Аневризм бол цусны судасны хананд суларсан товгор юм. Аневризм нь ямар ч цусны судасанд үүсч болох боловч хамгийн аюултай аневризм бол аорт эсвэл тархины артериуд үүсдэг аневризм юм. Аневризм тасрах нь тохиолдлын тал хувь нь үхэлд хүргэдэг. Аневризмыг хагарахаас өмнө илрүүлэхэд ихэвчлэн хэцүү байдаг. Үүнээс гадна аневризмыг урьдчилан сэргийлэхэд хэцүү байдаг ч аневризм үүсэх эрсдлийг бууруулж, шинжилгээ өгөх шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 1 -р алхамаас үзнэ үү.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шалгах
Алхам 1. Гэр бүлийнхээ эмнэлгийн түүхийг судлаарай
Хэрэв танай гэр бүлийн дор хаяж хоёр гишүүн аневризмтай байсан бол саяхан эсвэл өмнө нь аневризмтай эсэхийг шалгаж үзэх нь зүйтэй. Эмч нар ихэвчлэн ийм үзлэгийг таван жил тутамд хийхийг зөвлөж байна.
Аневризмын ихэнх тохиолдлууд эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд орсны дараа эсвэл тархины шинжилгээг өөр зорилгоор хийх үед илэрдэг. Энэ асуудлыг илрүүлэхэд хэцүү байдаг тул эмч нар аневризмтай ижил төстэй шинж тэмдэг илрээгүй л бол аневризмыг хайхын тулд шинжилгээ хийхийг зөвлөдөггүй
Алхам 2. Аневризмын шинж тэмдгийг таних
Нүд чинь ялангуяа нуруунаасаа өвдөж, нүд бүрэлзэж, нүүрний саажилттай болсон бол та даруй эмчид хандаж, биеэ шалгаж, сканнердах хэрэгтэй.
Алхам 3. Янз бүрийн төрлийн сканыг мэддэг байх
Таны эмч танд техникийн шалгалтын олон сонголтыг өгөх болно, тиймээс хийхийг хүсэхгүй байгаа үнэтэй тестээс зайлсхийхийн тулд зөвлөгөө авахаасаа өмнө сонголтоо мэдэж байх нь дээр. Ерөнхийдөө хийсэн шинжилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Компьютерийн томографи (CT). Энэхүү шинжилгээ нь ихэвчлэн цус алдалт байгаа эсэхийг илрүүлэх зорилгоор ашигладаг тусгай рентген шинжилгээ юм. Сканнер нь үзлэг хийх зорилгоор таны тархины нэг хэсгийг дүрсэлдэг. Энэхүү үзлэгээр танд цусны судсыг үр дүнд харуулах шингэн тарьж болно
- Соронзон резонансын дүрслэл (MRI). MRI скан хийхдээ ерөнхийдөө соронзон оронтой харилцан үйлчлэлцдэг радио долгионы хослолыг ашиглан тархины нарийвчилсан дүрсийг 2 эсвэл 3 хэмжээсээр гаргаж авдаг. Мөн дүрсийг тод болгохын тулд шингэнийг таны биед тарьж болно.
- Тархи нугасны шингэний шинжилгээ. "Нуруу нугас" гэж нэрлэдэг энэхүү туршилтыг бусад скан хийхэд харагдахгүй цус алдалт байгаа тохиолдолд хэрэглэдэг. Нэр нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч ихэнх өвчтөнүүд энэ үзлэгийн үеэр тийм ч их өвдөлт мэдэрдэггүй.
-
Тархины ангиографи.
Энэхүү үзлэгийн үеэр будаг дүүргэсэн жижиг датчикийг тархи руу чиглүүлдэг артерийн судасны хэсэгт цавины ойролцоо оруулдаг. Дараа нь энэ будгийг тарьж, цусны урсгалыг дагаж, цус алдалтыг илрүүлэх боломжтой болно. Энэ туршилт нь хамгийн инвазив сонголт бөгөөд зөвхөн бусад туршилтын үр дүн ямар ч тайлбар өгөхгүй тохиолдолд л ашиглагддаг.
Алхам 4. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх
Хэрэв таны эмч шинжилгээний үр дүнгээс ямар нэгэн зүйл олж мэдсэн эсвэл аневризм үүсэх магадлалтай гэж санаа зовж байгаа бол мэргэжлийн эмчид хандаж болно. Хэрэв таны шинж тэмдэг аневризмын шинж тэмдэгтэй таарч байвал илүү их мэдээлэл авахын тулд мэдрэлийн мэс засалч, мэдрэлийн эмчтэйгээ ярилцаарай. Та дахин шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй бөгөөд таны авах мэдээлэл аневризмын мэргэжилтнээс илүү бүрэн дүүрэн байх болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих
Алхам 1. Тамхинаас гарах
Тамхи татах нь уушигны хорт хавдар, уушигны хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлэхээс гадна аневризм өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тамхинаас гарах зөв хөтөлбөрийг олохын тулд танд эмчийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Түүнчлэн бусад хүмүүсийн тамхины утаанаас зайлсхий. Хэрэв та аневризм өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй бол тамхины утаагаар бохирдсон битүү зайнаас зайлсхий
Алхам 2. Согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь судасны ханыг сулруулж, аневризм үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв танд архи хэтрүүлэн хэрэглэхээс өөр асуудал байгаа бол та үүнийг бүрмөсөн орхих хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Алхам 3. Эмийг зөв хэрэглэх
Эмийн жор болон бусад эмийг хоёуланг нь хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны судасны үрэвсэл, аневризм үүсэхэд хүргэдэг. Кокаин ба амфетамин донтогчид тархины аневризмд онцгой өртөмтгий байдаг.
Алхам 4. Эрүүл хооллолт
Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, өөх тос багатай мах, махнаас бусад уургийн эх үүсвэр агуулсан хоолны дэглэмийг сонгоорой. Өөх тос, холестерол, натри, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнснээс хол бай. Жижиг хэсгүүдийг идэж, хэсгийг нь хянаж байгаарай. Хоёр, гурван том хоол идэхээс илүү өдрийн турш хэд хэдэн жижиг хоол идэхийг бодоорой.
Алхам 5. Тогтмол дасгал хий
Эрүүл жин, биеийн галбираа хадгалахын тулд кардио, хөнгөн сунгалтын дасгал хийж хэвшээрэй. Өдөр бүр дор хаяж 30 минут дасгал хийснээр аневризм үүсэхээс сэргийлж эсвэл аневризм үүсэхээс сэргийлж чадна. Хэрэв та эхлэхийг хүсч байвал эмч танд тохиромжтой дасгалуудыг санал болгож магадгүй юм. Та хэт их дасгал хийх шаардлагагүй. Хэрэв та дасгал хийхийг хүсч байвал дараахь зүйлийг эхлүүлж болно.
- Өглөө өглөөний цай уухаас өмнө гэрэл сунгана. Өглөө бүр 15-20 минутын турш калистеник хөдөлгөөн хийх нь бие махбодийг бусад ажилд бэлтгэхэд хангалттай.
- Суух, түлхэх дасгал хийх. Та тэр даруй хүндийн өргөлт, марафон гүйх гэж оролдох шаардлагагүй. Эхлэхийн тулд дээшээ дээшлэхийн тулд 20 суулт, 10 удаа түлхэлт хийхэд л хангалттай.
- Дасгал хийх видеог онлайнаар эсвэл орон нутгийн номын санд хайж олох эсвэл өөр дасгал хийх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Эрүүл мэндийнхээ ерөнхий байдалд анхаарлаа хандуулаарай
Аневризм үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх гол зүйл бол биеийн жин, холестерины хэмжээ, цусан дахь сахар, цусны даралтыг хадгалах явдал юм. Эмчтэй тогтмол үзлэг хийж, эрүүл мэндээ анхаарч үзэх нь аневризм үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.
3 -р хэсгийн 3: Стрессийг удирдах
Алхам 1. Амьдралдаа стресст өртөж буй хүчин зүйлсийг хэрхэн олж болохыг олж мэдэх
Стрессийг зохицуулах арга хэмжээ авах нь аневризм үүсэх буюу "цусны судас хагарах" -аас урьдчилан сэргийлэх болно. Хэрэв та амьдралдаа стрессээ багасгахыг хүсч байвал стресстэй тэмцэх шалтгааныг олж мэдээд эхэл. Үүний үр дүнд та стресст орж болзошгүй.
- Хувийн харилцааны асуудал
- Ажил
- Гэр бүлийн асуудал
- Санхүүгийн асуудал
- Бусад гэмтэл
Алхам 2. Амралтаа авах өргөдөл гаргах
Ялангуяа таны эрүүл мэндэд нөлөөлж эхэлж байгаа бол та амрах хэрэгтэй. Таны амьдралд нөлөөлж буй зарим стрессийг даван туулахын тулд ажлаасаа түр чөлөө авах хүсэлт гарга. Хийж буй ажлаа түр мартаж, эрч хүчээр дүүрэн, ажилдаа эргэн ороорой. Амралтаа аваарай. Гэр бүлээрээ зочлоорой. Таныг тайвшруулдаг бүх зүйлийг хий.
Хэрэв та ажлын талаар байнга стресстэж, санаа зовдог бол шинэ ажил хайх, хэлтэс солих эсвэл өөр ажил мэргэжлийг хайж олох талаар бодож үзээрэй
Алхам 3. Таныг тайвшруулж, эрүүл болгодог хобби хий
Тайвширахын тулд та завин сав хийж эхлэх шаардлагагүй. Сэтгэл санаагаа стрессээс ангижруулахын зэрэгцээ танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх зүйлсийг хайж олоорой. Пейнтбол тоглох сонирхолтой байна уу? Явж үзээрэй. Хөгжилтэй зүйл хий, энэ нь таны оюун ухаан, биеийг сургаж чадна. Оролдоод үзээрэй:
- Покер эсвэл шатар тоглох
- Явган аялал, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт гадаа хийх үйл ажиллагаа
- Цааш унших
- Хөгжмийн зэмсэг тоглож сурах эсвэл дуртай байсан хөгжмийн зэмсгээ дахин тоглуулж сур
- Тодорхой курс эсвэл хичээлд хамрагдах
Алхам 4. Бясалгал хийхийг бодоорой
Судалгаагаар дэлхий даяар эртний хүн амын дунд нийтлэг зүйл байдаг: тэд бүгд өдөр бүр хэдэн хором ч ярихгүй, тайвшруулах үйл ажиллагаа эрхэлдэг байв. Олон энгийн хүмүүс бясалгалд амрах дуртай байдаг бөгөөд үүний давуу талыг мэдрэхийн тулд та йогийн мастер байх албагүй.
Өдөр бүр гэртээ эсвэл гадаа 20-30 минут чимээгүй суух нь таны стрессийн түвшинг эрс бууруулдаг. Хөргөх арга болгон өдөр бүр нар мандах, жаргахыг харж эхэл
Зөвлөмж
Зарим эмч нар аневризм эсвэл аневризм тасрах эрсдэлтэй өвчтөнүүдэд ханыг сулруулж болзошгүй судасны бөглөрөлтөөс сэргийлэхийн тулд бага тунгаар аспирин уухыг зөвлөж байна. Энэ эмчилгээ танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандана уу
Анхааруулга
- Тархины том аневризм нь нэг нүдний ард өвдөх, хүүхэн хараа томрох, зовхи унжих, нүдний хараа бүдгэрэх, давхар хараа алдах, нүүрний нэг талд мэдээ алдах, саажилт үүсэх шалтгаан болдог.
- Зарим тохиолдолд аневризм тасрахаас өмнө цус алдах бөгөөд энэ нь гэнэт хүчтэй, хүчтэй толгой өвдөхөд хүргэдэг. Толгой өвдөх, таталт өгөх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламж хүсээрэй.
- Тархины аневризм тасрах хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол гэнэт хүчтэй, хүчтэй толгой өвдөх явдал юм. Бусад шинж тэмдгүүд нь таталт, дотор муухайрах, бөөлжих, гэрэлд мэдрэмтгий байдал, харааны бэрхшээл, төөрөгдөл, ухаан алдах зэрэг орно.
