Кокосын тос нь "супер" хүнсний найрлага, олон талт бүтээгдэхүүн гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Та үүнийг хоол хийх, нүүрээ чийгшүүлэх, үсээ арчлах, эсвэл цэвэрлэх гэх мэт янз бүрийн зорилгоор ашиглаж болно. Хэдийгээр түүний эрүүл мэндийн ашиг тусыг дэмжсэн шинжлэх ухааны олон судалгаа байдаггүй ч Кокосын тосыг янз бүрийн зориулалтаар ашиглах нь хэзээ ч өвдөхгүй!
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Кокосын тос идэх
Алхам 1. Кокосын тосыг шарах, шарах, шарах зориулалтаар ашиглаарай
Утаа ихтэй, зөөлөн амттай тул кокосын тос нь янз бүрийн хоол хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Хоол хийх эсвэл шарахдаа бусад өөх тосны оронд (жишээ нь цөцгийн тос, чидун тос, ургамлын тос гэх мэт) кокосын тосыг жороор тэнцүү хэмжээгээр хэрэглээрэй.
Хүнсний ногоог кокосын тосонд шарахын тулд бага оврын саванд 1-2 хоолны халбага (15-30 мл) наргил модны самрын тосыг (эсвэл жороор шаардагдах хэмжээг) хайлуулж, хүнсний ногоог мах шарах тавиур дээр хийнэ. Хүнсний ногоог сонгосон жороор нь амтлан, шарна
Алхам 2. Кофе, цай эсвэл халуун шоколадтай ундаандаа кокосын тос нэмээрэй
Дуртай халуун ундаагаа ердийнхөөрөө бэлдээд, дараа нь цөцгий эсвэл чихэрлэг амт оруулахаасаа өмнө 1 халбага (5 мл) наргил модны тос нэмнэ. Халуун ундааны температур тосыг хурдан хайлуулна.
- Кокосын тос нь бага зэрэг тослог бүтэцтэй (ялангуяа ундааны гадаргуу дээр) өгч, ундаанд зөөлөн амт өгөх болно. Хэрэв та ундааны эцсийн үр дүнд санаа зовохгүй байвал кокосын тосны хагасыг давсгүй цөцгийн тосоор солих хэрэгтэй (эсвэл бусад найрлагагүйгээр кокосын тосны хэмжээг багасгаарай).
- Өглөө халуун аяга кофендоо кокосын тос нэмж оруулах нь үнэ цэнэтэй зүйл мөн үү? Байж болно. Хэдийгээр энэ нь тодорхойгүй байгаа ч Кокосын тос нь холестеролыг бууруулах, өөх шатаах, хортой бактериудыг устгах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах зэрэг хэд хэдэн ашиг тустай байж болох юм.
Алхам 3. Кокосын тосыг дуртай коктейлийн жор дээрээ нэмээрэй
Зүгээр л 1-2 хоолны халбага (15-30 мл) кокосын тосыг бусад найрлагатай хольж, дараа нь нухаш болгоно. Хатуу эсвэл өтгөн хэвээр байгаа кокосын тос нь ундаанд жижиг хэсэг, бөөгнөрөл үлдээдэг. Хэрэв танд таалагдахгүй бол эхлээд гал дээр тосыг бага дулаанаар хайлуулж, дараа нь холихын өмнө бусад найрлагатай холино.
Гадил, халуун орны жимс хэрэглэдэг коктейлийн жор дээр нэмэхэд кокосын тос илүү амттай болно
Алхам 4. Бялуу хийхэд бусад тосны оронд кокосын тос хэрэглээрэй
Хэрэв таны сонгосон жороор рапс эсвэл ургамлын тос гэх мэт өөр шингэн тос шаардлагатай бол түүнтэй тэнцэх хэмжээний хайлсан кокосын тос хэрэглээрэй. Эцсийн бялуунд амт, бүтэц ямар ч ялгааг та анзаарахгүй байх.
Хэрэв та өөр өөх тосыг (жишээ нь богиносгох, цөцгийн тос, эсвэл маргарин) кокосын тосоор солихыг хүсч байвал 1: 1 харьцаатай хатуу наргил модны тосыг өөр хатуу өөхөнд хэрэглээрэй, гэхдээ зөвхөн жорны 75% -ийг нэмнэ үү. Жишээлбэл, 4 халбага (60 мл) цөцгийн тос нэмэхийн оронд 3 хоолны халбага (45 мл) наргил модны тос, цөцгийн тосны хольц нэмнэ. Энэ нь 1.5 хоолны халбага кокосын тос, 1.5 хоолны халбага цөцгийн тос (23 миллилитр орчим) хэрэглэх шаардлагатай гэсэн үг юм
Алхам 5. Цөцгийн тосны оронд шарсан талх эсвэл бин дээр кокосын тос хийнэ
Температур 24 хэмд ойртох тусам наргил модны тос зөөлөн болж, түрхэхэд илүү хялбар болно. Энэ үед та үүнийг маффин эсвэл шарсан эрдэнэ шиш дээр тарааж болно. Кокосын тос нь цөцгийн тосны оронд өвөрмөц амтыг өгч чадна!
Эсвэл 1-2 хоолны халбага (15-30 мл) кокосын тос хайлуулж, попкорн дээр хийнэ
4 -ийн 2 -р арга: Чийгшүүлэгч нүүр
Алхам 1. Бусад орц найрлагаар боловсруулаагүй органик онгон кокосын тосны бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай
Кокосын тосыг аль болох байгалийн, цэвэр байдлаар хэрэглээрэй. "Цайруулсан", "устөрөгчжүүлсэн", "цэвэршүүлсэн", "үнэргүйжүүлсэн" гэсэн шошготой кокосын тосны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Гэсэн хэдий ч "хүйтэн шахсан" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүн нь газрын тосыг гаргаж авах байгалийн процессыг илтгэдэг тул сайн сонголт болдог.
Байгалийн гаралтай хүнс, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн борлуулдаг дэлгүүрүүдээс кокосын тос хайх хэрэгтэй. Ихэвчлэн кокосын тосыг шилэн саванд зардаг бөгөөд цагаан гель эсвэл оо хэлбэрээр харагддаг
Алхам 2. Нүүрээ угаасны дараа 1 халбага (5 мл) кокосын тос хэрэглээрэй
Нүүрээ зөөлөн савангаар угааж, бүлээн усаар зайлж, алчуураар арчина. Ойролцоогоор 1 цайны халбага (5 мл) наргил модны тосны гель аваад долоовор болон дунд хуруундаа түрхээд дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэнэ. Энэ процедурыг өдөр бүр давт.
- Биеийн дулаан нь тосыг хайлуулж арьсанд шингээж өгдөг.
- Кокосын тос нь хуурай эсвэл хэвийн арьсанд илүү тохиромжтой. Хэрэв та тослог арьстай бол арган тос эсвэл наранцэцгийн тос гэх мэт өөр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
Алхам 3. Кокосын хайлсан тосыг чийгшүүлэгч нүүрний маск болгон ашиглаарай
Зөөлөн гал дээр 1 халбага (15 мл) наргил модны тосыг зууханд хайлуулж, дараа нь нухсан гадил жимсний болон нэг чимх турмериктэй холино. Маскаа нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад хүйтэн усаар зайлж, нүүрээ алчуураар арчина. Хэрэв хүсвэл эмчилгээг өдөр бүр давтан хийнэ.
Энэхүү маск нь арьсыг чийгшүүлж, батга арилгах үйлчилгээтэй. Банана нь чийг нэмэх үүргийг гүйцэтгэдэг бол турмерик нь үрэвслийн эсрэг бодис агуулдаг
4 -ийн 3 -р арга: Үсийг арчлах
Алхам 1. 1 халбага (15 мл) хатуу наргил модны тосыг хуруунд хийнэ
Хэрэв та богино үстэй бол тосны тал хувь л хэрэгтэй болно. Энэхүү эмчилгээнд зориулан цэвэр, органик, боловсруулаагүй кокосын тосыг бусад найрлагатай эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүний дэлгүүрээс худалдаж аваарай.
Тосыг шилэн саванд 24 хэмээс доош температурт хадгална. Ингэснээр тос хатуурсан хэвээр байх болно
Алхам 2. Газрын тосыг бага дулаанаар эсвэл гарын алган дээр хайлуулна
Нэг халбага тос аваад жижиг саванд хийнэ, дараа нь гал дээр тавиад бага дулаанаар халаана. Газрын тосыг тав тухтай байлгахын тулд хөргөнө.
Эсвэл та гарынхаа тосыг хайлуулж, үсэндээ массаж хийж болно
Алхам 3. Үсний тосыг хэсэг хэсгээр нь массаж хийнэ
Хэрэв та урт үстэй бол үсээ сам болон бобигийн зүү ашиглан хэсэг хэсгээр нь салга. Үүний дараа хайлсан тосондоо хуруугаа дүрээд хурууныхаа үзүүрээр тосыг үндэснээс хэсэг бүрийн үзүүр хүртэл массажлаарай.
Хэрэв та хатуу хэвээр байгаа тосыг хэрэглэж байгаа бол үсэндээ түрхэхэд хангалттай хэмжээний тос авч, тосыг хайлах хүртэл хуруу бүрийг 15-30 секундын турш үрж, дараа нь хурууныхаа үзүүрээр үсэндээ түрхээрэй
Алхам 4. Үсээ угаахаасаа өмнө 30 минут хүлээ
Боломжтой бол үсээ угаахаасаа өмнө 2 цаг хүлээнэ үү. Ингэснээр тос нь үсэнд шингэх илүү их цаг хугацаатай байдаг. Дууссаны дараа ердийнхөөрөө шампунь хийж, дараа нь үсээ зайлж, хатаана.
Та мөн үсэндээ тос түрхээд нэг хонож болно. Дэрний уут бохирдохгүйн тулд дэрэн дээр алчуур тавихаа мартуузай. Мөн нэг шөнийн дотор шүршүүрийн малгай өмсөх нь зүйтэй
4 -ийн 4 -р арга: Кокосын тос ашиглан эд зүйлсийг цэвэрлэх
Алхам 1. Кокосын тос, жигд натри ашиглан толбыг арилгана
Кокосын тос, жигд натри зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино (жишээлбэл, 250 мл тос, 250 грамм жигд натри). Холимогийг хивсэнцэр, хана эсвэл бусад будсан хэсэгт даавуугаар түрхээд 5-10 минут байлгаад чийгтэй алчуураар арчина.
Толбо арилгагч хольцын нэгэн адил кокосын тос болон жигд натрийн холимог нь зарим гадаргуу дээр гэмтэл, өнгө алдахад хүргэдэг. Толбо дээр түрхэхээсээ өмнө хольцыг үл үзэгдэх хэсэгт (жишээлбэл, хивсний булан эсвэл ширээний доод талд) туршиж үзээрэй
Алхам 2. Кокосын тос ашиглан тавилга өнгөлнө
Жижиг саванд 4 хоолны халбага (60 грамм) хатуу кокосын тосыг бага дулаанаар хайлуулна. 4 хоолны халбага (60 мл) цуу, 2 цайны халбага (10 мл) нимбэгний шүүс нэмээд хольцыг шүршигч саванд хийнэ. Лонхыг сэгсэрч, хольцыг модон гадаргуу дээр бага зэрэг цацаж, цэвэр, зөөлөн даавуугаар арчина.
- Холимогийг лактай урвалд орж, толбо, өнгөө алдаж байгаа эсэхийг эхлээд далд тавилга дээр туршиж үзээрэй.
- Хэрэв температур 24 хэмээс доош унавал Кокосын тос хатуурах тул хольцыг нэн даруй хэрэглээрэй.
Алхам 3. Арьсны гадаргууг кокосын тосоор цэвэрлэж, арчилна
Цэвэр алчуур ашиглан бага хэмжээний кокосын тос аваарай. Арьсан эдлэлийг дугуй хөдөлгөөнөөр арчиж, зөвхөн нимгэн арьсаар тос түрхэнэ. Арьсны гадаргууг цэвэрлэхийн тулд шаардлагатай бол илүү их тос нэмнэ.
Эхлээд тосыг жижиг хэсэг дээр туршиж үзээрэй. Тос нь таны дуртай савхин хүрэм эсвэл буйдангийн өнгө өөрчлөгдөх магадлал бий
Алхам 4. Кокосын тос ашиглан үлдсэн наалдамхай шороог зайлуулна
Угаалгын алчуур ашиглан бага хэмжээний кокосын тос авч, наалдсан хэсэг рүү түрхэнэ. Тос нь тухайн зүйлийн гадаргуугаас үлдсэн шороог гаргаж, өргөх болно. Үүний дараа шаардлагатай бол гадаргууг дахин чийгтэй даавуугаар цэвэрлэнэ.
- Кокосын тосыг хивсний наалттай хэсэгт түрхэх эсвэл илүүдэл цавуу, наалтыг арилгах.
- Урьдын адил эхлээд газрын тосыг үл үзэгдэх хэсэгт туршиж үзээрэй.
Зөвлөмж
- Хэрэв та нар Кокосын тос хэт хүчтэй амттай болно гэж айж байгаа бол Кокосын тосыг кунжутын тос болон оливийн тостой тэнцүү хэмжээгээр хольж (1: 1: 1) амтыг нь бууруулаарай. Энэхүү харьцуулалтаар та хүчтэй үнэрийг мэдрэхгүйгээр кокосын тосны ашиг тусыг хүртэх боломжтой хэвээр байна.
- Кокосын тос хэрэглэснээр эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай болох талаар эмнэлгийн тодорхой нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч кокосын тос нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, холестеролыг бууруулж, хортой бактериудыг устгаж, өөхийг шатаах боломжтой юм.
- Хэрэв таны гар дээр шингэн эсвэл будалт арилгагч байхгүй бол нүүрэндээ багахан хэмжээний кокосын тос түрхээд зөөлөн алчуураар будалтаа арилгаарай.
