Дунд сургууль бол охины амьдралын хүнд үе юм. Өөрчлөгдөж буй бие байдаг. Дараа нь сургууль, эцэг эхчүүдээс хүлээлт нэмэгдэж байна. Найз нөхөддөө юу ч хийх хангалттай цаг байхгүй юм шиг нэмээрэй! Үнэн хэрэгтээ дунд сургуулийн нэр хүнд таны бодож байгаа шиг биш юм. Олны танил болох нь бусдыг дуурайж биш харин өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар байж амжилтанд хүрдэг. Амжилтанд хүрсний дараа та бусад охидын биширдэг охин болно.
Алхам
Алхам 1. Дараах зүйлсийг санаарай
- Түгээмэл тархах хүрээ нь нэг сургууль эсвэл нэг бүлэгт байж болно, жишээлбэл анги, сонирхол, ижил төстэй байдал гэх мэт. Та юу хүсч байна вэ?
- Алдар нэр нь бусад хүмүүстэй хэрхэн харьцаж, тэд танд хэрхэн хандаж байгаагаас, нийтлэг зүйлээс шалтгаална.
- Та хэрхэн алдартай болох нь сургууль, ангийнхаа сурагчдын тоо, таныг мэддэг хүүхдүүдийн төрлөөс хамаарна.
- Алдар нэр нь нөхөрлөлтэй адил биш юм. Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол маш их алдартай бөгөөд ганцаардмал байж чадна. Олон энгийн танилуудаас жинхэнэ, гүн гүнзгий нөхөрлөлийг нэн тэргүүнд тавь.
- Алдар нэрд дуртай, бүдүүлэг байхыг хүсдэг хүмүүст жинхэнэ найзуудаа бүү орхи.
- Бусад хүүхдүүдийг дуурайж хүлээж авахгүй. Өөрийнхөөрөө бай.
- Бодит байдал нь кинон дээр гардаг шиг байдаггүй. Бодит байдал дээр алдартай хүүхдүүд бол муу биш, харин нөхөрсөг хүүхдүүд юм.
6 -ийн 1 -р хэсэг: Гайхамшигтай дүр төрхтэй байх
Алхам 1. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй
Өдөр бүр тусгай савантай шүршүүрт орж, бүх биеэ цэвэрлээрэй. Дезодорант өмсөж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Арьсаа арчилж тордоорой. Зөөлөн цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч, тос түрхээрэй. Таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн бүрт сүрчиг, хурц үнэр агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, хэрэв гар чинь хуурай бол эмийн тос түрхээрэй. Мөн гараа ойр ойрхон угааж байгаарай
- Унтах хангалттай. Судалгаагаар дунджаар өсвөр насны хүүхэд шинэлэг байхын тулд шөнө дор хаяж 10 цаг унтах шаардлагатай болдог. Хангалттай амрах нь таны мэдрэмж, оюун ухаан, оюун санаа, өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлэх болно!
- Зөв хооллож, үргэлж идэвхтэй байгаарай. Энэ нь таныг илүү сайхан харагдуулахаас гадна мэдрэмж сайжирна. Ихэнх алдартай охид таргалдаггүй. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол найзтайгаа хамт хий. Тэд чамайг дэмжиж чадна.
- Шаардлагатай бол өвчтэй бол гэртээ амар.
- Хамараа үлээх дургүй. Энэ нь эрүүл бус, жигшүүртэй юм. Үүний оронд сургуульд явахаасаа өмнө хамраа цэвэрлээрэй.
- Их хэмжээний ус уух. Та хангалттай чийгшүүлж, ажиллахад бэлэн болно.
Алхам 2. Үсээ арчлах
Сайхан үстэй болохын тулд танд сайн, тохиромжтой шампунь, ангижруулагч хэрэгтэй. Танд үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэггүй. Үс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн ажиллах ёстой (цэвэр үс). Зах зээл дээр өргөн хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй.
- Таны стилист, эгч эсвэл найз нөхөд танд тохирсон шампунь, ангижруулагч санал болгож болно. Та тодорхой нэг брэндэд дурлах ёсгүй. Өөрт хамгийн их таалагддаг зүйлээ олж мэдэхийн тулд төрөл бүрийн брэндүүдийг туршаад үзээрэй, үүний дараа өөр зүйлийг туршиж үзэхийг хүсэхгүй болтол ганцхан брэндийг баримталж болохгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үс нь өөрчлөгдөх тул зохих өөрчлөлтийг хийхэд бэлэн байх ёстой.
- 1-2 сар тутамд үсээ бага зэрэг тайруулж үзээрэй. Хамгийн үнэтэй салон дээр үс засах шаардлагагүй, үнэндээ та үүнийг өөрөө хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч эхлээд нарийвчилсан хичээлийг үзэхийг хичээгээрэй.
- Үсээ өөрөө хатаахыг хичээгээрэй, янз бүрийн аргаар битгий янзлаарай. Загварын бүтээгдэхүүний халуун нь таны үсийг гэмтээж болзошгүй.
- Үсээ бүлээн усаар угааж цэвэрлээрэй, хүйтэн усаар байгалийн гялалзуулна.
- Онцгой тохиолдолд та шулуун төмөр, буржгар эсвэл 3 баррель саваа ашиглаж болно. Үсээ шатаахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. Мөн дулааны хамгаалалтын бодис хэрэглэж, 7 хоногт 2-3 удаа үсээ хэзээ ч халааж болохгүй.
- Таны хувьд олон сонголт бий. Та байгалийн буржгар үсээ орхиж болно. Үсээ тэгшлэх эсвэл буржгар болгохын тулд та боолт, сүлжих эсвэл салон руу явж болно. Зарим хэсэгт үсээ бага зэрэг будаж, тодруулж эсвэл сүүдэрлэхийг хүсдэг охид байдаг. Үсээ хэзээ ч бүү хэтрүүлээрэй. Та YouTube дээрээс үс засалт хийх хичээлээс урам зориг авах боломжтой.
Алхам 3. Биеийн хүсээгүй үсийг арилга
Энэ бол хувь хүний сонголт. Та залуу хэвээр байгаа бөгөөд найз нөхөдтэйгээ адилхан байхын тулд биеийн үсээ тайлах хэрэгтэй гэж бодох шаардлагагүй. Хэрэв танд энэ алхам тааламжгүй байгаа бол бүү хий. Гэсэн хэдий ч таны бие үсгүй гөлгөр байвал таны өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх байх. Энэ бол таны шийдвэр. Хэрэв та хусаж эхэлбэл үс хурдан бараан болж бүдгэрэх болно гэдгийг санаарай. Магадгүй хэн нэгэн үүнийг харах болно, магадгүй тэд чамайг инээх болно. Тиймээс шаардлагагүй бол хусах хэрэггүй.
- Хөлөө хус. Хэрэв та өмнө нь үсээ хусуулж байгаагүй бол ээж, эгчээсээ тусламж хүсээрэй. Танд сахлын хутга, сахлын тос, тэвчээр хэрэгтэй. Аажмаар хусаж, яарах хэрэггүй. Та мөн лав тууз эсвэл депиляцийн тос хэрэглэж болно.
- Суганы үсээ хусах. Суганы үсийг хэрхэн хусах вэ гэдэг нь хөлний үсийг хусахтай адил юм. Тонгорог уйтгартай биш байгаа эсэхийг шалгаарай, сахлын тос их хэмжээгээр хэрэглээрэй.
- Хөмсөг зулгаах эсвэл лав ашиглан хөмсгөө тэгшлээрэй. Бид хөмсгөө лавлахын тулд салон руу очиж, дараа нь хөмсгөө тайрч авахыг зөвлөж байна (хөмсөг дээрээ лавыг хэзээ ч бүү түрхээрэй). Хэрэв та хөмсгөө тайрах шаардлагатай бол ээж, эгчээсээ тусламж хүсээрэй. Гэсэн хэдий ч хамгийн цэвэр, өвдөлтгүй, хямд арга бол татлага ашиглах явдал юм. Эсвэл хөмсөгний бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой.
- Үсний амнаас дээш үсийг арилгаж эсвэл лаваар арилгана. Дахин хэлэхэд хэрэв та лаа сонговол салон руу явах хэрэгтэй. Эсвэл хясаа аваад уруулынхаа дээд хэсэгт байрлах нарийн сахлаа өөрөө сугал.
- Нүүр, хацар дээрх үсийг утас эсвэл лаваар арилгана. Охидын нүүрэн дээрх үс тийм ч алдартай байдаггүй.
Алхам 4. Хэрэв та хүсвэл нүүрээ засаарай
Дунд ангид сурч байгаа болохоор танд нэг их будалт хэрэггүй. Дээд тал нь танд ердөө л суурь, далдлагч, нүдний тень, сормуусны будаг,/эсвэл уруул өнгөлөгч хэрэгтэй болно. Хэтрүүлж болохгүй бөгөөд таны гоо үзэсгэлэнг төгс болгож, нүүрний онцлогийг тодотгох байгалийн будаг сонгох хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч будалт нь ихэвчлэн сургуулийн нэр хүндэд нөлөөлдөггүй. Нүүрээ шинэлэг, байгалийн харагдуулах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Нүүр будалт хийхийн өмнө үргэлж нүүрээ угааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хэрэв таны арьс эмзэг байвал батганы тос хэрэглээрэй.
- Хэт цагаан эсвэл шар өнгөтэй харагдахгүй байхын тулд арьсны өнгөндөө хамгийн ойр суурийг сонгоорой. Шулуун болгох. Шаардлагатай бол та нүүрний будаг түрхэхээсээ өмнө бага зэрэг нүүрний будаг ашиглан согогийг арилгаж болно.
- Сормуусаа буржуулсныхаа дараа сормуусны будаг түрхээд нүдээ тод харагдуулаарай. Хэрэв та хүсвэл бага зэрэг тодруулж, бага зэрэг ичих, байгалийн нүдний будгийг хэрэглэж, дараа нь уруулын будаг түрхээрэй.
- Зарим хүмүүс илүү гайхалтай дүр төрхийг олж авахын тулд шингэн нүдний будгийг ашиглах дуртай байдаг. Хэрэв та үүнийг ашиглахыг хүсч байвал үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Харандаа эсвэл нунтаг нүдний харандаа нь илүү байгалийн дүр төрхийг өгөх болно. Нүдний шугам өдөржингөө үргэлжлэхийг хүсч байвал гель түрхээрэй.
- Нүдний будгийн хувьд нүдийг дур булаам харагдуулахын тулд байгалийн өнгийг сонгоорой. Сонголтууд маш олон. Та саарал эсвэл хүрэн өнгийг сонгож болно, эсвэл өөр өнгө сонгосноор илүү зоримог болно.
- Бага зэрэг уруул өнгөлөгч аваарай. Танд илүү цайвар өнгө, илүү тод өнгө хэрэгтэй.
- Нүүр будалтаа өөрчилж үзээрэй. Хэрэв нүд будалт илүү зоригтой байвал байгалийн уруулын будаг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та тод уруулын будаг сонговол нүдний будалтаа байгалийн жамаар хий. Ээж, эгчээсээ зөвлөгөө аваарай. Та тухтай байх эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та тухтай биш байгаа бол бусад хүмүүс ч бас таныг харахад эвгүй байх болно.
Алхам 5. Хумсыг эмчлэх
Хэт хурц үзүүртэй хумс хэнд ч таалагддаггүй. Долоо хоног бүр хумсаа тайрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Илүү загварлаг болгохын тулд хумсаа будаж үзээрэй. Та үүнийг өөрөө хийх эсвэл салон руу явах боломжтой. Өвөрмөц хумсны будагны олон төрөл байдаг. Гэсэн хэдий ч хуурамч хадааснаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хэрэв та хумсны будаг хэрэглэдэг бол өнгө нь гоёлын хувцастай таарч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хумсны доорхи шороо, өнгөлөгчийг арилгана.
6 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хувцасны загварлаг мэдрэмжтэй байх
Алхам 1. Таны амт, өвөрмөц байдлыг илэрхийлэх хувцасыг сонгоорой
Алдартай охид юу өмсдөг, хаана дэлгүүр хэсдэгийг анхаарч үзээрэй, гэхдээ тэдний хэв маягийг бүү хуул. Үүний оронд тэдэнд урам зориг өгөх хэрэгтэй.
- Өөртөө итгэлтэй, загварлаг хувцас өмс. Загварлаг, загварлаг хувцаслахыг хичээгээрэй, гэхдээ "хүн бүр өмсдөг" учраас битгий хувцаслаарай. Анхны хэв маягтай байх, үүнийг дагаж мөрдөх хэрэггүй.
- Хэрэв танай сургууль дүрэмт хувцасгүй бол загварлаг, содон чамин хувцас сонгохыг хичээгээрэй. Хэрэв та дүрэмт хувцас өмсөх ёстой бол дүрмийг мэдэж аваарай. Дүрэм журмыг өөрчилж, хил хязгаарыг аль болох урагшлуулахыг хичээгээрэй, ингэснээр та бусдаас өвөрмөц, өвөрмөц харагдсаар байх болно. Гэсэн хэдий ч бэрхшээлийг авчрах шугамыг бүү даваарай.
- Өмд сонгохдоо биедээ тохирсон өмд сонгоорой. Арын халаас нь хөлний дээд хэсэгт буух ёсгүй. Харандаа жинсэн өмд нь хар/хар саарал өнгийн leggings шиг загварлаг юм.
- Неон, хар, цагаан өнгөнүүд таныг бусдаас ялгаруулах болно, гэхдээ энэ бол энэ юм.
- Гутлын хувьд гутал, пүүз, шаахай, эвтэйхэн гутал, зузаан ултай гутал худалдаж аваад үзээрэй. Гутал худалдаж авах мөнгөгүй бол та онлайнаар эсвэл тусгай гутлын дэлгүүр, тэр ч байтугай нэрийн дэлгүүр, дэлгүүр худалдаж авах боломжтой.
- Хувцаслалт тань биеийн галбирт тохирсон, эвтэйхэн, эвтэйхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Алдартай охид үргэлж хувцаслалтанд анхаарал тавьдаг гэдгийг санаарай. Үүнийг бүү хэтрүүл, битгий барь. Найз эсвэл эцэг эхээсээ явахаасаа өмнө юу өмсөхөө шийдэхэд туслахыг хүс.
Алхам 2. Хувцасыг бугуйвч, зүү эсвэл жижиг цагираг ээмэг, ороолт, малгай, цүнх, зүүлт гэх мэт дагалдах хэрэгслүүдээр дүүргэ
Алхам 3. Үнэртэй ус эсвэл одеколон түрхээрэй
Бүх эмэгтэйчүүд шинэхэн гарч, сайхан үнэртэх дуртай. Зарим үнэр нь таны зан чанарыг илэрхийлж болох боловч хэтэрхий хүчтэй үнэрийг бүү сонгоорой. Мөн хэт их үнэр цацаж болохгүй. Та судсанд зөвхөн хоёр шүрших хэрэгтэй (цус нь үнэрийг идэвхжүүлнэ).
Алхам 4. Сэрүүн үүргэвч худалдаж аваарай
Таны хувийн зан чанар, хэв маягийг илэрхийлсэн үүргэвчийг сонгож, сонгосон үүргэвчиндээ эвтэйхэн, эвтэйхэн нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийг итгэлтэйгээр хүлээж аваарай.
- Янз бүрийн төрлийн дүүгүүр цүнх нь бас дажгүй, загварлаг байдаг.
- Зөвхөн дажгүй бас тохь тухтай үүргэвч худалдаж аваарай. Гэртээ ирэхэд хэн ч мөрөө өвдөхийг хүсдэггүй. Ганцхан оосортой үүргэвч зүүх нь болгоомжтой байхгүй бол мөрөндөө хэт их ачаалал өгөх болно.
- Сургуулийнхаа бүх хэрэгцээг хангахуйц том үүргэвч сонгоорой.
6 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Охидын түгээмэл ур чадварыг хөгжүүлэх
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй бай
Ичимхий охид анхаарал татдаггүй бөгөөд хэрэв та өөртөө итгэхгүй бол бусад хүүхдүүдийн дээрэлхэх бай болж магадгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Өөрөө бай
Дургүй байдлаар амьдралаар амьдрахыг бүү хүчлээрэй. Хэрэв та өөрийнхөөрөө байхгүй бол та ямар ч нийтлэг зүйлгүй хүмүүсийг л татах болно. Танд дургүй зүйл шиг жүжиглэж, муухай сэтгэгдэл төрүүлж буй хүмүүстэй найзалж болохгүй. Дүр эсгэснээр та худал хуурмаг байдал, өөрийгөө үзэн ядах сэтгэлд живж байна. Эхэндээ тийм санагдахгүй байна, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнийг анзаарах болно.
Алхам 3. Удирдах албан тушаалыг аваарай
Үргэлж зөв зүйлийг хийж үлгэр дууриалал үзүүлээрэй. Хийх, сайжруулах, бүр өөрчлөх шаардлагатай аливаа зүйлд хариуцлага хүлээх санаачилга гаргаж манлайлалаа харуул.
- Ярихаас бүү ай. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл дээр санал нийлэхгүй байгаа бол бүгд зөвшөөрч байгаа учраас зөвшөөрч байгаа мэт дүр эсгэх хэрэггүй. Та санал нийлэхгүй байгаагаа хэлээрэй. Та дургүйцлээ хүмүүсийн сэтгэлийг зовоохгүйгээр сайхан, таатай байдлаар илэрхийлж болно. Энэ бол суралцах гайхалтай ур чадвар бөгөөд та өөрийн бодлоо хэлэх зоригтой байж бусдын хүндэтгэлийг хүлээх болно. Хүмүүс таны санаа бодлыг нухацтай, үнэмшилтэйгээр ярьж, үүнийг сайтар бодож үзсэн гэдгээ харуулах юм бол илүү магадлалтай байдаг.
- Биеийн тамирын хичээлийн удирдагч байх. Та зарим салбартаа тийм ч сайн биш ч гэсэн бүх төрлийн спортоор хичээллэх хүсэлтэй байгаагаа харуулах хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд сайн чанарын спортын хувцас, гутал худалдаж аваарай.
- Өөрийн гэсэн бодолтой байх. Удирдагч бүхэн өөрийн гэсэн бодолтой, хаашаа явж байгаагаа мэддэг. Энэ бол эртнээс хөгжүүлэх шаардлагатай ур чадвар юм.
Алхам 4. Хошин шогийн мэдрэмж сайтай боловч тэнэг онигооноос зайлсхий
Хэт их хошигнох хэрэггүй. Өвөрмөц, шударга, зохистой хошин шогийн мэдрэмжтэй байхыг хичээгээрэй. Хачирхалтай нь муу биш. Та үүнийг хэтрүүлэхгүй л бол санамсаргүй эсвэл аяндаа хошигнол хийж болно.
- Хэрэв та хэрхэн хөгжилтэй байхыг мэдэхгүй байгаа бол интернэтээс өөрт таалагдсан онигоогоо олж, найзууддаа хэлээрэй. Өөрийгөө инээхээс бүү ай.
- Сайхан хошигнол сонгох. Бусдыг дээрэлхэх хэрэггүй, учир нь энэ бол дээрэлхэх зан үйл юм.
6 -ийн 4 -р хэсэг: Өөрийгөө анзаарах
Алхам 1. Хүмүүст танигдахыг хичээ
Хэн ч таныг танихгүй бол яаж алдартай болох вэ? Та өөртөө итгэх ёстой, бусад хүмүүс үүнийг харах болно. Шинжлэх ухаан, математик, хэл, урлаг гэх мэт ангийн ангийн чинь хэн бэ? Үдийн хоолны үеэр шинэ хүмүүсийн хажууд суу. Өдөр бүр шинэ хүмүүстэй уулзана гэдгээ өөртөө амла. Тэднийг таньдаг эсэхээ шалгаарай, зүгээр уулзах хэрэггүй.
- Инээмсэглэж, чатлаж, инээж байна. Үргэлж чин сэтгэлээсээ байгаарай, ингэснээр дэлхий таныг гайхалтай, ухаалаг, мундаг, эерэг хүн гэдгийг харах болно.
- Хэрэв та зарим төрлийн хүмүүстэй чатлах нь таны нэр хүндийг улам бууруулна гэж бодож байвал тэдний талаар битгий хов жив ярь. Тэдэнтэй бусадтай адилхан харьц.
- Алдартай охины чихэнд хэн нэгний талаар шивнэх нь таныг тэр хүний тухай ярьж байгааг харуулах болно. Энэ нь алдар нэрийг нэмэгдүүлэхгүй, бууруулахгүй. Тэгэхээр, юу хийх вэ? Хэрэв та тэгдэг, тэгэх ёсгүй бол эдгээр алдартай охид таныг үл тоомсорлож, насанд хүрэгчдэд мэдэгдэх (хэрэв энэ нь ноцтой асуудал бол), таныг инээлгэх эсвэл таны эсрэг байх болно: "Та муу санаатай байна. Хэрэв танд ингэж хандвал ямар санагдах вэ?” Дараа нь тэд чамайг дээрэлхсэн гэж илчлэх замаар ялах болно. Хэрэв та дээрэлхсэн хүн шиг харагдахыг хүсэхгүй байгаа бол бүү хий.
Алхам 2. Аль болох олон шинэ найз нөхөдтэй болох
Тэдэнтэй уулзахдаа утасны дугаарыг нь асуугаарай, ингэснээр та мессеж бичих боломжтой болно. Мессеж бол харилцаа үүсгэх маш хялбар арга боловч үүнийг удаашруулна уу. Өөрийгөө хөөцөлдөгч мэтээр харагдуулж, олон найз нөхөдтэй болохыг хүсч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэггүй. Мөн алдартай хүрээллүүдийн зарим хүүхдүүдтэй найзууд болоорой, тэгвэл та тэдэнтэй маш богино хугацаанд танилцах болно.
Сургуулиас гадуур найзуудтайгаа чатлахын тулд Facebook, Tumblr, Kik, Instagram, Snapchat данс үүсгээрэй. Хэрэв та цахим орчинд зугаалж байвал олон хүн танд анхаарал хандуулах болно. Магадгүй та шинэ хүмүүстэй уулзах болно. Тэд зурагнуудад дуртай бөгөөд тантай чатлах дуртай болно. Ихэнх алдартай охид олон нийтийн сүлжээнд олон найз нөхөдтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байх ёстой бөгөөд интернет дээр хэн нэгэнтэй бүдүүлэг харьцах ёсгүй гэдгийг санаарай
Алхам 3. Хүн бүхэнд сайн хандлагаа харуул
Хүмүүс таныг бухимдуулсан ч гэсэн та тэднийг хүндэтгэх ёстой. Энэ нь та 24 цагийн турш тэнэгүүдтэй хамт байх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ та тэднийг биширэхийг хүсч байна, тийм үү? Тэд чамайг санах болно. Та хөвгүүдэд ч бас сайхан хандах ёстой бөгөөд санаж байгаарай, хэрэв та хөвгүүнтэй найзалсан бол тэр таны найз залуу байх ёстой гэсэн үг биш юм.
Алхам 4. Олон хүний мэддэггүй авьяастай бол түүнийгээ үзүүлээрэй
Жишээлбэл, хэрэв өрөөнд төгөлдөр хуур байгаа бөгөөд хэн ч үүнийг ашигладаггүй бол Моцартын (эсвэл хөгжимчний) нэг бүтээлийг нухацтай авч үзээд бүх хүмүүсийн анхаарлыг татаарай.
- Сургуулийн авьяастнуудын шоунд оролцоорой. Та хөгжмийн зэмсэг тоглох, найз нөхөдтэйгээ инээдмийн уран сайхны тоглолт хийх гэх мэт.
- Хэрэв та илүү идэвхтэй спортоор хичээллэх авьяастай бол сургуулийн багт нэгдээрэй. Энэ явцад та ижил хүмүүстэй найзууд болно. Хэрэв та хөгжилтэй байх дуртай бол талбай дээр хошигнол хий. Хамгийн сайн, хамгийн хэцүү хэсэг бол тоглоход бэлэн байгаа талбар дээр гарах явдал юм. Сайн тоглолтоо үзэгчдийг гайхшруулаарай, тэгвэл та од болно. Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн анхаарлыг татах гэж бүү санаа зов. Найзуудаа таашаал авахыг урь.
Алхам 5. Бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц
Хэрэв чи муу бол бусад хүмүүс чамтай адилхан муухай харьцана. Ууртай хүмүүсийг хэн ч дургүй.
- Хов жив ярихгүй байх цорын ганц арга зам бол хов жив ярихгүй байх явдал юм. "Нэг хуруу урагш, гурван хуруу хойшоо" гэсэн хэллэгийг та сонсож байсан уу? Яг зөв.
- Битгий муу санаарай. Хэрэв та сайхан сэтгэлтэй биш бол хэн ч танд таалагдахгүй. Олны танил охин байх нь өндөр, үзэсгэлэнтэй, ихэмсэг хөгжөөн дэмжигч (хэвшмэл ойлголт) гэсэн үг биш, харин байгаагаараа хүмүүсийн таалалд нийцдэг гэсэн үг юм.
Алхам 6. Хэзээ ч бүү хоцор
Хэрэв та сургуульд сураагүй бол яаж алдартай болох вэ? Бид бүгдээрээ муу өдөр, өвдөж, залхуурсан. Асуудалд орохгүйн тулд үргэлж орхиж, цагтаа байхыг хичээгээрэй. Ингэснээр та илүү их нийгэмшиж, хүмүүст танигдах боломжтой болно. Таалагдахгүй байсан ч алгасаж болохгүй. Найз нөхдийн бүлэгт элссэний дараа та тэдэнтэй уулзахыг хүсч байгаа тул хичээлээ алгасах ямар ч шалтгаан байхгүй болно. Тэднийг чамгүйгээр ангид суухыг бүү зөвшөөр.
Алхам 7. Найз нөхөддөө үнэнч бай
Найз нөхдөө үл тоомсорлож, доромжлох хэрэггүй. Олны танил байсан ч үнэнч биш бол сайн найзуудаа алдах болно.
Алхам 8. Алдартай бүлгүүдтэй найзууд болоорой
Энэхүү холболт нь таны алдар нэрийг түгээхэд тусална. Алдартай охинтой танилцах нэг арга бол алдартай хөвгүүнтэй болзох явдал юм, гэхдээ энэ төлөвлөгөө үргэлж хамгийн сайн байдаггүй бөгөөд хэзээ ч хэтрэхгүй. Хэрэв тэд таныг хүлээж авахгүй бол тайвшир. "Алдартай" хүмүүс танд боломж олгохгүй байсан ч гэсэн та алдартай хэвээр байж чадна. Хэрэв хүн түүнийг хүлээн зөвшөөрвөл алдартай гэж тооцогддог (өөрөөр хэлбэл бусад хүмүүс түүнд анхаарал хандуулдаг). Ялангуяа та шинэ, илүү сонирхолтой зүйлийг танилцуулах юм бол тэдний алдар нэр аажмаар буурах болно гэдгийг мэдэж аваарай.
Алдартай дээд ангийнхантай найзууд болоорой. Хүмүүс таныг дээд ангийнхантай таарч тохирсон болохоор таныг үнэхээр онцгой хүн гэж бодох болно. Үүнээс гадна, танд илүү их анхаарал хандуулах болно
Алхам 9. Олны танил биш байсан ч хуучин найзуудаа бүү мартаарай
Тэд эхнээсээ тантай хамт байдаг. Ах эгч нартайгаа найзууд болоорой. Магадгүй та тэднийг бас алдартай болгож чадна.
Нэр хүндийг зөвхөн нэг газар бүү хязгаарлаарай. Олны танил болсны дараа бусад сургуулийн хүүхдүүд, бүр бага, ахлах ангийн хүүхдүүдтэй танилцахыг хичээгээрэй. Сургуулиас гадуур дугуйлан, үйл ажиллагаа, спортоор хичээллэх замаар уулзаж, танилцах боломжтой. Анхны нийтлэг охинтойгоо танилцах нь зүйтэй. Бусад сургуулийн хүүхдүүдэд таны тухай мэдэгдээрэй
Алхам 10. Ихэнх бүлгүүдэд түгээмэл тохиолддог жүжиг, хов живэнд бүү авт
Та хүн бүхэнд үнэнч байх ёстой, хэрвээ та хов жив ярьж, хов живэнд оролцвол хүмүүс таныг таньж, дургүй болно. Та муу зүйл биш алдартай байхыг хүсдэг гэдгийг санаарай.
6 -р хэсгийн 5: Нийгмийн арга хэмжээ зохион байгуулах
Алхам 1. Үдэшлэг, унтах, үйл ажиллагаа, дэлгүүр хэсэх
Хэрэв та үүнийг хийвэл хүмүүс танд хөгжилтэй байх болно.
- Хэрэв та нойр хооллох гэж байгаа бол хөргөгч хүүтэй хөршийнхөө хонхыг дарах, хаалга онгойхоос өмнө зугтах, муу хөршөөрөө тоглоом тоглох гэх мэт хөгжилтэй үйл ажиллагааг бэлдэхээ мартуузай. Гэсэн хэдий ч асуудалд орохгүй байхыг анхаараарай.
- Их хэмжээний ундаа, зуушаар хангах. Унтах арга хэмжээний нэг гайхалтай санаа бол кино үзэх явдал юм. Бусад санаанууд бол хувиргалт, нөхөрлөлийн бугуйвч эсвэл гялалзсан дайн хийх явдал юм. Боломжууд хязгааргүй юм.
Алхам 2. Сонирхол, хуваарь боловсруулах
Сургуулийнхаа спортын багт элсээрэй. Үдэшлэг хийж, найзуудтайгаа нэгдээрэй. Эсвэл худалдааны төвд зугаалж үзээрэй. Найзтайгаа кино үзэж байгаа ч гэсэн бусад хүмүүстэй хийх үйл ажиллагаагаар хуанлигаа дүүргэ.
6 -р хэсгийн 6: Хөөрхөн охин бай
Алхам 1. Битгий асуудалд ороорой
Хичнээн сэтгэл татам мэт санагдаж болох ч дүрмийг зөрчсөн аливаа үйлдэл буруу бөгөөд та өөрийгөө үзэн ядах болно. Хэрэв та буруу зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа бол өөрийн байр суурин дээрээ зогс.
- Сургуульд байхдаа дүрмийг дагаж, хамгийн сайн дүрэмт хувцас өмс.
- Хар тамхи хэрэглэж болохгүй. Нэгэнт эхэлмэгц та донтох болно. Та төлөвшөөгүй гэдгийг санаарай, эм нь таныг улам дордуулна. Сургуулиудад хар тамхи хэрэглэхийг хориглосон тул яагаад үүнийг туршиж үзэх ёстой юм бэ? Тамхи татах, архи уух нь бас буруу, эрүүл бус, огт утгагүй зүйл юм.
- Хүмүүсийг дээрэлхэх хэрэггүй. Бүх төрлийн дарангуйлалтай тэмцэх. Хүмүүс танд илүү их итгэх болно.
Алхам 2. Сайн хандлагатай байх
Таны хандлага сайн байвал бусад хүмүүс ч гэсэн сайхан сэтгэлтэй байх болно, тэгвэл аз жаргал тархах болно. Үүнээс гадна, сайн хандлага нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, та ч бас сайхан болно.
Алхам 3. Амжилтаа хадгал
Хэдийгээр та олон хүний анхаарлыг татаж чаддаг ч гэсэн ухаалаг оюутан байх ёстой. Гэрийн даалгавраа хийхгүй байх, 0 авах, дүн авахгүй байх нь огтхон ч сайхан зүйл биш юм. Сургуульд сайн сурах тусам ирээдүйд сайн ажилд орох магадлал өндөр байх болно гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Бусдад тусалж, хүн бүртэй адилхан харьц
Хэрэв та тодорхой чиглэлээр онц сурч, хэн нэгэнд туслалцаа хэрэгтэй байгаа бол туслахыг санал болго. Хэрэв тэд татгалзвал асуулт бүү асуу. Нөгөө талаас, хэрэв тэд тусламж гуйхаар ирвэл гараа сунга.
Алхам 5. Сургуульд бас алдартай болох гэж хичээж буй олон хүүхэд байдгийг санаарай
Та сургуулиа төгсөөд коллежид ороход алдар нэр нь хамаагүй болно. Та бодит ертөнцөд байх болно, хамгийн чухал зүйл бол сонгосон чиглэлээр сайн ажиллаж, ирээдүй, гэр бүлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
Зөвлөмж
- Батга гарахаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээ. Өглөө, орой бүр нүүрээ угааж, их хэмжээний ус уугаарай.
- Үргэлж эерэг. Сөрөг байх хэрэггүй. Хөгжилтэй байж, бүх зүйлийг сайхан өнгөрүүлээрэй, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй.
- Тэнцвэртэй хоол идээрэй. Гэсэн хэдий ч галзуурах хэрэггүй. Үүний үр дагавар нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлөх болно. Биеийн галбиртаа санаа зовж байгаа дунд ангийн охид байдаг.
- Битгий ич. Бусад хүмүүстэй чатлаж эхлээрэй. Хэрэв нэг хүн танд дургүй бол энэ нь хүн бүрт таалагдах болно гэсэн үг биш юм.
- Инээмсэглэхдээ нүдээ аниад үзээрэй. Нүдээ бага зэрэг цавчил. Энэ нь таныг чин сэтгэлээсээ харагдуулах болно.
- Та хөвгүүнд дуртай байж болно, гэхдээ түүнийг сургууль болон таны хуваарьт саад учруулахыг бүү зөвшөөр.
- Туслаач. Сайн дурын ажилд оролцохыг хичээ.
- Толгойгоо доошлуулаад бүү яв. Эрүүгээ өргөж инээмсэглээрэй.
- Хуучин өөрийгөө санаж, эргэцүүлэн бодохыг хичээ. Сайн үнэ цэнэ нь бас тусалдаг.
- Бусдыг магтаж, тэдний итгэлийг нэмэгдүүлээрэй. Алдар нэр нь таныг өөрийгөө мартахыг бүү зөвшөөр.
Анхааруулга
- Бусад атаархсан охидоос болгоомжил. Эхэндээ энэ нь зүгээр л хурц харц байж болох ч энэ нь хов живд хүргэх болно. Та сайхан байж, бусадтай адилхан харьцаж, тэдний сөрөг талыг хэзээ ч бүү дага.
- Бахархах хэрэггүй. Өөрийнхөө тухай болон өөрт байгаа зүйлийнхээ талаар байнга ярьдаг хүн бүү бай. Бүгд адилхан биш бөгөөд та тэдэнд зөвхөн муухай сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
- Архи, мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй. Хориглосон бодис таныг илүү алдартай болгоно гэж сонсогдож магадгүй ч энэ нь тийм биш юм. Эцэст нь та зоригтой биш, сорилт шиг тэнэг харагдах болно. Хэрэв та хар тамхинд донтсон бол бүх зүйлээ алдах болно.
- Хөвгүүдтэй бүү хутгал. Та дунд сургуульд сурч байгаа хэвээр байгаа бөгөөд хөвгүүд таныг зохисгүй зүйл хийхийг ятгахыг бүү зөвшөөр. Нэг хүнээс салсныхаа дараа өөр хүнтэй шууд үерхэх хэрэггүй, ялангуяа таны хуучин найз залуу болон боломжит найз залуу чинь найзууд бол.
- Хэн нэгэн танд муухай, бүдүүлэг үг хэлэх үед уурлахгүй байхыг хичээгээрэй. Тэднийг ширтээд эргэж хараарай. Тэмцэх нь ямар ч ашиггүй болно.
- Хүлээж авахын тулд буруу зүйл бүү хий. Хэрэв та шулуухан хэлж байгаа болохоор тэд хүлээж авахгүй бол тэд сайн найз биш гэсэн үг.
- Бүлгийн заль мэхээс болгоомжил, тэдний хооронд хэрүүл маргаан бүү хий. Хэрэв та үүнд хамрагдвал дунд анги бол аймшигтай үе юм.
- Бусдын хувийн чатыг бүү тасалдуул. Хэрэв үүний дараа та асуувал тэр "энэ бол хувийн асуудал" эсвэл үүнтэй төстэй зүйл гэж хариулсан бол үүнийг хүндэтгэн мартаарай.
- Магадгүй та үерхэж эхэлсэн байж магадгүй, гэхдээ та зөвхөн дунд ангид сурч байгаа байх. Таны амьдрал хөвгүүдийн эргэн тойронд бүү эргэлдээрэй. Та ухаантай байх ёстой. Хөвгүүнийг гайхуулахын тулд сургууль дээрээ зохисгүй зүйл бүү хий.
- Олны танил болохыг хичээх гэж битгий хэтрүүлээрэй. Алдар нэр бол амьдралын хамгийн чухал зүйл биш юм.
Энэ бүхэн зөвхөн танд хамаатай гэдгийг санаарай
- Та дээрэлхүүлэхээс санаа зовж магадгүй юм. Чухамдаа эдгээр дээрэлхүүлэгчид бол найзлахыг хүсч буй алдартай хүүхдүүд юм. Бараг бүх хүмүүс үүнийг хийж чадна, гэхдээ урт хугацааны үр дагавар бий. Харгис хэрцгий, муухай хандлага таныг коллежид оруулахгүй. Энэ түүхийн ёс суртахуун бол алдартай хүүхдүүд үнэт зүйлсийнхээ талаар заавал боддоггүй явдал юм.
- Дарангуйлалтай нүүр тулах. Бага ангийн ахлах ангид дээрэлхэх явдал бас байдаг. Тэр муу хөвгүүд чамтай ойртохыг бүү зөвшөөр.
- Тэд танд таалагдаж байгаа эсэхээс үл хамааран хүн бүрт сайхан сэтгэлээр хандаарай.
- Өөр хүн байхыг бүү оролдоорой, учир нь таныг "хуулбарлагч" гэж үзэх болно. Бусдыг дуурайж болохгүй, өөрийнхөөрөө бай. Ингэснээр та өөртэйгөө ижил төстэй зүйлтэй хүмүүстэй уулзаж, амьдрал тань илүү дээрдэх болно.
- Тохиромжтой хэл ашиглах. Битгий тангарагла. Энэ нь дажгүй сонсогдож магадгүй ч үнэндээ тийм биш юм. Хараал хэлэлгүйгээр өөрийгөө илэрхийлэх нь таны үг бүр утга учиртай юм шиг илүү ухаалаг санагддаг. Энэ нь ашиггүй тул үүнийг бүү ашиглаарай.
