Полька бол Төв ба Зүүн Европын ардын бүжигээс үүдэлтэй хөгжилтэй хос бүжиг юм. АНУ -д полькаг ихэвчлэн цагаачдын дунд болон бүжгийн танхимд тусгай бүжиг болгон тоглодог боловч Европын олон гэр бүл полькаг гэрлэлттэй холбодог. Полка бол хурдан, толгой эргэх, хөгжилтэй бүжиг юм!
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Алхам алхмуудыг сурах нь
Алхам 1. Полка хөгжим тоглоорой
Жимми Старр, Уолтер Останек ба түүний хамтлаг, Зоригтой Комбо бол гурван бүтээл бөгөөд та тэдний бүтээлийг сонсохыг оролдож болно, гэхдээ интернет дэх сайн радио вэбсайтууд бас гайхалтай хөгжим санал болгох Полка радио станцуудтай. Өөр нэг хувилбар бол ихэнх хөдөө орон нутгийн хөгжимд бас сайхан палька цохилт багтдаг. Аккордеон бол санал болгож буй хэрэгсэл боловч заавал байх албагүй.
Алхам 2. Бэлгийн танхимд хамтрагчаа стандарт байрлалд байлга
Эр хүний зүүн гар, эмэгтэй хүний баруун гар нь гараа эмэгтэйн мөрөнтэй ижил өндөрт байрлуулах өнцгөөр гадагш сунах ёстой. Дараа нь эрэгтэй хүний баруун гар нь эмэгтэйн зүүн мөрний ир рүү чиглүүлж, эмэгтэй хүний зүүн гарыг эрэгтэй хүний мөрөн дээр хөнгөн тавина. Та хэтэрхий зөөлөн эсвэл хэтэрхий хатуу биш хүчтэй холболтыг мэдрэх ёстой.
Энэ бол та бүжгийн туршид хадгалах ёстой байр суурь юм. Нуруугаа үргэлж чанга атгах замаар шулуун байлгаарай. Полька бол өөртөө итгэлтэй, хөгжилтэй бүжиг бөгөөд таны хандлага үүнийг тусгах ёстой
Алхам 3. Бүжгийг удирдаж буй хүний алхамыг мэдэж аваарай
Полька гэх мэт үндсэн бүжиг багтдаг хэд хэдэн бүжиг байдаг. Үндсэн элементүүд нь баруун, зүүн, баруун гэсэн 3 алхамтай. Үүний дараа та үүнийг нөгөө талдаа давтана: зүүн, баруун, зүүн. Ердөөл энэ! Энд үндсэн зүйлүүд байна:
- Зүүн хөлөөрөө урагш нэг алхам хий
- Зүүн хөлийг баруун хөлөөрөө тэгшлээрэй
- Дахин зүүн хөлөөрөө урагшлуулна
- Баруун хөлөөрөө нэг алхам урагш (зүүн хөлийн дээгүүр)
- Баруун болон зүүн хөлийг тэгшлээрэй
-
Баруун хөлөөрөө урагш ахиад нэг алхам хий. Ингээд л боллоо!
Үүнийг бүтэн алхам, хагас алхам, хагас алхам гэж бодоорой. Бүтэн алхам, хагас алхам, хагас алхам. Эхний алхам илүү урт, дараа нь хоёр богино алхам хийгддэг
Алхам 4. Бүжиг хийдэг хүний алхамыг сур
Эмэгтэй хүний алхам нь эрэгтэй хүнийхтэй адил боловч баруун хөлөөрөө арагшаа эхэлдэг: хойшоо, зэрэгцээ, хойшоо. Арагшаа, зэрэгцээ, арагшаа. Энд илүү нарийвчилсан алхамууд байна:
- Баруун хөлөөрөө ухар
- Баруун болон зүүн хөлийг тэгшлээрэй
- Зүүн хөлөөрөө буцаж яв
- Зүүн хөлөөрөө нэг алхам ухар (баруун хөлөөрөө)
- Зүүн ба баруун хөлийг тэгшлээрэй
-
Зүүн хөлөөрөө дахин ухар. Одоо! Дууссан.
Дахин хэлэхэд эхний алхам нь хамгийн урт, дараа нь хоёр богино алхам гэдгийг санаарай. Тиймээс цэг бол бүтэн алхам, хагас алхам, хагас алхам юм. Бүтэн алхам, хагас, хагас
Алхам 5. Хөгжимтэй синхроноор алхмуудыг хий
Полка хөгжим нь ихэвчлэн нэг бааранд хоёр цохилтын давталтын хэмнэлийг агуулдаг. Баруун, зүүн, баруун нь 1 ба 2 -тэй тохирч байна. Зүүн, баруун, зүүн 3 ба 4 -тэй тохирч байна. Ингэснээр та хоёр цохилт тутамд гурван алхам хийх ёстой. Хэрэв танд полька хөгжим байхгүй бол ихэнх хөдөө хөгжим хийх болно.
Полька бүжгийн мөн чанар нь хөгжилтэй байх явдал юм. Зүүн европчуудыг tavern -д зугаацаж, амарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ! Хөгжим таныг хаашаа ч хамаагүй аваачна
2 -р хэсгийн 2: Бүжгийн хэв маягийг нэмж оруулах
Алхам 1. Полка хажуу тийш
Гурван алхамтай ижил хөдөлгөөнийг хийж, хамтрагчаа ижилхэн барьж, хажуу тийш полька бүжиг хийж үзээрэй. Шатны бөмбөг солих эсвэл бага зэрэг холихтой харьцуулахад хөдөлгөөн нь алгасахтай илүү төстэй харагдаж магадгүй юм. Энэ хөдөлгөөн нь олон жижиг үсрэлт хийж, хөгжилтэй мэдрэмж төрүүлдэг. Дөрвөлжин хөдөлгөөнөөр нааш цааш урагшаа, дараа нь нааш цааш нь оролдоод үзээрэй.
Биеийнхээ чиглэлийг бүү өөрчил. Хөлөө түнш рүүгээ чиглүүлж, зөвхөн баруун, зүүн тийш нь хөдөлгө. Таны нуруу шулуун, гараа дээш өргөөд, хөлөө хөдөлгөх ёстой
Алхам 2. Ээрэх ажлыг эхлүүлнэ үү
Яагаад? Учир нь одоо хэв маягийг нэмэх цаг болжээ. Танд урдаас хойш, хажуу тийш хөдөлгөөн хийх боломжтой болсон бөгөөд ээрэх цаг болжээ. Бүжгийн удирдагч хосыг баруун эсвэл зүүн тийш эргэх эсэхийг шийдэх бөгөөд хоёулаа ижил санаа байна.
- Полка хийх үндсэн хөдөлгөөнөөс эхэл. Нэг эсвэл хоёр баарны дараа бүжгийг удирдаж буй хүн урагшаа эргэж, зүүн, баруун, зүүн тийш 2 цаг руу эргэж, дараа нь баруун тийш, баруун, зүүн тийш (7 цаг руу) эргэж эхлэх ёстой. Энэ бол баруун тийш эргэх үндсэн эргэлт юм; зүүн тийш эргүүлэх нь зүгээр л эсрэг чиглэлд дугуй хөдөлгөөн хийх явдал юм. 360 градусын эргэлтийг 4 удаа тоолох ёстой. Хэдэн алхам дараалан хийхийг хичээгээрэй!
- Хэрэв та хажуу тийш полька хийвэл 180 градус эргэхийн тулд 2 -ыг тоолж, эргүүлээд, одоо нөгөө тал руугаа харна. Хэрэв та бүжгийг удирдаж байгаа бол хамтрагчаа эргүүлж, эргүүлээд эргүүлж болно. Гэхдээ хэт толгой эргүүлж болохгүй!
Алхам 3. Үүнийг явган хүний зам дээр хий
Энэ бол таны албан тушаалыг нээх сонирхолтой нэр томъёо юм. Түншийг урдаа барихын оронд хүн бүр гартаа хамгийн ойрхон хөлөө татаж 90 градус эргүүлэх боломжтой. Таны гар, цээж ижил байрлалд байх ёстой, гэхдээ хөл чинь урагш харсан байх ёстой.
Хэрэв энэ нь хэтэрхий ойлгомжгүй байвал танго бүжиг гэж төсөөлөөд үз дээ. Бүгд бие биентэйгээ нүүр тулж, цээж нь өндөр байсан ч хөл нь хажуу тийш чиглэн тэднийг чиглүүлэв. Полька нь энэ бүжигтэй төстэй боловч сарнай багатай, усанд дүрдэг
Алхам 4. Бага зэрэг үсрэлт хийх
Хэрэв та зугаалгын үеэр полька бүжиг хийвэл хөл чинь нээлттэй байгаа тул та хэд хэдэн үсрэлт хийж чадна! Үгүй бол таны хамтрагч яг урд чинь байна - үсрэх нь зөвхөн танд болон таны хамтрагчийн өвдөгийг нийлүүлэх болно. Ийм нээлттэй хэв маягийн давуу талыг ашиглаж, алхам бүрээр өвдөгөө дээш өргөөд, тойрог бүрийн эхний бүтэн шатанд хамгийн өндөр байх бөгөөд үүнийг 1 ба 3 -р цохилт гэж нэрлэдэг.
Танай биеийн тамирын багш сургуулийнхаа өвдөг сөгдөх хөдөлгөөнийг та мэдэх үү? Яг үүн шиг зөвхөн өөрийн хүслээр. 1 ба 3 -р цохилтын хувьд алхамдаа жаахан эрч хүч нэмээрэй. Та үүнд дасахад илүү хөгжилтэй байдаг
Алхам 5. Хөлөө өөрчил
Дахин аялал хийхдээ хааяа нөгөө хөлөө ашиглан хөлөө сольж болно. Поз нээлттэй байгаа тул та болон таны хамтрагч гадна хөлөөрөө, дотроосоо эсвэл эсрэг хөлөөрөө эхэлж болно. Энэ нь бусад позод байхгүй толины сонирхолтой эффектийг бий болгож чадна.
Ойлгомжтой байхын тулд үүнийг зөвхөн зугаалгаар явах хэлбэрээр хийдэг. Та хамтрагчтайгаа нүүр тулахдаа нэг хөлөө ашиглавал машин тэсрэх бөмбөг шиг бүжиглэх болно
Зөвлөмж
- Бие биенээ гишгэхгүйн тулд алхамуудаа бага байлгаарай. Энэ нь таныг ядарч сульдахаас урьдчилан сэргийлэх болно!
- Бүжгийн талбайн ирмэг дээр үргэлж цагийн зүүний эсрэг хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
