Найз залуугийнхаа гэрт анх хонохдоо сэтгэл догдолж магадгүй, гэхдээ нэгэн зэрэг бага зэрэг сандарч байна. Хэрэв та найз залуутайгаа гэрт нь хоноход тухтай байгаа бол энэ нь таны харилцаа эв найртай хөгжиж байна гэсэн үг юм. Энэхүү сэтгэл хөдөлгөм мөчийг хэрхэн тойрч гарах вэ? Өөрийнхөөрөө байж, сайн төлөвлөж, найз залуутайгаа илэн далангүй ярилцахыг хичээгээрэй, ингэснээр түүний гэрт өнгөрүүлсэн анхны шөнө чинь сайхан өнгөрөх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Шаардлагатай бүх зүйлээ савлах
Алхам 1. Жижиг уут бэлдээрэй
Түүний гэрт долоо хонох гэж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх цүнхийг бүү сонгоорой. Өглөө танд туслахын тулд хувийн ариун цэврийн хэрэглэл авчирсан эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та өдөр тутмын будалт хийвэл танд шүдний сойз, будалт арилгагч хэрэгтэй болно.
- Гэрээс гарахдаа ихэвчлэн авч явдаг бүх зүйлээ оруулахыг хичээгээрэй. Хэрэв та ихэвчлэн жижиг цүнх, түрийвч авч явдаг бол танд арай том зүйл хэрэгтэй эсвэл зөвхөн хамгийн хэрэгтэй зүйлээ авч явах хэрэгтэй болно.
- Хэрэв таны найз залуугийн гэр олон цагаар аялах шаардлагатай газраас хол байгаа бол та илүү их зүйл савлах боломжтой болно. Энэ тохиолдолд аялалд явахдаа танд хэрэгтэй бүх зүйл хэрэгтэй болно.
Алхам 2. Орондоо хэрэгтэй бүх зүйлээ авчир
Шүдний сойз зээлэх нь танд эвгүй санагдаж магадгүй, гэхдээ хэрэв та шүдээ угаахгүй байхаар шийдсэн бол байдал бүр ч таагүй байх болно. Таны амьдралыг хөнгөвчлөх чухал зүйлсийг багцлаарай.
- Хэрэв та будалт хийдэг бол нүүр будалт арилгагч бүтээгдэхүүнийг өөртөө авч яваарай. Зарим бүсгүйчүүд найз бүсгүйнхээ өмнө нүүр будалтгүй харагдахыг хүсдэггүй учраас нүүр будалтаар унтахыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ үйлдэл нь таны арьсанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд таны найз залуу эрт орой хэзээ нэгэн цагт таныг нүүр будалтгүй байдалд харах болно.
- Үсэнд хэрэгтэй зүйлсийг багцалж өгнө. Зарим эмэгтэйчүүд буржгар үсээ шөнийн цагаар хэрэглэдэг боловч найз залуутайгаа хонохдоо үүнийг хийхгүй байхыг сонгодог. Мэдээжийн хэрэг, та энэ онцгой шөнө галзуу хулгана дээр харагдахыг хүсэхгүй байгаа ч ядаж сам, үсний сойз эсвэл үсээ үргээсэн бүтээгдэхүүн авчрах хэрэгтэй.
Алхам 3. Өглөө хэрэгтэй зүйлээ авчир
Ихэвчлэн эмэгтэйчүүд найз залуутайгаа хоносны дараа өглөө нь нөхцөл байдлыг урьдчилан харахын тулд маш их зүйлийг авч явдаг. Гэртээ харихаасаа өмнө өглөөнийхөө ажилд юу хэрэгтэй болох, найз залуутайгаа хэр их цагийг хамт өнгөрүүлэхээ бодоорой.
- Хэрэв та эрт босоход дассан бол цэнэглэгч, ном эсвэл сэтгүүл авч яваарай. Ийм байдлаар, хэрэв та найз залуугийнхаа өмнө эрт босдог бол цагийг өнгөрөөх ямар нэг зүйл хийж чадна.
- Хэрэв цүнхний хэмжээ зөвшөөрвөл болзоонд өмсдөг гуталнаас илүү эвтэйхэн гутал авчир.
- Байнга уух ёстой эмийг авчрахаа бүү мартаарай. Маргааш өглөө нь хэдэн цагт гэртээ ирэхээ мэдэхгүй байна.
Алхам 4. Бэлгэвч хэрэгтэй бол авчир
Хэрэв та бие биетэйгээ дотносохоор төлөвлөж байгаа бол бэлгэвч авч явах нь чухал юм. Найз залуу чинь гэрт нь хангамж авна гэж битгий бодоорой. Хэдийгээр та бэлгийн харьцаанд орох эсэхээ мэдэхгүй байгаа ч гэсэн ямар ч байсан өөртэйгээ хамт авч явсан нь дээр.
- Бэлгэвч бол жирэмслэлтээс хамгаалах, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс хамгаалах цорын ганц хэлбэр юм.
- Хэрэв та хүсвэл тосолгооны материал болон бусад бэлгийн дагалдах хэрэгслийг авчрах нь буруу зүйл биш юм.
Алхам 5. Бэлэн мөнгө авчрах
Энэ зарчмыг гадаа хонохоор төлөвлөсөн үедээ хэрэгжүүлэх нь зүйтэй. Хэрэв та гэртээ харихын тулд ямар тээврийн хэрэгслийн талаар бодож үзээгүй эсвэл нөхцөл байдал төлөвлөөгүй байсан бол яаралтай үед бэлэн мөнгөтэй байх нь маш их тустай байж магадгүй юм.
Хэрэв та гэнэт кофе ууж, зайрмаг, өглөөний цай уухаар шийдсэн бол бэлэн мөнгө бас хэрэгтэй болно. Найз залуугаа мөнгө төлнө гэж үргэлж битгий бодоорой
Алхам 6. Олон үйлдэлт хувцас өмс
Магадгүй та найз залуутайгаа бүтэн өглөө эсвэл бүр үдшийг өнгөрөөх байх. Хэрэв та түүний гэрт маш өвөрмөц хувцас өмсөж, эсвэл зүгээр л болзоонд явахаар очвол маргааш өглөө нь эсвэл өглөөний цайгаа уухад цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах нь танд эвгүй санагдах болно.
Өөртөө тачаангуй мэдрэмж төрүүлдэг, гэхдээ өглөө нь эвтэйхэн өмсөх боломжтой хувцас байвал сайн
4 -ийн 2 -р хэсэг: Хүйсийн эргэн тойронд хүлээлтийг удирдах
Алхам 1. Юу хүсч байгаагаа мэдэж аваарай
Найз залуугийнхаа гэрт хонох шийдвэр гаргахдаа хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол болзошгүй үр дагавар юм. Анх удаа түүний гэрт байж байгаад бэлгийн харьцаанд орох ёстой гэж битгий бодоорой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүсвэл бүх зүйлийг бэлдээрэй.
- Бэлгийн харьцаанд орох нь бие биетэйгээ илүү дотно болж, илүү дотно харилцааг бий болгоход тусална.
- Секс нь моногами, бэлгийн түүх, бэлгийн эрүүл мэнд, жирэмслэлт гэх мэт эмзэг сэдвүүдийг өдөөж болно. Хэрэв та найз залуутайгаа энэ талаар ярилцахад бэлэн биш байгаа бол бэлгийн харьцаанд орох харилцаанд бэлэн биш байгаа байх.
- Ялангуяа урьд өмнө хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй бол сексийн талаар эргэлзэх нь зүйн хэрэг. Хэрэв та яг одоо шийдвэр гаргахад бэлэн биш байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Та зүгээр л бэлгийн харьцаанд орохдоо мэдээлэлтэй, харилцан тохиролцсон шийдвэр гаргаж чадна гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Найз залуутайгаа хүлээлтийн талаар ярилц
Найз залуутайгаа хүлээлтийн талаар ярилцах нь эхэндээ эвгүй санагдаж магадгүй ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ сэдэв нэн тэргүүнд тавигдах болно. Найз залуугийнхаа хүлээлтийг дур булаам, бүр дур булаам байдлаар асуух хэд хэдэн арга байдаг.
- Хэрэв та яриа өрнүүлэх уур амьсгалыг хадгалахыг хүсч байвал түүний гэрт унтах байдал ямар байхыг асууж болно. "Тэгэхээр бид нэг орон дээр унтах уу, эсвэл би унтлагын цүнхээ авчрах уу?" Гэж хэлээрэй.
- Та мөн шууд асуулт асууж болно: “Бид өмнө нь хамт унтаж байгаагүй гэдгийг би мэднэ. Би үнэхээр их баяртай байна, гэхдээ өнөө орой бидний хүлээлтийн талаар ярихыг хүсч байна. Та сексийн талаар ямар бодолтой байгааг мэдэхийг хүсч байна. Биднийг бэлэн болсон гэж бодож байна уу?"
- Хэрэв та яг юу хүсч байгаагаа мэдэж байгаа бол "Би хамтдаа хонохыг тэсэн ядан хүлээж байна, гэхдээ би одоохондоо бэлгийн харьцаанд ороход бэлэн биш байгаагаа хэлэхийг хүссэн юм" эсвэл "Би маш их баяртай байна Өнөө орой танай гэрт байх болно, тэгээд би дууссан гэж бодож байна. "Бидэнд бэлгийн харьцаанд орох, харилцааныхаа шинэ хуудсыг эхлүүлэх цаг боллоо."
Алхам 3. Хатуу боловч уян хатан бай
Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийнхөө төлөө шийдвэр гаргасан бол энэ нь үнэхээр гайхалтай юм. Гэсэн хэдий ч тодорхой нөхцөл байдал нь таны мэдрэмжинд нөлөөлж, бодлоо хоромхон зуур өөрчлөх боломжтой гэдгийг та мэдэх ёстой. Энэ бол хэвийн зүйл. Зөн совингоо л дага.
- Магадгүй та хараахан бэлгийн харьцаанд орохоор шийдээгүй байгаа ч түүний гэрт байхад та маш тухтай санагдаж, үүнийг туршиж үзэх сонирхолтой байдаг.
- Бэлгийн харьцаанд орохоор төлөвлөж байсан ч гэнэт таагүй мэдрэмж, сандарч магадгүй. Та бодлоо өөрчлөх эсэх нь хамаагүй.
- Найз охин, найз нөхөд, эцэг эх, бусад дарамт шахалтаар бус өөрийн хүсэл зоригоор шийдвэр гаргах хэрэгтэй.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Найз залуугийн гэрт биеэ авч явах
Алхам 1. Бие биетэйгээ баяр баясгалантай байгаарай
Анх удаа найз залуутайгаа хонож байгаад сандарч магадгүй. Гэсэн хэдий ч тэр таныг байгаагаараа хайрладаг гэдгийг санаарай. Түүгээр ч зогсохгүй тэр чам шиг сандарч байна. Стрессийг багасгахын тулд хамтдаа амарч, хоёуланд нь таалагддаг үйлдлүүдийг хийхийг хичээ.
- Найз залуу чинь сандарч магадгүй, учир нь та түүний байшин, өрөө ямар байхыг харах болно. Тэнд дуртай зүйлээ тайлбарлаж түүнийг тайвшруулаарай. Та "Би тэр зурагт хуудсанд дуртай" эсвэл "Хөөх, танай байшин маш сайн байршилд байна" гэж хэлж болно.
- Хэрэв таны байшин амрах, чатлахад тохиромжтой газар биш бол та зугаалж эсвэл машинаар явж болно. Хаа нэг газар очиж болзоод, зүгээр л унтахаар буцаж ирээрэй.
Алхам 2. Шөнийн дэглэмээ хий
Таны хийх ёстой зүйл бол унтахаасаа өмнө нүүрээ угаах, шүдээ угаах, үсээ самнах, бусад зүйлийг хийх явдал юм. Магадгүй таны өдөр тутмын ажил гэртээ байх болно, гэхдээ өнөө орой хамгийн чухал зүйлээ хий. Ингэснээр найз залуу чинь чамайг юу хийж байгааг гайхаж байхад угаалгын өрөөнд маш их цаг зарцуулахгүй болно.
- Угаалгын өрөөнд юу хийж байгаагаа тайлбарлах шаардлагагүй. Тэр гайхаж магадгүй, гэхдээ үүнд санаа зовох хэрэггүй байв.
- Хэрэв та ихэвчлэн үсээ сүлжих эсвэл өнхрөх хувцас өмсдөг бол тухтай байх л юм бол найз залуутайгаа өнгөрүүлсэн эхний хэдэн шөнө ийм журмыг хийхгүй байх нь дээр.
Алхам 3. Сайн унтаж амрахгүй байхад бэлэн байгаарай
Хэн нэгэн өөр хүнтэй унтах үед тархи шөнийн цагаар сэрүүн байж хамгаалалтын систем болдог. Найз залуу чинь хөдлөх эсвэл орондоо байрлалаа өөрчлөхөд та сэрж магадгүй юм.
- Сургууль эсвэл ажил дээрээ чухал өдрөөс өмнө найз залуугийнхаа гэрт анх удаа хонох гэж бүү бодоорой.
- Та эрт унтах гэж оролдсон ч гэсэн тэр шөнө нойр дутуу байгаагаа маргааш нь унтаж амрах хэрэгтэй.
Алхам 4. Тав тухтай хувцас өмс
Хэрэв та хонох төлөвлөгөө гаргаагүй бол хувцас солих эсвэл орондоо юу өмсөх талаар бодох шаардлагагүй болно. Та төлөвлөсөн байсан ч унтлагын хувцас эсвэл хувцас солих нь утгагүй байж магадгүй юм. Унтахдаа юу өмсөх нь таны тайтгарал, найз залуутайгаа дотно харилцааны түвшингээс хамаарна.
- Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орох эсвэл бусад дотно харьцаанд орох юм бол нүцгэн эсвэл зөвхөн дотуур хувцастай унтах нь илүү тохь тухтай байж магадгүй юм.
- Хэрэв таны найз залуу эцэг эхтэйгээ амьдарсаар байгаа бол эцэг эх, ах эгч нар тань өрөөнд орох эсвэл шөнө угаалгын өрөөнд орох шаардлагатай болсон тохиолдолд илүү хаалттай унтлагын хувцас сонгох нь зүйтэй.
- Унтахын тулд та үргэлж футболк зээлж болно. Олон эрчүүдэд таалагддаг.
Алхам 5. Хоёулаа бэлэн болмогц орондоо ор
Та хоёулаа ядарч сульдах үедээ унтаарай. Хэрэв та хоёулаа нэг орон дээр унтдаг бол хоёуланд нь тохирсон байрлалыг олоорой. Таны тав тухыг алдагдуулж болзошгүй хэд хэдэн зүйл байж болно, жишээлбэл:
- Хэрэв тэр хурхирвал. Та ямар ч тохиолдолд чихний бөглөө авчрах хэрэгтэй болж магадгүй юм!
- Хэрэв хүн хөнжил татах дуртай эсвэл өрөөний температур өөр өөр байвал.
- Хэрэв тэр тэврээд унтах дуртай бол та унтдаггүй (эсвэл эсрэгээр).
4 -ийн 4 -р хэсэг: Хамтдаа бүтээ
Алхам 1. Түүнийг унтуул
Хэрэв та эрт босвол найз залуугаа жаахан удаан унтуулаарай. Ямар ч байсан тэр чиний төлөө адил зүйлийг хийвэл чи баяртай байх болно. Хэрэв та эрт босдог бол түүнийг хэвтүүлээд тэвэрч эсвэл угаалгын өрөөнд орж өглөөний ажлаа хий.
Хэрэв тэр эрт босдог бол чамайг босохоос өмнө угаалгын өрөөнд орж, шүдээ угааж болно
Алхам 2. Өглөөг хэрхэн өнгөрүүлэх талаар бодоорой
Та өглөө, үдшийг хамт өнгөрөөхийг хүсч магадгүй, гэхдээ өөр төлөвлөгөөтэй байж магадгүй. Хамгийн тохиромжтой нь та энэ өдөр юу хийхээ аль хэдийн мэддэг болсон. Үгүй бол та түүнтэй хамт бүтэн өглөө өнгөрүүлнэ гэж битгий бодоорой.
- Та хамтдаа өглөөний цай уух боломжийн талаар ярьсан уу? Үгүй бол та ямар нэгэн зүйл санал болгох эсвэл түүнээс юу хийхийг хүсч байгаагаа асууж болно. Зүгээр л "Та хамтдаа өглөөний цайгаа уумаар байна уу?" эсвэл “Би кофе уумаар байна. Ойр хавьд сайн кофе шопууд байна уу?"
- Та нарын хэн нэг нь ажил, сургуульд явах ёстой юу? Хэрэв та тэр хүн бол түүнд мэдэгдээрэй. "Би нэг цагийн дараа ажил дээрээ байх ёстой, гэхдээ хэрэв хүсвэл чамтай хамт кофе уухад баяртай байх болно" гэж хэлээрэй. Та мөн “Өнөөдөр танд ямар нэгэн төлөвлөгөө байна уу? Би эрх чөлөөтэй байгаа ч чамайг өөр ажилтай гэдгийг ойлгож байна."
- Найз залуу чинь чамайг халамжилж, хүндлэх ёстой. Тиймээс та түүнтэй хамт өглөөг өнгөрөөхийг хүсч байгаа эсвэл хүсэхгүй байгаагаа түүнд мэдэгдэхээс бүү ичээрэй. Эрүүл харилцааны хувьд та сэтгэл хөдлөлөө шударгаар илэрхийлэх чадвартай байх ёстой.
Алхам 3. Хэрэв та хүсвэл ямар нэгэн зүйлийг орхи
Энэ бол нийтлэг уруу таталт юм. Хэдийгээр та аль хэдийн ноцтой харилцаатай байсан ч энэ заль мэх нь таны найз залууг эргүүлж чадна. Дээрээс нь ойрын ирээдүйд та хоёр дахин уулзах болно гэдгийг түүнд сануулж, тайвшруулах зүйлийг орхиход буруудах зүйл байхгүй. "Санамсаргүйгээр" орхиж болох зарим зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Хувцас
- Таны үргэлж өмсдөг үнэт эдлэл
- Шүдний сойз эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн
- Таны уншиж буй ном
- Хамт үздэг DVD цувралууд
Алхам 4. Хэрэв тэр гэр бүлийнхэнтэйгээ амьдардаг бол эелдэг зан гарга
Хэрэв тэр эцэг эх, ах эгчтэйгээ амьдардаг бол та тэдний оршин тогтнолыг хүндэтгэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Тэдний гэрт байгаа дүрмийг дагаж, эелдэг байгаарай.
- Хэрэв эцэг эхчүүд таныг тусдаа өрөөнд эсвэл орондоо унтана гэж шийдсэн бол дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв тэд таныг нууцаар дүрэм зөрчиж байгааг олж мэдвэл энэ нь эмх замбараагүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.
- Гэр бүлийнхнийхээ өмнө хэт их хайр энэрлийг бүү үзүүл. Та бие биедээ сайхан хандаж чадна, гэхдээ тэдний өмнө үнсэлцэж, бүү хөөрөлд.
- Унтах эсвэл байшингийнхаа эргэн тойронд өлгөхөд даруухан хувцас сонгоорой. Жишээлбэл, зөвхөн подволк, дотуур хувцас өмсөөд угаалгын өрөөнд орж болохгүй.
Зөвлөмж
- Түүний гэрт анх хонохдоо тайвшрахыг хичээ. Анхнаасаа ур чадвараа харуулах, хайрлах бүх чадвараа харуулах эсвэл хамгийн сайнаар нь бүтээх гэж бүү оролдоорой.
- Хэрэв тэр эцэг эх эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүдтэйгээ амьдардаг бол юу өмсөх нь тохиромжтой, ямар нэгэн зүйл авчрах шаардлагатай эсэх, тэнд унтах зохицуулалт хэрхэн хийгддэг талаар урьдчилан ярилц.
Анхааруулга
- Зөвшөөрөх нь чухал гэдгийг санаарай. Бие махбодийн болон бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө хоёулаа тал бүрийн тодорхой зөвшөөрлийг авах нь чухал юм.
- Хэн нэгэнтэй идэвхтэй бэлгийн харьцаанд орох шийдвэр гаргахаасаа өмнө бэлгийн замын халдварт өвчингүй эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Та хамтрагчийнхаа болон өөрийнхөө бэлгийн эрүүл мэндэд нухацтай хандах ёстой.
