Өрөөнд орох мөчид бүх нүд чамайг харна гэж та бодож байсан уу? Олон хүмүүс тайван, өөртөө итгэлтэй байдаг тул ихээхэн хүчин чармайлт гаргахгүйгээр анхаарлаа хандуулдаг. Хүмүүс танд хандахын тулд сайн чанаруудыг төлөвшүүлж, өөрийгөө зөвөөр харуулаарай!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Зөв хувцаслах
Алхам 1. Сонирхолтой өнгийг сонгоорой, жишээ нь улаан
Өнгө нь анхны сэтгэгдлийг бий болгоход маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Саарал эсвэл шаргал гэх мэт бусад өнгөнүүд таныг зөвхөн дур булаам харагдуулах тул энэ өнгийг байнга өмсөж болохгүй, эсвэл илүү дур булаам бусад өнгөтэй хослуулж болохгүй.
- Одоо байгаа өнгөнүүдийн дотроос хүмүүс ихэвчлэн толгойгоо эргүүлэхийг хүсдэг өнгө бол улаан юм. Та улаан даашинз, эсвэл арай цайвар өнгийн даашинз өмсөж, улаан уруулын будаг, улаан цамц, улаан ороолт зүүснээр хүмүүсийг өөрт тань хандаж чадна.
- Үнэт эдлэлийн өнгө нь бас анхаарлыг татаж чаддаг. Болж өгвөл нүднийхээ будалтыг өнгөт гоёл чимэглэлтэйгээ хослуулж, нүдийг илүү дур булаам харагдуулаарай. Нил ягаан, ногоон өнгийг туршиж үзээрэй (гэхдээ тэдгээрийг нэгтгэх шаардлагагүй).
Алхам 2. Байгаа хамгийн сайн хөрөнгөө харуул
Нэгээс илүү сайн эд хөрөнгөө харуулахыг хичээх нь (жишээ нь трико өмсөх) таны анхаарлыг татах гэж хичээж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Таныг анзаарч магадгүй, гэхдээ энэ нь бусад хүмүүсийг танд хандуулахтай адил биш юм.
- Онцлох зүйлийг сонгоно уу. Жишээлбэл: хэрэв та үзэсгэлэнтэй хөлөө тодруулахыг хүсч байвал богино банзал, өндөр өсгийтэй гутал, цамц өмсөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүн бүр таны хөлийг харах сонирхолтой байх болно.
- Зөөлөн, торгомсог даавуу (ноос эсвэл зөөлөн торго) нь таны биеийн хамгийн сайн хэсгийг ил гаргаж чаддаг. Энэхүү даавуу нь амархан унжиж, зөвхөн биеийнхээ зарим хэсгийг бус таны бүхэл бүтэн биеийн хэлбэрийг харахад бусдын анхаарлыг татах болно.
Алхам 3. Сонирхолтой дагалдах хэрэгслийг өмс
Сонирхолтой дагалдах хэрэгсэл нь бусдын анхаарлыг татаад зогсохгүй харилцан яриаг хөгжилтэй болгож чаддаг. Өвөрмөц бөгөөд танд магтаал өгөх зүйлийг олохыг хичээ.
- Хэрэв та гар урлал хийх дуртай бол маш сонирхолтой, нарийн төвөгтэй хээтэй ороолт, гоёмсог үнэт эдлэл, хувцас хүртэл хийж үзээрэй.
- Та мөн хуучирсан чимэг маягийн эд зүйлс зардаг дэлгүүрүүд болон орон нутгийн уран бүтээлчдийн захуудаас хайж олох боломжтой. Та амьдарч буй газрынхаа эдийн засгийн өсөлтийг дэмжихийн зэрэгцээ өвөрмөц эд зүйлсийг олж авах болно!
Алхам 4. Хувцасныхоо хэмжээтэй тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай
Мэдээжийн хэрэг, хэн ч хэзээ ч төгс харагдахгүй, гэхдээ та өөрийнхөө биед тохирсон хэмжээтэй байгаа эсэхийг шалгаснаар сайхан харагдаж чадна. Дахин хэлэхэд хэт бариу хувцас нь таныг царай муутай харагдуулж, бусдын анхаарлыг татахыг үнэхээр хүсч байгаагаа харуулна. Хэт сул хувцас нь таныг огт анзаарагдахыг хүсдэггүй хүн шиг санагдуулдаг.
- Зөв хөхний даруулга зүүх нь таны гадаад төрхөнд асар их өөрчлөлт оруулж, тав тухыг мэдрүүлнэ. Хөхний даруулгын хэмжээг мэдэхийн тулд мэргэжлийн хүнээс асуугаарай. Таны анхаарах ёстой хэдэн зүйл байна. Зөв хөхний даруулга нь зарим хэсэгт хэт чанга тул арьсанд улайх, өмсөхөд эвгүй мэдрэмж төрүүлэхгүй.
- Та өмссөн бүх зүйл, түүний дотор жинсэн өмд таны биед тохирсон хэмжээтэй байх ёстой. Таны хэмжээтэй ойролцоогоор таарсан хуучин жийнс худалдаж аваарай. Бүсэлхийгээрээ хэт бариу биш, уртыг нь тохируулан өмс (эсвэл уртыг нь тохируулахын тулд амархан хумсалж болно.)
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Сайхан дүр төрхтэй байх
Алхам 1. Үсээ гялалзсан, гялалзсан эсэхийг шалгаарай
Үснийхээ байдлыг харахаас илүү хялбар зүйл байхгүй. Судалгаагаар эрчүүд гялалзсан үсийг илүү их татдаг нь эрүүл үстэй болохыг илтгэдэг. Та үсээ угааж, ангижруулагч түрхэх хэрэгтэй.
- Хүмүүс үснийхээ хэмжээг онцгой анхаарч үзэх болно. Хүмүүс таныг харах сонирхолтой байхын тулд сэвсгэр үс засалт хийснээр өөртөө үнэмшилтэй харагдахыг зөвшөөрнө үү.
- Бусад хэд хэдэн судалгаагаар эрчүүд урт үстэй эмэгтэйчүүдийг илүү их татдаг гэсэн. Тиймээс хэрэв та урт үстэй бол үсээ мөрөн дээрээ унагаж байгаарай, бусдын нүднээс боолтоор битгий нуу, эсвэл сүүлний сүүлээр боож байгаарай.
Алхам 2. Арьсаа тогтмол арчилж байгаарай
Хүний анхаарал хандуулдаг нэг чухал зүйл бол түүний арьс юм. Эрүүл, гэрэлтсэн арьс нь бусдын дур булаам харагдуулж, эмчлээгүй арьснаас илүү анхаарал татах болно.
- Сайн идэх. Та маш их ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй (хамгийн сайн нь байцаа, нэрс гэх мэт хар ногоон навчит ногоо юм.) Өдөр бүр дор хаяж таван порц ногоо, жимс идэж байгаарай.
- Хоол боловсруулах замын эрүүл мэнд нь арьсны эрүүл байдал, толигор байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд пробиотик агуулсан хоол хүнс ихээр идээрэй. Пробиотикууд нь элсэн чихэргүй тараг агуулдаг бөгөөд энэ нь нэрс идэхэд тохиромжтой!)
- Дасгал хийх нь таны биеийн байдлыг сайжруулж, стрессийг бууруулж (таны арьсанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй) цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, таны арьсыг гэрэлтүүлж, эрүүл харагдуулдаг.
Алхам 3. Шүдээ сайн арчилж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хүмүүс шүд нь цагаан байвал бусад хүмүүсийг илүү дур булаам гэж дүгнэх хандлагатай байдаг тул шүднийхээ эрүүл эсэхийг шалгаарай. Цагаан шүд нь өөрийгөө сайн арчилж, бие чинь эрүүл байгаагийн илрэл болно.
- Өдөрт доод тал нь хоёр удаа шүдээ угааж, өдөрт нэгээс доошгүй удаа шүдний оо хэрэглээрэй. Шүдээ цэвэрлэх зуршил нь шүдийг эрүүл байлгаж, цооролт үүсэхээс сэргийлнэ.
- Хэрэв та мэргэжлийн хүний тусламжтайгаар шүдээ цайруулж чадахгүй байгаа бол жоргүй жороор цайруулах бүтээгдэхүүн ашиглан шүдээ аюулгүй аргаар цайруулж үзээрэй. Хэдийгээр шүднийхээ эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд энэ аргыг хэрэглэх шаардлагагүй боловч цагаан шүд нь илүү эрүүл, илүү арчилсан харагдах болно.
Алхам 4. Үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд уруулаа эмчил
Хүмүүс таны тухай анзаардаггүй өөр нэг тал бол уруул юм. Уруулыг сайхан, гоёмсог, сэтгэл татам харагдуулж, тааламжтай үнсэлт өгч чадна.
- Уруул чинь үргэлж чийглэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Их хэмжээний ус ууж, хуурайшсан тохиолдолд уруулын бальзам хэрэглээрэй. Уруулыг нарнаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тос агуулсан уруул өнгөлөгчийг хайгаарай.
- Уруулаа долоох хэрэггүй, учир нь энэ нь таны уруулыг хатаана. Хэрэв таны уруул хуурайшиж эвгүй санагдаж байвал уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй.
- Урууландаа бага зэрэг өнгө өг. Хүмүүсийн анхаарлыг татах хамгийн сайн арга бол уруулын будаг хэрэглэх явдал юм. Уруулын бальзам түрхсэнийхээ дараа хүн бүрийг харахыг урьдаг өнгө, тод улаан уруулын будаг бүхий уруул өнгөлөгчийг хэрэглэж болно.
Алхам 5. Бага зэрэг будалт хийснээр аурагаа томруулаарай
Баяр хөөртэй царайг тань илүү сайхан болгохын тулд будалт шиг юу ч байхгүй. Хэрэв та хүмүүсийг өөр рүүгээ хандуулахыг хүсч байвал дунд зэргийн "байгалийн" дүр төрхийг баримталж, эсвэл бүр утаатай нүдний хэв маягаар нүдээ харлуулж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, бага зэрэг улаан уруулын будаг танд сайн нөлөө үзүүлэх болно, гэхдээ таны ашиглаж болох өөр хэдэн санаа байна.
- Гялалзсан, сэтгэл татам харагддаг нүдний будалтыг туршиж үзээрэй. Гэрэл, гялалзах нүдний будалт нь хүний гадаад төрхийг загварчлах найдвартай арга юм. Энэ нь таныг бага зэрэг зоримог харагдуулж, улмаар эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сониуч байдлыг өдөөх болно.
- Хумсны будгаар будсан хумс нь бас сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Бусдын анхаарлыг татахын тулд тод өнгө эсвэл сонирхолтой хэв маягийг туршиж үзээрэй. Хумсаа сайн арчилж, цэвэр байлгаарай, учир нь хүмүүс анзаараагүй байж магадгүй.
3 -р хэсгийн 3: Сайн сэтгэгдэл төрүүлэх
Алхам 1. Өөртөө итгэх итгэлийг гэрэлтүүлнэ
Хүмүүсийг өөртөө хандуулахын тулд мэдэх ёстой нэг зүйл бол хэрэв та хамгийн дур булаам хүн, эсвэл хамгийн сайн хувцасны цуглуулгатай бол бусдын анхаарлыг татахыг хичээх нь чухал биш юм. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй биш байгаа бол хүмүүсийн анхаарлыг хүссэнээрээ татах арга байхгүй.
- Босоо байрлалаар алхаарай. Та алхаж, сууж байхдаа өөртөө итгэлтэй байж чаддаг байх ёстой. Цээжин дээр чинь олс уясан мэт зөөлөн хөдөлгөн дээшээ хөдөлгөнө. Энэ нь таныг илүү итгэлтэй алхахад хүргэх төдийгүй цээжийг чинь гайхуулж чадна.
- Хөдөлж буй үедээ тайван байдлыг харуул. Алдарт загвар өмсөгч шиг бардам алхах, яарах хэрэггүй. Алхаж байхдаа хаалгаа бүү цохи, гүй, бүү шалан дээр хөлөө чир.
Алхам 2. Сөрөг бодлоор өөрийгөө хорлон сүйтгэх хэрэггүй
Харамсалтай нь та сөрөг бодлоос өөрийгөө бүрэн ангижруулж чадахгүй ч эдгээр сөрөг бодлуудыг амьдралаа удирдахаас сэргийлэхийн тулд ажиллаж чадна. Өөрийнхөө тухай байнга сөрөг байдлаар бодох нь хүмүүс таны тухай хэрхэн бодож байгааг тодорхойлох болно.
- Та өөрийнхөө тухай хэрхэн бодож байгаагаа анхаарч үзээрэй. Та "Хэн ч хэзээ ч надад анхаарал хандуулахыг хүсдэггүй" эсвэл "Би хэзээ ч бусад хүмүүсийг над руу хандуулах сэтгэл татам байдаггүй" гэх мэт зүйлийг бодох хандлагатай байдаг уу?
- Сөрөг бодлын хэв маягаа олж мэдсэнийхээ дараа эерэг бодлоор солих, ядаж төвийг сахисан бодлоор солих цаг болжээ. Жишээлбэл: хэрэв та "Надад хэн ч анхаарал хандуулахгүй" гэж бодож байгаа бол үүнийг "Миний шинэ улаан гутал үнэхээр дажгүй шүү, бусад хүмүүс ч бас тэгж бодох болно гэдэгт итгэлтэй байна" гэж соль.
- Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул. Энэ бол цаг хугацаа алдах явдал юм, учир нь чамаас илүү анхаарал татах, илүү сэтгэл татам, илүү сайн шүтэн бишрэгчидтэй байх гэх мэт хүмүүс үргэлж байдаг. Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэхийн тулд өөрийгөө бусадтай харьцуулах талаар бүү санаа зов.
- Үүнд хүрэхийн тулд бага зэрэг цаг хугацаа, анхаарал шаардагдах болно. Та бүх сөрөг бодлыг ганцхан өдрийн дотор дийлэхгүй, гэхдээ өөртөө жаахан цаг гаргаж, хүнд хэцүү үйл явцыг аажмаар туулахыг хичээвэл өөрийнхөө тухай сөрөг бодол буурч байгааг бусад хүмүүс ч бас анзаарах болно.
Алхам 3. Өөрийгөө ойр дотны хүмүүстэй болго
Бусдыг харахгүйгээр шууд урагш алхах нь загвар өмсөгч, алдартай жүжигчин гэх мэт хүмүүст ашигтай байх болно. Хүмүүс таныг анзаарахыг хүсч байвал бусад хүмүүсийг сонирхож байгаагаа харуулж, бусдын анхааралд өөрийгөө нээгээрэй.
- Бусдад инээмсэглэ. Энэ нь таны цагаан шүдийг (анхаарал татахын тулд шаардлагатай) ил гаргаж, өөр хүнд анхаарал хандуулж байгаагаа харуулах болно.
- Бусад хүмүүстэй нүдний харц үүсгэ. Энэ нь таныг өрөөнд ороход үл тоомсорлох боломжгүй болно.
Алхам 4. Хэрэв танд аль хэдийн анхаарал хандуулсан бол бүү татгалзаарай
Энэ нь хачирхалтай арга мэт боловч олон хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд үүнийг хийдэг. Тэд анхаарал хандуулахыг хүсдэг, гэхдээ амжилтанд хүрмэгц тэд ухрах эсвэл эвгүй санагдаж эхэлдэг.
Бусад хүмүүсийг өөр рүүгээ хандуулах нь үүнийг үргэлжлүүлэн хийх явдал юм. Зарим хүмүүс таныг анзаарч эхэлмэгц, хэрэв та энэ нөхцөл байдал нь увайгүй хүн байхын оронд таныг урагшлуулахыг зөвшөөрвөл танд улам их анхаарал хандуулж байгааг олж харах болно
Алхам 5. Хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх
Хүмүүс ихэвчлэн хөгжилтэй хошигнол, инээдэнд татагддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн халдварладаг. Энэ нь бусад хүмүүстэй нөхөрлөх сайн арга юм. Та инээдэм байх албагүй, харин анхаарлаа хандуулахын тулд хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлээрэй.
- Жишээлбэл: хэрэв та үдэшлэгт байгаа бол хөгжилтэй, үнэн анекдот хэлэх нь зүгээр юм. Энэ нь таныг үдэшлэгт явах замдаа төөрсөн, эсвэл таны муур үдэшлэгт өмсөхөд бэлтгэсэн даашинзандаа үсээ үлдээсэн гэж хэлж магадгүй юм. Ийм түүх ярих нь хөгжилтэй байх болно, учир нь энэ түүх хөгжилтэй бөгөөд таны хүний талыг харуулдаг.
- Хэрэв бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагдахгүй бол (энэ нь жишээлбэл, өрөөнд итгэлтэйгээр гишгэх үед өсгий чинь салах, эсвэл ямар нэгэн зүйлийн араас гүйх үед) таныг эвгүй байдлаас аврах болно.
Зөвлөмж
- Үдэшлэг эсвэл ундаа ууж буй том аяга ундааны дэргэд зогс. Хүмүүс уух юмтай болохоор тэр зүг рүү татагдах болно, тэд тантай чатлаж эхэлж, дараа нь хамт явахыг урьж байна.
- Илүү нийтэч. Хэрэв та ярих дургүй бол таныг анзаарахгүй байх болно.
