Бокс, ММА (холимог тулааны урлаг), өөрийгөө хамгаалах гэх мэт өрсөлдөгчөө аль болох хурдан буулгах зорилготой нөхцөл байдал бий. Ийм нөхцөлд өрсөлдөгчөө нокаут хийх нь тулааныг дуусгах хамгийн хурдан арга байж магадгүй юм. Толгойгоо хажуу тийш нь хөдөлгөснөөс болж тархи нь гавлын ясны хажуу руу цохиж, ухаан алдахад хүргэдэг. Та өөрийгөө хамгаалах зорилгоор ашиглах уу, эсвэл тулаанд ялахыг хүсч байна уу, өрсөлдөгчөө ганцхан цохилтоор буулгахын тулд доорх хэдэн туршиж үзсэн аргуудыг дагана уу.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Ариун сүмд цохилт өгөх
Алхам 1. Албан тушаал авахад бэлэн байгаарай
Хэрэв та баруун гараараа цохихыг хүсч байвал зүүн хөлөө биеийнхээ урд, баруун хөлөө ард тавь. Өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгө.
Алхам 2. Биеэ сул тавь
Эрч хүчээ авахын хэрээр биеэ сул тавь. Энэ нь цохилтын эрч хүч, хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Алхам 3. Өрсөлдөгчийнхөө сүм рүү онил
Ариун сүм бол нүүрний хажуу тал, үсний шугам, хөмсөгний хооронд, нүдний түвшинд байрладаг хэсэг юм. Хэрэв энэ нь ариун сүм дээр зөв буусан бол таны цохилт тархи толгой руу хүчтэй цохилж, өрсөлдөгчөө унагаж магадгүй юм.
Алхам 4. Нударга гаргаад түүнийгээ ашиглаарай
Заримдаа алгаа ашиглан цохих нь илүү хялбар байдаг ч энэ тохиолдолд нударгаараа илүү нарийвчлалтай байдаг. Нүүрний хажуу талыг онилж, хэн нэгнийг хажуу талаас нь цохих нь зөвхөн алгаараа л байвал бүрэн хүчээр хийхэд маш хэцүү байдаг.
Алхам 5. Гарынхаа хүчээр зөвхөн гараа биш хүч нэмээрэй
Зорилтот чиглэл рүү явж байхдаа ташаанаа эргүүлэх замаар цохихдоо илүү их хүч хэрэглэж болно. Хэрэв та дүүжиндээ хүч нэмэхийг хүсч байвал хонго, гараа ашиглаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Эрүү цохих
Алхам 1. Зүүн хөлөө урд байрлуул
Хэрэв та баруун гараараа довтлохыг хүсч байвал зүүн хөлөө баруун урд нь тавь. Зүүн тугалаа бага зэрэг арагш өвдөгөө бага зэрэг нугална. Тайвширч, энэ байрлалыг хийхдээ хэт их бүү сандар.
Алхам 2. Бүсэлхийг мушгих дасгал хийх
Зодох гэж байгаа юм шиг нударгаараа зангидсанаар баруун тохойгоо биедээ ойртуул. Бие нь баруун тийш харсан байх ёстой. Биеийн дээд хэсгийг эргүүлж, өрсөлдөгчтэйгээ нүүр тулах дасгал хий. Энэ нь таны цохилтыг илүү хүчирхэг болгодог.
Алхам 3. Биеийг чангал
Цоолтуурын өмнө шууд чангал. Амьсгалахаа бүү мартаарай. Энэ нь биеийг илүү төвлөрүүлж, булчинг чангалж, илүү их хүчийг гаргаж чадна. Нэмж дурдахад та тайван болж, хэрвээ тэмцэл үргэлжилбэл ашигтай байх болно.
Алхам 4. Эрүү буюу эрүүний төв рүү чиглүүл
Та өрсөлдөгчийнхөө эрүү эсвэл эрүү рүү цохиж нокаут хийх бүрэн боломжтой. Та эрүүгээ хоёр аргаар цохиж болно.
- Дээд. Энэ цохилт нь нударгаа доороос дээш чиглүүлж эрүү рүү чиглүүлж, хажуугийн хөдөлгөөнийг багасгадаг. Таны зорилго бол дайсны толгой руу шууд цохих явдал юм.
- Хажуугаар арчих. Энэ цохилт нь нударгаа хажуу талаас нь чиглүүлж эрүү рүү чиглүүлдэг. Таны зорилго бол дайсны толгойг хажуу тийш нь шидэх бөгөөд энэ нь түүнийг тогшуулдаг.
Алхам 5. Гарынхаа хүчээр зөвхөн гараа биш хүч нэмээрэй
Зорилтот чиглэл рүү чиглэхдээ ташаанаа эргүүлэхдээ цохих замаар илүү их хүчийг ашиглах боломжтой гэдгийг санаарай. Энэ аргыг бейсболын тоглогчид сарьсан багваахай цохиход илүү их хүч гаргахад ашигладаг.
Алхам 6. Гараа дагахаа бүү мартаарай
Таны зорилго бол өрсөлдөгчөө эрүү рүү доод талаас нь эсвэл хажуу талаас нь цохих явдал юм. Sideswipe хийхдээ бага зэрэг муруй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Таны цус харвалт шулуун биш харин муруй байх ёстой.
4 -ийн 3 -р арга: Өшиглөлтийг ашиглах
Алхам 1. Хатуу байрлалд зогс
Хөлөө мөрний өргөн орчим зайнд тавиад шалан дээр бат зогс.
Алхам 2. Нүүрээ хамгаалаарай
Тохойгоо нугалаад түгжээтэй байлга. Дараа нь нударгаа дээшлүүлээрэй, ингэснээр тэд таны нүүрийг халхлах болно.
Алхам 3. Баруун хөлөө өргө
Баруун хөлөө дээш өргөөд өрсөлдөгчийнхөө нүүрэн дээр байгаа эрүүний яг доод хэсэгт чиглүүл.
Алхам 4. Өрсөлдөгчийнхөө толгой эргэж, бие нь тэнцвэр алдагдахыг ажиглаарай
Болгоомжтой байгаарай, энэ нь өрсөлдөгчөө ухаан алдахад хүргэж болзошгүй юм.
4 -ийн 4 -р арга: Хоолойг цоолох
Алхам 1. Хоолойг цоолох нь ноцтой гэмтэл учруулж болохыг ойлгоорой
Энэ техник нь хүний салхины хоолойд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Энэ аргыг зөвхөн хамгийн сүүлчийн арга буюу таны амь насанд аюул заналхийлж байгаа тохиолдолд л хэрэглээрэй.
Алхам 2. Албан тушаал авахад бэлэн байгаарай
Та дунд болон долоовор хуруугаараа өрсөлдөгчийнхөө хоолойг "цоолж" болно. Хуруугаа байрлуулахын тулд хоёр хуруугаараа энх тайвны тэмдэг хийхийг хүсч байгаа юм шиг ажилла. Дараа нь хоёр хуруугаа наалдтал нь нийлүүл. Дараа нь хоёр хуруугаа чангалаад довтлоход бэлэн байгаарай.
Алхам 3. Өрсөлдөгчийнхөө хоолой руу хуруугаа чиглүүл
Ялангуяа хүзүүний доод хэсэгт баруун ба зүүн умайн хүзүүний нугаламын хоорондох муруйг чиглүүлэх.
Алхам 4. Өрсөлдөгчийнхөө хоолойг хуруугаараа хутга
Өрсөлдөгчийнхөө хоолой руу хуруугаа хий. Энэ нь өрсөлдөгчийн залгиурыг дотогшоо бөхийлгөж, амьсгал авах боломжгүй болгодог.
Зөвлөмж
- Хэрэв өрсөлдөгч эхлээд довтлохыг оролдвол хариу цохилт өгөх, хамгаалахад үргэлж бэлэн байгаарай.
- Хэрэв та эхлээд дайрах шаардлагатай бол өрсөлдөгчийнхөө нүд рүү харж, нүд нь анивчихад цохино. Барилдааныг хурдан дуусгахыг хүсч байвал нэг нүд ирмэх нь хангалттай.
- Хэрэв өрсөлдөгч чинь яваад өгвөл зүгээр л түүнийг орхи, тэр даруй байрлалаа орхи.
- Үргэлж хосолсон цоолтуурыг ашигла.
- Хэрэв та тулаанаас холдох боломжгүй бол ярианы дундуур эсвэл өрсөлдөгч тань бэлэн биш байхад гэнэт цохилт өгөхийг оролдоорой.
- Хоолойг хатгах нь маш аюултай бөгөөд өвддөг. Зөвхөн таны амь насанд аюул учирсан тохиолдолд л хэрэглээрэй. Хийж буй үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгаарай.
- Загварыг ашиглан тайлбарласан аргыг үргэлжлүүлэн хий. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж чадна.
- Хамгаалахдаа нударгаа нүүр рүүгээ ойртуулж болохгүй. Хэрэв та хэт ойртвол өрсөлдөгч чинь нударгаа цохиход нударга нүүр рүү чинь цохих болно.
- Ариун сүмийг үргэлж зөв цохихоо бүү мартаарай, учир нь хэрэв энэ цохилтыг буруу хийвэл өрсөлдөгчөө алах болно!
- Өрсөлдөгчдөө анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та өрсөлдөгчөөсөө нүдээ салгавал алдах болно.
- Өөрийн бие, дүүжин механикийг сур. Энэ нь танд илүү их хүчийг гаргахад туслах болно!
- Хоолойн хатгалтыг хамгаалалтын объект ашиглахгүйгээр хамгаалах боломжгүй. Нутаг дэвсгэр байгаа тул та үүнийг өөрөө хамгаалах ёстой үгүй эрүүнээс өөр зүйлээс хамгаалагдсан.
Анхааруулга
- Цоолтуураар дамждаг момент нь шууд физик юм. Энэ нь масс ба хурдтай холбоотой юм. Хэрэв танд масс байхгүй бол хурдыг тоолоорой. Мэдээжийн хэрэг хоёр талыг хослуулах нь дээр.
- Хэрэв танд өөр сонголт байхгүй бол зөвхөн энэ нийтлэл дэх аргуудыг ашиглаарай.
- Хэрэв та бие махбодийн хувьд өөр зүйл хийх боломжгүй бол зөвхөн 3 -р аргыг ашиглаарай. Энэ арга нь бага зэрэг биеийн хүч шаарддаг.
- Үүнийг өөр арга байхгүй үед л ашиглаарай.
- Та ямар ч хэлбэрээр үйлдлийнхээ үр дагаврыг хүлээх ёстой гэдгийг санаарай.
