Өсвөр насандаа хэвийн байх бүрэн арга зам байдаггүй. Энэ нь таны сонирхол, дуртай, дургүй байдлаас хамаарна. Бүх өсвөр насныхан янз бүрийн сэтгэл хөдлөл, туршлагыг мэдэрдэг, үүнд бүлэгт элсэх эсвэл түүнээс зайлсхийх, өөрийгөө тусгаарлах, эсвэл уйдах, хөгжилтэй байх, бие махбодийн өөрчлөлт хийх зэрэг орно. Та бүлэгт харьяалагдах, үе тэнгийнхэн, үе тэнгийнхэн, хоббигоороо хүлээн зөвшөөрөгдөх гэсэн хүчтэй хүслийг мэдэрч магадгүй юм. Өөрийгөө жирийн биш гэдгээ мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Бид бүгдээрээ хаа нэгтээ орохыг хүсдэг бөгөөд тохирох нь таныг ухаангүй робот байх ёстой гэсэн үг биш юм. Сонирхолдоо талархаж, өөрийнхөө жинхэнэ хувилбар болоорой. Энэ бол хэвийн зүйл. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 1 -р алхамаас үзнэ үү.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: хэвийн байх
Алхам 1. Таны хийхийг хүсч буй "эерэг зүйлийг" хийдэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөө
Ганцаараа цагийг өнгөрөөх нь илүү хялбар байдаг. Ганцаардал сайхан байж болох ч заримдаа та ажил хийх, тоглох, хоол идэх хэрэгтэй болдог. Энгийн байж, биеэ зөв авч явахын тулд (тийм ч их ялгаагүй) бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх, тэдэнтэй харилцах, тэднээс суралцах нь чухал тул та илүү шууд харилцаж, амархан харьцаж чадна. Зүгээр л кофе шоп, ресторан эсвэл кино театрт олон янзын хүмүүстэй хамт байх нь бусад хүмүүсийн талаар олж мэдэх, ганцаардмал байдалд орохгүй байхад тусална. Ингэснээр та өөрийгөө сайн мэдэрч, нээх, харилцахдаа илүү туршлагатай болно.
- Сэтгэл санаа нэгтэй хүмүүстэй уулзах боломжтой газраа хайж олоорой. Комикс шиг үү? Онлайнаар уншихаа больж, орон нутгийн комик дэлгүүрт очоорой. Урлаг бүтээх дуртай юу? Урлагийн дугуйлан, гар урлалын дэлгүүр эсвэл музей рүү яв. Өөрийн сонирхсон сэдвээр хичээл авч, ижил сэдэв эсвэл ур чадварын талаар бусадтай ярилцаарай. Найрал дуунд нэгдэх эсвэл хөгжмийн дугуйланд хамрагдах. Зарим мөргөлийн газрууд хөгжмийн сургууль, спортын үйл ажиллагаатай байдаг.
- Онлайн найзууд саарал бүсэд байдаг. Тэд энэ бүх хугацаанд "жинхэнэ" мэт санагддаг, гэхдээ онлайн харилцаа нь нүүр тулсан харилцаанаас хамаагүй хол байдаг. Цахим орчинд харилцах, нүүр тулан харилцах хоёрын хоорондох цагийг тэнцвэржүүлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Сөрөг, хэт зэрлэг эсвэл галзуу хүмүүстэй хамт суухгүйгээр илүү аз жаргалтай байгаарай
Тэд өөрсдийгөө болон таныг гэнэтийн бэрхшээл, золгүй явдалд чирж чадна. Үзэн ядагч, асуудалтай, хор хөнөөлтэй эсвэл хэт халуун ууртай хүмүүсийн хажууд байхаас зайлсхий.
- Та бусад хүмүүсээс таны санал, тусламжийг хүсч байвал хийх гэж байгаа зүйлээ хийхэд нь (хийж эсвэл сайжруулахад) тусалж чадна.
- Асуудал хайх хэрэггүй; үүнээс зайлсхийхийг хичээ.
Алхам 3. Нөгөө хүний биеийн хэлэнд анхаарлаа хандуулаарай
Хүмүүстэй хамт байхдаа нөхцөл байдалд "хэвийн" гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдэхийн тулд тэдний хэрхэн биеэ авч явах талаархи зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.
- Бусдын зан байдлыг дуурайн, хэрэв энэ нь танд тав тухтай байдлыг бий болговол. Та номын санд байхдаа бүх хүмүүс ажилдаа нухацтай, тайван, ажилдаа шамдан орсон мэт санагддаг бол энэ нь тэнэг үйлдэл хийх, тоглоом шоглоом хийх хамгийн тохиромжтой үе биш байж магадгүй юм. Хэрэв хүн бүр сургуулийн бөмбөг дээр бүжиглэдэг бол бүжиглэх нь ердийн зүйл боловч заавал хийх албагүй. Хоёуланг нь мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Хэрэв үдийн цайны үеэр таны ширээн дээр сууж байгаа хүн тантай инээмсэглэхийг хичээдэг бол энэ нь нээлттэй байж магадгүй юм. Нөхөрсөг байхыг хичээ. Харилцаанд нээлттэй хүмүүс ихэвчлэн нээлттэй байрлалтай байдаг. Тайвширсан ч нээлттэй биш байгаа нь түүний ядарсан, нойрмог, ууртай, ичимхий эсвэл галзуу гэсэн үг байж магадгүй юм. Гар, хөлөө огтлолцох нь нөхөрсөг сэтгэлээр биш ганцаараа суухыг хүсч буй шинж тэмдэг байж болно. Үүнийг ухамсарлаж сурч, харилцаандаа ийм байдлаар хандаж болохгүй.
- Хэрэв хүмүүс тантай холбоо барихаа больсон эсвэл хаалттай байвал - доошоо буу, гараа зөрүүлээрэй - тэд чатлахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та тэдгээрийг дарвал эвгүй байдалд оруулах магадлал өндөр байна. Үүнийг ухамсарлаж, харилцан яриа эсвэл харилцаанаас гарч сур. Тэдэнд зай тавьж өг.
Алхам 4. Сайн сонсогч байж, хэлэх үгээ хүлээж байгаарай
Та хүнтэй эсвэл хэсэг хүмүүстэй ярьж байхдаа сонсох, ярих хоёрын хооронд тэнцвэр тогтоохыг хичээгээрэй. Хэрэв та хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсч байвал хамгийн их хувь нэмэр оруулах хүн байх албагүй - идэвхтэй сонсогч байх нь үүнтэй адил чухал юм. Ярьж буй хүнийг хараад толгойгоо дохиод түүний хэлж буй зүйлийг "үнэхээр" ойлгож байгаагаа сонсоорой.
- Сэдвийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв бүгд амралтынхаа талаар ярьдаг бол танд амралтын өдрүүдийнхээ талаар хэлээрэй. "Өчигдөр аавыг эвшээж байтал түүний ам руу ялаа орчихлоо" гэж хөөрсөн тэр мөчийг таслах нь хачирхалтай байх болно. Энэ нь таны амралтын өдрийн тухай биш юм. Сэдвийг өөрчлөх цаг болоогүй бол чатыг бүү булаагаад өөр газар аваарай!
- Сонсох гэдэг нь өрөөг тойрон харах эсвэл чимээгүй байдал эхлэхэд юу хэлэхээ бодох гэсэн үг биш бөгөөд та ярилцлагаа бөглөх цаг болжээ. Гэсэн хэдий ч сонсох гэдэг нь зөвхөн дараа нь юу хэлэх гэж байгаагаа бодох биш, нөгөө хүний хэлж буй зүйлийг хүлээж авах, түүнд идэвхтэй хариулах гэсэн үг юм. Бусад хүмүүсийн хэлэх зүйлийг хүндэтгэж үзээрэй - та үүнийг өмнө нь сонсож байсан ч гэсэн. Дараа нь эвшээхгүй, таслахгүйгээр "Тийм ээ, энэ зөв - чи хэзээ ч ийм зүйл хийж байсан уу …" гэж хэлээрэй.
Алхам 5. Хувийн хил хязгаараа эргүүлэн татах
Өсвөр насныхан бол найз нөхдөөсөө илүү төлөвшсөн, туршлагатай байхыг хүсдэг хүмүүс юм. Үүнээс болоод та ихэнхдээ огт бэлэн биш байгаа эсвэл бүр сонирхдоггүй зүйлээ хийх хүсэл төрдөг. Тамхи татах, архи уух, охиныг асуух гэх мэт сэтгэл догдлом оролдлого, болзоонд явах (хэрэв эцэг эх чинь зөвшөөрвөл), гар барих, тэврэх, үнсэх, хайрлах хандлагаа шийдэх зэрэг нь таны өсвөр насны шинэ төлөв байдлыг илэрхийлдэг. Залуучуудын туулж буй эдгээр бүх зүйлийг тэнцвэржүүлэх; Дээр дурдсан бүх зүйлд хандах ганц л арга зам байхгүй, гэхдээ энэ бол таны шийдвэр гэдгийг мэдэхээс бусад зүйл биш юм. Энэ бол таны амьдрал. Өөрийнхөө хил хязгаарыг "зүрх сэтгэлдээ" ойртуулахын тулд сонголтоо хийгээрэй.
- Өнөөгийн хэм хэмжээнд өдөр тутмын хил хязгаарыг тогтооход ойртох тусам "үнэн" -ийг (хаанаас ирснийг) хүлээн зөвшөөрөх тусам замдаа хурдан дасах болно. Уламжлалт бус зам, уйтгартай зүйлээс зайлсхийж, хил хязгаараа өргөжүүлэх, өргөжүүлэх. Энгийн байлгах нь зодуулсан замаас хол, хачин газар хүрэхээс хамаагүй хялбар юм.
- Дасан зохицохыг хүсэх нь ердийн зүйл бөгөөд хор хөнөөлтэй зан авир гаргах нь бусдын "хүндэтгэлийг" олж авах арга мэт санагдаж болох ч та хувийн зан чанар, итгэл үнэмшлээ алдагдуулж байна. Хэрэв та өөрийнхөөрөө биш бол тэд таныг хүндэлдэггүй.
- Тайвшир: Өөр нэг сайн зүйл бол нууцлал юм. Аливаа зүйлийг дотроо хадгалах нь зүгээр юм. Үйл явдал, амжилт, бүтэлгүйтэл, урам хугаралт, уур бухимдал, баяр баяслыг Facebook -ийн статусын шинэчлэлт дээр бичих нь маш хялбар байдаг. Тэд бүгдээрээ үзэхийн тулд үнэхээр тэнд байх ёстой юу?
Алхам 6. Өрөөгөө агуу ариун газар болго
Өсвөр насандаа өөртөө зориулж орон зайгаас илүү чухал зүйл байхгүй байх. Өрөөгөө өөр шигээ өвөрмөц болгож, зурагт хуудас, тоглоом, бичлэг эсвэл уран зургаар дүүргэ. Үүнийг өөрөөрөө дүүргэ. Хүссэн өнгөөрөө будаж, үзэх дуртай зүйлсээр дүүргэ. Өрөөг юу хамгийн тохиромжтой болгож байгаа талаар бодож, үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд зөвшөөрөл аваарай.
Хэрэв танд өөрийн гэсэн өрөө байхгүй бол өөрт тааламжтай, тэнд цагийг өнгөрөөж болох газар хайж олоорой. Ой, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах; суух/цэцэрлэгжүүлэх мод олж, номын санд дуртай цонхны ширээ олох эсвэл найзынхаа хонгилд хэсэг хугацаа өнгөрөө. Амар амгаланг олохын тулд чимээгүй, бэлэн газар олохыг хичээ
3 -ийн 2 -р арга: хэвийн харагдаж байна
Алхам 1. Өөртөө тохирсон цэвэрхэн хувцас өмс
Ердийн хувцас гэж байдаггүй. Горимууд байнга өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд үүнийг дагахад хэцүү байдаг. Хувирдаггүй ердийн ойлголт бол хувцас нь цэвэр, зохистой байх ёстой. Танд тааламжтай, боломжийн үнэтэй бүх зүйлийг өмсөөрэй, гэхдээ хувцасаа аль болох сайн байлгах хэрэгтэй.
- Туранхай жинсэн өмд, цамц өмссөн байж болно, гэхдээ алдартай эсвэл "хэвийн" байгаа нь таны биеийн онцлогт тохирсон гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө өөртөө итгэлгүй, ил гаргадаг зүйл биш, өөрийнхөө биеийн байдлыг дэмжиж, тохь тухтай хувцас өмс.
- Өөрийнхөө хэв маягийг бий болгохоос бүү ай. Хэрэв та хөл бөмбөгийн өмсгөл, сагсан бөмбөгийн шортийг дажгүй гэж бодож байгаа бол та ганцаараа биш. Хэрэв та регбигийн цамц, хаки сайхан харагдаж байна гэж бодож байвал аюулгүй байна. Хувцас чинь цэвэрхэн, зөв хэмжээтэй байвал зүгээр.
Алхам 2. Орчин үеийн загварын талаар бага зэрэг мэдэж аваарай
Та бусад хүүхдүүдийн өмсөж буй хувцсанд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг өмсөж, өмсөх ёстой учраас биш, ядаж хувцаслах тухай ойлголттой болох хэрэгтэй. Дараа нь, хэрэв та өөр зүйл хийхээр шийдсэн бол наад зах нь юу хийж байгаагаа мэдэж байх ёстой бөгөөд үүнийг хэвийн гэж бодож байгаа тул өмдөө өмсөхгүй байх хэрэгтэй.
- Ердийн хувцаслахын тулд үнэтэй дэлгүүр орох шаардлагагүй. Carrefour, Lotte Mart, Hypermart зэрэг супермаркетуудын дэлгүүрүүд ихэвчлэн хямд үнээр, хамгийн сүүлийн үеийн загвараар хувцас зардаг.
- Ялангуяа ахлах сургуулийн хувьд бүх оюутнууд ихэвчлэн үнэтэй байдаг, сүүлийн зургаан сарын дотор мартагдах хамгийн сүүлийн үеийн загварлаг “заавал байх ёстой” хувцсыг авахад санаа тавьдаг бололтой.
Алхам 3. Өөрийгөө хувцаслаарай
Хэрэв та хэвийн харагдахыг хүсч байвал нүүр будалтаа хэтрүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Өөрийгөө цэвэр, эмх цэгцтэй байлгаарай, тэгвэл та өөрийгөө хамгийн сайхан харагдаж байгаагаа мэдсэнээр өөртөө итгэх итгэл өндөр байх болно.
- Шүдээ угаа. Таны инээмсэглэл найрсаг байх бөгөөд шүдний зөв арчилгаагаар зураг авахад бэлэн болно. Эрүүл шүдтэй байх нь өөртөө итгэх итгэлийг эрс нэмэгдүүлдэг.
- Өдөр бүр, дасгал бүрийн дараа шүршүүрт орно. Үсээ шампунаар угааж, биеэ савангаар угаана.
- Хумс нь цэвэрхэн, цэвэрхэн байдаг. Жирийн охид, хөвгүүд заримдаа хумсаа будах дуртай байдаг, хэрэв хүсвэл энэ нь маш тохиромжтой. Шинэ хумсны будаг хадгалахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та хүсвэл нүүр будалт эхлэх цаг нь болсон эсэхийг эцэг эхтэйгээ ярилцаарай. Гоо сайхнаа тодруулахын тулд бага зэрэг байгалийн өнгийг ашиглаарай.
Алхам 4. Үсээ янзалж, цэвэрхэн байлгаарай
Таны үс бусад биеийн нэгэн адил чухал: эрүүл, цэвэр байлгахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Таны үсийг бат бөх, гялалзсан байлгахын тулд дор хаяж 2-3 хоног шампунаар угааж байх ёстой. Охид, хөвгүүдийн аль аль нь үсээ самнахаас сэргийлж, эрүүл байлгахын тулд үсээ тогтмол самнах хэрэгтэй.
- Хэрэв бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж байгаа бол үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Бага зэрэг мусс, гель эсвэл үсний шүршигч байвал зүгээр. Та 1996 оных шиг яруу хавтгай оройтой байхыг хүсэхгүй байна. Таны ердийн үсийг онцолсон байгалийн төрхийг сонгоорой.
- Шинэ үстэй туршилт хийж, дуу чимээ гаргах эсвэл үсээ рокер шиг ургуул. Хэрэв сургууль зөвшөөрвөл тод улаан өнгөөр будна уу. Өсвөр насны хүүхэд байх нь таны хувийн зан чанар, өвөрмөц байдлыг туршиж үзэх үе юм. Энэ нь үргэлж дахин ургах болно.
Алхам 5. Бие махбоддоо анхаарал тавь
Залуу байхдаа нүдэнд харагддаг юм шиг санагддаг. Та маргааш байхгүй юм шиг идэж, шөнөжин нойргүй амьдарч, юу ч биш мэт амьдарч, бэртлээсээ хурдан эдгэрч чадна. Харамсалтай нь энэ хугацаа мөнх биш юм. Өсвөр наснаасаа эрүүл мэндээ хамгаалах сайн зуршлыг бий болгох нь чухал юм.
- Та юу идэж, хэр их иддэгийг анхаарч үзээрэй. Ихэнх өсвөр үеийнхэн өсөлтийн хурдацтай байдлаас шалтгаалан маш өндөр метаболизмд ордог бөгөөд энэ нь та жингээ барихгүйгээр маш их илчлэг идэж болно, ялангуяа хэрэв та идэвхтэй хөдөлгөөнтэй, дасгал хөдөлгөөн хийдэг бол. Тэрхүү өндөр бодисын солилцоо дуусах эсвэл дасгал хийхээ болиход гэнэт жин нэмэгдэх болно. Бие бялдрын дасгал хийх дур сонирхлыг эртнээс төлөвшүүлэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та ирээдүйд тэжээх сайн зуршлыг бий болгож чадна.
- Дасгал хийхийн тулд заавал "сургуулийн тамирчин" байх албагүй. Хэрэв та сагсан бөмбөгт дуртай боловч багаар тоглохыг хүсэхгүй байгаа бол цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж цагираг шидээрэй. Орж ирэхээсээ илүү олон удаа алдах нь хэнд хамаатай юм бэ? Хэрэв та өрсөлдөөнт спортоор хичээллэх дургүй бол ойд зугаалж, байгальтай нэгдээрэй, эсвэл хаданд авирах эсвэл өөр ганцаарчилсан адал явдалд дуртай эсэхээ үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Хэвийн дасгал хий
Алхам 1. Таныг тайвшруулдаг хобби олоорой
Өсвөр насандаа таныг сүй тавьж, эрхлүүлэхийн тулд хобби, сонирхолтой байх хэрэгтэй. Сургуулиас гадуур өөрийн хүсэл тэмүүллийг дамжуулж, зугаа цэнгэл олох хэрэгсэл болох хоббиг хайж олоод үзээрэй. Хичээлээс гадуурх зарим төрлийн үйл ажиллагаа нь бусад хүмүүстэй уулзах, ганцаараа хүмүүстэй уулзахгүйгээр нийгэмших сайхан арга байж болох юм.
- Олон өсвөр насныхан спортод нухацтай ханддаг. Танай сургуульд ямар спортын багууд санал болгож байгааг олж мэдээд нэгдэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та санал болгож буй спортод дургүй бол теннис, гольф эсвэл бусад бие даасан спорт гэх мэт хичээлүүд танд илүү тохиромжтой байж магадгүй юм.
- Сургуулийнхаа клубтэй танилцана уу. Спорт бол сургууль дээр нийгэмших цорын ганц хэрэгсэл биш юм. Гадаад хэлний дугуйлан, шатрын дугуйлан, урлагийн дугуйлан, шинжлэх ухааны дугуйлан, бүх төрлийн байгууллагууд оюутнуудыг хичээлээс гадуур цагийг зугаатай өнгөрүүлэх, суралцах боломжтой. Хэрэв та сургуулийнхаа дугуйланд дургүй байгаа бол YMCA эсвэл танай хотын өөр нэг залуучуудын төвийн сургалтын дараах хөтөлбөрүүдийг үзэх, эсвэл мөргөлийн газруудын залуучуудын холбоог үзэх.
- Хөгжим тоглож үзээрэй. Марш хамтлаг, концертын хамтлаг эсвэл өөрийн хамтлаг байгуулахаас үл хамааран хөгжим нь өсвөр насныханд зориулсан гайхалтай суваг байж чаддаг. Хөгжим судалж буй өсвөр насныхан илүү үр дүнтэй сурч, хөгжилтэй, нөхөрлөлийг мэдэрдэг болохыг судалгаа харуулжээ.
Алхам 2. Дэлхий ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо өргөжүүлнэ үү
Нас ахих тусам бусад хүмүүсийн талаар аль болох ихийг сурч, өрөвдөх сэтгэлээ хөгжүүлж сурах нь чухал юм. Бага насны хүүхдүүд зөвхөн өөрсдийгөө боддог бөгөөд насанд хүрэгчид амин хувиа хичээж чаддаг ч дунд нь өсвөр насныхан байдаг. Энэ нь хэцүү байж болно.
- Оюутан солилцооны хөтөлбөр нь олон залууст гайхалтай, үр дүнтэй туршлага болж чадна. Үүний нэгэн адил, хагас цагаар ажилд орох, ажиллаж сурах нь өсч хөгжих чухал үе шат бөгөөд та сургуулийн амралт эсвэл амралтын өдрүүдэд хагас цагаар ажиллах боломжтой.
- Янз бүрийн сэдвээр их уншаарай. Зохиол, аялалын каталог, шинжлэх ухааны уран зөгнөл, уран зөгнөл, унших дуртай бүх зүйлээ үзээрэй. Зарим хялбар зүйлийг уншаарай. Цаг тутамд уншаарай. Аливаа зүйлийг уншаарай.
Алхам 3. Өөрийгөө илэрхийлэх янз бүрийн аргыг туршиж үзээрэй
Өсвөр насны хүүхэд байх нь туршилт хийх цаг болж, аль нь өөрт хамгийн сайн тохирохыг мэдэх хүртэл шинэлэг зүйлүүдийг туршиж үзээрэй. Тэр жилдээ та эмч болохыг хүсч, хөлбөмбөгийн багийн байр сууриа зүгээр л шүлэг бичиж, зураачидтай хамт хадаасаа хараар будахыг хүсч байгаагаа өөрчилж магадгүй юм. Энэ нь хамаагүй! Энэ бол хэвийн зүйл!
- Урлагийн хүүхэд болохыг хичээгээрэй. Уран зургийн цөөн хэдэн хичээлд хамрагдаж, өвөрмөц бүтээл туурвиж, студид цагаа өнгөрөөх дуртай эсэхээ мэдэхийн тулд анхан шатны мэдлэгийг олж аваарай.
- Харанхуй готик ертөнцийг туршаад үзээрэй. Олон өсвөр насныхан хар хувцастай, готик аймшигтай уур амьсгалтай холилддог. Энэ нь "хачин" мэт санагдаж болох ч энэ нь хэвийн хэвээр байна.
- Өөрийнхөө дотор байгаа тамирчинг хүндэл. Сургуулийн тамирчид ахлах ангийн драмын киноны дайсан байх албагүй. Спортод нухацтай ханддаг, сайн зохицсон тамирчин болоорой. Үүнийг өөрийн "зүйл" болгоорой.
Алхам 4. Ижил бодолтой хүмүүсийг хайж олох
Танд таалагддаг, таалагддаг хүмүүсийн хамт олныг олж, тэдэнтэй сайн танилцаарай. Сургуульд болон сургуулиас гадуур цагийг өнгөрөөх. Бие биенээ дэмжиж, хүндэл.
- Олон утга учиргүй харилцаанаас хэдхэн хүчтэй харилцаа тогтоохыг урьтал болго. Бодит амьдрал дээр тэдэнтэй чатлах боломжгүй бол 800 фэйсбүүк найзтай байх нь утгагүй болно.
- Эсвэл өөр хоорондоо тийм ч нийтлэг байдаггүй олон хүмүүстэй уулзах нь зүйтэй. Хэрэв та гайхалтай тамирчин бол урлагийн хүүхдүүдтэй хааяа нэг уулзаж, юугаараа ижил төстэй болохыг олж мэдээрэй. Бүх төрлийн найз нөхөдтэй болоорой.
Алхам 5. Сургууль, ажил амьдралдаа зай гаргаарай
Хөгжилтэй байх нь чухал боловч хариуцлагад нухацтай хандах нь өсч хөгжихийн адил чухал юм. Залуу насныхаа завгүй хуваарьт хамгийн сайн гэрийн даалгавраа хийх хангалттай цаг гаргаарай. Та амьдралдаа юу болохыг хүсч байгаагаа аль хэдийн мэдэж байсан ч алгебр-тригонометрийн төлөвлөгөөнд тусгаагүй байсан ч чадах бүхнээ хий. Оёдлын ангид байхдаа гагнуурын хичээлээ алгассан эсвэл зүүдэлдэг байсандаа яаж харамсаж байгаагаа хэзээ ч мэдэхгүй.
- Та сайн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Тэмдэглэл хөтлөх нь анхаарал хандуулахыг дэмжиж, ой санамжаа сайжруулж, хэрэгтэй судалгааны гарын авлага болно.
- PR -аа хий. Үүнийг хийхдээ залхуурах хэрэггүй, учир нь үүнд итгэх үү, итгэхгүй байна уу, гэрийн даалгавар нь сурахад тусалдаг. Ангийн хичээлд анхаарлаа хандуулж, оролцохын тулд асуулт асуугаарай. Багшаа хүндэлж, чадах бүхнээ хийхийг хичээ.
Алхам 6. Ирээдүйнхээ талаар бага зэрэг бод
Арван жилийн дараа та хаана байхыг хүсч байна вэ? Хорин жил? Та амьдралаараа "юу хийхийг" хүсч байна вэ? Хэнд ч хэцүү асуултууд, ихэнх хүмүүст, ялангуяа өсвөр насныханд тав тухгүй асуултууд. Гэхдээ энэ бол та хичээх хэрэгтэй зүйл юм. Та үүнтэй тэмцэх тусам өсвөр насандаа бэлтгэлтэй байж, илүү хэвийн болох болно. Насанд хүрэхээсээ өмнө хүн бүр үүнтэй тэмцдэг.
- Хэрэв та коллежид суралцахыг хүсч байвал өөр шигээ хүмүүсээр дүүрэн, эсвэл сурахыг хүсч буй мэргэжлээ санал болгож буй хямд үнэтэй газруудыг хайж эхэл. Найз нөхөдтэй болох, ахлах сургуульд багтахын тулд тэмцэж байсан олон өсвөр насныхан коллежид байхдаа үнэхээр үр бүтээлтэй байсан.
- Амьдралдаа юу хийхийг хүсч байгаагаа мэдэхгүй байх нь бас хэвийн зүйл бөгөөд үнэхээр зүгээр юм. Энэ талаар нэг их санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол маш хэвийн зүйл. Хүмүүс асуухад та өсвөр насаа өнгөрөөхийг хичээдэг гэж хэлээрэй.
Зөвлөмж
- Хэзээ зогсоод үгүй гэж хэлэхээ мэдэж аваарай! Жишээлбэл, хэн нэгэн танаас архи уух, тамхи татахыг хүсэхэд "Үгүй" гэж хэлээрэй. "Үгүй" тамхи татах нь таныг хэвийн эсвэл дажгүй болгоно; тамхи татах нь тамхи татдаггүй хүмүүсийг танаас хол байлгадаг. Хэрэв та 18 нас хүрээгүй байгаа бол энэ нь хууль бус бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг. Архи согтууруулах ундаа нь 21 -ээс доош насныханд хориотой байдаг бөгөөд бааранд байгаа олон хүмүүс чамайг зодох болно. Мансууруулах бодис бас хууль бус байдаг тул бүү оролдоорой.
- Найзуудтайгаа зугаацах арга замыг хайж олоорой. Бусдын хувьд энэ нь өөр утгатай. Уран гулгагчдын хувьд энэ нь тэшүүрээр галзуурах мэх хийж, инээх гэсэн үг юм. Морь, мотоцикл, автомашины уралдаан, зорилтот тэмцээн, пэйнтболл, агаарын зөөлөн буу зэргийг анхаарч үзээрэй. Өөр өөр бүлгүүдийн хувьд хийх зүйл өөр өөр байдаг. Sims шиг компьютер тоглоом тоглоорой, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Та дуртай зүйлээ үзэж, хамгийн сайн гэж бодож буй хөгжмөө сонсоорой.
- Хувь хүн байх. Хувийн үзэл бодолтой бай, гэхдээ бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлож болохгүй.
- Зөвхөн нэг хэв маягт тохирох гэж дарамтлах хэрэггүй. Үе тэнгийнхний дарамтаас үл хамааран хүссэн зүйлээ өмс. Дэд соёл нь сонсох ёстой зүйлээ хэрхэн зааж байгааг үл харгалзан дуртай хөгжмөө сонсоорой. Өөрийнхөөрөө бай!
Анхааруулга
- Танд таалагдахгүй байгаа зүйлийг бүү хий. Хэрэв та өөрийгөө гэдэс дотор муухайрах ямар нэгэн зүйл хийхийг шаардаж байгаа бол үүнээс зайлсхий эсвэл зүгээр л зугт. Өсвөр насныханд ч харамсах нь хөгжилтэй зүйл биш юм.
- Чөлөөт цагаа өрөөндөө өөрийгөө түгжиж, видео тоглоом, олон нийтийн сүлжээ тоглуулахад бүү зарцуул. Гадаа гарч цэвэр агаарт гарч, дасгал хий. Та ингэж таргалж болно.
- Ердийн ойлголт харьцангуй юм. Та соёлын ялгааг мэдэж байх ёстой.
