Дүрийн шаардлагыг биелүүлэх эсвэл хэн нэгний анхаарлыг татах шаардлагатай байсан ч уйлж байгаа дүр эсгэх нь амархан. Уйлах нь танд өрөвдөх сэтгэлийг өдөөх болно. Тэд бас таны амнаас гарах үг бүрт итгэх болно. Та үнэхээр бусад хүмүүсийг удирдахын тулд уйлж байгаа дүр эсгэх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хуурамч уйлахыг хүсч байвал сэтгэл хөдлөлөөрөө тоглох эсвэл хиймэл бүтээгдэхүүн ашиглан нулимсаа хурдан урсгаж чадна!
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Сэтгэл хөдлөлийг арилгах
Алхам 1. Бодит эсвэл төсөөлөлтэй байсан гунигтай нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ
Уйтгар гунигтай байсан тэр үеийнхээ тухай бодож, тэр үед юу мэдэрч байснаа санаарай. Хэрэв та ганцхан нөхцөл байдлыг төсөөлж чадахгүй байгаа эсвэл таны хувийн туршлага таныг дарах вий гэж айж байгаа бол танд уйтгар гуниг төрүүлсэн дэлгэцийн бүтээл гаргаж эсвэл уйлуулсан киноны талаар бодоод үзээрэй.
- Уйтгар гунигийг төрүүлэхийн тулд төсөөлж болох нөхцөл байдлын зарим жишээнд хайртай хүн эсвэл ойр дотны хэн нэгний үхэл, хэн нэгний дурсамж, алдсан зүйлийнхээ дурсамж, эсвэл маш их шаналсан салалт орно.
- Хэрэв та дүрийнхээ төлөө уйлж байгаа дүр эсгэж байгаа бол дүрийнхээ өмнө тулгарч буй нөхцөл байдалтай төстэй нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ.
- Уйлахыг оролдохын оронд мэдрэхийг хүсч буй сэтгэл хөдлөлдөө анхаарлаа төвлөрүүл. Та зөвхөн уйлах хүсэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ тухайн нөхцөл байдалд амьдрахын тулд юу хэрэгтэй байгаа талаар бус харин үр дүндээ илүү анхаардаг. Та өөрийн бие, амьсгал, илэрхийлэлдээ анхаарлаа хандуулах нь дээр.
Алхам 2. Нүдээ урт удаан нээлттэй байлга
Нүдээ анивчуулалгүй нүдээ нээхэд нүд чинь хуурайшиж, биеэс чинь нулимс гардаг. Аль болох урт хугацаанд нүдээ нээлттэй байлгахын тулд энэ уралдаан болж байгаа мэт дүр үзүүлээрэй. Хэрэв та үнэхээр нүдээ анивчмаар байгаа ч нулимс үүсэхгүй бол хуруугаараа зовхио доош нь бариарай.
- Нүдээ хурдан хатааж, илүү их нулимс гаргахын тулд гараараа сэнсэлнэ үү.
- Заримдаа нүдээ хагас задгай байлгавал нүдний булангаас нулимс урсаж эхэлдэг.
- Нүдээ том нээж байхад нь аюулгүй байлгаарай. Харьцангуй аюулгүй өрөөнд дасгал хий, учир нь таны нүдэнд гадны биет орох магадлал бага байдаг.
Алхам 3. Давтан богино амьсгал аваарай
Үнэхээр уйлах үед стресст орсноос болж бид уйлж эсвэл амьсгал хурааж эхэлдэг. Нулимс цийлэгнүүлэхийн тулд хурдан, богино амьсгал авах замаар амьсгал давчдах нөлөө үзүүлээрэй. Энэхүү арга нь таныг илүү үнэмшилтэй харагдуулахаас гадна нулимс асгаруулахад тусалдаг.
- Хэрэв та өөрийгөө тайвшруулахыг хүсч байвал гүнзгий амьсгаа авч эхэл.
- Хэт их амьсгалах нь хүчилтөрөгчийн цусанд орохоос сэргийлнэ. Энэ бол нулимсыг өдөөх хурдан арга юм.
Алхам 4. Гунигтай илэрхийлэл тавь
Үнэхээр уйлж байхдаа царай чинь ямар байдгийг бодоод үзээрэй. Хөмсгөө инээмсэглэн доошлуулахдаа уруулаа чичирхийлэх замаар эдгээр сэтгэл хөдлөлийг дуурай. Хэтрүүлэхгүй байх, эсвэл хэт дорой харагдахгүй байхын тулд толинд дасгал хий.
Уйлж буй дүр зураг бүхий дуртай кинонуудаа үзээрэй, жүжигчин эсвэл жүжигчин уйлж эхлэхэд ямар харагдаж байгааг анхаарч үзээрэй. Тэдний нүүрний хувирлыг дуурайж үзээрэй
Алхам 5. Дээрх аргуудыг нэгтгэж, нулимс урсана
Эдгээр аргуудыг толины өмнө хийж, хэдэн нулимс дуслуулж чадах эсэхээ үзээрэй. Хэрэв та анх удаа оролдоход энэ нь ажиллахгүй хэвээр байвал бүү бууж өг. Нулимсаа арилгах хүртэл өдөр бүр хичээгээрэй.
2 -ийн 2 -р арга: Нулимс асгаруулахын тулд туслах төхөөрөмж ашиглах
Алхам 1. Хамгийн хурдан уйлах нөлөө үзүүлэхийн тулд нүдний буланд дусал дуслаарай
Нүдний дусал эсвэл хиймэл нулимсыг хамгийн ойрын эмийн санд худалдаж аваад бэлдээрэй. Нүд эсвэл нүдний булангийн ойролцоо арьсны хэсэгт дусал дуслаарай. Үүнийг нүд болгондоо хий. Уйлж буй дүр эсгэхийн өмнөхөн эдгээр нүдний дусаалгыг хэрэглээрэй.
Эдгээр нүдний дуслууд шууд хацар даган урсах болно. Тиймээс үүнийг хэмнэлттэй ашиглах хэрэгтэй
Алхам 2. Нүднийхээ доор газрын тос (вазелин) түрхээд уйлж байгаа мэт харагдуулна
Нүдний доор, хацрын дээгүүр нимгэн тос түрхээрэй. Petrolatum таны нүүрийг яг л уйлж байгаа мэт чийгшүүлж, гялалзсан харагдуулна.
Газрын тосыг нүд рүү шууд түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэр даруй нүдээ хүйтэн усаар зайлна
Алхам 3. Нүдний дор ментол агуулсан бүтээгдэхүүнийг үрж, жинхэнэ нулимс гаргана
Та будалт хийх дэлгүүрээс худалдаж авсан үрэх тос эсвэл нулимс мод ашиглаж болно. Нүдний доор хуруугаараа эсвэл хөвөнгөөр зөөлөн арчих. Ментол дахь химийн бодисууд нь таны нүдийг цочроож, улаавтар болгодог. Нэмж хэлэхэд, чиний нүд үнэхээр уйлах мэт улайж, хавдах болно.
- Газрын тосны бүтээгдэхүүнийг хамгийн ойрын эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
- Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд таны нүд рүү орохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны нүд нээлттэй байвал энэ нь хүчтэй цочрол үүсгэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүдтэй харьцвал шууд нүдээ усаар зайлна.
Алхам 4. Нүдээ том нээгээд байгалийн нулимсыг бий болгохын тулд хэн нэгэн рүү үлээлгэхийг хүс
Нүдээ нээлттэй байлгаж, өөр хүнээс нэг нэгээр нь үлээхийг хүс. Хэрэв та үлээж байхдаа анивчих юм бол нүдээ нээлттэй байлгахын тулд хуруугаа ашиглаарай.
Та нулимс үлээгчийг ашиглаж болно, үүнийг онлайн будалт дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Энэхүү төхөөрөмж нь ментол агуулдаг бөгөөд энэ нь нулимсыг хурдан гаргахад хүргэдэг
Зөвлөмж
- Чийгтэй байхыг хичээ. Хэрэв таны бие шингэний дутагдалд орвол нулимс их гарахгүй нь лавтай.
- Уйлмаар санагдах хүртэл гунигтай хөгжим сонсоорой.
Анхааруулга
- Болгоомжтой байгаарай, нүдэндээ ментол агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч бүү ашиглаарай. Таны нүд бүрмөсөн гэмтэх боломжтой.
- Өөрийнхөө анхаарал халамж тавьж буй хүнийг удирдахын тулд уйлж байгаа дүр эсгэх хэрэггүй. Худлаагаа дэлгэсний дараа та тэдний итгэлийг алдах болно.
