Зүгээр л найз залуудаа муу зүйл хийсэн эсвэл зохисгүй зүйл хэлээд түүнээс уучлалт гуйхыг хүсч байна уу? Шударга, шууд, эсвэл илүү тууштай, дурсамжтай байдлаар уучлал гуйхыг хүсч байна уу? Түүнийг буцааж авмаар байна уу? Хэрэв та түүнд үнэхээр хайртай бөгөөд түүнгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй байгаа бол түүнээс хэрхэн уучлалт гуйхыг эндээс үзнэ үү.
Алхам
2 -р арга 1: Үгээр уучлалт гуйх
Алхам 1. Уучлал гуйх тухай бодож, асуудлын голыг олж мэдээрэй
Хүн бүр уучлаарай гэж хэлж болно, гэхдээ хүн бүр үүнийг ойлгож, асуудлыг шийдвэрлэхэд дэмжиж чаддаггүй. Найз залуу чинь түүнээс уучлал гуйхаасаа өмнө хэсэг хугацаанд өөрийнхөө үйлдэл, үгсийн талаар бодохыг танаас хүлээж магадгүй гэдгийг ойлгоорой. Уучлал гуйхаасаа өмнө дараахь зүйлийн талаар тодорхой хариулт өгөх нь зүйтэй юм.
- Та хийсэн зүйлээ хийх эсвэл хэлсэн зүйлээ хэлэх шалтгаан нь түүнийг аз жаргалгүй болгодог
- Үүнийг бий болгоход хүргэдэг таны хувийн тал.
- Таны төлөвлөгөө бол үүнийг засах явдал бөгөөд ингэснээр та нарын хэн нь ч үүнийг дахин давтахгүй.
Алхам 2. Энгийн бөгөөд илэн далангүй "Уучлаарай
" Битгий эргэлзээрэй, эсвэл "уучлаарай" гэж хэлэлгүйгээр уучлал гуйхыг бүү оролдоорой. Түүний сонсохыг хүсч буй зүйл бол эдгээр үгс байх магадлал өндөр байгаа тул эхнээс нь хэлэхэд бэлэн байгаарай.
Алхам 3. Та үүнийг зохицуулж, харилцаагаа сайжруулахыг үнэхээр хүсч байгаагаа хэлээрэй
Түүнийг бусад хүмүүсийн өмнө хашгирч, доромжлох хэрэггүй; Та түүнийг айлгаж, нөхцөл байдлыг улам дордуулж чадна.
Хэрэв тэр үнэхээр дургүй байгаа юм шиг санагдаж, энэ үед таны уучлалыг хүлээж авахыг хүсэхгүй байгаа бол гэр лүүгээ яв. Түүнээс хэд хоногийн дараа залгах боломжтой эсэхийг асуугаарай
Алхам 4. Өөрийнхөө үйлдлийн цаад учрыг түүнд тайван тайлбарла
Хэрэв та энэ асуудлын талаар бодож байсан бол (Алхам 1), дараа нь яагаад, ямар алдаа гарсан, цаашид хэрхэн засах талаар олж мэдэх хэрэгтэй.
- Жишээ: "Би чамаас уучлалт гуйх ёстой гэдгээ мэдэж байна. Би чамд эсвэл чиний эцэг эхэд насныхаа талаар худлаа ярих ёсгүй байсан. Энэ бол буруу гэдгийг би мэднэ, гэхдээ би чамайг эсвэл намайг хөгширсөн болохоор л надад итгүүлэхийг хүсэхгүй байна. Таны эцэг эх хоёулаа, тиймээс би тэднээс шууд уучлалт гуйхаар төлөвлөж байна. Хэрэв та эсвэл таны эцэг эх энэ талаар надад уурласан хэвээр байвал би ойлгож байна."
- Жишээ: "Би Ситаг ингэж харах ёсгүй. Тэр бол чиний найз гэдгийг би мэднэ, чамтай болон түүнтэй харилцах харилцаанд минь муугаар нөлөөлөх зүйлийг би хэзээ ч хийхгүй. Би хийсэн зүйлийнхээ төлөө ямар ч хамгаалалтгүй, зүгээр л тайлбар: олон эрчүүд эмэгтэй рүү харц хулгайлдаг. Энэ нь танд төвөг учруулж байгааг би мэдмэгцээ дахиж ийм алдаа гаргахгүйг хичээх болно."
- Жишээ: "Чамайг ингэж дуудсанд уучлаарай - би дахиж ийм зүйл хийхгүй. Энэ буруу, доромжилсон. Би хүлээн зөвшөөрч байна. Хэт их уурлаж, хэт их ярих хэрэггүй. Би Үүнээс болж та миний бодлыг өөрчилж магадгүй гэдгийг ойлгоорой, тиймээс би чиний төлөө чадах бүхнээ хийхийг хичээх болно."
Алхам 5. Түүнд хариулах хугацаа өг
Танаас асуухыг хүссэн бүх зүйлээ танаас асуугаарай. Шударгаар хариулна уу. Тэр танаас асуухад анхаарах хэдэн зүйл:
- Үүнд буруутгах хэрэггүй. Та ганцаараа алдаа гаргаагүй байсан ч түүнийг буруутгах хэрэггүй. Хэрэв та үүнийг хийвэл уучлал гуйх нь ажиллахгүй болно.
- Түүнд хичнээн ууртай, урам хугарсан, аз жаргалгүй байгаагаа илэрхийлэхийг зөвшөөрнө үү. Түүний сэтгэл хөдлөлийг хаахыг бүү оролдоорой; тэр үүнийг хүртэх ёстой. Энэ нь түүнд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Энэ үед хайр сэтгэлээ илэрхийлэх гэж бүү оролдоорой - энэ нь арай эрт байж магадгүй юм. Үүнд түүний санаачлаагүй бол үнсэх, тэврэх, гар барихгүй байх зэрэг орно.
Алхам 6. Түүнд хэрэгтэй бол түүнд хугацаа өгөх болно гэдгээ хэлээрэй
Уучлаарай гэж товчхон бичээд тэр ганцаараа байхыг хүсч байвал яваад өгөөрэй. Түүний аливаа зүйлийг хийхийг хүсч буй арга барилыг хүндэтгэ.
2 -ийн 2 -р арга: Бусад аргаар уучлал гуйх
Алхам 1. Та амаар уучлалт гуйх гэж оролдсоны дараа тэр таныг уучилаагүй хэвээр байвал өөр аргыг туршиж үзээрэй
Ихэнхдээ тэр таныг үнэхээр уучлаарай гэж хүлээж авахаасаа өмнө олон удаа уучлал гуйх хэрэгтэй болдог. Энэ нь хамаагүй; уучлал гуйхын тулд хичнээн их хичээж, хичээх тусам тэр таныг уучлах магадлал өндөр болно.
Алхам 2. Уучлал хүссэн захидал бичээрэй
Түүнийг сайхан цэцгийн баглаа боох, эсвэл хамгийн ойр дотны найзуудынхаа биечлэн илгээсэн гэх мэт романтик байдлаар түүнд өг. Захидлын агуулгыг дараах байдлаар уншиж болно.
Жишээ: "Захидал миний хийсэн зүйлийг бүрэн засч чадахгүй гэдгийг би мэднэ. Захидал миний юу мэдэрч байгаагаа, юу хэлэхийг хүсч байгаагаа бүрэн дүрсэлж чадахгүй гэдгийг би бас мэднэ. Гэхдээ би бүх зүйлийг будлиулсан гэдгээ баттай мэдэж байна. чамгүйгээр амьдралыг төсөөлөөд үз дээ. Чи бол миний унтах үед мөрөөдөж явдаг хүн, өглөө босоход л миний боддог хүн. Та бол бүх зүйл. Миний одоо хийж байгаа юу ч хийсэн зүйлийг минь нөхөж чадахгүй. гэхдээ би дахиж хэзээ ч ийм алдаа гаргахгүй гэдгээ хэлж чадна. Би чин сэтгэлээсээ амлаж байна.."
Алхам 3. Охины мөн чанараас шалтгаалан олны өмнө уучлалт гуйхыг хичээгээрэй
Анхааралтай байгаарай, учир нь заримдаа тэдний харилцааны талаар бусад хүмүүст дургүй байдаг охид байдаг. Олон нийтийн өмнө уучлал гуйхаасаа өмнө болгоомжтой байгаарай. Үүнийг бас бодоорой: тэр чамайг олон нийтийн дарамт шахалтаар түүнийг уучлахыг шаардаж байна гэж бодож магадгүй, "Өө, Сара түүнийг яаж уучлахгүй байсан юм бэ? Тэр Сарад ямар сайн болохыг хараарай!" Эцэст нь залуус та хоёрын дунд хосоороо үлдсэн нь дээр байх.
- Олон нийтийн өмнө нүүр тулан уучлалт гуйх. Найз нөхөдтэйгээ байхад нь түүнийг хайж, бэлтгэлтэй байж, санаа бодлоо хэлээрэй. Уучлалт гуйхдаа түүний нүд рүү гүн хараад зөвхөн түүнд анхаарлаа хандуулаарай.
- Хэрэв танд бүтээлч сэтгэлгээ байгаа бол флаш моб ашиглан түүнээс уучлалт гуйж үзээрэй. Флаш моб нь маш их бэлтгэл, ажил шаарддаг тул хэрэв та үүнийг хийхээр шийдсэн бол энэ нь ажиллах болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Алхам 4. Цэцэг, шоколад, чихмэл амьтдыг гэртээ эсвэл ажил дээрээ үлдээгээрэй
Олон эмэгтэйчүүд энэ гурван зүйлд дуртай байдаг. Түүнд богино мессеж бичихээ мартуузай; уучлалт гуйх мессежгүй цэцэг, шоколад нь зөвхөн сэтгэлийн мэдрэмжийг арилгах болно. Та сэтгэл хөдлөлийг хүсч байгаагаа санаарай !!
Алхам 5. Уучлаарай дуу зохиож, YouTube дээр тавь
Хэн нэгнийг алдах, хэн нэгнийг буруу зүйл хийх, эсвэл гэм буруу, ичгүүрийн тухай дуунуудыг бас ашиглаж болно. Мэдээжийн хэрэг, хосуудын хувьд танд утга учиртай аливаа дууг ашиглах нь зүйтэй. Та зарим дууны үгийг тухайн нөхцөл байдалд тохируулан өөрчилж болно.
Өөр нэг сонголт бол түүнд зориулж дууны эмхэтгэл хийх явдал юм. Дуунуудын эмхэтгэл нь хувийн шинж чанар багатай мэт санагддаг, гэхдээ зөв анхаарал, болгоомжтой хандах нь таны захиасыг дамжуулахад тусална. Түүнд таалагддаг, хэзээ ч сонсохгүй гэж бодож байгаа дуугаа сонгоорой
Алхам 6. Түүнд уучлал гуйсан шүлэг бичээрэй
Шүлгийг түүнд үлдээгээрэй, эсвэл хариулах машин дээрээ уншиж буй дуу хоолойгоо бичээрэй. Үүнийг аль болох сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдлөм болгоорой, жишээ нь: Би яг одоо өөрийнхөө үгийг мэдэж байна
хөвөгч, эмх замбараагүй, хоосон мэт
Би өсч чадахгүй юм шиг байна
Би зөвхөн дагаж чадна
Би яг одоо амьдралдаа анхаарлаа хандуулж байна
мөн чамаас би дэгжин байдлыг олж хардаг
Би чамтай л үлдэхийг хүсч байна
бас дур булаам царайгаа энхрийлээрэй
Зөвлөмж
- Уучлалт гуйхын үндэс нь чин сэтгэл, үнэнч шударга байдал юм, эс бөгөөс хүсэхгүй байгаа бол энэ тухай бодох шаардлагагүй болно.
- Түүнд хайртай гэдгээ ойлгуулахыг хүсч байгаа тул түүнийг онцгой болгохыг хичээ.
- Юу ч хийсэн хамаагүй, аль болох бэлтгэлтэй байгаарай. Төлөвлөгөөнийхөө нарийвчлал, жигд байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Та түүнийг таны санаа бодлыг буруугаар ойлгохыг хүсэхгүй байна.
- Үүнийг эрт хийх тусам сайн байх болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та үнэхээр заваарсан бол тэр маш их бухимдсан байж магадгүй, та үүнийг аль болох хурдан засах хэрэгтэй.
- Тууштай байх нь чухал боловч тэр таныг хэзээ ухрахыг хүсч байгаагаа мэдэх хэрэгтэй.
- Хариуд нь юу ч хүлээх хэрэггүй, үнэхээр уучлал гуйж байгаадаа л анхаарлаа хандуул.
- Хүчээр хариулт нэхэж, ультиматум бүү тавь. Энэ нь түүнд маш их дарамт учруулж, нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Та маш их мөнгө үрэх шаардлагагүй бөгөөд үнэн хэрэгтээ ихэнх охид илүү хувийн хандлагыг үнэлэх болно. Жишээ: зэрлэг цэцэгсийг түүж, түүнд оффис дээр нь өгч, оройн хоол хийж, гэрт нь хүргэж өгч, түүнийг эрхлүүлэхийн тулд хэдэн зүйл бэлдээрэй.
- Найз нөхдөөсөө тусламж хүсэх нь тустай байж магадгүй (хэрэв тэд эхлээд уурлахгүй бол).
Анхааруулга
- Сэтгэл санааг хөнгөвчлөхийн тулд уучлал гуйх мөчлөгт бүү авт. Хосууд болоход тулгарч буй асуудлууд чинь бөөгнөрч, эцэст нь та бие биенээ гомдоох болно.
- Та яагаад уучлалт гуйх ёстой гэж өөрөөсөө асуугаарай, хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол энэ нь таны хүлээж авах арга замыг тодорхойлох болно.
- Тэр чамайг уучлах баталгаагүй, гэхдээ эцэст нь тэр чиний мэдрэмжийг ойлгож байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байгаагаа санаарай.
- Найз залуу чинь сэтгэл хангалуун бус байгаа учраас бүх зүйл уучлалт гуйх шаардлагагүй. Өөрийн болон түүний хийсэн үйлдлүүдийн талаар удаан, удаан бодоорой.
- Шийдвэр гаргахын тулд хайртай хүнээ битгий дарамтлаарай, түүнтэй хэдэн өдөр харилцахгүй байгаарай, түүнд бодох орон зай өг!
