Пенни самбар хэрхэн унах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Пенни самбар хэрхэн унах вэ (зурагтай)
Пенни самбар хэрхэн унах вэ (зурагтай)

Видео: Пенни самбар хэрхэн унах вэ (зурагтай)

Видео: Пенни самбар хэрхэн унах вэ (зурагтай)
Видео: Как убрать ОТЕКИ, ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК и подтянуть ОВАЛ лица. Моделирующий МАССАЖ лица, шеи и декольте 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Пенни самбар бол жижиг хуванцар тэшүүр юм. Пенни самбар нь маш уян хатан, хөнгөн бөгөөд богино зайд тоглох эсвэл хотын гудамжинд маневр хийхэд тохиромжтой. Пенни самбар нь энгийн серфингийн самбараас хөнгөн, жижиг тул та энэхүү тусгай самбар дээр хэрхэн зогсох, өшиглөх, маневр хийх талаар сурах хэрэгтэй болно.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Пенни самбар дээр зогсох

Пенни самбар унах 1 -р алхам
Пенни самбар унах 1 -р алхам

Алхам 1. Зөв гутал өмс

Хавтгай ултай битүү гутал бол пенни самбар тоглоход хамгийн тохиромжтой гутал юм. Алхах эсвэл унах тохиолдолд хөлийнхөө хуруунууд хамрагдсан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хавтгай ул нь танд пенни самбарыг мэдрэх, хянах боломжийг олгоно.

Vans эсвэл Chuck Taylor гэх мэт даавуун гутал өмсөхөд тохиромжтой

Пенни самбар унах 2 -р алхам
Пенни самбар унах 2 -р алхам

Алхам 2. Пенни хавтанг тэгш гадаргуу дээр тавь

Хэрэв та тэшүүрээр гулгаж сураагүй бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Пенни хавтанг хавтгай гадаргуу дээр байрлуулснаар та босохдоо өөрийгөө хянах нь илүү хялбар байх болно, тиймээс энэ нь эргэн тойронд гулсдаггүй.

  • Зоосны тавцанг байрандаа байлгахын тулд хайрга эсвэл өвсний талбай дээр зогс. Хэдийгээр чулуурхаг газар унах нь илүү зовлонтой байх болно, гэхдээ та пенни тавцан дээр зогсож сурахад энэ гадаргуу таныг тогтвортой байлгана.
  • Тэнцвэрийг хадгалахын тулд ямар нэгэн зүйлийг барь. Хэрэв та шат эсвэл хананы ирмэг дээр ойрхон байгаа бол тэнцвэрийг хадгалахын тулд түүнийг барьж аваарай.
Пенни самбар унах 3 -р алхам
Пенни самбар унах 3 -р алхам

Алхам 3. Урд ачааны машиныг пенни самбартай холбосон хоёр эрэгний ард зүүн эсвэл баруун хөлөө пенни тавцан дээр тавь (дасгал хийж байхдаа тав тухтай байх ёстой)

Энэ бол өшиглөхөд ашиглагддаггүй хөл бөгөөд тэнцвэрийг хадгалахын тулд үргэлж нөгөө хөлийн урд байх болно. Бие нь урагшаа харсан байх ёстой.

  • Зарим уран гулгагчид монгол маягаар тоглох бөгөөд энэ нь урд хөлөөрөө түлхэх гэсэн үг (ихэвчлэн давамгайлсан/баруун хөл). Монго загварын хувьд хөл нь урд талд биш харин пенни хавтангийн ард үлдэх ёстой.
  • Тогтмол хэв маягийг ашигладаг уран гулгагч урагшаа урагшлахдаа зүүн хөлөөрөө баруун тийшээ тэшүүрээр гулгах болно.
  • Залхуу хэв маягийг ашигладаг серфингчид урагшаа урагшлахдаа баруун хөл, нүүрээ зүүн тийш гулгах болно.
Пенни самбар унах 4 -р алхам
Пенни самбар унах 4 -р алхам

Алхам 4. Нөгөө хөлний зөөлөн хэсгийг (нуман ба хурууны хооронд байдаг) өшиглөх мэт гадаргуу дээр тавь

Нөгөө хөлөөрөө пенни самбар дээр тэнцвэрийг олж байхдаа хөлөө өргөх, буулгах дасгал хий.

  • Пенни самбарыг нэг хөл дээрээ тэнцвэржүүлж, хөдлөх нь хичнээн амархан болохыг мэдэр. Тэнцвэрээ алдахаасаа өмнө хэр зэрэг хазайж болохыг мэдэх нь тэшүүр, эргэлт хийхэд тустай болно.
  • Хэрэв пенни самбар хэтэрхий ганхаж байвал ачааны машины хэсгийг чангал. Ачааны машин нь дугуй ба тавцанг холбосон металлаар хийсэн пенни хавтангийн нэг хэсэг юм. Ачааны машиныг тохируулахын тулд тэшүүрээр хийсэн багаж хэрэгслийг ашиглана уу. Энэ хэрэгслийн тусламжтайгаар хаалт бэхлэх хүртэл баруун тийш эргүүлээрэй.
Image
Image

Алхам 5. Урд хөлөө тохируулаарай Урд хөлөө пенни самбар дээр тав тухтай байлгах хүртэл хөдөлгөнө

Хэрэв та тэнцвэрээ олоход бэрхшээлтэй байгаа бол нөгөө хөлөөрөө өшиглөхдөө хөлөө төв рүү ойртуулаарай.

  • Баруун хөлөө (эсвэл давамгайлсан хөлөө) зөөлөвчтэй хөл, өсгийг ашиглан арын хөлөө пенни самбар дээр дарах хүртэл мэдрээрэй.
  • Урд хөлөө хойш нь хойшлуулах тусам пенни самбар дээр хоёр хөлөөрөө гулгахдаа илүү их тохируулга хийх шаардлагатай болно.
  • Гутлын урд тал нь урд талын доод талын хоёр боолтыг таглахын тулд хөлөө зөв байрлуулахыг хичээ.
Пенни самбар унах 6 -р алхам
Пенни самбар унах 6 -р алхам

Алхам 6. Гулсах байрлал руу өөрчлөх

Хөлийн хөлийг пенни хавтангийн чиглэлээс 45 градусын өнцгөөр эргүүлнэ. Арын хөлөө арын ачааны машины ард пенни хавтангийн ирмэгээс 90 градусын өнцгөөр байрлуулна.

  • Арын хөл нь пенни самбар дээр перпендикуляр байх болно. Хөлөө уруулын хэлбэртэй муруй нь пенни хавтангийн хавтгай хэсэгт таарч байрлуул.
  • Хөлийн урд хөлийг тохируулах, эргүүлэхдээ өсгийг нь өргөж, хөлний зөөлөн хэсгийг тэнцвэржүүлнэ.
  • Зальтай уран гулгагч баруун хөлөө урд нь тавина; ердийн уран гулгагч зүүн хөлөө урд тавина.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Пенни самбар дээр өшиглөх

Пенни самбар унах 7 -р алхам
Пенни самбар унах 7 -р алхам

Алхам 1. Пенни хавтанг урт, тэгш асфальт эсвэл бетонон зам руу зөөнө

Та анх тоглож байхдаа ердийнхөөсөө арай илүү хяналттай байдаг тул бэлтгэл хийхдээ замын хөдөлгөөний урсгал байхгүй эсэхийг шалгаарай.

  • Дадлага хийхийн тулд нам гүм газар эсвэл хоосон зогсоол олох нь дээр.
  • Хэд хэдэн удаа түлхэх зайтай газрыг хайж олоорой.
  • Гулсах хэсэгт хагарал, овойлт, чулуу байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Image
Image

Алхам 2. Урагшаа харж байна

Урд хөлөө урд боолтны ард байгаа пенни самбар дээр тавиад тэнцвэрийг олоорой. Нөгөө хөлөө гадаргуугаас дээш өргөж, пенни тавцан дээр тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.

Шаардлагатай бол хөлөө тохируулж, өөртөө итгэлтэй, тав тухтай болох хүртэл урагш эсвэл хойш нь хөдөлгө

Image
Image

Алхам 3. Хөлөө урагш харсан эсэхийг шалгаарай

Самбар дээр байгаа хөлний зөөлөн хэсгээс хөнгөн алхамаар өшиглөнө. Хэт хурдан, хэт яарах хэрэггүй.

Таны биеийн жингийн ихэнх хэсэг нь хөл, пенни дээр тавигдах болно. Биеийн жинг урд эрхий хуруун дээрээ төвлөрүүл. Өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгө

Image
Image

Алхам 4. Хөлийн зөөлөн хэсгийг гадаргуу дээр тавьж, хурд авахын тулд 30 орчим см орчим түлхэж өшиглөнө

Тэнцвэр алдаж болзошгүй тул хөлийг гадаргуу дээр удаан байлгахыг бүү зөвшөөр.

  • Өшиглөж буй хөлөөрөө тоосоо буцааж өшиглөх шиг зөөлөн хэсгийг нь түлх.
  • Түлхэх үед илүү урт алхам хийх хэрэгтэй. Урт, гөлгөр алхамууд таныг тууштай байлгаж, тэнцвэрийг хадгалахад илүү хялбар болно.
Image
Image

Алхам 5. Гулсаж эхэл

Хангалттай хурданд хүрч, тав тухтай байх үед буцааж түлхэж буй хөлийг пенни самбар дээр тавь. Энэ үед хөл, биеэ хажуу тийш нь эргүүлээд хүзүүгээ эргүүлээд хаашаа явж байгаагаа харах болно.

  • Урд хөл нь 45 градусын өнцөг, арын хөл нь пенни хавтан дээр перпендикуляр байх ёстой.
  • Хэрэв та урд хөлийг тохируулах шаардлагатай бол хөлний гадна ирмэгийг ашиглан урагш эсвэл хойшоо гулсуулна уу.
  • Арын хөлөө уруул нь пенни хавтангийн биетэй таарч, дөрвөн боолтыг яг хаана байрлуулна.
  • Өвдөгнөө бага зэрэг нугалж, биеийн жинг пенни тавцангийн голд байхаар төвлөрүүл.
  • Тэнцвэртэй байхын тулд гараа сунга.
Image
Image

Алхам 6. Сэлгэн хөдөлгөөн хийх дасгал хийх

Өөрийгөө тэнцвэртэй байлгаж, өөртөө итгэлтэй болох хүртэл түлхэх, тэшүүрээр гулгах. Олон хүн цугларсан газруудад пенни хавтангаар гулгахыг оролдохын өмнө маш их дасгал хий.

Хөлөө тавьж, өвдөгөө нугалах дасгалаа үргэлжлүүлээрэй. Уран гулгалтын байрлал байгалийн мэдрэмж төрөх хүртэл жижиг тохируулга хий

Пенни самбар унах 13 -р алхам
Пенни самбар унах 13 -р алхам

Алхам 7. Урд хөлөө тавих туршилт

Уран гулгалт хийхдээ урд хөл нь самбараас 45-90 градусын өнцөгт байх ёстой. Та хажуу тийш харсан байх бөгөөд эргэн тойрныхоо оновчтой хяналтыг хангах өнцгийг сонгох ёстой.

  • Эхлээд та урд хөл нь шулуун байрлалд байвал илүү тохь тухтай болохыг анзаарч магадгүй юм.
  • Хөлийн тавцанг хянаж, таны хяналтанд байлгадаг тул урд хөлийн тохь тухтай байрлалыг олох нь чухал юм.

3 -ийн 3 -р хэсэг: Пенни самбар дээр маневр хийх

Image
Image

Алхам 1. Ээрэх чадварыг мэдэр

Ачааны машин хурдан байхад эргэх чадвар хязгаарлагдмал гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та пенни тавцан дээр өшиглөж, тэшүүрээр хичээллэж байгаа хэвээр байгаа бол тэнцвэрт байдалдаа итгэлтэй байх хүртэл ачааны машиныг хурдан байлгах нь дээр.

Зоосны тавцан дээр ээрэхийн тулд биеийн жинг урагш, хөлний зөөлөн хэсэг, эсвэл арагш, өсгий дээр тохируулах шаардлагатай. Зоосны тавцангийн нэг ирмэг дээр дарснаар та ачааны машин дээр эргэж чадна

Image
Image

Алхам 2. Эргэх үед илүү уян хатан байхын тулд ачааны машиныг суллаарай

Тоног төхөөрөмжийг аваад ачааны машины гол хэсэгт байрлах том самарыг хайж олоорой. Самарыг чангалахын тулд баруун тийш эргүүлж, сулруулахын тулд зүүн тийш эргүүлнэ.

  • Илүү чанга ачааны машин нь пенни хавтанг бага чичиргээтэй болгож, тэнцвэрийг хадгалах илүү тогтвортой болгодог. Гэсэн хэдий ч ачааны машин маш хурдан байвал эргүүлэхийн тулд самбарыг өргөх хэрэгтэй болно.
  • Пенни самбар нь жижиг тул ачааны машиныг бага зэрэг суллах нь илүү хялбар байх бөгөөд ингэснээр эргэх хөдөлгөөн илүү хялбар болно.
  • Ил задгай ачааны машин нь биеийн жинг тохируулах боломжийг олгодог. Бут нь өнгөт резинээр хийсэн ачааны машины нэг хэсэг юм. Бут нь ачааны машины Т хэлбэртэй хэсэг болох өлгүүрийг эргүүлэх боломжийг олгодог.
  • Ачааны машин бие биенээсээ хол байх ёсгүй, учир нь тэнцвэржүүлэх нь илүү хэцүү байх болно, хэрвээ ачааны машин хэт өргөн байвал та хадархаг газар мөргөхөд хааны бэхэлгээг суллаж болно.
Image
Image

Алхам 3. Өшиглөх замаар илүү их хурд авах

Эргэхээс өмнө хангалттай хурд хүрэх хүртэл тогтмол цохилт хийх. Хэрэв энэ нь хэт удаан байвал та эргэх эрч хүчээ авахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та хэт хурдан явбал унах магадлалтай.

  • Хэрэв энэ нь хэтэрхий хурдан байвал пенни самбар чичирхийлж эхэлнэ. Эдгээрийг хурдны чичиргээ гэж нэрлэдэг бөгөөд пенни хавтанг эргүүлэхэд хүндрэл учруулдаг, учир нь энэ нь хөлнөөс унаж болзошгүй юм.
  • Пенни самбар тоглож сурахдаа хөлөө бөхийлгөж гулсуулж өргөн эргэлт хийх хэрэгтэй. Эргэх боломжийг ашиглаарай. Хэрэв та задгай талбайд байгаа бол биеийнхээ жинг тохируулж, хөлөө нугалж гулсуулж ээрэх боломжтой болно.
Image
Image

Алхам 4. Илүү огцом эргэхийн тулд арын хөлөө пенни хавтангийн уруул дээр байрлуул

Арын хөлөө пенни самбар дээр перпендикуляр байлгаж, пенни хавтангийн уруул руу шилжүүлнэ. Хөл нь илүү хурц өнцгөөр эргэхэд туслахын тулд тавцангийн ар талд байж болно.

  • Илүү хурц эргэх тусам тэнцвэртэй байхын тулд өвдөгөө илүү нугалах хэрэгтэй.
  • Урд дугуйг өргөж, дараа нь эргүүлэх огцом эргэлт болох цохилтын эргэлтийг хийхийн тулд арын хөл нь пенни самбарын ар талд байгаа эсэхийг шалгаарай. Пенни самбарыг урд хөлөөрөө дүүжлүүлж байхдаа биеийнхээ ихэнх хэсгийг арын хөл дээрээ төвлөрүүлээд дараарай.
Image
Image

Алхам 5. Хөлөө эргүүлэх чиглэлд нугалж гулгахын тулд жингээ урд хөл дээрээ төвлөрүүл

Урд хөл нь пенни самбарыг ээлжлэн чиглүүлэх болно. Энэхүү хуванцар тавцан хазайхад дугуй нь тавцангийн чиглэлд эргэх болно.

  • Урд хөлөөрөө эргэлтийг чиглүүлэхийг сийлбэр гэж нэрлэдэг. Самбарыг ердийн байдлаар ингэж эргүүлдэг.
  • Сийлбэр хийхийн тулд та арын хөлний жинг тогтмол тохируулах хэрэгтэй болно, гэхдээ үүнийг ихэвчлэн урд хөлөөр удирддаг.

Зөвлөмж

  • Та эхлээд пенни хавтан худалдаж авахдаа ачааны машинаа чангалж эхэл. Сул ачааны машин нь илүү сайн маневрлах чадвартай боловч пенни самбар тогтворгүй хөдөлдөг. Ачааны машин сул байгаагаас үлдэгдэл амархан алдагддаг.
  • Тэшүүр өмс. Эдгээр хавтгай ултай гутал нь гадаргуу болон пенни хавтангийн хяналтыг хадгалахын зэрэгцээ хөлийг хялбархан хөдөлгөхөд тусалдаг. Хавтгай ул нь гулсах үед тэнцвэрт байдалд хүрэхэд тусалдаг.
  • Тохой, өвдөгний дэвсгэр, малгай гэх мэт хамгаалалтын хэрэгслийг өмс.

Зөвлөмж болгож буй: