Хэдийгээр хөлрөх, биеийн үнэр гарах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хүн бүрт тохиолддог боловч охид ихэвчлэн бэлгийн харьцаанд орох үеийг хөвгүүдээс эрт өнгөрүүлж, залуу насандаа эдгээр бэрхшээлтэй тулгардаг. Судалгаагаар үнэр нь дур булаам байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан тул энэхүү нийтлэлд хөвгүүдэд хэрхэн сайхан үнэр өгөх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Биеэ цэвэр байлгаж, сайхан үнэртэй болоход туслах бүтээгдэхүүнүүдийг ашиглах, гоо сайхны дараах зөвлөмжүүд нь таны биеийн үнэртэй холбоотой санаа зовнилыг арилгахад тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бие махбодоо цэвэр байлгах
Алхам 1. Битгий ичээрэй
Биеийнхээ үнэрийн талаар санаа зовох, ялангуяа эсрэг хүйсийн хүмүүсийн санаа бодлын талаар санаа зовох нь байгалийн жам ёсны асуудал бөгөөд таны ичих ёстой зүйл биш юм.
Алхам 2. Шүршүүрт орох эсвэл тогтмол усанд орох
Өдөр бүр усанд орох эсвэл усанд орох нь таны бие сайхан үнэртэй байх хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Суга, цавь, хөл зэрэг биеийн үнэр гарах магадлалтай хэсгийг цэвэрлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Хөвгүүдтэй уулзах эсвэл уулзахаасаа өмнө хурдан шүршүүрт орох нь танд сайхан үнэрийг өгөх болно.
- Хэрэв та дасгал хийх, их хөлрөх эсвэл гадаа ажиллах юм бол эдгээр дасгалын дараа шүршүүрт орох нь биеийн үнэрийг бууруулж, сайхан үнэрийг тань хадгалж үлдэх болно.
- Хэт их усанд орох эсвэл усанд орох нь арьсыг цочроодог. Тиймээс та өдөрт хоёроос илүү удаа шүршүүрт орох ёсгүй.
Алхам 3. Шампунь
Хэдийгээр үсийг хэт олон удаа хийвэл гэмтэх боломжтой боловч тогтмол шампунь хийснээр үснээс тос, шороо (биеийн үнэр гарч болзошгүй) арилдаг. Хэрэв таны үс тослог, эвгүй харагдаж байвал, эсвэл хуйх загатнаж, хальслах юм бол үсээ шампунаар угаана.
- Мэргэжилтнүүд хэрэв та маш их дасгал хийдэг, чийглэг газар амьдардаг, хуйх нь тослог, зөөлөн үстэй бол өдөр бүр шампунь хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь таныг хөвгүүд сайн гэж ойлгоход тусална.
- Зузаан, буржгар, тослоггүй үстэй хүмүүс үсээ удаан хугацаанд угаах боломжтой.
- Хэрэв та үс, хуйхнаасаа өмхий үнэртэж байгаа ч үсээ гэмтээхийг хүсэхгүй байгаа бол зөвхөн ус, ангижруулагчаар цэвэрлээд үзээрэй (шампунь байхгүй). Та мөн нунтаг, хуурай шампунь гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж үзээрэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хөвгүүдэд таалагдахгүй байгаа тос, үнэрийг удаан хугацаанд угаахад туслах болно.
- Хэрэв та үсээ хэр олон удаа угаахаа мэдэхгүй байгаа бол мэргэжлийн үсчин, арьсны эмчээс асуугаарай.
Алхам 4. Шүдээ угаа
Шүдээ цэвэр байлгаж, хөвгүүдэд тааламжгүй үнэр гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угааж байгаарай.
- Шүднийхээ хооронд шүдний оо угааж цэвэрлэх нь ам, амьсгалыг сайхан үнэртүүлэх болно.
- Амны эвгүй үнэрийг үүсгэдэг хүнсний тоосонцор, нянг цэвэрлэхийн тулд хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угаа
- Хэрэв та шүдээ тогтмол угааж байсан ч амнаас тань эвгүй үнэртэй мэт санагдаж байвал эмч, шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай. Асуудал нь өвчний улмаас үүсч болно.
Алхам 5. Хөлрөлт намдаагч эсвэл үнэр дарагч хэрэглээрэй
Хөлсөө дарах нь хөлрөхөөс сэргийлдэг бол дезодорант нь биеийн үнэрийг далдалдаг. Тиймээс сайхан үнэртэж байхын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд өглөө, оройд өдөрт 2 удаа хэрэглээрэй.
- Хөлрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй олон бодисууд бас үнэр дарагч бодис агуулдаг. Дезодорантуудтай харьцуулахад эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь биеийн үнэрээс урьдчилан сэргийлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг.
- Хэрэв ердийн бүтээгдэхүүнүүд ажиллахгүй байгаа юм шиг санагдвал илүү хүчтэй эмнэлзүйн хөлрүүлэгч эсвэл дезодорант хэрэглэж үзээрэй. Эмч нар мөн илүү хүчтэй бүтээгдэхүүн бичиж өгч болно.
- Хөлс, үнэр дарагчийг сургууль, ажил дээрээ авчирч өгвөл шаардлагатай үед дахин ашиглах боломжтой болно.
Алхам 6. Биеийн үнэрийг багасгахын тулд суганы үсээ хусах
Биеийн үсний нян нь биеийн үнэрийг үүсгэдэг. Тиймээс суга гэх мэт тодорхой хэсэгт биеийн үсийг хусах нь биеийн үнэрийг бууруулж, арилгахад тусална.
Алхам 7. Гутлаа соль
Хэдийгээр энэ нь байгалийн гаралтай боловч үнэртэй хөлийг дур булаам гэж үздэг бөгөөд хөвгүүдийн хажууд өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг. Өдөр бүр ижил гутал өмсөхгүй байх нь дээр, ингэснээр хатах цаг гардаг.
Хөлийн үнэрийг бууруулж, гутал, хөлөө сэргээхийн тулд та хөл дээрээ нунтаг (хөлний үнэрийг бууруулах нунтаг) түрхэх эсвэл бүтээгдэхүүнийг хөл дээрээ шууд түрхэж болно
Алхам 8. Хувцасыг цэвэр байлга
Хэрэв та бохир, муухай хувцас өмсвөл шүршүүрт орж, дээрх алхмуудыг хийвэл үр дүн гарахгүй. Хувцсаа сайхан үнэртэй байлгахын тулд тогтмол угааж байгаарай.
Хувцасны үнэрийг арилгаж, угаалгын нунтагны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд угаах явцад цуу, нимбэгний шүүс, боракс эсвэл жигд натри нэмж үзээрэй
Алхам 9. Тусламж хүс
Хэрэв таны эрүүл ахуйн оролдлого амжилтгүй болсон мэт санагдаж, биеийнхээ үнэрт санаа зовж байвал эмчид хандаж нөхцөл байдлаа тайлбарлаарай. Эмч нь асуудал үүсгэж болзошгүй өвчнийг оношлох, эмчлэх боломжтой болно.
Эмч нар мөн жоргүй байгаа бүтээгдэхүүнээс илүү үр дүнтэй зарим бүтээгдэхүүн, эмийг бичиж өгч болно
3 -ийн 2 -р арга: Таны биеийг үнэртүүлж буй бүтээгдэхүүнийг хайж олох
Алхам 1. Хөвгүүдийн дур булаам үнэрийг олж мэдээрэй
Анхилуун үнэртэй ус ба үнэртэн бол хувь хүний сонголт бөгөөд та дуртай үнэртэнээ сонгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эрчүүд ихэвчлэн зарим үнэрт дурладаг болохыг судлаачид тогтоожээ. Тиймээс та анхилуун үнэртэй усыг туршиж үзээрэй.
- Ваниль
- жүрж
- лаванда
- Ногоон алим.
- Эсрэг хүйстнээс сайхан үнэртэй гэж боддог үнэрийн талаар асуухаас бүү ай. Энэ нь бусдад сайхан үнэр үнэртүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга байж магадгүй.
Алхам 2. Үнэртэй усыг зөв хэрэглээрэй
Хэт их эсвэл хэт бага үнэртэй ус хэрэглэх нь таныг эрчүүдэд дургүй болгодог. Үнэртэй ус хэрэглэхдээ дараах дүрмийг санаарай.
- Үнэртэй усыг жигд тарааж, хэтрүүлэхгүйн тулд сүрчигээ толгой дээрээ нэг удаа шүршиж, уур дундуур алхаарай.
- Үнэртэй ус дэмий үрэхгүйн тулд импульсийн хэд хэдэн цэг болон дулаан ялгаруулдаг хэсэгт үнэртэй ус цацна. Эдгээр хэсгүүд нь чихний ар тал, бугуй, хүзүүний яс, тохойн дотор, өвдөгний үрчлээс юм.
- Мөн үсээ самнахын өмнө бага зэрэг үнэртэй ус түрхэж болно.
- Та хэтэрхий их үнэртэй ус түрхсэн эсэхээ хурдан тодорхойлох арга бол түрхсэнийхээ дараа хэдэн секунд хүлээгээд салфеткагаар хүрэх явдал юм. Хэрэв эд наалдвал та хэт их сүрчиг хэрэглэж байгаа байх.
- Хэрэв та санамсаргүйгээр хэт их үнэртэй ус эсвэл биеийн шүршигч түрхсэн бол цэвэр спиртээр норгосон хөвөнгөөр арчаарай.
Алхам 3. Анхилуун үнэртэй тос түрхээрэй
Таны биеийг сайхан үнэртэй болгох тухайд анхилуун үнэртэй тос нь удаан үргэлжлэх бөгөөд ихэвчлэн сүрчигнээс хямд байдаг. Үнэртэй уснаас ялгаатай нь энэхүү бүтээгдэхүүн нь арьсыг чийгшүүлж өгдөг.
Анхилуун үнэртэй тос, үнэртэй ус хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай, учир нь хольсон тохиолдолд үнэр нь хэт хүчтэй болдог
Алхам 4. Анхилуун үнэртэй ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэх
Анхилуун үнэртэй ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэх нь үнэртэй уснаас хамаагүй хямд байдаг тул биеэ сайхан үнэрлэх хялбар бөгөөд хямд арга юм.
Хэрэв та анхилуун үнэртэй сүрчиг, тос түрхэх гэж байгаа бол үнэр нь хэт хүчтэй үнэртэхгүйн тулд зөөлөн зөөлөн ванны саван хэрэглэх хэрэгтэй
Алхам 5. Ашиглаж буй бүтээгдэхүүнийхээ хослолын үнэрийг бодоорой
Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэхдээ анхилуун үнэртэй байж болох хослолыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хөвгүүдэд таалагдахгүй байхын тулд үнэр нь хэт хүчтэй биш байхын тулд хамтдаа хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг сонгож, бие биенээ нөхөөрэй.
- Ижил төстэй үнэртэй, хамт хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Жишээлбэл, хэрэв та улбар шар өнгийн үнэртэй ус хэрэглэдэг бол улбар шар өнгийн саван эсвэл тос түрхээрэй.
- Ваниль, хув, наргил мод агуулсан бүтээгдэхүүн нь бүрэх үйлчилгээтэй бөгөөд олон бүтээгдэхүүнтэй сайн нийлдэг.
- Үнэрийнхээ талаар бодитой санал бодлыг олж авахын тулд найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ бүтээгдэхүүнээ үнэрлэхдээ ямар үнэр үнэртэж байгааг асуугаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Биеэ үнэртүүлэх гоо сайхны зөвлөгөөг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Биеийг сайхан үнэртүүлж чадах бүтээгдэхүүний нөөцийг бэлтгэ
Та аялж явахдаа хөвгүүдэд сайхан үнэр үнэртэж байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байвал ашиглах боломжтой бүтээгдэхүүнээ авчрах нь дээр. Эдгээр зүйлсийг өөртөө авч явж, цүнх, машин, биеийн тамирын шүүгээнд хадгалахыг хичээгээрэй.
- Биеийг сэргээхийн тулд нойтон алчуур эсвэл хүүхдийн алчуур.
- Хөлс шингээх, биеийн үнэрээс урьдчилан сэргийлэх нунтаг.
- Шаардлагатай үед хэрэглэж болох хөлс дарагч, үнэр дарагч.
- Таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүний үнэр арилах үед хэрэглэж болох тос эсвэл үнэртэй ус.
- Амьсгалыг сэргээхийн тулд нэмэлт шүдний сойз, шүдний оо эсвэл ам угаагч.
Алхам 2. Биеийн үнэрийг бууруулахын тулд устөрөгчийн хэт исэл, усны холимогийг хэрэглэнэ
Хэрэв таны биеийн тодорхой хэсэг (хөл, суга гэх мэт) үнэртэж байвал 1 халбага устөрөгчийн хэт исэл (3%) -ийг 240 мл усаар холино. Дараа нь энэ уусмалыг энэ хэсэгт түрхэнэ.
Алхам 3. Шулам hazel ашиглана уу
Witch hazel нь арьсны рН-ийн түвшинг бууруулж, үнэр үүсгэгч нянг амьд үлдэхэд хүндрэл учруулдаг. Хөвгүүд чамайг сайхан үнэртэй байна гэж итгүүлэхийн тулд шулам модонд дүрсэн хөвөн савхыг суга, хөл шигээ эвгүй үнэртэй хэсэгт түрхээд үзээрэй.
Шулам модтой шүршигч сав авчирч өг, ингэснээр та хэрэгтэй үедээ ашиглаж болно
Алхам 4. Биеийн үнэрийг үүсгэдэг хоол хүнснээс зайлсхий
Зарим төрлийн хоол хүнс нь биеийг илүү сайхан үнэртүүлж чаддаг. Тиймээс идэж буй хоолоо өөрчилж, үнэрийнхээ ялгааг анзаараарай. Сармис, карри, сонгино, өөх тостой хоол, тос зэрэг нь хүний биеийг өмхийрүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Хоолны дэглэмд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр
Алхам 5. Амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлэхийн тулд бохь зажилж идээрэй
Хуурай үед амьсгалахад эвгүй үнэр гарч болно. Бохь зажлах нь шүлсний үйлдвэрлэл, урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Шүдний эрүүл мэндийн үүднээс сахар агуулаагүй ксилит агуулсан бохь сонгох хэрэгтэй
Алхам 6. Байгалийн утаснаас хийсэн хувцас сонгож өмсөх
Синтетик утаснаас ялгаатай нь хөвөн, ноос гэх мэт байгалийн утаснаас хийсэн хувцас нь арьсыг илүү сайн амьсгалж, биеийн үнэрийг ууршуулдаг. Эдгээр даавуунууд нь таныг сэрүүн байлгаж, сайхан үнэртэй болгодог.
- Синтетик даавуунд наалдсан биеийн үнэрийг давтан угаасан ч арилгахад илүү хэцүү байдаг.
- Хэрэглэсний дараа, ялангуяа дасгал хийсний дараа хувцасаа аль болох хурдан угаана.
Алхам 7. Үнэрийг шүүгээ, хувцасны шүүгээндээ хий
Бие, хувцаснаасаа сайхан үнэртэй байхын тулд шүүгээндээ болон хувцасны шүүгээндээ сүрчиг түрхээрэй.
Зөвлөмж
- Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд antiperspirant -ийг өдөрт хоёр удаа, ялангуяа унтахаасаа өмнө хэрэглээрэй.
- Хөлрөлтийг намдаагч нь ихэвчлэн үнэр дарагч бодис агуулдаг. Тиймээс та эдгээр хоёр бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах шаардлагагүй болно.
- Удаан хугацаанд үнэрлэхийн тулд импульсийн цэгүүд болон чихний цаана, бугуй, хүзүүний яс, тохойн дотор, өвдөгний нугалам гэх мэт дулаан ялгаруулдаг хэсэгт үнэртэй ус цацна.
Анхааруулга
- Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэж болохгүй, учир нь үнэр нь маш хүчтэй байж болно.
- Олон хүмүүс харшилтай, эмзэг арьстай байдаг. Тиймээс хэрэв таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн арьсанд цочрол үүсгэж байвал түүнийг хэрэглэхээ нэн даруй зогсооно уу.
