Дэлхий дээрх олон хүмүүс цэцгийн тоосны харшлын улмаас ринит, коньюнктивит (нүдний харшил), астма, ханиалгах, найтаах, ус гоожих, хамар битүүрэх, хамар гоожих, хоолой загатнах өвчнөөр өвддөг. Ерөнхийдөө эдгээр шинж тэмдгүүд нь янз бүрийн бичил биетний эсрэг хамгаалах механизм болох гистамин үйлдвэрлэснээс үүдэлтэй дархлааны тогтолцооны хариу урвал юм. Гистамин нь цэцгийн тоосны харшлын янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн гол шалтгаан болдог тул түүнээс салах нь энэхүү харшлыг эмчлэх үр дүнтэй арга юм. Одоогийн байдлаар цэцгийн тоосны харшлыг эмчлэхийн тулд эмийн санд худалдаж авах боломжтой хэдэн зуун ерөнхий эм байдаг. Гэвч харамсалтай нь эдгээр эмийн ихэнх нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс энэ харшлыг эмчлэхийн тулд байгалийн антигистаминыг туршиж үзэх нь зүйтэй юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Гал тогооны орцыг ашиглах
Алхам 1. Амьсгалын замын үрэвслийг эмчлэхэд турмерик хэрэглээрэй
Турмерик нь биед гистамин үүсэхээс сэргийлдэг curcumin хэмээх бодис агуулдаг. Curcumin нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд харшлын урвалаас үүдэлтэй амьсгалын замыг хөнгөвчилдөг.
- Та идэж буй ногоо, загас, маханд бага зэрэг турмерик нэмж өгснөөр та яст мэлхийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь тийм ч амттай биш байсан ч таны хоол дур булаам шар эсвэл улбар шар өнгөтэй болно.
- Турмерикийг өдөрт 300 мг тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Алхам 2. Тоосонцрын эсрэг биеийн дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд нутгийн зөгийн балыг хэрэглээрэй
Зөгийн бал түүхийд агуулагдах цэцгийн тоос нь дархлааг сайжруулж, харшлын урвал, халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно. Өдөр бүр бага хэмжээний цэцгийн тоос хэрэглэснээр та цэцгийн тоосны харшлын эсрэг вакцин хийлгэх болно.
- Таны хэрэглэж буй зөгийн балыг зөвхөн дотоодоос үйлдвэрлэсэн нь дээр бөгөөд энэ нь зөвхөн таны амьдарч буй газарт байдаг тусгай тоосны тоос агуулсан байх тул үр нөлөө нь илүү үр дүнтэй байх болно.
- Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр хоёр халбага түүхий зөгийн бал идэхийг хичээгээрэй.
Алхам 3. Үрэвслийг бууруулахын тулд лаврын ундаа хэрэглээрэй
Basil нь харшлаас үүдэлтэй үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх антигистамин бодис агуулдаг. Үүнээс гадна лаврын тусламжтайгаар зөгий эсвэл шавьжны хорыг санал болгож болно.
- Та лаврын хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийн тулд лаврын шинэ навчийг салгаж, салат, шөл, соустай хамт идэж болно.
- Үүнийг хийх бас нэг арга бол лаврын цай хийж, шинэхэн лаврын навчийг хайчилж, буцалж буй буцалж буй усанд нэмнэ. Таван минут байлгаад дараа нь үүссэн цайг шүүж, уухаасаа өмнө амт болгон зөгийн бал нэмнэ.
Алхам 4. Бие дэх гистамины үйлдвэрлэлийг бууруулахын тулд сонгино хэрэглээрэй
Сонгино нь бие дэх гистамины үйлдвэрлэлийг бууруулж, цэцгийн харшлын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг кверцетин хэмээх химийн бодис агуулдаг.
- Хоол хийхдээ илүү их сонгино нэмэхийг хичээгээрэй. Боломжтой бол түүхий сонгино идээрэй, учир нь доторх кверцетины агууламж өндөр байдаг.
- Кверцетин нь амьсгалын замыг өргөжүүлж, амьсгалахад хялбар болгодог.
Алхам 5. Харшлын урвалыг багасгахын тулд хоол хийхдээ цагаан гаа холино
Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг болон антигистамин шинж чанартай тул харшлын урвалаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
- Цагаан гаа цай болгохын тулд цагаан гааны үндсийг 2.5 см урттай хэрчиж, дараа нь нухаж эсвэл үрж, буцалсан усанд аяганд хийнэ. Үүнийг 5 минутын турш үлдээгээрэй. Үүний дараа та цагаан гаа шүүж, цай ууж болно.
- Та мөн шинэхэн цагаан гаа үрж, карри, чанасан төмс, салат болгон хольж болно.
Алхам 6. Биеийн харшил үүсгэгч бодисын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийн тулд сармис хэрэглээрэй
Сармис нь биед үрэвсэл үүсгэдэг зарим ферментийг дарангуйлдаг. Сармис нь дархлааг сайжруулж, биеийг харшил, халдвараас хамгаалахад тусалдаг антибиотик найрлагатай.
- Түүхий сармисыг сонгоорой, учир нь чанасан сонгиноос илүү үр дүнтэй байх болно. Өдөр бүр хоёр, гурван жижиг үр тариа идээрэй.
- Хэрэв та шинэхэн сармисыг амтлахад хэтэрхий хүчтэй гэж бодож байвал шөл, чанасан төмс, салатанд нэмээрэй.
Алхам 7. Бүх төрлийн харшлын эсрэг ногоон цай уугаарай
Ногоон цай нь гистидиныг гистамин болгон хувиргахаас сэргийлдэг катехин хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг тул шинж тэмдэг илрэхээс өмнө харшлын урвал зогсдог.
- Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр хоёроос гурван аяга ногоон цай уухыг хичээ.
- Ногоон цай нь бусад төрлийн харшлыг арилгахад тусалдаг (жишээлбэл тоос, нунтаг гэх мэт).
Алхам 8. Гистамин ялгаралтыг хянахын тулд илүү их алим идээрэй
Алим нь кверцетин хэмээх флавоноидын нэгдэл агуулдаг. Энэхүү нэгдэл нь бие махбодид гистамин ялгаралтыг хянаж, улмаар харшлын урвалыг хязгаарладаг.
"'Өдөрт нэг алим эмчийг хол байлгадаг" гэсэн хэллэгийг та сонссон байх. Нэг нотлох баримт бол алим нь цэцгийн тоосны харшлын эсрэг тусалдаг
Алхам 9. Гистаминыг задалдаг С витамины хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Витамин С нь гистаминыг илүү хурдан задалснаар ялгаралтыг бууруулдаг. Үүнээс гадна витамин С нь амьсгалын замын гистаминд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг.
- Витамин С ихтэй хоол хүнс: папайя, гадил, манго, гуава, хан боргоцой, цэцэгт байцаа, байцаа, амтат төмс.
- Витамин С -ийн хэрэглээний хэмжээ өдөрт 1000 мг байна.
Алхам 10. Синусын үрэвслийг багасгахын тулд омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс идээрэй
Омега-3 тосны хүчил нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд синусын харшлын улмаас синусын үрэвслийг бууруулдаг. Омега-3 нь уушгины эрүүл мэндийг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, бие махбодийг цэцгийн харшлаас урьдчилан сэргийлэхэд бэлтгэдэг.
- Байгалийн хувьд омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоолонд: маалингын үр, хушга, шар буурцаг, цэцэгт байцаа, сардин, хулд загас, сам хорхой орно.
- Омега-3 тосны хүчлийг өдөрт гурван удаа 1000 мг уухыг зөвлөж байна.
Алхам 11. Амьсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд гаа цай ууна
Peppermint нь ментол хэмээх найрлагатай бөгөөд хамрын түгжрэлийг намдааж, амьсгалын замыг сулруулдаг.
- Peppermint нь үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг шинж чанартай тул халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
- Гаа цай хийхийн тулд 14.2 гр хатаасан гаа навчийг саванд хийнэ. Лаазны гуравны хоёрыг буцалсан усаар дүүргээд таван минут хүлээнэ үү. Нэмж дурдахад та шөлний уурыг амьсгалж, үр нөлөөг нь нэмэгдүүлэх боломжтой. Хөргөж, үйлчилж, хэрэв хүсвэл элсэн чихэр нэмээд уугаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Ургамлын гаралтай эмийг туршиж үзэх
Алхам 1. Бие дэх гистамины хэмжээг бууруулахын тулд хамхуул хэрэглээрэй
Энэ санал нь хамхуулаар хатгуулж, арьс нь загатнаж байсан бүх хүмүүсийг гайхшруулж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар хамхуул нь бие дэх гистамины хэмжээг үнэхээр бууруулж чаддаг болохыг харуулж байна. Нэг судалгаанд харшлын эмчилгээнд хатаасан болон хөргөсөн хамхуул хэрэглэдэг хүмүүсийн талаас илүү хувь нь эерэг үр дүн гаргажээ. Бусад хэд хэдэн судалгаагаар харшлын үед хамхуулыг цай эсвэл цай болгон хэрэглэх нь шинж тэмдгийг дарах замаар цэцгийн тоосны харшлыг арилгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
- Үүний оронд хамхуулыг үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу нэмэлт болгон эсвэл цай болгон хэрэглэдэг. Та харшлын улирал эхлэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө өдөрт хоёроос гурван аяга хамхуул цай ууж эхэлж болно. Улирал дуустал хэрэглээг үргэлжлүүлээрэй.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эс тооцвол хамхуулыг хэн ч хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Энэ нь хамхуулаар өдөөгдөж болох умайн агшилттай холбоотой юм.
Алхам 2. Кверцетин ба рутиныг туршиж үзээрэй
Эдгээр хоёр материал нь химийн хувьд холбоотой бөгөөд янз бүрийн ургамалд байдаг. Эдгээр нь хоёулаа биофлавоноидын нэгдэл бөгөөд цусны судасыг хэт их гоожихоос хамгаалах үүрэгтэй бөгөөд харшлын улмаас үүссэн хавдрыг бууруулдаг. Үүнээс гадна тэд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Quercitin болон rutin нь хэрэглэхэд аюулгүй байдаг; Гэсэн хэдий ч үе үе үрэвсэл, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүнээс үүдэлтэй байдаг.
- Аль алиныг нь нэмэлт тэжээл болгон авдаг; хэрэглэх зааврын дагуу хэрэглэнэ.
- Quercitin болон rutin -ийг хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн аюулгүй байдалд туршиж үзээгүй.
- Кверситин ба рутин нь цусны даралтыг бууруулдаг болохыг нотлох хэд хэдэн судалгаа байдаг. Хэрэв та цусны даралт ихсэх эм ууж байгаа бол кверцитин эсвэл эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.
- Кверцитин ба рутиныг циклоспорин (Неорал, Сандиммун) -тай хамт ууж болохгүй.
- Хэрэв та варфарин, аспирин гэх мэт цус шингэлэх эм ууж байгаа бол кверцитин эсвэл тогтмол уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 3. Синусын хаваныг багасгахын тулд бромелайн ууна
Бромелайн бол хан боргоцой болон бусад ургамалд байдаг фермент юм. Энэхүү найрлага нь хоол боловсруулах фермент, үрэвслийг намдаах үйлчилгээтэй.
- Мал эмнэлгийн шинжлэх ухааны судалгаагаар бромелайн нь харшлын астма өвчнийг эмчлэх боломжтой болохыг харуулж байна.
- Германы шинжээчдийн комисс Е нь өдөрт 2-3 удаа 80-320 мг (200-800 FIP нэгж) бромелайн тунг санал болгодог. Bromelain -ийг нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой.
- Хэрэв та латекс харшилтай бол бромелайн ууж болохгүй. Одоогоор тодорхойгүй байгаа шалтгааны улмаас хоёуланд нь мэдрэмтгий болох тохиолдол ихэвчлэн гардаг.
- Хэрэв та амоксициллин эсвэл цус шингэлэх бусад эм ууж байгаа бол бромелайн хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Нүдний үрэвсэл, цочролыг арилгахын тулд нүдний гэрлийг (euphrasia гэж нэрлэдэг) аваарай
Нэрнээс нь та таамаглаж байгаачлан, eyebright нь харшлын урвал болон бусад олон хүний нүдийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Eyebright нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд индометацинтай дүйцдэг. Нүдний гэрлийг амаар авч хэрэглэвэл харшлыг эмчлэх боломжтой.
- Eyebright нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн аюулгүй байдлыг туршиж үзээгүй байна.
- Нүдний гэрлийг цай эсвэл нэмэлт болгон авч болно.
- Eyebright нь блефарит (сормуусны уутанцрын үрэвсэл) ба коньюнктивит (зовхи бүрхсэн мембраны үрэвсэл эсвэл халдвар) -аас үүдэлтэй нүдний үрэвслийг бууруулдаг. Eyebright -ийг нүдний дусаалга эсвэл нүдний дотоод эм болгон ашиглаж болно.
- Eyebright нь хадлан халуурах, синусит, амьсгалын дээд замын халдвар, катаракт (салст бүрхүүлийн үрэвсэл) өвчний эсрэг үрэвслийн эсрэг бодис болгон ашигладаг.
Алхам 5. elderberry -ийг нэмэлт эсвэл цай болгон аваарай
Elderberry нь уламжлалт анагаах ухаанд цэцгийн цэцгийн харшилтай хүмүүсийг эмчлэхэд ашигладаг. Elderberry нь их хэмжээний биофлавоноид, үрэвслийн эсрэг, антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь харшлын эмчилгээнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Elderberry нь хүүхдэд цай эсвэл нэмэлт хэлбэрээр хэрэглэхэд аюулгүй байдаг
Алхам 6. Антигистаминыг үр дүнтэй орлуулахын тулд петазит авах
Европын хогийн ургамлын дериватив, петасит (Petasites hybridus) бол өөр нэг антигистамин юм. Петасит нь харшилтай хүмүүсийн бие дэх гистамин болон бусад үрэвслийн бодисыг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
- Судалгаанаас үзэхэд петазитууд нь антигистаминуудын хамгийн алдартай шахмалуудын нэг болох Зиртекийн идэвхитэй бодис болох цетризин хэмээх эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Цетиризин нь тайвшруулах үйлчилгээтэй антигистамин гэж тооцогддоггүй боловч зарим судлаачид нойрмоглоход хүргэдэг бол петазитууд тийм биш байдаг гэж мэдээлдэг.
- Анхааруулга: петасит бол харшлын шинж тэмдгийг өдөөдөг хогийн ургамал болох рагвидын нэг гэр бүлд хамаардаг.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд петасит хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн хувьд петазит нь нэлээд аюулгүй байдаг.
Алхам 7. Харшлын улмаас амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхийн тулд dong quai ууж үзээрэй
Dong quai-д агуулагддаг зарим химийн бодисууд нь антигистамин ба серотонины эсрэг нөлөөтэй байдаг. Гистамин, серотонин болон бусад нэгдлүүд нь цэцгийн тоос, тоос шороо, химийн утаа, амьтны гаралтай арьсыг цочроох зэрэгт хариу үйлдэл үзүүлж, харшлын шинж тэмдэг үүсгэдэг цусны эсүүдээс ялгардаг. Dong quai -ийн антигистамин нөлөө нь эдгээр харшлын шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Dong quai нэмэлтийг эрүүл хүнсний дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно. Эсвэл та dong quai навчийг буцалгаж цай хийж болно
Алхам 8. Тоосонцрын харшлын шинж тэмдгийг бууруулахын тулд goldenseal -ийг ууна
Энэ ургамал нь ургамлын гаралтай эмийг хайрлагчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг. Goldenseal нь катаррит, үрэвслийн эсрэг, антисептик, хоргүйжүүлэгч, тоник, laxative, чихрийн шижин өвчний эсрэг, булчингийн өдөөгч зэрэг олон шинж чанартай байдаг.
- Харшлын хувьд алтан амны хөндий нь амьсгалын дээд замын салст бүрхэвч, ходоод гэдэсний зам, давсаг, шулуун гэдэс (гаднаас түрхэх), арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг.
- Goldenseal нь хамрын шүршигчтэй хамт хэрэглэвэл тоосны харшлын шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг.
Алхам 9. Эвкалиптийг задлагч бодис болгон аваарай
Eucalyptus бол сироп, лозенгийн нийтлэг найрлага юм. Үүний үр нөлөө нь цинеол хэмээх нэгдэл агуулдаг. Синол нь янз бүрийн шинж чанартай байдаг, үүнд: цэр ховхлох, ханиалгах, хамрын бөглөрөлтэй тэмцэх, синусын замын цочролыг арилгах үйлчилгээтэй.
Eucalyptus тос нь үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Eucalyptus тосны уур нь амьсгалах үед ариутгах үйлчилгээтэй тул синусит эмчлэхэд ашиглаж болно
4 -ийн 3 -р арга: Steam Pengobatan ашиглах
Алхам 1. Уурын эмчилгээнд хэрэглэх ургамлыг хайж олоорой
Халгай, нүдний туяа, петазит зэргийг хатааж дууссаны дараа уурын эмчилгээнд ашиглаж болно. Эмчилгээний явцад нэг халбага л ургамал хэрэгтэй болно.
Алхам 2. Ургамлыг нэг аяга буцалж буй усанд нэмнэ
Бүрэн холих хүртэл усаар хутгана. Та усыг байнга буцалгаж байх шаардлагагүй, гол зүйл бол уур гаргаж авах явдал юм.
Алхам 3. Уураар амьсгалаа аваарай
Толгойгоо алчуураар боож, хамрын нүх, амны аль алиныг ашиглан уураар амьсгална. Хүссэн хэмжээгээрээ хий. Үүнийг удаан хийх тусам синусын хөндий хөнгөрөх болно.
Алхам 4. Болгоомжтой байгаарай
Халуун ууранд шархдахгүй байхыг анхаараарай! Та үүнийг анх удаа оролдохдоо нэг гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь уурнаас холдоорой. Та доторх ургамалд харшилтай эсэхийг мэдэхийн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та нэг ургамлын бүтээгдэхүүнд харшлын урвал үзүүлж байвал өөр ургамалд харшил өгөх магадлал өндөр гэдгийг санаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Та хэзээ эмчийн тусламж хүсэх ёстой
Алхам 1. Гэрийн эмчилгээ нь харшлын шинж тэмдгийг бууруулахад тус болохгүй бол эмчид хандаарай
Та улирлын чанартай харшлын ихэнхийг байгалийн эмчилгээ, жоргүй эм, мөн тоосоо гэрээсээ хол байлгах гэх мэт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан зүйлсийн аль нь ч тус болохгүй бол эмч, харшлын эмчтэй холбоо бариарай. Тэд танд өөр эмчилгээ хийх боломжтой болно.
Таны эмч харшлын яг тодорхой шалтгааныг тогтоохын тулд лабораторийн шинжилгээ хийлгэхийг хүсч болно
Алхам 2. Харшлын улмаас хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Заримдаа цэцгийн тоосны харшил нь синусын халдвар эсвэл астма халдлага гэх мэт илүү ноцтой асуудал үүсгэдэг. Хэрэв таны харшлын синусын шинж тэмдэг, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Таны эмч илүү түрэмгий эмчилгээг санал болгож магадгүй юм.
Жишээлбэл, та харшлын эм тариулах эсвэл дархлаа эмчлэх эм хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм
Алхам 3. Эхлээд эмчтэйгээ шинэ нэмэлт эсвэл ургамлын гаралтай эм хэрэглэх талаар ярилц
Бусад эмийн нэгэн адил нэмэлт болон ургамлын гаралтай эмүүд нь гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлчлэлийг өдөөж болно. Нэмэлт болон ургамлын гаралтай эмийг зарим өвчин туссан тохиолдолд хэрэглэх нь аюултай байж магадгүй юм. Аюулгүй байдлыг хангахын тулд ямар нэгэн нэмэлт, ургамлын гаралтай эм хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Өөр ямар эм, нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа талаар, жишээлбэл, жоргүй олгодог эмийг хэлээрэй.
- Эмнэлгийн түүхээ хэлээрэй, хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл эсвэл зарим өвчнөөр шаналж байгаа бол хэлээрэй.
Алхам 4. Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэсний дараа хүнд хариу үйлдэл үзүүлэх тохиолдолд яаралтай тусламж хүс
Ургамлын гаралтай эм, хүнсний нэмэлтүүд нь заримдаа хүнд хэлбэрийн харшлын урвал үүсгэдэг. Хэрэв тууралт, чонон хөрвөс, загатнах, хавдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл ургамлын гаралтай эм, нэмэлт тэжээл хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Хэрэв танд харшлын урвал хүчтэй байвал түргэн тусламж дуудах эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Амьсгалахад хэцүү
- Хэл, уруул, нүүр, хоолой хавагнах
- Зүрх цохилж байна
- Сандарсан эсвэл толгой эргэх
- Дотор муухайрах, бөөлжих
Зөвлөмж
- Гистамин нь цусны судаснаас шингэн ялгаралтыг нэмэгдүүлж, илүү үрэвсэлт бодис үйлдвэрлэхийн тулд бусад эсүүдийг "дуудах" химийн элчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Бие махбодид гистамин нь нейротрансмиттер болж, унтах мөчлөгийг зохицуулж, ходоодны хүчил ялгаруулж, уушгинд нөлөөлж бронхиолийн нарийсалтыг нэмэгдүүлдэг.
- Эдгээр байгалийн гаралтай эмүүдээс гадна хамрын усалгааны зориулалтаар давсны уусмалыг нети саванд хийж болно.
- Мөн тоосны тоос таны гэрт орохгүй байх замаар харшлын шинж тэмдгийг бууруулах боломжтой. Заль мэх нь цонх, хаалгыг хаах, тоосжилтын үеэр цонх, дээврийн сэнсний оронд агааржуулагч ашиглах, гадаа хатаахын оронд хувцас, даавуугаа хатаагчаар хатаах, гадаа цаг өнгөрөөсөн гэрийн тэжээвэр амьтдыг танай өрөөнд орохоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм. гэрийн тэжээвэр амьтныхаа үслэг эдлэлд хавчуулагдсан).
- Жолоо барьж байхдаа машины цонхыг хаа. Шаардлагатай бол агааржуулагч ашиглана уу. Хэрэв та үнэхээр гадаа байх ёстой бол гадагш гарахаасаа өмнө агаарт байгаа цэцгийн хэмжээг шалгаж, цэцгийн тоосонд өртөхөө багасгаарай. Агаар дахь цэцгийн хэмжээг хэд хэдэн интернет сайтуудаас олж болно.
