Та санамсаргүйгээр эмэгтэй найзыгаа гомдоож байсан уу? Хүн бүр алдаа гаргадаг, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол үүнийг ухамсарлах явдал юм. Хичнээн хэцүү байсан ч уучлалт гуйх нь аливаа харилцаанд чухал алхам болдог. Хэрэв та чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ, уучлалт гуйж чадвал найз охинтойгоо урьдын адил найзууд болох боломжтой.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх
Алхам 1. Түүнийг юу гомдоож байгааг олж мэд
Таны тайлбар гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз гэх мэт түүнд санаа тавьдаг хүнийг санаандгүй гомдоосон уу? Түүний ярихыг хүсдэггүй өнгөрсөн түүх, үйл явдлыг та авчирдаг уу? Та хоёрын дунд үл ойлголцол байна уу? Үүнийг олж мэдэх хамгийн хялбар арга бол асуух, гэхдээ өөр аргуудыг туршиж үзэж болно.
- Найз нөхөдтэйгээ ярилц. Түүнийг юу гомдоосоныг тэд мэдэх үү?
- Асуудалтай байгаа үйл явдлыг эргэн санаарай. Та санаандгүй байдлаар түүнд үнэхээр гомдсон зүйл хэлсэн үү?
Алхам 2. Уучлаарай гэдгээ биечлэн илэрхийлээрэй
Түүнийг нууцалж, та түүнийг гомдоох гэсэнгүй гэж хэлээрэй. Юу хэлэх гээд байгаагаа товчхон тайлбарлаж, шалтаг бүү хэлээрэй. Энэ бол бултах, шалтаг хэлэх цаг биш; Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, цагаатгах цаг болжээ.
Уучлаарай гэж даруй мэдэгдээрэй. Уучлалт гуйхыг хүлээх тусам түүнийг уучлалт гуйх нь жинхэнэ бөгөөд ноцтой гэдэгт итгүүлэх нь танд хэцүү байх болно
Алхам 3. Чин сэтгэлээсээ уучлал гуй
Тэр чиний санааг амархан ойлгоно, тэр чамтай хамт "эргэж ирэх" боломжтой байхын тулд уучлал гуйх хэрэггүй. Чин сэтгэлээ харуулахын тулд дараах алхмуудыг хийж болно.
- Нүдэндээ холбоо барих.
- Толгойгоо бага зэрэг доошлуул.
- Удаан, тайван, хяналттай ярь.
- "Асуудлыг хурдан шийдэх боломжтой" тул яаран уучлалт гуйх хэрэггүй.
Алхам 4. Та уучлалт гуйхад таны үйлдэл түүнд ямар нөлөө үзүүлсэнийг хэл
Ингэснээр та өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж, үнэхээр уучлаарай гэдгээ харуулж чадна. Хэрэв та зүгээр л "Уучлаарай" гэж хэлвэл уучлалт гуйх нь чин сэтгэлээсээ биш гэдгийг харуулж байна. Та хийсэн зүйлдээ харамссандаа биш, харин түүнийг гомдоосон гэдгээ мэдэж байгаа учраас уучлал гуйж байна.
Алхам 5. Алдаагаа хүлээн зөвшөөр
Иймэрхүү энгийн гэм буруугаа уучлалт гуйхдаа харуулах хамгийн агуу зүйл бол энэ юм. Та ухаарсан ч бай мэдээгүй ч бай алдаа гаргачихаад дахин нөхөд болохын тулд үүнийгээ нөхөх хэрэгтэй. Та яагаад буруутай юм бэ? Таны хийсэн үйлдэл яагаад доромжлол байсныг ойлгож байна уу? Алдаанаасаа сургамж авсан гэдгээ түүнд харуул.
- "Ингэж хэлсэнд уучлаарай. Би чамайг гомдоох гэсэнгүй, дахиж хэлэхгүй ээ."
- "Би бүх зүйл зүгээр юм шиг санагдсандаа буруутай. Дахиж ийм зүйл болохгүй гэж амлаж байна."
Алхам 6. Хариултыг сонсоорой
Таны уучлалт гуйх нь түүнд таны хийсэн зүйлийн талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хуваалцах боломж бөгөөд та хоёрын асуудлыг шийдэж, дахин холбоо барих арга зам юм. Түүнийг анхааралтай сонсож, түүний хэлж буй зүйлийг анхаарч үзээрэй. Боломжтой бол та түүнийг үнэхээр сонссон гэдгээ харуулахын тулд түүний хэлсэн зүйлийг давтаж болно. Тийм ч учраас түүнээс уучлалт гуйхын тулд танд маш их хугацаа шаардагддаг.
Алхам 7. Түүнээс уучлал гуй
Хэцүү байсан ч алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, уучлалт гуйж, тэр чамайг уучилна гэж найдах хэрэгтэй. Хэрэв таны алдаа санаатай биш байсан бол тэр үл ойлголцолд инээж, асуудлаа мартах магадлал өндөр байна.
Уучлаарай "уучлаарай" гэж хэлэхээс илүү үр дүнтэй арга байхгүй
Алхам 8. Гарт байгаа асуудлыг март
Уучлалт гуйсны дараа та нөхөрлөлөө сэргээх цаг болжээ. Хэрэв та түүнийг санамсаргүйгээр гомдоосон бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол уучлал гуйж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв тэр таны уучлалыг хүлээж авахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнд чин сэтгэлээсээ хэлэх цаг өг. Гэсэн хэдий ч аливаа зүйлийг засахын тулд "бүх зүйлийг" хийх эсвэл өөрийгөө тамлах хэрэгтэй гэж бүү бодоорой. Хүн бүр алдаа гаргадаг бөгөөд тэр чамайг уучилж чаддаг байх ёстой гэдгийг санаарай.
2 -ийн 2 -р арга: Ирээдүйд гомдох үг, үйлдлээс зайлсхийх
Алхам 1. Нөхцөл байдлыг засахын тулд юу хийж чадах талаар түүнээс асуу
Түүнийг тайвшруулахын тулд хийж чадах зүйл байна уу? Та уучлалт гуйхын тулд өөр хүнтэй уулзах хэрэгтэй байна уу (жишээ нь ойролцоо байсан найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн)? Аливаа зүйлийг засч залруулахын тулд хүчин чармайлт гаргаснаар та үнэхээр харамсаж байгаагаа, ирээдүйд түүнийг дахин гомдоохыг хүсэхгүй байгаагаа баталж байна.
Та түүнд "өртэй" гэдгээ хэзээ ч мэдрэх ёсгүй гэдгийг санаарай. Таны үйлдэл түүний төлөө санаа зовж байгаа учраас хийгдэж байгаа тул тэр чамайг далимдуулж, инээдтэй эсвэл байгалийн бус зүйл гуйх ёсгүй
Алхам 2. Уучлаарай гэдгээ тодорхой үйлдлээр нотлох
Хэрэв та уучлалт гуйхдаа ирээдүйд өөрийгөө илүү сайн авч явах болно гэж хэлвэл амлалтаа биелүүлж, итгэж болох хүн гэдгээ харуулаарай.
Алхам 3. Эелдэг байгаарай
Та үргэлж эелдэг байх хэрэгтэй, гэхдээ ийм нөхцөлд юу болсныг үл харгалзан түүнийг хүндэтгэж байгаагаа харуулахыг хичээ. Санамсаргүйгээр хийсэн зүрхнийхээ шархыг эдгээхийн тулд түүнд хүндэтгэлтэй, даруухан хандаарай.
Та түүнд хатан хаан шиг хандах хэрэггүй. Зан ааш, ааш зан нь түүнд хүндэтгэл үзүүлэхэд хангалттай байв
Алхам 4. Таны үйлдэл, үг яагаад түүнийг гомдоосоныг ойлгоорой
Түүнтэй нөхөрлөхдөө жинхэнэ өөрчлөлт хийхийн тулд түүнээс уучлал гуйх хэрэггүй. Таны үг, үйлдэл яагаад түүнд гомдсоныг тайлбарлаж өгөхийг хүс, мөн яагаад үүнийг сонссон эсэхээ шалгаарай.
Алхам 5. Хамгаалалтанд орохгүй байх
Та мөн түүнээс уучлалт гуйх эрхтэй гэдгээ мэдэрч магадгүй юм. Эцсийн эцэст та түүнийг санаатайгаар гомдоосонгүй. Гэсэн хэдий ч эго сэтгэлээ биелүүлэх зөв цаг бол одоо биш юм. Хэрэв та ирээдүйд ижил бэрхшээлээс зайлсхийхийг хүсч байвал нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг мэдэх хэрэгтэй. Түүнийг гомдоох эсвэл "хэтрүүлэх" эрхгүй гэж түүнд итгүүлэх гэж бүү тэмцээрэй.
Гэмт хэрэгтнүүд юуг доромжилсон, юу нь болохгүй гэж тодорхойлж чадахгүй. Хэрэв тэр таны үг, үйлдэлд гомдсон мэт санагдаж байвал та түүнийг гомдоосон болно
Алхам 6. Түүнийг гомдоосон зүйлийг санаж, ижил зүйл дахин давтагдахаас сэргийл
Энэ нь ойлгомжтой байсан ч заримдаа чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйсны дараа доромжлолыг хошигнол мэт "давтаж" болно гэдгийг мэдэрдэг. Энэ нь бүдүүлэг байдлаас гадна бүдүүлэг юм. Та тэдний хүслийг хүндэтгэж, өөрийгөө илэрхийлэх шинэ арга замыг хайж олох ёстой.
Зөвлөмж
- Түүнийг уучлалт гуйхыг чинь шууд хүлээж ав гэж бүү тулгаарай.
- Хэрэв тэр чамайг тэр даруй уучлахгүй бол битгий гомдоорой.
- Өөр найзаараа дамжуулан түүнээс уучлалт гуйх гэж бүү оролдоорой.
- Уучлал гуйсныхаа дараа хэзээ ч түүнийг доромжилж, харааж, шоолж болохгүй.
- Илүү том алдааны хувьд та уучлал хүссэн захидал бичиж болно. Ихэвчлэн эмэгтэйчүүд захидал авах дуртай байдаг.
- Хэрэв та үнэхээр уучлалт гуйхыг хүсч байвал уучлал гуйж, өөрийгөө "бүхэлдээ буруугүй" гэж тайлбарлаж болохгүй. Жишээлбэл, "чамайг бүдүүн гэж дуудсанд уучлаарай, гэхдээ сүүлийн үед таргалж байна гэж бодож байна" гэх мэт зүйлийг хэзээ ч битгий хэлээрэй.
Анхааруулга
- Түүнийг дагаж, таныг уучлахыг ятгаж болохгүй. Уучлаарай гэж нэг удаа хэлээд дараа нь цаг гаргаарай.
- Бүх эмэгтэйчүүд адилхан байдаггүй. Зарим эмэгтэйчүүд өчүүхэн алдааг хэзээ ч уучилж чадахгүй байхад зарим нь чиний тухай боддоггүй. Хэрхэн уучлалт гуйх нь тухайн эмэгтэй хүний төрлөөс хамаарна.
