Тампон өмсөх нь анх удаа туршиж байгаа хүмүүсийн хувьд аймшигтай, стресстэй туршлага болно. Тампон өмсөх нь таны бодож байгаа шиг тийм ч аймшигтай зүйл биш бөгөөд үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэхээ мэддэг л бол болно. Тампон хэрэглэснээр та чөлөөтэй усанд сэлэх, гүйх, бусад жирийн жийргэвч ашиглахад дургүй байдаг бусад үйл ажиллагааг хийх боломжтой. Тампоныг ашиглах гол зүйл бол түүнийг зөв тавих явдал юм, ингэснээр та өвдөлт, бөөгнөрөл мэдрэхгүй болно. Хэрэв та анх удаа тампон хэрэглэж байгаа бол доорх алхмуудыг туршаад үзээрэй!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Тампон өмсөх
Алхам 1. Тампон худалдаж аваарай
Тампон сонгох нь нэлээд төвөгтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та юу худалдаж авахаа мэддэг бол хэт их айдас төрүүлэхгүй. Kotex, Playtext, ариун цэврийн хэрэглэл үйлдвэрлэдэг компаниуд гэх мэт зарим түгээмэл брэндүүд ихэвчлэн тампон үйлдвэрлэдэг. Тиймээс, та ихэвчлэн дэвсгэрээ үйлдвэрлэдэг компаниас тампон бүтээгдэхүүн сонгох боломжтой. Та бас тампон сонгохдоо хуванцар эсвэл цаасан материал, шингээх чадвар, түрхэгчийн бэлэн байдал зэрэг гурван зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр нь таны мэдэх ёстой зүйлүүд юм.
- Хуванцар эсвэл цаас. Зарим тампон нь картон (цаасан) програмтай бол зарим нь хуванцар түрхэгчтэй байдаг. Цаасан түрхэгч нь угаахад хялбар гэдгээрээ давуу талтай боловч сантехникийн сайн системтэй байх шаардлагатай. Зарим хүмүүс хуванцар түрхэгчийг ашиглахад илүү хялбар байдаг гэж маргадаг. Та аль алийг нь сонгохоо шийдэхээсээ өмнө хоёуланг нь түрхэж болно.
- Нүүр түрхэгчтэй эсвэл ороогүй. Ихэнх тампоныг ихэвчлэн түрхэгчээр зардаг боловч зарим нь зардаггүй. Эхлэгчдэд тампоныг түрхэгчтэй холбох нь илүү хялбар байх болно, учир нь та суулгах процессыг илүү хянах болно. Түрхэгчгүй тампоныг суулгахад илүү хэцүү байх болно, учир нь та тампоноо үтрээ рүү хуруугаараа шууд оруулах ёстой. Эдгээр тампонууд нь маш жижиг тул халаасандаа ч хийж болно.
- Шингээлт. Тампонуудын нийтлэг төрөл нь "ердийн" эсвэл "хэт шингээгч" юм. Эхлэгчдэд супер төрлийг ашиглахаасаа өмнө ердийн тампоныг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Супер төрлийн тампон нь ихэвчлэн илүү том хэмжээтэй байдаг боловч энэ төрлийн тампоныг хэрхэн яаж ашиглах нь энгийнээс хамаагүй хэцүү биш юм. Хэрэв таны шингэн хэт хүнд биш бол та ердийн тампон хэрэглэж болно, дараа нь хичнээн их шингэн гарч байгаагаас хамаарч супер шингээгч тампон руу шилжиж болно. Зарим бүтээгдэхүүн ердийн болон супер шингээгч тампоныг нэг багцаар санал болгодог тул та өөрийн хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн өөрчилж болно.
Алхам 2. Шингэний хэмжээ дунд болон хүнд байвал тампон хэрэглэнэ
Сарын тэмдгийн эхэн үед эсвэл шингэн багатай үед тампон тавих нь үтрээнд тампон оруулах үйл явцыг улам хүндрүүлнэ. Үүний эсрэгээр, үтрээний хана илүү чийгтэй байх тул их хэмжээний шингэнтэй үед тампон үтрээнд ороход хялбар болно.
- Зарим хүмүүс сарын тэмдэг ирээгүй үедээ тампон тавьж болох эсэхийг мэдэхийг хүсдэг. Энэ нь огт буруу биш, зөвхөн үтрээнд тампон оруулах нь танд хэцүү байх болно.
- Хэрэв та тампон тавихаас айж, зовж байгаа бол ээж, авга эгч эсвэл хамгийн ойр дотны найзаасаа тусламж хүсч болно.
Алхам 3. Гараа угаана уу
Тампон тавихаасаа өмнө гараа угаах хэрэгтэй. Энэ нь тампоныг ариутгасан байлгах бөгөөд ингэснээр биед бактери орохгүй.
Алхам 4. Тампоныг хуурай гараар задлаарай
Тампоны дээд хэсгийг зөөлөн задлахын өмнө гараа хатахыг хүлээнэ үү. Хэрэв та үүнийг анх удаа хийж байгаа бол сандарч магадгүй. Хэрэв та тампоныг санамсаргүйгээр унагавал түүнийг хаяж, шинээр солих хэрэгтэй. Та тампоноо хэт их хаясан болохоор халдвар авах эрсдэлтэй байхыг хүсэхгүй нь лавтай
Алхам 5. Тав тухтай байрлалд сууж эсвэл зогс
Тампон түрхэх ур чадвар сайжирснаар тампон тавих хамгийн тохиромжтой байрлалыг олох болно. Зарим эмэгтэйчүүд тампоноо өмсөөд суухыг илүүд үздэг бол зарим нь зогсож эсвэл суухыг илүүд үздэг. Та бас нэг хөлөө бие засах газар эсвэл ванны хажуу талаас дээш өргөөд уруулын уруул руу ороход хялбар болгоно.
Та оролдох үедээ хурцадмал байдлыг мэдэрч магадгүй, гэхдээ тайван байхыг хичээгээрэй. Илүү тайван байх тусам тампон оруулах нь илүү хялбар болно
Алхам 6. Тампоныг ердийн гараараа барь
Тампоныг дундуур нь барь. Утас нь харагдах ёстой бөгөөд доод тал руу харсан байх ёстой. Тампонын зузаан тал нь дээшээ харсан байх ёстой. Та мөн дунд хуруу, эрхий хуруугаараа тампоныг атгахын тулд долоовор хуруугаа тампон дээр байрлуулж болно.
Алхам 7. Үтрээний байршлыг тогтоох
Үтрээ нь шээсний замын болон анусын хооронд байрладаг. Хэрэв та шээсний замаа амархан олж чадвал гурваас таван сантиметр ухрахыг хичээгээрэй, үтрээнийхээ нээлхийг олох болно. Хэрэв та хуруугаараа бага зэрэг цус олдвол айх хэрэггүй, учир нь энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Зарим хүмүүс үтрээний уруулаа (уруулаа) нээхдээ нөгөө гараа ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь тампоныг үтрээний нүхэнд байрлуулахад тусална. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст туслах хэрэгсэлгүйгээр тампон оруулах нь хэцүү хэвээр байна
Алхам 8. Тампонын дээд хэсгийг үтрээ рүү болгоомжтой хийнэ
Үтрээ байрлуулсны дараа тампоныг үтрээний дотор гурван сантиметр орчим байрлуулах шаардлагатай болно. Дараа нь хуруугаа түрхэгч рүү хүрч, тампонын гаднах хоолой үтрээнд орох хүртэл тампоныг зөөлөн дарна.
Алхам 9. Апликаторын нимгэн хэсгийг долоовор хуруугаараа нимгэн, зузаан хэсгүүд нийлж хуруу нь арьсанд хүрэх хүртэл дарна
Аппликатор нь тампоныг үтрээ рүүгээ гүн оруулахад тусална. Та дотоод хоолойн хэсгийг гаднах хоолойгоор түлхэж байгаа гэж бодож болно.
Алхам 10. Та дунд хуруу, эрхий хуруугаараа түрхэгчийг суллаж болно
Хэрэв та тампоныг үтрээнд амжилттай оруулсан бол таны хийх ёстой дараагийн алхам бол дунд өдөр болон эрхий хуруугаа ашигласан түрхэгчийг зайлуулах явдал юм. Хоёр хуруугаараа түрхэгчийг татахын тулд үтрээний нүхэнд утас өлгөх болно.
Алхам 11. Түрхэгчийг хаяна уу
Та хуванцар түрхэгчийг хаях хэрэгтэй. Хэрэв түрхэгчийг цаасаар хийсэн бол түүнийг бие засах газраас угаах боломжтой эсэхийг шалгаарай. Аппликаторыг услах боломжтой эсэхийг шалгахын тулд та багцын зааврыг шалгаж болно. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол хогийн саванд хаясан нь дээр.
Алхам 12. Тампонтой хамт пантилинер өмсөх талаар бодож үзээрэй
Энэ нь заавал байх албагүй, гэхдээ тампон хэт их шингэн шингээсэн тул гоожих тохиолдолд зарим эмэгтэйчүүд пантилинер, тампон өмсөх дуртай байдаг. Хэдийгээр тампоныг сайтар шалгаж, сольж байгаа бол тампон хэрэглэх үед гоожихоос зайлсхийх боломжтой. Пантилинер ашиглах нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
3 -р хэсгийн 2: Тампоныг зайлуулах
Алхам 1. Та тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв тампон байгаа нь танд эвгүй санагдаж байвал тампоныг зөв суулгаагүй гэдэгт итгэлтэй байж болно. Хэрэв та өмссөн тампоноо гацсан эсвэл бүрэн оруулаагүй байна гэж бодож байвал тампоноо аваад шинээр нь солих хэрэгтэй.
Хэрэв тампоныг зөв суулгасан бол гүйх, ууланд авирах, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт янз бүрийн дасгал хийх боломжтой
Алхам 2. Бэлэн болсон үедээ тампоноо солино
Тампон нь шингэнийг 6-8 цагийн турш шингээдэг боловч хэрэв шингэн хэт хүнд байвал тампоноо нэн даруй солих хэрэгтэй. Та тампоноо нэгээс хоёр цаг тутамд шалгаж байх ёстой, ялангуяа хэрэв та анх удаа тампон хэрэглэж сурч байгаа бол. Шээсний дараа үтрээ арчихад цус гарч, бие засах газар гацчихсан байвал тампоноо аль болох хурдан солих хэрэгтэй.)
Алхам 3. Тампоныг хая
Зарим төрлийн тампоныг жорлонд хаях нь зөв боловч хогийн саванд хаях нь илүү аюулгүй байдаг. Тампоныг хогийн саванд хаяхаасаа өмнө ариун цэврийн цаасны хэдхэн хуудсанд боож өгнө. Тампоныг жорлон руу хаях нь ус зайлуулах суваг бөглөрөх эрсдэлтэй.
Алхам 4. Тампоноо 8 цаг тутамд эсвэл шаардлагатай бол солино
Та тампоныг дотор нь байсан тампоныг авмагц шинэ тампоноор сольж болно. Ихэнх хүмүүс унтахынхаа өмнө тампон хэрэглэдэггүй бөгөөд хэрэв та 8 -аас доош цаг унтдаггүй бол дэвсгэр өмсөхийг илүүд үздэг.
- Хэрэв та тампонын утас норсон гэж үзвэл тампоноо нэн даруй шинээр солино уу!
- Хэрэв тампоныг арилгахад хэцүү хэвээр байгаа бөгөөд гацсан мэт санагдаж байвал тампон хангалттай хэмжээний шингэн шингээж аваагүй гэсэн үг юм. Ашиглалтын хугацаа 8 цагаас бага хэвээр байвал дараа дахин хийхийг оролдоорой. Мөн шингээлт багатай тампон хэрэглэх талаар бодоорой.
- Хэрэв та тампоноо солихгүйгээр 8 -аас дээш цаг хэрэглэвэл маш аюултай. Хэдийгээр энэ нь ховор тохиолдол боловч тампоныг 8 цагаас илүү хугацаагаар ашиглахгүй байх нь дээр. Хэрэв та халуурч, биед улаан тууралт гарсан эсвэл тампоныг удаан хэрэглэсний дараа бөөлжиж байвал эмчид яаралтай хандахыг зөвлөж байна.
Алхам 5. Тохиромжтой шингээх чадвартай тампон ашиглана уу
Та хамгийн бага шингээлт багатай тампон хэрэглэж болно, эсвэл ердийн шингээгч тампон ашиглаж болно. Хэрэв та тампоныг цаг тутамд хэд хэдэн удаа сольж байгаа бол илүү өндөр шингээлт бүхий тампон хэрэглэж болно. Сарын тэмдэг дууссаны дараа тампон хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Сарын тэмдгийн мөчлөг чинь дуусаагүй байгаа юм шиг санагдах тохиолдолд пантилинер ашиглаарай
3-р хэсгийн 3: Мэдэх ёстой зарим баримтууд
Алхам 1. Та биеийнхээ тампоныг алдахгүй гэдгээ мэдэж байх ёстой
Тампон нь бат бөх унждаг утаснуудтай бөгөөд утаснууд нь тампоноос хальтирдаггүй. Утас нь тампонын хажуугийн дагуу бэхлэгдсэн бөгөөд зөвхөн тампонын төгсгөлд уяагүй тул утас амархан хугарахгүй. Тампон дахь утасны бат бөх байдлыг хангахын тулд та шинэ ашиглагдаагүй тампоныг туршиж үзээд утсыг аль болох чанга татахыг оролдож болно. Тампон дээрх утаснууд нь хугарахад маш хэцүү байдаг тул утас нь тасарснаас болж тампон таны биед гацах магадлал багатай эсэхийг та мэдэх болно. Зарим хүмүүс тампон гацчихаад гарч ирэхгүй байх вий гэж айдаг ч энэ нь огт үнэн биш юм.
Алхам 2. Та тампон өмсөж байхдаа шээс ялгаруулж чадах эсэхээ мэдэх ёстой
Зарим хүмүүс тампон хэрэглэж байсан ч шээс ялгаруулж чаддаг эсэхийг мэдэхийн тулд заримдаа нэлээд удаан хугацаа шаардагддаг. Шээсний сүвээс шээс ялгаруулж байх үед үтрээний нүхэнд тампон хийдэг. Зарчмын хувьд үтрээний нүх ба шээсний сүв нь хоорондоо ойрхон байрласан ч өөр өөр нүхнүүд юм. Зарим хүмүүс бас хэрэглэж буй тампоноо шээстэй хамт хийнэ гэж боддог. Дахин хэлэхэд энэ нь боломжгүй юм.
Алхам 3. Охид бүр эхний сарын тэмдэгээсээ тампон хэрэглэж эхлэх боломжтой гэдгийг та мэдэх ёстой
Тампон хэрэглэж эхлэхийн тулд та 16 эсвэл 18 нас хүртлээ хүлээх хэрэггүй. Тампоныг хэрхэн зөв ашиглахаа мэддэг л бол аль болох эрт эхлүүлж болно.
Алхам 4. Тампон хэрэглэх нь онгон байдлаа алдахгүй гэдгийг та мэдэх ёстой
Зарим хүмүүс тампоныг онгон байхаа больсон тохиолдолд л хэрэглэх ёстой гэж боддог, учир нь тампон хэрэглэх нь хүний онгон байдлыг сүйтгэдэг. Энэ бодол нь үнэн биш юм. Тампон ашиглах нь хэн нэгний онгон хальсыг урж гэмтээж болно, гэхдээ энэ нь хэн нэгний онгон байдлыг арилгана гэсэн үг биш юм. Хүний онгон байдал зөвхөн тампон хэрэглэснээс бус бэлгийн харьцаанд ороход л алдагдах болно. Тампоныг онгон болон онгон бус аль аль нь ашиглаж болно.
Алхам 5. Тампон хэрэглэх нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүй гэдгийг мэдэж аваарай
Тампон хэрэглэх нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэхгүй бөгөөд энэ нь таны сонссон зүйлээс огт өөр юм. Тампон хэрэглэх нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг болохыг шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
