хийж, үсээ Е витаминаар хангаж байгаарай. Маскаар эмчилсний дараа үсээ сайтар угааж, зөөлөн байдлыг нь мэдэрч, гэрэлтүүлээрэй!
