Статистик мэдээллээс харахад гэрлэсэн хосуудын 50 -иас дээш хувь нь үнэнч бус байдлын асуудалтай тулгардаг. Гэсэн хэдий ч үнэнч бус байдлын бүх тохиолдол салалтаар дуусах албагүй. Гэрлэлтийг аврах хүчин чармайлт нь ихэвчлэн хосуудын хоорондын харилцааг урьд өмнө байгаагүй хүчтэй болгодог. Үерхсэнийхээ дараа гэрлэлтээ аварч сурах нь амаргүй бөгөөд хоёр талаасаа золиос, буулт хийхийг шаарддаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Үнэнч бус байдлыг илчилсний дараа хариу үйлдэл үзүүлэх
Алхам 1. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх
Хэрэв та ганцаараа үерхэж байгаа бол үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээгээд, хэргийг таслах нь чухал юм. Та тэр хүнтэй харилцах харилцаагаа зогсоож, түүнтэй огт харьцахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв таны хамтрагч үнэнч бус байсан бол тэр харилцаагаа тасалсан бөгөөд огт харилцаагүй байх бодолтой байгаагаа батлах ёстой.
Хэрэв та гэрлэлтээ хадгалж үлдэхийг хүсч байвал шууд шийдвэр гаргах хэрэггүй. Том шийдвэрийг хурдан гаргахын оронд хамтдаа асуудлыг шийдэхийг зөвшөөрч үзээрэй. Энэ нь харилцаагаа засах гэж оролдож байх үед танд ирэх ачааллыг бууруулж, хэрүүл маргаанаас гарахын тулд чадах бүхнээ хийх боломжийг танд олгоно
Алхам 2. Өвдөлтөө шударгаар, илэн далангүй илэрхийл
Өвдөлтөө түншдээ илэрхийлэхээс айж, түүний хэлэх ёстой өвдөлтийг сонсохын тулд чихээ нээ. Ихэнхдээ хэрэв та үнэнч бус байдлаа хүлээн зөвшөөрч, энэ нь танд болон таны гэрлэлтэд хэрхэн хор хөнөөл учруулж байгааг тайлбарлавал энэ нь харилцааг шийдвэрлэхэд тусална. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь танд тохиолдож буй өвдөлтийг намдааж, хэргийг даван туулахад туслах болно.
Та энэ хэргийн талаар анх мэдэхэд, эсвэл таны хамтрагч энэ хэргийн талаар анх тантай тулгарах үед яаран шийдвэр гаргахгүй байх нь чухал юм. Магадгүй та сэтгэл дундуур, гомдсон байх болно. Сэтгэл хөдлөл нь таны хариу үйлдлийг бүү зөвшөөр. Болсон явдлын талаар хамтрагчтайгаа илэн далангүй ярилцаж, бие биенээ орилохын оронд юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл
Алхам 3. Шаардлагатай бол түр салгаж үзээрэй
Хайр дурлалын харилцааг олж мэдсэн эсвэл хүлээн зөвшөөрсөн тохиолдолд нөхцөл байдал маш хурцадмал болно. Та уур уцаартай, эсвэл бүр цочирдсон байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Энэ хэргийн талаар бодож, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахын тулд хамтрагчаасаа хэсэг хугацаа зарцуул. Хэрэв та энэ харилцаанаас хол байхад туслах болно гэж бодож байвал бие биедээ зай гаргахаас бүү эргэлзээрэй.
Алхам 4. Гэр бүл, найз нөхөд рүүгээ залгаарай
Найз нөхөд, ойр дотны хүмүүс эсвэл шашны удирдагчаас бодитой, шүүлтгүй дэмжлэг хүс. Хэрэв та өмнө нь эмчилгээний эмчтэй уулзаж байсан бол энэ мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авахыг хүсч магадгүй юм. Таны мэдэрч буй бүх сэтгэл хөдлөлийг боловсруулж, энэ хүнд хэцүү асуудлыг шийдвэрлэхдээ танд үгээр эсвэл үггүйгээр дэмжлэг үзүүлэх хүн таныг сонсох нь ихэвчлэн тустай байж болох юм.
Та мөн энэ хэргийн асуудлыг боловсруулж, засах гэж байхдаа найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ найдсаар байх болно. Та гэрлэлтээ аварч, хамтрагчтайгаа тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулахаар шийдсэн бол таныг дэмжих хүмүүс байвал тустай байх болно. Та хамтрагчтайгаа асуудлыг шийдэхийн тулд амралтын өдрүүдийг гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамт өнгөрүүлэхээр төлөвлөж болно
Алхам 5. Энэ хэргийн ард ямар шалтгаан байж болохыг бодож үзээрэй
Итгэлгүй байдал нь янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолдож болох бөгөөд эдгээр шалтгаан нь зөвхөн таны харилцаанд байж болно. Хэрэв таны хамтрагч таны үнэнч бус байдлыг мэдсэн эсвэл хүлээн зөвшөөрсөнийхөө дараа гэрлэлтээ хадгалахыг хүсч байвал та ил тод, шударга байх нь чухал юм. Хэрэв таны хамтрагч таныг хуурч байгааг олж харвал тэр яагаад үүнийг хийснийг бодоод үзээрэй. Түншээсээ түүний үнэнч бус байдлын шалтгааныг мэдэж байгаа эсэх, энэ хэрэгт хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлсөн эсэхийг асуугаарай. Үнэнч бус байдалд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг бөгөөд зарим нь бэлгийн харьцаанд огт хамаагүй байж магадгүй юм. Эдгээр хүчин зүйлсийн зарим нь:
- Өөрөөсөө өөр хэн нэгэнд бэлгийн дур хүслийг төрүүлж, дарахын оронд эдгээр мэдрэмж дээр арга хэмжээ авахаар шийдсэн.
- Хэн нэгэнтэй хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоог мэдрэх.
- Гэрлэлтийн асуудлын талаар өөр хүнтэй ярьж байна.
- Хэн нэгний тухай бодит бус уран зөгнөлтэй болж, түүнд сохордог.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Итгэлцэл ба харилцаа холбоог бий болгох
Алхам 1. Түнштэйгээ хийсэн холбоог үнэлэхийг хичээ
Хэрэв та энэ хэргийн талаар мэдээд цочирдохоо больсон бол хамтрагчтайгаа харилцах харилцааны талаар хэсэг хугацаанд бодож үзээрэй. Таны үнэт зүйлс нийцэж байгаа эсэхийг бодож, ирээдүйн талаар ижил үзэл бодолтой байхыг хичээгээрэй. Ирээдүйд ижил зорилготой байгаа гэдэгт итгэлтэй байх нь чухал юм.
- Та гэр бүл, санхүү, ирээдүйн талаар ижил үзэл бодолтой байгаа эсэхээ бодоорой.
- Таны хамтрагч таныг аз жаргалтай болгодог эсэхийг өөрөөсөө асууж үзээрэй.
- Та энэ харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа эсэх, ирээдүйтэй хэвээр байгаа эсэхээ бодоорой.
- Та түүнд бэлгийн дур хүслээ татсан хэвээр байгаа эсэхээ бодоорой.
- Залуус та нийтлэг зорилго тавьж, түүндээ хүрч чадаж байгаа эсэх, хамтдаа цагийг өнгөрөөх дуртай эсэхээ бодоорой.
Алхам 2. Та бие биенээ хэрхэн илүү ил тод байлгах талаар ярилц
Хос бүр хувийн нууцлалын асуудалтай өөр өөр байдлаар тулгардаг. Зарим хосууд гар утсаараа хүлээн авсан мессежийг хуваалцах, хаашаа, хэнтэй явах талаар бие биетэйгээ илэн далангүй харьцаж магадгүй юм. Бусад хосууд оройн хоолон дээр өдрийнхөө талаар гүнзгий ярилцаж, туршлагаа хуваалцахыг илүүд үздэг.
Энэ нь та хоёр гэрлэлтээ батлуулахын тулд нууц, худал хуурмаг харилцааг сүйтгэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Өдөр бүр нээлттэй, шударга байснаар та бие биенийхээ хооронд итгэлцлийг бий болгож, харилцааны өмнөх гэрлэлтээс илүү бат бөх гэрлэлтийг бий болгож чадна
Алхам 3. Уучлахыг хичээ
Хамтрагчаа уучилна гэдэг нь энэ хэргийг мартах эсвэл үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг биш юм. Үүний оронд хамтрагчаа энэ хэргийн төлөө уучлахад нээлттэй байхыг хичээ.
Хамтрагчаа чин сэтгэлээсээ уучлахад хэдэн жил шаардагдах боловч та энэ боломжийг битгий хаагаарай. Таны түнш та хоёрын хоорондын итгэлцлийг сэргээж, энэ харилцааны дараа гэрлэлтээ батлуулах замаар танаас өршөөлийг авахыг хичээх ёстой. Энэ нь амар биш, учир нь энэ нь гэрлэлтийн эмчилгээ хийлгэх явцад нээлттэй, ил тод байх хүсэлтэй байж болно. Эсвэл хамтрагчдаа мэдрэмжээ буцааж өгөх, энэ асуудалд оролцохоо больсон үедээ уучлах цаг хэрэгтэй байж магадгүй юм
3 -ийн 3 -р хэсэг: Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх
Алхам 1. Хамтарсан гэрлэлтийн зөвлөгөөнд хамрагдах
Энэхүү үнэнч бус байдлын асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд гэр бүлийн асуудлуудыг шийдвэрлэх чиглэлээр мэргэшсэн, сургалтанд хамрагдсан эмчээс тусламж хүсэх нь зүйтэй юм. Гэрлэлтийн эмчилгээний эмч нь эдгээр үнэнч бус байдлын асуудлыг шийдэж, үүнд нөлөөлж буй хүчин зүйлийг тодорхойлж, одоо байгаа харилцаагаа хэрхэн сэргээх талаар зааж өгөх болно.
Гэрлэлтийг эмчлэх эмч нар гэрлэлтээ аврах гэж оролдож байхдаа гэртээ хамтдаа судалж, ярилцах унших материалыг өгөх боломжтой. Долоо хоног бүрийн эмчилгээний хичээлд хамрагдаж, эмчийн уншсан бүх материалыг уншиж, гэрлэлтийг аврахыг хүсч байгаагаа түншдээ харуулах нь чухал юм
Алхам 2. Шаардлагатай бол ганцаараа эмчилгээний эмчтэй уулзахыг хичээгээрэй
Магадгүй та өөрийгөө эмчлэх эмчтэй уулзаж, өөрийн асуудлаа шийдэхийг хүсч байна уу, ялангуяа хэрэв та өөрийгөө хуурч байгаа бол. Бүлгийн эмчилгээний хичээлүүд нь танд болон таны хамтрагчийн хувьд маш сайн байдаг боловч эдгээр сургалтуудад ганцаараа хамрагдах нь хамтрагчдаа эмчилгээний асуудалд анхаарлаа хандуулах хүсэлтэй байгаагаа харуулж чадна, ингэснээр тэд хамтдаа эмчилгээний хичээлд хамрагдсаны дараа ахиц дэвшил гаргахад саад болохгүй.
Хэрэв танд хувийн асуудлаас болж асуудал үүсч, эсвэл таны хамтрагч биш өөр хүнд ямар нэгэн зүйл мэдрэгдэж байгаа бол та ганцаараа эмчид хандаж магадгүй юм. Эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхийг хичээх нь гэрлэлтийг аврахын тулд хамтрагчаа илүү сайн дэмжиж чадна
Алхам 3. Хосуудыг дэмжих бүлэгт нэгдээрэй
Дэмжих бүлэг бол асуудлаа хуваалцах зорилгоор тогтмол уулздаг хүмүүс юм. Боломжтой бол харилцаа холбоо тогтоосны дараа гэрлэлтийг аврахын тулд зөвхөн хосуудад зориулсан дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг хайж олоорой. Үүнтэй ижил асуудалтай тулгарч буй хүмүүстэй туршлагаасаа хуваалцах нь танд тустай байж магадгүй юм.
