Нунтаглах нь сургуулийн бүжиг, хурим, шөнийн цэнгээний газраас олж болох хөгжилтэй, эрсдэлтэй бүжиг юм. Хөдөлгөөн нь маш энгийн - хамтрагчаа олж, ойртож, дараа нь хонгогаа хөгжимд бөхийлгө. Нунтаглах нь түнштэйгээ нуруугаа харуулан эсвэл бүжгийн талбайн уур амьсгалыг халаах хөгжилтэй арга байж болох юм. Энэ төрлийн бүжиг нь бэлгийн нарийн ширийн зүйлтэй байдаг тул хамтрагч тань үнэхээр хүсч байгаа үед үүнийг хийх нь дээр.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Түншийнхээ ард бүжиглээрэй
Алхам 1. Хамтрагчийнхаа хонго дээр гараа тавь
Хэрэв хамтрагч өөрийгөө нуруугаараа харуулан байрлуулж байгаа бол гараа түүний ташаан дээр тавь. Энэ нь хөдөлгөөнийг илүү нарийн мэдрэхээс гадна нунтаглах техникээ өөрчлөхийг хүсч байвал танд арай илүү хяналт өгөх болно.
- Арын байрлалд байгаа хүн түншийнхээ ташаанаас барих нь зүйн хэрэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг түнш тань дургүйцэхгүй байхын тулд аажмаар тавих хэрэгтэй.
- Хүсээгүй л бол гараа хаана ч бүү хөдөлгө. Зөвшөөрөлгүй хүрэх нь нунтаглаж байсан ч гэсэн дарамт болдог.
Алхам 2. Гуягаа хамтад нь хөдөлгө
Өвдөгөө бага зэрэг нугалж, хажуу тийш нь хазайлгана. Тэндээс та тойрог хэлбэрээр хөдөлж эхлэх эсвэл сэтгэл хөдөлж байгаагаа харуулсан янз бүрийн хөдөлгөөнийг туршиж үзэх боломжтой.
Өндөр байдлаасаа хамааран түнштэйгээ зэрэгцэхийн тулд илүү өндөр босох эсвэл өвдөгөө илүү гүн нугалах хэрэгтэй болж магадгүй юм
Алхам 3. Хамтрагчаа хяналтандаа байлга
Нунтаглах ажлыг нягт нямбай хийх ёстой. Тиймээс ойртоорой, ингэснээр та чичиргээний үеэр түншийнхээ ташаанаас барьж, хөдөлгөөнийг дагаж болно. Таны хамтрагч хөдөлгөөнийг хянаж, хаана хүрч болохоо тохируулаарай. Бүжгийн сайн хамтрагч түншийн хүсэл зоригийг хүндэтгэж, түүний хөдөлгөөнд дасан зохицох чадвартай байх ёстой.
Та хамтрагчтайгаа илүү нягт нямбай байх тусам тэр танд илүү ойр дотно харилцаатай байх боломжийг олгодог
Алхам 4. Бие махбодийн холбоо барихыг багасгахын тулд биеэ хажуу тийш нь хазайлгана
Хэрэв та танихгүй хүнтэй бүжиглэж байгаа эсвэл ойртохыг хүсэхгүй байгаа бол биеэ хажуу тийш нь бага зэрэг хазайлгаж болно. Таны хамтрагч биеэ нөгөө тал руугаа хазайлгана. Ингэснээр та цавьгаа биш хөлөөрөө нунтаглах болно.
Таны хамтрагч хэтэрхий бүжиглэхдээ эргэлзэж байгаагийн шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв түүний хөдөлгөөн удаашрах юмуу холдох юм бол түүнд жаахан зай тавьж өгөх нь зүйтэй
Алхам 5. Хөдөлгөөнөө үе үе өөрчилж байгаарай
Гуягаа сэгсрээд зогсож байх нь хөгжилтэй биш юм. Хөгжилтэй байлгахын тулд хэдэн минут тутамд бүжгийн байрлалыг өөрчлөх эсвэл хамтрагчтайгаа бүжгийн хөдөлгөөнөө сольж үзээрэй. Дуу дуустал түүнтэй хамт байх дуртай байж магадгүй. Тиймээс үүнийг чадах чинээгээрээ хий!
- Хэрэв та болон таны хамтрагч ижил амттай бол та доошоо бөхийж, биеэ наалдуулж эсвэл нунтаглах техникээ өөрөө хийж болно.
- Нунтаглалтыг илүү сэтгэл хөдөлгөм болгох бас нэг энгийн арга бол бүжгийн байрлалыг урд болон хойд талаас нь өөрчлөх явдал юм.
Алхам 6. Нунтаглах нь өөр зүйл хийх урилга гэж бүү бодоорой
Хэн нэгэн тантай хамт нунтаглахыг хүсч байгаа нь үүнээс өөр зүйл хийхийг хүсч байгаа гэсэн үг биш юм. Хүмүүс түр зуурын харилцааг хайдаггүй, ихэвчлэн зугаа цэнгэлээр клубт ирдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хамтрагч сонирхож байгаа бол та түүнээс асууж болно, гэхдээ ямар ч хариулт өгөхөд бэлэн байгаарай.
Хэрэв таны хамтрагч дуу дууссаны дараа холдвол түүнийг бүү хөө. Гэсэн хэдий ч түүнтэй хамт бүжиглэж, шинэ хамтрагч хайж эхлэх боломж олдсонд талархаарай
2 -ийн 2 -р арга: Түнштэйгээ нүүр тулж байхдаа нунтаглах
Алхам 1. Хамт бүжиглэх хүн олоорой
Бүжгийн талбайд цагийг зугаатай өнгөрүүлж байхад хамт бүжиглэх хүн олоорой. Нүдэндээ харах, инээмсэглэх, биед хүрэх нь хэн нэгэн тантай бүжиглэхийг хүсч буйн хүчтэй шинж тэмдэг юм. Хамтрагчаа олсны дараа түүнтэй ойртож, түүнтэй биечлэн холбоо тогтооход бэлэн байгаарай.
- Хэрэв хэн нэгэн дохионд хариулж байгаа эсэхэд эргэлзэж байвал тэдний хажууд очоод "Хөөе, хамт бүжиглэхийг хүсч байна уу?"
- Заримдаа хэн нэгэн таны нүд рүү харж эсвэл санамсаргүй байдлаар түлхэж магадгүй. Хэрэв тэр чамайг үл тоомсорлож эсвэл байраа өөрчилсөн бол түүнийг чамд хөрөнгө зарж байна гэж битгий бодоорой - тэр зүгээр л сонирхдоггүй байх.
Алхам 2. Хөгжмийн хэмнэлд нийцүүлэн түншийнхээ эсрэг хонгогаа шударна уу
Та хамтрагчтайгаа ойрхон байгаа бол дууны хэмнэлд тохируулан хөдөлгөөнөө тохируулаарай. Хамтрагчийнхаа биед хүрэх хүртэл хонгогаа нааш цааш нь хөдөлгө. Гуя, цохилтынхоо хөдөлгөөнийг зохицуулж, хэмнэлийн дагуу хөдөлгөөнийхөө эрч хүчийг нэмэгдүүлж, бууруулна.
- Тоглож буй хөгжимд нийцүүлэхийн тулд янз бүрийн хурдаар нунтаглаж үзээрэй. Дуу хурдан, эрч хүчтэй байвал та илүү хурдан хөдөлж, дараа нь хөгжим удаан, мэдрэмжтэй байвал удаан хөдөлж чадна.
- Нунтаглах нь бүжиг гэдгийг санаарай. Тиймээс таны хөдөлгөөн хэмнэлтэй нийцэх тусам танд болон таны хамтрагчид илүү хөгжилтэй байх болно.
Алхам 3. Хамтрагчийнхаа ташаан дээр гараа тавихыг хичээ
Хэсэг хугацаанд хамт бүжиглэснийхээ дараа хамтрагчийнхаа ташаан дээр гараа тавиад үүнийг хийж чадах эсэхээ асуугаарай. Хэрэв тэр чиний гарыг авах юм уу, биед нь хүрэхийг хориглосон бол гараа тавь. Та гараа хөдөлгөж байгаад хамтдаа бүжиглэж болно.
Зөвшөөрөлгүй бол ташаанаас бусад биеийн аль ч хэсэгт хүрч болохгүй. Та хамтрагчаа өөрөө айлгахгүй байх нь дээр
Алхам 4. Цээжээ хааяа тогших
Биеэ түнш рүүгээ харуул, дараа нь түнш рүүгээ бөхийж байхдаа мөрөө хойш нь тат. Дараа нь биеийн байрлалыг түүнээс холдуул. Үүнийг хэд хэдэн удаа хий, таны хамтрагч үүнийг дагах эсэхийг үзээрэй.
- Та мөн биеийн дээд хэсгийг ашиглан цээжний цохилтыг долгионтой хослуулж болно.
- Өөрийнхөө алхамыг хамтрагчийнхаа үйлдэлтэй нийцүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хий.
Алхам 5. Гуягаа дүүжлүүлээрэй, ингэснээр та хөдөлгөөнийг ээлжлэн сольж болно
Хонгогаа нэг тал руугаа бөхийлгө. Үүнийг хийх үед таны хамтрагч хонгогаа нэг зүгт хөдөлгөнө. Хөдөлгөөн хийж байхдаа доод биенээ хамт байлгаад чиглэлээ өөрчил - түнш чинь хойшоо бөхийж магадгүй тул та үүнийг дагах хэрэгтэй. Та өөрийнхөө биеийг тав тухтай санагдах аль ч чиглэлд хөдөлгөж чадна, гэхдээ ихэнх хүмүүс цагийн зүүний дагуу хөдөлдөг.
Гуяны энэ дугуй хөдөлгөөн нь хамтрагчийнхаа ард нунтаглах үед хийдэг хөдөлгөөнтэй адил юм
Зөвлөмж
- Нунтаглах хүн олохын өмнө та хэд хэдэн удаа татгалзаж болно. Санаа зовох хэрэггүй - хүн бүр нунтаглах дуртай байдаггүй. Бусдын шийдвэрийг хүндэтгэж, хэнийг ч хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийлгэхийг бүү мартаарай.
- Хэрэв та нунтаглах бүжгийн дагалдах дуунд тохирох эсэхийг мэдэхгүй байгаа бол хамтрагчийнхаа хийж буй зүйлийг дагаж эсвэл эргэн тойрноо хараад бусад хүмүүс юу хийж байгааг олж мэдээрэй.
